DANMARKS STAVGANGSSKOLE - MotionDANMARK
DANMARKS STAVGANGSSKOLE - MotionDANMARK
DANMARKS STAVGANGSSKOLE - MotionDANMARK
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
STJERNESTAVGANG<br />
Stjernestavgang<br />
Stjernestavgang er en god og hyggelig aktivitet for alle aldersgrupper<br />
også på tværs af generationer. Deltagerne opdeles i<br />
hold á 2 – 6 personer.<br />
Alle hold starter med udgangspunkt i stjernemidten, hvortil alle<br />
hold returnerer efter besøg på en post og videresendes til næste<br />
post. Posterne kan være bemandede eller ubemandede.<br />
På de næste sider gives forslag til aktiviteter på posterne og<br />
forslag til forskellige udfordrende og sjove måder at komme<br />
til og fra posterne på.<br />
Mængden af og sværheden på posterne kan tilpasses efter<br />
deltagernes alder.<br />
8. Zigzaghop<br />
7. Terningekast<br />
9. Hent Dannebrog<br />
6. Hjernegymnastik<br />
1. Længdehop<br />
5. Spydkast<br />
2. Stavboldkast<br />
3. Ringspil<br />
4. Byg et skib<br />
Forslag til afmærkning og måder at komme til og fra<br />
posterne:<br />
• Varierede ruteangivelser:<br />
- Et tegnet kort.<br />
- En markeret rute med sløjfer, bånd el.lign. på træer<br />
og buske.<br />
- En rute markeret med antal meter/skridt i de forskellige<br />
retninger posterne ligger.<br />
• Forskellige gangarter:<br />
- Afprøv forskellige ”gakkede” gangarter med stavene.<br />
- Harehop (sæt stavene i jorden og hop frem med<br />
samlede ben)<br />
- Slalom (gang i række, bageste mand går slalom<br />
mellem de øvrige deltagere (porte).<br />
Når sidste mand er nået omkring anden port,<br />
starter nuværende sidste mand osv.)<br />
- Gadedrengehop<br />
- Afprøv korrekt stavgangsteknik.<br />
Scorekort til dette stjerneløb kan findes på:<br />
www.dai-sport.dk – stavgang – Pixibog 2.<br />
www.dgf.dk/vkst/stavgang/Stavgang.asp<br />
www.dansk-atletik.dk<br />
6<br />
7
Change language