You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
FITNESS<br />
FITNESS<br />
один в поле<br />
воин<br />
СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ — СОВРЕМЕННЫЙ, ПРОГРЕССИВНЫЙ<br />
СПОРТ, ПОЛНОСТЬЮ ПОВТОРЯЮЩИЙ ХАРАКТЕР УСПЕШНОГО ЖИТЕЛЯ<br />
МЕГАПОЛИСА. СЕГОДНЯ УЗКОПРОФИЛЬНЫЙ ФИТНЕС ОБРЕТАЕТ ИНДИ-<br />
ВИДУАЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ И ФИЛОСОФСКИЙ ПОДТЕКСТ, СТАНОВИТСЯ ВДУМ-<br />
ЧИВЕЕ И УЖ ТОЧНО НЕ СОБИРАЕТСЯ ВКЛЮЧАТЬ В СЕБЯ ОСОБЕННОСТИ<br />
ДРУГИХ ВИДОВ СИЛОВЫХ НАГРУЗОК.<br />
Такое понятие, как фитнес, в целом<br />
теряет свои привилегии на мировом<br />
рынке непрофессионального<br />
спорта. Сейчас в тренде узкопрофильные<br />
направления, способные<br />
удовлетворить запросы даже самых<br />
искушенных клиентов. Хочется<br />
поскорее сесть на шпагат, но не<br />
потерять килограммы — на помощь<br />
приходят модный стретчинг или занятия<br />
от авторской студии растяжки.<br />
Возникла потребность укрепить<br />
здоровье, но сил после работы не<br />
хватает даже на то, чтобы снять<br />
пальто, — пилатес готов помочь вам<br />
стать подтянутее и красивее без изнуряющих<br />
тело и душу упражнений.<br />
Энергия бьет ключом? Тут выбор<br />
становится практически необъятным<br />
— кардиотренировки, танцы, бокс,<br />
восточные единоборства и многие<br />
другие спортивные направления<br />
снимут стресс за считаные минуты.<br />
Такое четкое разделение спортивных<br />
направлений — достижение не<br />
только талантливых маркетологов,<br />
но и врачей, которые нередко замечают<br />
у своих клиентов признаки<br />
негативного воздействия самостоятельных<br />
занятий фитнесом. Без<br />
контроля профессионалов человек<br />
может не только безрезультатно<br />
выполнять упражнения, но и навредить<br />
своему здоровью. Каждый<br />
организм индивидуален, и то, что<br />
помогло любимой подруге похудеть,<br />
может просто-напросто оказаться<br />
бессмысленным времяпрепровождением<br />
для вас.<br />
Чтобы фитнес был в удовольствие,<br />
стоит провести 1–2 консультации с<br />
персональным лечащим или спортивным<br />
врачом, которого легко<br />
можно найти в любом фитнес-клубе.<br />
Определившись с противопоказаниями<br />
и рекомендациями,<br />
можно смело начать погружение<br />
в глубины узкопрофильного спорта.<br />
К счастью, выбор настолько<br />
обширен, что по каждому общему<br />
направлению — релакс, растяжка,<br />
похудение, прокачка внешних или<br />
внутренних мышц, единоборства<br />
и танцы — можно найти с десяток<br />
более конкретизированных видов<br />
фитнеса, которые можно чередовать<br />
или миксовать в зависимости<br />
от личностных предпочтений.<br />
Каларипаятту<br />
Древнее индийское боевое искусство<br />
в современном мире, столь<br />
нуждающемся в единении с природой<br />
и релаксе, успешно объединилось<br />
со стретчингом и гимнастикой.<br />
Все занятия построены на дыхательных<br />
упражнениях, копирующих<br />
движения животных. Целью данного<br />
вида фитнеса является улучшение<br />
фигуры, развитие гибкости и духовное<br />
самосовершенствование.<br />
Регулярно занимаясь<br />
узкопрофильными<br />
физическими нагрузками,<br />
можно с легкостью добиться<br />
желаемой цели, привести тело<br />
в тонус и получить заряд<br />
невероятной бодрости,<br />
которой так не хватает<br />
в повседневной жизни<br />
Какие новинки<br />
фитнеса<br />
стоит опробовать<br />
прямо сейчас?<br />
Bosu<br />
Внешне — половина от привычного<br />
всем нам фитбола. Скрытый же<br />
смысл тренажера поймут только те,<br />
кто опробовал на себе эти чудодейственные<br />
тренировки. Освоившись<br />
с необычным инвентарем, можно<br />
в кратчайшие сроки исправить и<br />
улучшить осанку, подкорректировать<br />
силуэт и повысить гибкость всего<br />
тела. К слову, использование снаряда<br />
в качестве степ-платформы<br />
способствует тренировке вестибулярного<br />
аппарата, помогает развить<br />
ловкость и подвижность.<br />
182 183
Change language