Skulderproblemer - Danske Fysioterapeuter

8 www.krop-fysik.dk
Før du går i gang
• Træningen må ikke gøre ondt – heller ikke efter træningen!
• Du skal ikke tælle gentagelserne, men udføre øvelserne så
mange gange du kan gøre dem korrekt. Kvaliteten er vigtigst.
• Hold fokus på den enkelte øvelse, og koncentrer dig om at
udføre den korrekt!
• Alle øvelser er beskrevet som om det er højre skulder der
er dårlig.