Untitled

Kaligtasan at Kalusugan para sa mga Nagtatrabaho sa Bahay 

Nilalaman 

1 Alamin ang kapaligiran ng inyong pinagtatrabahuan 2 

2 Ang mga pang araw - araw na katungkulan ng isang nagtatrabaho sa pamamahay 3 

3 Mga trabahong mapanganib at mga pamamaraan sa pag-iwas peligro 

Paglilinis ng bintana at ang pagtatrabaho sa matataas na lugar 

Paggamit ng mga kasangkapang elektrikal 

3 

Pag-alis ng mga sagabal/bara sa mga tubo at ang 

paggamit ng mga kemikal 

4 Mga Iba pang peligro at pamamaraan kung paano maiwasan ito 

Karamdaman sa kalamnan at mga buto 

Pagkadulas at pagkatalisod 

Mga sugat at laslas 

Pagkabanli at pagkasunog 

Mga peligrong biyolohikal 

Istres 

7 

5 Pagiging malinis sa sarili 12 

6 Tamang paggamit ng kagamitang pamproteksiyon 14 

= Kagamitan para pang proteksiyon ng baga 

= Mga pansangga sa mata / maskara 

= Mga guwantes 

7 Konklusyon 16 

1


Sa Hongkong, maraming pamilya ang nagpapasuweldo ng mga 

nagtatrabaho upang makatulong sa mga gawaing-bahay. Maaring 

sa tingin mo ay simple at madali lang ang mga trabahong ito, ngunit 

iba’t ibang mga panganib ang maaring nasa paligid ng tahanan. Dapat 

tingnang mabuti ng nagpapatrabaho at ang nagtatrabaho sa bahay 

ang kaligtasan at kalusugan habang gumagawa ng mga gawaingbahay. 

Ang anumang pagpapabaya ay maaaring magdulot ng 

aksidente at sakuna. Ang libritong ito ay naglalarawan ng mga 

pangunahing isyu ng kaligtasan at kalusugan para sa mga 

nagtatrabaho sa bahay at ang mga kaugnayang pamamaraan sa pagiwas 

sa pinsala na maaaring mangyari. 

1 Alamin ang kapaligiran ng inyong pinagtatrabahuan 

Ang mga nagtatrabaho sa bahay ay malimit na kinakailangang 

magtrabaho sa iba’t ibang kapaligiran. Maaring hindi nila lubos na alam 

ang mga kondisyon sa palibot ng lugar na kanilang pinagtatrabahuan, 

kagaya ng hagdang - takasan pag may sunog, ( “fire escape”), daan 

papasok at labasan, (entance and exit) kagamitan kagaya ng hagdan, 

mga kasangkapang elektrikal at 

saket, atbp. Habang ang mga 

nagpapatrabaho (employers)ang 

mananagot upang masiguro ang 

kaligtasan at kalusugan ng mga 

nagtatrabaho sa pamamahay, 

kailangang pag-aralan din ng 

mga nagtatrabaho sa pamamahay 

ang kapaligiran ng kanilang 

pinagtatrabahuan, intindihin at 

sundin ang mga patnubay sa 

kaligtasan sa pinagtatrabahuan. 

¤« ⁄ı ‚ ‰u „ˇ 

2


2 Ang mga pang araw - araw na katungkulan ng isang nagtatrabaho sa bahay 

Ang nagtatrabaho sa bahay ay karaniwang naaatasang gawin ang 

mga sumusunod: 

◆ Panatiling maayos at malinis ang pamamahay: 

maglinis at ayusin ang isang pamamahay, 

kasama na ang banyo, sahig, mga pader 

at mga bintana, pati na rin ang paglilinis at 

pagpapakintab ng mga muwebles at kotse. 

◆ Gawain sa kusina: 

bumili ng mga pagkain, magluto, 

maglinis ng kusina at maghugas ng mga 

pinggan at kubyertos. 

◆ Labada: maglaba, magpatuyo at magplantsa ng mga damit at 

magtahi nito kung kinakailangan; dalhin at kolektahin ang mga 

labada para sa dry-cleaning. 

