Mellem Os juli 12 - Viking Atletik
Mellem Os juli 12 - Viking Atletik
Mellem Os juli 12 - Viking Atletik
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Soft Ice løbet<br />
Onsdag den 4. <strong>juli</strong> kl. 19:00<br />
Børneløb starter kl. 19:05<br />
Distancer<br />
• 6,9 km hvor alle kan deltage.<br />
• 1,3 km. børneløb. hvor alle der endnu<br />
ikke er fyldt 15 år, kan deltage.<br />
Tilmelding<br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Forhåndstilmelding:<br />
• Online tilmelding: http://viking-atletik.dk/site/<br />
softicelob/<br />
Der betales et gebyr på 6,00 kr. ved onlinetilmelding<br />
• Sportmaster i Rønne<br />
• Gudhjem Special - SoftIceforretningen på Gudhjem<br />
havn (her kan man også tilmeldes på dagen)<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
¨ <strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong>¨ Udgives af:<br />
<strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong> og Motion<br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
”<strong>Atletik</strong>kens Hus”<br />
Torneværksvej 1 f, 3700 Rønne<br />
Tlf. 23 71 35 35.<br />
Hjemmeside: www.viking-atletik.dk<br />
Mail: info@viking-atletik.dk<br />
Formand: Claus Clausen<br />
Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf. 56 95 04 43<br />
Næstform: Mogens Kjær<br />
Østerled 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 06 89<br />
Kasserer: Keld Madsen<br />
Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 81 84<br />
Sekretær: Peter Hauge Madsen<br />
Åvej 2, 3700 Rønne Tlf. 56 95 83 95<br />
Redaktør: Nina Blem Bidstrup Tlf. 27 85 05 31<br />
Møllegade 11, 3700 Rønne<br />
INDLÆG til ”<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong>”: IDRÆTSUDVALG:<br />
mellemos@viking-atletik.dk idratsudvalget@viking-atletik.dk<br />
DEADLINE: den 20. i lige måneder Vibeke Jensen – tlf. 56 95 40 72<br />
ETAPEUDVALG: MOTIONSUDVALG:<br />
info@etape-bornholm.dk motionsudvalg@viking-atletik.dk<br />
Ole Hansen – tlf. 56 95 21 85 Lis Jørgensen – tlf. 56 95 44 18<br />
Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber:<br />
Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside www.viking-atletik.dk.<br />
Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes.<br />
Tilmelding til crosscup m.v.<br />
Tilmelding kan kun foretages på startstederne.<br />
Tilmelding til øvrige aktiviteter<br />
Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser,<br />
der bringes her i bladet eller på hjemmesiden.<br />
Etape Bornholms hjemmeside: www.etape-bornholm.dk<br />
Hovedafdeling IK <strong>Viking</strong>s hjemmeside: www.ik-viking.dk<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
ORD FRA VORES FORMAND<br />
I ønskes alle en rigtig god, lang og varm sommer. Forhåbentlig med masser af sol, ingen vind<br />
og høje temperaturer. Og så lidt regn ind i mellem til jordbærerne.<br />
Årets sommeraktiviteter er kommet rigtigt godt i gang. Vi har fået afviklet de første af årets<br />
sommermotionsløb. Firmastafetten, Mandeløbet, Børneløbet og Fredensborgløbet. Der er en<br />
tendens til, at der er færre deltagere end ellers i de forskellige events. Ikke kun <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>s<br />
løb men også alle andre idrætslige og kulturelle begivenheder spores denne afmatning i. Hvad<br />
det skyldes ved jeg ikke. Men det er jo nok de udsving der helt naturligt er. Alting går jo som<br />
bekendt i bølger.<br />
Vi kan i hvert fald se, at der er flere og flere der løber. Vi har her i foråret rundet 900<br />
medlemmer og den seneste undersøgelse af folks idrætsvaner viser, at 31 procent af den<br />
