hele bladet - Lokal Hukommelse
hele bladet - Lokal Hukommelse
hele bladet - Lokal Hukommelse
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
PILATES<br />
Ved: Instruktør Anne Birgitte Grønnebæk<br />
Pris: Kr. 500/400* 31 tim. (<strong>hele</strong> vinteren)<br />
Medbring liggeunderlag og tæppe.<br />
HOLD 830<br />
Tid: Tirsdag kl. 8.45-10, start 2/9-08.<br />
Sted: Beder sognegård, Kirkebakken 58.<br />
HOLD 831<br />
Tid: Mandag kl. 10.15-11.30, start 1/9-08<br />
Sted: Malling sognegård,<br />
Malling Kirkevej 3, Malling.<br />
Pilates er en træningsform, som arbejder<br />
på at skabe en velafbalanceret krop. Der<br />
arbejdes primært med at styrke muskler<br />
omkring ryg, mave og bækken. Træningen<br />
består af en række øvelser på måtte og<br />
metoden bygger på kontrol og koncentration,<br />
og man fordyber sig i den enkelte<br />
øvelse.<br />
DANSK YOGA<br />
Ved: Exam. Dansk yogalærer Vivi Dybdal<br />
Pris: 875/600* kr. 56 timer.<br />
Målet er at blive mere sund, rask og harmonisk<br />
i krop og sind. Øvelserne styrker<br />
svage muskler og udspænder stramme<br />
muskelgrupper. Alt foregår i et roligt<br />
tempo. Selvom du har små skavanker, kan<br />
du også være med. Få en bevægelsesoplevelse,<br />
der styrker immunforsvaret, uden<br />
andre kemiske stoffer end dem, du selv<br />
kan producere. Medbring liggeunderlag<br />
og tæppe.<br />
HOLD 870<br />
Tid: Mandag kl. 9-10.30. Start d. 1/9-08.<br />
Sted: Beder sognegård, Kirkebakken 58.<br />
HOLD 873<br />
Tid: Mandag kl. 10.40-12.10. Start 1/9-08.<br />
Sted: Beder sognegård, Kirkebakken 58.<br />
HOLD 871<br />
Tid: Torsdag kl. 8.30-10. Start d. 4/9-08.<br />
Sted: Beder sognegård, Kirkebakken 58.<br />
HOLD 872<br />
Tid: Torsdag kl. 10.10-11.40. Start 4/9-08.<br />
Sted: Beder sognegård, Kirkebakken 58.<br />
HOLD 843<br />
Tid: Fredag kl. 8.30-10. Start d. 5/9-08.<br />
Sted: Malling sognegård, Malling Kirkevej 3<br />
HOLD 835<br />
Tid: Fredag kl. 10.10-11.40. Start 5/9-08.<br />
Sted: Malling sognegård, Malling Kirkevej 3<br />
Aftenskolen for<br />
Beder, Malling og Ajstrup<br />
Efterårsprogram 2008<br />
JYSK YOGAFORBUND<br />
Med baggrund i klassisk yoga arbejder vi<br />
med øvelser, som giver styrke, smidighed<br />
og balance. Indre organer, kirtler, kredsløb<br />
og energisystem stimuleres, og vi sætter<br />
fokus på åndedrættet. Øvelserne tilpasses<br />
i videst mulig omfang den enkelte. Hver<br />
lektion afsluttes med afslapning, som frigør<br />
spændinger. Medbring liggeunderlag<br />
og tæppe.<br />
Hold 842 er hensyntagende undervisning<br />
for deltagere med nedsat funktion i f.eks.<br />
ryg, skuldre eller åndedræt.<br />
HOLD 845<br />
Tid: Mandag kl. 8.30-10.<br />
Start d. 1/9-08.<br />
Sted: Malling sognegård,<br />
