Polar RC3 GPS™

Polar RC3 GPS
Start Guide

INDHOLDSFORTEGNELSE
1. INTRODUKTION ................. 3
2. FORBEREDELSE ................ 8
3. TRÆNING ....................... 11
4. ANALYSE ........................ 17
5. VIGTIGE OPLYSNINGER ......... 19
Pleje af dit produkt ............... 19
Batteriinformation ................ 21
Sikkerhedsforanstaltninger ....... 24
Tekniske specifikationer .......... 26
Begrænset international
Polar-garanti...................... 28

1. INTRODUKTION
Tillykke med købet af din nye Polar RC3 GPS-træningscomputer! RC3 GPS giver dig et
alt-i-ét system, som vejleder dig under din træning.
Hele brugervejledningen og den nyeste version af denne introduktionsvejledning kan
hentes på www.polar.fi/support. Klik ind på
http://www.polar.fi/en/polar_community/videos for at se videovejledninger.
DANSK 3

Træningssystemet
4 DANSK
Med en indbygget GPS-enhed leverer Polar RC3 GPS
træningscomputer oplysninger om hastighed og distance samt
information om ruten på webtjenesten polarpersonaltrainer.com for
alle udendørs sportsgrene ved hjælp af GPS-teknologi (globalt
positioneringssystem).
Hvis du har købt et sæt, som ikke indeholder en pulsmåler,
skal du slå den fra i Sportsprofil-indstillingerne. Få
anvisninger under Forberedelse.
Slut Polar RC3 GPS-træningscomputeren til din computer med et
USB-kabel for at oplade batteriet og for at overføre data mellem
træningscomputeren og webtjenesten polarpersonaltrainer.com.
Polarpersonaltrainer.com er din online træningsdagbog og
interaktive træningsfællesskab, der holder dig motiveret. For at få en
mere omfattende analyse af din træning kan du overføre
træningsdataene til webtjenesten polarpersonaltrainer.com ved
hjælp af USB-kablet og WebSync-softwaren.

Tilgængeligt Polar-tilbehør
Ved hjælp af Polar-tilbehør kan du forbedre din træningsoplevelse og opnå en mere
komplet forståelse af din præstation.
Den bekvemme pulsmåler Polar H3 registrerer din puls
ekg-nøjagtigt fra hjertets elektriske signaler og sender dit
pulssignal til træningscomputeren i realtid.
Pulsmåleren består af et sendermodul og en strop.
s3+ sko sensor sender løbehastigheds-/tempo- og distancedata til træningscomputeren.
Den måler også løbekadence og skridtlængde.
CS hastighedssensor W.I.N.D. måler trådløst distance og din gennemsnitlige og
maksimale cykelhastighed/tempo i realtid.
CS kadencesensor W.I.N.D. måler trådløst din gennemsnitlige og maksimale cykelkadence
i realtid som omdrejninger i minuttet.
Data fra alle kompatible sensorer sendes trådløst til træningscomputeren over 2,4GHz W.I.N.D.,
der hører til Polar. Dette fjerner interferens under træning.
DANSK 5

Knapfunktioner og menustruktur
Tryk i tidsvisning på UP (Op) for at åbne MENU. Gå gennem menustrukturen med
UP/DOWN (Op/Ned), og åbn med START.
• Vælg Data for at få vist alle de gemte
træningsoplysninger.
• Vælg Indstillinger for at ændre
sportsprofiler, pulsindstillinger,
brugeroplysninger, generelle indstillinger
og urindstillinger.
6 DANSK
• Vælg Konditionstest for at starte
testen eller se resultaterne. Polar
Konditionstest måler din aerobe
kondition ved hvile i fem minutter.
Resultatet, Polar OwnIndex, vurderer
din maksimale iltoptagelse (VO 2max).
Udfør testen hver 6. uge, og se
hvordan du udvikler dig.

LIGHT (Lys)
• Tænd displayets lys
• Tryk og hold nede for at åbne
HURTIGMENU: Lås knapper, indstil
alarm eller vælg tidszone i
tidsvisning. Lås knapper, søg efter
sensor, juster træningslyde, slå
automatisk omgang til/fra, vis
GPS-info eller vis zonegrænser under
træning.
BACK (Tilbage)
• Afslut menuen
• Gå tilbage til det forrige niveau
• Lad indstillingerne være uændrede
• Annuller valg
• Tryk og hold nede for at vende tilbage
til tidsvisning fra hvilken som helst
anden tilstand.
UP (Op)
• Gå gennem valglister
• Juster en valgt værdi
• Tryk og hold nede for at skifte displayvisning.
START/OK
• Bekræft valg
• Start træningspas
• Tag en omgang
• Tryk og hold nede for at slå zonelås til/fra i
træningstilstand.
DOWN (Ned)
• Gå gennem valglister
• Juster en valgt værdi
• Tryk og hold nede for at skifte mellem Tid 1/
Tid 2.
DANSK 7

