Manuel d'Utilisation - Polar

FRANÇAISTable des matières1. DÉMARRAGE ................................. 4Découvrez votre Polar FT60 ................ 4Démarrer par Réglages initiaux ............ 5Boutons du récepteur et structure dumenu......................................... 6Symboles à l'écran.......................... 72. AVANT L'ENTRAÎNEMENT ................... 8Activer votre programme d'entraînementPolar STAR .................................. 8Changer / Terminer votreprogramme ............................... 11Tester votre niveau de forme ........... 123. ENTRAÎNEMENT ............................. 15Portez votre émetteur WearLink ............ 15Démarrer la séance ......................... 16Commencer l'entraînement avec laOwnZone..................................... 16Données affichées pendant la séanced'entraînement .............................. 18Arrêter l'enregistrement de la séance...... 214. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ................... 22Résumé de votre séanced'entraînement .............................. 22Suivi hebdomadaire......................... 24Mise à jour du programme.................. 26Journal du poids............................. 27Suivre vos résultats de test de forme ...... 28Consulter vos données d'entraînement..... 29Transfert des données ...................... 315. RÉGLAGES ................................... 32

FRANÇAISRéglages de la montre ...................... 32Réglages séance............................ 32Données personnelles ...................... 33Réglages généraux.......................... 35Réglages des accessoires .................. 36Calibrage de l'accéléromètre.* ......... 366. INFORMATIONS SERVICE APRÈS-VENTE.... 37Entretenir votre Polar FT60 ................. 37Service Après-Vente ..................... 37Remplacer les piles...................... 38Précautions d'emploi ....................... 40Dépannage .................................. 42Caractéristiques techniques................ 43Garantie et décharge de responsabilité.... 44

FRANÇAIS1. DÉMARRAGEDécouvrez votre Polar FT60Votre récepteur affiche et enregistrevotre fréquence cardiaque et vos autresdonnées d'exercice pendant votreséance.Votre WearLink transmet le signal devotre fréquence cardiaque au récepteur.Il est constitué d'un émetteur clipsablesur une ceinture élastique.La dernière version de ce manueld'utilisation est téléchargeable surwww.polar.fi/support.Enregistrez votre produit Polar surhttp://register.polar.fi. De cette façon,vous nous aidez à améliorer nosproduits et services pour mieuxrépondre à vos besoins.4 Démarrage

FRANÇAISDémarrer par Réglages initiauxPour activer votre Polar FT60, maintenez enfoncén'importe quel bouton pendant une seconde. Unefois le FT60 activé, il ne peut pas être éteint.1. Langue: sélectionnez Deutsch, English,Español, Français, Italiano, Português ouSuomi à l'aide des boutons HAUT/BAS.Appuyez sur OK.2. Paramétrez réglages de base s'affiche.Appuyez sur OK.3. Sélectionnez Format horaire.4. Saisissez l'Heure.5. Saisissez la Date.6. Sélectionnez les Unités du système métriqueen KG, CM ou impérial en LBS, FT. Ensélectionnant lbs/ft, les calories s’affichent enCAL, sinon elles s'affichent en KCAL. Lescalories sont mesurées en kilocalories.7. Saisissez le Poids.8. Saisissez la Taille.9. Saisissez la Date de naissance.10. Sélectionnez le Sexe.11. Réglages OK ? s’affiche.Sélectionnez Oui pour accepter et enregistrerles réglages. Réglages de base terminés'affiche et le FT60 entre en mode Heure.Sélectionnez Non si vous souhaitez modifier lesréglages. Paramétrez réglages de bases'affiche. Ré-entrez vos réglages de base.Pour modifier vos réglages personnelsultérieurement, reportez-vous au chapitreRéglages.Démarrage 5

FRANÇAISBoutons du récepteur et structure du menuHAUT : entrer dans le menu et parcourirles listes de sélection. Régler les valeurs.OK : confirmer les sélections. Sélectionnerle type d'entraînement ou les réglages de laséance.BAS : entrer dans le menu et parcourir leslistes de sélection. Régler les valeurs.RETOUR :• Quitter le menu• Retour au niveau précédent• Annuler la sélection• Laisser les réglages à l'identique• En appuyant longuement, revenez àl'affichage de l'heureLUMIERE :• Eclairer l'écran• En appuyant longuement sur le bouton, affichez le raccourci depuis la vue Horaire (pour désactiver desboutons, régler le réveil ou sélectionner le fuseau horaire) ou pendant la séance (pour régler le son desséances ou désactiver des boutons)6 Démarrage

FRANÇAISSymboles à l'écranLe tableau suivant recense les différents symboles à l'écran et leur description.SymboleDescriptionLa pile du récepteur est faible.Le réveil est activé.Les sons sont désactivés.L'heure 2 est utilisée. Le numéro 2 s'affiche en bas à droite de l'écran.Vous avez un ou plusieurs nouveaux messages.Le verrouillage des boutons est actif.L'accéléromètre est utilisé. Si le symbole clignote, le FT60 tente d'établir uneconnexion avec l'accéléromètre.Le capteur GPS est utilisé. Si le symbole clignote, le FT60 tente d'établir uneconnexion avec le capteur GPS, ou le capteur GPS tente d'établir une connexion avecles satellites.La FC est transmise.Démarrage 7

FRANÇAIS2. AVANT L'ENTRAÎNEMENTActiver votre programmed'entraînement Polar STARLe programme d'entraînement Polar STAR estpersonnalisé et intégré. Il détermine l'intensité etles objectifs de durée optimum pour votre séance.Le récepteur analyse et communique votreperformance après chaque séance d'entraînementET une fois par semaine.Le Polar FT60 crée un programme d'entraînementà partir de vos données personnelles (poids, taille,âge, sexe), niveau de forme, niveau d'activité etobjectif d'entraînement.En analysant vos résultats d'entraînementhebdomadaires et votre niveau de forme, lerécepteur vous guide dans votre entraînement pourla semaine suivante. Le plan d'entraînements'adapte à vos habitudes d'entraînement et auxfluctuations de votre niveau de forme.1. En mode Heure, sélectionnez Menu >Applications > Programme > Changerprogramme > Créer nouv prog. ?2. Réaliser le Polar Fitness Test. Pour plusd'informations, reportez-vous au chapitre Testervotre niveau de forme.3. Sélectionner votre objectif d'entraînement :• Améliorer forme : vous avez la possibilitéde vous entraîner régulièrement et votreobjectif consiste à améliorer votre formecardio-vasculaire actuel.• Optimiser forme : vous vous entraînez déjàrégulièrement depuis au moins 10-12semaines et vous pouvez vous entraînerpresque chaque jour ; votre objectif consisteà optimiser votre niveau de formecardio-vasculaire.• Perdre du poids : vous cherchez à perdredu poids.4. Programme créé! s’affiche.8 Avant l'entraînement