◆ Pangangalaga ng mga sanggol at matatanda: 

mag-alaga ng mga sanggol, palitan at labhan ang 

kanilang mga lampin at iba pang mga damit, 

paliguan at pakainin ang mga bata at magmasid 

sa kanilang mga kinikilos; ihatid ang mga bata sa 

paaralan at kunin sila pagkatapos ng eskuwela; 

alagaan ang matatanda, masdan sila, tulungan 

silang maligo, makipagkuwentuhan sa kanila, 

dalhin sila sa doktor sa upang maipagamot, at 

bigyan ng simpleng pangangalaga. 

3 Mga trabahong mapanganib at mga pamamaraan sa pag-iingat 

Paglilinis ng bintana at ang pagtatrabaho sa matataas na lugar 

Kung nagsasampay ng mga damit o naglilinis ng 

mga bintana, aircon, ilaw at kisame, may 

malaking peligro na matapilok o mahulog mula 

sa mataas na lugar kung walang mga kagamitang 

nagsusuporta kagaya ng mga kasangkapang may 

mahahabang hawakan, posteng pagsasampayan 

ng mga damit, matitibay na tablang tutuntungan 

ng mga paa o mga hagdan. 

Pamamaraan ng Pag - iingat 

◆ Kung magsasampay ng mga damit o maglilinis ng mga bintana, 

huwag kailanman bubuksan ang bintana o sumandal sa salamin 

ng bintana. 

◆ Gumamit ng mga kagamitang may mahabang hawakan, huwag 

sumandal palabas sa bintana upang maglinis. 

3


◆ Kung nag-aalinlangan kayo sa tibay o pagkayari ng bintana, 

sabihan kaagad ang iyong amo at tumawag ng propesyunal na 

magkukumpuni nito. 

◆ Gumamit ng matatag na bangkitong tuntungan 

o hagdan habang naglilinis ng mga bagay na 

nakalagay sa lugar na mas mataas. 

◆ Siguraduhing buo pa at hindi sira ang hagdan 

bago ito gamitin. Tingnan ang anumang bitak 

o biyak sa kahoy ng hagdan. 

◆ Harapin ang hagdan habang umaakyat pataas 

o pababa nito, habang hawak ng dalawang 

kamay ang dalawang gilid upang mapanatiling 

mahigpit ang hawak sa tatlong bahagi nito. 

◆ Huwag iunat ang iyong katawan mula sa anumang gilid ng hagdan 

upang abutin ang isang bagay o lugar. Mas maiging ilipat ang 

hagdan sa wastong posisyon. 

Paggamit ng mga kasangkapang elektrikal 

Ang panglinis na vacuum cleaner, mga 

kagamitang pampakintab ng sahig, at iba pang 

mga kasangkapang elektrikal ay malimit na 

gamitin sa gawaing-bahay. Kung ang mga ito 

ay sira na o hindi nagagamit sa wastong paraan, 

mga aksidenteng sanhi ng yanig-elektrikal 

(electric shock) ay maaaring mangyari. 


◆ Bago gumamit, tingnan muna kung ang mga elektrikal na kawad 

ay hindi sira o buhul-buhol at kung ang plug ng kuryente ay nasa 

magandang kondisyon. 

◆ Gamitin ang pinakamalapit na saksakan na nakadikit sa pader 

upang maiwasang ang pagpahaba pa ng kawad at mabawasan 

ang tsansang masira ang kawad dahil sa pagtapak dito. 

◆ Sa pag-alis ng plug mula sa saksakan, 

hawakang mabuti ang plug at huwag 

hilain ang kawad. Huwag alisin ang 

plug na basa ang iyong mga kamay. 

◆ Ang lahat ng mga instalasyong elektrikal, mga koneksiyon at 

pagkukumpuni nito ay dapat gawin lang ng mga kwalipikadong electrcian. 

