Пенсионный паспорт

Пенсионный
Паспорт
1(01)2011

От авторов
Если пытаешься поздравить кого-нибудь с
Днем пожилого человека, почти все почему-то
обижаются: «Неужели я такой старый?» Если
вдуматься, кто же такие – пожилые? А ведь это
всего-навсего те, кто кое-что повидал на своем
веку и им есть, что вспомнить. Даже детсадовца
можно смело назвать пожилым. Одна манная каша
с комками и разлука с самым любимым на свете
существом, мамой, чего стоят! Недаром еще Лев
Толстой заметил, что «от него до пятилетнего
ребенка – один шаг, а от пятилетнего ребенка до
новорожденного – огромное расстояние. Это,
конечно, шутка, но в ней есть доля правды: пожилой
не значит старый. Человеку столько лет, на сколько
он себя чувствует. Это прописная истина, но от
того, что она банальна, она не перестает быть
истиной.

Содержание
ВНУКОВЕДЕНИЕ ......................................................................6
ДИНАСТИЯ ................................................................................8
ЖИВЫЕ ИСТОРИИ ..................................................................9
МУДРОСТЬ ТРЕТЬЕГО ВОЗРАСТА.....................................12
УРОКИ ДОЛГОЛЕТИЯ ............................................................16
Журнал “Пенсионный паспорт” 1(01) 2011.
Учредитель: Соленов Ю.В.
e-mail: maminfo@ya.ru www.maminfo.ru
Верстка и дизайн студии “ArtHop”
Под эгидой Автономной Некоммерческой Организации “Возрождение Института
Семьи и Генофонда Нации”. Свидетельство о регистрации средств массовой
информации ПИ № ФС77-43731 от 25.01.2011 выдано ФС по надзору за соблюдением
законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.
Тираж 1500 экз.
3

Старость не защищает от любви,
но любовь защищает от старости.
Коко Шанель

ВНУКОВЕДЕНИЕ
НЕПОСЛУШНАЯ БАБУШКА: О
РАЗНОГЛАСИЯХ ВО ВЗГЛЯДАХ НА
ВОСПИТАНИЕ.
Ситуация, когда бабушки не принимают
никакого участия в воспитании внуков, в нашем
обществе выглядит как нонсенс. Наоборот -
порой их опека и обожание по отношению к
малышам становятся безграничными. Почему
же вместо благодарности за помощь молодые
мамы и папы испытывают совершенно
противоположные чувства? И как изменить
эту ситуацию?
К сожалению, бабушкам и дедушкам,
привыкшим в течение многих лет опекать
собственных детей, трудно осознать, что те
сами уже стали мамами и папами, превратились
во взрослых и самостоятельных людей. И
потому в своем отношении к внукам старшее
поколение часто не принимает всерьез мнение
новоиспеченных родителей. Однако молодая
семья вполне может попытаться решить
проблему, ориентируясь на конкретные
варианты взаимоотношений с бабушками.
6
БАБУШКА-ГОСТЬ
Ситуация, когда бабушка не живет с молодой
семьей постоянно, а лишь время от времени
приходит в гости, - наиболее простая. Может
даже возникнуть вопрос: а существует ли здесь
проблема? Ведь в гости можно приглашать не
так часто, да и человек, находясь не дома, редко
чувствует себя уверенно. Но и в этом случае
скрывается много подводных камней.
Даже если теща или свекровь навещает
молодых нечасто, это не означает, что в течение
всего пребывания в гостях она будет послушной
исполнительницей воли хозяев дома или,
по крайней мере, станет руководствоваться
принципом «невмешательства». Ведь теперь
она приходит не столько к сыну с невесткой или
дочке с зятем, сколько к долгожданному внуку
(внучке).
Пока ребенок маленький, от бабушкиного
нежелательного «вмешательства» избавиться
гораздо легче. Здесь главное - терпение во
время ее визитов, в остальном все можно делать
по своему усмотрению.
Однако надо иметь в виду, что когда
ребенок подрастет, то определенное время он,

вероятнее всего, будет проводить у бабушки.
И если родители кардинально не согласны с
некоторыми ее принципами, касающимися
детей, то начать ее «перевоспитание» лучше
заранее.
БАБУШКА-НЯНЯ
Если в западной культуре редкая бабушка
согласится взять на себя роль няньки и сидеть
с внуком, пока его мама делает карьеру и
зарабатывает деньги, то в нашем обществе
это весьма распространенная ситуация.
Оставить ребенка с няней - чужим человеком,
в то время как бабушка готова взять на себя
те же обязанности, кажется преступлением.
И те женщины, которым повезло иметь
доверительные и теплые отношения с матерью
или свекровью, незамедлительно решают
воспользоваться такой помощью. Однако если
между старшим и средним поколением часто
возникали ссоры и конфликты, то решение
взять бабушку в качестве няни может только
усугубить ситуацию.
Конечно, мама не заключает с бабушкой
официального договора, не договаривается
об оплате, но это не значит, что ее помощь
достанется молодой семье бесплатно. Более
того, цена этой помощи может оказаться
слишком высока. Зачастую бабушки,
которые прислушивались к пожеланиям
и рекомендациям молодой мамы во время
ее отпуска по уходу за ребенком, в корне
меняются, как только сами становятся нянями.
Ведь теперь на них лежит ответственность за
малыша! В этой ситуации многие бабушки
начинают думать, что имеют право поучать
маму, а ее обязанность - беспрекословно
следовать их наставлениям.
Не важно, сама ли женщина просит свою
мать и свекровь сидеть с ребенком, когда
выйдет на работу, или кто-то из них предлагает
ей свою помощь. Во избежание дальнейших
проблем очень важно предварительно
побеседовать с бабушкой. Однако важно
заранее обговорить принципиальные моменты
и получить поддержку с ее стороны. Если
же в чем-то существенном позиции мамы и
бабушки расходятся, а переубедить маму или
свекровь не получается, то лучший выход -
прибегнуть к услугам няни.
БАБУШКА-ХОЗЯЙКА
Вопрос о том, где будет жить молодая семья,
в прежние времена даже не ставился. После
свадьбы молодожены приходили в дом мужа,
там же рождались и росли их дети. Стоит ли
говорить, что молодые родители играли далеко
не главную роль в семье, а авторитет старших
распространялся на все вопросы, включая и
воспитание младшего поколения! В наши дни
такая ситуация тоже не редкость по причине
пресловутого «квартирного вопроса».
Причем если изначально отношения между
«отцами» и «детьми» могут быть хорошими
или нейтральными, то после рождения ребенка
часто все меняется с точностью до наоборот.
Причин тут несколько. Во-первых, своих детей
(нынешних молодых маму и папу) родители
уже вырастили, «вывели в люди» и на какомто
этапе успокоились мыслью, что их «миссия»
завершена. А после рождения внука или
внучки они вступают в процесс воспитания с
новыми силами.
Ведь не зря говорят, что «дети до венца, а
внуки до конца». Во-вторых, новоиспеченные
бабушки порой недостаточно доверяют
молодым родителям, не воспринимая их как
взрослых и ответственных людей. Как тут не
попытаться навязать свою точку зрения, а еще
«лучше» - делать все по-своему!
Можно ли избежать конфликтов, если
воспитанием малыша одновременно
занимаются представители двух разных
поколений? Пожалуй, нет. Ведь двух
одинаковых людей не бывает, а значит, и
вести себя в разных ситуациях члены семьи
будут несколько по-разному. Но чтобы
разногласия не переросли в конфликты, а затем
в серьезные семейные проблемы, следует с
самого начала определить «зоны влияния».
Нужно объяснить бабушке, что ее опыт очень
важен, но ответственность за ребенка целиком
лежит на его родителях. И эта ответственность
дает свободу в выборе способов воспитания
малыша именно маме и папе, а не бабушкам,
дедушкам и прочим родственникам.
7

ДИНАСТИЯ
Трудовая династия фармацевтических работников аптечного склада
государственного унитарного предприятия.
«Медицинская техника и фармация Татарстана»
С 1998 года на Аптечном
складе предприятия начал работать
муж Любови Николаевны
– ГАРАНИН АНАТОЛИЙ
НИКОЛАЕВИЧ. Он работает
водителем в автотранспортном
отделе.
Сын АЛЕКСЕЙ начал
работать грузчиком на
аптечном складе с 2002
года, еще будучи студентом
КХТИ им.С.М.Кирова.
В 2005 году Алексей был
переведен в хозяйственный
отдел на должность главного
специалиста, а по окончании
института назначен начальником хозяйственного
отдела. После реорганизации аптечного склада
Алексей уволился.
8
ГАРАНИНА ЛЮБОВЬ НИКОЛАЕВНА
– 1959 года рождения закончила Казанское
фармацевтическое училище с отличием в
1978 году и была направлена на работу в
аптеку № 17 г.Казани. Сначала работала в
должности ручниста, затем с 1980 года
- заместителем заведующего отделом
экспедиции аптечного склада.
Гаранина Л.Н. заочно закончила
Казанский химико-технологический
институт. За время работы в отделе
экспедиции показала себя грамотным
специалистом. Она отвечала за участок
работы, обеспечивающий лекарственными
средствами два аптечных склада г.г. Бугульмы
и Набережных Челнов и все ЦРА Республики
Татарстан. Родила двоих детей.
В 2001 г. Гаранина Л.Н. назначена на
должность начальника подразделения,
в 2006 году - заместителя заведующего
отдела медикаментов, где она отвечает за
обеспечение лекарственными средствами
всех лечебно-профилактических учреждений
Республики Татарстан и г.Казани. Отдел под
ее руководством работает безупречно.
Дочь ОЛЬГА,
можно сказать, выросла
на аптечном складе и
полюбила профессию
своей матери. В 2006
году поступила, а в 2009
году успешно закончила
фармацевтический
факультет КГМУ, и теперь работает главным
специалистом приемного отдела аптечного
склада.
Таким образом, династия Гараниных продолжается.