FRANÇAIS5. Ensuite, Voir obj. hebdo.? s’affiche. Sélectionnez Oui pour voir les objectifs de durée et de calories àdépenser de votre première semaine d'entraînement. Si vous sélectionnez Non, Programme activé!s'affiche et le récepteur revient en affichage de l'heure.Objectif de duréeDurée d'entraînement à suivre cette semaine.Objectif caloriesNombre de calories à brûler cette semaine.6. Appuyez sur BAS et OK pour voir vos objectifs d'intensité : durée d'entraînement dans trois zones ciblesdifférentes de FC. Appuyez sur BAS pour modifier l'affichage.Objectif zone d'intensité 1: durée cibléeLes barres graphiques représentent le temps à passer dans chacune des 3 zones cibles. Ces barres se remplissentau fil de votre entraînement. Par exemple, sur cet écran, la zone d'intensité 1 est soulignée et sur la ligneinférieure, vous lisez le temps à passer dans cette zone cette semaine.7. Vous avez maintenant activé votre plan d'entraînement. Appuyez sur RETOUR pour revenir en mode Heure.Pour voir vos objectifs de la semaine ultérieurement, sélectionnez Menu > Applications > Programme >Voir obj. hebdo.Avant l'entraînement 9

FRANÇAISZone Intensité en % de FC max Effet d'entraînementZone 3 80-90% • Bénéfices : augmente la capacité de performancemaximum• Sensations : fatigue des muscles et respiration difficile• Recommandé pour : personnes en forme pour de courtesséancesZone 2 70-80% • Bénéfices : améliore la forme aérobie• Sensations : respiration régulière et facile, sudationmodérée• Recommandé pour : tous, pour des séances classiquesde durée modéréeZone 1 60-70% • Bénéfices : améliore l'endurance de base et aide à larécupération• Sensations : confortable, respiration facile, faiblecontrainte des muscles, sudation légère• Recommandé pour : tousDépannage• Données perso. absentes s'affiche > Entrez les données personnelles manquantes.• Résultat test fitness nécessaire s'affiche > Vous devez réaliser le test de forme.Vous pouvez vous renseigner sur l'entraînement dans les articles du site http://articles.polar.fi.10 Avant l'entraînement

FRANÇAISChanger / Terminer votre programme• Pour modifier l'objectif de votre programme,créez un nouveau programme dans Menu >Applications > Programme > Changerprogramme. Par exemple, si vous avezcommencé par un plan de perte de poids et avezatteint votre objectif, Optez pour un autreobjectif : Améliorer ou Optimiser votre forme.• Pour mettre fin à votre programmed'entraînement actif, sélectionnez Menu >Applications > Programme > Terminerprogramme > Terminer prog. ? SélectionnezOUI.Pour consulter les résultats de votre programmeprécédent :Sélectionnez Menu > Applications > Programme> Résultats de prog. précédent. Lesinformations suivantes s'affichent :• Date de début et Durée : date de début etdurée du programme d'entraînement.• Excel. sem. et Calories : nombre de semainesd'entraînement excellentes (100% de l'objectifatteint) vs. nombre total de semainesd'entraînement et calories dépensées pendant leprogramme.• Avant et Après : votre résultat de test de forme(OwnIndex) ou votre poids (quand le programmede perte de poids est activé) avant et après leprogramme.Avant l'entraînement 11

FRANÇAISTester votre niveau de formePour bien vous entraîner et suivre votreprogression, il est important de connaître votreniveau de forme du moment. Le Polar FitnessTestTM est un moyen facile et rapide de mesurervotre forme cardio-vasculaire. Le test s'effectue aurepos.Le résultat du test est une valeur appeléeOwnIndex. L'OwnIndex est comparable à la prisemaximale d’oxygène (VO 2max ), indicateur demesure courant de la capacité aérobie. Pour ensavoir plus, consultez la rubrique Interpréter lesrésultats de votre test de forme.La mise à jour du OwnIndex peut améliorer laprécision du calcul de calories dépensées pendantla séance et l'efficacité du plan d'entraînement.Ce test est destiné aux personnes adultes enbonne santé. Pour veiller à ce que les résultats dutest soient fiables, tenez compte des élémentssuivants :• Evitez d'être distrait. Plus vous êtes détendu,dans un environnement de test tranquille, etplus les résultats du test seront précis (parexemple, pas de télévision, de téléphone, ou deconversation).• Evitez aussi tout effort physique important ainsique l'alcool, le café et les médicamentsstimulants non-prescrits le jour du test et laveille.• Evitez les repas copieux et ne fumez pas dansles 2-3 heures qui précèdent le test.• Réalisez le test dans des conditions toujoursidentiques et à la même heure de la journée.• Assurez-vous que les réglages personnels sontcorrects.12 Avant l'entraînement

FRANÇAISRéaliser le Polar Fitness Test1. Mettez l'émetteur, allongez-vous etdétendez-vous pendant 1 à 3 minutes avant letest.2. En mode Heure, sélectionnez Menu >Applications > Test fitness > Début test. LeFitness test commence dès que le FT60 adéterminé votre FC.3. Environ 5 minutes plus tard, un bip indique lafin du test, et le résultat s'affiche.4. Appuyez sur OK. Enregistrer VO2 max ?s’affiche.Dépannage• Niveau activité 3 dern. mois s'affiche > Réglezvotre niveau d'activité (reportez-vous au chapitreRéglages pour en savoir plus sur les niveauxd'activité). Activité réglée ! s'affiche et le testcommence.• Échec test s'affiche > Votre valeur OwnIndex laplus récente n'est pas remplacée.• Pas de fréquence cardiaque affichée > Le testéchoue. Vérifiez si les électrodes de l'émetteursont humidifiées et sila ceinture est bienplaquée sur votre poitrine.5. Sélectionnez Oui pour enregistrer le résultat detest dans vos Données perso. et RésultatsOwnIndex. Si vous connaissez votre valeurVO2max mesurée en laboratoire et l'avez saisiedans Données perso., sélectionnez Non pourenregistrer votre résultat de test dans RésultatsOwnIndex uniquement.Avant l'entraînement 13

FRANÇAISInterpréter les résultats de votre test de formeL’OwnIndex est calculé à un instant Tet s’interprète en fonction du sexe et del’âge. Aussi, il est important de suivrel'évolution de vos valeurs OwnIndexdans le temps. Recherchez votre valeurdans le tableau et situez ainsi votreniveau de forme cardio-vasculaire parrapport aux personnes du même âge etdu même sexe.Cette classification est fondée sur une étudedocumentaire de 62 articlesoù la valeur deVO2 max était mesurée directement sur desadultes en bonne santéaux Etats-Unis, auCanada, et dans sept pays européens.Référence : Shvartz E, Reibold RC: Aerobicfitness norms for males and females aged 6 to75 years: a review. Aviat Space Environ Med;61:3-11, 1990.14 Avant l'entraînement

FRANÇAIS3. ENTRAÎNEMENTPortez votre émetteur WearLinkAvant de lancer l'enregistrement de la séance, vous devez portervotre WearLink.1. Humidifiez bien les électrodes de la ceinture en les passant sousl’eau.2. Clipsez l'émetteur détachable à la ceinture. Réglez la longueur dela ceinture pour l'ajuster correctement et confortablement.3. Placez la ceinture au niveau de la poitrine juste en dessous desmuscles pectoraux et fixez l'autre extrémité de la ceinture aucrochet.4. Vérifiez si les zones des électrodes humidifiées sont bien ajustéescontre votre peau et si le logo Polar du connecteur est centré et àl'endroit.Lorsque vous ne l'utilisez pas, déclipsez le connecteur de laceinture pour maximiser la durée de vie de l'émetteur. Consultez lesinstructions détaillées de nettoyage dans la rubrique Entretenirvotre Polar FT60.Entraînement 15

