Вестник "Струма" брой 138

СТРУМА 21 юни 2021 г. ЗДРАВЕ стр. 16
Откъде идват комплексите при децата?
1. Духовен "фаст-фууд"
Когато духовността се смесва
с култура, която цени скоростта,
многозадачността и получаването
на незабавно удовлетворение,
получаваме духовен
"фаст-фууд". Той се явява резултат
на широко разпространените
и напълно разбираеми
фантазии за това, че лесно и
бързо можем да се отървем от
страданията. Обаче трябва да
ни е съвсем ясно: духовната
трансформация не може да се
достигне ненадейно и необмислено.
2. Изкуствена духовност
Изкуствената духовност се
проявява в това, че човек разговаря,
облича се и постъпва така,
както си представя, че би
правил духовния човек. Това е
вариант на имитация, както например
плат с рисунка на леопард
имитира истинската кожа
на леопарда.
3. Объркана мотивация
Макар стремежът ни към израстване
да е винаги истински
и чист, той често се смесва с
по-низши мотиви, като да бъдем
обичани, желание за принадлежност,
желание да запълним
вътрешна пустота, убеждение,
че духовният път ще отстрани
страданията ни, и духовни амбиции
- желанието да бъдем
особени, най-добрите, "единствени
по рода си".
4. Отъждествяване с духовен
опит
В този случай егото се отъждествява
с духовен опит и си
го присвоява. Започваме да
вярваме, че въплъщаваме това
прозрение, което някога ни е
посетило. В повечето случаи
тази болест не се задържа. Но
в хората, които се смятат за
просветлени и/или стават духовни
учители, тя се задържа
дълго.
5. Одухотворено его
Тази болест се появява, когато
самата структура на егоическата
личност се отъждествява
дълбоко с духовните идеи
и концепции. В резултат се получава
непробиваема егоическа
структура. Когато егото се
одухотворява, ставаме неуязвими
за помощ, нова информация
или конструктивна обратна
връзка. Ставаме непроницаеми,
духовният ни растеж
спира и всичко това е в името
на духовността.
6. Масово производство на
духовни учители
Комплексите имат различна
интензивност и сила, но
най-мощни са тези, нанесени
в ранното детство.
Темата за комплексите е
присъствала в изследванията
и клиничните наблюдения на
много специалисти, занимаващи
се с психичното здраве.
Комплексите могат да присъстват
при всеки от нас, независимо
от пол и възраст, от
времето и мястото (в семейството,
детските ясла и градина,
в училището, на работното
място), както и от хората,
които имат пряко участие във
формирането им (родители,
братя, сестри, роднини, съпрузи,
приятели, преподаватели,
колеги, началници и др.).
Какви биват комплексите?
Днес са известни много и
най-разнообразни психологически
комплекси, познанията
за които ни помагат да попречим
на вредното влияние на
вътрешните личностни конфликти.
Комплексите могат да
се зародят много лесно - понякога
е достатъчна една критична
или обидна дума от значими
хора (родители, приятели,
учител). Според Юнг при
жените доминират комплексите,
отнасящи се до дома, семейството,
бременността, децата,
съпружеския живот, а
при мъжете преобладават
комплексите, свързани с общественото
положение, престижа,
успеха, кариерата и парите.
Безсъзнателно внушение
Понякога родителите в
стремежа си да провокират
добро поведение, без да осъзнават,
"засаждат" немалко
комплекси в детската психика.
Един от най-силните способи
за формирането на комплекси
е използването на
чувството за вина. Често използвани
са изрази като:
"Нямам нужда от такова лошо
дете", "За теб правя всичко,
а ти...", "Не искам да те
виждам повече" и т.н. Предполага
се, че детето, слушайки
подобни упреци, се чувства
виновно, че не е оправдало
родителските очаквания
или пък че не е направило нещо
както трябва, и има желанието
да се поправи и да стане
"добро дете". Че какво лошо
има в това ли? Лошото е,
че чрез такъв образ се реализира
една твърде жестока
директива "не живей". (Американски
психолози формулират
12 "родителски директиви",
които се залагат у нас
до 6-годишна възраст и всъщност
представляват "скрити
заповеди", чието неизпълнение
води до чувството за вина.).
Детето започва да се
възприема като пречка в живота
на родителите, като вечен
длъжник за онова, което
са му дали. И започва да се
може да просветляваш
околните в същия
стил. Проблемът не е в това как
обучават тези учители, проблемът
е в това, че те се представят
за духовни учители.