voksne danske befolkning løbetræner regelmæssigt. Der står noget om undersøgelsen<br />
på www.dourun.dk. Der kan du læse mere. Men det er rigtigt mange – Danmarks største<br />
fritidsinteresse.<br />
Så vi skal ikke klage – hvilket vi da heller ikke gør. Vi holder status Que på de fleste af vores<br />
løb med nogle få procents udsving. Firmastafetten havde heldigvis flere deltagere end sidste<br />
år. En af forklaringerne til udsvingene er, at der jo er rigtigt mange løb på øen. Kun godt, da<br />
den geografiske spredning af dem gør, at flere og flere samlet set løber et motionsløb i løbet<br />
af året. Og det er jo positivt. Så man skal nok ikke hænge sig i, at der kommer færre til de<br />
enkelte løb.<br />
Heldigvis er Etape Bornholm jo igen i år udsolgt. Så den begivenhed der betyder mest for<br />
vores økonomi er sikret – samtidig med, at vi kan få noget rigtigt godt idræt at se. Og igen<br />
blive eksponeret i stor stil via de bornholmske medier. Det er dejligt. Har du i øvrigt set TV2<br />
Bornholms nye løbemagasin ”Løberen”. Knald godt program. Det kan anbefales.<br />
Jeg vil her takke alle frivillige hjælpere i klubben for jeres indsats. Det er fantastisk flot et<br />
arbejde I gør. Uden jeres indsats ville vi ikke kunne lave idræt eller events. I er grundlaget for,<br />
at jeres kammerater kan dyrke idræt. Tak til trænere og ledere – vejvisere, tidtagere og alle<br />
andre, der får klubben til at fungere. Helt frivillig og ulønnet – oven i købet må mange tage<br />
penge med hjemmefra, for at hjælpe klubben. Det er helt unikt.<br />
Vi ses derude. Hold jer orienteret via vores hjemmeside eller via vores lokale Dagblad<br />
Bornholms Tidende. Tidende er altid med når vi laver vores arrangementer og via bl.a.<br />
Firmastafetten, Almindingsløbet og Grand Prix serien støtter de idrætten på Bornholm. Blot en<br />
af mange gode grunde til, at abonnere på Bornholms Tidende.<br />
God sommer.<br />
Claus Clausen<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
Nyhedsbrev fra <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong><br />
Jeg skal minde om, at begyndertræningen har en<br />
facebookside.<br />
Søg på <strong>Viking</strong>-<br />
Begynderløbetræning 20<strong>12</strong><br />
Begyndertræningen er nået til<br />
14 minutters løb ialt. Så nye kan<br />
stadigvæk nå, at slutte sig til<br />
træningen.<br />
Claus Clausen<br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Zoneterapi – ved fx migræne, smerter, hedeture m.m<br />
Hypnose – ved fx angst, rygestop, flyskræk, fobier m.m.<br />
Vægttab – alt er tilladt; varigt vægttab ved at få hjernen med<br />
Kontakt Henrik Svendsen<br />
tlf. 3074 6740 (bedst ml. 8,00 og 8,30)<br />
www.slapbareaf.nu<br />
På vores hjemmeside kan du tilmelde dig Nyhedsbrev fra <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>. Hjemmesiden<br />
opdateres jævnligt med alle mulige oplysninger om klubben – store og små informationer,<br />
vigtige nyheder, gode tilbud, resultater, indbydelser og så videre. Når der en gang i mellem<br />
kommer nyheder af særlig betydning, udsendes der en nyhedsmail. Der er allerede over 700<br />
af<br />
klubbens medlemmer og andre, der er modtagere af vores Nyhedsbrev.<br />
Gå ind på vores hjemmeside og tilmeld dig Nyhedsbrev. Det gør du på forsiden, ved at skrive<br />
dit navn og din email.<br />
Bemærk at ikke alle ændringer/nyheder på hjemmesiden udsendes som nyhedsbrev. Alle<br />
oplysninger<br />
om klubben kan findes på siden www.viking-atletik.dk<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