FRANÇAISDémarrer la séance1. Portez votre WearLink et votre récepteur.2. En mode Heure, appuyez sur OK etsélectionnez Démarrer ou appuyezlonguement sur OK une fois quand voussouhaitez commencer à enregistrer votre séanced'entraînement.Pour modifier le son, le format FC ou d'autresréglages séance avant de commencerl'enregistrement de votre séance d'entraînement,sélectionnez Réglages séance. Reportez-vous auchapitre Réglages pour en savoir plusVotre séance d'entraînement n'est sauvegardéeque si le chronomètre a été déclenché depuisplus d'une minute.Commencer l'entraînement avec laOwnZoneCommencer chaque séance d'entraînement avec laOwnZone garantit des zones de fréquencecardiaques fiables et efficaces car adaptées à votrecondition physique. Vérifiez votre OwnZone aumoins• lorsque vous changez d'environnementd'entraînement ou de sport.• lorsque vous vous entraînez pour la première foisaprès une coupure de plus d'une semaine.• Si vous n'avez pas récupéré de l'entraînementprécédent ou si vous ne vous sentez pas bien oustressé.• après avoir changé vos données personnelles.Déterminer vos limites OwnZone prend cinqminutes et peut faire office d'échauffement.Démarrez lentement en gardant votre FC endessous de 100 bpm ou en dessous de 50% devotre FC max . Après chaque minute, augmentezprogressivement votre vitesse d'environ 10 bpm oude 5% de votre FC max .16 Entraînement

FRANÇAISSi vous avez activé votre programme d'entraînement et que vous utilisez activement la détermination de laOwnZone, le récepteur prend en compte vos résultats OwnZone à long terme lors de la mise à jour desobjectifs du programme.1. Portez votre WearLink et votre récepteur .2. Appuyez sur OK et avec le bouton du bas, sélectionnez Démarrer OwnZone. Démarré Ownzones'affiche.• Marchez lentement pendant 1 min.• Marchez à un rythme normal pendant 1 min.• Marchez vite pendant 1 min.• Trottinez pendant 1 min.• Courez pendant 1 min.• Accélérez.3. A un certain moment pendant la détermination de la OwnZone, Nouvelles limites s'affiche. Poursuivezle cours normal de votre entraînement.Dépannage• Si la détermination de la OwnZone échoue, et que vous avez déterminé vos limites OwnZone auparavant,Anciennes limites s'affiche. Si vous n'avez pas déterminé vos limites OwnZone, Lim. basées sur âges'affiche. La détermination de la OwnZone échoue si la FC augmente trop rapidement lors de ladétermination de la OwnZone, ou si la FC est trop élevée au début du test.Entraînement 17

FRANÇAISDonnées affichées pendant la séance d'entraînementLes informations suivantes peuvent être affichées pendant l'enregistrement de l'entraînement. Appuyezsur HAUT/BAS pour changer l'affichage. La durée de votre séance s'affiche en continu sur la ligneinférieure, quelles que soient les données affichées.Fréquence cardiaqueVotre FC en temps réel.Caloriesles calories que vous avez déjà brûlées depuis le début de la séance.Dans zone 1, 2 ou 3zone de FC où vous vous situez et temps passé dans cette zone depuis le début de la séance. Le smiley indique quela détermination de la OwnZone a réussi.Si votre FC ne se situe pas à l'intérieur d'une des 3 zones, HORS ZONE s'affiche.18 Entraînement

FRANÇAISObjectif hebdo. (affiché si le programme d'entraînement est activé)Objectif hebdomadaire pour chaque zone et durée d'entraînement réelle.VitesseCapteur GPS en option ou accéléromètre requis pour voir les données de vitesse.DistanceCapteur GPS ou accéléromètre en option requis pour visualiser les données de distance.Entraînement 19

FRANÇAISHeureVerrouiller une zone : selon votre objectif pour une séance d'entraînement, vous pouvez verrouiller la zone 1,2 ou 3 pendant la séance. Lorsque vous vous entraînez dans une zone souhaitée, verrouillez-la en appuyant sur OKpendant une seconde. Par exemple, lorsque vous avez atteint votre objectif hebdomadaire pour les zones 2 et 3,vous pouvez verrouiller la zone 1. L'alarme de zone vous aide à rester dans la zone verrouillée.Par exemple, la zone 2 est verrouillée dans cette image.Raccourci : appuyer longtemps sur le bouton LUMIERE pendant l'enregistrement d'une séance vousamène au Raccourci. Dans le Raccourci, vous pouvez régler le son des séances ou désactiver desboutons ; et si l'accéléromètre est utilisé, vous pouvez le calibrer.HeartTouch : affiche l'heure pendant la séance en approchant le récepteur de l'émetteur. Définissez lafonction HeartTouch sur On/Off dans Réglages > Réglages séance > HeartTouch.20 Entraînement

FRANÇAISArrêter l'enregistrement de la séancePour mettre en pause l'enregistrement de votre séance d'entraînement, appuyez sur RETOURPour arrêter l'enregistrement de votre séance d'entraînement, appuyez à deux reprises sur RETOUR etArrêté s'affiche.Pour en savoir plus sur le résumé affiché à l'issue de votre séance d'entraînement, reportez-vous auchapitre Résumé de votre séance.Le résumé d'entraînement ne s'affiche que si votre séance a duré plus de dix minutes.Déclipsez l'émetteur de la ceinture élastique et rincez la ceinture élastique à l'eau douce après chaqueutilisation. Lavez régulièrement la ceinture élastique à la machine à 40ºC, au moins une fois toutes les 5utilisations.Entraînement 21

FRANÇAIS4. APRÈS L'ENTRAÎNEMENTRésumé de votre séance d'entraînementLe récepteur vous communique le résumé suivant à l'issue de votre séance d'entraînement.EffetIntensitéLimites de zoneCaloriesMoyenne /MaximumMoyenne /MaximumDistanceCette semaineAperçu des effets de l'entraînement Reportez-vous au Tableau 1 pour en savoir plusTemps passé dans les zones 1, 2 et 3Limites OwnZone (affichées si la OwnZone a été utilisée)Calories dépensées durant la séance, et pourcentage de graisses.FC moyenne et maximale durant la séance d'entraînement.Vitesse moyenne et maximale de la séance (affichées uniquement si accéléro. ou GPS utilisé).Distance (affichée uniquement si accéléromètre ou GPS utilisé).Vos objectifs pour la semaine d'entraînement en cours et les résultats que vous avez atteintsjusqu'ici. Ces informations sont visibles seulement lorsque le programme est activé.*Capteur GPS en option ou Accéléromètre requis pour voir les données de vitesse et de distance.22 Après l'entraînement