7. Духовна гордост
Духовната гордост възниква,
когато след многогодишни
напрегнати усилия практикът
действително достига определено
ниво на мъдрост и използва
това достижение, за да оправдае
липсата на по-нататъшна
практика. Усещането за "духовно
превъзходство" е още
един симптом на тази болест,
предаваща се по духовен път.
Симптомът е фино усещане за
"аз съм по-добър и по-мъдър от
останалите, защото аз вървя по
духовен път".
8. Колективно съзнание
То още се нарича групово
мислене, психология на култа
или болестта на ашрамите. Това
е коварен вирус, много подобен
по доста свои елементи
на традиционната съзависимост.
Участниците в духовната
група сключват между себе си
фино и неосъзнато споразумение
за това как е правилно да
се мисли, говори, облича и действа.
Личностите и групата, заразени
от "колективно съзнание",
отхвърлят другите личности,
ценности и обстоятелства,
които не се вписват в техните
правила.
9. Комплексът на избрания
За съжаление комплексът на
избрания се отнася не само за
евреите. Това е убеждението,
че "нашата група е по-духовно
развита, силна и просветлена,
или по-просто казано - найдобрата
от всички останали
групи". Има много важно различие
между разбирането, че
човек е намерил правилния път
за себе си, учителя за себе си
или своя група от съмишленици,
и усещането, че той е намерил
единствените такива.
10. Смъртоносния вирус
"аз достигнах"
Тази болест е особено опасна,
доколкото може да бъде и
смъртоносна за духовната ни
еволюция. Това е убеждението,
че сме постигнали целите на духовния
път. Когато това се загнезди
в нашата психика, духовният
ни прогрес спира. Когато
започваме да вярваме, че сме
стигнали края на пътя, по-нататъшното
ни израстване се
прекратява.
опитва да стане такова, каквото
родителите му искат да
го видят. "Играта" в тази неразрешима
за малкото човече
ситуация може да продължи
до безкрай. Резултатът ще
бъде комплекс за вина и малоценност.
"Мъничка" измама
С изрази като "Ти се роди
и проблемите започнаха", "С
теб само се ядосвам и нямам
време за нищо" ти всъщност
прехвърляш на детските плещи
отговорността за собствените
си проблеми. А това се
явява психологическа измама.
Защото вие знаете, че детето
няма никакво участие в приемането
на решението да се роди.
Това е напълно ваш избор
и отговорността съответно е
ваша. За това не е нужно да
чакате благодарност, че сте
дали живот, а бъдете благодарни,
че природата ви е дарила
с най-ценния дар. В противен
случай детето може да
стигне до извода, че би било
по-добре, ако просто го няма.
Оттук идват комплексите за
изоставеност и отхвърленост.
Тогава то "включва" програмата
за самоунищожение -
чести боледувания, наранявания,
травми (в последните години
се засили психосоматиката
при децата). А на по-късен
етап идва опасността от
алкохолизъм или наркомания.
За да не се стига до това,
детето трябва да усеща
собственото си съществуване
като източник на радост и
щастие за околните. И накрая
подобни ситуации на "мънички"
измами могат да затворят
вратите към самореализация,
тъй като детето се старае постоянно
да "отговаря" на чужди
изисквания и желания. От
на един ден. Така
че няма да е правилно, ако
сравнявате теглото си от следобеда
с теглото си на следващата
сутрин.
Ето защо изберете едно и
също време от деня, в което
да се мерите. Сутрин например
след минаване през банята
и тоалетната е добро време
да проверите колко килограма
сте. Това е така, защото
сутрин обикновено е краят на
най-дългия период от денонощието,
в който не сте консумирали
храна или не сте имали
тежка физическа активност.
Като се претегляте, когато
ставате за първи път сутрин,
фактори като упражнения
или това, което сте яли предния
ден, нямат значително
въздействие.
За да са точни измерванията
ви, първо трябва да имате
надежден кантар, който наистина
отчита правилно килограмите
ви. Понякога се случва така,
че се мерите у дома и сте с
идеята, че не тежите повече от
53 килограма, но мерейки се
във фитнеса, установявате, че
сте 56. Не всички кантари са
качествени.
