Отцовский паспорт

Отцовский 

паспорт 

При реализации проекта используются средства государственной поддержки, выделенные 

в качестве гранта в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации № 

79-рп от 1 апреля 2015 года и на основании конкурса, проведенного Союзом женщин России

АЗБУКА МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 

Башкирский государственный медицинский университет 

Фонд «Устойчивое развитие» 

Лига здоровья нации 

Составители: 

Галимов Ш.Н., д.м.н., проф., Громенко Д.С., д.м.н., Юлдашев В.Л. д.м.н., 

проф.,, Фархутдинов Р.Г. д.б.н., Галимова Э.Ф., к.м.н. 

Азбука мужского здоровья / Галимов Ш.Н., Громенко Д.С., Юлдашев 

В.Л., Фархутдинов Р.Г., Галимова Э.Ф. 

В брошюре представлены сведения об основных факторах 

риска мужскому здоровью, методах профилактики и лечения 

заболеваний мужчин. Рассматриваются также вопросы фитотерапии и 

использования клеточных технологий искусственного оплодотворения в 

практике лечения мужского бесплодия. 

Издание предназначено для широкого круга читателей, прежде 

всего, для мужчин, которые неравнодушны к состоянию своего 

здоровья, также будет полезно для студенческой и рабочей молодежи.

МУЖЧИНА В 

СОВРЕМЕННОМ 

МИРЕ 

Проблемы мужского здоровья, в течение длительного времени игнорируемые 

обществом, сегодня всё более активно обсуждаются не только в узком кругу 

специалистов, но и в средствах массовой информации, а также во властных структурах. 

В значительной мере это определяется тем обстоятельством, что в условиях 

затянувшегося переходного периода в нашей стране вопросы охраны здоровья мужчин 

в целом, а также репродуктивной функции и отцовства в частности, выходят далеко 

за рамки собственно здравоохранения и теснейшим образом связаны с состоянием 

национальной безопасности. 

Обеспечение безопасности государства 

немыслимо без решения триединой 

задачи сохранения и укрепления 

демографического, трудового и оборонного 

потенциала нации, которые во многом 

предопределяются качеством здоровья и 

продолжительностью жизни мужчин. Об 

этом впервые в нашей стране 40 лет назад 

заговорил советский демограф Борис 

Урланис, опубликовавший знаменитую статью 

«Берегите мужчин» в «Литературной газете», 

вызвавшей не только гневную отповедь 

феминисток и «настоящих мужчин», но 

сочувствие и понимание общества в целом. 

С тех пор в мире и нашей стране 

произошли глобальные изменения, но никаких 

позитивных перемен в состоянии мужского 

здоровья не наблюдалось. Напротив, если 40 

лет назад продолжительность жизни мужчин 

в нашей стране была 66 лет, а женщин – 74, 

т.е. разница составляла 8 лет, то сегодня 

мужчины живут в среднем 59 лет, женщины 72. 

Таким образом, разница продолжительности 

жизни полов достигла рекордных 13 лет! 

И это действительно настоящее мировое 

достижение со знаком «минус», потому 

что этот показатель регистрируется в 200 

странах и России принадлежит сомнительное 

первенство на планете. 

Более того, по официальным данным, 

до недавнего времени ежегодно население 

России сокращалось на 700 тысяч человек, 

из них 80 % - это мужчины.

Главная причина такого положения 

дел – высокая смертность мужчин от 

сердечнососудистых заболеваний, а также 

от несчастных случаев, отравлений и травм. 

Демографы даже предложили специальный 

термин – избыточная сверх смертность, 

относится это определение к мужчинам, 

находящимся в рабочих возрастах. Так вот, 

смертность мужчин в самом что ни на есть 

зрелом, трудоспособном и репродуктивном 

возрасте – от 18 до 54 лет – в тричетыре, а 

по отдельным территориям РФ в пятьшесть 

раз выше женской! 

Еще несколько цифр – не для сгущения 

красок, а для понимания масштабов 

проблемы. В России каждый год совершается 

40 тысяч убийств и 60 тысяч самоубийств, 

подавляющее большинство которых 

приходится на мужчин – соотношение 

равно примерно 6:1. Вероятность умереть 

насильственной смертью для россиянина в 

20 раз выше, чем для европейца. Внешние 

причины смертности у российских мужчин 

втрое выше, чем в Мексике или Венесуэле. 

Принято считать, что мужчины имеют 

преимущества в социальном плане перед 

женщинами – более высокую зарплату, 

социальный статус и т.д. Несмотря на это, 

для мужчин характерны более высокие 

показатели смертности по всем 15 основным 

причинам смерти, а продолжительность 

жизни в среднем в мире на 7 лет меньше по 

сравнению с женщинами. Более того, сегодня 

нет ни одной страны, где бы мужчины жили 

дольше женщин. 

В большинстве развитых стран мужчины 

имеют более низкие показатели здоровья, 

чем женщины, независимо от того, к какой 

социальноэкономической группе они 

относятся. Примечательно, что богатые 

мужчины имеют здоровье на уровне 

необеспеченных женщин. 

Группу наиболее высокого риска 

составляют мужчины с низким социальноэкономическим 

статусом, куда, учитывая 

реалии сегодняшнего дня, можно отнести 

значительную часть мужского населения 

постсоветского пространства. По мнению 

Ежегодно население 

России сокращлось на 

700 тысяч человек, из 

них 80 % - это мужчины

британских ученых основными 

причинами резкого роста смертности 

российских мужчин в переходный 

период явились быстрая массовая 

приватизация и шокотерапия – с 

1991 по 1994 гг. мужская смертность 

в России увеличилась на 42% на фоне 

трехкратного роста безработицы. 

Для российских мужчин характерна 

повышенная чувствительность к 

макроэкономическому стрессу как 

результат большей вовлеченности 

в политическую и экономическую 

сферу, где разочарование и чувство 

потери контроля над собственной 

судьбой переживаются острее, 

чем в повседневном быту, которым 

заняты женщины. Мужчина 

чаще оценивается на основе 

его профессионального статуса, 

соответственно, экономическая 

изоляция мужчин может иметь 

долгосрочные отрицательные 

последствия для их здоровья. 

Исполнение роли «добытчика» 

или невозможность её выполнения 

может заставить мужчину не 

обращать внимания на болезнь по 

экономическим соображениям. Всё 

это, наряду с разными уровнями 

восприятия болезни и социальных 

ролей, приводит к тому, что мужчины 

обращаются к врачам в 2-3 раза 

реже, чем женщины. 

Социологи, психологи и медики 

единодушно констатируют, что 

мужчины везде и всюду 

а) переоценивают качество 

своего здоровья; 

б) стесняются признаться в 

собственной слабости; 

в) не умеют и не любят просить о 

помощи. 

Социологи, психологи 

и медики единодушно 

констатируют, что мужчины: 

• переоценивают качество 

своего здоровья; 

• стесняются признаться в 

собственной слабости; 

• не умеют и не любят 

просить о помощи.

ЧТО 

ЗНАЧИТ БЫТЬ 

МУЖЧИНОЙ? 

Принятый в современном обществе 

стереотип настоящего мужчины 

сводится к типу личности, для которого 

характерно утверждение власти 

над женщинами и подчиненными 

мужчинами, культ физической силы, 

склонность к насилию, эмоциональная 

невыразительность и высокая 

соревновательность. 

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ 

ТРАДИЦИОННОЙ МАСКУЛИННОСТИ 

(МУЖЕСТВЕННОСТИ): 

1. «Без бабства» – мужчина должен 

избегать всего женственного; 

2. «Большой босс» – мужчина 

должен добиваться успеха и быть 

всегда первым; 

3. «Крепкий дуб» – мужчина должен 

быть сильным и не показывать 

слабость; 

4. «Задай им жару» – мужчина 

должен быть крутым и не бояться 

насилия. 

Большинство мужчин 

принимает традиционное 

определение маскулинности, 

но оно подразумевает 

обязательную «непохожесть 

на женщин», поощряет 

заведомо нездоровое 

поведение (пьянство, 

неоправданный риск). 

Это создает у мужчинприверженцев 

такой 

идеологии, дискомфорт 

и стресс, а индивиды, 

поведение которых 

отклоняется от этих норм, 

часто подвергаются 

осуждению и испытывают 

чувство стыда или тот 

же дискомфорт и стресс. 

Многие мужчины маскулинные нормы так 

или иначе нарушают, но им приходится 

расплачиваться за это чувством своего 

несоответствия, самозванства. 

Показательно, что избыточное проявление 

мужских стереотипов поведения свойственно 

для российских мужчин в большей 

степени, чем для американцев. Между тем, 

маскулинная идеология тесно связана со 

всеми видами проблемного поведения 

(пьянство и употребление наркотиков, частота 

задержания правоохранительными органами, 

сексуальная активность, число партнеров за 

последний год и использование сексуального 

принуждения). 

Очень важно, что мужчины с более 

стереотипно-маскулинным поведением 

рискуют умереть от инфаркта больше, 

чем сравнительно «мягкие» мужчины. 

Это обусловлено тем, что традиционная 

маскулинная идеология сочетает высокие 

социальные притязания на власть, статус, 

уважение и т.д. с оправданием и поэтизацией 

заведомо нездорового, зато «мужского» стиля 

жизни, включая пьянство, курение, принятие 

неоправданных рисков и т.д.

МУЖЧИНА И 

АЛКОГОЛЬ 

Злоупотребление спиртным – важнейший поведенческий фактор, предопределяющий 

разницу продолжительности жизни полов в России. По некоторым оценкам, вклад 

алкоголизации в сверхсмертность российских мужчин достигает 50 %. 

Одним из наиболее тяжелых последствий 

токсического действия алкоголя 

является нарушение репродуктивной 

функции. У большинства мужчин, страдающих 

алкоголизмом, развивается атрофия яичек и 

бесплодие. Здесь уместно привести слова 

британского андролога М. Каррузерса: 

«Яички не обладают способностью печени к 

регенерации и поэтому никогда полностью 

не восстанавливаются, что и проявляется 

в бесплодии, импотенции и потере либидо 

у алкоголиков, даже при прекращении 

потребления спиртного. Печень прощает 

и забывает обиды, яички же вынашивают 

планы мести, и поэтому сегодняшние 

здоровяки, прожигающие жизнь за барной 

стойкой, завтра превращаются в постели в 

немощных больных…». 

Читатель может возразить: «Но я то не 

алкоголик, пью хоть и много, но не часто, по 

праздникам и другим серьезным поводам!». 

Действительно, как было установлено 

в недавних исследованиях, одна из 

особенностей российской питейной традиции 

заключается в более низкой частоте 

эпизодов употребления алкоголя в течение 

года по сравнению с немцами или чехами, 

но по крепости напитков и однократной дозе 

принятого нам нет равных. 

О ПИВЕ 

Несколько слов о пиве в противовес 

агрессивной ТВ рекламе и мифам о 

безвредности и даже пользе этого напитка. 

Кроме этилового спирта, концентрация 

которого в крепких сортах достигает 10 

и более % (а производство такого пива 

неуклонно возрастает), оно содержит целый 

букет далеко не безразличных для здоровья

мужчины, да и женщины, химических 

соединений. Так, содержащиеся в пиве 

фито эстрогены – аналоги женских половых 

гормонов, способны приводить к появлению 

признаков противоположного пола, т.е. 