2. FORBEREDELSE
Oplad batteriet
RC3 GPS har et indbygget, genopladeligt batteri.
Oplad RC3 GPS gennem en USB-forbindelse på din
computer ved hjælp af det USB-kabel, der fulgte med
produktsættet. Hvis du ønsker at sætte USB-stikket
ind i en stikkontakt, skal du bruge en
USB-strømadapter (følger ikke med i produktsættet).
1. Sæt micro USB-stikket ind i USB-porten i RC3
GPS.
2. Sæt USB-stikket ind i en USB-port på en
computer. Det anbefales, at der ikke bruges
USB-hubs, da en USB-hub muligvis ikke leverer
tilstrækkelig strøm til RC3 GPS.
3. Opladningsanimationen vises på displayet. Det
tager op til 1,5 timer at lade batteriet helt op.
4. Når RC3 GPS er ladet helt op, vises Opladning
fuldført. Afmonter kablet.
8 DANSK

RC3 GPS vender tilbage til de
grundlæggende indstillinger efter den
første opladning. Tryk på en vilkårlig
knap for at åbne de grundlæggende
indstillinger under opladningen.
Brug et USB 1.1/2.0-kompatibelt kabel,
der medfølger i pakkens sæt.
Opladningstiden forlænges muligvis, hvis
du oplader fra en USB-hub.
Indtast grundlæggende indstillinger
Angiv så nøjagtige data som muligt for at
sikre en korrekt feedback baseret på din
præstation.
1. Vælg først dit sprog. Bekræft dit valg
med START.
2. Indtast venligst grundl.
indstillinger vises. Tryk på START
og begynd at indtaste dine personlige
data ved hjælp af knapperne
UP/DOWN (Op/Ned), og bekræft dine
valg med START.
3. Efter at have afsluttet de
grundlæggende indstillinger bør du om
nødvendigt justere dit aktivitetsniveau
og din makspuls ved Indstillinger >
Brugerinformation.
Det er vigtigt, at du indtaster de
nøjagtige grundlæggende indstillinger,
især når du angiver din vægt, højde,
fødselsdato og dit køn, da de indvirker på
måleværdiernes nøjagtighed, som f.eks.
pulsgrænser og kalorieforbrænding.
Se hele brugervejledningen på
www.polar.fi/support for at få detaljerede
oplysninger om indstillingerne på RC3
GPS.
DANSK 9

Justér Sportsprofil-indstillingerne
Funktionen Sportsprofil hjælper dig med
at komme nemt i gang med dit
træningspas. RC3 GPS indeholder fem
sportsprofiler: én til løb, to til cykling og
to til andre sportsgrene.
Justér indstillingerne for sportsprofilerne,
så de passer til dine træningsbehov,
under MENU > Indstillinger >
Sportsprofiler. Du kan f.eks. aktivere
de sensorer, du ønsker at bruge i
sportsgrenen. Når du derefter starter et
træningspas ved hjælp af sportsprofilen,
registrerer RC3 GPS automatisk de
nødvendige sensorer.
10 DANSK
Pulsmåleren er som standard slået til i
hver sportsgren. På grund af dette går
RC3 GPS automatisk i gang med at søge
efter pulsmålerens signal, når du har
trykket på START i tidsvisning. Hvis du
har købt et sæt, som ikke indeholder en
pulsmåler, skal du slå den fra i MENU >
Indstillinger > Sportsprofiler >
Løb > Pulsmåler > Fra.
Når du aktiverer en valgfri sensor (s3+
sko sensor, CS hastighedssensor W.I.N.D.
eller CS kadencesensor W.I.N.D.) for
første gang, skal den parres med RC3
GPS. Se hele brugervejledningen på
www.polar.fi/support for yderligere
oplysninger om indstillingerne for
sportsprofiler og parring af en sensor med
RC3 GPS.