FRANÇAISTableau 1.Aperçu des effetsd'entraînementConso. de graisse enprogrèsForme en progrèsPerf. maximale en progrèsL'entraînement à faible intensité améliore l'aptitude de votre corps àbrûler les graisses.L'entraînement à intensité modérée améliore votre forme.L'entraînement à intensité élevée améliore votre performancemaximale.Si vous vous entraînez suffisamment à différentes intensités, l'entraînement aura plusieurs effets.Conso.gras et forme enprogrèsForme et conso. gras enprogrèsPerf. max. et forme enprogrèsL'entraînement améliore principalement l'aptitude de votre corps àbrûler des graisses, mais améliore également votre forme.L'entraînement améliore principalement votre forme, mais aussil'aptitude de votre corps à brûler des graisses.L'entraînement améliore votre forme et votre performance maximale.Après l'entraînement 23

FRANÇAISSuivi hebdomadaireTous les dimanches à minuit, une enveloppe contenant les résultats hebdomadaires s'affiche à l'écran devotre récepteur. Appuyez sur HAUT pour les consulter.Objectifs hebdomadairesatteintsRésultatsVous indique si vous avez atteint ou non les objectifs hebdomadaires.Excellent! / Bravo! / Bien! / Forme maintenue / Semaine d'entraînement incomplète / Bonne semaine derécupération / Excellente semaine de récupérationSi votre résultat est excellent, le FT60 vous récompense par un trophée. Letrophée figure à l'écran en mode Heure.Atteint/Objectif hebdo.Atteint/Objectif hebdo.SéancesTemps passé par zoneCette semaineDurée d'entraînement atteinte vs. durée d'objectif hebdo.Calories dépensées vs. objectif hebdo.Nombre de séances d'entraînement cette semaine (également affiché sans programme).Temps passé dans les zones 1, 2 et 3.Accédez par l'enveloppe aux instructions d'entraînement pour la semaine qui démarre. Reportez-vous auTableau 2 pour en savoir plus.24 Après l'entraînement

FRANÇAISTableau 2.Instructions d'entraînement pour lasemaine qui démarreEntraînez vous bcp plusEntraînez-vous plusEntraînez-vous davantage dans lazone XVous devez vous entraîner bien plus pour bénéficier des effets.Vous ne vous entraînez pas assez pour améliorer vos résultats.Vous devez vous entraîner davantage dans cette zone.Reprenez comme sem. dernière ! Vous avez bien travaillé la semaine dernière. Continuez !Entraînez-vous moins en zone XEntraînez-vous moins dans la zone3Semaine de récupérationSemaine de repos tjrs nécessaireSuivez le planDiminuez l'entraînement dans cette zone.Entraînez-vous moins en zone d'intensité élevée cette semaine.Il faut récupérer pour éviter le surentraînement.Si vous n'avez pas encore récupéré ; la semaine écoulée étaitencore trop dure.Vous avez bien commencé, continuez l'entraînement suivant leprogramme.Après l'entraînement 25

FRANÇAISMise à jour du poidsSi vous suivez le plan de perte de poids, le FT60vous rappellera d'actualiser votre poids enaffichant une enveloppe une fois par semaine.1. Vérifiez si votre poids s'affiche. Appuyez surOK.2. Modifier poids? apparaît. Sélectionnez Ouipour actualiser votre poids.Fitness TestDès que vous atteignez vos objectifsd'entraînement, le FT60 vous envoie uneenveloppe vous rappelant d'effectuer le test deforme. Le résultat du test est pris en compte dansla mise à jour du programme hebdomadaire.Mise à jour du programmeLe Polar FT60 analyse continuellement vosprogrès et adapte les objectifs hebdomadaires enles augmentant ou en les réduisant. Uneenveloppe s'affiche à l'écran pour vous avertir quele programme a été mis à jour. Appuyez sur HAUTpour ouvrir l'enveloppe.1. Prog. mis à jour s'affiche : le FT60 a analysévos progrès et adapté vos objectifs en fonction.2. Semaine de récup. nécessaire s'affiche :pour optimiser votre entraînement, vous devezobserver un équilibre idéal entre entraînementet récupération. La semaine de récupérationparticipe à l'amélioration des résultats etpermet au corps de s'adapter au stimulus quel'entraînement lui a procuré.1. Test fitness nécessaire s'affiche.2. Tester forme? s'affiche. Sélectionnez Oui ouNon.3. Si vous décidez de passer un nouveau test,reportez-vous au chapitre Tester votre niveau deforme pour en savoir plus.26 Après l'entraînement

Journal du poidsFRANÇAISDans le journal poids, vous pouvez suivre votre perte de poids et constater vos progrès sur une période.Pour actualiser votre poids, sélectionnez Menu > Applications > Journal poids > Modifier poids. Réglezvotre poids et appuyez sur OK. Votre poids actuel sera également mis à jour dans vos Donnéespersonnelles .Pour consulter votre graphe poids, sélectionnez Menu > Applications > Journal poids > Graphe poids etappuyez sur OK.Graphe poidsLe poids et la date de base.Le graphe poids incluant le poids minimum et maximum.Pour supprimer une valeur, sélectionnez la valeur que vous souhaitez supprimer avec HAUT/BAS. Quandla valeur est affichée, maintenez enfoncé LUMIERE jusqu'à ce que Effacer valeur? s’affiche.Sélectionnez Oui.Après l'entraînement 27

FRANÇAISSuivre vos résultats de test de formeEn moyenne, il faut six semaines d'entraînement régulier pour améliorer sensiblement votre formeaérobie. Entraîner de grands groupes de muscles est le moyen le plus efficace d'améliorer votre formeaérobie. Contrôlez vos résultats de test dans Résultats OwnIndex, qui contient 47 de vos dernièresvaleurs OwnIndex et la date où les tests ont été effectués.1. Sélectionnez Menu > Applications > Fitness test > Résultats OwnIndex.2. Le dernier résultat OwnIndex et la date du test sont affichés. Appuyez sur HAUT/BAS pour consulter lesrésultats OwnIndex précédents.OwnIndexLa date et le résultat du testVotre graphe de résultats OwnIndex avec la valeur minimum et maximum OwnIndexPour supprimer une valeur OwnIndex, sélectionnez la valeur que vous souhaitez supprimer avecHAUT/BAS. Quand la valeur est affichée, maintenez enfoncé LUMIERE jusqu'à ce que Effacer valeur?s’affiche. Sélectionnez Oui.28 Après l'entraînement

FRANÇAISConsulter vos données d'entraînementConsultez vos données d'entraînement dans Fichiers séances, Résumés hebdo. et Cumuls.1. Sélectionnez Données > Fichiers séance pour consulter les informations d'entraînement de vos 100dernières séances. Les informations restent identiques à celles qui sont affichées après chaque séanced'entraînement.Chaque barre représente une séance d'entraînement. Sélectionnez une séance d'entraînement quevous souhaitez consulter.Ligne supérieure : date et heure du jour où le fichier a été crééLigne inférieure : durée d'entraînementLorsque les archives de Fichiers séances arrivent à saturation, le fichier d'entraînement le plus ancienest remplacé par le plus récent. Si vous souhaitez enregistrer le fichier pour une durée plus longue,transférez-le sur le site internet www.polarpersonaltrainer.com. Pour en savoir plus, consultez le chapitreTransfert des données.Pour effacer un fichier d'entraînement, sélectionnez Données > Eff. fichiers et le fichier que voussouhaitez supprimer. Effacer fichier? s’affiche. Sélectionnez OUI. Retirer du cumul? s’affiche. Poursupprimer également le fichier des cumuls, sélectionnez Oui.Après l'entraînement 29