феминизации мужчин и маскулинизации 

женщин. Известны случаи, когда у мужчин 

– любителей этого напитка ежемесячно 

набухала слизистая оболочка носа и 

отмечались обильные носовые кровотечения, 

не поддающиеся терапии, потому что врачи 

не имели представления об истинной их 

природе, аналогичной по сути менструациям 

у женщин. 

Столь ценимый многими специфический 

горький вкус придают пиву смолистые 

продукты распада хмеля – гумулоны и 

лупулины, которые являются психоактивными 

соединениями, оказывают снотворное, а в 

больших дозах галлюциногенное действие. 

Эти смолистые горечи также провоцируют 

рак толстой кишки. 

Следующий токсичный компонент пива 

- соли кобальта, добавляются для создания 

обильной пены. Содержание кобальта 

в сердечной мышце увеличивается у 

злоупотребляющих пивом в 10 раз. Кобальт 

вытесняет кальций из клеток миокарда, 

результатом чего становится дистрофия 

сердца. 

Содержащиеся в пиве продукты распада 

хмеля кадаверин, утресцин, гистамин, 

тирамин дают основной элемент пивного 

опьянения – состояние пришибленности, 

тупости, повышают давление, вызывают 

головную боль. 

Особую тревогу вызывает то 

обстоятельство, что, в отличие от многих 

других стран, для России характерно раннее 

приобщение к пиву молодежи, что приводят 

к быстрому формированию алкогольной 

зависимости: за последние 3 года возраст, с 

которого начинается употребление алкоголя, 

в первую очередь, пива, уменьшился с 16-17 

до 14-15 лет. За это же время реализация 

пива в России возросла на 71 %, сегодня 

наша страна занимает 5-е место в мире по 

потреблению пива (до 75 л в год), причем рост 

потребления происходит за счет подростков 

и женщин детородного возраста! На этом 

фоне особенно циничными представляются 

рекламные «находки» пивных баронов, когда 

30 г алкоголя в день 

рано или поздно приводят к 

ЦИРРОЗУ ПЕЧЕНИ

хриплый голос за экраном чревовещает об 

истинно мужском характере напитка… 

О КРАСНОМ ВИНЕ 

Есть еще один устойчивый миф связан 

с периодически появляющимися в научной 

и популярной литературе статьями о 

благотворном влиянии малых доз алкоголя, 

особенно красного вина, на здоровье, в 

первую очередь, на сердечно-сосудистую 

систему. В этих сообщениях довольно много 

противоречий, главное из которых касается 

«правильных» доз этилового спирта: у одних 

авторов это 10 г в день, у других до 30 г, т.е., 

как выражаются наши зарубежные коллегиученые, 

два-три «дринка» (drink) ежедневно. 

Лично мы с трудом представляем 

себе российского мужчину, выпивающего 

ежедневно полстакана красного вина с 

целью повышения качества своего здоровья… 

Пьют то наши люди не потому, что больше 

нечем лечиться. Главным инициатором 

влечения к алкоголю (а также к табаку и 

наркотикам) является перенапряжение, 

вызванное повседневным стрессом, когда 

человек стремится любой ценой избежать 

опасной ситуации, снизить давление тяжелых 

социальных и экономических условий. А 

здесь 10 граммов не помогут. 

– шопинг или толкинг (часовые разговоры по 

телефону с подружками). 

Но вернемся к дозам: достоверно 

известно, что 30 г алкоголя в день рано или 

поздно приводят к циррозу печени. Цирроз, 

понятно, это давняя «страшилка», есть 

и более свежие аргументы против даже 

умеренного употребления алкоголя. 

Во-первых, по новейшим данным 

американских учёных употребление алкоголя 

уже в малых количествах может привести к 

атрофии мозга. 

Во-вторых, онкологи из Франции, цитадели 

виноделия, рекомендуют берегущим 

здоровье не пить вовсе, поскольку регулярное 

употребление даже небольшого количества 

алкоголя повышает риск развития рака 

самых разных локализаций. Как говорится, 

коньяк мне друг, но истина дороже. 

Кстати, реакция полов на стресс сильно 

отличается: мужчины склонны к забытию, 

саморазрушению, агрессии и аутоагрессии, 

эквивалентом чего выступают вредные 

пристрастия, преступность и самоубийства. 

Наши подруги, напротив, предпочитают 

более эффективные стратегии, включая 

поиск эмоциональной, общественной и 

социальной поддержки, а также стремление 

к использованию широкого диапазона 

здоровьесберегающих технологий. 

Проще говоря, если для мужчины выход 

чаще всего – это дринкинг, то для женщины

ТАБАКОКУРЕНИЕ 

Об этом мягко говоря странном 

увлечении писано так много, что 

можно не повторять азбучные истины. 

Отметим только, что по официальным данным 

россияне тратят на табачные изделия до 

10 % от семейного бюджета. Подавляющее 

большинство курящих в России – мужчины 

(около 70 %), курящих женщин 26 %, тогда 

как в США это соотношение составляет 26 % 

мужчин против 22 % женщин. 

О негативном влиянии курения на 

мужской организм знают все, отметим лишь 

один малоизвестный факт: единственная 

выкуренная сигарета способна наполовину 

уменьшить приток крови к мужскому 

детородному органу. Это не выдумки, это 

строго научный факт. 

ТВОЯ 

ЖИЗНЬ 

Доказано также, что курящие живут 

на 10-15 лет меньше. Если вспомнить, что 

разрыв в продолжительности жизни между 

нашими мужчинами и японцами/норвежцами 

и прочими шведами равен примерно 20 годам, 

то становится понятно, где искать корни наших 

проблем…

МУЖСКОЕ БЕСПЛОДИЕ 

В 

2005 г. на ежегодной конференции 

Европейской ассоциации репродукции 

человека и эмбриологии в Копенгагене 

впервые было заявлено, что мужчины чаще 

женщин являются причиной бесплодия. 

Ученые объясняют это такими факторами как 

уменьшение качества спермы (у здоровых 

мужчин за последние 50 лет оно снизилось 

на 50 %), ожирение и курение. Более поздний 

возраст зачатия, откладываемого до лучших 

времен, влечет за собой повышенный риск 

повреждения ДНК. В некоторых регионах 

стало рождаться меньше мальчиков. Многие 

ученые связывают эти негативные процессы 

прежде всего с загрязнением окружающей 

среды. По расчетам экспертов Российской 

академии медицинских наук, мужское 

бесплодие явилось причиной нерождения в 

Рссии примерно 4,0 млн. детей за последние 

15 лет. 

мужской гормон тестостерон. Из яичек 

сперма поступает в эпидидимис – орган, 

питающий и сохраняющий сперму по мере 

ее созревания. Созревшая сперма поступает 

и запасается в семенных пузырьках. Весь 

процесс до момента полного созревания 

занимает примерно 72 дня. При эякуляции 

секрет семенных пузырьков смешивается 

с густой жидкостью из простаты, образуя 

семенную жидкость. За одну секунду 

вырабатывается 1000 сперматозоидов, за 

сутки – до 72 млн. 

Бесплодие, как и любую болезнь, легче 

предупредить, чем лечить, поэтому важно 

знать, как устроена детородная система 

мужчины. 

Мужские репродуктивные органы 

расположены как внутри тела, так и вне. 

Яички вырабатывают сперму и главный

Репродуктивная система мужчин – 

это тонкий, сложный и весьма уязвимый 

механизм, нормальное функционирование 

которого дает Вам возможность иметь 

здорового ребенка. 

Существует множество заболеваний 

мужской половой сферы, наиболее 

распространены простатит, варикоцеле, 

инфекции, передаваемые половым путем 

и т.д. Многих из них можно избежать, 

предотвратить или своевременно 

обнаружить, если внимательно отнестись к 

своему здоровью, образу жизни, условиям 

труда и отдыха. 

Оценку собственного здоровья можно 

провести, проанализировав некоторые 

вопросы. 

МОЧЕИСПУСКАНИЕ 

Беспокоят ли вас боли при 

мочеиспускании? Как часто вы мочитесь 

(не более одного раза за ночь)? Нет ли 

затруднений при мочеиспускании или вялости 

струи мочи, чувства неполного опорожнения 

мочевого пузыря? 

СОСТОЯНИЕ МОШОНКИ 

Боль в мошонке? Изменение размеров и 

плотности яичек, появление дополнительных 

плотных участков, которых ранее не было, 

увеличение вен (чаще слева), которые 

определяются в виде «червячков» в покое 

или при натуживании. 

ПОЛОВОЙ ЧЛЕН 

Искривляется во время эрекции? 

Недостаточно «твердый» во время полового 

акта? Имеются ли уплотнения? Появились 

выделения из мочеиспускательного канала? 

СЕКСУАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ 

«Тусклость» оргазма, снижение частоты и 

желания половых контактов? Неуверенность 

в половом партнере и т.д. 

Если вы нашли один из указанных 

симптомов или считаете необходимым 

проконсультироваться, обратитесь к 

специалисту. Лечением указанных болезней 

занимается врач уролог-андролог. 

В КАБИНЕТЕ У АНДРОЛОГА 

Современный арсенал диагностических 

методов велик и продолжает 

совершенствоваться. 

Для диагностики заболеваний, 

передаваемых половым путем, берут мазок 

из наружного отдела мочеиспускательного 

канала. 

При бесплодии или сексуальных 

расстройствах требуется определить 

уровень половых гормонов. Материалом для 

данного исследования служит кровь из вены. 

Объективным для исследования мужской 

плодовитости является анализ спермы. По 

двум анализам эякулята можно судить о 

возможности мужчины иметь детей. Важно 

правильно подготовиться к сдаче анализа. 

Сперму собирают путем мастурбации, 

после 2-х дневного полового покоя (но не 

более 7 дней). В течение недели до сдачи 

анализа необходимо избегать приема 

алкоголя, лекарственных средств, а также 

перегревания. 

При подозрении на простатит берут 

анализ сока предстательной железы. 

Очень информативным при исследовании 

простаты, помимо ректального пальцевого 

осмотра, является ультразвуковое 

исследование предстательной железы, по 

данным которого врач-андролог оценивает 

структуру железы, определяет наличие в ней 

дополнительных включений, образований, 

рубцов. 

При выявлении патологии назначается 

курс специального медикаментозного

лечения. В некоторых случаях пациенту 

требуется оперативное вмешательство. 

Мужское бесплодие является очень 

серьезной проблемой. Дело в том, что в 

отличие от женского, мужское бесплодие 

с трудом поддается медикаментозному 

лечению. Это обусловлено тем, что в 

большинстве случаев причину нарушения 

детородной функции у мужчин установить не 

удается. 

ЭКО – самый экономически оправданный 

метод, так как частота наступления 

беременности выше, чем в естественном 

цикле. Не надо бояться современных 

технологий, зачастую это единственный 

способ стать отцом или матерью! 

Считается, что эффективность обычной 

(консервативной) терапии не превышает 20%. 

Если в течение года лечение, назначенное 

специалистом, не дает результата, нужно 

соглашаться на использование т.н. 

вспомогательных репродуктивных технологий 

(ВРТ), синоним – экстракорпоральное 

оплодотворение, или, как говорят в народе, 

зачатие в пробирке. 

Наиболее часто используемым вариантом 

ВРТ при мужском бесплодии является 

процедура ИКСИ – интрацитоплазматическая 

инъекция сперматозоида, т.е. введение 

в цитоплазму яйцеклетки одного 

сперматозоида с помощью микропипетки. 

В этом случае для рождения здорового 

ребенка достаточно иметь всего один 

нормальный сперматозоид. 