3. TRÆNING
Tag pulsmåleren på
Tag pulsmåleren på for at måle pulsen.
1. Fugt stroppens elektrodeområde.
2. Fastgør sendermodulet til stroppen.
3. Fastgør stroppen omkring brystet, lige under
brystmusklerne, og fastgør hægten til den anden ende
af stroppen.
4. Juster stroppens længde, så den sidder tæt, men
behageligt. Kontroller, at de fugtige elektrodeområder
har god kontakt med huden, og at Polar-logoet på
sendermodulet sidder midt på brystkassen og vender
opad.
Fjern sendermodulet fra stroppen, og skyl stroppen under
rindende vand, hver gang du har brugt den. Sved og fugt kan
holde elektroderne våde og pulsmåleren aktiveret. Dette
mindsker levetiden af pulsmålerens batteri. Få flere
detaljerede vaskeanvisninger under Vigtige oplysninger.
DANSK 11

Start et træningspas
Start et træningspas ved at trykke på START.
Hvis du har købt et sæt, som ikke indeholder en pulsmåler, og du har slået den fra i
Sportsprofil-indstillingerne, skal du springe punkt 1 og 2 over og gå direkte til punkt 3.
12 DANSK
1. Start ved at trykke på START, mens du har RC3 GPS og
pulsmåleren på. Søger efter ny pulsmåler vises. RC3 GPS
søger efter et pulsmålersignal.
2. Pulsmåler fundet vises, når RC3 GPS finder signalet. Denne
handling kaldes parring og udføres kun én gang med
pulsmåleren. Parring sikrer, at din RC3 GPS kun modtager signal
fra din pulsmåler og gør det muligt at træne uden interferens,
når der er andre træningscomputere i nærheden.

3. RC3 GPS åbner førtræningstilstanden. Vælg den sportsprofil, du
ønsker at bruge, ved at gennemse profilerne med UP/DOWN
(Op/Ned).
Hvis du har aktiveret GPS-funktionen og/eller en valgfri sensor i
denne sportsprofil, begynder RC3 GPS automatisk at søge efter
signalet.
Gå udenfor og væk fra høje bygninger og træer for at opfange
satellitsignaler. Under gode forhold tager det normalt 30-60
sekunder at opfange satellitsignaler. RC3 GPS finder signalerne
hurtigere, hvis du holder den stille under søgningen.
4. Fluebenet indikerer, at signalet er fundet. På dette billede har
RC3 GPS fundet pulsmålersignalet og GPS-signalet. Hvis RC3
GPS ikke finder signalet, viser displayet en trekant med et
udråbstegn.
Når RC3 GPS har fundet alle signalerne, skal du trykke på
START. Træning startet vises, og du kan starte målingen af
dit træningspas.
DANSK 13

Træningsfunktioner
14 DANSK
Træning i Polar sportszoner er en nem måde at følge din intensitet under
træning. Funktionen Zonepointer viser dig den sportszone, du p.t. træner i,
med et hjertesymbol, der bevæger sig på skalaen alt efter din puls.
Du kan låse din målsportszone for et træningspas. Når din puls bevæger sig
under eller over målsportszonen, udsender RC3 GPS en visuel og hørbar alarm.
Ved at bruge pulsvariationen baseret på ZoneOptimizer-funktionen
i starten af hvert træningspas, kan du sikre dig, at du træner ved den
rette intensitet. ZoneOptimizer justerer sportszonerne afhængigt af din
fysiologiske tilstand i det præcise øjeblik.

Funktionen Tilbage til startpunkt fører dig helt tilbage til dit startpunkt. Når
du starter et træningspas, gemmer træningscomputeren din placering som dit
startpunkt. Når det er tid til at vende tilbage til dit startpunkt, skal du gøre
følgende:
• Gå til TILBAGE TIL START-visningen.
• Hold RC3 GPS i vandret position foran dig ("POLAR"-logoets
forside udad).
• Bliv ved med at bevæge dig, så RC3 GPS kan fastslå i hvilken
retning, du bevæger dig. En pil vil pege i retningen af dit
startpunkt.
• For at vende tilbage til startpunktet, skal du altid vende i pilens
retning.
• RC3 GPS viser også retningskoordinater og den direkte afstand
(lige linje) mellem dig og startpunktet.
Hav altid et kort i nærheden, hvis RC3 GPS mister satellitsignalet, eller der ikke er mere batteri
tilbage.
Se den fulde brugervejledning på www.polar.fi/support for detaljerede anvisninger om
brug af Polar sportszoner, ZoneOptimizer og funktionen Tilbage til startpunkt.
DANSK 15

