inspiration til fysiske og mentale aktiviteter for aeldre i ... - s02g320

2
Det er vigtigt at holde sig i gang hele
livet. En løbetur, en gåtur i skoven
eller en tur op ad trappen med fyldte indkøbsposer.
Hvilken aktivitet man kaster sig
over afhænger selvfølgelig af alder og fysisk
formåen, men en aktiv hverdag gør kroppen
stærkere og sjælen gladere.
Tag nu manden på 96 år, der sammen
med flere andre beboere på et plejecenter
har en fast dag om ugen, hvor han spiller
’balancebanko’ – et spil der kombinerer
klassisk banko med forskellige fysiske øvelser.
Han laver også gymnastikøvelser hver
dag for at holde fysikken i orden. Det betyder,
at han selv kan klare de fleste af hver-
dagens gøremål, noget han sætter en stor
ære i at kunne.
Forestil dig også en kvinde på 87 år, der
en gang om ugen dyrker vandgymnastik,
som giver bevægelighed og udholdenhed i
kroppen. Hun deltager også i flere aktiviteter
på plejecentret, hvor hun blandt andet
hjælper med at passe blomster, og sammen
med andre beboere sørger hun for et flot
ugentligt kaffebord. Aktiviteterne giver
hende motion og bevægelse, og bidrager
også til at give indhold i hverdagen.
Historierne inspirerer. De viser, at selvom
kroppen efter mange år er slidt, er det
vigtigt at bruge sig selv fysisk og holde sig i