W alking style II - Mediq Danmark A/S

Walking style II
Walking style II Dansk
Introduktion
Walking style II registrerer dine udfoldelser i skridt, distance, tid, kalorier
og den fedtvolumen du har forbrændt i løbet af en gåtur.
Walking style II har en dobbelt display funktion, som kan vise både tiden
og antal skridt samtidigt. Hukommelsesfunktionen kan gemmes og vise
data 7 dage tilbage.
Foruden den almindelige skridttæller har Walking style II også et
konditionstæller modus, som tæller antal ensartede skridt. Ensartede eller
konditions-skridt er den fysiske motion, der er med til at holde os sunde.
De ensartede skridt bliver talt separat, når man går mere end 60 skridt i
minuttet og i mere end 10 minutter i træk.
Hvis man hviler sig i mindre end 1 minut efter at have gået i mere end 10
minutter kontinuerligt, vil dette blive anset som en del af “kontinuerlig
(eller kondition og jævn) gang”.
Hvor mange skridt skal vi gå pr. dag?
For langsigtet sundhed og reduceret risiko for kroniske sygdomme bør
man gå 10.000 skridt pr. dag.
For succesfuld vægttab bør det være mellem 12.000 og 15.000 skridt.
Hvis man vil opbygge en god kondition, bør man gå mindst 3.000 (helst
flere) jævne skridt pr. dag.
Walking style II hjælper dig med at tælle dine skridt. Du skal bare gå med
Walking style II Skridttælleren, og den vil tælle alle dine skridt over hele
dagen.
Den er nem at bruge: Bare indstil den og begynd at bevæge dig (som
udtrykt af David R. Bassett Jr., en professor i afdelingen for sundhed og
motions-videnskab på University of Tennessee, Knoxville).
1. Anvendelse af skridttælleren
1.1 Gode brugsråd
• Fastgør Walking style II vinkelret på jorden.
• Brug solide sko.
• Gå eller jog i et ensartet tempo.
• Undlad at gå ekstremt langsomt eller i et ujævnt tempo (f.eks. i sted
med mange mennersker).
• Op og ned bevægelser eller vibrationer kan give udkorrekte målinger.
1.2 Advarsler
• Hold Walking style II uden for små børns rækkevidde.
• Hvis et barn sluger et batteri, batteridæksel eller skrue: Søg straks
læge.
• Undlad at smide batteriet i åben ild, da det kan eksplodere.
Skridttæller
• Sving ikke Walking style II.
• Undgå at bære Walking style II om halsen under en joggingtur.
• Undgå at tabe og træde på Walking style II.
• Fastsæt ikke Walking style II i baglommen af dine shorts eller bukser.
• Undgå at vaske Walking style II eller røre det med våde hænder.
• Udsæt ikke Walking style II for direkte sollys.
• Undgå anvendelse hvor der er overdrevne vibrationer, stød,
magnetiske felter, elektrisk larm osv.
2. Overblik
A Apparat
B Skruetrækker
C Clips
D Rem
E Batteri
F Batteridæksel
G Skrue til batteridæksel
3. Preparation
IM-HJ-113-E-01-06/04
3.1 Isæt batteri
1 Fjerne batteridæksel.
2 Isæt et 3V lithium batteri, type CR2032.
Bemærk: Skal placeres med batteriets positve (+) side opad (som
vist i illustrationen).
3 Påsæt batteridækslet på batterierummet og stram skruen.
3.2 Udskiftning af batteri
1 Brug en tynd pind til at fjerne batteriet, og isæt et nyt 3V lithium
batteri, type CR2032.
Advarsel! Undlad at bruge en metalgenstand til fjernelse af
batteriet!
3.3 Samling af skridttæller
1 Fastgør remmen til apparatet.
2 Fastgør clipsen til remmen.
3 Åben og luk clipsen.
3.4 Sådan fastgøres skridttælleren
Vi anbefaler, at man fastgør skridttælleren til din lomme eller taske, eller
at hænge den om halsen.