Pagtanggal ng mga sagabal o bara sa mga tubo at ang paggamit ng mga kemikal 

Ang mga tubo sa kusina at para sa mga lababo, mga alulod at mga 

lababo ng kasilyas ay maaaring magbara at mangangailangan ng 

paglilinis. Ang mga kemikal na nag-aalis ng bara o sagabal sa mga 

tubo na pangkaraniwang mabibili sa tindahan ay maaring mga purong 

4


asido o purong alkali na likido o pulbos. Ang direktang kontak sa mga 

ito ay makakaresulta sa pagkasunog ng balat. Ang mga kemikal na 

nag-aalis ng sagabal sa mga tubo ay puwede ring magkaroon ng 

reaksiyong-kemikal sa mga sumasagabal na mga bagay at magbubuga 

ng nakalalason na gas. 

Samantala, ang mga kemikal na nagpapaputi ng mga gamit ay maaari 

ring magkaroon ng reaksiyong-kemikal sa mga asido at magbuga ng 

mga nakalalasong gas na magiging sanhi ng pagkalason. Kung kaya, 

ang mga lugar kung saan ginagamit ang mga kemikal na ito ay 

kailangang nadadaanan ng sariwang hangin. Huwag na huwag 

gumamit ng kalabisang dami ng mga kemikal na nag-aalis ng sagabal 

sa mga tubo o kaya paghaluhin ito sa iba pang mga kemikal na 

panglinis, upang maiwasan ang mga reaksiyong-kemikal. Kung 

malubha ang bara, dapat ipagawa na lang sa isang propesyonal na 

tubero na mag-aalis sa mga bara ng tubo. 

Iba’t ibang mga kemikal ang ginagamit sa 

bahay, kagaya ng sabong panlaba, mga 

nakakatunaw na pampapaputing kemikal, 

mga pamatay-insekto at iba pang kagaya 

ng mga ito. Karaniwang may potensiyal na 

peligro ang mga kemikal na ito at ang hindi 

wastong paggamit at makaka-apekto sa 

kalusugan o magreresulta sa aksidente. 

◆ Ang mga sabong panlaba o mga kemikal na panlinis ay masama 

sa balat, pinatututyo nito ang balat at nagreresulta sa mga paltos 

na maaaring ma-impeksiyon o mamaga. 

◆ Ang mga likidong nagpapaputi na may lamang asin ay 

magreresulta sa pangangati o pag-aagnas ng balat, na 

magreresulta sa alergi sa balat, pamamaga at pati na rin mga 

pasong-kemikal. Kung ihahalo ito sa likidong asido, ang mga 

likidong pampapaputi ay magkakaroon ng reaksiyong-kemikal dito 

na magbubuga ng nakalalason na mga gas. 

◆ Ang mga pamatay-insekto ay nakakapatay ng mga surot subalit 

ito ay pahamak sa katawan ng tao, depende sa lakas ng lason, sa 

dami ng gas na nalanghap at sa paraan kung paano ito pumapasok 

sa katawan. Bukod dito, ang mga pamatay-insekto ay masama 

rin sa iba pang aspeto, kagaya ng pagiging sanhi ng sunog, 

pagsabog at pag-aagnas. 

Ang isang kemikal ay 

maaaring pumasok sa 

katawan sa tatlong 

paraan: paglunok, sa 

balat, at paglanghap. 

Sa pamamagitan ng paglanghap 

Sa pamamagitan ng paglunok 

Sa kontak sa balat 

5


Ang mga panganib sa kalusugan na dulot ng mga kemikal matapos 

magkaroon ng kontak sa mga ito o sa pagpasok nito sa katawan ay 

nasasaklawan ng mga sumusunod: 

◆ Balat - mga paso, pangangati, alergi, panunuyo, 

at pamamaga. 

◆ Mga mata - paso, pamumula at pamamaga, 

pagluluha o pagkabulag sa mga malubhang kalabisan. 

◆ Baga at daanan ng hininga - iritasyon na 

nagreresulta sa pag-ubo at ang daanan ng hangin 

at ang baga ay maaari ring maapektuhan. 

◆ Nervous System (Utak, Spinal Cord) - sakit sa ulo, 

pagkahilo, at pagkapapipi. 

◆ Iba pang bahagi ng katawan - ang atay at bato 

ay maaaring maapektuhan. 


