12 Automester <strong>Kibæk</strong> Autoværksted v / Michael Hesselvig Industriparken 2 . 6933 <strong>Kibæk</strong> Tlf. 97 19 16 44
Men cykelsporten er også en motionsidræt, som man kan dyrke sammen med andre. Det er rart at køre med andre, og specielt hvis man er nogenlunde lige stærke. Man bliver presset lidt mere fysisk, intensiteten er højere og man kan træne sig i at ligge på hjul, så man kan få nogle pauser. Belønningen er, at man, når kroppen er varm og man er fokuseret, kan opleve en flowtilstand. Det sker først efter en vis træning og tilvænning. Ind imellem kan man opleve, at man nærmest »smelter sammen med« cyklen, så cykel og krop føles som en samlet maskine og man har lyst til at blive ved og ved. Det skyldes endorfinfrigørelse i kroppen. Det er et stof, som man bliver afhængig af, og som giver en positiv følelse i kroppen, som man vil søge igen og igen. Inden for langdistanceløb kalder man tilstanden for Runners High. I flowtilstanden føler man et stort energioverskud. Man glemmer tid og sted, som når børn er opslugt af en god leg. Der sker en mental restitution under cykelturen. Du kan skabe mental energi og fjerne fokus fra problemer og hverdagens stress, så du kan sagtens få en oplevelse af større overskud til din samlever, dine børn og venner. Efter endt træning er belønningen, at man får en herlig fornemmelse af fysisk træthed, men samtidig psykisk overskud og mental friskhed og en forstærket motivation for at komme ud og træne igen. Kroppen vænner sig langsomt til træningen og man bliver afhængig. Men derfor kan alle nok nikke genkendende til, at man ikke altid er lige motiveret for at tage ud og træne. Ind imellem er det ren viljestyrke, der skal til. Og i regnvejr er det kun de første 10 minutter – derefter har man varmen og kan fokusere på træningen. Som ny cykelrytter er det en god ide at finde de områder, der lige netop motivierer dig. Det kan være kontinuerligt vægttab, din cykelhastighed, at træne dig op til et bestmet løb eller lignende. Det er et rigtigt godt træningsredskab at sætte nogle mål for sig selv, som man arbejder bevidst hen imod. Så bliver træningen mere fokuseret og det bliver lettere at motivere sig selv. Derved bliver det også lettere at planlægge træningen. Men man skal ikke få dårlig samvittighed, hvis man ikke kan nå at træne. Træning skal være en god oplevelse, som man giver sig selv, fordi det er rart eller fordi det giver en anden belønning. Håber vi må få mange gode cykeloplevelser i <strong>Kibæk</strong> <strong>Cykelmotion</strong>. Tlf. 97 19 23 95 . Nr. Bredgade 8 . 6933 <strong>Kibæk</strong> Autoriseret forhandler 13
Change language