Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Gymnastik – Gang & Løb<br />
Bliv sund – glad – stærk med<br />
Klubben Gang & Løb<br />
SUND SUND SUND fordi du får motion<br />
GLAD GLAD fordi det er en fin social aktivitet<br />
STÆRK fordi, når du motionerer, styrker du din muskulatur<br />
vel at mærke, når det sker under kyndig vejledning<br />
og instruktion af uddannede instruktører.<br />
PRØV OS, vi står uden for <strong>Hornbæk</strong>hallen hver<br />
mandag og torsdag kl. 9.30.<br />
Ring gerne og tilmeld dig hos Hanne tel. 28124529<br />
eller mail freddy.hanne@stofanet.dk<br />
▲<br />
”Har du ikke tid til motion nu, skal du afsætte<br />
tid til sygdom senere”. Edv. Stanley<br />
Livsstilssygdomme.<br />
WHO har beregnet, at 70 % af alle sygdomme i<br />
2020, der medfører døden, vil være en følge af<br />
vores livsstil.<br />
Gode motionsvaner kan være med til at vende<br />
denne udvikling. Det er bevist, at motion har en<br />
Ny KOHAVETUR<br />
Mandag d. 10. maj.<br />
Vi mødes kl. 09.30 på Hammermøllens P-<br />
Plads. Medbring en klemme og drikkelse<br />
samt stavene. Vi har bestilt fint vejr og laver<br />
en lettere tur med god pause, således at alle<br />
kan være med, men forbeholder os ret til at<br />
udsætte turen.<br />
22 <strong>Hornbæk</strong> <strong>Idrætsforening</strong> · Maj 2010<br />
både forebyggende og/eller helbredende effekt<br />
på bl.a.:<br />
• Diabetes<br />
• Hjerte/kar sygdomme<br />
• Kræft<br />
• Lungesygdomme<br />
• Fedme<br />
Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at man motionerer<br />
minimum 30 min. om dagen udover de<br />
daglige gøremål.<br />
Hvis ikke du har lysten til det nu, garanterer vi for<br />
at den kommer med alle vores gode oplevelser<br />
med aktiviteterne.<br />
NØGLEORDET ER: FYSISK AKTIVITET!<br />
TUR TIL GILLELEJE<br />
I juni måned<br />
Hvor vi tager bussen der op af og står af ved<br />
fyrstien. Dernæst vandrer vi ind til Gilleleje<br />
Havn, får os en fiskedelle og en kop et eller<br />
andet, hvorefter vi går tilbage igen og tager<br />
bussen hjem. Se nærmere i næste nr. af bladet<br />
Turen er for egen regning og vi forbeholder os<br />
ret til aflysning, hvis dårligt vejr.
Change language