Manuel d'Utilisation - Polar

FRANÇAISInterpréter les résultats de votre test de formeL’OwnIndex est calculé à un instant Tet s’interprète en fonction du sexe et del’âge. Aussi, il est important de suivrel'évolution de vos valeurs OwnIndexdans le temps. Recherchez votre valeurdans le tableau et situez ainsi votreniveau de forme cardio-vasculaire parrapport aux personnes du même âge etdu même sexe.Cette classification est fondée sur une étudedocumentaire de 62 articlesoù la valeur deVO2 max était mesurée directement sur desadultes en bonne santéaux Etats-Unis, auCanada, et dans sept pays européens.Référence : Shvartz E, Reibold RC: Aerobicfitness norms for males and females aged 6 to75 years: a review. Aviat Space Environ Med;61:3-11, 1990.14 Avant l'entraînement