om at lytte til en skadet krop nyt netværk til sportsfolk har du virkelig ...

More documents

Recommendations

Info

KUNSTEN ATLYTTE TIL SIN KROP Skader er en del af livet som håndboldboldspiller, men hvordan tager man den svære beslutning om at spille eller ikke spille? I januar stod Michael Knudsen netop i den situation, da han skulle eller ikke skulle spille VM i Malmø. AF SIGNE PEDERSEN | SIDE 4 | SPILLERNYT | MARTS 2011 | Er du klar til at spille? Et umiddelbart simpelt ja/nej-spørgsmål. Men det kan være mere end svært at svare på. Forestil dig for eksempel, at det er kampe om verdensmesterskabet, der venter. At en træner prøver med alle sine overtalelsesevner at få dig til at sige ”ja.” At dine holdkammerater trækker for at få dig med på holdet. At journalisterne presser på for et svar. At hele håndbolddanmark helst ser dig i den røde/hvide trøje. Og sidst, men bestemt ikke mindst, at du selv er villig til at gå igennem et smertehelvede for at være på banen sammen med dine holdkammerater. Pludselig er svaret på spørgsmålet ikke så ligetil, vel!? Det var det heller ikke for Michael Knudsen, da han i januar skulle tage stilling til, om han var klar til at stille op for det danske landshold til VM i Sverige. ”Jeg ville selvfølgelig rigtig gerne med til VM, men jeg havde det også sådan, at hvis jeg ikke kunne leve op til mine egne forventninger, så ville jeg melde fra. Jeg trænede med i januar, men jeg var i tvivl om, om jeg virkelig var klar til at spille en hård slutrunde,” fortæller Michael Knudsen om sine overvejelser i tiden op til VM. GråzonE Flensburg-spilleren havde i perioden op til VM været igennem næsten ni måneders genoptræning, siden han i marts blev ramt af en skade i knæet. Han skulle egentlig have været klar til at spille i løbet af efteråret, men det var først i december, at Knudsen fik sit egentlige comeback. VM nærmede sig med hastige skridt. ”Jeg følte, jeg befandt mig i en gråzone, hvor jeg var meget tæt på at være klar,
men alligevel manglede lidt. Det er svært, når man har været ude i så lang tid og lige er kommet tilbage, og derfor meldte jeg mig heller ikke klar til at spille med fra starten af VM,” siger Michael Knudsen. Men landstræner Ulrik Wilbek var indstillet på at vente på sin nøglespiller. Mens de danske landsholdspillere var i fuld gang med at feje al modstand af banen i Malmø, holdt landstræneren løbende kontakt med Michael Knudsen, som trænede benhårdt for at rykke fra 99 procent klar til 100 procent klar. ”Jeg følte en enorm fremgang i de uger,” siger Michael Knudsen, som primært trænede tung styrketræning for at få den sidste styrke og eksplosion tilbage i benet. GrEb CHanCEn Mens Knudsen kæmpede i træningslokalet, kæmpede landsholdskammeraterne sig gennem slutrunden i Sverige. Indledende kampe blev til mellemrundekampe, og det danske hold var godt på vej mod de sidste og afgørende kampe om VM-guldet. ”Pludselig kom chancen for at spille. Jeg følte på det tidspunkt, at jeg var 100 procent klar til at spille de sidste kampe. Der var også noget mentalt i det, fordi det ikke var en hel slutrunde, jeg skulle igennem. Jeg var fysisk klar til at spille de sidste kampe, det vidste jeg,” fortæller Michael Knudsen. Netop det mentale var en afgørende faktor for beslutningen om at spille. Hvis Michael Knudsen skulle have deltaget under hele VM-slutrunden havde han været nødsaget til at sidde nogle kampe over for at skåne kroppen. Men den rolle var den rutinerede spiller, som er vant til at spille fuld tid, ikke klar til. ”Hvis jeg melder mig klar, så er det fordi, jeg har et niveau, som jeg havde inden skaden. Jeg er vant til at spille 60 minutter mere eller mindre hver kamp, og det ville være utilfredsstillende at have en anden rolle,” forklarer han. At melde sig klar til færre kampe var overskueligt for stregspilleren. Går alDrIG fra banEn Michael Knudsen er den type spiller, som kæmper uafbrudt i de 60 minutter en håndboldkamp varer. Når først dommeren har fløjtet kampen i gang, skal der meget til at stoppe ham, men med rutine følger også ”MAN SKAL LYTTE MEGET TIL SIG SELV. HAR DU ONDT, ELLER HAR DU IKKE ONDT?