FRANÇAIS2. Sélectionnez Données > Résumés hebdo. pour consulter les données de séance et les résultats des 16dernières semaines.Chaque barre représente une semaine d'entraînement. Sélectionnez une semaine que voussouhaitez consulter avec HAUT/BAS.Ligne supérieure : date de début / fin de semaineLigne inférieure : durée d'entraînement totalePour réinitialiser les résumés hebdomadaires, sélectionnez Données > Réinitialiser rés. hebdo.> OK>Réinitialiser rés. hebdo. ? Sélectionnez Oui pour réinitialiser les résumés hebdomadaires.3. Sélectionnez Données > Cumuls depuis xx.xx.xxxx pour voir la durée totale d'entraînement, le nombrede séances et les calories depuis cette date (dernière réinitialisation effectuée).Pour réinitialiser les cumuls, sélectionnez Données > Réinitialiser cumuls > OK> Réinitialisercumuls ? et sélectionnez Oui.30 Après l'entraînement

FRANÇAISTransfert des donnéesComment transférer des données de votre FT60 sur polarpersonaltrainer.comPour un suivi à long terme, transférez facilement vos fichiers de séances depuis votre Polar FT60 sur lesite internet polarpersonaltrainer.com avec Polar FlowLink*. Vous accéderez alors à vos données deséance détaillées et converties en graphiques pour plus de confort d'analyse.1. Inscrivez-vous sur polarpersonaltrainer.com2. Suivez les instructions pour télécharger et installer le logiciel de transfert des données Polar WebSyncsur votre ordinateur.3. Branchez le FlowLink au port USB sur votre ordinateur.4. Placez votre FT60 sur l'écran FlowLink face vers le bas.5. Suivez le processus de transfert des données à partir du logiciel WebSync sur l'écran de votre ordinateur.Consultez la rubrique "Aide" de polarpersonaltrainer.com pour obtenir plus d'instructions sur le transfertdes données.*Polar FlowLink en option requis.Après l'entraînement 31

FRANÇAIS5. RÉGLAGESRéglages de la montreSélectionnez la valeur que vous souhaitez modifieret appuyez sur OK. Réglez les valeurs via lesboutons HAUT / BAS et acceptez avec OK.Sélectionnez Réglages > Montre, heure et date.• Réveil : réglez le réveil pour l'activer Une fois,du Lundi au vendredi, au Quotidien, ouéteignez-la Désactivé. Appuyez sur RETOURpour interrompre l'alarme du réveil ou surHAUT/BAS pour la mettre en veille pendant 10minutes. Le réveil ne peut pas être utilisé encours d'entraînement.• Heure : sélectionnez Heure 1 et réglez le formathoraire, les heures et les minutes. SélectionnezHeure 2 pour régler l'heure d'un autre fuseauhoraire en ajoutant ou en soustrayant desheures. En mode Heure, vous pouvez rapidementpasser de Heure 1 à Heure 2 en maintenantenfoncé BAS.• Fuseau horaire : sélectionnez Fuseau horaire 1ou 2.• DATE : ajustez la date.• Vue montre : sélectionnez Heure et logo,Heure et trophée ou Heure uniquementRéglages séanceSélectionnez Réglages > Réglages des séances.• Son séance : sélectionnez Très fort, Fort,Léger ou Désactivé.• Capteur vitesse : activez ou désactivez lecapteur de vitesse et de distance ensélectionnant Capteur GPS, Accéléro. ouDésactivé.• Affichage FC : réglez le FT60 pour afficher votreFC en Battements par minute ou en % FC max.• Format vitesse : sélectionnez Kilomètres parheure (KM/H) / Minutes par kilomètre(MIN/KM) ou Miles par heure (MPH) / Minutespar mile (MIN/M)32 Réglages

FRANÇAIS• Coeff calibr. accéléro. : pour en savoir plus,reportez-vous au chapitre Réglage desaccessoires.• HeartTouch : sélectionnez Activé ou Désactivé.• Zone lock : sélectionnez Zone 1, 2 ou 3 pourvous entraîner sur une zone spécifique defréquence cardiaque ou désactivez leverrouillage de zone (Désactivé).• Limites zone 1 : réglez vos limites zones 1manuellement. Lors du réglage de la limitesupérieure, la limite inférieure de zone 2 estréglée automatiquement.• Limites zone 2 : réglez vos limites zones 2manuellement. En réglant la limite inférieure, lalimite supérieure de zone 1 est régléeautomatiquement. Lors du réglage de la limitesupérieure, la limite inférieure de zone 3 estréglée automatiquement.• Limites zone 3 : réglez vos limites zones 3manuellement. En réglant la limite inférieure, lalimite supérieure de zone 2 est régléeautomatiquement.Ne modifiez les limites de zone définies par lePolar FT60 que si vous connaissez déjà voslimites correspondant à la consommation degraisse, à l'amélioration ou à l'optimisation devotre forme. Si le programme d'entraînement estactivé, le FT60 intégrera vos nouvelles limites dezone lors de la mise à jour des objectifs.Données personnellesSélectionnez réglages > Données perso. etappuyez sur OK.• Poids : entrez votre poids.• Taille : entrez votre taille.• Date de naissance : entrez votre date denaissance• Sexe : sélectionnez MASCULIN ou FEMININ.• FCmax est le nombre de battements par minute(bpm) que peut atteindre le coeur humain aucours d’un effort physique maximal. Ne modifiezla valeur par défaut que si vous connaissez votrevaleur mesurée en laboratoire.Réglages 33

FRANÇAIS• Activité : sélectionnez le niveau qui décrit lemieux le volume et l’intensité de vos activitésphysiques dans les trois derniers mois.1. TOP (5 heures et + par semaine) : Vouseffectuez régulièrement des exercicesphysiques intensifs, au moins cinq fois parsemaine. Par exemple, vous vous exercezdans le but d’améliorer vos performances etprendre part à des compétitions.2. ELEVÉE (3-5 heures par semaine) : Vouseffectuez régulièrement des exercicesphysiques intensifs, au moins trois fois parsemaine, ex. vous courez 20-50 km parsemaine ou consacrez 3-5 heures parsemaine dans des exercices physiquescomparables.3. MODÉRÉE (1 à 3 heures par semaine) :Vous participez régulièrement à desactivités de loisir. Par exemple, vous courez5 - 10 km / 3 - 6 miles par semaine ou vouspratiquez une activité physique comparable.Sinon, votre travail nécessite une activitéphysique modérée.4. FAIBLE (0-1 heure par semaine) : Vous nepratiquez pas de sport de manière régulièreou une activité physique importante. Ex.Vous marchez pour le plaisir ou pratiquezoccasionnellement une activité physique, cequi provoque une respiration haletante oude la transpiration.• OwnIndex (VO2 max ) : quand vous réalisez le PolarFitness Test, votre valeur OwnIndex estenregistrée par défaut Ne la modifiez que si vousconnaissez votre valeur VO2 max mesurée enlaboratoire34 Réglages

