inspiration til fysiske og mentale aktiviteter for aeldre i ... - s02g320

More documents

Recommendations

Info

8 Indhold Meget svækkede ældre . . . . . . . . . . . . 32 Træning af muskelstyrke. . . . . . . . . . . . . 32 Belastning . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Træning af kondition . . . . . . . . . . . . . . 34 4. Øvelser & Aktiviteter. . . . . . . . . . . . . . . 36 Øvelser for sengeliggende . . . . . . . . . . . . . 39 Gymnastik for sengeliggende ældre I . . . . . . . . 41 Gymnastik for sengeliggende ældre II . . . . . . . 42 Muskler i ansigt og mund . . . . . . . . . . . . . 43 Muskler i ansigt og mund . . . . . . . . . . . . 44 Gymnastik og hverdagsliv . . . . . . . . . . . . . 45 Gymastikøvelser . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Opvarmning med ærteposer . . . . . . . . . . . 47 Stolegymnastik 1 . . . . . . . . . . . . . . . 47 Stolegymnastik 2 . . . . . . . . . . . . . . . 50 Gymnastikprogram for demensafsnit . . . . . . . . 51 Vandgymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Balanceøvelser for demente . . . . . . . . . . . 54 Balancebanko . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 Øvelse med viskestykke – bevægelighed . . . . . . 56 Styrkeøvelse med elastik . . . . . . . . . . . . 57 Styrkeøvelse i kørestole – tvekamp . . . . . . . . 57 Styrkeøvelse med plasticflaske . . . . . . . . . . 58 Rejse og sætte sig på stol – styrkeøvelse. . . . . . . 58 Gang på stedet – konditionsøvelse. . . . . . . . . 59 Konditionsøvelse med arme og ben . . . . . . . . 59
Kropsbevidsthed . . . . . . . . . . . . . . . . 60 ChinaBall – Kinabold . . . . . . . . . . . . . 61 Op fra gulvet . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Hverdagsliv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Madgruppe . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Kaffebord . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Hverdagsaktiviteter i plejeboliger . . . . . . . . . 64 Boldspil og andre kasteøvelser m.m. . . . . . . . . . 65 Avishockey . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Boldøvelse – præsentationsrunde . . . . . . . . . 68 Mønsterbold . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 Ballon−Volley . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Ballontennis . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 Ballonspil med store balloner. . . . . . . . . . . 70 Ballonkrig . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72 Bowling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72 Boldglæde . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72 Håndklædekast . . . . . . . . . . . . . . . . 74 Faldskærm med bold . . . . . . . . . . . . . . 74 Kaste bold i basketnet . . . . . . . . . . . . . 75 Boldspil på bord . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Kast med ærteposer . . . . . . . . . . . . . . 76 Magnetisk pilespil . . . . . . . . . . . . . . . 77 Tæppefliser . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 Øvelser med tov . . . . . . . . . . . . . . . . 78 Tørklædedans . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Redskaber og træningsmaskiner . . . . . . . . . . 80 Indhold 9
Page 1 and 2: Idékatalog - inspiration til fysis
Page 3 and 4: Idékatalog - inspiration til fysis
Page 5 and 6: form. Jeg ønsker selv i min egen a
Page 7 and 8: landet til at indsende beskrivelser
Page 9: Forskellige aktiviteter . . . . . .
Page 13 and 14: Olympiade . . . . . . . . . . . . .