◆ Bago gumamit ng anumang kemikal, basahin munang mabuti ang 

etiketa sa lalagyan kung saan nakasaad ang mga potensiyal nitong 

panganib. Ilayo ito sa apoy. 

◆ Sundin ang paraan kung paano ito 

gamitin at ang mga pagiingat na 

nirerekomenda ng maygawa nito. 

Huwag itong basta basta na lang ihalo 

sa ibang kemikal na pamataymikrobyo 

o mga kemikal na panlinis. 

◆ Itabi ang mga kemikal sa isang lugar na maytabing, kalamigan, 

tuyo at napapasukan ng hangin. 

◆ Takpang maigi ang lalagyan. 

◆ Siguruhin ang magandang 

bentilasyon sa lugar na 

pinagtatrabahuan. 

◆ Huwag manigarilyo sa lugar na 

pinagtatrabahuan. 

◆ Magsuot ng wastong damitpamproteksiyon 

kagaya ng 

guwantes, pansangga ng mata, 

respirador, mga bota at apron. 

◆ Hugasan kaagad ang mga kamay, 

mga braso at mukha pagkatapos 

ng trabaho o bago kumain. 

6


◆ Ipagbigay alam sa amo ang ano mang problemang maaring 

mangyari. 

Mga pamamaraan sa oras ng emerhensiya 

Sa oras na nabahiran ka sa isang kemikal, sundin ang sumusunod na 

mga pamamaraan sa oras ng emerhensiya: 

◆ Balat - Banlawang mabuti ng umaagos, marami at malinis na tubig 

ng higit sa 15 minutos. Hubarin ang mga damit na nakontamina. 

◆ Mga mata - Itulak ang takip ng mata 

upang mabuksan ito at banlawan ng 

malinis na tubig na mahina ang agos 

ng higit sa 15 minutos. Iwasang 

matilamsikan ang hindi nakontaminang 

mata habang nagbabanlaw. 

◆ Bibig - Magmumog ng maraming tubig. 

◆ Paglanghap - Buksan ang mga bintana at buksan ang bentilador 

na pampasingaw. Umalis sa lugar kung nasaan ang kemikal na 

ginagamit. 

◆ Kumunsulta sa Doktor kung kinakailangan. 

4 Mga karaniwang peligro at mga pamamaraan sa paghadlang nito 

Karamdaman sa kalamnan at kalansay 

Ang gawaing-bahay ay kadalasang nagsasangkot ng madalas at 

pabalik-balik na aksiyon. Anumang hindi angkop na pisikal na 

pagtatrabaho o hindi wastong pustura habang nagtatrabaho sa ilalim 

ng sumusunod na mga kalagayan ay mareresulta sa karamdaman sa 

kalamnan at kalansay: 

7


◆ Pagbaluktot sa braso upang suportahan 

o hawakan ang isang matanda o bata; 

◆ Paglipat ng muwebles; 

◆ Paglinis ng bintana; 

◆ Pag-bakyum, pagkuskos at pagwaks sa 

sahig, na magreresulta sa sakit sa 

bukung-bukong, likod at gulugod. 


◆ Ugaliin ang tamang pustura sa pagbuhat at pagdala ng mga 

bagay. Iwasan ang madalas at pabalik-balik na aksiyon. 

◆ Hanggang makakaya, tumayo ng malapit sa bagay bago ito buhatin. 

◆ Tumingkayad na ang isang paa ay mas malapit sa bagay na 

bubuhatin at ang isang paa ay medyo malayo. Panatilihing tuwid 

ang iyong likod. 

◆ Mahigpit na hawakan ang bagay at ilapit sa katawan. Tumayo ng 

dahan-dahan sa pamamagitan ng mga binti, habang 

pinapanatiling tuwid ang likod. 

◆ Ang pagbuhat ay dapat matatag at matatas at huwag haltakin 

pataas ang bagay. Umikot na gamit ang mga paa, at hindi ang 

baywang. 

◆ Panatilihing tuwid ang likod habang tinutukod paitaas ang isang 

tao o habang nagwawalis ng sahig. Iwasang baluktutin o balikuin 

ang baywang, o sobrang inatin ang katawan. 