ЖИВЫЕ
ИСТОРИИ
Героиня ненаписанной книги,
или Талант любить людей!
Об этом человеке не нужно писать
статью… Просто потому что нужно писать
роман. И назвать его что-то вроде «Повесть
о настоящем человеке», или «Как закалялась
сталь», или ещё как-нибудь так, чтобы был
виден и солнечный характер моей героини,
и её нелёгкая судьба, достойная подражания.
Потому что Нина Дмитриевна Алексеева
– это живой пример наполненной высоким
смыслом жизни. Жизни, отданной другим,
но по всем известному закону бумеранга
вернувшейся ей в виде уважения, любви и
привязанности. Причём не только от родни,
но и от совершенно посторонних ей людей.
Впрочем, обо всём по порядку.
Родилась героиня моего мини-романа 21
октября 1921 года в семье служащего. Отец,
Дмитрий Иванович Белоногов, начинал
писарем и дослужился до начальника
районной милиции в городе Шадринске. Мать
– Ольга Кранидовна, судя по фотографиям,
явно не из «простых», тем не менее была
при муже домохозяйкой, ведь в семье было
шестеро детей. Сама Нина Дмитриевна
ходила в детский сад, потом в школу, где
проучилась до 7-го класса, потому в связи
с ранней смертью матери вынуждена была
пойти работать и 8-й класс заканчивать уже
в вечерней школе. Живая и любознательная
девочка, причём очень активная, пришлась
ко двору в районном суде, где она служила
секретарём судебного заседания. Даже то, что
она однажды проспала на судебное заседание,
не изменило доброго отношения к ней судьи,
которая настойчиво приглашала Ниночку
вернуться через два месяца на службу в
суд (тогда порядок был такой). Но судьба
распорядилась иначе, и Ниночка поступила
на работу в 36-й мартеновский цех, где почти
сразу же стала комсоргом цеха, а это был 1939
год.
Вообще Нина Дмитриевна всю жизнь
занималась общественной работой, но то
время было особенным. Комсомол давал
путёвку в жизнь, но и спрашивал, не давал
скучать, но и требовал. Спортивные и
общественные мероприятия сменялись
концертами, на которых Ниночка пела,
плясала, читала Некрасова и Маяковского.
Субботники сменялись лыжными прогулками,
и везде Ниночка была заводилой. И такой
она осталась на всю жизнь. Маленький
пример: поехав отдыхать на теплоходе
«Азербайджан», а ей тогда было за 60, она в
короткое время сумела сформировать команду
единомышленников и так организовала
общественный досуг, что капитан корабля и
руководство тура наградило её специальным
призом как активную общественницу.
Но счастливое и сытое благополучие
предвоенных лет сменилось войной. Страна
перешла на военные рельсы, и Нина начала
работать за себя и за того парня, который
ушёл на фронт. Бывало, сталевары по
нескольку суток не выходили из цеха. В
красном уголке стояли топчаны с серыми
солдатскими одеялами. Поспят на них
уставшие люди – и снова в бой. Но жизнь с
войной не закончилась. Вышла наша Нина
9

Белоногова замуж и стала Нина Кокотова.
Но отношения не сложились, и после
войны брак распался. Так что родившуюся
в 1946 году дочь Ольгу Нина воспитывала
одна. И её хватало на всё. И воспитать дочь
честным, порядочным и умным человеком
(о многом скажут внимательному читателю
два диплома дочери), и продолжать активно
заниматься общественной работой. Если в
годы войны это была работа в госпиталях и на
лесозаготовках (мало того, что сталь сутками
варили), то после войны это было исполнение
срочных заказов на восстановление страны из
пепла и руин. А ещё концерты и субботники,
вступление в партию, работа с активом и т.д.
Кстати говоря, кандидатом в члены КПСС
Ниночка стала в 1944 году, а партийцем
– уже в победном 45-м. Она до сих пор
бережно хранит свой партийный билет, не
в пример сегодняшним большим и малым
начальникам, всё ещё в большинстве своём
бывшими коммунистами. Ей-то своего
членства стыдиться не приходится.
Если кто-то подумал, что ей жить для себя
не было времени, то он ошибается. Добро,
щедро раздаваемое Ниной Дмитриевной,
столь же щедро ей и возвращалось. Она
часто ездила на отдых, бывала в Москве,
Геленджике, Волгограде, Астрахани,
Эстонии и во многих других красивых и
необычных местах нашей тогда огромной
страны. В 1960 году снова вышла замуж за
фронтовика Алексеева Георгия Алексеевича.
Правда, и тут счастье было недолгим, но
уже по другой причине. Фронтовик был весь
изранен, с войны он пришёл без ноги, и
здоровье его медленно, но верно ухудшалось,
пока в 1972 году он не слёг совсем. Чтобы
ухаживать за мужем, Нине Дмитриевне
пришлось уволиться и поступить на работу в
Росгосстрах, где она опять пришлась ко двору.
Об этом говорит удивительный факт. Медаль
«Ветеран труда», а вернее, удостоверения
к ней ей вручали дважды, и на родном
Уралмаше, и в управлении Росгосстраха,
то же самое, кстати говоря, произошло и со
знаком «Ударник коммунистического труда»,
который она получила и там и там. Вот как
надо работать!
Муж, которому врачи прочили
скорую смерть, прожил ещё целых 7 лет,
благодаря неустанным заботам и хлопотам
Нины Дмитриевны. Дочь выросла, стала
замечательным специалистом, которым
по праву гордилась её мать, родила двоих
детей – Алика и Олю, обоим дали высшее
образование. Сейчас уже двое правнуков,
которые очень любят свою прабабушку (Об
этом мне Нина Дмитриевна не рассказывала,
это я увидел на фото в семейном альбоме.
Вы бы видели, какой любовью светятся
их глаза, когда они смотрят на Нину
Дмитриевну!) Любовь до сих пор окружает
Нину Дмитриевну. Любят её члены клуба
«Патриот», активным членом которого она
является, не зря же ей организуют уже третье
празднование юбилея. Любят дети, внуки и
даже дочь умершей подруги Ольга, которая,
несмотря на свою занятость и высокий
социальный статус (она топ-менеджер одного
из крупных предприятий области), всегда
находит в своём плотном графике время,
чтобы навестить Нину Дмитриевну, а уж тем
более поздравить её с праздником.
И очень жаль, что лишь наши официальные
лица и государственная социальная защита,
видимо, не разделяют, общую любовь и
уважение к этому замечательному человеку.
Начнём с того, что в квартире Нины
Дмитриевны очень холодно, несмотря
на горячие батареи и дополнительно
включаемый обогреватель. А ведь когда я был
у неё, на градуснике было всего минус 15. Что
же она делает в минус 25 или 30?! Думается,
что установка пластиковых окон могла бы
решить проблему. Дочь уже сама пенсионерка
и помочь решить эту проблему не в состоянии,
внуки пока ещё тоже не зарабатывают
достаточно, чтобы оплатить установку
всех окон в квартире бабушки. Может
10

быть, администрация Орджоникидзевского
района и города Екатеринбурга в канун
67-й годовщины Победы смогла бы помочь
ветерану ВОВ, ветерану труда, кавалеру
множества наград решить этот вопрос хотя
бы как вдове инвалида ВОВ? А то очень
некрасиво получается, господа! Кроме того,
требует вмешательства и выдача героине
моего повествования слухового аппарата. Те,
что ей выдавали до сих пор, воспроизводить
и усиливать звук были решительно не в
состоянии, выдавая лишь шум, писк и треск.
А ведь Нина Дмитриевна по-прежнему ведёт
активную общественную жизнь и ей крайне
мешают проблемы со слуховыми аппаратами.
Мне почему-то кажется, что Фонд
социального страхования должен особенно
бережно подходить к таким людям – их
немного у нас осталось! Тех, кто в полной
мере вынес тяжесть великой войны, сумел
восстановить её из руин и пепла, да так, что
построенное сумели разворовать лишь через
20 с лишним лет. Да и полечить 90-летнего
юбиляра в госпитале ветеранов не помешало
бы: у неё очень болят ноги. А в остальном
и главном Нине Дмитриевне Алексеевой
остаётся только позавидовать. В свои 90
лет она очень живой и любознательный
человек, полный энергии и оптимизма. И это
не красивая фраза, это констатация факта.
Спросите любого, кто знает героиню моего
повествования, и они вам в голос подтвердят
сказанное. Ведь главные жизненные
принципы нашего юбиляра только звучат
очень просто, а вот выполнять их всю свою
жизнь очень даже сложно: «Любить жизнь!»
и «Любить людей!». И если на первое хватает
многих, то второго в наше меркантильное
время днём с огнём не сыскать. Так что смело
записывайте, Нина Дмитриевна, и меня в
поклонники вашего неиссякаемого таланта –
любить людей!
Слушал и учился Андрей Сальников
11