К сожалению, бывают ситуации, когда 

даже такой метод, как ЭКО – ИКСИ, не 

способен решить проблему, в таком случае 

можно воспользоваться банком донорской 

спермы, естественно, такое решение 

принимается по обоюдному согласию 

супругов, полная конфиденциальность 

гарантируется. 

Этапы процедуры ИКСИ. Яйцеклетка 

фиксируется на кончике микрокапилляра. 

Сперматозоид находится в микроигле. 

Микроигла вводится в яйцеклетку и 

сперматозоид инъецируется в ее цитоплазму. 

Доказано, что лечение бесплодия методом

НЕСКОЛЬКО 

СЛОВ О СЕКСЕ 

Новое время принесло и новые 

проблемы. Например, проблема 

сексуальной дезадаптации также 

в большей степени коснулась мужской 

части населения. По выражению того же 

М.Каррузерса, мозг современного человека 

занят исключительно проблемой выживания в 

городских джунглях, сексуальная активность 

вытесняется на задний план. Между тем еще 

Энгельс утверждал, что «…половая любовь 

– тот стержень, вокруг которого вращаются 

все человеческие побуждения и страсти». 

В реальности по оценкам ВОЗ, более 900 

млн. мужчин в мире страдает импотенцией 

или говоря научным языком, эректильной 

дисфункцией. 

В современной России изменение 

стандартов сексуальной активности, сужение 

сферы запретного, широкое распространение 

виртуального секса привели к эротической 

скуке и сокращению активности мужчин на 

фоне роста сексуальной инициативности 

женщин. Увлечение эротическими интернет 

сайтами – отдельная история. Любовь 

к клубничке нередко приводит к тому, 

что настоящая личная жизнь у человека 

совершенно не клеится. По данным ректора 

Санкт-Петербургского института психологии 

и сексологии проф. Щеглова Л.М. для 30 

% российских мужчин характерна крайняя 

редкость половых контактов, а 5 % мужчин 

находятся в состоянии полной сексуальной 

абстиненции. 

Существует еще один аспект сексуальной 

дезадаптации, связанный с применением 

современных технологий, а именно, с 

использованием пресловутой виагры и 

т.п. Это привело к революции не столько 

в лечении, сколько в сознании населения, 

когда начался массовый прием препаратов 

без достаточных медицинских оснований до 

80 % виагры принимается без назначения 

врача из престижных соображений, в 

целях успешности внебрачных связей, 

когда мужчина стремится доказать, что он 

настоящий «мачо». Как результат – проблемы 

в семье, разрыв отношений, чреватый 

инфарктами, депрессией, запоями.

ПРИОРИТЕТЫ 

МУЖСКОГО 

ЗДОРОВЬЯ 

Сегодня в российском здравоохранении 

сложилась 

парадоксальная 

ситуация, заключающаяся в наличии 

многочисленных федеральных программ по 

охране женского здоровья и, в то же время, 

отсутствии каких либо государственных 

программ охраны здоровья мужского 

населения. Сосредоточив ресурсы общества 

на решении актуальных задач женского 

здоровья как условия, предопределяющего 

здоровье детей и соответственно будущее 

страны, мы попросту забыли о здоровье 

мужчин, отцов. 

Разумеется, это не означает, что мужчины 

должны сидеть, сложа руки и ждать появления 

государственных программ по охране их 

здоровья и создания соответствующих служб 

и т.д. 

Существуют простые, доступные 

и достаточно эффективные методы 

предупреждения основных заболеваний у 

мужчин, которые не требуют особых затрат и 

которыми мы рекомендуем воспользоваться 

немедленно.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ 

ПРОГРАММА 

МУЖЧИНЫ 

1. Отказ от 

стереотипа 

сильного 

мужчинымачо, 

более 

рациональное 

и менее 

рискованное 

поведение 

Представление о мужчине как о воине, 

а о женщине как хранительнице 

домашнего очага имеет мало общего с 

современными социально-экономическими и 

политическими реалиями. Мужские и женские 

социальные роли, и виды деятельности все 

больше утрачивают былую альтернативность. 

«Настоящий мужчина» сегодня — не только 

защитник отечества или без башенный 

рубаха-парень, но и ученый, бизнесмен, 

строитель, художник, поэт и просто ласковый 

отец. 

Иными словами, сдерживайтесь! Хотя 

некоторые психологи предупреждают о том, 

что сдерживать эмоции опасно, относительно 

молодых людей мы придерживаемся 

противоположного мнения, поощряя их 

смирять свой нрав. Это в определенной 

степени защищает их от риска совершить 

убийство (самоубийство), получить травму или 

стать виновником дорожного происшествия. 

Ничто не иллюстрирует нездоровую природу 

мужского пола лучше, чем тенденция погибать 

в автомобилях. Мужчины вспыльчивы и 

часто демонстрируют прочие черты своего 

дурного характера, быстро переходя к 

грубым действиям в данном случае мужские 

гормоны играют негативную роль. 

Вообще, мужчина представляет собой 

«ходячий инцидент». Например, вероятность 

стать жертвой молнии или погибнуть в 

наводнении у них в два-три раза больше, чем 

у женщин.

2. Пять правил 

для здорового 

сердца 

Учитывая, что сердечно-сосудистые 

заболевания являются основной причиной 

смерти мужчин, были сформулированы пять 

простых правил их профилактики. 

1 ПРАВИЛО. Физическая активность 

не менее 3 часов в неделю. 

Физические упражнения поддерживают 

жизненный тонус, предохраняют от 

заболеваний и, чему все больше свидетельств, 

замедляют процесс старения. Упражнения 

полезны для мужчин в любом возрасте, 

поскольку обычная дневная активность 

редко может обеспечить достаточную 

физическую нагрузку. Важно только 

соблюдать меру и делать свой спортивный 

комплекс с радостью. 

2 ПРАВИЛО. Отказ от курения. 

Очевидно, что это один из самых 

эффективных приемов профилактики. Трудно, 

но можно. Наверняка у Вас есть друзья, 

которые сумели преодолеть это болезненное 

пристрастие, посоветуйтесь с ними. 

3 ПРАВИЛО. Ограничение или отказ 

от спиртного. 

Каждый курильщик знает, что движется к 

болезненному будущему. Понятия “умеренное 

и безопасное курение” не существует. По 

нашему мнению, то же относится к алкоголю. 

4 ПРАВИЛО. Поддержание 

нормального веса. 

Немецкий геронтолог В. Рис установил, 

что люди, страдающие ожирением, живут в 

среднем меньше на 6-8 лет. 

Купите весы и регулярно 

контролируйте свой вес. 

Объективная оценка массы тела 

производится с помощью расчета величины 

индекса массы тела – ИМТ. 

Индекс массы тела – величина, 

позволяющая оценить степень соответствия 

массы человека и его роста и тем самым, 

косвенно, оценить, является ли масса 

недостаточной, нормальной, избыточной 

(ожирение). 

Индекс массы тела рассчитывается по 

формуле: 

ИМТ = масса тела (кг) / рост2 (м) 

В настоящее время соответствие между 

массой и ростом человека и его индексом 

массы обычно принимают таким:

ИМТ Интерпретация 

• 15 и менее Острый дефицит массы 

• 15-20 Недостаточная (дефицит) масса 

тела 

• 20-25 Норма 

• 25-30 Избыточная масса тела 

• 30-35 Ожирение первой степени 

• 35-40 Ожирение второй степени 

• 40 и более Ожирение третьей 

степениИдеальным для мужчин является 

индекс массы тела в 25-27. Средняя 

продолжительность жизни мужчин с 

таким ИМТ была максимальна. 

5 ПРАВИЛО. Съедайте пять разных 

овощей и фруктов ежедневно. 

Это не обязательно должны быть такие 

экзотические плоды как черемойя, питахайя, 

маракуйя или папайя. Простейший выбор 

– это яблоко, апельсин, морковь, помидор, 

огурец. Это недорого и естественно для 

рациона россиян. 

Важно помнить, что начинать следовать 

этим пяти правилам никогда не поздно! 

Что это дает? Специалисты считают, 

что эти нехитрые правила при регулярном 

применении снижают риск преждевременной 

смерти на 40 %. Так что игра стоит свеч. 

3. Десять 

продуктов 

для мужского 

здоровья 

Три основных элемента, улучшающих вкус 

пищи в наибольшей степени, это жир, сахар 

и соль. Из этой троицы наиболее вреден для 

здоровья первый, а поэтому при идеальной 

диете содержание жиров должно быть 

минимальным. Вы можете отказаться и от 

двух остальных (в первую очередь от соли), 

но диета, лишенная всех трех вкусовых 

компонентов, явно слишком спартанская для 

большинства мужчин. 

Главные принципы питания – разнообразие, 

умеренность и побольше овощей и фруктов, 

но никакого вегетарианства. 

Перечень обязательных 

продуктов для мужчин: 

1. Жирная рыба (лосось, сельдь, 

сардины, тунец, макрель). Содержит 

полиненасыщенные жирные кислоты, т.н. 

омега-3 кислоты. Они очень полезны для

сердечно-сосудистой и иммунной системы, а 

также снижают риск рака простаты. 

2. Устрицы и другие 

морепродукты. Богаты цинком. 

Цинк участвует в сотнях процессов, 

происходящих в организме, - от синтеза 

ДНК до восстановления клеток. Достаточное 

количество цинка может защитить от 

повреждений клеток, приводящих к раку 

простаты. 

3. Бананы. Богаты калием, 

необходимым для регуляции артериального 

давления, работы нервной системы, 

сердечно-сосудистой системы. Достаточное 

количество калия и магния позволяет снизить 

риск инсульта. 

4. Ягоды фиолетового, синего 

и красного цвета и вишня - богаты 

флавоноидами и антоцианами, которые 

являются антиоксидантами, защищают 

клетки от токсического действия кислорода. 

Улучшают работу мозга. Красный виноград 

содержит резвератрол, это тоже мощный 

антиоксидант, широко используется в 

классической восточной медицине и 

современной западной. защита сердца. 

Резвератрол препятствует развитию 

атеросклероза, некоторых видов рака, 

снижает уровень сахара в крови и т.д. Есть 

мнение, что для мужчин полезен арбуз, в 

нем содержится аминокислота цитруллин, 

которая в организме превращается в аргинин. 

Последний является предшественником окиси 

азота, обладающей сосудорасширяющим 

эффектом, т.е. виагроподобным действием. 

5. Красные и оранжевые овощи 

и фрукты, содержат витамин C 

и β-каротин, мощные антиоксиданты. 

Главный компонент, определяющий красный 

цвет плодов томатов – ликопин, тоже 

антиоксидант, является ценным природным 

компонентом для профилактики сердечнососудистых 

и онкологических заболеваний, 

особенно рака простаты. Помидоры как 

источники ликопинов хороши в любом виде 

– свежем, консервированном, в виде соков, 

соусов и кетчупов. 

6. Брокколи. Отличный продукт для 

профилактики сердечных заболеваний и рака 

(в частности, рака мочевого пузыря, больше 

распространенного среди мужчин, нежели 

среди женщин). Этот вид капусты богат 

витамином С, β-каротином, калием и т.д. 

7. Бразильский орех (можно любые 

орехи) – источник магния и селена, это тоже 

антиоксиданты, помогут предотвратить 

сердечно-сосудистые заболевания и рак 

простаты. 

8. Цельно зерновые продукты 

(хлеб, мюсли). Диета, богатая цельно 

зерновыми, обеспечивает организм 

клетчаткой, витаминами и минералами – все 

они для здоровья сердца, тонуса мышц и 

сохранения талии. 