Page 15 and 16: drage til at vedligeholde og evt. f
Page 17 and 18: kryds og tværs til at sammensætte
Page 19 and 20: 2. Motion i hverdagen Psykiske, soc
Page 21 and 22: Motivation Ikke alle har umiddelbar
Page 23 and 24: aktiviteter er beskrevet i kapitel
Page 25 and 26: udflugter ud af huset har endvidere
Page 27 and 28: Følger af sengeleje Ved en i forve
Page 29 and 30: hoftebøjere og hasemuskler bør j
Page 31 and 32: Balanceevnen kan forbedres ved rege
Page 33 and 34: Anbefalingerne sigter på at vedlig
Page 35 and 36: været usikker på, om de kunne tå
Page 37 and 38: ditionen, skal man træne mindst to
Page 39 and 40: Sammensæt et egnet program at vær
Page 41 and 42: Øvelser for sengeliggende Blot en
Page 43 and 44: Øvelser Gymnastik for sengeliggend
Page 45 and 46: Muskler i ansigt og mund At kunne s
Page 47 and 48: Gymnastik og hverdagsliv Gymnastik
Page 49 and 50: Gymastikøvelser Opvarmning med ær
Page 51 and 52: 18 Løft den ene balle. Derefter de
Page 53 and 54: Ben 12 Løft og stræk højre ben.
Page 55 and 56: Vandgymnastik Organisering: Lokal s
Page 57 and 58: Udførelse Deltagerne går rundt ti
Page 59 and 60: Styrkeøvelse med elastik Rekvisitt
Page 61 and 62:
2 Stolen ”brænder”: Når man h
Page 63 and 64:
Hvordan er humøret? Har det ændre
Page 65 and 66:
Vend om på alle fire. Tag fat i no
Page 67 and 68:
Boldspil og andre kasteøvelser m.m
Page 69 and 70:
Øvelser & aktiviteter 67
Page 71 and 72:
Variation Deltagerne sidder på sto
Page 73 and 74:
Erfaringer og bemærkninger Spillet
Page 75 and 76:
et stiklagen, som strammes ud melle
Page 77 and 78:
Bolden trilles rundt langs kanten v
Page 79 and 80:
Organisering: Sværhedsgraden kan
Page 81 and 82:
5 Armene bruges, som når man cykle
Page 83 and 84:
4. Redskaber og træningsmaskiner 8
Page 85 and 86:
Aktiviteter Cykling indendørs Rekv
Page 87 and 88:
Page 89 and 90:
Aktiviteter Udstrækning Rekvisitte
Page 91 and 92:
Dans med musik og sang Dans, musik
Page 93 and 94:
Spil og andre mentale aktiviteter L
Page 95 and 96:
Klovnespil Rekvisitter: Karton i fo
Page 97 and 98:
Spillet kan stoppe når som helst,
Page 99 and 100:
Deltagerne sidder på stole, og de
Page 101 and 102:
Maling på lærred Rekvisitter: Et
Page 103 and 104:
Begge sider kan enten klippes op ti
Page 105 and 106:
Page 107 and 108:
Erfaringer og bemærkninger Gåture
Page 109 and 110:
motion og den virkning, fysisk akti
Page 111 and 112:
Ringspil Rekvisitter: Ringspil. Udf
Page 113 and 114:
Udførelse Deltagerne skal styre en
Page 115 and 116:
Fritidsaktiviteter i et leve-bo-mil
Page 117 and 118:
Mandegruppe Rekvisitter: Afhænger
Page 119 and 120:
5. Motion og bevægelse i plejehjem
Page 121 and 122:
5. Motion og bevægelse i plejehjem
Page 123 and 124:
skov og strand benyttes, og når ve
Page 125 and 126:
Bl.a. fordi nogle beboere har behov
Page 127 and 128:
En særlig dejlig oplevelse fik Tea
Page 129 and 130:
Også mange brugere af den udkøren
Page 131 and 132:
og andre daglige gøremål. Et af r
Page 133 and 134:
tilslutning til et dagcenter, så d
Page 135 and 136:
ergoterapeut Rikke Christensen. Mat
Page 137 and 138:
Øvelsesprogrammet er sammensat af
Page 139 and 140:
lemænd, og musikken til dansene ka
Page 141 and 142:
8 Bidragydere Ballerup Kommune Plej
Page 143 and 144:
Yderligere notater 141
Page 145 and 146:
Ældre & syns- & hørenedsættelser
Page 148:
Idékatalog - inspiration til fysis
show all

inspiration til fysiske og mentale aktiviteter for aeldre i ... - s02g320

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?