◆ Habang tumutukod paitaas o 

humahawak paitaas ng isang 

matanda o bata, makipagusap 

sa kanila ng madalas 

upang matugma ninyo ang 

mga pustura. 

8


Pagkadulas at pagkatalisod 

Isa sa mga pinaka-karaniwang 

dahilan ng aksidente sa trabaho ay 

ang pagkadulas sa basang sahig o 

ang pagkatalisod sa kawad ng 

elektrisidad o iba pang mga bagay. 


◆ Gumamit ng mga kagamitan na may 

mahabang hawakan sa mga gawaingbahay 

kagaya ng pagwawalis. Iwasan ang 

sobrang pag-inat ng katawan. 

◆ Gumamit ng mga kasangkapang elektrikal 

para sa gawaing-bahay kagaya ng pagbakyum 

at pagwaks sa sahig upang maiklian 

ang oras sa pagtingkayad o pagluhod. 

Hanggang maaari, gumamit ng almohadon 

para sa tuhod. 

◆ Mag-ehersisyo ng pag-iinat ng katawan bago 

magtrabaho o habang namamahinga. 

◆ Alisan sa lugar na pinagtatrabahuan ng mga kalat na bagay. 

◆ Gamitin ang pinakamalapit na dikit-sa-pader na saket upang 

maiwasan ang sobrang pagpahaba ng kawad o pagkalatay nito 

sa daanan. 

◆ Punasan kaagad ang anumang tubig o 

ligwak sa sahig. Panatilihing malinis at 

tuyo ang sahig sa bawa’t oras. 

◆ Lagyan ng mga kontra-dulas na mat ang 

pasukan papuntang kusina at banyo 

upang maiwasan ang pagkadulas 

habang naglalakad na basa ang mga 

paa o sapatos. 

Mga sugat at laslas 

Ang mga sugat at laslas ay karaniwang 

aksidente na nangyayari habang 

nagtatrabaho sa kusina, higit sa lahat 

dahil sa maling paggamit at paghawak 

ng kutsilyo. 

9


Pamamaraan ng Pag - iingot 

◆ Dapat panatilihing matulis at nasa magandang kondisyon ang mga 

kutsilyo. 

◆ Gamitin ang tamang uri ng kutsilyo para sa iba’t ibang hangarin 

sa paghiwa. 

◆ Makakaiwas sa aksidente ang paghiwa sa wastong paraan, 

halimbawa, sa pamamagitan ng paghawak nito ng mahigpit at 

paghiwa sa bagay ng palabas at pababa, at hindi iba pa. 

◆ Ang mga kutsilyo ay dapat gamitin lang 

sa paghiwa at pagputol at hindi sa iba 

pang mga layunin kagaya ng pagbukas 

ng lata. 

◆ Ang paghiwa ay dapat gawin sa ibabaw 

ng isang tablang panghiwa o isang 

matatag na patag na paghihiwaan. 

◆ Panatilihing malinis at maayos ang patag na pinagtatrabahuan at 

ang sahig upang mapadali ang trabaho habang naghihiwa. 

◆ Ingatan kung saan ilagay ang kutsilyo. Huwag ito ilagay sa mesa 

na malapit sa gilid o na ang panghiwang bahagi ay nakaturo 

palabas. Ilagay ito sa wastong paglagyan ng mga kutsilyo matapos 

gamitin. 

◆ Huwag magtangkang saluhin o tigilan ang isang nahuhulog na 

kutsilyo. 

◆ Ang mga kutsilyo ay hindi dapat hugasan kasama ang iba pang 

mga kagamitan, pinggan at mangkok upang maiwasan ang 

anumang aksidenteng hiwa at laslas habang naghuhugas. 

Pagkabanli at pagkasunog 

May maraming maiinit na mga kagamitan 

at pagkain sa kusina. Ang pagpapabaya 

ay maaaring madaling magresulta sa mga 

sunog at banli sa katawan. Ang kumukulo 

o mainit na materyal ay kailangang 

hawakan ng may pag-iingat. 