“ - MICHAEL KNUDSEN større kropsbevidsthed og ansvarlighed. En ung udgave af Michael Knudsen ville fortsætte med at spille trods alle verdens smerter. ”Jeg er en person, der aldrig går ud af banen. Spillere er forskellige. Nogle går ud, mens de stort set ikke har nogle smerter, andre går aldrig ud. I spilsituationen er jeg blevet bedre til at vide, hvilke skader jeg skal passe på,” siger Michael Knudsen og understreger, at det er ekstremt svært at lytte til kroppens signaler i kampens hede. Derfor bruger han i mange situationer sin klublæge, som både ved, hvordan Michael Knudsen er som menneske og ikke mindst kender hans knæ ud og ind. Det er ifølge Michael Knudsen afgørende, at man bruger de personer, man kender godt og har tillid til. ”Man skal lytte meget til sig selv. Har du ondt, eller har du ikke ondt? Og så skal man finde en læge eller fysioterapeut, som man har rigtig meget tillid til. Tilliden betyder alt i sådan en situation,” siger Michael Knudsen og forklarer hvorfor. ”Lægerne kan være meget uenige. Jeg har lært, at man skal få dobbelttjekket sin skade. Vi lever i en verden, hvor vi er meget presset. Man har selv lyst til at spille, så man lytter jo til det, man gerne vil høre. Derfor er det så vigtigt, at man selv mærker efter og kun spiller, hvis man ikke vil trække sig i nogle situationer.” Michael Knudsen oplevede selv to uenige læger, da han efter landsholdslægens anvisninger under EM sidste år spillede kampe med et halvdårligt knæ. Den beslutning var klublægen uforstående overfor. ”Da jeg kom tilbage til Flensburg fik jeg at vide af vores læge, at jeg aldrig skulle have spillet. Lægerne kan tolke forskelligt, og i sådan en situation er det nærmest nødvendigt med en tredje mening,” siger han. anSVarEt Er EnS EGEt Selvom Michael Knudsen har lært af sine efterhånden mange års erfaring i håndboldverdenens absolutte top, er spørgsmålet ”er du klar til at spille?” stadig svært for ham at svare på, når han står i situationen. ”Det er vigtigt, at klubberne har læger og fysioterapeuter, som kan hjælpe spillerne med at sige fra. Jeg har stadig svært ved at sige ”nej,” fordi jeg så gerne vil spille. I sidste ende er det dig selv, der har ansvaret for dine handlinger. Jeg vil gerne spille håndbold mange år endnu, og derfor er det vigtigt for mig at genoptræne godt efter mine skader. Man er nødt til at tænke lidt længere,” siger Michael Knudsen. Til glæde for landstræneren, holdkammeraterne, håndboldfans og ikke mindst Michael Knudsen selv, tog Flensburgspilleren turen fra Tyskland til Sverige og deltog som bekendt i VM-turneringens sidste og afgørende kampe. Han var med til at hive sølvmedaljen hjem til Danmark, men selvom knæet klarede den hårde belastning, bragte han alligevel dårligt nyt med hjem til sin klub. Knudsen var skadet igen. Ikke alvorligt, men nok til at være ude nogle uger – igen. ”Det er selvfølgelig utroligt uheldigt, at jeg får den fiber, og jeg er utrolig irriteret over at komme hjem med en skade. Skader er en del af det at spille håndbold, og jeg havde fået grønt lys til at spille, men for mig personligt er det irriterende at være ude igen,” siger Michael Knudsen. | SPILLERNYT | MARTS 2011 | SIDE 5 |
Page 1 and 2: MICHAEL KNUDSEN OM AT LYTTE TIL EN
Page 3: INDHOLD INDHOLD 4. KUNSTEN AT LYTTE
Page 8 and 9: Håndbold Spiller foreningen har ge
Page 11 and 12: OM MOD AF ELISA FRANck DET hANDLER
Page 13 and 14: RUG håNDBOLD SpILLER FORENINGEN F
Page 15 and 16: AF SIGNE PEDERSEN ccES alt traK SEE
Page 17: LANDShOLD TIL LÅNS Modsat det sven
Page 21 and 22: kræfter, for vi bliver alle sammen
Page 23 and 24: AF LEAN bAcH BRUG DIT EGET NETVÆRK
Page 25 and 26: hVORNåR hAR DU SOM SpILLER BRUG FO
Page 27 and 28: VI ER TIL FOR DIG... kontakt HSF fo
Page 29 and 30: UDDANNELSE, JOB OG NETVÆRK FOR SPO
Page 32: Afsender: Håndbold Spiller Forenin

om at lytte til en skadet krop nyt netværk til sportsfolk har du virkelig ...

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?