You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
"Detoks dan"<br />
Sastojci <strong>za</strong> doručak, ručak i večeru:<br />
Kesa "Detoks dan"<br />
1 šargarepa<br />
1 glavica crvenog luka<br />
Krompir<br />
Sojino mlijeko<br />
50 grama badema<br />
2 dl soka od cvekle i jabuke<br />
Biber, peršun, paradajz sok<br />
100 gr salate od krastavaca i kupusa<br />
70 gr sjeckanog voća-kivi, mandarine, šljive, kajsije<br />
PRIPREMA RUČKA:<br />
Oprati sadržaj iz navedene kese i natopiti najmanje 15 sati. Poslije ovog perioda odliti<br />
kompletnu vodu. Dodati novu vodu dok sadržaj ne ostane prekriven <strong>za</strong> 3 prsta. Kuvati<br />
sadržaj u običnom sudu 65 minuta ili u ekspres loncu 30 minuta. Ako je potrebno dosipati<br />
tečnost prilikom kuvanja.<br />
OSNOVNO JELO:<br />
Izdvojiti pola pripremljenog sadržaja iz kese "Detoks dan". U ovaj sadržaj dodati<br />
jednu isjeckanu mrkvu, jedan izrendani krompir i jednu glavicu sjeckanog crvenog luka koju<br />
ste prethodno prodinstali. U kompletan sadržaj dodati malo vode, posoliti i prokuvati sve još<br />
7 minuta, tako da se dobije gušća kaša. Začiniti peršunom ili paradajz sokom.<br />
Pripremiti 100 grama salate od kupusa i krastavaca i koristiti.<br />
PRIPREMA DORUČKA:<br />
4 supene kašike iz kese "Dodatak 3" i 3 kašike iz kese "Dodatak 1" pomiješati sa<br />
čašom sojinog mlijeka. Ostaviti da odstoji 7 minuta pa dodati 70 grama sjeckanog voća.<br />
PRIPREMA VEČERE:<br />
Podgrijati i konzumirati polovinu kuvanog sadržaja kese "Detoks dan".<br />
Prvi međuobrok:<br />
50 grama badema<br />
Drugi međuobrok:<br />
2 dl soka od cvekle i jabuke<br />
NAPOMENE:
Change language