◆ Siguruhin na ang hawakan ng anumang kaldero at kawali ay hindi 

umuusli sa daanan at hindi nakalagay sa itaas ng nagliliyab na 

kalan. 

◆ Kontrolahin ang apoy upang hindi ito sobrang uminit. 

◆ Mag-ingat habang tsinitsek ang pagkain na iniinit o niluluto sa 

mataas na temperatura upang maiwasan ang pagkabanli sa 

singaw. Halimbawa, gumamit ng isang pares ng pangkusinang 

guwantes o tuyong tuwalya kung hahawak ng mainit na sisidlang 

10


may takip. Marahang tanggalin ang takip sa mas malayong banda 

at palayo sa katawan. 

◆ Ang mga pagkain ay dapat patuyuin muna bago prituhin upang 

maiwasan ang mga talsik sa katawan na resulta ng pagkakaroon 

ng tubig sa mantika. 

◆ Huwag magmadaling ipalabas 

ang mga pagkaing sa sobrang init 

ay sumisingaw. Mag-ingat at kung 

kinakailan ay bigyang-babala ang 

sinumang malapit upang 

maiwasan ang pagbangga sa 

mainit na pagkain na reresulta sa 

pagkabanli. 

Mga biyolohikal na Panganib 

Sa gawaing bahay, maaaring mabilad sa iba’t ibang klase ng peligrong 

biyolohikal, kagaya ng mga birus, mikrobyo, halamang-singaw, at 

parasito. Ang mga patogen ay malimit na pumapasok sa katawan ng 

tao sa pamamagitan ng daanan ng hininga o sa kontak ng likido ng 

katawan na may impeksiyon. Ang kontak sa nakontaminang bagay ay 

maaari ring magdulot ng impeksiyon. Ang peligrong biyolohikal at 

maaaring ipangkat sa tatlong tipo: impeksiyon, alergi, at lason. 


◆ Bigyang pansin ang pagiging malinis 

habang inaalagaan ang mga bata o 

matatanda. Partikular na ang 

paghugas ng lubusan sa mga kamay 

matapos makahawak ng tae. Ang 

mga nakontaminang bagay ay 

kailangang itapong mabuti sa isang 

may takip na sisidlan ng basura. 

◆ Labis na pag-iingat ang kinakailangan habang naglilinis ng mga 

sinuka at dumi. Kung kinakailangan, gumamit ng buong set ng 

personal na kagamitang pamproteksiyon (maskara, guwantes, 

epron, at pananggalang sa mata.) Siguraduhing wasto ang 

paggamit ng maskara. 

◆ Protektahan ang iyong sarili habang nag-aalaga kayo ng mga 

maysakit na may lagnat, nagsusuka, o nagtatae. Magsuot ng 

maskara at mga guwantes kung kinakailangan at hugasang mabuti 

ang mga kamay pagkatapos ng trabaho. 

11


Istres 

Ang istres ay nagreresulta sa 

pagmamadaling tatapusin ang trabaho 

sa loob ng maikling panahon, 

mahabang oras ng pagtatrabaho, 

kulang na pahinga at pagkalayo sa 

pamilya at komunidad. Ang kalusugan 

ay maaaring maapektuhan. 


◆ Talakayin ninyo ng iyong 

amo ang mainam na dami 

ng trabaho at oras ng 

pagtatrabaho. 

◆ Makipag-usap at magkaroon 

ng komunikasyon sa iyong 

pamilya at mga kaibigan 

upang mapanatili ang 

turingan ninyo ng pamilya 

mo at mga kaibigan. 

◆ Ingatan ang iyong personal na 

kalinisan habang nangangalaga 

ng mga hayop sa bahay. Magsuot 

ng maskara o guwantes. 

◆ Kung ikaw ay alergik sa mga 

hayop, makipag-usap sa iyong 

amo at bawasan ang kontak sa 

mga hayop. 

◆ Ang pagpapahinga ay isang mabuting paraan upang mahupa 

ang istres. 

◆ Kumuha ng propesyonal na tulong kung ang istres ay malubha. 