FRANÇAISRéglages générauxSélectionnez Réglages > Réglages généraux.• Bips boutons : sélectionnez Désactivé, Léger,Fort ou Très fort.• Verrouiller boutons : sélectionnez Verrouill.manuel ou Verrouill. auto .Verrouill. auto. : le récepteur verrouilleautomatiquement tous les boutons hormisLUMIERE pendant l'entraînement. Vous pouvezles déverrouiller en appuyant longuement sur lebouton LUMIERE jusqu'à ce que le messageBoutons activés s'affiche.Verrouill. manuel : Pour vérouillermanuellement les boutons, appuyez longuementsur LUMIERE et confirmez avec OK. Pourdéverouiller, maintenez enfoncé LUMIEREjusqu'à ce que Boutons activés s'affiche.• Unités : sélectionnez les Unités Métriques(kg/km) ou Impériales (lb/ft). Ensélectionnant lb/ft, les calories s’affichent enCal, sinon elles s'affichent en kcal.• Langue : sélectionnez Deutsch, English,Español, Français, Italiano, Português ouSuomi.Réglages 35

FRANÇAISRéglages des accessoiresCalibrage de l'accéléromètre.*Calibrer l'accéléromètre en cours d'entraînement(calibrage à la volée)Veillez à ce que la fonction de Capteur vitesse soitactivée sur accéléro. dans votre Polar FT60.Sélectionnez Réglages > Réglages séance >capteur de vitesse > Accéléro. et appuyez surOK.Pour calibrer l'accéléromètre en coursd'entraînement, choisissez entre :1. Arrêter de courir, rester immobile et maintenirenfoncé LUMIERE pour accéder au Raccourci.OU2. Arrêter de courir, rester immobile et rappuyezsur RETOUR.Sélectionnez Calibrer accéléro. Remplacez ladistance affichée par la distance réelle que vouscourez, et appuyez sur OK. Coeff. de calibrageréglé! s’affiche. L'accéléromètre est maintenantcalibré et prêt à fonctionner.Régler le coefficient de calibrage manuellementIl existe deux options pour régler le coefficient decalibrage manuellement :1. Avant l'entraînement : sélectionnez Réglages >Réglages séance > Coeff calibr. accéléro.Réglez le coefficient de calibrage et appuyezsur OK. L'accéléromètre est désormais calibré.2. Après avoir commencé la mesure de la FC etavant l'enregistrement de l'entraînement : enmode Heure, appuyez sur OK puis sélectionnezRéglages séance > Coeff calibr. accéléro.Réglez le coefficient de calibrage et appuyezsur OK. L'accéléromètre est maintenant calibré.Pour lancer l'enregistrement de l'entraînement,appuyez sur RETOUR une fois et sélectionnezDémarrer.*Accéléromètre S1 en option requis.36 Réglages

FRANÇAIS6. INFORMATIONS SERVICE APRÈS-VENTEEntretenir votre Polar FT60Nettoyer à l’eau savonneuse, et sécher avec un linge. Nejamais utiliser d’alcool, de matériaux abrasifs tels que dela paille de fer ou des détergents chimiques. Ranger votreappareil dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. Nele rangez ni dans un endroit humide , ni dans un matériauimperméable à l'air (comme un sac plastique ou un sac desport), ni à proximité d'un produit conducteur (comme uneserviette humide). Ne pas exposer aux rayons du soleilpendant une période prolongée.Emetteur : Déclipsez l'émetteur et rincez la ceintureélastique à l'eau douce après chaque utilisation. Séchezl'émetteur avec un linge. Ne jamais utiliser d’alcool, dematériaux abrasifs tels que de la paille de fer ou desdétergents chimiques.Lavez régulièrement la ceinture élastique en machine à40ºC, toutes les cinq utilisations au minimum. Nous vousconseillons d'utiliser un filet de protection. En prenantsoin de votre émetteur, vous optimisez sa durée de vie etla précision des mesures. Ne jamais laver la ceintureélastique à sec ou à la javel, ne jamais la passer ausèche-linge, ne pas la repasser. Ne pas utiliser dedétergent à base de javel ou d'adoucissant.Séchez et rangez l'émetteur et la ceinture séparément.Lavez toujours la ceinture élastique à la machine : avantun stockage de longue durée et après utilisation en eau depiscine à forte teneur en chlore.Service Après-VenteVotre Polar FT60 est conçu pour vous aider à atteindre vosobjectifs de forme personnels, tester votre forme etindiquer l'intensité de vos séances d'entraînement.Aucune autre utilisation n'est prévue ou induite. Durantles deux ans de garantie, nous vous recommandons devousadresser à un service après-vente agréé Polar pourtoute réparation éventuelle. La garantie ne couvre pas lesdommages directs ou indirectsliés à l'intervention d'unservice non agréé par Polar Electro. Veuillez consulter lacarte de service après-vente Polar pour plus d'information.Enregistrez votre produit Polar sur http://register.polar.fi/.De cette façon, vous nous aidez à améliorer nos produitset services pour mieux répondre à vos besoins.Informations service après-vente 37

FRANÇAISRemplacer les pilesÉvitez d'ouvrir le couvercle du compartiment de la pilependant la période de garantie. Nous vous recommandonsde faire appel à un service après-vente agréé Polar pour lechangement de pile. Il testera l'étanchéité de votre PolarFT40 après le remplacementdes piles et réalisera unevérification périodique. Veuillez retenir les élémentssuivants :• Le témoin de faible niveau de pile s'affiche lorsque lapile ne dispose plus que de 10 à 15 % de sa capacité.• Avant de remplacer la pile, transférez toutes les donnéesde votre FT40 sur polarpersonaltrainer.com pour éviterde les perdre. Pour en savoir plus, consultez le chapitreTransfert des données.• L'utilisation excessive de l'éclairage affaiblit la pile plusrapidement.• Par temps froid, le témoin de faible niveau de pile peutapparaître, mais disparaît avec la hausse de latempérature.• L'éclairage de l'écran et le volume sonore sontautomatiquement désactivés lorsque le témoin de pilefaible est affiché. Tout réveil réglé avant l'affichage dutémoin de pile faible reste activé.• Afin de ne pas endommager le couvercle ducompartiment à pile, il est conseillé de ne l'ouvrir qu'encas d'absolue nécessité.Pour remplacer la pile par vous-même :Remplacer la pile peut avoir des conséquences surl'étanchéité. Aussi, il faut remplacer le joint d'étanchéitédu couvercle chaque fois que les piles sont remplacées.Les jointsd'étanchéité / kits changement de piledisponibles chez certains revendeurs et dans les stationsSAV agréées Polar. Aux Etats-Unis et au Canada, les jointsd'étanchéitésupplémentaires sont disponibles auprès descentres Polar agréésuniquement.Conservez les piles horsde portée des enfants. En cas d'ingestion, appelezimmédiatement un médecin. Les piles doivent êtrestockées dans le respect de la réglementation locale.Lors de la manipulation d'une nouvelle pile entièrementchargée, évitez tout contact brusque, c.-à.-d.simultanément des deux côtés, avec des outilsmétalliques ou conducteurs d'électricité, comme despincettes. Cela risque ce court-circuiter la pile, et ainsi dela décharger plus rapidement. Généralement, lescourt-circuits n'endommagent pas la pile, mais peuventdiminuer sa capacité et donc sa durée de vie.38 Informations service après-vente