Knapfunktioner
• Skift træningsvisningen på displayet
ved at gennemse med UP/DOWN
(Op/Ned).
• Åbn HURTIGMENU ved at trykke på
LIGHT (Lys) og holde den nede i to
sekunder.
• Mål en omgang ved at trykke på
START.
• Lås en zone ved at trykke på START og
holde den nede.
• Sæt dit træningspas på pause ved at
trykke på BACK (Tilbage).
• Stands træningsmålingen helt ved at
trykke to gange på BACK (Tilbage).
Se hele brugervejledningen på
www.polar.fi/support for yderligere
oplysninger om funktioner under træning.
16 DANSK

4. ANALYSE
Funktionen Træningsfordel hjælper dig
med bedre at forstå virkningen af din
træning. Denne funktion kræver brugen af
pulsmåleren. Efter hvert træningspas
modtager du en tekst med feedback og
en opsummering af din præstation, hvis
du har trænet i mindst 10 minutter i
sportszonerne.
Du kan se detaljerede oplysninger om
dine træningspas ved at vælge MENU >
Data > Træningsfiler.
For at få en mere omfattende analyse af
din træning kan du overføre
træningsdataene til webtjenesten
polarpersonaltrainer.com ved hjælp af
USB-kablet og WebSync-softwaren.
Du kan hente WebSync-softwaren fra
www.polarpersonaltrainer.com, når du har
registreret dig på webtjenesten. Det er
gratis at bruge webtjenesten
polarpersonaltrainer.com.
DANSK 17

Med webtjenesten
polarpersonaltrainer.com kan du
• se din træningsrute
• dele dit træningsresultat som din
statusopdatering i et socialt netværk
• udfordre dine venner til virtuelle
sportskonkurrencer
• få flere detaljerede oplysninger om din
træningsfeedback
• lagre dine træningsfiler og følge din
udvikling samt
• følge din træningsbelastning og
restitution i træningsdagbogen.
Se online-hjælpen til
polarpersonaltrainer.com for yderligere
oplysninger om funktionerne på
webtjenesten polarpersonaltrainer.com.
18 DANSK
Med WebSync-software kan du
• synkronisere og overføre data mellem
din RC3 GPS og
polarpersonaltrainer.com,
• justere indstillingerne for din RC3 GPS
og
• brugertilpasse dit RC3 GPS-display,
f.eks. med dit eget logo.
Se hele brugervejledningen på
www.polar.fi/support eller online-hjælpen
til WebSync for yderligere oplysninger om
dataoverførsel og andre funktioner i
WebSync-softwaren.

5. VIGTIGE OPLYSNINGER
Pleje af dit produkt
Træningscomputer
Hold din træningscomputer ren. Brug et fugtigt
papirlommetørklæde til at tørre snavs væk fra
træningscomputeren. For at bevare
vandtætheden bør du ikke vaske
træningscomputeren med en højtryksspuler.
Træningscomputeren må ikke nedsænkes i
vand. Benyt aldrig sprit eller slibende materiale,
f.eks. ståluld eller rensekemikalier.
Ikke velegnet til badning eller svømning. Beskyttet
mod vandsprøjt og regndråber.
Træningscomputeren må ikke nedsænkes i vand.
Det kan skabe interferens ved GPS-modtagelse,
hvis du bruger træningscomputeren i kraftigt
regnvejr.
Pulsmåler
Sendermodul: Fjern sendermodulet fra
stroppen, og tør sendermodulet med et blødt
håndklæde, hver gang du har brugt det. Rengør
om nødvendigt sendermodulet med en mild
sæbeopløsning. Benyt aldrig sprit eller slibende
materiale (f.eks. ståluld eller rensekemikalier).
Strop: Skyl stroppen under rindende vand, hver
gang du har brugt den, og hæng den til tørre.
Rengør om nødvendigt stroppen forsigtigt med
en mild sæbeopløsning. Brug ikke fugtgivende
sæber, da de kan efterlade rester på stroppen.
Stroppen må ikke lægges i blød, stryges, renses
kemisk eller afbleges. Stroppen må ikke
strækkes ud, og elektrodeområderne må ikke
bøjes kraftigt.
Se efter på stroppens mærke, om den kan vaskes i
vaskemaskine. Læg aldrig stroppen eller
sendermodulet i en tørretumbler!
DANSK 19