Bemærk: Fastgør apparatet vinkeltret på jorden. Max. tolerance – 30° /
+ 30°.
Bemærk: Apparatet må ikke hænge frit fra dit bælte, dine shorts- eller
buksekant eller en taske.
Lomme
1 Sæt apparatet fast i brystlommen eller i bukse-lommen.
2 Clips remmen fast i lommens kant.
Bemærk: Undlad at sætte apparatet fast i bag-lommen på dine shorts
eller bukser.
Bemærk: Sørg for at apparatet sidder ordentlig fast i dit tøj.
Taske
1 Sæt apparatet fast på en lomme eller et rum på tasken.
2 Clips remmen fast i kanten af din taske.
Bemærk: Sørg for at du kan holde ordentlig fast i tasken.
Bemærk: Sørg for at apparatet er sikkert fast-spændt på tasken.
Hals
1 Fastgør en til formålet fremstillet rem, strop eller nøglerem til apparatet
og hæng det rundt om halsen.
Bemærk: Undgå at hænge skridttælleren om halsen ved jogging.
4. Indstillinger
4.1 Kontrol funktioner
H Indstillingsknap - SET
J Hukommelsesknap/ - MEMO
K Modus knap - MODE
L System genindstillingsknap
4.2 Genindstilling af system
1 Tryk på genindstillingsknappen.
Advarsel! Alle data, hukommelse og indstillinger vil blive slettet!
4.3 Bestem din skridtlængde
Mål din skridtlænge først for at en nøjagtig måling.
Sådan måler du din skridtlængde
Korrekt skridtlængde er fra spidsen af foden til den næste. For at måle den
korrekte gennemsnitlig skridtlængde, skal du dividere den samlede distance
af 10 skridt du har gået, med det antal skridt du har taget (10).
Beregn skridtlængden som vist i nedenstående formel:
Eksempel: Hvis du går 5,5 meter, 5,5 m (total distance) / 10 (antal skridt) =
0,55 m (55 cm).
4.4 Indstil tid, vægt og skridtlængde
Indstilling af tid, vægt og skridtlængde er nødvendig for at registrere antal
skridt og herefter beregne brugte kalorier, forbrændt fedtmængde og gådistance.
Bemærk: Hold MEMO knappen/ nede for hurtig fremføring til 1 time,
10 minutter, 10 kg eller 10 cm. interval.
Bemærk: Hvis du forlader tidsindstilling i 5 minutter, vil displayet
returnere til antal skridt.
1 Hold SET knappen nede i 2 sekunder.
2 Tryk på MEMO knappen/ for at indstille timer.
3 Tryk på SET knappen.
4 Tryk på MEMO knappen/ for at indstille minutter.
5 Tryk på SET knappen for at indstille tiden og forsæt til vægtindstilling.
Bemærk: Forudindstillet vægt er 30 kg.
6 Tryk på MEMO knappen/ for at indstille vægt.
Bemærk: Hvis displayet når 136 kg, vil det returnere til 30 kg.
7 Tryk på SET knappen for at indstille vægt og fortsæt til skridtlængde
indstilling.
Bemærk: Forudindstillet skridtlængde er 40 cm.
8 Tryk på MEMO knap/ for at indstille skridt-længde.
Bemærk: Hvis displayet når 120 cm, vil det returnere til to 30 cm.
9 Tryk på SET knappen for at indstille værdier. Displayet vil vise sidste
antal skridt og tiden.
4.5 Ændringer af indstillinger
1 Hold SET knappen nede i 2 sekunder.
2 Tryk på MEMO knappen/ for at ændre tid, vægt og skridtlængde.
5. Anvendelse af Walking style II
Faktisk brug af skridttælleren
1 Fastgør apparatet på din krop. Se afsnit 3.4 ‘Sådan fastgøres
skridttælleren’.