FRANÇAIS1. Ouvrez le couvercle de la pile avec une pièce en le tournant de CLOSE àOPEN.2. • Lors du changement de la pile du récepteur (2a), ôtez le couvercle de lapile et extrayez la pile avec précaution avec un tournevis de tailleadaptée, par exemple un cure-dent ou un petit tournevis. Toutefois,préférez un outil non-métallique pour extraire la pile. Veillez à ne pasendommager l'élément audio en métal (*) ni les rainures.* Introduisezune nouvelle pile avec la borne positive (+) orientée vers l'extérieur.• Lors du changement de la pile de l'émetteur (2b), positionnez la pile desorte que le côté positif (+) soit contre le couvercle.3. Remplacez l'ancien joint d'étanchéité par un nouveau, en l'emboîtantparfaitement dans la rainure de couvercle pour garantir l'étanchéité.4. Replacez le couvercle et tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montrepour le fermer (CLOSE).5. Réentrez les réglages de base si vous avez remplacé les piles du récepteur.Informations service après-vente 39

FRANÇAISPrécautions d'emploiRéduction des risques liés à la pratique d’une activitéphysiqueL’entraînement peut présenter certains risques. Avant decommencer un plan d'entraînement régulier, prenez letemps de répondre aux quelques questions suivantesconcernant votre santé. Si vous répondez par l’affirmativeà l’une de ces questions, nous vous conseillons deconsulter un médecin avant de commencer un pland’entraînement.• Avez-vous cessé toute pratique d’une activité physiquedepuis plus de 5 ans ?• Avez-vous de l’hypertension ou un taux de cholestérolélevé ?• Présentez-vous des signes ou des symptômes d’unepathologie quelconque ?• Prenez-vous des médicaments pour la pression artérielleou pour le coeur ?• Avez-vous (avez-vous eu) des problèmes respiratoires ?• Êtes-vous en période de convalescence ou suivez-vousactuellement un traitement médical ?• Êtes-vous porteur d’un stimulateur cardiaque ou d’unautre appareil électronique implanté ?• Est-ce que vous fumez ?• Êtes-vous enceinte ?Notez que la fréquence cardiaque peut aussi être affectéepar divers facteurs comme les médicaments pour le coeur,la pression artérielle, le psychisme et l’asthme, lesaérosols pour les voies respiratoires, etc. ainsi que parcertaines boissons énergétiques, l’alcool et la nicotine.Il est essentiel que vous restiez attentif aux réactions devotre organisme pendant l’exercice. Si l’exercice voussemble pénible ou si vous vous sentez fatigué, il fautinterrompre l’exercice ou poursuivre d’une manière moinsintense.Si vous portez un stimulateur cardiaque, un défibrillateurou tout autre dispositif électronique implanté, vousutilisez le Polar FT60 à vos propres risques. Avantl’utilisation, réalisez un test d’effort maximal souscontrôle médical. Le test vise à garantir sécurité etfiabilité lors de l' utilisation simultanée du stimulateurcardiaque et de votre Polar FT60.Si vous êtes allergique à une substance quelconque quiest en contact avec la peau ou si vous soupçonnez uneréaction allergique provoquée par ce produit, vérifiez lesmatériaux de fabrication répertoriés au chapitre"Caractéristiques techniques". Pour éviter les réactionscutanées dues à l’émetteur, ne le portez pas à même lapeau, mais par-dessus un T-shirt. Veillez toutefois à bienhumidifier le T-shirt à l’endroit où sont placées40 Informations service après-vente

FRANÇAISles électrodes. Si vous appliquez sur votre peau une crème ou un spray insecticide, assurez-vous que le produit n'est pasmis en contact avec l'émetteur.Les appareils de cardio-training avec des composants électriques peuvent engendrer des perturbationsélectromagnétiques. Pour résoudre ce problème, suivez les conseils suivants:1. Retirez l’émetteur et continuez à utiliser l’appareil de cardio-training normalement.2. Déplacez le récepteur jusqu'à ce qu'il n'affiche plus de valeurs erronées,ni le symbole du coeur qui clignote. Lesinterférences sont souvent plus importantes face à l'écran d'affichage de l' appareil ; elles sont par contre moindres surles côtés.3. Remettez l’émetteur sur la poitrine et laissez, dans la mesure du possible, le récepteur dans une zone sans interférence.Si le Polar FT60 ne fonctionne toujours pas avec l’appareil de cardio-training, il se peut que l’appareil émette des signauxélectriques trop forts pourpermettre la détection de la fréquence cardiaque avec un cardiofréquencemètre sans fil.Votre Polar FT60 peut être utilisé en natation. Pour maintenir l'étanchéité, n'appuyez sur aucun bouton sous l'eau. Pourplus d'informations, consultez http://support.polar.fi. Les produits Polar sont testés à l’étanchéité suivant la normeinternationale ISO 2281. Les produits sont classés en 3 catégories différentes en fonction de leur étanchéité. Vérifiez ledegré d'étanchéité de votre produit Polar, indiqué sur le capot arrière de la montre. Comparez-le ensuite au tableauci-dessous. Remarque : Ces définitions ne s’appliquent pas forcément aux produits d’autres fabricants.Marquage au dos du boîtierWater resistantWater resistant 30 m/50 mWater resistant 100mCaractéristiques d'étanchéitéProtégé contre les éclaboussures, la sueur, gouttes depluie, etc. Non-adapté pour la natation.Adapté à la baignade et la natationAdapté à la natation et à la plongée avec tuba (sansbouteilles d'oxygène)Informations service après-vente 41

FRANÇAISDépannageSi vous ne savez plus où vous vous trouvez dans le menu,maintenez enfoncé RETOUR pour revenir à l'affichage del'heure.Si aucun bouton ne répond ou si le récepteur affiche desrelevés anormaux, réinitialisez le récepteur en enfonçantquatre boutons (HAUT, BAS, RETOUR et LUMIERE)simultanément pendant quatre secondes. Tous lesréglages sont sauvegardés, sauf la date et l'heure.Si la fréquence cardiaque est irrégulière ou très élevée, oune s’affiche pas (00), vérifiez qu'il n'y a pas d'autresémetteurs à moins de 1 m/3 ft et que les électrodes devotre émetteur sont bien humidifiées, bien ajustées,propres et non endommagées.Si la mesure de la fréquence cardiaque ne fonctionne pasavec les vêtements de sports, faites un essai avec laceinture émettrice WearLink. Si cela fonctionne, leproblème provient probablement du vêtement. Veuillezalors contacter le fabricant / revendeur du vêtement.Certains signaux électromagnétiques intenses peuventprovoquer des données de fréquence cardiaque erronées.Ces perturbations électromagnétiques peuvent survenir àproximité des lignes à haute tension, feux designalisation, caténaires de trains, bus ou tramways,postes de télévision, voitures, ordinateurs, compteurs devélo, équipements de cardio-training, téléphones portablesou portiques de sécurité. Pour éviter une lecture erratique,éloignez-vous des possibles sources d’interférences.Si vous avez toujours des données de fréquence cardiaqueerronées même après vous être éloigné de la source desinterférences, ralentissez votre allure et prenez vospulsations manuellement. Si celles-ci sont toujoursextrêmement élevées, la cause peut en être une arythmiecardiaque.Avez-vous eu des problèmes cardiaques qui pourraientavoir modifié la forme de votre signal ECG ? Dans ce cas,veuillez consulter votre médecin.Si vous avez bien respecté les conseils ci-dessus, maisque la mesure de la fréquence cardiaque ne fonctionnetoujours pas, il se peut que la pile de votre émetteur soitfaible.42 Informations service après-vente