Dyrk fitness i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong><br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Fitness er et tilbud, som alle medlemmer af <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong> kan benytte sig af. Og i den<br />
forbindelse skal det nævnes, at alle kan blive medlem af <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>. Der er altså ikke noget<br />
krav om, at du samtidig skal deltage i løbetræning, springe højdespring eller kunne kaste en<br />
diskos. Der er nogle enkelte få regler/begrænsninger, men dem kan du læse om på vikingatletik.dk<br />
Der er god plads i lokalet. Især<br />
om morgenen, formiddagen<br />
og før og efter middag. Vi har<br />
ca. 25 arbejdsstationer og<br />
alle muskelgrupper kan blive<br />
trænet. <strong>Mellem</strong> 16:00 og 18:00<br />
(vinterhalvåret) er der lidt pres på.<br />
Men stadigvæk god plads. Om<br />
aftenen er der også god<br />
plads.<br />
Foruden kontingentet på 500 kr. om<br />
året, skal man betale 300 kr. for et<br />
kalender år, hvis man<br />
ønsker at gøre brug af dette tilbud.<br />
Det er billigt. For kun 800 kr. (inklusiv<br />
alt) om året, får man<br />
fri adgang fra kl. 06:00 om morgenen til 23:00 om aftenen alle ugens 7 dage.<br />
Når man tilmelder sig, betaler man 300 kr. for et nøglekort, instruktion, tilmelding til fitness m.v.<br />
– resten af indeværende kalenderår er gratis. Derefter betales 300 kr. i starten af det nye år.<br />
Altså foruden kontingentet.<br />
Der holdes løbende intro-møder. Se datoer på vores hjemmeside – og meld dig til Miriam på<br />
fitness@viking-atletik.dk. Så er du i gang. Kender du nogen der kunne tænkes at deltage – så<br />
må duda godt lade et ord falde….<br />
Claus Clausen<br />
HUSK - ingen tirsdagstræning i uge 30<br />
På grund af Etapen er der ingen fællestræning tirsdag den 24.<br />
<strong>juli</strong>. Det gælder også for begyndertræningen, hvor der altså<br />
ikke møder trænere op den dag.<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER!<br />
• Lone Pedersen<br />
• Gitte Munk<br />
• Lisa Landt Ibsen<br />
• Linda Andersen<br />
• Bjørn Hansen<br />
• John Ottesen<br />
• Iben Schou Ottesen<br />
• Birgit Munk<br />
• Rene Falandysz<br />
• Inger Rasmussen<br />
• Anne Kornbro<br />
• Svend-Ib Jeppsen<br />
• Lone Nielsen<br />
• Vivi Vang<br />
• Lotte Andersen<br />
• Maiken Sonne Holst<br />
• Jane Sønnersgaard<br />
• Pia Olsen<br />
• Mie Tranberg Olsen<br />
• Jan Hansen<br />
• Else Færge<br />
• Jens-Peter Jørgensen<br />
• Marianne Tranberg<br />
• Winnie Rasch<br />
• Stine Flade<br />
• Rebecca Poulsen<br />
• Sofie Flade<br />
• Susanne Mattsson<br />
• Brian Mattsson<br />
• Jonas Braun Mattsson<br />
• Laura Braun Mattsson<br />
Vigtig information om kontingent<br />
Vi er glade for, at vi har mange medlemmer. Men vi har også stor forståelse for, at nogen<br />
engang i mellem vælger at forlade os. Ingen problemer i det. Men husk nu, at give kassereren<br />
besked.<br />
Det er frivillig og ulønnet arbejdskraft, der ligger bag alle jobs i klubben. Når man blot undlader<br />
at betale kontingentopkrævningen, bliver der sendt påmindelse ud –ofte flere gange. Det er ret<br />
omfattende og den tid kunne ligeså godt anvendes på udvikling af klubben. Man er ikke<br />
medlem i en afgrænset periode, men altid indtil man giver besked. Så husk – giv Keld besked.<br />
Navn og telefon, email mv. står foran i <strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> eller kan ses på hjemmesiden.<br />