CS hastighedssensor, CS kadencesensor og
s3+ sko sensor
Rengør sensorerne med en mild sæbeopløsning,
og skyl dem i rent vand. For at bevare
vandtætheden bør du ikke vaske sensorerne
med en højtryksspuler. Undlad at nedsænke CS
hastighedssensoren, CS kadencesensoren eller
s3+ sko sensoren i vand. Benyt aldrig sprit eller
slibende materiale, f.eks. ståluld eller
rensekemikalier.
AUndgå hårde stød på sensorerne, da disse kan
beskadige sensorenhederne.
Opbevaring
Opbevar træningscomputeren tørt og køligt.
Opbevar dem ikke i fugtige omgivelser, i lufttæt
materiale (en plastikpose eller sportspose) eller
sammen med ledende materiale (et vådt
håndklæde). Undlad at udsætte
træningscomputeren for direkte sollys i længere
perioder, som for eksempel ved at efterlade den
i en bil eller monteret på cykelbeslaget.
20 DANSK
Det anbefales at opbevare træningscomputeren
delvist eller helt opladet. Batteriet mister
langsomt sin opladning, når det opbevares. Hvis
du skal opbevare træningscomputeren i
adskillige måneder, anbefales det at oplade det
efter nogle få måneder. Dette forlænger
batteriets levetid.
Opbevar pulsmåleren tørt og køligt. Tør og
opbevar stroppen og sendermodulet separat for
at maksimere pulsmålerbatteriets levetid. For at
forhindre at trykknapperne irrer må pulsmåleren
ikke opbevares i lufttæt materiale, som f.eks. en
sportstaske. Undlad at udsætte pulsmåleren for
direkte sollys i længere perioder.
Service
I løbet af den toårige garantiperiode anbefaler
vi, at du kun får foretaget service, bortset fra
udskiftning af batteriet til pulsmåleren, hos et
autoriseret Polar-servicecenter. Garantien
dækker ikke skade eller deraf følgende skade,
der er forårsaget af service, som ikke er
autoriseret af Polar Electro.

Klik ind på www.polar.fi/support og
landespecifikke websteder for at få
kontaktinformation og adresser på alle
Polar-servicecentre.
Registrer dit Polar-produkt på
http://register.polar.fi/ for at sikre, at vi kan
blive ved med at forbedre vores produkter og
ydelser for bedre at imødegå dine behov.
Batteriinformation
Træningscomputer
Træningscomputeren indeholder et
genopladeligt batteri. Polar opfordrer dig til at
minimere mulige effekter af affald på miljøet og
menneskers helbred ved at følge lokale
affaldsregler og om muligt aflevere produktet på
særlige indsamlingssteder for elektronik ved
afslutningen af produktets levetid. Bortskaf ikke
dette produkt som usorteret kommunalt affald.
Genopladelige batterier har et begrænset antal
opladningscyklusser. Du kan oplade og aflade
batteriet over 300 gange, inden der sker et
bemærkelsesværdigt fald i dets kapacitet.
Antallet af opladningscyklusser varierer også alt
efter anvendelses- og driftsbetingelserne.
Batteriet vil være 70-80 % fuldt efter en times
opladning. Det tager op til 1,5 timer at lade
batteriet helt op.
DANSK 21

Batteriets driftstid
• i kontinuerlig brug, når der måles et
træningspas med GPS-funktionen slået TIL:
op til 12 timer
• i kontinuerlig brug, når der måles et
træningspas med GPS-funktionen slået FRA:
op til 1700 timer
• når du træner gennemsnitligt 1t/dag, 7
dage/uge:
• med GPS-funktionen slået TIL: op til
11 dage
• med GPS-funktionen slået FRA: op til
120 dage
• når der kun bruges tidsvisning: op til 4
måneder
Driftstiden varierer alt efter driftsbetingelserne
(f.eks. høje eller lave temperaturer) og batteriets
aldring. Driftstiden mindskes betydeligt ved
temperaturer, der befinder sig et godt stykke
under frysepunktet. Hvis du bærer RC3 GPS
under overtøjet, hjælper det med at holde den
varmere og øger driftstiden.
Se hele brugervejledningen på
www.polar.fi/support for at finde ud af, hvornår
batteriet skal genoplades.
22 DANSK
Pulsmåler
Polar pulsmåler har et batteri, der kan udskiftes
af brugeren.
Når du udskifter batteriet, bør du kontrollere, at
tætningsringen ikke er beskadiget. I så fald bør
du udskifte den med en ny for at sikre
sendermodulets vandtæthed.
Tætningsringe/batterisæt kan fås hos
veludstyrede Polar-forhandlere og autoriserede
Polar-servicecentre. I USA og Canada kan du få
tætningsringe hos autoriserede
Polar-servicecentre. I USA kan man også få sæt
med tætningsring/batteri på
www.shoppolar.com.
Når du håndterer et nyt, helt opladet batteri,
skal du undgå at røre ved begge sider samtidigt,
med metal- eller elektrisk ledende værktøj, som
for eksempel en pincet. Dette kan kortslutte
batteriet og få det til at aflade hurtigere.
Normalt beskadiger en kortslutning ikke
batteriet, men det kan formindske kapaciteten
og batteriets levetid.