2 Begynd at gå.
Bemærk: For at undgå fejlagtige tælling, vil skridttællerens display
først vise antal skridt du har taget efter 4 sekunder. Dette betyder, at
displayet ikke vil ændre sig før 4 sekunder efter du er begyndt at gå. Alle
dine skridt vil imidlertid blive vist i displayet.
Bemærk: Efter at man har gået i 10 minutter med mere en 60 skridt pr.
minut, vil konditions-modus blive aktiveret. Konditions-modus bliver
deaktiveret efter en pause på 1 minut.
3 Efter din gåtur; tryk på MODE knappen for at læse data.
Bemærk: Du kan ikke slukke apparatet.
6. Hukommelse
6.1 Genkald data
Walking style II kan gemme data om antal skridt, antal ensartede skridt,
varighed af ensartede (kondition) gåtur, brugte kalorier, forbrændt fedtmængde
og gå distance. Disse data kan vises 7 dage tilbage.
1 Tryk på MODE knappen én eller flere gange for at vælge den modus du
vil have:
• kondition : antal ensartede skridt + varighed af jævn gang
• kcal : brugte kalorier og forbrændt fedtmængde
• km : gå distance
• skridt : antal skridt
2 Tryk på MEMO knappen/ for at genkalde forrige data. Walking style II
kan gemme målte værdier i syv dage.
Bemærk: Når displayet viser værdier fra hukommelsen, vil det antal
skridt du tager ikke blive talt.
Bemærk: Når displayet viser værdier fra hukommelsen, vil tiden ikke
vises.
Bemræk: Hvis MEMO knappen/ ikke bliver brugt i et minut, vil
displayet returnere til forrige skærm.
3 Tryk på MODE knappen for at gå ud af hukommelses-displayet.
6.2 Slet hukommelse
1 Tryk på system genindstllingsknappen.
Advarsel! Alle data i hukommelse og indstillinger vil blive slettet!
7. Vedligeholdelse og opbevaring
• Brug en blød, fugtig klud til at rengøre Walking style II.
Advarsel! Undgå at bruge rensebenzin, fortyndere eller lignende
opløsningsmidler!
• Undlad selv at udføre nogen form for reparation.
• Opbevar Walking style II tørt.
NB! Korrekt bortskaffelse af produktet
(Brugt elektrisk & elektronisk udstyr)
Dette mærke, som vises på produktet eller i dets litteratur, angiver, at det
ikke må kasseres sammen med andet husholdningsaffald
ved slutningen af dets levetid. For at undgå eventuel skade
på miljøet eller menneskers sundhed som følge af
ukontrolleret bortskaffelse af affald, skal det holdes adskilt
fra andre typer affald og genbruges på ansvarlig vis for at
fremme bæredygtig genanvendelse af materialeressourcer.
Husholdningsbrugere skal enten kontakte den forhandler, hvor produktet
blev købt, eller kommunen vedrørende oplysninger om, hvortil og hvordan
de kan bringe produktet til miljømæssig sikker genbrug.
Virksomhedsbrugere skal kontakte leverandøren og kontrollere
købekontraktens betingelser og vilkår. Produktet må ikke blandes med andet
erhvervsmæssigt affald til bortskaffelse.
Produktet indeholder ikke nogen farlige substanser.
Brugte batterier skal bortskaffes i overensstemmelse med de nationale
bestemmelser vedrørende bortskaffelse af brugte batterier.
8. Fejlfinding
Display tomt
9. Tekniske data
Produktnavn
Walking
style
II
Type
HJ-113-E
Strrømforsyning
3V
Lithium
batteri
type
CR2032
Batteriets
levetid
Et
nyt
batteri
har
en
levetid
på
ca.
6 måneder
( når
det
bruges
til
at
gå
10.
000
skridt
om
dagen)
Måleområde
Antal
skridt:
0 til
99,
999
skridt
Antal ensartede skridt: 0 to 99,999 skridt
Varighed af ensartede skridt: 0 til 1440 minutter
Brugte kalorier: 0 til 99,999 kcal
Forbærndt fedtvolumen: 0.0 til 199.9 g
Gå distance: 0.00 til 999.99 km
Td: 0:00 to 23:59
Hukommelseskapacitet Antal skridt, antal ensartede skridt og varighed af ensartet gang, brugte kalorier,
apparatet nulstilles efter midnat (0:00). forbrændt fedtmængde, gå distance:
Indstillingsområde
fra 7 dage før til dagen før.