9. Растительные масла. Содержат 

растительные станолы и стеролы, которые 

уменьшают всасывание холестерина 

в кишечнике, отличная профилактика 

атеросклероза. 

10. Соевые бобы. Соя богата 

изофлавоноидами, которые защищают 

простату и снижают риск развития рака 

простаты. Согласно недавним исследованиям, 

потребление 25 г соевого белка в день 

помогает снизить уровень холестерина.

4. Профилактика 

рака простаты 

Если Вам больше 50 лет, то обязательным 

компонентом индивидуальной программы 

должна быть профилактика рака 

предстательной железы. До 40-45 лет 

рак простаты встречается крайне редко. 

В возрасте старше 50 лет раковые клетки 

обнаруживаются у 1/3 всех мужчин, при этом 

рак простаты может развиваться у каждого 

шестого-седьмого мужчины. Чем старше 

мужчина становится, тем больше существует 

вероятность заболеть раком простаты, 

составляющая в возрасте 70 лет 30-40 %. 

Как только Вам исполнилось 45 лет, а 

если у Вас в роду имелись больные раком 

простаты (отец, брат), то 40 лет, необходимо 

ежегодно проходить профилактическое 

обследование. 

Суть обследования заключается в анализе 

крови на простатический специфический 

антиген (ПСА) и осмотре уролога. 

Норма ПСА – 4 нг/мл. При повышении ПСА 

и/или обнаружении уплотнения простаты 

следует делать биопсию. 

пока они живут в Японии и употребляют 

в пищу мало продуктов, содержащих 

животные жиры и холестерин, практически 

не болеют раком простаты. Как только они 

переезжают, например, в США, они начинают 

болеть этим заболеванием так же часто, 

как и все остальные американцы. Недавно 

в нескольких исследованиях, проведенных 

в США на больших группах людей, было 

показано, что люди, употреблявшие в 

пищу блюда из помидоров не менее 5 раз 

в неделю, на 40 % реже болеют раком 

предстательной железы. Напомним, что в 

помидорах и продуктах из них содержится 

уже упомянутый ликопен, который способен 

тормозить развитие рака простаты и 

некоторых других злокачественных опухолей. 

Определенным профилактическим эффектом 

обладает употребление гранатового сока. 

Итак, для профилактики рака простаты 

едим меньше животных жиров и больше 

помидоров, и не забываем запивать 

гранатовым соком. 

Единственным известным на сегодняшний 

день доказанным фактором внешней среды, 

влияющим на частоту развития рака простаты, 

является характер питания. Так японцы,

ФИТОТЕРАПИЯ 

В ЛЕЧЕНИИ 

ЗАБОЛЕВАНИЙ 

МУЖСКОЙ 

ПОЛОВОЙ СФЕРЫ 

Лечение специфических мужских 

заболеваний — задача очень трудная и 

на сегодняшний день нерешенная. Низкой 

остается эффективность лекарственной 

терапии бесплодия, использование 

современных препаратов для устранения 

эректильной дисфункции (импотенции) не 

лишено многочисленных побочных эффектов. 

Весьма важным фактором является высокая 

цена этих лекарств. 

Вышеизложенное 

объясняет 

необходимость поиска безопасных и 

более доступных с экономической точки 

зрения препаратов, улучшающих состояние 

мужского здоровья. В этой связи особого 

внимания заслуживают различные вещества 

природного, в частности растительного, 

происхождения, оказывающие укрепляющее 

и стимулирующее влияние, нормализуя 

различные функции мужского организма, в 

том числе эрекцию. 

Действие лекарств растительного 

происхождения 

определяется 

содержащимися в различных частях растений 

активными веществами: алкалоидами, 

гликозидами, дубильными веществами, 

эфирными маслами и др. Каждое из этих 

веществ определенным образом действует на 

организм и обусловливает терапевтический 

эффект — противомикробный, 

противовоспалительный, потогонный, 

спазмолитический, слабительный и прочие. 

Причем одно действующее вещество 

обладает, как правило, сразу несколькими 

полезными свойствами. 

Лекарственные препараты растительного 

происхождения действуют мягко, длительно 

и при правильной комбинации не дают 

побочных эффектов. Фитопрепараты имеют 

свои характерные особенности: постепенное, 

медленное развитие терапевтического 

эффекта, умеренное действие. Через 2—3 

недели, как правило, человек замечает 

улучшение, а через 2—3 месяца улучшение 

заметно уже очень хорошо. 

Из классических растений, используемых 

для лечения мужских заболеваний, можно 

назвать женьшень, левзею (маралий 

корень), родиолу розовую (золотой корень), 

которые относятся к адаптогенам и весьма 

эффективны при сексуальных расстройствах. 

Применение этих растений давно вошло в

арсенал врачей, препараты на их основе есть 

в любой аптеке. 

Гораздо менее известны пищевые 

добавки из сухих измельченных растений, 

произрастающих повсеместно. Воистину: 

«лекарство, что стоит тысячу монет, растет у 

самого плетня». Речь идет о таких обычных 

«сорняках», как крапива двудомная, ярутка 

полевая, ряска малая. Если из этих растений 

сделать своеобразную медовую пасту 

(порошок высушенного растения смешать с 

медом 1:1), то регулярное ее употребление 

порадует любого мужчину. 

Листья крапивы очень богаты витаминами 

— содержат аскорбиновую кислоту (витамин 

С), каротиноиды (провитамин А), витамин К 

и витамины группы В. Кроме витаминов, в 

листьях крапивы много белка, хлорофилла, 

крахмала (до 10 %), других углеводов, солей 

железа, калия, меди, марганца, титана, 

никеля. 

Крапива активизирует жизненно важные 

системы и увеличивает собственные 

защитные силы организма. Листья крапивы 

применяют для улучшения обмена веществ. 

Они являются непременной составной 

частью сборов (чаев) весеннего и осеннего 

оздоровительных курсов. 

Если употреблять медовую пасту 

(порошок высушенного растения в смеси 

с медом 1:1) в течение 1—2 месяцев по 

2—3 столовые ложки в день, то при этом 

наблюдается увеличение выработки спермы 

и усиление потенции. 

Крапиву следует употреблять в 

ограниченном количестве при склонности 

к тромбозам, тромбофлебитам, при 

повышенном протромбиновом индексе крови. 

РЯСКА МАЛАЯ (LEMNA MINOR L.) 

Прекрасное средство при лечении 

импотенции смесь порошка ряски с медом (по 

1 чайной ложке того и другого) утром натощак 

или в первой половине дня. Ряска малая 

является съедобным пищевым растением 

и практически не имеет противопоказаний. 

Некоторую осторожность следует соблюдать 

при выраженном невротическом; фоне 

пациента. 

ЯРУТКА ПОЛЕВАЯ (THLASPI ARVENSE L.) 

В лечебных целях используют траву 

и плоды. «Листья ярутки содержат 

аскорбиновую кислоту, а семена - жирное 

масло (до 34 %), гдикозиды и аскорбиновую 

кислоту. 

Препараты из травы ярутки обладают 

тонизирующими и общеукрепляющими 

свойствами. Однако главное свойство 

ярутки полевой — стимуляция половой 

потенции у мужчин. Причем ярутка выгодно 

отличается от своих «заморских» собратьев, 

стимулирующих потенцию. Она укрепляет 

сердечнососудистую и нервную систему, 

регулярное употребление ярутки полевой 

является одним из лучших способов 

профилактики; аденомы предстательной 

железы. В некоторых областях России листья 

прикорневой розетки ярутки употребляют 

в пищу вместо салатов, заготавливают их 

впрок, а также добавляют в супы и щи. 

По нашим наблюдениям, применение 

ярутки полевой полезно не только мужчинам 

45—50 лет и старше. Доказано положительное 

действие этого растения на сперматогенез у 

молодых мужчин, страдающих бесплодием. 

При употреблении настоя травы ярутки в 

течение месяца увеличивается абсолютное 

количество сперматозоидов, их подвижность, 

жизнеспособность, резко сокращается 

количество патологических форм. 

Противопоказанием к применению ярутки 

полевой является беременность, что к теме 

мужского здоровья не относится. 

В настоящее время в аптечной сети

имеется достаточно большой выбор 

чайных напитков и сборов на основе 

лекарственных трав отечественных и 

зарубежных производителей. Следует 

помнить, что предпочтение нужно отдавать 

‘Местным травам, поскольку организм 

легче адаптируется к ним, чем К заморской 

продукции, в силу особенностей химического 

состава. 

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ 

ПРОФИЛАКТИКИ УРОЛОГИЧЕСКИХ 

ЗАБОЛЕВАНИЙ 

В практическом отношении очень 

важны упражнения для мышц тазового дна 

и промежности. Тренированные мышцы 

промежности избавят вас от многих 

заболеваний мочеполовых органов. Они 

помогут вам усилить эрекцию И продлить 

оргазм. Программу упражнений по развитию 

мышц промежности В конце 40-х годов XX 

века разработал известный врач Арнольд 

Кегель. 

сжатий, сокращений и выталкиваний. 

Повторяйте упражнения но 5 раз в день. Если 

мышцы быстро устали, передохните несколько 

секунд и продолжайте упражнения. 

Через неделю повторяйте каждое 

упражнение уже по 15 раз. Еще через 

неделю — по 20. Доведите число повторов 

ло 30. Таким образом, ежедневно вы будете 

выполнять по 150 упражнений Кегеля. 

Прежде всего, вам необходимо найти 

нужные мышцы. Сделать это можно 

следующим образом: попытайтесь 

остановить струю мочи при мочеиспускании. 

Мышцы, напрягающиеся при этом, и нужно 

тренировать. Они расположены вокруг 

заднего прохода (ануса). 

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ЭТО: 

1. Медленные сжатия: напрягите 

мышцы, как вы делали для остановки 

мочеиспускания, затем медленно сосчитайте 

до трех и расслабьтесь. 

2. Сокращения: напрягайте и 

расслабляйте те же мышцы, как можно 

быстрее. 

3. Выталкивания: потужьтесь, как при 

мочевыделении или стуле. 

СХЕМА ТРЕНИРОВКИ 

Начните тренировки с К) медленных

В начале занятий вам будет сложно 

напряг ать мышцы при медленном сжатии и 

выполнять сокращения быстро и ритмично, 

ведь нужные мышцы не в тонусе. Со временем 

навык будет совершенствоваться. 

ГДЕ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ 

УПРАЖНЕНИЯМИ КЕГЕЛЯ? 

Вы можете заниматься повсюду: во 

время поездки, на прогулке, сидя перед 

телевизором, за столом, в постели. 

ВНИМАНИЕ ДЕПРЕССИЯ! 

В России каждый третий взрослый 

человек страдает депрессией. Каковы 

наиболее частые причины депрессии у 

мужчин? Специалисты составили список, в 

котором на первом месте стоит неудачная 

карьера, затем конфликты с близкими 

людьми, отсутствие денег. 

Причем если женщина достаточно 

быстро находит выход, чтобы уменьшить 

свои душевные муки, то мужчина свою 

депрессию будет лелеять, носиться с ней, 

пока окончательно не замучает себя и 

окружающих. 

Типичная депрессия характеризуется 

тремя симптомами: сниженным 

настроением, замедлением мышления 

и двигательной заторможенностью. Но 

не всегда все протекает классически. 