УНИВЕРСИТЕТ
ТРЕТЬЕГО ВОЗРАСТА
Приемная комиссия
Университета третьего
возраста для набора студентов
– неработающих пенсионеров
на 2011 /2012 учебный год будет
работать 14 мая 2010 года с
9 час. до 17 час. в помещении
Отделения Пенсионного фонда
РФ по РТ по адресу: г. Казань, ул.
Пушкина, дом 8.
Прием осуществляется на
основании личного заявления
гражданина, при предъявлении
пенсионного удостоверения,
копии паспорта, диплома об
образовании.
Национальной доктриной образования
в Российской Федерации, принятой
постановлением Правительства РФ в 2000
году, провозглашен принцип «непрерывности
образования в течение всей жизни». В рамках
12
этого принципа в последнее десятилетие в
России активное и многостороннее развитие
получила система образования взрослых. Как
часть этой системы формируются и структуры
образования пожилых людей. Университеты,
высшие школы и центры для пожилых людей
в настоящее время действуют в 20 субъектах
Российской Федерации.
Образование взрослых в пенсионном
возрасте не преследует цели получения
профессии, лучшего трудоустройства, оно
относится к так называемому неформальному
образованию, имеющему цель персонального
развития, социальной адаптации и общения
людей, сохранению их активной жизненной
позиции.
Руководствуясь указанной доктриной и
принципами Организации Объединенных
Наций в отношении пожилых людей: пожилые
люди должны иметь возможности для
всесторонней реализации своего потенциала
и иметь доступ к возможностям общества в

области образования, культуры, духовной
жизни и отдыха, Татарстанское Отделение
Общероссийской общественной организации
«Союз пенсионеров России» (далее –
Организация) с участием государственного
учреждения – Отделения Пенсионного фонда
РФ по Республике Татарстан и Казанского
государственного университета открыло
в марте 2007 года в г.Казани Университет
третьего возраста (далее –Университет) для
обучения и общения пожилых людей.
ГЛАВНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ УНИВЕРСИТЕТА
– поддержать людей старшего возраста,
дать им возможность приобрести знания
для адаптации к сложным социальноэкономическим
реалиям современного
российского общества.
Деятельность Университета
третьего возраста предусматривает:
— обучение пожилых людей и на
этой основе повышение их социальной
комфортности в современном быстро
изменяющемся обществе;
— формирование и развитие среды
общения;
— содействие улучшению здоровья и
физической активности.
Девиз Университета – “Через
обучение – к повышению качества
жизни».
Особенностью обучения в Университете
является привлечение колоссального
жизненного опыта пожилых людей в учебный
процесс, высокая мотивация, так как обучение
строится как правило на программах,
разработанных с учетом интереса и
потребностей самих пожилых граждан.
Он объединяет людей различного
социального и материального статуса,
различных профессий. Любой желающий
неработающий пенсионер может стать
слушателем Университета и посещать те
занятия, которые ему интересны.
Образовательные
программы
адаптированы специально для работы
с людьми старшего возраста. Обучение
организовано на бесплатной основе. Прием в
Университет проводится один раз в год (15 мая)
на основании личного заявления пенсионера
с предъявлением пенсионного удостоверения
и копии диплома об образовании.
Зачисление слушателей в Университет
осуществляется решением Правления.
По программам «Экономика и право»,
«Политология», «Основы компьютерной
грамотности», обучение по которым проходит
в Казанском государственном университете,
зачисление производится приказом по
институту дополнительного образования.
Учебный процесс осуществляется на базе
Казанского государственного университета,
Казанского государственного медицинского
университета, Отделения Пенсионного
фонда РФ по РТ, других образовательных
учреждений города.
Процесс обучения реализуется в
формах: краткосрочного обучения не
менее 72 часов, курсового обучения от
72 до 140 часов. Обучение завершается
сдачей соответствующего программе
зачета, реферата, научно- практической
конференцией, контрольной работой.
Слушателю, выполнившему все
требования учебного плана, выдаются
сертификаты государственного образца КГУ
или сертификаты негосударственного образца
Союза пенсионеров России. Руководство
Университетом осуществляет Правление
Организации и учебно-методический Совет
(Руководитель — Шамаева Т. Н.). Из рядов
самих студентов избираются старосты
групп, которые занимаются непосредственно
внутренней жизнью Университета.
В настоящее время формируется
Попечительский Совет Университета.
Свое согласие войти в него дали Министр
труда, занятости и социальной защиты РТ
Шафигуллин А. Р., Управляющий Отделением
13

Пенсионного фонда РФ по РТ Имамов М.
М., проректор Казанского государственного
университета Минзарипов Р. Г., ректор
Казанского государственного медицинского
университета Созинов А. С.
Проект «Некоммерческое образовательное
учреждение „Университет третьего возраста“,
представленный Правлением Организации,
стал победителем во Всероссийском конкурсе
социальных проектов, организованным
Всероссийской политической партией
«Единая Россия» в 2007 году в номинации
«Мои родители» и получил Почетную
грамоту, а в республиканском конкурсе
социальных проектов «Общественная
инициатива - 2007» — Диплом и грантовую
поддержку.
УНИВЕРСИТЕТ НАХОДИТСЯ В ПОСТОЯННОМ
РАЗВИТИИ.
В первом семестре с марта по июль 2007
года на трех факультетах:
- Экономика и право,
- Основы компьютерной грамотности,
- Основы педагогики и психологии,
обучилось 156 человек.
Во втором семестре к трем факультетам
добавилось обучение по следующим
авторским программам:
- Немецкий язык, совместно с Немецким
Домом Республики Татарстан,
- История религий, авторская программа
Шамаевой Т. Н.,
14
- Здоровье пенсионера,
- Основы самопомощи, авторская
программа Хазиахметовой В. С. Обучение
по этой программе организовано на базе
Казанского Государственного медицинского
университета силами профессорско –
преподавательского состава КГМУ,
- Мировая художественная культура
совместно с Эрмитажным центром Казань.
Во втором семестре обучалось 402
слушателя, из них 250 чел. изучали основы
компьютерной грамотности.
В третьем семестре (февраль – июнь
2008г.) в Университете обучалось 661 чел.
По просьбе слушателей было организовано
изучение программы «Инвестиционные
фонды и рынок ценных бумаг» (18 часов).
Программа разработана специалистами
Инвестиционной компании «Элемте»,
обучение проводилось в учебных классах
компании ее специалистами. Также по
просьбе слушателей было организовано
обучение по программе «Политология»,
авторской программе Г.М. Калининой
«Обустройство сада и дизайн».
Впервые партнерами Университета стали
татарская гимназия № 2 Московского района
г. Казани, средние школы в райцентрах
Кукмор, Рыбная Слобода, г. Нурлат, на базе
которых проходило обучение слушателей
– пенсионеров основам компьютерной
грамотности.
В пятом семестре, с февраля 2009 г. в
Университете занималось 924 слушателя
в 38 учебных группах, из них наибольшее
количество — 405 обучались основам
компьютерной грамотности.
Партнером Университета стало городское
управление образования г. Казани, организовав
обучение в 14 школах и гимназиях города.
В 14 муниципальных районах и городах
были открыты филиалы Университета. За
период работы Университета только в Казани
обучилось 2800 слушателей.

В ноябре 2008 г. в торжественной
обстановке был открыт филиал Университета
третьего возраста в г. Альметьевске. По
инициативе Правления и при поддержке Мэра
г. Набережные Челны на базе Набережно-
Челнинского педагогического института
открылся еще один Университет третьего
возраста (Ректор – Мустафина Ф. З.). На его
пяти факультетах закончили обучение 820
пенсионеров. В 2009/ 2010 учебном году в
нем обучались 836 человек на 7 факультетах.
просьбе студентов введены новая программа
по изучению татарского языка и цикл лекций
по истории Казани. Кроме учебных занятий
для студентов Правлением проводятся
культурные мероприятия, позволяющие им
приобщиться к искусству. Государственная
консерватория Республики Татарстан
проводит для них циклы концертных
программ с участием ведущих артистов
республики. Таким образом, выстраиваемое
в Университете образование решает важную
социальную функцию, помогая пожилому
человеку ориентироваться в современной
жизни, адекватно реагировать на
происходящие в жизни изменения, и на наш
взгляд, способствует смягчению социальной
напряженности.
Особенностью функционирования
Университета является его профессиональный
педагогический коллектив, а также участие
его организаторов на волонтерской основе.
Руководителями факультетов и программ
являются высокопрофессиональные педагоги:
доктор экономических наук, профессор КГУ
Разумовская Е. М., доктор экономических
наук, зав.кафедрой экономической теории
и социальной работы КГМИ Максимова
М. Н., доцент, кандидат исторических наук
Хазиахметова В. С., доктор экономических
наук, зав кафедрой политологии КГУ Морозова
Г. В., член корреспондент Российской
Академии педагогических и социальных наук
Шамаева Т. Н., психологи –Ахмедьянова Н.
М. и Ахметзянова Г. Р. и специалисты органов
ПФР по информационным технологиям.
Популярность работы Университета
растет. С нового 2009- 2010 учебного года
к занятиям приступили 1200 студентов –
пенсионеров. Для них организовано обучение
по 10 учебным программам, в том числе по
15