Sådan udskiftes batteriet:
1. Løft batteridækslet åbent ved hjælp af bøjlen
på bæltet.
2. Fjern det gamle batteri fra batteridækslet med
en lille ubøjelig stav eller stang, som f.eks. en
tandstik. Det er bedst at bruge et ikke-metallisk
værktøj. Pas på ikke at beskadige
batteridækslet.
3. Sæt et nyt batteri (CR 2025) ind i dækslet, så
den negative (-) side vender udad.
4. Niveller fremspringet på batteridækslet med
sprækken på sendermodulet, og tryk
batteridækslet på plads igen. Du burde høre et
klik.
Hold batterierne væk fra børn. Hvis de sluges, skal
du øjeblikkeligt kontakte en læge. Batterier skal
bortskaffes korrekt i henhold til lokale regler om
affald.
Fare for eksplosion, hvis batteriet udskiftes med
den forkerte type.
DANSK 23

Sikkerhedsforanstaltninger
Polar RC3 GPS træningscomputeren giver
indikationer af din præstation. RC3 GPS er
udformet til at indikere niveauet af fysiologisk
belastning og restitution under og efter et
træningspas. Den måler puls, hastighed og
distance. Den måler også løbekadence, når den
bruges med s3+ sko sensor, og cykelkadence,
når den bruges med en CS kadencesensor
W.I.N.D. Ingen anden brug er tilsigtet eller
antydet.
RC3 GPS bør ikke bruges til at opnå
miljømæssige målinger, der kræver faglig eller
industriel nøjagtighed.
Begrænsning af risici under træning: Træning
kan indebære visse risici. Før du påbegynder et
regelmæssigt træningsprogram, anbefales det,
at du besvarer følgende spørgsmål om din
helbredstilstand. Hvis du svarer ja til et eller
flere af disse spørgsmål, bør du kontakte en
læge, før du påbegynder et træningsprogram.
24 DANSK
• Har du været fysisk inaktiv i de sidste 5 år?
• Har du forhøjet blodtryk eller forhøjet
kolesteroltal?
• Tager du nogen form for blodtryks- eller
hjertemedicin?
• Har du tidligere haft åndedrætsproblemer?
• Har du symptomer på nogen form for sygdom?
• Har du netop overstået en alvorlig sygdom
eller medicinsk behandling?
• Bruger du pacemaker eller andre indopererede
elektroniske apparater?
• Ryger du?
• Er du gravid?
Ud over træningsintensiteten kan hjertemedicin,
blodtryk, mentaltilstand, astma, åndedræt, osv.
samt visse energidrikke, alkohol og nikotin
påvirke din puls.
Det er vigtigt, at du er opmærksom på din krops
reaktioner under træningen. Hvis du oplever
uventet smerte eller bliver meget træt under
træningen, bør du stoppe eller fortsætte med
en lavere intensitet.

Bemærk! Hvis du bruger en pacemaker, kan du
bruge Polar træningscomputere. I teorien bør
det ikke være muligt, at Polar-produkter skaber
interferens for en pacemaker. I praksis findes
der ingen rapporter, som indikerer, at nogen
nogensinde har oplevet interferens. Vi kan dog
ikke udstede en officiel garanti for vores
produkters egnethed med alle pacemakere og
andre indopererede enheder pga. det store
udvalg af tilgængelige enheder. Hvis du er i
tvivl, eller hvis du oplever ubehag, mens du
bruger Polar-produkter, bedes du henvende dig
til din læge eller kontakte producenten af den
indopererede elektroniske enhed for at fastslå,
at det er sikkert i dit tilfælde.
Hvis du er allergisk over for materiale, der
kommer i kontakt med huden, eller hvis du
har mistanke om, at du vil få en allergisk
reaktion ved at benytte produktet, bedes du
læse listen med tekniske specifikationer. For at
undgå hudreaktion med pulsmåleren kan den
bæres uden på en t-shirt, men denne skal
gennemfugtes godt under elektroderne for at
sikre problemfri benyttelse.
Den kombinerede påvirkning af fugt og intens slid
kan resultere i, at der kommer en sort farve på
pulsmålerens overflade, hvilket muligvis kan
forårsage pletter på tøj i lyse farver. Hvis du bruger
parfume eller insektmiddel på din hud, skal du
sørge for, at det ikke kommer i kontakt med
træningscomputeren eller pulsmåleren.
Hvis du træner i kolde miljøer (-20 °C til -10 °C /
-4 °F til 14 °F ) anbefaler vi, at du bærer
træningscomputeren under dit jakkeærme, direkte
på huden.
Der kan muligvis opstå forstyrrelser i
nærheden af elektriske apparater.
WLAN-basestationer kan også forårsage
forstyrrelser, når du træner med Polar
træningscomputer. Bevæg dig væk fra mulige
forstyrrende kilder for at undgå fejlaflæsninger
eller forkerte opførsler. Få yderligere oplysninger
under www.polar.fi/support.
DANSK 25