Депрессия может проявляться и в снижении 

концентрации внимания, памяти на текущие 

события, повышенной утомляемости, в 

пессимистичной оценке жизни, появлении 

неуверенности в принятии решений, в 

усилении агрессивности или враждебности, 

в увлечении экстремальными видами 

спорта, в импульсивных поступках. Нередко 

депрессивные переживания маскируются за 

общими жалобами: возникает затрудненное 

засыпание, раннее пробуждение пр 

утрам, снижение аппетита (или, наоборот, 

прожорливость), нарушение потенции, 

похудение. 

Среди всех алкоголиков — 90-95 % 

депрессивных людей. Они интуитивно 

пытаются лечиться, как-то себе помогать. А 

какой препарат легко доступный? Конечно, 

алкоголь: и дешевый, и социально не 

возбраняемый. Но лечиться алкоголем никак 

нельзя. Его употребление только в самом 

начале дает желанный эффект, только 

временно улучшает настроение. А затем 

может стать хуже, чем было, состояние 

утяжелится, так как присоединится 

алкогольная депрессия. И порочный круг 

замкнется. 

Алкоголь не единственное средство, 

с помощью которого мужчины пытаются 

облегчить депрессию. Уход с головой в работу, 

активное занятие спортом или увлечение 

такими его видами, которые связаны с 

риском или экстремальными ситуациями, а 

также увлечение азартными играми — все 

это может свидетельствовать о депрессии у 

мужчин. 

КАК ПОМОЧЬ МУЖЧИНЕ В 

СОСТОЯНИИ ДЕПРЕССИИ 

Самое главное, не наседать на него, не 

обвинять в несостоятельности, не упрекать 

и не демонстрировать свое недовольство 

сложившейся ситуацией. Не нужно стараться 

переложить весь груз забот на свои плечи, 

потому что мужчины считают, что это они 

должны заботиться о семье, детях, и им 

больно и обидно, когда они видят, что 

потеряли лидирующие позиции в жизни. 

Иногда мужчине нужно просто дать время 

на то, чтобы он разобрался в проблемах и 

нашел выход. Но, если кризис затягивается и 

появилась опасность утратить ваши хорошие 

взаимоотношения, есть смысл обратиться 

вместе к психотерапевту, психиатру. 

Но для начала поймите сами, по какой 

причине наступила депрессия. Если это 

случилось из-за отсутствия денег, возможно, 

вы переоценили себя, поставив перед собой

невыполнимые задачи. 

Если депрессия связана с переутомлением, 

то сон — лучшее лекарство. 

Постарайтесь сменить привычный 

образ жизни: займитесь физическими 

упражнениями, плавайте, займитесь с 

детьми, «пообщайтесь» с животными. 

В первую очередь психологи, 

психотерапевты советуют поговорить с 

близким человеком о том, что вас угнетает. 

Откровенные разговоры дают некоторое 

облегчение. Не ставьте перед собой 

недостижимые цели. Реально оценивайте 

свои возможности и умения. Не оставайтесь 

наедине с собой. Старайтесь быть среди 

людей, симпатичных вам, и общайтесь с теми, 

кому доверяете. Ходите в кино, театры или в 

гости. Чаще отдыхайте. Свежий воздух, книги, 

ароматные ванны, поход по магазинам — 

все, что доставляет вам удовольствие. 

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ 

Глядя на обложки женских журналов, 

вы видите женщин. На обложках журналов 

для мужчин чаще всего изображены тоже 

женщины. Мужчинам пора сделать выводы и 

научиться у женщин следить за здоровьем и 

ухаживать за своим телом и душой! 

Эта брошюра носит рекомендательный 

характер. Мнения, высказанные в ней, 

не являются строго обязательными или 

поддерживаемыми издателем. Приведенные 

советы в любом случае следует рассматривать 

как дополнения к консультации с вашим 

лечащим врачом. 

Вовлекайте близкого вам человека в 

полезную деятельность, а не отстраняйте его 

от дел. Старайтесь дать понять печальному 

больному, что его состояние —это не 

вина, а беда, что он нуждается в помощи 

и, возможно, в лечении у специалиста. Не 

теряйте время, обращаясь к экстрасенсам, 

колдунам, знахарям, — депрессия может 

усугубиться и затянуться. 

Если больной сильно похудел, плохо 

спит, высказывает мысли о нежелании жить, 

немедленно обращайтесь к психиатру — он 

назначит необходимое лечение, проследит 

за состоянием больного. Запомните также, 

что отмена антидепрессанта, как и его 

назначение, должна производиться только 

врачом. Даже после полного исчезновения 

всех симптомов необходимо продолжать 

прием препарата в течение определенного 

времени.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение 

“Средняя общеобразовательная школа №44 

с углубленным изучением отдельных предметов” 

• В помощь аминистрации школы 

СОЗДАНИЕ СОВЕТА ОТЦОВ 

• Рекомендации 

• Планирование работы 

• Справочные материалы 

Авторы – составители: 

Прышляк И.В.,заместитель директора по ВР; 

Никитенко С.А., руководитель “Совета отцов” СОШ № 44; 

Руководитель проекта: Соленов Ю.В., председатель 

Набережночелнинского отделения Республиканской общественной 

организации «Союза Отцов». 

г. Набережные Челны

ВВЕДЕНИЕ 

Современная ситуация развития общества требует от нас нового подхода к 

взаимодействию с семьей, поскольку семья – это не только первая ступенька, по которой 

ребенок поднимается в мир людей, это первый социальный институт, который закладывает в 

ребенке стиль поведения, стиль отношения к окружающему его миру. 

Данная брошюра является обобщением опыта работы педагогического коллектива МБОУ 

«СОШ №44 с углубленным изучением отдельных предметов» города Набережные Челны по 

созданию Совета отцов школы. 

Вниманию читателей представлена модель создания Совета, даются рекомендации по 

его реализации, приводятся образцы документов по организации работы: положение Совета 

отцов, план работы, организация мероприятий. 

Методическое пособие предназначено: администрации общеобразовательных 

учреждений, классным руководителям, родительской общественности для организации 

работы с обучающимися. Будет интересна учащимся общеобразовательных школ, их 

родителям и широкому кругу читателей. 

Надеемся, что материалы методического пособия подскажут новые идеи по созданию 

Совета отцов школы и расширению разнообразия мероприятий для воспитания детей. 

Проблема отцов и детей стара как мир. Нынешняя жизнь внесла новые краски в эту 

извечную проблему: безотцовщина в прямом и переносном смысле. Родились поколения, не 

знающие отцов. Отцов или « нет в природе», или они совершенно безучастны к своим детям, 

а если и « участны», то не так, как надо. Психологи и социологи констатируют печальный 

факт: настоящие мужчины уходят из нашего общества, потому что их воспитывают женщины. 

Исподволь, шаг за шагом происходит жуткая смена понятий о назначении полов, которая, 

кажется, уже перестала нас ужасать. 

Анализируя социальный паспорт школы за последние 3 года, мы увидели положительную 

динамику роста получения родителями высшего и средне-специального образования. Однако 

категория неполных, неблагополучных семей возросла. Неполные семьи с 20% до 27%, 

неблагополучные с 2% до 3%, трудные с 2% до 4%. Особую тревогу у нас вызывают неполные 

семьи, где мальчиков воспитывает одна мама. В этом году таких семей насчитывается 159, 

что составляет 18,7%. В подростковом возрасте, когда начинается гормональный взрыв, мамы 

не могут заменить мужское воспитание и ребенок полностью выходит из под контроля. Такие 

подростки составляют категорию трудных, и, некоторые из них, совершают правонарушения. 

Таким подросткам необходим положительный мужской пример, поддержка, совет. 

Ведь никому не секрет, что детям, особенно мальчикам, требуется чтобы их воспитывали 

отцы чтобы при подготовке к семейной жизни, у них был пример мужского воспитания детей. 

Ведь мало того, что такой ребенок воспитывается дома только мамой, но и в детском саду 

его окружает женская забота. Есть проблемы в воспитании детей в школе. С детства на 

мальчика оказывается давление, препятствующее развитию их мужского, отцовского начала. 

Общество в целом и школа, как его боевой авангард, поощряют пассивную дисциплину, 

бездумное послушание и нетерпимо относятся к таким традиционно мужским качествам, как 

инициатива, выдумка, активность. В школах девочек меньше наказывают и больше хвалят, 

чем мальчиков. Девочки, особенно в начальных классах, пользуются большим авторитетом 

и значительно чаще становятся формальными лидерами. Так уже в школьном возрасте 

закладываются основы будущего мужчины. Процесс эмансипации набирает обороты, а 

вместе с ним растет поколение мальчиков, превращающих мужчин, норовящих ускользнуть 

от ответственности за создание семьи и воспитание детей. Мы почему то забываем о том, что

дети, особенно сыновья, копируют своих отцов и уже с ранних лет считают, что «вертеться» 

должна мама, а папа «отдыхать». Зачастую в семейных журналах, передачах или в трудах 

психологов мы встречаем рекомендации молодым отцам. По нашим наблюдениям, в своей 

массе они сводятся к навязыванию мужчине женской роли – покормить, переодеть, погулять 

с младенцем, но разве недостаточно для этого матери, разве в этом роль отца? 

Проанализировав факты, изложенные выше, материал учредительной конференции 

Республиканской общественной организации «Союза отцов», которая была организованна 

Министерством труда, занятости и социальной защиты Республики Татарстан 5 августа 2010 

года, результаты анкетирования детей, отцов, семей, мини – сочинений обучающихся, помощи 

городской психологической службы семьи мы еще раз убедились в том, что факт социального 

расслоения семей влияет на некоторые существенные моменты образовательного процесса. 

Знание многообразных особенностей семей обучающихся, их социального положения может 

снять целый ряд негативных моментов в сотрудничестве педагогов с родителями, более 

полно учесть образовательно - воспитательный потенциал семьи, найти разнообразные 

формы взаимодействия школы с семьями ребят, не зависящие от их статуса и материального 

положения. Администрация школы и родительский комитет пришли к единому решению: 

Совету отцов школы – быть! 

Оказалось, не так это просто, как представлялось на первый взгляд. Проблем хватило. 

Нужно было сгруппировать все идеи, понять цель нашей организации, исходя из этого увидеть 

ее структуру, сформулировать задачи. На все это потребовалось время. Еще кое с кем 

пришлось дискутировать на тему “кому нужна такая организация” — убеждали, доказывали, 

что проблемы в воспитании детей возникают во многом из за отсутствия должной мужской, 

отцовской “составляющей” и что сами собой эти вопросы не решатся. К сожалению, школа 

в последнее время сместила свои приоритеты в сторону технической, что ли, составляющей 

образования. То есть старается наиболее полно и качественно дать ученику различную 

информацию. А ведь не менее важно адаптировать ребенка в обществе, развить в нем 

нравственную личность! 

Для осуществления нашей идеи было принято пошаговое решение вопроса: 

ШАГ 1. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ 

• В школе было проведено родительское собрание, в работе которого участвовали: 

администрация школы, общешкольный родительский комитет, родительский комитет 

классов, отцы учащихся по теме: «Роль отцов в воспитании детей. Воспитание мальчиков». 

Были озвучены результаты наших наблюдений, материалы учредительной конференции 

Республиканской общественной организации «Союза отцов», выступление психологов 

городской психологической службы семьи, выступление Соленова Ю.В., председателя 

Набережночелнинского отделения Республиканской общественной организации «Союза 

Отцов». В процессе встречи идея о создании Совета отцов получила одобрение. На этом же 

собрании было предложено: 

• создать группу отцов-активистов ( представители от каждого класса). 