Tid:
0:
00
til
23:
59
( 24-timers
display)
Vægt: 30 til 136 kg i enheder af 1 kg
Anvendelsestemperatur og
Skridtlængde: 30 til 120 cm i enheder af 1 cm
fugtighed
-10°
C til
+ 40°
C,
30
til
85%
RH
Opbevaringstemperatur og
fugtighed
-20°
C til
+ 60°
C,
30
til
95%
RH
Præcisions af skridtmåling Inden for +/- 5% (ved vibrerende testmaskine)
Præcision
af
tid
Inden
for
+ / - 30
sekunder
af
gennemsknit
pr.
måned
( ved
normale
temperaturer)
Udvendige
mål
Ca.
47(
B)
x 66(
H)
x 16(
D)
mm
Vægt
Ca.
32
g ( inklusive
batteri)
Tilbehør
3V
Lithium
batteri
type
CR2032,
rem,
clips
til
rem,
skruetrækker,
brugermanual
Med henblik på produktforbedring, forbeholder vi os ret til at ændre specifikationerne uden forudgående advarsel
OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V. giver en 2-årig garanti fra købsdatoen på produktet. Garantien gælder ikke batteri, indpakning
og/eller skader af nogen art, opstået pga. misbrug (så som tab af apparat eller fysisk vold) forårsaget af brugeren. Erstatningskrav på
produktet vil kun ske, hvis det bliver returneret sammen med originalfaktura/bon.
EU-repræsentativ
Søsterselskaber
Dansk
forhandler
Fejl Årsag Rettelse
Lavt batteri Batteri svagt/opbrugt
Isæt et nyt 3V lithium
batteri, type CR2032
Polerne på batteri (+ og -) isat i omvendt
retning
Isæt batteri i den rigtige retning
De viste værdier er ukorrekte Skridttælleren er ikke fastgjort korrekt
Du går i uensartet gang
Indstillinger er ukorrekte
Følg instruktioner (se kapitel 3)
Gå med ensartede skridt hele tiden
Ændre indstillinger
OMRON
HEALTHCARE
EUROPE
B.
V.
Postbus 13, NL 2130 AA Hoofddorp, The Netherlands
www.omron-healthcare.com, @: info.healthcare@eu.omron.com
OMRON
HEALTHCARE
( UK)
LTD,
Opal
Drive,
Fox
Milne,
Milton
Keynes,
MK15
0DG,
United Kingdom. Tel: 01908 258258, Fax: 01908 258158. @:
info.omronhealthcare.uk@eu.omron.com
OMRON MEDIZINTECHNIK HANDELSGESELLSCHAFT m.b.H.
Windeckstraße 81a, 68163 Mannheim, Germany
Tel: +49 621 833 480, Fax: +49 621 833 4860
@: OHGD.Info@eu.omron.com, http://www.omron-online.de
Mediq HERMEDDanmark
ICO
A/
S,
Kornmarksvej A/S 15-19, 2605 Brøndby
Kornmarksvej Tlf. 33 25 69 69, 15-19 www.hermedico.dk
2605 Brøndby
www.mediqdanmark.dk

Introduction
2
3.1
3.2
3.3
1
3
1
For eksempel: Hvis du går 120 skridt pr. minut i 20 minutter. vil “antallet af
ensartede skridt” blive til 2400.
1 2
3
A
B
C
2
D
E
F
G
3.4
4.3
4.1
4.2
30°
90°
30°
1 2 1
2
H
K
1
1
10
3
5.5 m
1
2
J
1
L
4.4
4.5
5
6.1
1 2 3
4 5 6
! 7 8
9
1 2
1 2
! 3
6.2
1 2 3
1