Tekniske specifikationer
Træningscomputer
Batteritype:
250 mAH Li-Pol genopladeligt
batteri
Driftstid: op til 12 timer i kontinuerlig brug
Driftstemperatur: -10 °C til +50 °C / 14 °F til 122 °F
Træningscomputerens
materialer:
PMMA-linse med hård belægning i
den øverste overflade,
træningscomputerdelen
(ABS+GF)+TPU / (PC+ABS)+GF /
(TPU+PC) +TPU / ABS+PC /
aluminium / rustfrit stål
Polyuretan (TPU) og rustfrit stål
Urremmens og
spændets materialer:
Nøjagtighed af ur: Bedre end ± 0,5 sekunder/dag ved
en temperatur på 25 °C / 77 °F
GPS-nøjagtighed distance +/-2%, hastighed
+/-2km/t
Prøvefrekvens 1 prøve/sek
Nøjagtighed ved ± 1% eller 1 bpm, hvad der end er
pulsmåling:
størst. Definitionen gælder under
stabile forhold.
Pulsmålingsinterval: 15-240 slag i minuttet
26 DANSK
Interval for visning af
aktuel hastighed:
0-36 km/t eller 0-22,5 mph (når du
måler hastighed med s3+ sko
sensoren)
0-127 km/t eller 0-79 mph (når du
måler hastighed med CS
hastighedssensor)
0-303 km/h eller 0-188,5 mph (når
du måler hastighed med GPS)
Vandtæthed: Vandtæt IPX7
Ikke velegnet til badning eller
svømning. Beskyttet mod
vandsprøjt og regndråber.
Grænseværdier for træningscomputer
Maksimalt antal filer:
99
Maksimal måletid til fil: 99 t 59 min 59 s
Maksimalt antal målte omgange
i ét træningspas:
99 (pr. træning)
Maksimalt antal målte
automatiske omgange i ét
træningspas:
99 (pr. træning)
Samlet distance: 99999,99 km / 99999,99
mi
Samlet varighed: 9999 t 59 min 59 s
Samlet antal kalorier: 999 999 kcal
Samlet antal træningspas: 65535

Pulsmåler
Batteriets levetid: 1600 timers brug
Batteritype: CR2025
Tætningsring til O-ring 20,0 x 0,90 materiale
batteri:
silikone
Driftstemperatur: -10 °C til +50 °C / 14 °F til 122 °F
Sendermodulets
materiale:
ABS
Bæltemateriale: 38% polyamid, 29% polyuretan,
20% elastan, 13% polyester
Vandtæthed: 30 m
Polar pulsmåler er vandtæt, men
måler ikke puls i vand pga. dens
transmissionsfrekvens.
Systemkrav til Polar WebSync-softwaren
Operativsystem: Microsoft Windows XP/Vista/7 eller Mac OS
X 10.5 (Intel) eller nyere
Internetforbindelse
Patenterede teknologier
Polar RC3 GPS træningscomputer anvender bl.a. de følgende
patenterede teknologier:
OwnIndex ®-teknologi for konditionstesten.
OwnCal ® personlig kalorieberegning.
DANSK 27