• выборы Председателя Совета отцов. 

• разработка и принятие Положения о Совете отцов. 

ПОЛОЖЕНИЕ О СОВЕТЕ ОТЦОВ. 

Настоящее Положение принято на основе Устава МБОУ «Средняя общеобразовательная 

школа № 44 » г. Набережные Челны.

Общие положения: 

• Совет отцов является структурным подразделением общеобразовательного 

учреждения (школа №44) и организуется соответствующим приказом директора школы. 

• Совет отцов создается с целью дополнительной помощи администрации, педагогам 

школы в учебно-воспитательном, трудовом процессе и внешкольной занятости учащихся из 

группы «риска», учащихся требующих постоянного контроля, попавших в трудную жизненную 

ситуацию, а также в работе с неблагополучными и проблемными семьями. 

• В состав Совета отцов входят родители учащихся и лица их заменяющие. 

Цель Совета отцов: 

• Привлечение родительской общественности к активному участию в управлении и 

организации учебно-воспитательного процесса в школе. 

Задачи Совета отцов: 

• профилактика правонарушений среди подростков; 

• военно-патриотическое воспитание; 

• участие в организации досуга детей в каникулы и во внеурочное время, помощь в 

организации и активное участие в различных воспитательных мероприятиях; 

• профориентационная работа; 

• психолого-педагогическое просвещение отцов; 

• пропаганда здорового образа жизни; 

• участие в благотворительных акциях, оказание помощи многодетным и 

малообеспеченным семьям; 

• участие в социальных проектах образовательных учреждений; 

• укрепление материально-технической базы образовательного учреждения, 

благоустройство школьных зданий и территорий образовательных учреждений; 

Организация работы Совета отцов: 

• Выборы Председателя Совета; 

• Выборы актива; 

• Планирование работы; 

• Заседание Совета; 

• Организация совместных трудовых дел; 

• Проведение Конференции мужчин; 

• Индивидуальная работа с подростками из группы «риска»; 

• Организация спортивных и других внеклассных мероприятий. 

Права и обязанности Совета отцов: 

Имеет право: 

• Вносить коррективы в настоящее Положение; 

• Участвовать в семинарах, педсоветах, рейдах. 

Несет ответственность: 

• За жизнь и здоровье детей на вверенном участке; 

• За сохранность школьного инвентаря, инструментов.

Взаимоотношения с другими структурными подразделениями: 

• С Советом общественной инспекции; 

• С администрацией школы; 

• С благотворительным фондом « Пшеничное зерно»; 

• С родительским комитетом школы. 

ШАГ 2. ОПРЕДЕЛЕНЫ ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ 

формы работы, принципы сотрудничества и содержание сотрудничества Совета отцов 

(РОДИТЕЛИ+ПЕДАГОГИ+ПОДРОСТКИ+ СОЦИУМ) 

• Психолого-педагогический семинар 

• Семинары-практикумы 

• Консультации 

• Лекторий 

• Родительская конференция 

• Родительское собрание 

• Родительские рейды 

• День открытых дверей 

• 

• Диспут 

• Круглый стол 

• Творческие встречи 

• Совместные праздники 

Формы работы: 

Принципы сотрудничества. 

Нет никакого открытия в том, что любой отец хотел бы воспитать детей так, чтобы 

главной жизненной ценностью для них была семья, чтобы они выросли добрыми, любящими, 

ответственными. Члены Совета отцов школы считают, что их дети получают правильное 

воспитание в семье, ощущают большую родительскую любовь и заботу. Но для них также 

важно, с кем общаются дети. Ведь порой ребенок из благополучной семьи попадает под 

влияние детей, которые подвержены асоциальным явлениям общества. Поэтому вся работа 

Совета отцов школы построена на привлечение внимания отцов из благополучных семей 

не только на развитие собственного ребенка, но и на окружающих его детей, лишенных 

достаточного отцовского внимания. 

Совет отцов работает в школе уже три года по инициативе родительской общественности 

на добровольных началах. Основной целью Совета отцов является укрепление связи семьи 

и школы в деле воспитания, обучения и профилактики негативных проявлений среди 

обучающихся. И эта работа дает положительные результаты.

ПРИЛОЖЕНИЕ №1 

СОГЛАСОВАНО 

Председатель профкома 

школы№44 

________________Прышляк И.В. 

УТВЕРЖДАЮ 

Директор МОУ «Средняя 

общеобразовательная школа №44 с 

углубленным изучением предметов» 

_____________Массаров Р.Н. 

ПОЛОЖЕНИЕ 

О СОВЕТЕ ОТЦОВ 

МОУ «Средняя общеобразовательная школа №44 

с углубленным изучением предметов» 2009-2010уч. год 

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 

1.1.Совет отцов МОУ «СОШ№44» (далее Совет Отцов) является общественным родительским 

органом и создается в целях организации эффективной работы по предупреждению 

правонарушений среди учащихся школы и для организации профилактической работы с 

семьями. 

Совет Отцов действует на основании Положения, утвержденного в соответствии с Уставом 

школы. 

1.2.Деятельность Совета Отцов не может противоречить действующему законодательству и 

Уставу школы. 

1.3.Изменения и дополнения в настоящее Положение утверждаются Советом школы по 

согласованию с Советом Отцов. 

1.4.Принятие решения о прекращении деятельности Совета Отцов относится к компетенции 

Совета школы. 

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ 

2.1.Основной целью Совета Отцов является содействие в планировании и организации 

профилактической работы с неблагополучными семьями, обобщение и распространение 

опыта успешных семей, способствующих функционированию и развитию учебного заведения. 

2.2.В своей деятельности Совет Отцов решает следующие задачи: 

- пропагандирует положительный опыт семейного воспитания, повышает ответственность 

родителей за воспитание детей; 

- участвует в организации и проведении мероприятий, направленных на формирование у 

учащихся волевых качеств личности, мужественности, гражданственности и патриотизма; 

- содействует администрации школы в проведении лекций, массовых мероприятий, 

разъяснительных бесед с учащимися и их родителями, направленных на профилактику 

правонарушений и преступлений; 

- оказывает помощь классным руководителям в проведении профилактической работы со 

школьниками, состоящими на всех видах учета и их родителями; 

- обсуждает поведение родителей, не выполняющих своих обязанностей по воспитанию и 

обучению детей.

КОМПЕТЕНЦИЯ 

3.1.Для реализации установленных целей и задач Совет отцов имеет право: 

- самостоятельно формировать свой состав на основе добровольного объединения 

представителей родительской общественности для решения поставленных задач; 

- привлекать услуги и помощь профилактического характера различных общественных и 

государственных организаций с целью содействия функционированию и развитию учебного 

заведения; 

- контролировать выполнение принятого решения и информировать общественность и 

результатах проведенной работы; 

- знакомиться с перспективой развития учебного заведения, предлагать соответствующие 

коррективы, заслушивать информацию администрации о реализации программ развития 

учебного заведения на данном этапе. 

ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОВЕТА ОТЦОВ 

4.1.Состав Совета Отцов формируется на добровольных началах из представителей 

родительской общественности, оказывающих учебному заведению постоянную правовую, 

организационную, информационную и иную помощь. 

Осуществления членами Совета Отцов своих функций проводится на безвозмездной основе. 

4.2.Состав Совета Отцов утверждается Советом школы в соответствии с Уставом. Общая 

численность состава Совета отцов не ограничивается. 

4.3.Соввет Отцов ежегодно из своего состава избирает (переизбирает) председателя, 

обладающего организационными и координирующими полномочиями. 

4.4.В работе Совета Отцов с правом совещательного голоса могут принимать участие 

приглашенные представители различных организаций, обществ, движений, деятели культуры 

и науки, отдельные граждане. 

4.5.Заседание Совета отцов проводятся по мере необходимости по решению Председателя 

или трех и более членов Совета отцов, но не реже одного раза в квартал. 

4.6. Заседания Совета отцов являются правомочными, если на них присутствует более 

половины его членов. Решение считается принятым, если за него проголосовало не менее 2/3 

от числа присутствующих членов Совета Отцов с правом решающего голоса. 

4.7.Решения Совета Отцов принимаются в рамках его компетентности. 

ДОКУМЕНТАЦИЯ СОВЕТА 

5.1.Решение Совета школы о создании Совета отцов 

5.2.приказ директора школы о создании Совета Отцов 

5.3.Положение о Совете отцов 

5.4.План работы Совета на учебный год 

5.5.Протоколы заседаний Совета отцов 

Рассмотрено и одобрено Советом школы 

«___»____________2009г. 

Протокол №_______


МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 44 

с углубленным изучением отдельных предметов» 

Форма по 

ОКУД 

Код 

0301026 

по ОКПО 56355011 

ПРИКАЗ 

Номер 

документа 

Дата 

О создании Совета Отцов 

В связи с началом нового учебного года и с целью оказания помощи школе в 

организации и управлении учебно - воспитательным процессом, а также для координации 

действий родительской общественности и претворения в жизнь решений муниципального 

Совета отцов. 

ПРИКАЗЫВАЮ 

№1 Продолжить работу Совета Отцов. Назначить руководителем Никитенко С.А. 

Определить днем проведения заседаний школьного Совета Отцов четверг. 

№2 Составить и утвердить план работы и положение Совета Отцов на 2012/2013 учебный 

год. 

№3 Контроль за выполнением данного приказа оставляю за собой. 

Директор ________________________ Р.Н.Массаров

ПРОТОКОЛ №1 

ЗАСЕДАНИЯ СОВЕТА ОТЦОВ 


с углубленным изучением предметов» от 25.12.2009г. 

Всего в Совете отцов -32 человека 

Присутствовало -32 человека 

ПОВЕСТКА ДНЯ: 

• Выступление председателя Совета отцов города Соленова Ю.В. 

• Ознакомление с Положением о Совете отцов 

• Выборы председателя Совета отцов школы 

• Предложения отцов по составлению плана работы 

• Разное 


По первому вопросу слушали председателя Набережночелнинского отделения 

Республиканской общественной организации «Союза Отцов» Соленова Ю.В. 

В своем выступлении Юрий Владимирович изложил направления работы Совета: 

• охрана прав обучающихся и их законных представителей; 

• охрана и укрепление здоровья; 

• организация досуга; 

• профилактическая работа с учащимися; 

• пропаганда здорового образа жизни. 

Также он познакомил участников с формами работы: 

• организация турпоходов; 

• спортивные соревнования; 

• акции милосердия; 

• организация досуга (смотры, встречи, вечера и т.д.); 

• профориентационная работа; 

• трудовые дела. 

Он информировал отцов о деятельности Ассоциации отцов г.Нижнекамска, познакомил 

с материалами Республиканской общественной организации «Союза отцов», которая 

состоялась 6 августа в г.Казани в Министерстве труда, занятости и социальной защиты. 

По второму вопросу слушали директора школы №44 Массарова Р.Н. В своем 

выступлении он ознакомил отцов с проектом Положения о Совете отцов. Обратился к 

собравшимся с просьбой поддержать инициативу создания Совета отцов в школе, для того, 

чтобы поднять отцов с диванов и привлечь их к воспитанию детей. Прежде всего, убедить 

их чаще бывать в школе и формировать мужскую среду вокруг ребенка. Если папы не 

будут пытаться взять на себя инициативу, то их роль в воспитании ребенка будет невелика. 

Он также предложил изучить собравшимся проект Положения о Совете отцов МОУ 

«СОШ№44».