УРОКИ
ДОЛГОЛЕТИЯ
«Что посеет человек, то и
пожнет», - говорит Священное
Писание (Послание к Галатам 6:7).
Иногда мы обольщаем себя надеждой, что
сможем перехитрить законы, управляющие
нашим организмом. Но, упорно сея
нарушение принципов здорового образа
жизни, собираем лишь богатый урожай
болезней. Только тот, кто не слепо следует
за своими прихотями, но подчиняет желания
разумным принципам, может рассчитывать на
оптимальное состояние своего организма.
«Возлюбленный! молюсь, чтобы ты
здравствовал и преуспевал во всем, как
преуспевает душа твоя» (3 Послание
Иоанна 1:2), - говорит Библия, подчеркивая
взаимосвязь между физическим и духовным
здоровьем.
Не случайно в народе говорят: «В
здоровом теле - здоровый дух». Никогда наши
мысли не будут устремлены к возвышенному,
если тело и разум находятся во власти дурных
16
привычек. Поэтому апостол Павел, обращаясь
к верующим, писал: «Итак, умоляю вас,
братия, милосердием Божиим, представьте
тела ваши в жертву живую, святую,
благоугодную Богу, для разумного служения
вашего» (Послание к Римлянам 12:1).
Следование правилам здоровой
жизни является краеугольным камнем
нашего счастья. Когда израильский народ,
освобожденный из египетского рабства,
шел «в землю, где течет молоко и мед»
(Второзаконие 27:3), Господь дал ему
замечательное обетование:
«...если ты будешь слушаться
гласа Господа, Бога твоего, и делать
угодное пред очами Его, и внимать
заповедям Его, и соблюдать все
уставы Его, то не наведу на тебя ни
одной из болезней, которые навел Я
на Египет, ибо Я Господь, целитель
твой» (Исход 15:26).

7
СЕКРЕТОВ
ЗДОРОВОЙ
ЖИЗНИ
Часто врачи слышат: «Вылечите меня,
доктор, но только я ничего не хотел бы
менять в своих привычках». Человек просит
об исцелении, желая продлить свои годы, но
не хочет понять, в чем причина его болезней.
Правомерно ли ожидать от врача, что тот
сможет изменить внутренние законы организма
и приспособить их к самоубийственному
образу жизни?
Здоровье не приходит само по себе.
Долгая и счастливая жизнь во многом зависит
от того, насколько правильно мы следуем
тем принципам, которые предотвращают
различные заболевания и способствуют
активному восстановлению от перенесенных
недугов.
1СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Хорошее самочувствие человека
невозможно без чистого, свежего
воздуха. Необходимо регулярно проветривать
помещения, в которых Вы находитесь.
Почаще выезжайте за город, на природу,
ходите гулять в парки. Пребывание на
свежем воздухе и солнечном свете улучшает
настроение, укрепляет иммунитет, повышает
работоспособность. Воздух на улице, в
отличие от воздуха в закрытых помещениях,
заряжен отрицательными ионами, что очень
благотворно влияет на работу организма. 30
минут на открытом воздухе в светлое время
дня, особенно в утренние часы - это минимум,
который необходим человеку.
2СОЛНЦЕ
Воздействие солнечного света
поддерживает жизнь на земле. Благодаря
От чего зависит наше здоровье?
Существуют семь основных условий, или
секретов здоровья, благодаря которым мы
можем обрести полноценную, свободную от
болезней жизнь.
ему в растениях происходит образование
питательных веществ. В процессе фотосинтеза
из атмосферы поглощается углекислый
газ и выделяется необходимый для всего
живого кислород. Солнце убивает многие
болезнетворные микробы, оно помогает
нашему организму вырабатывать крайне
важный для здоровья витамин D.
Недополучая достаточное количество
света, человеческий глаз теряет свою
чувствительность, что может привести
к ослаблению зрения. Нервно-мозговая
активность также связана с воздействием
солнечных лучей. Не случайно зимой, когда
ночь становится гораздо длиннее дня, у
людей замечается значительное снижение
работоспособности, увеличение утомляемости,
учащение признаков депрессии. По этой
же причине наступление весны, связанное
с увеличением светового дня, обычно
17

сопровождается радостью, романтическими
переживаниями и оптимизмом.
Зависимость настроения и самочувствия
от благотворного влияния солнечных лучей
была замечена еще в древности:
«Сладок свет, и приятно для глаз
видеть солнце» (Книга Екклесиаста
11:7);
«Свет сияет на праведника, и на
правых сердцем - веселие» (Псалтирь
96:11).
Теплый, ласковый солнечный свет может
оказать большую пользу в укреплении
Вашего здоровья и освобождении от многих
недугов. Однако нельзя забывать и об
опасности слишком длительного воздействия
ультрафиолетовых лучей. Долгое пребывание
на солнце может привести к тепловому удару,
а чрезмерное загорание - к ожогам, морщинам
и раку кожи.
18
3СОН И ОТДЫХ
Человеческое сердце создано так, что
половина времени его деятельности
приходится на отдых. Всего долю секунды
отдыхает сердечная мышца, но за это время
она успевает расслабиться и восстановиться.
Позвоночник также нуждается в покое для
восстановления гибкости. Сон - это лучший
естественный целитель всех недугов нашего
организма, это необходимое время, за которое
мы восстанавливаемся от физических
и психических нагрузок. Во время сна
приходит в норму работа внутренних
органов, анализируется, классифицируется и
обобщается информация, полученная мозгом
за день. Рекомендуется ложиться спать в 10-11
часов вечера, но никогда не позже полуночи.
Господь не желает, чтобы мы подрывали свое
здоровье в непрерывном труде. Измотанный
чрезмерными нагрузками человек, не
приносит пользы ни Богу, ни людям, ни
себе. Когда Иисус видел усталые лица своих
учеников, целый день проповедовавших
народу, Он говорил им:
«Пойдите вы одни в пустынное
место и отдохните немного»
(Евангелие от Марка 6:31).

Лишая свой организм полноценного
отдыха и крепкого, достаточного,
своевременного сна, мы делаем его слабым и
беззащитным перед многими заболеваниями.
И, напротив, одним из главных лекарств в
медицине является покой, во время которого
пораженные ткани и клетки получают
возможность полностью восстановиться.
4ФИЗИЧЕСКИЕ
УПРАЖНЕНИЯ
Известно, что многие сердечнососудистые
заболевания, болезни легких,
опорно-двигательного аппарата, а также
понижение иммунитета, ведущие к вирусным
и простудным заболеваниям, связаны
с недостатком физической активности
человека. Сама жизнь - это движение. Все
живое получает развитие только в процессе
активной деятельности. В ней каждый день
нуждаются все органы и системы нашего
организма.
Откройте окно или выйдите на улицу и
потренируйте свои мускулы, хотя бы в ходьбе
или простых физических упражнениях.
Заставьте двигаться Вашу кровь, застоявшиеся
суставы. Физическая активность на свежем
воздухе усиливает мыслительные процессы,
повышает настроение, общий тонус и
самооценку человека, помогает ему более
уверенно и оптимистично смотреть на
окружающий мир, не подвергаться депрессии.
5ВОДА
Человек на 85% состоит из воды.
Без нее он может прожить максимум
одиннадцать дней, в то время как
исключительно на воде, без пищи, люди
живут и более месяца. Каждая клеточка
нашего тела крайне нуждается в живительной
влаге. Полтора - два литра простой воды
в день, выпитые между приемами пищи,
создадут оптимальные условия для хорошего
обмена веществ и выведения из организма
шлаков.
Кроме внутреннего употребления, вода
также необходима и очень полезна для
наружных процедур. Благодаря им кожа
дышит, освобождаясь от омертвевших клеток,
ненужных веществ и опасных бактерий.
Обливание и закаливание организма через
контрастный душ является эффективным
средством повышения иммунитета и защитой
против простуды.
19

Вода, в достаточном количестве
принимаемая внутрь, в сочетании с
регулярными водными процедурами
способна помочь организму восстановить
силы после изнурительных болезней, травм и
нервных расстройств.
6ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Существует поговорка: «Человек есть
то, что он ест». И действительно,
расщепленные молекулы потребленной пищи
являются строительным материалом для
наших органов и тканей. Из пищи поступает
значительная часть энергии, необходимая
для нормальной работы организма. Согласно
утверждениям Библии, рацион, изначально
предусмотренный для человека его Творцом,
состоял из злаков, фруктов, овощей и орехов
(Бытие 1:29). Искусственным и подвергшимся
промышленной обработке продуктам и
консервам предпочитайте естественные
продукты, созданные Богом.
Постоянное переедание, привычка к
20
позднему обильному ужину и неполноценному
завтраку, чрезмерное потребление жиров и
сладостей приводят не только к избыточному
весу, но и к ряду серьезных заболеваний.
К сожалению, многие из рекламируемых
продуктов питания далеко не полезны для
здоровья из-за их высокой калорийности,
чрезмерной производственной обработки и
большого содержания химических добавок.
Пристрастия в еде делают людей рабами
своих желаний. Неконтролируемый аппетит
заставляет в избыточном количестве
потреблять продукты, которые подрывают
здоровье. Ориентироваться на то, как
питается большинство людей, не стоит.
Многие заболевания возникают из-за широко
распространенных заблуждений в вопросах
питания.
Пища не должна содержать в себе
вредные и опасные вещества, химические
консерванты и красители. Она должна быть
простой и просто приготовленной. Есть
лучше в одно и то же время, не торопясь и с
удовольствием.