Alle opfordres også til, at tilmelde kontingentbetalingen til PBS. Det letter også den<br />
administrative byrde betydeligt –både for kassereren og for jer. Der er mange der glemmer<br />
at indbetale kontingentet. Det giver en del ekstra arbejde til Keld, tid der kunne bruges mere<br />
fornuftigt.<br />
Til sidst: Kontingentet er fortsat kun <strong>12</strong>5 kr. i kvartalet.<br />
Claus Clausen<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong><br />
• Kristine Kofod<br />
• Sukanya Phualek<br />
• Mei Knudsen<br />
• Feriza Rakovió<br />
• Susanne Andreasen<br />
• Majbrit Jensen<br />
• John Tøt<br />
• Jeppe Lotz Juul<br />
• Marianne Lotz<br />
• Karina Samson Hansen<br />
• Vivian Sørensen<br />
• Maja Lassen<br />
• Maria Andersen<br />
• Gitte Erlandsen<br />
• Agnete Aabye Dam<br />
• Erik Mogensen<br />
• Lis Hjorth Pihl<br />
• Malene Sommer<br />
• Elma Sabanovic<br />
• Kai Lund<br />
• Lamija Dlakic<br />
• Carmen Ekvall<br />
• Sebastian Themsen<br />
• Rie Kjær<br />
• Nathalie Weisz<br />
• Malou F. Marker<br />
• Monique F. Marker<br />
• Alexander F. Marker<br />
• Mille Schou Ottesen<br />
• Christina Gjermandsen Jensen
Fællesrejse til Eremitageløbet 20<strong>12</strong><br />
Bemærk hjemkomsttidspunktet!<br />
Afrejse: Søndag, den 7. oktober 20<strong>12</strong>, kl. 6.30<br />
Hjemkomst: Søndag, den 7. oktober 2011, kl. 21.50<br />
Mødested og tid: Meldes ud på hjemmesiden, så hold øje der!<br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Bemærk venligst: Da det er motionsudvalget der arrangerer fællesrejsen, er turen kun for<br />
aktive medlemmer over 18 år.<br />
Vi rejser med bus via Rønne – Ystad med Leonora Christina t/r.<br />
<strong>Viking</strong> betaler størsteparten af udgiften til transport frem og tilbage. Aftensmaden (et krav for<br />
at vi kan reservere pladser på færgen) koster 99 kr.<br />
Anden rejsemåde er <strong>Viking</strong> uvedkommende.<br />
Sanne og John sørger for skovfrokost, som kan nydes mod en betaling på 51 kr. Det er<br />
frivilligt om man vælger dette tilbud.<br />
Spørgsmål kan rettes til Per Olsson på tlf. 5695 8070, mobil 2347 5573, eller via mail:<br />
perbrand@mail.dk.<br />
Brugerbetalingen er på:<br />
Transporten alene 150 kr.<br />
Aftensmad/pladsreservation på færgen 99 kr.<br />
Skovfrokost 51 kr.<br />
I alt for det samlede tilbud 300 kr.<br />
Ikke-medlemmer (hvis ledige pladser) betaler 300 kr. oveni prisen.<br />
Hvis man kun skal med hjem/ud til/fra Bornholm, dvs. den ene vej, er brugerbetalingen stadig<br />
ovenstående.<br />
Tilmelding senest den 23. september 20<strong>12</strong> til kontoret på tlf. 2371 3535 eller på<br />
hjemmesiden.<br />
Den samlede betaling sættes ind på konto i DiBa bank: 6060-5552045 senest den 24. sept.<br />
20<strong>12</strong>.<br />
Husk at oplyse navn.<br />
Husk: Du skal selv tilmelde dig løbet (startnumrene bliver hurtigt udsolgt!) – se yderligere på<br />
www.elob.dk. Har du et nummer, som du ikke skal bruge, så sæt det evt. til salg på vores<br />
hjemmeside).<br />
Motionsudvalget<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
TILLYKKE MED DAGEN!<br />
<strong>juli</strong> den 01. Doris Bendtsen 65<br />
den 05. Lasse Jensen 60<br />
den 09. Ann-Mari Tolstrup 50<br />
den <strong>12</strong>. Bente HolmPedersen 60<br />
den 20. Ketty Christensen 65<br />
Per Lund Hansen 50<br />
den 23. Tommy Bøgh Thomsen 50<br />
den 27. Bent Boldemann 75<br />
den 29. Mette Holm Hansen 50<br />
den 30. Jesper Jensen 50<br />
den 31. Lone Kjøller Borby 50<br />
august den 02. Kirsten Tjørnholm 50<br />
den 04. Bente Nørskov 70<br />
