Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
10<br />
Et friskere<br />
foretagende<br />
Få det bedre!<br />
Styrketræning stimulerer kroppens evne til at reagere kraftfuldt<br />
og hurtigt, viser ny dansk forskning.<br />
Mange tusinde ældre falder hvert år, og en del brækker hoften.<br />
Styrketræning med tung belastning forbedre musklernes evne til<br />
at reagere hurtigt og beskytte kroppen, hvis balancen er truet.<br />
Evnen til at reagere hurtigt og kraftfuldt falder med alderen.<br />
Styrketræning kan gøre patienter med slidgigt stort set smertefri.<br />
Konditionstræning kan hjælpe folk med rygerlunger til at trække<br />
vejret bedre.<br />
Motion er et effektivt middel mod forhøjet blodtryk, gigt, kræft og<br />
mange andre sygdomme konkluderer to professorer, Bente Klarlund<br />
Pedersen og Bengt Saltin fra Rigshospitalet.<br />
Mænd og kvinder, unge og ældre kan have forskellige ønsker og<br />
behov for et træningsprogram, så fortæl hvad Du kunne tænke<br />
dig, og så finder vi noget, der passer præcis til dig.<br />
Vi har specialtilbud til dig, der kan træne om formiddagen og til<br />
pensionister/”efterlønnere”.<br />
Ring og hør nærmere:<br />
Kirke Værløsevej 26 - 3500 Værløse - Tlf.: 44 48 35 48<br />
Udover træning tilbyder vi også solarium og massage<br />
Åbningstider: Mandag-torsdag 11.00-22.00.<br />
Fredag-lørdag 11.00-23.00 (køkkenet lukker kl. 22.00)<br />
Søndag & helligdage 15.00-22.00<br />
Mad- og bordbestilling: tlf. 4447 1727,<br />
Bymidten 11, 3500 Værløse<br />
Instruktion i stavgang for begyndere<br />
Vi inviterer til informationsmøder om stavgang i fælleslokalerne<br />
i Borgerbo 2, over for ”Hareskovhvile”, mellem nr. 124 og 126<br />
(Bymidten)<br />
onsdag den 28. juni kl. 14-16<br />
onsdag den 16. august kl. 14-16<br />
onsdag den 27. september kl. 14-16<br />
Vælg den dag, der passer dig bedst.<br />
Instruktør Dorte Ortvald fortæller bl.a. om indkøb af stave og hensigtsmæssig<br />
påklædning.<br />
Deltagelse er gratis, men vi beder om tilmelding til:<br />
Holdleder Grete Christensen, tlf. 44 48 61 67<br />
el. Anna Munk, tlf. 44 48 02 36<br />
STAVGANG<br />
EASY WAY GRAPHITE STAV<br />
VEJL.PRIS 500,00<br />
MEDLEMSPRIS<br />
400,-<br />
Vis dit medlemskort i butikken<br />
og køb stavene til medlemspris<br />
STAVGANGSTAVE FRA 300,00<br />
Sportigan • Bymidten 88 • 3500 Værløse • Tlf.: 4448 5809<br />
Er man interesseret<br />
i at få<br />
instruktion,<br />
aftales tidspunkt<br />
og sted og der<br />
betales 125 kr.<br />
Instruktionen<br />
vil foregå i små<br />
hold, hvor der<br />
undervises i de<br />
grundlæggende<br />
principper.<br />
11
Change language