Питание должно быть разнообразным,
так как ни один из продуктов не имеет в себе
всех жизненно важных элементов. Однако,
чтобы не перегружать организм по-разному
усваиваемыми компонентами, в каждый
отдельный прием пищи рекомендуется
использовать не более 4-5 базовых продуктов.
Очень важно перед приемом пищи
обращаться с благодарностью к Тому, Кто
даровал Вам ее, а вместе с ней и саму жизнь.
«Хлеб насущный», благословленный Богом
и принятый с радостью и благодарностью,
принесет гораздо больше пользы Вашему
организму, чем то, что съедено впопыхах и
без благодарственной молитвы.
Если мы научимся разумно распоряжаться
своим телом и поддерживать его в хорошем
состоянии, нам будет гораздо легче
переносить жизненные неурядицы и
испытания и повсюду находить причины для
радости.
7ДОВЕРИЕ ТВОРЦУ
Наше здоровье и долголетие
обуславливаются не только хорошим
состоянием внутренних органов. Понастоящему
здоровый и счастливый человек
- это тот, кто гармонично развивается во всех
сферах своей жизни: физической, умственной,
эмоциональной, общественной и духовной.
Причем именно духовное состояние человека
определяет положение дел в остальных
сферах его жизни.
Полное доверие Господу, основанное
на личностных взаимоотношениях с Ним,
защищает нас от многих ненужных печалей
и тревог, необоснованных подозрений и
сожалений, неправильных оценок и выводов.
А ведь все они ведут к стрессам, подавленному
настроению и, соответственно, к снижению
иммунитета и сопротивляемости организма.
Напротив, полное доверие Богу позволяет
положиться на Его действие в нашей жизни,
помогает уверенно и оптимистично смотреть
в будущее, что, конечно же, положительным
образом сказывается на нашем здоровье.
21

«Господи, Боже мой! я воззвал к Тебе, и
Ты исцелил меня. Господи! Ты вывел из ада
душу мою и оживил меня, чтобы я не сошел
в могилу» (Псалтирь 29:3,4).
«Благослови, душа моя, Господа и не
забывай всех благодеяний Его. Он прощает
все беззакония твои, исцеляет все недуги
твои; избавляет от могилы жизнь твою,
венчает тебя милостью и щедротами;
насыщает благами желание твое:
обновляется, подобно орлу, юность твоя»
(Псалтирь 102:2-5).
«И ходил Иисус по всей Галилее, уча
в синагогах их и проповедуя Евангелие
Царствия, и исцеляя всякую болезнь и
немощь в людях… и приводили к Нему
всех немощных, одержимых различными
болезнями и припадками, и бесноватых,
и лунатиков, и расслабленных …хромых,
слепых, немых, увечных и иных многих … и
Он исцелил их; так что народ дивился, видя
немых говорящими, увечных здоровыми,
хромых ходящими и слепых видящими; и
прославлял Бога Израилева …И весь народ
искал прикасаться к Нему, потому что
от Него исходила сила и исцеляла всех»
(Евангелие от Матфея 4:23,24; 15:30;31; от
Луки 6:19).
22
Что бы с Вами ни случилось, никогда не
забывайте о своем Небесном Отце, Который
желает видеть Своих детей здоровыми и
счастливыми. Он всегда протягивает нам руку
помощи, защиты, примирения и исцеления.
Псалмопевец называет Его Господом,
который «прощает все беззакония твои,
исцеляет все недуги твои» (Псалтирь 102:3).
Иногда наша болезнь может являться
частью Божественного провидения,
обращающего зло во благо или сохраняющего
нас и наших ближних от какой-то еще
большей опасности (Книга Иова 33). Но если
это не так, тогда ответом на нашу молитву и
на усилия врачей будет целительное действие
всесильного и любящего Бога.
«Благословен человек, который
надеется на Господа и которого
упование - Господь. Ибо он будет
как дерево, посаженное при водах
и пускающее корни свои у потока;
не знает оно, когда приходит зной;
лист его зелен, и во время засухи оно
не боится и не перестает приносить
плод» (Книга пророка Иеремии 17:7,8).

ВЫ - ХРАМ БОЖИЙ
Господь сотворил Адама и Еву
физически совершенными. Первые люди
незнали болезней. У человека было все для
полноценной, радостной жизни. Бог дал ему
необходимые заповеди, среди которых были
наставления, касающиеся их образа жизни,
труда и питания. Люди могли бы иметь
счастливую вечность и никогда не узнать
о мрачном и тяжелом пути зла, ведущем к
болезням, страданиям и смерти.
Но, вкусив запретный плод, Адам и Ева
встали на сторону великого обманщика
и мятежника Вселенной. В результате
недоверия Творцу и пренебрежения Его
предостережением они потеряли право
владычества над землей, дарованное им
Богом. Попав под власть дьявола, наш мир
стал быстро терять первоначальную красоту,
становясь безобразным по подобию своего
властелина.
За минувшие тысячелетия мало что
изменилось в человеческой природе, если не
считать, что люди все более и более небрежно
относятся к законам, установленным Богом.
Мы забыли, что наша жизнь принадлежит
не нам, а Ему. Бог имеет на нее двойное
право - право Творца, однажды подарившего
ее нам, и право Искупителя, заплатившего
за нее ценой Своей крови. Мы вдвойне
принадлежим Господу. Вот что об этом пишет
апостол Павел , обращаясь ко всем верующим:
«Разве не знаете, что тела ваши суть
члены Христовы?.. Не знаете ли, что тела
ваши суть храм живущего в вас Святого
Духа, Которого имеете вы от Бога, и вы
не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою.
Посему прославляйте Бога и в телах ваших
и в душах ваших, которые суть Божии»
(1 Послание к Коринфянам 6:15,19,20).
Осознавая себя храмом Божьего Духа,
можем ли мы сознательно подвергать свои
тела воздействию вредных привычек? «Итак,
едите ли, пьете ли, или иное что делаете,
все делайте в славу Божию»(1 Послание к
Коринфянам 10:31).
Неумеренный аппетит, любимые прихоти
и слабости не должны господствовать над
нами. «Все мне позволительно, но не все
полезно; все мне позволительно, но ничто
не должно обладать мною» (1 Послание к
Коринфянам 6:12).
Вспомним, как наш Спаситель
противостоял искушениям сатаны:
«Тогда Иисус возведен был Духом в
пустыню, для искушения от диавола, и,
постившись сорок дней и сорок ночей,
напоследок взалкал. И приступил к Нему
искуситель и сказал: если Ты Сын Божий,
скажи, чтобы камни сии сделались
хлебами. Он же сказал ему в ответ:
написано: “не хлебом одним будет жить
человек, но всяким словом, исходящих из
уст Божиих”» (Евангелие от Матфея 4:1-
4).
Оружием Божьего Сына, которым сегодня
и мы можем успешно сражаться, стали слова
из Священного Писания. Христос опирался в
Своей борьбе со злом на библейские истины.
Также должны поступать и мы.
«Кто говорит, что пребывает в
Нем, тот должен поступать так, как
Он поступал» (1 Послание Иоанна 2:6).
Пребывая в нашем сердце и разуме Духом
Святым, Иисус помогает нам освободиться от
всех вредных наклонностей и влечений.
23

БОЖИЙ УСТАВ
О ПИЩЕ
До грехопадения Адам и Ева питались
плодами, злаками и орехами. Такая пища
была заповедана им Самим Богом в день их
сотворения:
«Вот, Я дал вам всякую траву,
сеющую семя, какая есть на всей
земле, и всякое дерево, у которого
плод древесный, сеющий семя, - вам
сие будет в пищу» (Бытие 1:29). Это
лучшее для человеческого организма питание
можно было в изобилии найти в прекрасном
Едемском саду.
Но затем планета подверглась
губительному влиянию дьявола. Одним из
последствий отступления человека от Бога
стало поражение земли проклятием.
«Адаму же сказал: за то, что ты
послушал голоса жены твоей и ел от
дерева, о котором Я заповедал тебе,
сказав: “не ешь от него”, проклята
земля за тебя; со скорбью будешь
питаться от нее во все дни жизни
твоей; терние и волчцы произрастит
она тебе; и будешь питаться полевою
травою» (Бытие 3:17,18).
Некоторые ученые предполагают, что
до потопа существовала защитная водяная
оболочка, обволакивавшая земную атмосферу,
подобно пленке в теплице. Она создавала
благотворный для роста растений парниковый
эффект, и растительной пищи на планете было
в изобилии. Но после потопа, когда мощными
потоками и дождями во многих местах был
размыт верхний плодородный слой почвы,
когда резко изменился климат, Бог позволил
людям употреблять в пищу мясо. После
потопа продолжительность человеческой
жизни резко пошла на убыль.
Выведя Свой народ из египетского
плена, Господь, кроме нравственного,
церемониального и гражданского закона,
дал ему также важные указания, касающиеся
вопросов гигиены, санитарии и питания.
Согласно библейским книгам Левит и
Второзаконие все животные делятся на две
группы: на чистых и нечистых, то есть на тех,
чье мясо разрешается употреблять в пищу, и
тех, чье мясо есть запрещено.
Из млекопитающих пригодными в
пищу для человека являются жвачные
парнокопытные:
«Вот скот, который вам можно
есть: волы, овцы, козы, олень, и серна,
и буйвол, и лань, и зубр, и орикс, и
камелопард. Всякий скот, у которого
раздвоены копыта, и на обоих копытах
глубокий разрез, и который скот жует
жвачку, тот ешьте» (Второзаконие
14:4-6);
«Из всех зверей четвероногих те,
которые ходят на лапах, нечисты
для вас: всякий, кто прикоснется к
трупу их, нечист будет до вечера; кто
возьмет труп их, тот должен омыть
одежды свои и нечист будет до вечера:
нечисты они для вас» (Левит 11:27,28).
Некоторые нечистые животные,
особенно часто употребляемые в пищу
населением восточных стран, были
перечислены поименно:
24

