Memo-foredrag
Memo-foredrag
Memo-foredrag
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Den kognitive muskel<br />
At opbygge en god hukommelse er som at opbygge<br />
stærke muskler – det kræver teknik, indsats og øvelse<br />
Måder at øge hjernens duelighed:<br />
Motion<br />
Kultivere stimulerende interesser<br />
Vær fleksibel<br />
Vær organiseret / struktureret<br />
”Don’t worry, be happy<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 2
Den kognitive muskel<br />
At huske kræver:<br />
Koncentration<br />
Opmærksomhed<br />
Fokus<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 3
Hukommelsesteknikker – hvorfor?<br />
Vi husker bedst, det vi brænder for<br />
At huske det ”mindre interessante” kan straks være<br />
sværere<br />
Hukommelse er uadskilleligt forbundet med<br />
fremdragning (det ”at huske”)<br />
Den største udløser for at huske er stærke associationer<br />
/ forbindelser – især følelser<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 4
Hukommelsesteknikker<br />
Mnemo-teknikker:<br />
Rytmisering<br />
Chunking<br />
Akronymer<br />
Visualisering<br />
<strong>Memo</strong>-teknik<br />
Tag notater<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 5
Rytmisering<br />
Rim<br />
Sange<br />
Remser (f.eks. de tyske grammatiske remser)<br />
Hukommelsens trojanske hest<br />
Logiske seriefølger, bare det giver mening for én selv<br />
(f.eks. farverækkefølgen i telefonkabler: BLÅ som himlen, GUL som<br />
solen, GRØN som græsset, BRUN som jorden, GRÅ som hverdagen)<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 6
Chunking<br />
Omorganisering eller gruppering af elementer<br />
Meget anvendt ift. lange cifferkæder<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 7
Visualisering<br />
Man kan støtte sig til visuelle figurer og farver<br />
F.eks. pinkodehuskeren til Dankortet<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 8
Akronymer<br />
Initialord, der er dannet af andre ords forbogstaver<br />
Er lettest at huske, hvis bogstaverne danner et ord eller<br />
en sætning<br />
NATO (North Atlantic Treaty Organisation)<br />
Laser (Light-Amplificatio-by-Stimulated-Emission-of-Radiation)<br />
HOMES (Huron , Ontario, Michigan, Erie, Superior)<br />
Gulag (Glavnoje Upravlenije Lagerej)<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 9
<strong>Memo</strong>-teknik<br />
<strong>Memo</strong> er en systematisk teknik til at huske det, man gerne<br />
vil huske, men måske har svært ved.<br />
MEN hvorfor er lige netop denne teknik bedre?<br />
Man lagrer den ønskede viden direkte i LTM<br />
LTM er hos dyslektikere et meget stærkt våben.<br />
Ved hjælp af hukommelsens grundpiller, Del og Hersk -<br />
princippet og egne opstillede ruteplaner gemmer man<br />
viden i langtidshukommelsen, så man kan huske stoffet til<br />
eksamen, men ikke har glemt det en uge efter.<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 10
De fire grundpiller i <strong>Memo</strong><br />
Observation<br />
Association<br />
Visualisering<br />
Stadfæstelse – lagerpladser / ruteplaner<br />
Disse fire elementer er altafgørende for hukommelsen<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 11
Observation<br />
”Al viden udspringer fra vores sanser ” (Leonardo da Vinci)<br />
Chancen for at huske er større, hvis du er opmærksom<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 12
Association<br />
Ofte er det ikke nok at observere, man skal også have et<br />
system at organisere sin viden efter<br />
For at huske abstrakte ting er det nødvendigt at lave<br />
associationer<br />
Association : en forbindelse mellem to eller flere tanker<br />
eller sanseindtryk, sådan at det ene let fremkalder det<br />
andet<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 13
Visualisering<br />
At visualisere = at se noget for sig<br />
Livlige billeder øget sandsynlighed for at huske den<br />
ønskede information<br />
Visualisér i stedet for blot at tænke<br />
Hukommelsens vigtigste element sammen med<br />
stadfæstelse<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 14
Stadfæstelse<br />
Beliggenhed, beliggenhed, beliggenhed<br />
Det er sådan set ligegyldigt hvordan du husker<br />
information<br />
Det vigtige er, hvor og hvordan du lagrer det<br />
Du har den viden, du skal bruge, et eller andet sted i<br />
hovedet. MEN hvor skal du lede efter den?<br />
Rutepladser og lagerpladser<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 15
Ruteplaner<br />
En form for stadfæstelse<br />
Brugt af både grækerne og romerne i antikken, men<br />
virker til at være blevet glemt…<br />
Kendte lagerpladser i LTM<br />
Et utal af ruter<br />
Gode til info i rækkefølge – hvis der ikke er en given<br />
følge, så bestem dig for en!<br />
Variation (ikke lineære)<br />
Romerske rum v. større mængder info<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 16
Ruteplaner<br />
Metoden:<br />
Forestil dig en rute, du kender i forvejen<br />
Definér nogle punkter (stoppesteder) undervejs på ruten<br />
Hold styr på ruten ved at skrive den ned<br />
Punkterne skal sidenhen fungerer som lagringssted for viden<br />
Hav gerne lagerpladserne på plads inden du begynder bedre flow<br />
Gode lagerpladser sikrer ofte god genkaldelse<br />
Undgå ruter, hvor der kun er en lille variation<br />
Behov for lange ruter – overvej ”romerske rum”<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 17
Effektiv memorering<br />
”Listen carefully, I shall say this only once”<br />
Fokus lige fra starten<br />
Repetition<br />
Almindelig<br />
Mental<br />
Nytteløs<br />
Koncentration<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 18
Del og hersk - princippet<br />
Del den forestående opgaver op i mindre bidder <br />
bedre flow<br />
At studere med <strong>Memo</strong>:<br />
Lære og memorere<br />
Repetere<br />
Eksamen<br />
Det er lettest at studer, hvis processen er delt op<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 19
Del og hersk - princippet<br />
Lære<br />
Lave nøgleord<br />
Lave associationer (hvis nøgleordene ikke er visuelle)<br />
<strong>Memo</strong>rere<br />
Repetere<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 20
At lære<br />
En nødvendighed! Ingen omvej <br />
Det er denne del af ”del og hersk”, der tager længst tid<br />
Ingen kan huske alt, hvad der bliver sagt i<br />
undervisningen fyldige notater (oftest pensum i<br />
koncentreret form)<br />
Notater kan danne basis for nøgleord<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 21
At lave nøgleord<br />
Skal minde dig om det, du ved<br />
Fungerer som skelet (den viden, de minder dig om,<br />
fungerer som kød)<br />
Unødvendigt at lave nøgleord om ting, du ved i<br />
forvejen<br />
Bliver ofte mere præcise og lettere at huske, hvis du<br />
selv definerer dem<br />
Kan volde problemer<br />
List dem op<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 22
At lave associationer<br />
Gør nøgleordene så visuelle som muligt<br />
Den krævende del af teknikken, men måske også den<br />
sjoveste<br />
<strong>Memo</strong>reringen går nemmere, når du har udtænkt<br />
associationerne i forvejen<br />
Brug gerne den første association, du kommer i tanke om<br />
Brug ikke overdetaljerede associationer<br />
List dem op allerede her får man en bedre viden /<br />
hukommelse overblik + memoreringen vil gå hurtigere<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 23
At memorere<br />
Sker én gang<br />
Under denne proces er det bedst ikke at se på papiret<br />
med ruteplanen – du vil automatisk tænke mere<br />
visuelt<br />
Det er sværere at visualisere, hvis du bliver påtvunget<br />
formatet på det, du skal se for dig<br />
Fordelen ved visuel memorering er netop, at du laver<br />
dine egne billeder på dine egne lagerpladser<br />
Dvæl ikke for meget ved hvert punkt – hold flowet<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 24
At repetere<br />
Gentagelse af fase 1 ”at lære”<br />
Når du skal huske meget, er det nødvendigt at repetere<br />
Når du repeterer associationerne før eksamen, gøres det<br />
bedst ved at kigge på listerne igen – tilføj evt. flere detaljer<br />
for at sikre bedre genkaldelse<br />
Repetition før eksamen handler ikke kun om fejlfrit<br />
genkald, men også om at repetere den første fase: at lære<br />
<strong>Memo</strong>rering finder kun sted én gang, resten er repetition<br />
Hver gang du repeterer associationerne, går det hurtigere<br />
Hold et jævnt tempo under repetitionen<br />
Baglæns repetition fungerer også fint<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul,<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 25
Tag notater<br />
Nedskrivning tvinger dig til at fokusere din<br />
opmærksomhed<br />
Nedskrivning kan fungere som back up, hvis<br />
hukommelsen svigter<br />
Huskesedler kan virke både fremad og bagud i tid<br />
En undersøgelse blandt eksperter i hukommelse viste,<br />
at netop notattagning var deres foretrukne teknik for<br />
ikke at glemme<br />
Nedskrivning frigør ressourcer til at kunne<br />
koncentrere sig om andre ting<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 26
Øvelse<br />
Lav en ruteplan med 10 punkter<br />
Visualiser ruten for dig, mens du ”går den igennem”<br />
Læg den nævnte association ind på det relevante<br />
punkt på ruten <strong>Memo</strong>rering<br />
Repetér associationerne ved at gennemgå ruten<br />
03-03-2011<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 27
03-03-2011<br />
Badekar<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 28
03-03-2011<br />
Ballon<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 29
03-03-2011<br />
Litermål<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 30
03-03-2011<br />
Bær<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 31
03-03-2011<br />
Bor(d)<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 32
03-03-2011<br />
Karbonade<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 33
03-03-2011<br />
Dynamit<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 34
03-03-2011<br />
Okse<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 35
03-03-2011<br />
Tandpasta<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 36
03-03-2011<br />
Neonskilt<br />
Maria Luise Præst Skyum Juul<br />
Lektiolog & cand. mag.<br />
Rådgivnings- og støttecentret, DPU, AU 37
Change language