Malling Kirkevej 3, Malling.<br />
Ved: Exam. yogalærer<br />
Camilla Gliemann.<br />
Pris: Kr. 800/550*. 50 timer.<br />
HOLD 836<br />
Tid: Mandag kl. 15.30-17.<br />
Start d. 1/9-08.<br />
Sted: Eskegården,<br />
Byagervej 115, Beder.<br />
Ved: Exam. yogalærer<br />
Lene Bentsen-Pedersen.<br />
Pris: Kr. 875/600*. 56 timer.<br />
HOLD 837<br />
Tid: Mandag kl. 17.15-18.45.<br />
Start d. 1/9-08.<br />
Sted: Eskegården,<br />
Byagervej 115, Beder.<br />
Ved: Exam. yogalærer<br />
Lene Bentsen-Pedersen.<br />
Pris: Kr. 875. 56 timer.<br />
HOLD 839<br />
Tid: Torsdag kl. 16.30-18.00.<br />
Start d. 4/9-08.<br />
Sted: Eskegården,<br />
Byagervej 115, Beder.<br />
Ved: Exam. yogalærer<br />
Lene Bentsen-Pedersen.<br />
Pris: Kr. 875/600*. 56 timer.<br />
HOLD 840<br />
Tid: Torsdag kl. 18.15-19.45.<br />
Start d. 4/9-08.<br />
Sted: Eskegården, Byagervej 115.<br />
Ved: Exam. yogalærer<br />
Lene Bentsen-Pedersen.<br />
Pris: Kr. 875. 56 timer.<br />
HOLD 841<br />
Tid: Onsdag kl. 18-19. 30. Start d. 3/9-08<br />
Sted: Skåde lokalcenter,<br />
Bushøjvænget 113, Højbjerg.<br />
Ved: Exam. yogalærer<br />
Lene Bentsen-Pedersen.<br />
Pris: Kr. 875. 56 timer.<br />
HOLD 842<br />
(Hensyntagende undervisning).<br />
Tid: Fredag kl. 10.45-12.15. Start 5/9-08<br />
Sted: <strong>Lokal</strong>center Holme,<br />
Nygårdsvej 34, Højbjerg.<br />
Ved: Exam. yogalærer<br />
Lene Bentsen-Pedersen.<br />
Pris: Kr. 800/550*. 50 timer.<br />
Max. 7 deltagere.<br />
HOLD 844<br />
Tid: Fredag kl. 13-14.30. Start d. 5/9-08<br />
Sted: Skåde lokalcenter,<br />
Bushøjvænget 113, Højbjerg.<br />
Ved: Exam. yogalærer<br />
Lene Bentsen-Pedersen.<br />
Pris: Kr. 800/550*. 50 timer.<br />
POLARITETSYOGA<br />
HOLD 857<br />
Tid: Onsdag kl. 19.30-20.45. Start 3/9-08<br />
Sted: Eskegården, Byagervej 115.<br />
Ved: Polaritetsterapeut<br />
Gitte Larsen.<br />
Pris: Kr. 500. 30 timer (18 gange).<br />
Polaritetsyoga består af en gruppe enkle<br />
og virkningsfulde strækøvelser, som blev<br />
udviklet ved at studere de bevægelser og<br />
stillinger, som vi instinktivt indtager, når<br />
vi ønsker at vække os selv op, slappe af<br />
eller lette smerte i vores krop. Stillingerne<br />
holdes ikke statisk, men tilføjes blide<br />
rokke- og strækbevægelser i kombination<br />
med stemmelyde. Øvelserne stimulerer<br />
bevægelsen af livsenergien gennem kroppens<br />
energibaner og chakraer. Samtidig<br />
styrker de kroppens muskler, led, bindevæv,<br />
udrensningsorganer osv.<br />
Undervisningen: Opvarmning, praktiske<br />
øvelser, udspænding og afsluttende<br />
afspænding.<br />
Læs mere på www.polaritetsterapi.dk<br />
Se også Fælles Fritids efterårsprogram med uddybende information på internettet: www.bma.dk/faelles/fritid<br />
Nummer 4/200819
Change language