По третьему вопросу слушали заместителя директора по УР Никитенко С.А. она 

охарактеризовала активность некоторых родителей по помощи школе в воспитании детей, а 

также предложила кандидатуры родителей , кто мог бы возглавить Совет отцов школы 

РЕШЕНИЕ 

Председателем Совета отцов школы был избран Гетун А.А., родитель ученицы 1 класса, 

бывший ученик школы. 

По четвертому вопросу выступил Гетун А.А., который предложил собравшимся проект 

плана работы Совета отцов. 

РЕШЕНИЕ: 

План работы отцов доработать инициативной группе и утвердить. 

По пятому вопросу выступил родитель 8 класса “Б” Сорокин Ю.Б., который предложил 

провести соревнования по армрестлингу между отцами и детьми 5-10 классов. 

РЕШЕНИЕ: 

Провести соревнования по армрестлингу 26 декабря 2009г. 

Председатель заседания __________________ Р.Н.Массаров 

Секретарь заседания __________________ С.А.Никитенко





________________Прышляк И.В. 





_____________Массаров Р.Н. 

ПЛАН РАБОТЫ СОВЕТА ОТЦОВ 


с углубленным изучением предметов» 

№ п/п Мероприятия Сроки Ответственные 

1 

2 

3 

4 

5 

6 

Соревнования по армспорту среди 

учащихся и отцов 5-10 классов 

Заседание Совета отцов с целью 

составления плана работы: 

-подготовка и проведение недели отцов 

-подготовка и проведение весенних 

каникул 

-подготовка и проведения «Лето-2010» 

Участие отцов в расширенном заседании 

Совета общественности: 

-5-6 классы 



Проведение конференции для отцов 

«Ребенок учится тому, что видит у себя в 

дому» 

Участие в профилактических рейдах в 

местах массового скопления молодежи 

Профилактические беседы с родителями, 

уклоняющимися от выполнения своих 

обязанностей 

28.12.2009, 

03.02.2010 

Февраль 

Март 

Апрель 


Март 

Апрель 


1 раз в 

четверть 

1 раз в 


Массаров Р.Н. 

Никитенко С.А. 

Гетун А.А. 

Прышляк И.В. 











Безрукова Э.В. 

Члены Совета отцов, 

члены студенческого 

отряда «Путь к 

успеху», Никитенко 

С.А., Прышляк И.В. 





С.А., Прышляк И.В.

7 

8 

9 

10 

11 

12 

13 

14 

Участие членов Совета отцов и членов 

студенческого отряда «Путь к успеху», 

проведение профилактических рейдов в 

семьи «группы риска» 

Организация свободного времени 

учащихся через работу спортивных 

кружков и секций 

Организовать и провести «Неделю 

отцов» в школе (по особому плану) 

«Отцовство –дар и долг» 

Провести спортивные соревнования «Мы 

единая команда- взрослые и дети» 

Веселые старты «Физическая культура 

против наркотиков и табакокурения» 

1-7 классы 

Волейбольный матч «Команда детей 

против команды отцов» 9-10 классы 

Соревнование по волейболу среди отцов 

начального звена, среднего и старшего 

звена 

Родительское собрание для отцов 

«Экстремизм в молодежной среде» 

1 раз в 


С 15.01.2010 г 


Май 

Март 

Апрель 

Март 

Апрель 





С.А., Прышляк И.В. 


Гетун А.А 









Мишин А.В. 

Позднякова Н.Н. 














Гетун А.А.





________________Прышляк И.В. 





_____________Массаров Р.Н. 

План работы Совета отцов 

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №44 с углубленным 

изучением отдельных предметов» 2012-2013 учебный год 

Цели и задачи: 

• Cсовершенствование общественного участия в управлении общеобразовательным 

учреждением; 

• Совершенствование контрольных функций за качеством образования всех участников 

образовательного процесса; 

• Укрепление института семьи, возрождение и сохранение духовно-нравственных 

традиций семейных отношений; 

• Профилактика социального неблагополучия семей с детьми и защита прав и интересов 

ребенка; 

• Профилактика безнадзорности и правонарушений среди детей и подростков; 

• Организация содержательного и интересного семейного досуга; 

• Повышение роли отцов в воспитании юных челнинцев. 


1 

2 

Организационное собрание “Сильные 

отцы – сильное Отечество!” 

Анализ работы за прошлый учебный год. 

Распределение обязанностей между 

членами Совета. Утверждение плана 

работы. Изучение нормативных 

документов и локальных актов школы. 

Круглый стол “Проблемы воспитания. 

Конфликты поколений”. 

Спортивные соревнования: 

-Шахматно-шашечный турнир между 

учащимися 5-8 классов и отцами 

учащихся данных параллелей; 

-Спортивная игра: «Делай как мы, делай 

лучше нас!» между командами родителей 

и учащихся 1-4 классов; 

Октябрь 

Октябрь 

Директор школы 

Массаров Р.Н., зам. 

директора по ВР Прышляк 

И.В., 

руководитель совета 

отцов Никитенко С.А. 

руководитель совета 

отцов Никитенко С.А. 

Городская 

психологическая служба 

семейных отношений. 


Шахматно-шашечный 

клуб города Набережные 

Челны 

Учителя физ. воспитания 

школы №44

-Армреслинг между родителями и 

командой учащихся школы №44; 

Патрулирование совета отцов в 

микрорайоне 

Профилактическая беседа с родителями, 


обязанностей. 

Дежурство на дискотеке 

Учителя физ. воспитания, 

ответственные за 

спортивную работу СПК 

КБК 

Зам по ВР, Прышляк И.В., 

ответственный за совет 

отцов Никитенко С.А., 

председатель совета 

отцов 

Председатель совета 

отцов 


отцов. Прышляк И.В., зам 

по воспитательной работе. 

3 

Заседание совета отцов. 

Организация спортивных соревнований 

“Осенний разгуляй” во время осенних 

каникул. 

Беседы о правилах дорожного движения 

Ноябрь 





4 

Турнир интеллектуальных игр для 

учащихся 5-8 классов и отцов данных 

параллелей. 

Волейбольные соревнования между 

командами отцов, командой учащихся 

9-11 классов и командой учащихся 

группы «риска». 

Спортивные соревнования «Охотники и 

утки» между командами родителей и 

детей 1-2 классов 

Заседание совета отцов с повесткой 

дня: « Наши новогодние поздравления.» 

Участие родителей в организации зимних 

каникул. 

Новогоднее поздравление совета отцов 

детей инвалидов и участников Великой 

Отечественной войны. 

Дежурство отцов во время проведения 

новогодних праздников. 




Декабрь 

Зам. директора по учебной 

работа Абдульминов Р.Р., 



школы №44 




отцов 




5 

Проведение профилактического рейда в 

семью группы «риска». 

Январь 

Зам. по воспитательной 

работе Прышляк И.В.

6 

7 

Конкурс на фигурное вождение машин 

среди пап учащихся 9-11 классов, среди 

учащихся данной параллели конкурс на 

лучшее знания ПДД. 

Веселые старты «Физическая культура 

против наркотиков и табако-курения» 

для учащихся 5-8 классов. 

Проведение «Зарнички» для учащихся 

2-3 классов. 

Проведение утренника «Папы всякие 

нужны, папы всякие важны» для 

учащихся 1-2 классов. 

Участие членов совета отцов в заседании 

Совета общественности. 

Родительская конференция для отцов 

«Ребенок учится тому, что видит у себя в 

дому». 

Военно-спортивная эстафета среди 

родителей и учащихся 6-7 классов. 

Лыжный кросс на кубок имени С. Титова 


Спортивный конкурс среди команд отцов 

и детей 1-4 классов. 

Рейд в микрорайоне по предупреждению 

правонарушений. 




Проведение недели отцов «По особому 

плану» . 

Круглый стол «Отцовство-дар и долг». 

1 раз в 


Март 


отцов Руководитель 

совета отцов Никитенко 

С.А. 

Автошкола руководитель 

Охотников зам. по 

воспитательной 

работе Прышляк И.В. 


отцов Руководитель 

совета отцов Никитенко 

С.А. 



Прышляк И.В., зам. по ВР. 

Классные руководители 


отцов 

Городская 

психологическая служба 

семейных отношений. Зам. 

по воспитательной работе 


Военно-спортивный клуб 

города Баев. Учителя физ. 

воспитания. Учитель ОБЖ 


Профком КБК, учителя 

физ. воспитания школы 

№44 

Учителя физ. воспитания, 

классные руководители 

Прышляк И.В., зам. по 

ВР. Председатель совета 

отцов. 




Прышляк И.В., 


отцов 

Психологическая служба 

семейных отношений 

города Набережные

Челны , Прышляк И.В., 

зам. директора. Психолог 

школы 

8 

9 

Проведение спортивных соревнований: 

«Мы единая команда: взрослые и дети» 

для учащихся 1-11 классов. 

Участие отцов в заседании совета 

общественности школы №44. 

Заседание совета отцов с повесткой 

дня: « Проведение лето-2013 и помощи в 

организации ремонта и благоустройства 

школы». 

Конкурс на лучшее исполнение 

бардовских песен среди родителей и 


Спортивные соревнования по футболу 

среди команды отцов и учащихся 6-7 

классов. 

Костер «Юность наших отцов и дедов» 

Апрель 

Май 


Председатели совета 

отцов, учителя физ. 

воспитания 


отцов 


отцов. Ответственная за 

работу совета Никитенко 

С.А. 



отцов 

Профком КБК, 


отцов, Прышляк И.В.


Анкета №1 

• В чем, по-вашему, заключаются функции отца в семье? 

• Сколько времени Вы проводите со своим ребенком? Чем занимаетесь с ним в 

свободное время? 

• Просит ли Вас ребенок поиграть с ним, почитать, рассказать о чем-либо? Как 

поступаете, когда не можете выполнить его просьбу? 

• Ругаете ли Вы ребенка при посторонних, друзьях? 

• Курите ли Вы в комнате, где находится ребенок? 

• Какие у Вас трудности в общении с детьми? 

• Доброта или строгость являются вашими помощниками в воспитании? 

• Есть ли у Вас общие интересы и любимые занятия с ребенком? 

• Кто будит сына (дочь) по утрам, собирает в школу? 

• Вы любите проводить отпуск с детьми или без них? 

Анкета №2 

«Я и мой ребенок» 

Сколько времени вы общаетесь со своим ребенком? (Подчеркните.) 

– Все свободное время; 

– от случая к случаю; 

– не общаюсь вообще. 


В каких формах: беседа, просмотр и обсуждение кинофильмов, совместная работа по 

хозяйству, чтение книг, поездки за город и т.п.? (Подчеркните.) 

Как проводит свободное время ваш ребенок? (Подчеркните.) Предпочитает находиться в 

компании друзей; избегает общения со сверстниками; затрудняюсь ответить. 

Нравится ли вашему ребенку общаться с вами, находиться дома? 

– Да; 

– нет. 

Чем увлекается ваш ребенок? (Подчеркните.) Спорт, чтение художественной литературы, 

коллекционирование, уход за домашними животными, музыка, рисование и др. 

Считаете ли вы физическое наказание приемлемой мерой воспитания? 

– Да; 

– нет.

Наблюдали ли вы случаи проявления жестокости вашим ребенком по отношению к 

сверстникам, младшим ребятам, животным? 

– Да; 

– нет. 

Что преобладает в характере вашего ребенка? (Подчеркните.) 