5 Pagiging malinis sa sarili 

◆ Ang paghuhugas ng mga kamay ay ang pinakasimple at 

pinakapangunahing paraan upang maiwasan ang impeksiyong 

dulot ng bakterya, subalit kadalasan ito ay nakakaligtaan. 

Maghugas ng kamay matapos ang trabaho, matapos pumunta sa 

kasilyas, matapos hawakan ang dumi galing sa daanan ng hininga, 

at bago rin magluto, kumain o hawakan ang mukha. 

12


◆ Panatilihin ang mga alituntunin sa pansariling kalusugan. Takpan 

ang iyong ilong kung napapabahing o nauubo at pagkatapos ay 

hugasan ang iyong mga kamay ng likidong sabon. 

Ang tamang pamamaraan sa 

paghugas ng kamay 

Para lubusang maging malinis ang 

kamay, alisin ang anumang relo, 

singsing o alahas bago maghugas 

ng mga kamay. 

Ang tamang paraan sa paghugas ng mga kamay 

N O 

Basain ang mga kamay at 

palad. 

P 

Banlawan ng umaagos na 

tubig. 

Lagyan ng konting sabon ang mga 

kamay. Hagurin ang mga kamay ng 

higit pa sa mga 10 segundo. Hagurin 

ang lahat ng mga daliri, palad at ang 

likod ng mga kamay, ang loob ng mga 

daliri at ang pulso. 

Q 

Tuyuing lubos sa pamamagitan ng 

kagamitang pantuyo o mga papel na 

tuwalya. 

13


6 Tamang paggamit ng kagamitang pamproteksiyon 

Kagamitan para maproteksiyonan ang baga 

◆ Maskara laban sa alikabok - upang maiwasan ang paglanghap 

ng mga alikabok na dala ng hangin, habang nag-aalis ng alikabok. 

◆ Maskarang pang-opera - upang maiwasan ang mga patogen na 

dinadala sa pamamagitan ng mga maliliit na patak sa hininga. 

◆ Respirador - gumamit ng wastong respirador kung may mga 

singaw ng kemikal. 

Kahit na anong klase ng kagamitang pamproteksiyon sa hinihingaan 

ng tao ang gamitin, ang pinaka-importante ay ang paggamit nito sa 

wastong paraan. Ang wastong paraan sa paggamit ng maskara para 

sa alikabok at maskarang pang-opera ay ipinapakita sa sumusunod 

na paraan: 

Paano magsuot ng N95 na maskara 

N O 

Piliin ang maliit o katamtamang 

laki ng maskara na kakasya sa 

iyong mukha. Hilahin ang 

dalawang pamigkis ng ulo 

upang ito ay lumuwag. 

Siguruhin na ang metal na bigkis 

ay nasa itaas. Isingit ang isang 

kamay sa pamigkis ng ulo at 

hawakan ang maskara. 

P Q 

Idiin ang metal na bigkis sa 

dalawang gilid gamit ang mga 

daliri ng dalawang kamay at 

ayusin upang masiguro na ito 

ay hakab sa ulo. 

14 

Suotin ang maskara, takpan ang ilong 

at bibig. Pagkatapos, hilahin ang mga 

pamigkis. Ang mga pang-ibabang 

pamigkis ng ulo ay dapat hilahin sa 

itaas ng ulo papuntang ibaba sa likod 

ng leeg. Ang pang- itaas na pamigkis 

ng ulo ay dapat nasa itaas ng mga 

tainga. 

Siyasatin: 

Pagsisiyasat sa positibong presyon: 

marahang takpan ang maskara ng 

dalawang kamay. Dapat walang 

hangin ang lalabas sa gilid ng maskara. 

Pag-tsek sa negatibong presyon: 

marahang takpan ang maskara ng 

dalawang kamay. Huminga ng 

malalim. Ang kalagitnaan ng maskara 

ay hindi dapat kumapit sa mukha. 

Paalala: Para sa mga maskarang may balbula, tiyakin na ito ay alinsunod sa 

mga atas ng mga gumawa nito.


Paano magsuot ng maskarang pang-opera 

N O 

Ilagay ang maskara sa harapan 

ng mukha, na kung saan ang 

metal na bigkis ay nasa itaas. 