Но има и друг важен момент
за личния ви прогрес с отслабването
- независимо колко точен
или не е кантарът ви, винаги
преценявайте прогреса си
спрямо само един мерителен
една страна, свиква за всичко
да получава наставления от
мама и татко, от друга, получава
от тях упреци за неспособността
си да решава проблемите
и да отговаря за своя
живот.
Напук на всичко
Според наблюденията на
психолозите, 90% от подрастващите,
които имат един или
друг проблем, са деца, които
не са обичани достатъчно и
подсъзнателно изпитват чувство
за вина пред своите родители.
И само в много редки
случаи може да става дума за
вродена патология на психиката.
Обикновено такива деца
демонстрират провокационно-хулиганско
поведение
и подсъзнателно се
стремят към наказание.
Общоизвестно е, че наказанието
снижава чувството за
вина или това е неосъзнат
опит да снемеш вътрешното
напрежение. Така подсъзнателно
детето избира моменти,
когато може да се чувства
виновно за нещо конкретно,
определено и разбираемо.
10 болести, застигащи ни по духовния път Кога е най-доброто време
да мерите теглото си?
Има няколко
широко рекламирани
духовни
традиции, които
постоянно
произвеждат
хора, които се
смятат за просветлени
или
учители, но
всъщност не е
така. Това е като
някакъв духовен
конвейер:
малко сияние,
малко прозрение
и, опа, ти си
просветлен и
Недостигът на витамин D е особено опасен за мъжете
Белгийски учени от университетската
болница в Льовен посочиха
ниските нива на витамин D
в кръвта като възможен фактор
за появата на сериозни заболявания
и дори смърт, особено при
мъжете. В белгийското проучване
са участвали 1970 мъже на
възраст от 40 до 79 години, пише
Нова. Експертите сравниха
нивата на метаболитите на витамин
D с настоящите здравни показатели
за възраст, индекс на
телесна маса, тютюнопушене и
цялостно благосъстояние.
Според учените изследванията
им са потвърдили, че дефицитът
на витамин D влияе негативно
на цялостното здравословно състояние
на човека и може да е симптом
на по-висок риск от преждевременна
смърт. Ясните причинно-следствени
връзки и основните
механизми все още подлежат
на проучвания от учените. Дефицитът
на витамин D е широко разпространен
в Европа, особено при
по-възрастните хора.
Недостигът му е свързан с повисок
риск от много заболявания,
свързани със стареенето, като
сърдечносъдови заболявания, остеопороза
и рак. Витамин D често
се нарича „слънчевият витамин“,
тъй като се образува, когато кожата
е изложена на слънце. През
тъмните зимни месеци с по-кратки
дни хората обикновено развиват
лека форма на естествен дефицит
на витамина.
Свързвайки това с факта, че човек
има по-голяма вероятност да
изпадне в депресия през същия период,
някои учени предполагат, че
двата фактора са свързани, но
след провеждане на проучване в
продължение на пет години се оказа,
че няма статистическа разлика
между риска от депресия при онези,
които са приемали дневна доза
витамин D, и пасивната група,
получавала плацебо.
При проследяването
на теглото
постоянството е от
ключово значение.
За да сте сигурни
дали отслабвате,
напълнявате или
задържате едно и
също тегло, е важно
да се мерите по
едно и също време
на деня.
Това е така, защото
теглото ви
варира в рамките
уред. Не използвайте повече от
един кантар, когато следите
теглото си.
Важно е също да използвате
кантара си правилно. Поставете
го на твърда, равна повърхност,
като избягвате килими
или неравни настилки. Найпростият
начин да го калибрирате,
след като го поставите на
място, е да настроите теглото
на точно 0,0 паунда без нищо
върху него.
Мерете се, когато сте равномерно
стъпили с два карака
на кантара, така че тежестта ви
да бъде равномерно разпределена.
Мерете се винаги по един и
същи начин облечени и обути,
защото дрехите понякога могат
да дадат големи отклонения
в теглото. А за по-сигурно, може
да се мерите всеки ден голи,
ако това се случва у дома.
Имайте предвид, че везната
ще измерва храната и течността,
които сте консумирали
наскоро. Така че не вземайте
тези измервания за чиста монета.
Обикновено тежите повече
след хранене. А след тежка
физическа активност ще тежите
по-малко заради водата,
която сте загубили чрез изпотяване.
Така че пак стигаме до
твърдението, че сутрин е найдоброто
време да измервате
теглото си.