– Стремление к лидерству, властность; 

– Скептицизм, упрямство, негативизм; 

– Уступчивость, кротость, пассивность; 

– Несамостоятельность; 

– Отзывчивость, бескорыстие, жертвенность. 

Отношение вашего ребенка к занятиям? (Подчеркните.) 

– Положительное; 

– отрицательное; 

– безразличное. 

Что вам не нравится в процессе школьного обучения и воспитания? _________________ 

_______________________________________________ 

Спасибо за сотрудничество!

ПОЛОЖЕНИЕ 

о проведении соревнований по армспорту 

среди отцов школы №44 


1. Цели и задачи: 

- поднятие и укрепление авторитета отцов, и распространение позитивного опыта 

семейного спортивного воспитания; 

- пропаганда здорового образа жизни в семьях; 

- популяризация армспорта среди учащихся и родительской общественности; 

- совершенствование спортивно-массовой и оздоровительной работы с детьми. 

2. Время и место проведения: 

24 октября в 18.00 часов в МБОУ «СОШ №44» 

3. Участники соревнований: 

В соревнованиях принимают участие отцы и команды учащихся. 

Состав команды – 4 человека: 

2 отца (без ограничения возраста) 

2 юноши (учащиеся 8-11 классов) 

Весовые категории: юниоры - до 60 кг отцы – до 85 кг 

свыше 60 кг свыше 85 кг 

4. Условия проведения и подведения итогов соревнований: 

Соревнование проводится правой рукой до двух поражений. 

Система зачета: 1 место – 25 очков, 2 место – 17 очков, 3 место – 9 очков, 4 место – 

5 очков, 5 место – 3 очков, 6 место и ниже – 1 очко. 

При определении призовых мест в командном зачете среди сборных команд 

суммируются очки, соответствующие одному лучшему результату спортсмена в каждой 

весовой категории. 

5. Руководство соревнований: 

Общее руководство и организацию соревнований осуществляет Совет отцов 

школы. Подготовка места соревнований, необходимого спортивного инвентаря, 

обеспечение безопасных условий проведения соревнований, формирование судейской 

коллегии возлагается на студентов института физической культуры и МБОУ «Средняя 

общеобразовательная школа №44 с углубленным изучением отдельных предметов». 

Заявка на участие в соревнованиях, заверенная директором школы и фельдшером, 

принимается до 20 октября 2012 года.

Форма заявки: 

№ 

п/п 

Ф.И.О. 

Дата 

рождения 

Место работы или 

учебы (класс) 

Вес, кг 

Виза врача 

6. Награждение: 

Команды, занявшие 1, 2 и 3 места, а также победители в личном первенстве в каждой 

весовой категории награждаются грамотами МБОУ «СОШ №44» и Совета отцов. 

7. Особые условия: армспорт – травмоопасный вид спорта, поэтому организаторы 

рекомендуют иметь участникам соревнований страховку. Спортсменам вход в МБОУ «СОШ 

№44» во второй обуви с белой подошвой и в спортивной форме.


УТВЕРЖДАЮ: 

Директор МОУ 

«Средняя общеобразовательная 

школа №44 с 

________________Р.Н.Массаров 


ПРОВЕДЕНИЯ СПОРТИВНОГО ПРАЗДНИКА 

«КРЕПКА СЕМЬЯ – КРЕПКА ДЕРЖАВА» 

Место проведения: МОУ «СОШ№44» 

Дата и время проведения: 25.12.2009г., 18.00ч. 

Организаторы: Совет отцов школы при поддержке ученического и учительского 

коллектива. 


1 

2 

3 

4 

Подготовка списков родителей и 

учащихся 

Разработка положения «Проведения 

соревнования по армреслингу» 

Подготовка документации к 

соревнованию 

Подготовка музыкальных номеров от 

учащихся и родителей 

До 

23.12.09 

До 

23.12.2009 

До 

25.12.2009 

До 

25.12.2009 






5 Установка аппаратуры 25.12.2009 Прышляк И.В. 

6 Подготовка судейского места 

7 Подготовка сценария и ведущих 

8 Подготовка грамот победителя 

25.12.2009 

до 16.00ч. 

До 

25.12.2009 

до 16.00ч. 

До 

25.12.2009 

до 16.00ч 





9 Фотографирование мероприятия 25.12.2009 Прышляк И.В. 

10 Видеосъёмка 25.12.2009 Тришкин Д.О. 

11 Подготовка места для жюри 

12 

Ограждение места проведения 

соревнований 

25.12.2009 

до 16.00ч 

25.12.2009 

до 16.00ч 


Мишин А.В.

13 Подготовить бумагу, карандаши 

14 

15 

Дежурство во время мероприятия 

родительского комитета 

Проведение мастер-класса по 

- большому тенису 

-таекван-до 

25.12.2009 

до 16.00ч 


25.12.2009 Прышляк И.В. кл.рук-ли 

25.12.2009 


руководители секций 

Сценарий семейного спортивного праздника 

«Крепка семья- крепка Держава» 

Место проведения: МОУ «СОШ№44» 

Дата и время проведения: 25.12.2009г.18.00ч 

Организаторы праздника: Совет отцов школы 

Исполняется спортивный танец 


Ведущий №1: Уважаемые родители, гости, ребята! На нашем спортивном празднике 

присутствую: ___________________________________________________________________ 

______________________________________________________________________________ 

Слово предоставляется: _______________________________________________________ 

______________________________________________________________________________ 

Ведущий №2: Мы рады приветствовать Вас на спортивном семейном празднике 

«Крепка семья – крепка Россия». Приятно видеть здесь лица знакомых людей с добрыми, 

приветливыми улыбками и счастливыми взглядами. А если это семьи – приятнее вдвойне! 

Каждому из нас нужно такое место, где не надо притворяться, где тебя не обманут, где тебе 

спокойно и хорошо, где можно отдохнуть душой. Такое место твоя семья, дом, твой отец, 

твоя мать. 

Ведущий №1: Именно поэтому мы приглашаем глав семейств. Вот они, все перед нами 

- слегка бодрые, местами подтянутые и даже в чем-то непобедимые, а в чем именно мы 

узнаем позже. Мы хотим пожелать нашим мужчинам сохранять такую же боевую готовность 

к участию в школьных делах, которые только выигрывают от их участия! 

(выходят папы) 

Ведущий №2: И рядом с ними их сыновья. Это они еще с пеленок постоянными 

тренировками объединили своих родителей в дружную команду, ставя перед ней все новые 

задачи. 

Ведущий №1: Друзья! 

Позвольте мне к вам обратиться: 

Сегодня должны вы сиять и светиться,

Задором спортивным пусть вспыхнут глаза, 

Когда в этом зале начнётся игра. 

Ведущий №2: 

Сюда вы пришли ведь совсем не случайно 

И папы, и гости, и детвора - 

На празднике нашем сегодня в почёте 

Не просто команда, а дружная семья. 

Ведущий № 1: Представляем жюри конкурса:____________________________________ 

___________________________________________________________________________ 

___________________________________________________________________________ 

Ведущий №2: А сейчас слово предоставляется председателю жюри ________________ 

___________________________________________________________________________ 

___________________________________________________________________________ 

(зачитываются критерии правил соревнований) 

Ведущий №1: А собрались мы здесь, чтобы помериться в силе и ловкости, скорости 

и выносливости. Но это не главное в нашей сегодняшней встрече. Мы собрались, чтобы 

поближе познакомиться и крепче подружиться, посмотреть, что умеют наши дети и что 

могут наши отцы. (конкурсы) 

Ведущий №1: 

Праздник сложная задача, 

Пусть сопутствует удача. 

Если всё уже готово, 

Пусть жюри замолвит слово 

(слово жюри) 

Награждение.




________________Прышляк И.В. 



Директор МОУ «Средняя общеобразовательная 

школа №44 с углубленным изучением предметов» 

_____________Массаров Р.Н. 

ПЛАН ПРОВЕДЕНИЯ «НЕДЕЛИ ОТЦОВ» 

«ОТЦОВСТВО –ДАР И ДОЛГ» 

с 08.02.2010г. по 13.02.2010г. 


с углубленным изучением предметов» 


1 

2 

Конкурс рисунков «Мой папа –самый 

лучший» 1-5 классы 

Конкурс сочинений «Мой папа- мой 

лучший друг» 5-10 классы 

08.02.2010 

09.02.2010 

3 Первенство по настольному теннису 12.02.2010 

4 

Первенство по волейболу среди учащихся 

«группы риска» и родителей 

12.02.2010 

5 Фотогалерея «Я с отцом» 1-10 классы 10.02.2010 

6 

7 

8 

Классный час «Папы всякие нужны, папы 

всякие важны» 

Военизированная эстафета среди 

учащихся и родителей 9-10 классов 

Подведение итогов «Недели отцов» по 

номинациям: 

«Самый заботливый отец» 

«Самый активный отец» 

«Самый спортивный отец» 

«Самый смелый и ловкий отец» 

Давыдова Е.Н. 

Северина В.Л. 

Кл.рук-ли 

Фурсенко В.А. 

Гараева Ж.Г. 

Рук-ли МО 












Давыдова Е.Н. 


12.02.2010 Кл.рук-ли 

11.02.2010 

13.02.2010 

Киямов Ф.Н. 






Гетун А.А.


Документация 

Совета Отцов 

• Решение общешкольного родительского собрания о создании Совета отцов. 

• Приказ директора о создании Совета отцов. 

• План работы на учебный год. 

• Протоколы заседаний Совета отцов. 

• Списки всех детей по группам учета (ВШУ, ОДН, КДН и другие) 

• Списки семей , требующих проведения профилактической работы. 

• Состав Совета отцов. (см. таблицу) 

№ 

п/п 

Из какого 

класса 

отец 

Состав Совета отцов 

ФИО отца Телефон Место работы Должность


Председатель Совета отцов 

МБОУ «Средняя общеобразовательная 

школа №44 

с углубленным изучением 

отдельных предметов» 

______________Э.М.Мухаметдинов 

УТВЕРЖДАЮ: 

Директор МБОУ «Средняя общеобразовательная 

школа №44 с углубленным изучением отдельных 

предметов» 

_________________Р.Н.Массаров 



работы Совета отцов 

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №44 

с углубленным изучением отдельных предметов» 

на 2012-2013учебный год 

Цель: активное приобщение родителей к воспитанию детей. 

Задачи : 

1.Выработать единые установки в подходе к воспитанию в школе и в семье. 

2.Создать благоприятную воспитывающую среду детей и родителей. 

3.Разработать методические рекомендации по воспитанию школьников в семье. 

Принципы работы с семьей: 

- системность; 

- уважительность; 

- единство общественного и семейного воспитания; 

- оптимальность сочетания индивидуальных, групповых и коллективных форм повышения 

педагогической культуры родителей. 

Ожидаемые результаты: 

1.Овладение учащимися культурой семейных отношений. 

2.Укрепление взаимосвязей в семье. 

3.Создание сборника “ Из опыта семей по проблемам воспитания” 

4.Разработка модели успешного семейного воспитания. 

5.Повышение педагогической культуры родителей. 

6.Активное участие родителей в общешкольных мероприятиях. 

7.Проведение родительских собраний при явке до 100% родителей. 

8.Соблюдение единства требований педагогов и родителей в воспитании подрастающего 

поколения.

СОЮЗОТЦОВ.РФ 

• Стань членом всероссийского 

Союза Отцов 

• Участвуй в конкурсе “Папа года” 

• Расскажи о том как проводишь время со 

своим ребенком 

• Научись быть папой

Отцовский паспорт

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?