Manuel d'Utilisation - Polar

FRANÇAIS5. Ensuite, Voir obj. hebdo.? s’affiche. Sélectionnez Oui pour voir les objectifs de durée et de calories àdépenser de votre première semaine d'entraînement. Si vous sélectionnez Non, Programme activé!s'affiche et le récepteur revient en affichage de l'heure.Objectif de duréeDurée d'entraînement à suivre cette semaine.Objectif caloriesNombre de calories à brûler cette semaine.6. Appuyez sur BAS et OK pour voir vos objectifs d'intensité : durée d'entraînement dans trois zones ciblesdifférentes de FC. Appuyez sur BAS pour modifier l'affichage.Objectif zone d'intensité 1: durée cibléeLes barres graphiques représentent le temps à passer dans chacune des 3 zones cibles. Ces barres se remplissentau fil de votre entraînement. Par exemple, sur cet écran, la zone d'intensité 1 est soulignée et sur la ligneinférieure, vous lisez le temps à passer dans cette zone cette semaine.7. Vous avez maintenant activé votre plan d'entraînement. Appuyez sur RETOUR pour revenir en mode Heure.Pour voir vos objectifs de la semaine ultérieurement, sélectionnez Menu > Applications > Programme >Voir obj. hebdo.Avant l'entraînement 9