den 06. Bente Olsson 60<br />
den 08. Kurt Rasmussen 65<br />
den 10. Benthe Pedersen Lund 50<br />
den 18. Grethe Borg Thorsen 65<br />
den 27. Jørn Christensen 65<br />
den 30. Jim Andersen 50<br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Hammershus Fairtrade concert 20<strong>12</strong><br />
På hovedscenen: Nik & Jay, Medina, Tim Christensen and the Damn Crystals, Mzungu Kichaa<br />
feat. Karen Mukupa og Al Agami + mange flere.<br />
Ønsker du at købe fairtrade billetter til Hammershuskoncerten den 20. <strong>juli</strong>, kan disse købes<br />
i klubhuset på hverdage mellem 9 og <strong>12</strong>. Dog kun mod betaling af Dankort. Prisen er nu<br />
275 kr. – men du sparer en del i forhold til, hvis du køber dem på nettet eller ved indgangen.<br />
Billetterne sælges kun til medlemmer til denne lave pris, da klubben ønsker at støtte det gode<br />
formål er prisen lavere end normalt.<br />
Kontoret vil ikke være bemandet hver dag. Der kommer jo som bekendt en del løb i sommer,<br />
så der kan være dage, hvor kontoret har lukket og arbejdet er flyttet ”ud i marken”. Ring 23 71<br />
35 35 før du kører derop. Så ved du, at jeg er der.<br />
Claus Clausen<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
Begyndertræning<br />
TRÆNING TIL ALMINDINGSLØBET<br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Varm op til kold is.<br />
Den 4. <strong>juli</strong> løbes det store sommermotionsløb, SOFT ICE LØBET. Det foregår i Gudhjem og<br />
her skal alle selvfølgelig med. Sidste år deltog næsten 1100 løbere.<br />
Du får soft ice, vand, og flødebolle – og en stor oplevelse på en flot og spændende rute.<br />
Vi ses i Gudhjem onsdag den 4. <strong>juli</strong>.<br />
Læs mere om løbet på vores hjemmeside.<br />
Claus Clausen<br />
Begyndertræningen har haft stort fremmøde af løbere næsten hver eneste træningsdag. Det<br />
er rigtig flot og vil hjælpe jer til at nå målet! Det er dog vigtigt at holde gang i træningen, derfor<br />
bør du så vidt muligt fortsætte træningen i din ferie. Holder du 3 ugers ferie fra løb på denne<br />
tid, bliver det vanskeligt at følge med, når du kommer igen. Selvtræning er en mulighed, og<br />
løbesko og –tøj er en legal del af rejsetasken. Fra med den 7. august foregår TIRSDAGS<br />
træningen i Almindingen. Den starter kl. 18.30. Torsdag, lørdag /søndag er uændret. Snak<br />
med din træner om eventuelt fælles transport til Almindingen. Vi følger løbeprogrammet for om<br />
tirsdagen og løber kun den distance, som passer med den angivne tid. Altså ikke 8 km – men<br />
kun det vi også gør i Nordskoven.<br />
Der er enkelte af holdene der ikke ændre træningssted, men fortsætter i Nordskoven om<br />
tirsdagen. Hør med din træner, hvad dit hold gør.<br />
Træningsprogram for august og september bliver individuel fra hold til hold. Dette oplyses<br />
også af trænerne på de enkelte hold – så tag fat i dem.<br />
Claus Clausen<br />
Også i år arrangerer <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong> og Bornholms Tidende træning til Almindingsløbet. Den<br />
foregår fra og med den 7. august kl. 18:30 - med start fra David Statuen. Bemærk at vores<br />
tirsdagstræning i perioden bliver flyttet til Almindingen. Har du problemer med transport til<br />
Almindingen, så taler vi om det til træningen – så finder vi en samkørselsordning.<br />
Men lige for at understrege – DER ER IKKE TRÆNING OM TIRSDAGEN VED BLYKOBBE<br />
EFTERSKOLE MELLEM DEN 2. AUGUST og 13. SEPTEMBER (begge dage inkl.).Men der<br />
er træning som normalt om torsdagen, lørdagen og søndagen (sidstnævnte for begyndere).<br />