FRANÇAISCaractéristiques techniquesRécepteurType de pileCR2025Durée de vie de la pile 1 ans en moyenne (1 h / jour, 7 jours /semaine)Température de-10 °C à +50 °C / 14 °F à 122 °FfonctionnementMatériau du bracelet PolyuréthanemontreMatériau du boîtier et du Acier inoxydable conforme à la directivefermoir du bracelet: communautaire 94/27/EU et àsesmodifications 1999/C 205/05 sur lesproduits dégageant du nickelconçus pourun contact direct et prolongé avec la peau.Précision de la montre : Supérieure à ± 0,5 seconde/jour à unetempérature de 25 °C / 77 °F.Précision ducardiofréquencemètre :Émetteur± 1 % ou ± 1 bpm (la plus haute des deuxvaleurs) ; applicable à une fréquencerégulière.Type de pile CR 2025Durée de vie de la pile 2 ans en moyenne (1 h / jour, 7 jours /semaine)Joint d'étanchéité du Joint torique FPM 20,0 x 1,0compartiment à pile :Température de-10 °C à +50 °C / 14 °F à 122 °FfonctionnementMatériau de l'émetteur :Matériau de la ceinture :Valeurs limitesPolyamide35% Polyester, 35% Polyamide,30%PolyurethaneChronomètre23 h 59 min 59 sFréquence cardiaque 15 - 240 bpmDurée totale0 - 9999 h 59 min 59 sCumul calories0 - 999999 kcal/CalCumul nombre d'exercices 65 535Année de naissance 1921 - 2020Vitesse maximum avec un 199,9 km/hcapteur GPSVitesse maximum avec 29,5 km/haccéléro.Polar FlowLink et Polar WebSync 2.1 (ou plus recent)Configuration systèmerequise :PC MS Windows (2000/XP/Vista), 32 bit,Microsoft .NET Framework Version 2.0Intel Mac OS X 10.5 ou plus recentInformations service après-vente 43

FRANÇAISGarantie et décharge de responsabilitéGarantie Internationale Polar• Cette garantie n’affecte pas les droits légaux desconsommateurs applicables dans le cadre deslégislations nationales ou fédérales en vigueur, ni lesdroits des consommateurs à l’encontre du revendeurconcernant les litiges liés aux contrats d’achat et devente.• La présente garantie internationale Polar est émise parPolar Electro Inc. pour les clients ayant fait l'acquisitionde ce produit aux États-Unis ou au Canada. La présentegarantie internationale Polar est émise par Polar ElectroOy pour les clients ayant fait l'acquisition de ce produitdans d'autres pays.• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantissent auclient/à l'acheteur initial que ce produit est exempt dedéfauts liés aux matières premières ou à la fabrication,et ce, pendant un délai de deux (2) ans à compter de ladate d'achat.• Le reçu de l'achat initial constitue votre preuve d'achat !• La garantie ne couvre pas la batterie, l'usure normale,les dégâts liés à une mauvaise utilisation, à uneutilisation abusive, aux accidents ou au non-respect desprécautions d'emploi, à un mauvais entretien, à uneutilisation commerciale, les boîtiers/écrans cassés ourayés, les ceintures élastiques ni les vêtements Polar.• La garantie ne couvre pas les dommages, pertes,dépenses ou frais, directs ou indirects, de portéegénérale, consécutive ou particulière, causés par ou liésau produit.• Les produits achetés d'occasion ne sont pas couvertspar la garantie de deux (2) ans, sauf stipulationcontraire de la législation locale.• Durant la période de garantie, l'appareil est soit réparé,soit remplacé par le Centre de service après-vente agrééPolar, quel que soit le pays d'achat.La garantie couvrant tout produit est limitée aux paysdans lesquels ce produit est commercialisé.Copyright © 2009 Polar Electro Oy, FIN-90440KEMPELE, Finlande.Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finlande. PolarElectro Oy est une compagnie certifiée ISO 9001:2000.Tous droits réservés. Ce manuel d’utilisation ne peut êtrereproduit même partiellement sous aucune forme et paraucun moyen que ce soit sans l’accord écrit préalable dePolar Electro Oy. Tous les noms et logos annotés dusymbole dans le manuel d’utilisation ou sur l’emballagede ce produit sont des marques de la société Polar ElectroOy. Tous les noms et logos annotés du symbole ® dans lemanuel d’utilisation ou sur l’emballage de ce produit sontdes marques déposées de la société Polar Electro Oy, àl'exception de Windows qui est une marque déposée deMicrosoft Corporation.44 Informations service après-vente

FRANÇAISDécharge de responsabilité• Les informations contenues dans ce guide sont donnéesà titre indicatif seulement. Les produits décrits sontsusceptibles de modification sans avis préalable de lapart du fabricant, en raison de perfectionnementstechniques permanents.• Polar Electro Oy /Polar Electro Inc. ne prennent aucunengagement, n'accordent aucune garantie quant à cemanuel, ni aux produits décrits.• Polar Electro Oy /Polar Electro Inc. ne sont donc enaucun cas responsables des dommages, pertes,dépenses ou frais, directs ou indirects, de portéegénérale, consécutive ou particulière, causés ou liés àl'usage des produits décrits dans ce manuel.Ce produit est protégé par les droits incorporels de PolarElectro Oy comme cela est défini par les documentssuivants : FI 88972, DE4223657.6 A, FI 9219139.8, FR92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7,US 5486818, FI 110303 B, EP 0748185, JP3831410,US6104947, DE 69532803.4-08, FI 111514 B, DE19781642T1, GB 2326240, HK 1016857, US6277080, FI 114202, US 6537227, EP 1147790,HK1040065, EP 1245184, US 7076291, HK1048426.Autres brevets en attente.Polar Electro Oy, Professorintie 5, 90440 KEMPELE,FINLANDE, Tel: +358 8 5202 100, Fax: +358 8 5202300, www.polar.fiCe produit est conforme à la directive 93/42/EEC. Ladéclaration de conformité correspondante est disponiblesur www.support.polar.fi/declaration_of_conformity.Le symbole représentant une poubelle sur roues barréed'une croix indique que les produits Polar sont desinstruments électroniques, soumis à la directive2002/96/EC de l’Union européenne et du Conseil sur le trisélectif des déchets électriques et électroniques (WEEE) ;les piles et les accumulateurs utilisés dans ces produitsentrent dans le cadre de la directive 2006/66/EC du 6septembre 2006 de l'Union européenne et du Conseilrelative aux piles et accumulateurs et aux déchets de pileset d'accumulateurs. Ces produits et cespiles/accumulateurs contenus dans les produits Polardoivent donc être tries séparément dans les pays del’Union européenne.Ce marquage indique que le produit est protégé contre leschocs électriques.Informations service après-vente 45

Manufactured byPolar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi