om spiseforstyrrelser, selvskade og selvværd

Af psykolog Britta Tønnies
Den gode traditionelle familiemiddag kan,
ifølge forskerne fra Harvard Universitetet
i Boston, være med til at beskytte barnet
mod at udvikle en spiseforstyrrelse.
Forskerne peger på flere forskellige
årsager: De mener, at måltider der bliver
indtaget samme sted og samme tid hver
dag, er med til at forebygge eksempelvis
overspisning, som er karakteriseret ved
et meget kaotisk og uregelmæssigt spise
mønster. En anden årsag kan være, at
familiemiddagene forbedrer de sociale
relationer mellem børn og forældre, og
dermed giver barnet større mulighed for
at få hjælp af forældrenes til at håndtere og
forstå svære følelser.
I nyeste udgave af tidsskriftet ”Eating
Disorders – the Journal of treatment and
Prevention” beskrives en undersøgelse,
hvor man har spurgt mere end 13.000
børn mellem 9 og 14 år om, hvor ofte
familien sætter sig ned og spiser aftensmad
sammen. Ca. 45 % spiste med familien
hver dag, 40 % de fleste dage og 15 %
spiste aldrig eller sjældent aftensmad
sammen.
I løbet af de efterfølgende tre år besvarede
disse børn hvert år spørgeskemaer om
familiens og egne spisemønstre i det
forgangne år. De blev spurgt om, hvor ofte
de havde kastet op, brugt afføringsmidler
eller anvendt ugentlige slankekure for at
undgå at tage på. Derudover blev de spurgt
til, hvor tit de, på meget kort tid havde spist
forskningen siger…
familiemiddage
forebygger
spiseforstyrrelser
børn og unge der er vant til daglige sociale måltider i
familiens skød har ifølge forskere langt lavere risiko for at
udvikle en spiseforstyrrelse.
så meget, at de efterfølgende blev flove,
hvis andre havde set det, og om de følte de
ikke havde kontrol over spisningen og var
bekymrede om deres vægt.
Børnene blev også spurgt, om de ofte fik
det dårligt, når forældrene kommenterede
deres vægt eller spisning, og om deres
forældre ofte selv var på diæt, eller havde
fokus på barnets vægt. Børnene oplyste
endvidere hver gang deres højde og vægt,
så forskerne kunne se om deres BMI
svarede til det normale for deres køn og
aldersgruppe.
Ved hver besvarelse så forskerne på, om
familiens spisemønstre havde ændret
sig i det forgangne år, og om der var
opstået spiseforstyrret adfærd hos barnet.
Eksempler på dette kunne være månedlige
overspisninger, opkastninger, brug af
afføringsmidler, eller ugentlige diæter.
Mere samvær omkring
maden – mindre risiko
n Imens undersøgelsen stod på begyndte
1,3 % af pigerne og 0,3 % af drengene
at kaste op regelmæssigt.
n 4,4 % af pigerne og 1,5 % af drengene
udviklede månedlige overspisninger.
n Og 6,5 % af pigerne og 2,8 % af
drengene begyndte at gå på ugentlige
slankekure i perioden.
I gruppen af børn der spiste regelmæssigt
aftensmad med familien forekom
opkastninger, overspisning og brug af
slankekure ikke i nær så høj grad. Faktisk
viste det sig, at risikoen var mellem 25
og 33% lavere end for gruppen af børn,
der ikke spiste regelmæssig sammen til
aftensmåltidet.
Forskerne undersøgte også, om
forældrenes holdninger, kommentarer og
diætvaner havde betydning for udviklingen
af risikoadfærd, men fandt imod deres
forventning, ingen entydige sammenhænge
hermed.
tallene fra undersøgelsen viste således,
at jo oftere familien spiste aftensmåltider
sammen, jo mindre var risikoen for
udvikling af begyndende spiseforstyrrelser
og de konkluderede dermed, at de
regelmæssige familiemiddage kan have
en forebyggende virkning med hensyn til
at udvikle spiseforstyrrelser. Hermed en
opfordring givet videre.
medlemskab og Beat eating
disorders t-shirt for
kun 299 kr.
Medlemskab og beat eating disorders t-shirt for kun 299 kr.
vores populære t-shirt nu blevet genoptrykt med orange skrift.
t-shirten er en del i vores arbejde med at sætte fokus på mode,
skønhedsidealer og spiseforstyrrelser. designet blev udviklet
i samarbejde med Klaus samsøe i 2007, hvor også det etiske
charter blev til i samarbejde mellem danish fashion institute
(dafi) og lMs. Charteret skal sikre danske modeller bedre
trivsel, højne videns-niveauet og påvirke holdningerne til krop og
idealer både i mode-branchen, medierne og i samfundet generelt.
Målet er at charteret videreudvikles og konkretiseres yderligere
i indeværende år.
hvis du melder dig ind som nyt medlem, får du medlemskab og
t-shirt for 299 kr. du kan melde dig ind og se vores t-shirts via
www.spiseforstyrrelser.dk.
et øre - tak
hvad har man allermest brug for fra
sine omgivelser og nærmeste, når man
skader sig selv? dette spørgsmål har
været til debat på lMs blog om selvskade.
fællesnævneren: nogen der
lytter. anne-Mette har siden hun var
cirka 16 år, kæmpet med både spiseforstyrrelse
og selvskade. i dag blogger
hun og holder foredrag for lMs, for
at dele sine erfaringer, hjælpe andre
og skabe debat.
Af Anne-Mette Juul Nielsen
Jeg synes, bloggen er blevet et godt forum
for støtte og opbakning, hvor alles kommentarer
og indlæg er værdsat af alle. For mig
er det et symbol på medfølelse, men også,
at ingen af os er, hvad vi ofte kan føle os,
nemlig ”forkerte”. Alle ”høres” og det skaber
et trygt rum, hvor ærlighed og rummelighed
fylder meget. Jeg vil her gerne invitere dig
indenfor. Læs herunder indlæg fra bloggen
om behov i forhold til omverden:
” I bund og grund, har jeg gennem mit forløb
fundet ud af, at det vigtigste er, at der er nogle
der gider lytte til mig en der ikke er familie, for
det skal være en udenforstående, så der ikke
er følelser imellem, og så man ikke undlader at
sige ting, for at beskytte dem man holder af .”
”Det jeg har brug for fra mine pårørende, er
at de vil lytte til mig. Jeg er ikke god til at åbne
op, men hvis jeg ved, de ikke vil bebrejde mig
noget og gerne vil lytte, så kan jeg godt. Det
hjælper enormt meget, at dem man har tæt på
sig gider lytte.”
”Det der har karakteriseret stort set alle reaktioner,
jeg har fået, har været at folk fokuserer
på det fysiske. OG DET ER DET MODSATTE
AF, HVAD JEG HAR BRUG FOR… Man har
brug for at der bliver fokuseret på DIG og Ikke
din selvskadende adfærd, men dig, mennesket.”
Jeg kunne godt tænke mig, at flere pårørende
og behandlere besøgte bloggen og kom med
deres vinkel, så vi alle kunne blive bedre til at
acceptere og rumme hinandens forskellige
perspektiver. Det betyder meget at have
muligheden for at sætte ord på de svære,
tunge eller tabuiserede følelser og tanker, og
hvis man kunne nå et punkt, hvor det føltes
acceptabelt og legitimt ude i den virkelige
verden, så ville vi nå rigtig langt. Så kig med
og del dine tanker på bloggen:
www.selvskade.dk
2 13