Zanshin Erlangen - Selbstverteidigung für Senioren und Blinde
Das Weisendorfer Amt für Freizeit und Kultur erweitert sein Angebot um je einen Selbstverteidigungskurs für aktive Senioren sowie für Blinde und Sehbehinderte. "Selbstverteidigung beginnt im Kopf - nicht mit der Faust", sagte in einem Pressegespräch dazu Kursleiter Tom Neser, der in Erlangen die Kampfkunstschule Zanshin betreibt.
Das Weisendorfer Amt für Freizeit und Kultur erweitert sein Angebot um je einen Selbstverteidigungskurs für aktive Senioren sowie für Blinde und Sehbehinderte. "Selbstverteidigung beginnt im Kopf - nicht mit der Faust", sagte in einem Pressegespräch dazu Kursleiter Tom Neser, der in Erlangen die Kampfkunstschule Zanshin betreibt.
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<strong>Selbstverteidigung</strong> <strong>für</strong> <strong>Senioren</strong> <strong>und</strong> <strong>Blinde</strong><br />
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Region // <strong>Erlangen</strong>-Höchstadt<br />
<strong>Selbstverteidigung</strong> <strong>für</strong> <strong>Senioren</strong> <strong>und</strong> <strong>Blinde</strong><br />
Tom Neser bringt <strong>Senioren</strong> sowie <strong>Blinde</strong>n <strong>und</strong> Sehbehinderten <strong>Selbstverteidigung</strong> bei. Demnächst gibt er<br />
zwei Kurse in Weisendorf.<br />
Gemeinden aus dem Landkreis ERH<br />
+<br />
−<br />
Bürgermeister Heinrich Süß<br />
(l.), Tom Neser <strong>und</strong> Gudrun<br />
Reiß vom Freizeitamt stellten<br />
das neue Angebot vor. Foto:<br />
Richard Sänger<br />
Fotos:<br />
von RICHARD SÄNGER<br />
as Weisendorfer Amt <strong>für</strong> Freizeit <strong>und</strong> Kultur erweitert sein Angebot um je einen<br />
D<strong>Selbstverteidigung</strong>skurs <strong>für</strong> aktive <strong>Senioren</strong> sowie <strong>für</strong> <strong>Blinde</strong> <strong>und</strong> Sehbehinderte.<br />
"<strong>Selbstverteidigung</strong> beginnt im Kopf - nicht mit der Faust", sagte in einem<br />
Pressegespräch dazu Kursleiter Tom Neser, der in <strong>Erlangen</strong> die Kampfkunstschule<br />
<strong>Zanshin</strong> betreibt.<br />
Der Kurs "50plus - Körper & Geist im Einklang <strong>für</strong> mehr Sicherheit" beginnt am<br />
Mittwoch, 3. Februar, in der Gr<strong>und</strong>schule <strong>und</strong> umfasst sechs Einheiten. Wie Neser<br />
erläuterte, sind keine Vorerfahrungen nötig. Auch Teilnehmer mit eingeschränkter<br />
Bewegungsfähigkeit sind jederzeit willkommen <strong>und</strong> können mitmachen. "Wenn ein<br />
Platz frei ist, mache ich auch mit, denn ich gehöre jetzt auch zu dieser Generation",<br />
meldete Bürgermeister Heinrich Süß (UWG) sein Interesse an.<br />
Die Kurse werden der Zeilgruppe entsprechend aufgebaut, denn im Alter sind andere<br />
Techniken <strong>und</strong> Bewegungen erforderlich, erklärte der Trainer dazu. "Aus den<br />
Kursteilnehmern werden aber keine Kampfmaschinen gemacht", meinte Neser<br />
schmunzelnd, denn es gehe nicht darum, den Gegner "kinoreif" außer Gefecht zu<br />
setzten.<br />
"Vor allem soll das Selbstbewusstsein der Menschen gestärkt werden, das ist bei<br />
vielen <strong>Senioren</strong> sehr wichtig", wünscht sich der Bürgermeister. Nach den Worten von<br />
Neser ist es nötig, Gefahren <strong>und</strong> Situationen richtig einzuschätzen, <strong>und</strong> dazu gehören<br />
Achtsamkeit, Aufmerksamkeit <strong>und</strong> Konzentration.<br />
Keine Gr<strong>und</strong>fitness erforderlich<br />
In dem Kurs werden einfache Verteidigungstechniken gelernt, die ohne großen<br />
Kraftaufwand zu schaffen sind. Im Gegensatz zu den <strong>Selbstverteidigung</strong>skursen <strong>für</strong><br />
Jüngere stehen bei der <strong>Selbstverteidigung</strong> <strong>für</strong> <strong>Senioren</strong> nicht ausgefeilte<br />
Kampfkunsttechniken wie beim Karate oder Ju-Jutsu im Vordergr<strong>und</strong>. Deshalb ist<br />
auch keine Gr<strong>und</strong>fitness erforderlich. Sich wehren sei keine Frage der körperlichen<br />
Kraft <strong>und</strong> habe eher mit Geschicklichkeit <strong>und</strong> Treffsicherheit zu tun, erklärte Neser.<br />
Vor allem Selbstwahrnehmung, Konzentration <strong>und</strong> einfache Schlagtechniken werden<br />
trainiert.<br />
Selbst Menschen mit Behinderung werden immer wieder zu Opfern von<br />
Gewaltexzessen. Damit sie Angreifern nicht wehrlos ausgeliefert sind, bietet das Amt<br />
<strong>für</strong> Freizeit mit "Yin Yang" einen Zweitageslehrgang <strong>für</strong> <strong>Blinde</strong> <strong>und</strong> Sehbehinderte an.<br />
Das visuelle Defizit werde bei ihnen durch den meist besser ausgeprägten Hör- <strong>und</strong><br />
Tastsinn ausgeglichen. Dabei sei das vorrangige Ziel, den Angreifer zu kontrollieren,<br />
festzuhalten <strong>und</strong> auf Hilfe zu warten. Dies entstehe ausschließlich durch<br />
Körperkontakt, Gefühl <strong>für</strong> die Bewegung <strong>und</strong> das Gleichgewicht in Verbindung mit<br />
"Chi Sao", den "klebenden Händen".<br />
Tom Neser ist einer der Wenigen in Bayern, der <strong>Blinde</strong>n <strong>und</strong> Sehbehinderten die<br />
<strong>Selbstverteidigung</strong> beibringt. "Da muss auf den Einzelnen individuell eingegangen<br />
werden", erklärte er den <strong>Selbstverteidigung</strong>skurs <strong>für</strong> <strong>Blinde</strong>.<br />
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