Og så ingen regel uden undtagelse. Enkelte hold til begyndertræningen fortsætter i skoven om<br />
tirsdagen kl. 16:40. Men det aftaler man på hvert enkelt hold. Så hør med din træner.<br />
Claus Clausen<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Invitation til banestævne på Rønne Stadion Nord.<br />
Onsdag den 22. august kl. 18.30<br />
Stævnet laves som ”ABC-stævne”, hvor man konkurrerer på tværs af alder og køn.<br />
Kom til en lille konkurrence og få tider og længder taget og opmålt, her er mulighed for at nye<br />
atleter og dem der ellers ikke kommer til stævne, for at prøve et atletikstævne.<br />
Dette er det sidste af tre stævner i 20<strong>12</strong>.<br />
De enkelte resultater vil fremgå ved opslag på stadion samt af <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>s og DAF´s<br />
hjemmesider www.viking-atletik.dk og www.dansk-atletik.dk<br />
Der konkurreres i nedenstående øvelser:<br />
• 100 meter, 400 meter og 800 meter løb<br />
• Lændespring med 3 forsøg<br />
• Diskoskast med 6 forsøg<br />
• Kuglestød med 3 forsøg<br />
• Spydkast med 3 forsøg<br />
• 4 x 100 meter og eller 4 x 400 meter stafetløb<br />
Bemærk: Tilmelding til stafethold. Vi laver stafetløb efter hvor mange tilmeldinger der er.<br />
Har du lyst til prøve at løbe på et stafethold, skal du ved tilmelding krydse af på blanketten<br />
for deltagelse, vi vil så sætte holdene sammen på bedste måde. I er også velkommen til at<br />
tilmelde et helt hold.<br />
Alle kan deltage uanset alder og køn, ingen klubkrav, der opkræves ikke startpenge.<br />
Klubmedlemmer skal møde i klubdragt.<br />
Tilmelding: På <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>s hjemmeside www.vikingatletik.dk<br />
eller Mogens Kjær 56950689.<br />
Bemærk: Atleterne kan max. deltage i 2 øvelser, samt et<br />
stafetløb.<br />
Tilmelding senest onsdag den 15. august kl.20.00<br />
Eventuelle spørgsmål rettes til: Mogens Kjær lkmk@mail.<br />
tele.dk 56950689<br />
<strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong><br />
Banestævneudvalget.<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
Svømning i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong><br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Som I alle ved, så er svømning også et tilbud i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>. Hver mandag i vinterhalvåret, har<br />
vi Svømmehallen fra kl. 20:00 til 21:00 . Mere om dette tilbud i det kommende ‘<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong>’.<br />
Vi har en frivillig til at hjælpe os som bassinvagt. Sammen med den livredder der er i<br />
hallen, gør, at der kan være 60 personer i hallen på en gang. Men vi bliver nødt til at have<br />
backup. Vil du tage bassinvagt prøven og hjælpe klubben om mandagen fra 2. oktober, så giv<br />
mig en melding. Måske du har prøven i forvejen?.<br />
Claus Clausen<br />
formand@viking-atletik.dk<br />
Senior, veteran, motion og elite.<br />
Løbetræning i sommerhalvåret<br />
• Tirsdag og torsdag er der start fra <strong>Atletik</strong>kens Hus på Rønne Stadion Nord kl. 16:30,<br />
opsamling kl. 16:40 ved Bornholms Efterskole<br />
• Lørdag start fra Bornholms Efterskole kl. 13:30<br />
• Søndag: 10:00 (begyndertræning) ved Efterskolen<br />
• Torsdag kl. 09:00 (begyndertræning) ved klubhuset på Rønne Stadion<br />
Kontaktperson:Poul Sørensen tlf. 5695 5840<br />
Cykeltræning fra Rønne Stadion (klubhuset) om mandagen kl. 17:00<br />
Idrætsmærke.<br />
• Mandage: fra kl. 18:00 – 19:00<br />
Kontaktperson: Poul Sørensen tlf. 5695 5840<br />