«Только сих не ешьте из жующих
жвачку и имеющих раздвоенные
копыта с глубоким разрезом: верблюда,
зайца и тушканчика, потому что,
хотя они жуют жвачку, но копыта
у них не раздвоены: нечисты они для
вас; и свиньи, потому что копыта у
нее раздвоены, но не жует жвачки:
нечиста она для вас; не ешьте мяса
их и к трупам их не прикасайтесь»
(Второзаконие 14:7,8).
Среди обитателей моря чистой Господь
определил только рыбу, имеющую чешую и
плавники. «А всех тех, у которых нет
перьев (плавников) и чешуи, не ешьте:
нечисто это для вас» (Второзаконие
14:10).
Запрещено употреблять мясо птиц,
питающихся падалью. «Всякую птицу
чистую ешьте; но сих не должно вам
есть из них: орла, грифа, и морского
орла, и коршуна, и сокола, и кречета с
породою их, и всякого ворона с породою
его, и страуса, и совы, и чайки, и
ястреба с породою его, и филина, и
ибиса, и лебедя, и пеликана, и сипа, и
рыболова, и цапли, и зуя с породою его,
и удода, и нетопыря» (Второзаконие
14:11-18).
Нечистыми считаются все
пресмыкающиеся и насекомые, за
небольшим исключением:
«Из всех пресмыкающихся,
крылатых, ходящих на четырех ногах,
тех только ешьте, у которых есть
голени выше ног, чтобы скакать ими
по земле; сих ешьте из них: саранчу с
ее породою, солам с ее породою, харгол с
ее породою и хагаб с ее породою. Всякое
другое пресмыкающееся, крылатое, у
которого четыре ноги, скверно для вас»
(Левит 11:21-23).
Кроме того, Священное Писание
запрещает есть кровь и жировые отложения
животных, мертвечину и то, что растерзано
хищниками:
«Это постановление вечное в роды
ваши, во всех жилищах ваших; никакого
тука и никакой крови не ешьте…
никакого тука ни из вола, ни из овцы,
ни из козла не ешьте. Тук из мертвого
и тук из растерзанного зверем можно
употреблять на всякое дело; а есть не
ешьте его… и никакой крови не ешьте
во всех жилищах ваших ни из птиц,
ни из скота… на землю выливайте
ее, как воду… Не ешьте никакой
мертвечины... И будете у Меня людьми
святыми; и мяса, растерзанного зверем
в поле, не ешьте, псам бросайте его»
(Левит 3:17; 7:23,24,26; Второзаконие
12:16;14:21; Исход 22:31).
?Относятся ли ветхозаветные уставы,
налагающие запреты на употребление
в пищу мяса определенных видов
животных, к новозаветным временам?
Современные исследователи дают
научные обоснования этим запретам.
Животные, относящиеся к группе
нечистых, являются санитарами природы,
поедающими или отходы, или больных,
ослабленных животных, или мертвечину.
Съедая их мясо, человек подвергает
свое здоровье серьезной опасности,
наполняя организм вредными веществами,
провоцирующими болезни.
Принципы правильного питания,
изложенные Богом тысячелетия назад,
не изменились со временем. Более того,
с каждым годом вместе с нарастанием
экологического кризиса увеличивается
число и распространенность заболеваний,
поражающих животный мир. Тем самым
повышается риск заражения человека и
отравления его организма. Из средств
25

массовой информации мы узнаем, что сегодня
становится все опаснее употреблять в пищу
продукты, полученные даже от тех животных,
которые названы в Библии чистыми.
Поэтому вполне разумно поступают люди,
придерживающиеся вегетарианской диеты.
Принимая подобные решения,
необходимо соблюдать разумность и
постепенность, учитывая особенности своего
организма, и непременно советоваться с
врачом-диетологом. В любом случае важным
фактором является умеренность в избираемых
Вами продуктах питания на фоне обильного
употребления нерафинированных продуктов
растительного происхождения. При этом, в
согласии со Словом Божьим, не оставляет
сомнений, что то, что Вы едите, должно быть
чистой пищей.
Несоблюдение Божьих повелений в
области питания однозначно считается в
Библии грехом. В книге пророка Исаии мы
находим суровое предупреждение всем, кто
сознательно разрушает свой организм - храм
Духа Божьего:
«Ибо Господь с огнем и мечом Своим
произведет суд над всякою плотью, и
много будет пораженных Господом.
Те, которые… едят свиное мясо, и
мерзость, и мышей, - все погибнут,
говорит Господь» (Книга пророка Исаии
66:16,17);
«Разве не знаете, что вы - храм
Божий, и Дух Божий живет в вас?
Если кто разорит храм Божий,
того покарает Бог: ибо храм Божий
свят; а этот храм - вы» (1 Послание к
Коринфянам 3:16,17);
«Итак, да не царствует грех в
смертном вашем теле, чтобы вам
повиноваться ему в похотях его; и
не предавайте членов ваших греху в
орудия неправды, но представьте себя
Богу, как оживших из мертвых, и члены
26
ваши Богу в орудия праведности»
(Послание к Римлянам 6:12,13);
«Итак, едите ли, пьете ли, или
иное что делаете, все делайте в славу
Божию» (1 Послание к Коринфянам
10:31).
Все, что приносит вред человеку и
угрожает его здоровью, умаляет славу
Господню. Не будем же огорчать своего
Создателя, потворствуя своим неправильным
привычкам в еде.
Когда у Вас появляется искушение съесть
угощение, в которое входят заведомо опасные
для организма продукты, вспоминайте

пример пророка Даниила, который, находясь в
Вавилонском плену, был щедро вознагражден
Богом за свою верность принципам здорового
питания:
«Даниил положил в сердце своем
не оскверняться яствами со стола
царского и вином, какое пьет царь, и
потому просил начальника евнухов
о том, чтобы не оскверняться
ему. Бог даровал Даниилу милость
и благорасположение начальника
евнухов; и начальник евнухов сказал
Даниилу: боюсь я господина моего,
царя, который сам назначил вам
пищу и питье; если он увидит лица
ваши худощавее, нежели у отроков,
сверстников ваших, то вы сделаете
голову мою виновною перед царем.
Тогда сказал Даниил Амелсару,
которого начальник евнухов приставил
к Даниилу, Анании, Мисаилу и Азарии:
сделай опыт над рабами твоими в
течение десяти дней; пусть дают
нам в пищу овощи и воду для питья;
и потом пусть явятся перед тобою
лица наши и лица тех отроков,
которые питаются царскою пищею,
и затем поступай с рабами твоими,
как увидишь. Он послушался их в
этом и испытывал их десять дней. По
истечении же десяти дней лица их
оказались красивее, и телом они были
полнее всех тех отроков, которые
питались царскими яствами. Тогда
Амелсар брал их кушанье и вино для
питья и давал им овощи. И даровал
Бог четырем сим отрокам знание и
разумение всякой книги и мудрости, а
Даниилу еще даровал разуметь и всякие
видения, и сны.
По окончании тех дней, когда
царь приказал представить их,
начальник евнухов представил их
Навуходоносору. И царь говорил с ними,
и из всех отроков не нашлось подобных
Даниилу, Анании, Мисаилу и Азарии, и
стали они служить пред царем. И во
всяком деле мудрого уразумения, о чем
ни спрашивал их царь, он находил их
в десять раз выше всех тайноведцев
и волхвов, какие были во всем царстве
его» (Книга пророка Даниила 1:8-20).
27

ФИЗИЧЕСКИЕ И
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
ЗАВИСИМОСТИ
ОРГАНИЗМА
Рассмотрим, как отражается на
нашем здоровье употребление наиболее
распространенных в современном
обществе стимулирующих средств.
КОФЕ, ЧАЙ И ДРУГИЕ
ТОНИЗИРУЮЩИЕ НАПИТКИ
Много людей в нашей стране и во всем
мире ежедневно употребляют сильное
психотропное (т.е. воздействующее на
мозг) вещество под названием «кофеин».
Оно содержится в хорошо известных нам
кофе, чае, пепси-коле, кока-коле и других
тонизирующих напитках. Современная
жизнь насыщена стрессами. Особенно остро
это ощущается в больших городах, и их
обитатели то и дело «подстегивают» себя,
чтобы поднять работоспособность. Чашка
крепкого кофе или чая, бутылочка пепси
или другого напитка являются неизменным
атрибутом жизни многих современных
людей. Действительно ли это безобидно, как
кажется на первый взгляд?
Тот факт, что нам бывает очень трудно
отказаться от излюбленных напитков,
уже может служить для нас серьезным
предостережением. Хороший способ
проверить у себя наличие сложившегося
28
пристрастия - прекратить на несколько
дней употребление кофеина во всех его
видах. Наиболее характерными признаками
зависимости будут головная боль - от
небольшой до буквально «раскалывающей»,
отсутствие аппетита, иногда тошнота,
повышенная утомляемость, общий упадок
сил. Продолжительность указанных
симптомов - до пяти дней. В течение этих
дней организм избавляется от возникшей
химической зависимости от кофеина.
Гораздо тяжелее протекает психологическое
отвыкание, в результате чего часто происходит
возврат к сложившимся привычкам.
?
В чем заключается вредное влияние
кофеина на наш организм?
Исследования показали, что третья часть
самых распространенных сегодня заболеваний
связана с чрезмерным употреблением
кофеина. Столь рекламируемые и любимые
многими напитки вызывают раздражение
желудка, сужают кровеносные сосуды и
увеличивают секрецию кислого желудочного
сока. Это приводит к нарушению процессов
пищеварения, язве желудка и другим
заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Установлено также, что кофеин нарушает
усвоение кальция и железа, создавая

