You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Yoga - hensyntagende hold<br />
Hvis du hører til en af dem, hvis livsglæde og udfoldelser<br />
hæmmes af fysiske problemer og ønsker at<br />
gøre noget ved det, så er dette kursus noget for dig.<br />
For gennem yogaens fysiske øvelser samt åndedræts-<br />
og afspændingsteknikker opnår du større fysisk og<br />
psykisk velvære i dagligdagen. Hver lektion afsluttes<br />
med afspænding. Alle kan deltage og der tages<br />
meget hensyn til den enkelte. Kom i løstsiddende tøj!<br />
Tæppe medbringes!<br />
Hold 112033<br />
Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev<br />
Lærer: Hanne Lorensen<br />
Pris: kr. 1.600 / (kr. 1.300*)<br />
60 lektioner - 30 mødegange<br />
Start: Torsdag d. 08-09-2011 kl. 13:00 - 14:30<br />
Callanetics og Yoga<br />
Callanetics er små intensive bevægelser - en sikker<br />
form for styrketræning. <strong>Vi</strong> styrker og opstrammer<br />
mave, hofter, lår mv. Undervisningen tilgodeser, at alle<br />
muskelgrupper arbejdes grundigt igennem. På dette<br />
kursus kombinerer vi callanetics og yoga, hvilket giver<br />
en ideel træningsform, der belønner dig med kropsligt<br />
velvære og ny energi i dagligdagen. Husk tæppe og<br />
løstsiddende tøj!<br />
For kvinder + 50 år.<br />
Hold 112034<br />
Sted: Tingvej 7, 2. sal, Haslev Rådhus, Haslev<br />
Lærer: Hanne Lorensen<br />
Pris: kr. 1.600 / (kr. 1.300*)<br />
60 lektioner - 30 mødegange<br />
Start: Torsdag d. 08-09-2011 kl. 11:00 - 12:30<br />
Krop og Bevægelse<br />
10<br />
Pilates<br />
Pilates består af stræk og styrkeøvelser, som er udviklet<br />
af Joseph H. Pilates i starten af 1900-tallet. Pilates<br />
træner muskulaturen i styrke og smidighed, især de<br />
dybe muskler i bug og mave samt muskelkorsettet.<br />
Pilates genopbygger den naturlige stilling af rygsøjlen,<br />
træner de muskler, der pga. dårlig holdning er forkortede.<br />
Pilates bruger vejrtrækningen som er et middel<br />
til at nedsætte spændingen i musklerne.<br />
Hold 112058<br />
Sted: Tingvej 7, 1. sal, Haslev Rådhus, Haslev<br />
Lærer: Judy Wogth<br />
Pris: kr. 1.500 / (kr. 1.220*)<br />
56 lektioner - 28 mødegange<br />
Start: Tirsdag d. 06-09-2011 kl. 17:00 - 18:30<br />
Hold 112059<br />
Sted: Tingvej 7, 1. sal, Haslev Rådhus, Haslev<br />
Lærer: Judy Wogth<br />
Pris: kr. 1.500 / (kr. 1.220*)<br />
56 lektioner - 28 mødegange<br />
Start: Tirsdag d. 06-09-2011 kl. 18:30 - 20:00<br />
Afspænding og bevægelse<br />
Det skal være en daglig glæde at bevæge sig. Gennem<br />
balance samt smidiggørende,afspændende og<br />
kredsløbsfremmende øvelser ledsaget af musik, arbejder<br />
vi vi kroppens muskler igennem. Herved øges<br />
kropsbevidstheden og balanceevnen. Særlig vægt<br />
bliver der lagt på styrkeøvelser for ryg og mave, og<br />
vi slutter af med liggende afspænding, så medbring<br />
tæppe og evt. underlag.<br />
Dette hold er hensyntagende.
Change language