Løbetræning for børn/unge indtil og med 13 år:<br />
• Torsdag kl. 15:00 ved Efterskolen.<br />
Kontaktperson: Jan Jensen tlf. 56 95 94 74<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Udendørstræning i atletik for børn, ungdom/seniorer på Rønne station nord<br />
Børn fra 5 - <strong>12</strong> år.<br />
• Mandage: 16:00 – 17:00<br />
• Onsdage: 16:00 – 17:00<br />
Kontaktperson: Jan Jensen tlf. 56 95 94 74<br />
Ungdom fra 13 - 22 år<br />
• Mandage: 17:00 – 19:00<br />
• Onsdage: 17:00 – 19:00<br />
Kontaktperson: Preben Mortensen, tlf. 56 95 08 22<br />
Løbetræning (mellem - lang) alderen 13 - 22 år<br />
• Onsdage: 17:30 – 19:00<br />
Kontaktperson: Michael Ovesen tlf. 21 74 13 69<br />
STAVGANG<br />
MANDAGE kl. 09.30. Kontaktperson: Kirsten Madvig, tlf. 56 95 55 58<br />
For øvede, der gås langt i rask tempo (ca. 2 timer)<br />
TIRSDAGE kl. 10.00. Kontaktperson: Alice Plum, tlf. 56 95 46 53<br />
For begyndere øvede og motionister. Stave kan lånes de første gange.<br />
ONSDAGE kl. 15.45. Kontaktperson: Kirsten Madvig, tlf. 56 95 55 58<br />
For lidt øvede og øvede.<br />
TORSDAGE kl. 10.00 Kontaktperson: Erna Hansen, tlf. 56 95 21 85<br />
For begyndere, øvede og motionister. Stave kan lånes de første gange.<br />
Træning starter fra ”SNEGLEHUSET” ved Blykobbe Efterskole<br />
i Nordskoven med mindre andet er opgivet.<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
Onsdag den 4. <strong>juli</strong> - Start: Gudhjem Havn<br />
KOMMENDE LØB<br />
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
Soft Ice Løbet GP voksen (kl. 19:00) 6,9 km., børn (kl. 19:04) 1,3 km.<br />
Fredag den 6. <strong>juli</strong> - Start: Sportspladsen Vestre Sømark<br />
Bakkaløbet GP Børn (kl. 18:15) 2,6 km. , voksne (kl. 19:00) 5,6 km.<br />
Onsdag den 11. <strong>juli</strong> - Start: Nexø Torv<br />
Nexø Gadeløb GP Børn (kl. 18:30) 2 km. , voksne (kl. 19:00) 5 km.<br />
Torsdag den 19. <strong>juli</strong> - start Hammershus<br />
Fairtradeløbet - kl. 18:30 3,1 eller 6,5 km.<br />
Fredag den 20. <strong>juli</strong> - Start: Snogebæk Havn<br />
Snogebæk-løbet Børn (kl. 17:30) 2,5 km. , voksne (kl. 18:00) 5 km.<br />
ETAPE BORNHOLM<br />
Mandag den 23. <strong>juli</strong> - Start: Hasle Røgeri<br />
Voksne (kl. 18:30) 10 km., Børn (kl. 18:35) 3,4 km.<br />
Tirsdag den 24. <strong>juli</strong> - Start: Dueodde Fyr<br />
Voksne (kl. 18:30) 5,8 km.<br />
Onsdag den 25. <strong>juli</strong> - Start: Hareløkkerne, Almindingen<br />
Voksne (kl. 18:30) 7,9 km., Børn (kl. 18:35) 2,9 km.<br />
Torsdag den 26. <strong>juli</strong> - Start: Hammerhavn<br />
Voksne (kl. 18:30) 8,5 km.<br />
Fredag den 27. <strong>juli</strong> - Start: Rønne Stadion Nord<br />
Voksne (kl. 18:30) 10 km., Børn (kl. 18:35) 4,2 km.<br />
Torsdag den 2. august - Start: Onsbæk<br />
Onsbækløbet GP Børn (kl. 18:15) 2,4 km. , voksne (kl. 19:00) 4,6 km.<br />
Fredag den 3. august - Start: Åkirkeby Torv<br />
Sportiganløbet Børn (kl. 19:00) 3 km, Voksne (kl. 19:45) 5,8 km.<br />
Torsdag den 9. august - Start: Pakhuset, Svaneke<br />
Pakhusløbet GP Børn (kl. 18:30) 2,2 km. , voksne (kl. 19:00) 6 km.<br />
Torsdag den 16. august - Start: Rønne Stadion Nord<br />
BM 3000 m (kl. 18:00)<br />
Mandag den 20. august - Start: Rønne Stadion Nord<br />
BM 5000 m (kl. 18:00)<br />
Onsdag den 22. august - Rønne Stadion Nord<br />
<strong>Atletik</strong>stævne kl. 18:30 (læs om det i bladet)<br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>
<strong>juli</strong> / august 20<strong>12</strong><br />
<strong>Mellem</strong> <strong>Os</strong> i <strong>Viking</strong> <strong>Atletik</strong>