предпосылки для остеопороза (хрупкости
костей) и анемии. Его влияние также
способствует возникновению рака, ведь в
перегоревших кофейных зернах, так же, как и
в любых излишне пережаренных продуктах,
образуются канцерогенные вещества.
Употребление большого количества
кофеина в период беременности отрицательно
сказывается на развитии плода и может
вызвать нарушение нормального течения
родов.
Кофеин отрицательно влияет на работу
нервной системы. Повышая уровень сахара
в крови, он первоначально вызывает прилив
энергии и стимулирует работу мозга. Однако
это действие длится недолго, сменяясь упадком
сил, для избавления от которого требуется
новая доза кофеина. В результате постоянного
перевозбуждения нервная система быстро
истощается, что проявляется в виде
хронического переутомления и бессонницы,
беспокойства, раздражительности, дрожания
пальцев рук и т.д. На фоне нарушения
нормального функционирования нервной
системы развиваются сердечно-сосудистые
заболевания, подавляется иммунитет,
ослабляется сопротивляемость многим
болезням. Все болезни от нервов, часто
говорим мы, и в этом есть огромная доля
истины.
Возможно, если бы мы могли
разумно использовать некоторые из
кофеиносодержащих продуктов, то речь
бы не шла об их вредном воздействии.
Напротив, некоторые из них могут быть
полезны организму. Например, умеренно
заваренный черный чай (особенно в
сочетании с целебными травами и ягодами)
рекомендуется в период выздоровления от
простудных, инфекционных и некоторых
других заболеваний. Зеленый чай хорошо
утоляет жажду в жаркую летнюю погоду.
Чашечка чая, некрепкого кофе или небольшая
плитка шоколада (также содержащая
достаточное количество кофеина) могут
нормализовать пониженное давление. Но
наша беда заключается в том, что мы, не
осознавая вреда кофеина, не умеем вовремя
остановиться и, не зная меры, «зарабатываем»
себе зависимости и болезни.
?Какие средства для поднятия
тонуса можно предложить
взамен общедоступных, широко
рекламируемых, но опасных для здоровья
напитков и продуктов?
Ищите естественные способы взбодрить
себя, не влекущие за собой последующий
упадок сил и угнетенное состояние. По
утрам принимайте теплый душ, заканчивая
процедуру непродолжительным обливанием
прохладной водой. После обеда совершите
прогулку в энергичном темпе. Несколько
раз в течение дня выпивайте по стакану
воды или настоя из трав. Во время сидячей
работы примерно каждый час вставайте,
потягивайтесь, делайте несколько глубоких
вдохов. Откройте форточку, приведите в
порядок свое рабочее место. Попросите когонибудь
помассировать Вам шею и спину.
Подойдите к окну и дайте возможность
Вашим глазам отдохнуть, глядя вдаль. Не
забывайте порадоваться свету за окном,
растущему дереву и идущим людям и,
конечно же, поблагодарите Бога за то, что Вы
здоровы.
29

НИКОТИН
Тай Коб, один из самых
высокооплачиваемых бейсболистов в
мире, отвечая на вопрос о секретах своих
спортивных достижений, назвал, в том
числе, свободу от табачной зависимости.
Вот что он сказал: «Курение притупляет ум,
снижает жизненный тонус, вредит здоровью
и ослабляет моральные устои человека. Ни
один парень, который рассчитывает в чемто
преуспеть, не должен приобретать эту
привычку, которая так вредно скажется на его
физическом и нравственном развитии».
Ученые назвали никотин веществомубийцей,
стоящим на втором месте после
синильной кислоты. Поступление в
организм никотина имеет очень широкий
круг губительных последствий. Среди них
образование тромбов и закупорка сосудов
конечностей, приводящая к хромоте, язвам,
гангрене. Содержащиеся в табачном дыму
никотин и окись углерода вызывают сужение
артерий, и таким образом, ограничивается
поступление кислорода к сердцу, мозгу
и легким. При этом увеличивается число
сердечных сокращений, возникают сердечнососудистые
заболевания, в том числе инфаркты
и инсульты. Из-за смол, содержащихся в
табачном дыму, возникает рак гортани,
30
легких, пищевода, поджелудочной железы,
почек, мочевого пузыря, шейки матки.
Курение способствует вымыванию кальция
из костей, а значит, повышению их хрупкости.
Чаще других курильщики страдают
воспалением десен и кариесом, легочными
заболеваниями. В период беременности
употребление табачных изделий увеличивает
риск выкидыша и мертворождений, а
появившийся на свет ребенок часто имеет
низкий вес и более подвержен заболеваниям
верхних дыхательных путей.
Очень опасно для здоровья находиться в
одном помещении с курящими. Человек в их
присутствии невольно становится пассивным
курильщиком. Особенно губительно это
отражается на самочувствии детей.
Наркотическое воздействие никотина,
заключающееся в желанном для курильщика
чувстве расслабленности и покоя, настолько
велико, что отказаться от этой пагубной
привычки своими силами невероятно сложно.
Однако тот, кто действительно желает быть
здоровым, может с верой обратиться за
помощью к Иисусу Христу, и Он поможет
одержать победу над опасным пристрастием.
Об этом свидетельствует опыт многих людей.
Спаситель всегда готов освободить нас от
всякой греховной привычки, разрушающей
наше тело.

АЛКОГОЛЬ
Алкогольные напитки принимаются, в
основном, ради того, чтобы испытать чувство
опьянения, которое возникает вследствие
дурманящего воздействия алкоголя на мозг.
В любой концентрации воздействие алкоголя
очень похоже на воздействие наркотика, и
фактически его можно назвать наркотическим
веществом.
В отличие от пищи, алкоголь не нуждается в
переваривании. Непосредственно всасываясь
стенками желудка и тонкого кишечника, он
сразу же попадает в кровь, а вместе с ней и
во все органы и ткани, замедляя активность
происходящих в них процессов.
У нетрезвого человека нарушается
периферийное зрение, быстрота
реакции, способность воспринимать
и обрабатывать информацию, здраво
рассуждать, контролировать себя.
Длительное употребление спиртного
приводит к серьезным заболеваниям и
физическим отклонениям: повышению
вероятности инфаркта миокарда и инсульта;
развитию сердечной недостаточности;
воспалению поджелудочной железы;
гастриту, варикозному расширению вен
пищевода; перерождению, воспалению и
циррозу печени; риску возникновения рака;
ожирению; повышению восприимчивости к
инфекционным заболеваниям; импотенции;
увеличению вероятности выкидыша
и бесплодия. Алкоголь способствует
разрушению клеток мозга, усугубляя
возрастные нарушения его кровоснабжения.
В сочетании с лекарственными
препаратами алкоголь может значительно
усилить их действие или, наоборот,
максимально снизить эффективность лечения.
При применении снотворных средств и
транквилизаторов он может привести к
смерти.
Сегодня алкоголизм является величайшим
бедствием, весьма распространенным
во всем мире. Статистика говорит о
ежегодном выявлении новых жертв этой
страшной зависимости. Разрушенные семьи,
искалеченные судьбы, брошенные дети,
переполненные больницы, тюрьмы и морги
- все это страшные последствия зависимости
от спиртного.
В Священном Писании высказано
крайне отрицательное отношение к этому
человеческому пристрастию:
«Вино - глумливо, сикера - буйна; и
всякий увлекающийся ими неразумен»
(Притчи 20:1) (Сикера - древнееврейское
слово, обозначающее спиртные напитки
из меда, фруктового сока и зерна, т.е.
все, кроме виноградного вина);
«Горе тем, которые с раннего утра
ищут сикеры и до позднего вечера
разгорячают себя вином» (Книга
пророка Исаии 5:11);
«Не будь между упивающимися
вином, между пресыщающимися
мясом: потому что пьяница и
пресыщающийся обеднеют…»
(Притчи 23:20,21);
«У кого вой? у кого стон? у кого
ссоры? у кого горе? у кого раны без
причины? у кого багровые глаза? У
тех, которые долго сидят за вином,
которые приходят отыскивать вина
приправленного. Не смотри на вино,
как оно краснеет, как оно искрится
в чаше, как оно ухаживается ровно:
впоследствии, как змей, оно укусит и
ужалит, как аспид; глаза твои будут
смотреть на чужих жен, и сердце твое
заговорит развратное, и ты будешь
как спящий среди моря и как спящий на
верху мачты. И скажешь: “били меня,
мне не было больно; толкали меня, я не
чувствовал. Когда проснусь, опять буду
искать того же”» (Притчи 23:29-35).
31