P Q 

Marahang idiin ang metal na 

bigkis sa harapan ng ilong. 

Paalala: Huwag hipuin o hawakan ang maskara habang ito ay nakasuot na 

sa mukha upang hindi mabawasan ang proteksiyong dulot nito. Kung 

kinakailangang hawakan ang maskara, ang mga kamay ay 

kailangan munang hugasan bago at matapos hawakan ang maskara. 

Sa normal na kalagayan, ang maskarang pang-opera ay 

kailangang palitan araw-araw. Palitan kaagad ang maskara kung 

ito ay nasira o nadumihan. 

Mga pansangga sa mata / maskara 

◆ Pinoprotektahan ng mga pansangga para sa 

kaligtasan ng mata ang mga mata laban sa mga 

maliliit ng patak ng hininga o mga kemikal. 

◆ Ang mga salamin sa mata ay humahadlang sa 

mga bubog na galing sa matitigas na mga 

bagay upang hindi ito mapunta sa mga mata. 

◆ Protektahan ang mukha gamit ang pansangga sa mukha kung 

kinakailangan. 

◆ Regular na hugasan at linisin ang pansangga sa mukha, pansangga 

sa mata o salamin sa mata. 

◆ Regular na siyasatin ang mga kagamitang pansangga. Palitan ang 

mga ito kung sila ay nawalan na ng hugis, may bitak, nagasgas o 

nanlabo. 

15 

Itali ang mga panali sa likod ng 

ulo at leeg. 

Ang maskara ay dapat tumakip 

mula sa ilong hanggang sa baba 

at dapat ay hakab sa mukha.


Mga guwantes 

◆ Pinoprotektahan ng latex na nasa gwantes ang mga kamay laban 

sa mga didikit na kemikal o mga likidong lumalabas sa katawan. 

◆ Ang mga guwantes ay dapat hakab sa kamay at hindi ito dapat 

pipigil sa galaw o makakaapekto sa pagiging sensitibo ng mga 

kamay. 

◆ Panatilihing maikli ang mga kuko upang maiwasan ang pagtusok. 

◆ Hugasang mabuti ang mga kamay bago at matapos itong gamitin. 

◆ Siyasatin kung may butas bago ito gamitin. Upang gawin ito, 

maaari ninyong lislisin ang ilalim ng guwantes upang tingnan kung 

maaring pamakapasok ang hangin sa loob. Tingnan ang mga 

guhit sa ibaba. Kailangang palitan kaagad ang guwantes na may 

butas. (Babala: Huwag direktang magbuga ng hangin sa loob ng 

guwantes upang maiwasan ang kontak nito sa iyong bibig at ilong.) 

Tiklupin ang ibabang bahagi ng 

guwantes at lislisin ito upang 

makabihag ng hangin sa loob. 

Ang lahat ng personal na kagamitang pamproteksiyon ay 

nangangailangan ng wastong pagpili at paggamit, kasama na rin ang 

tamang pagpapanatili at sapat na pag-iingat, upang maprotektahan 

kayo laban sa mga peligro. Ang mga kagamitang pamproteksiyon na 

maaaring gamitin muli ay kailangang linisin at i - sterilize ng mabuti 

bago ito gagamiting muli. Ang mga kagamitang sira na ay dapat palitan 

kaagad. 

7 Konklusyon 

Kailangang bigyang pansin ng mga nagtatrabaho sa bahay ang 

kanilang kaligtasan at kalusugan sa trabaho. Dapat makilala ng mga 

nagpapatrabaho, mga tagapamahala, at ng mga nagtatrabaho ang 

mga posibleng panganib na kaugnay sa kanilang gawain sa 

pamamagitan ng pagsisiyasat sa katangian ng kanilang tungkulin at 

ang kapaligiran kung saan nila ginagawa ito. Dapat gumawa ng mga 

nararapat na hakbang upang pangalagaan ang kaligtasan at kalusugan 

ng mga nagtatrabaho. 

16 

Kung ang guwantes ay lumobo,ibig 

sabihin, may hangin sa loob at wala 

itong butas.

Untitled

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?