Begrænset international Polar-garanti
• Denne garanti påvirker hverken forbrugerens
juridiske rettigheder under den gældende
nationale eller regionale lovgivning eller
forbrugerens rettigheder over for forhandleren,
der er opstået fra deres salgs-/købskontrakt.
• Denne begrænsede internationale
Polar-garanti er udstedt af Polar Electro Inc.
til forbrugere, der har købt dette produkt i
USA eller Canada. Denne begrænsede
internationale Polar-garanti er udstedt af Polar
Electro Oy til forbrugere, som har købt dette
produkt i andre lande.
• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. giver den
oprindelige forbruger/køber af denne enhed
garanti for, at produktet vil være fri for fejl i
materiale og fremstilling i to (2) år fra
købsdatoen.
• Kvitteringen for det originale køb er dit
købsbevis!
• Garantien dækker ikke batteriet, normalt slid,
skader forårsaget af forkert brug, misbrug,
ulykker eller manglende overensstemmelse
med forholdsreglerne; forkert vedligeholdelse,
kommerciel brug, revnede, ødelagte eller
ridsede æsker/displays, armbind, elastisk
bælte og Polar-beklædning.
28 DANSK
• Garantien dækker ikke eventuelle skade(r),
tab, omkostninger eller udgifter, direkte,
indirekte eller tilfældige, deraf følgende eller
specielle, der er opstået fra eller er relateret
til produktet.
• Produkter, der er købt brugte, er ikke dækket
af den toårige (2) garanti, med mindre andet
er påkrævet af den lokale lovgivning.
• Under garantiperioden vil produktet enten
blive repareret eller udskiftet på hvilket som
helst af de autoriserede
Polar-serviceværksteder, uanset hvilket land
det er købt i.
Garantien på ethvert produkt vil være begrænset
til lande, hvor produktet oprindeligt blev
markedsført.
Copyright © 2012 Polar Electro Oy, FI-90440
KEMPELE. Alle rettigheder forbeholdes. Ingen
dele af denne vejledning må anvendes eller
gengives i nogen form eller på nogen måde uden
forudgående skriftlig tilladelse fra Polar Electro
Oy.

Navne og logoer i denne brugervejledning eller
på produktemballagen er varemærker tilhørende
Polar Electro Oy. Navne og logoer, der er
markeret med symbolet ® i denne
brugervejledning eller på produktemballagen, er
registrerede varemærker tilhørende Polar Electro
Oy. Windows er et registreret varemærke
tilhørende Microsoft Corporation og Mac OS er
et registreret varemærke tilhørende Apple Inc.
Polar Electro Oy er en ISO
9001:2008-certificeret virksomhed.
Dette produkt er i overensstemmelse med
direktiv 93/42/EEC og 1999/5/EC. Den
relevante Erklæring om overensstemmelse
findes på adressen www.polar.fi/support.
Denne overstregede affaldsspand på hjul viser,
at Polar-produkter er elektronisk udstyr, som er
indeholdt i direktiv 2002/96/EC fra
Europaparlamentet og Rådet om elektrisk og
elektronisk affald (WEEE), og batterier og
akkumulatorer anvendt i produkter er indeholdt
i direktiv 2006/66/EC fra Europaparlamentet og
Rådet den 6 September 2006 om batterier og
akkumulatorer og batteri- og akkumulatoraffald.
Disse produkter og batterier/akkumulatorer
inden i Polar-produkter bør kasseres separat i
EU-landene.
Dette mærke angiver, at produktet er beskyttet
mod elektrisk stød.
Regulatoriske oplysninger er tilgængelige på
www.polar.fi/support.
For at se den RC3 GPS-specifikke certificering
og overensstemmelsesmærkning skal du vælge
MENU > Indstillinger > Generelle
indstillinger og trykke langvarigt på
knappen LIGHT (Lys).
DANSK 29

Ansvarsfraskrivelse
• Materialet i denne vejledning er kun til
informationsbrug. De beskrevne produkter kan
ændres uden varsel, i overensstemmelse med
producentens fortsatte udviklingsprogram.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy giver ingen
garantier med hensyn til denne vejledning
eller med hensyn til produkterne beskrevet
heri.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy kan ikke
stilles til ansvar for eventuelle skader, tab,
omkostninger eller udgifter, direkte, indirekte
eller ved uheld som følge af eller specielt
opstået af eller som kan relateres til brug af
dette materiale eller produkter beskrevet heri.
Dette produkt er beskyttet af immaterielle
rettigheder: FI 111514B, DE19781642T1,
GB2326240, HK1016857, US6277080,
US20070082789, EP1795128,
US20090278734, EP2116862, FI114202,
US6537227, EP1147790, HK1040065,
FI115289, EP1127544, US6540686,
HK1041188, FI 110303, US6104947,
EP0748185, JP3831410, FI20105796,
US20120010478, EP2407217,
EP08879081.1, US13/139541,
WO2010072883, US6584344,
30 DANSK
US2011021419, EP2280770. Andre patenter
under behandling.
Fremstillet af Polar Electro Oy, Professorintie 5,
FI-90440 KEMPELE.
Tlf +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,
www.polar.fi.

Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.