Действие всех опьяняющих напитков
обманчиво. Человеку кажется, что в него
вливается энергия, бодрость, радость и
умиротворение. На самом деле температура
его тела значительно понижается, организм
слабеет, а он сам постепенно, но неизбежно
превращается в жалкое и несчастное
существо.
?Может ли человек, для которого
непрерывное пьянство превратилось
в цель и смысл жизни, наследовать
вечность?
Слово Божье говорит однозначно, что
«...ни блудники, ни идолослужители,
ни прелюбодеи, ни малакии, ни
мужеложники, ни воры, ни лихоимцы,
ни пьяницы, ни злоречивые, ни хищники
- Царства Божия не наследуют» (1
Послание к Коринфянам 6:9,10).
Библия дает строгое предупреждение
и тем, кто подталкивает к этой опасной
зависимости других:
32
«Горе тебе, который подаешь
ближнему твоему питье с примесью
злобы твоей и делаешь его пьяным,
чтобы видеть срамоту его! Ты
пресытился стыдом вместо славы;
пей же и ты и показывай срамоту,
- обратится и к тебе чаша десницы
Господней и посрамление на славу
твою» (Книга пророка Аввакума 2:15,16).
Апостол Павел противопоставляет
расслабляющему состоянию опьянения
чувство истинной радости от присутствия в
сердце Святого Духа:
«И не упивайтесь вином, от
которого бывает распутство; но
исполняйтесь Духом ... поя и воспевая
в сердцах ваших Господу» (Послание к
Ефесянам 5:18,19).
Слово «вино», переведенное в Новом
Завете с греческого слова «oinos» и в Ветхом
Завете с еврейского «yayin», на языках

оригинала обозначает виноградный сок,
который может быть как перебродившим, то
есть алкогольным, так и свежим, неброженым.
Если употребление первой разновидности
вина библейские авторы категорически
осуждали, то вино, подразумевающее
чистый виноградный сок, они связывали с
Божественным благословением и пользой для
здоровья человека:
«Итак, иди, ешь с весельем хлеб
твой и пей в радости сердца вино твое,
когда Бог благоволит к делам твоим.
Да будут во всякое время одежды
твои светлы, и да не оскудевает елей
на голове твоей» (Книга Екклесиаста
9:7,8);
«Так говорит Господь: когда в
виноградной кисти находится сок,
тогда говорят: “не повреди ее, ибо в
ней благословение”…» (Книга пророка
Исаии 65:8);
«Я буду росою для Израиля; он
расцветет, как лилия, и пустит
корни свои, как Ливан… Возвратятся
сидевшие под тенью его, будут
изобиловать хлебом и расцветут, как
виноградная лоза, славны будут, как
вино Ливанское» (Книга пророка Осии
14:6,8);
«И спасет их Господь Бог их в тот
день, как овец, народ Свой; ибо, подобно
камням в венце, они воссияют на земле
Его. О, как велика благость его и какая
красота его! Хлеб одушевит язык у
юношей и вино - у отроковиц!» (Книга
пророка Захарии 9:16,17);
«Впредь пей не одну воду, но
употребляй немного вина, ради желудка
твоего и частых твоих недугов» (1
Послание к Тимофею 5:23).
33

О пенсии
Порядок и условия исчисления
размера трудовой пенсии по старости на
конкретном примере 20 декабря 2009 года за
назначением трудовой пенсии по старости
на общих основаниях обратилась 55-летняя
женщина. Ее трудовая деятельность началась
01.08.1970 и продолжалась непрерывно
до дня обращения. Таким образом, общий
трудовой стаж для конвертации пенсионных
прав равен 31 году 5 месяцам (с 01.08.1970
по 31.12.2001), а стажевый коэффициент для
исчисления расчетного пенсионного капитала
- 0.66 (0,55 за 20 лет + 0,11 за 11 полных лет
сверх требуемых 20).
По данным персонифицированного
учета заявительница в 2000-2001 годы
в среднем зарабатывала по 2500 руб. в
месяц. Среднемесячная заработная плата
в Российской Федерации в эти годы равна
1494 руб.50 копеек. При делении 2500 руб. на
1494 руб.50 коп. отношение заработков будет
равно 1,6 , однако для расчета пенсионного
капитала учтется не более 1,2.
Определяем расчетный пенсионный
капитал за ее работу до 1.01.2002 :
РП = 0,66 * 1,2 *1671р.
= 1323 руб. 43 коп.
ПК =(1323р. 43к.– 450р.) * 186 мес.
= 162 457руб.
Но это не окончательная сумма, так
как согласно пункту 11 статьи 30 Закона
№ 173-ФЗ расчетный пенсионный капитал
индексируется применительно к порядку
индексации страховой части пенсии за весь
период начиная с 1 января 2002 года до дня,
34
с которого назначается пенсия. Коэффициент
индексации СЧ трудовых пенсий к декабрю
2009 года составил 3,6784, следовательно,
на эту же цифру мы умножим РПК
заявительницы, который после индексации
составит уже 597 585 рублей.
По условию задачи на день обращения
за пенсией заявительница работала,
следовательно, на ее индивидуальном
лицевом счете застрахованного лица в системе
персонифицированного учета с 01.01.2002
г. зафиксировалась сумма начисленных
работодателем страховых взносов, равная 14
% ее заработной платы.
Допустим, ежемесячная заработная плата
весь период составляла 10 тысяч рублей,
соответственно сумма взносов была равна
1400 рублей в месяц, а за промежуток времени
с 01.01.2002 по ноябрь 2009 года общая сумма
достигла 133 000 рублей.
Применив установленный порядок
индексации пенсионного капитала на те
индексы повышения СЧ, что приходятся
на период с 1.01.2002 по ноябрь 2009 года,
получим сумму 278 758 рублей. Объединив
ее с суммой РПК за период до 1.01.2002 (597
585 руб.), получаем весь пенсионный капитал
заявительницы–876 343 рублей.
Разделив пенсионный капитал на
ожидаемый период получения пенсии,
назначаемой в 2009 году (876 343 руб. :
186 мес.), получим размер страховой части
пенсии – 4 711 руб. 52 копеек. А всего вместе
с ФБР (2562 руб.) пенсия будет назначена с
даты обращения 20 декабря 2009 г. в сумме 7
273 руб. 52 копеек.

Рейтинг городов
На заметку
Для проведения относительных оценок городского развития применяются почти
исключительно отраслевые либо тематические показатели. На их основе составляются
достаточно широко известные рейтинги городов «по стоимости жизни», «по качеству
городской среды» etc, воспринимаемые в мировом (и отечественном) медийном пространстве
как новостной повод с последующей однобокой аналитикой и неадекватными обобщениями.
В то же время отсутствует интегральный показатель, достаточно логичный и прозрачный,
позволяющий дать комплексную оценку городского развития в общедоступном формате (что,
собственно, и есть рейтинг).
Представляется, что в качестве такого интегрального показателя можно использовать
отношение качества городской среды к стоимости жизни для горожанина. Это простое и
понятное отношение, практически эквивалентное оценке товара по соотношению «цена/
качество».
Качество городской среды достаточно адекватно оценивается, в частности, консалтинговой
компанией Mercer. Для рейтинга российских городов эту методику можно уточнять как по
«точке отсчета», так и по отдельным показателям, имея в виду наличие ежегодно обновляемых
статистических данных, рассчитываемых по единой методике.
Оценку «Стоимость жизни» необходимо разработать заново. Существующие аналоги
рассчитаны чаще всего на бизнес-туристов/экспатов, в то время как нам необходима оценка
стоимости жизни для горожанина, с учетом приобретения недвижимости, доступности жилья,
ППС итд. Безусловно, при отборе показателей следует исходить из имеющегося регулярно
обновляемого статистического материала.
Расчитаный по представленной схеме рейтинг городов даст возможность 1) достаточно
объективно соотнести российские города как друг с другом, так и в глобальном ракурсе, и 2)
развить тему эффективности городского развития, используя рейтинг при системном анализе
городов. В дальнейшем, при успешной апробации, возможно применить эту методику для
разработки мирового рейтинга городов.
Самым удобным для проживания городом признан Сургут – он возглавляет перечень. На
втором месте – Тюмень, “бронза” досталась Краснодару, сообщает Лента.ру.
Санкт-Петербург занял в перечне пятое место, а Москва – девятое. Самые последние в
рейтинге - Бийск, Владивосток и Махачкала. При составлении учитывались безопасность,
экология, загруженность дорог, инфраструктура, благоустройство, доступность жилья и другие
факторы, пишет РИА Новый регион. По словам вице-президента Союза архитекторов России
Максима Перова, это первый обобщающий рейтинг. До него разрабатывались лишь отраслевые
Десятку лидеров замыкает Мурманск - за счет низкой стоимости жилья и высокой
“северной” зарплаты. В числе “средних” городов оказались те, кого принято считать лидерами
роста: Пермь (51-е место), Томск (65-е). У “третьей столицы” - Казани – 14-е место. На одну
строчку ее обогнал Грозный, отмечает БалтИнфо. Набережные Челны на 97-м месте. По мнению
авторов исследования, это место столица Чечни заняла благодаря масштабным инвестициям,
направленным на восстановление.
Учитывая, что в десятку лидеров вошли и Тюмень, Нижневартовск и почти попал Норильск
(которые выглядят как не самые удобные для проживания), эксперты делают вывод, что с
городским развитием в стране большие проблемы. “В лидеры города выходят только за счет
высоких доходов населения”, - подытожил гендиректор “Урбаники” Антон Финогенов.
35

г.Набережные Челны
2011