DANMARKS STAVGANGSSKOLE - MotionDANMARK

More documents

Recommendations

Info

7. Terningekast Materialer: 1 terning. Terningekast Kast terningen, aflæs ”øjne” og udfør øvelsen sammen med resten af holdet. Terningen kastes 1-5 gange afhængig af den tid, der er til rådighed på posten. LEGE TIL STJERNESTAVGANG 1’er = 1 point Hold stavene i strakte arme over hovedet, benløft til hoftehøjde, stavene svinges og mødes med knæ. Øvelsen udføres 10 gange. (Vend hæftet, se side 6, Stavgang) 2’er = 2 point Hold stavene i strakte arme over hovedet, kryds højre stavende til venstre fod og modsat. Øvelsen udføres 5 gange til hvert ben. (Vend hæftet, se side 5, Stavgang) 3’er = 3 point Samme øvelse som 2’er udføres bag kroppen. Øvelsen udføres 5 gange til hvert ben. 4’er = 4 point Før stavene fra strakte arme over hovedet, bøj ned i knæ og rør jorden, igen til stående med strakte arme. Øvelsen udføres 5 gange. 5’er = 5 point Stå med spredte ben og hold stavene vandret, bøj overkroppen ned og tegn ottetaller med stavene mellem benene. Tegn 5 ottetaller. 6’er = 6 point Parvis tag fat i stavenes ender. Vug stavene mellem jer, lav en hel vending under stavene. Lav to hele vendinger. Score: Samlet antal øjne i de 1-5 kast. (Vend hæftet, se side 6, Stavgang) 12 13
LEGE TIL STJERNESTAVGANG Zigzaghop 8. Zigzaghop Materialer: 5-7 papkasser i forskellige størrelser på række. Stopur. Sæt stavene på hver side af første kasse. Sæt af med samlede ben og hop sidelæns over kassen. Flyt stavene fremad og fortsæt zigzaghop til sidste kasse. Score: Samlet tid for holdet. 9. Hent Dannebrog Materialer: Små dannebrogsflag. Flagene skal være tilfældigt nummererede. Holdet skal lede efter flag (placeret på træer, buske eller jorden) med de højeste numre og notere numrene ned. Score: Summen af de tre flags tal. Det er mega sjovt at lære nyt, og jeg tror også jeg vil gøre det i fritiden. Ida 5.b Auning Skole 14 15
Page 1 and 2: STAVGANG Gå rigtigt - læs og gør
Page 3 and 4: OPVARMNING - HVORDAN? Opvarmning fo
Page 5 and 6: 9 10
Page 7 and 8: HANDSKEN Type 1 Åbn handsken. Tjek
Page 9 and 10: 2 Længdehop STAVLEGE Leg er glæde
Page 11 and 12: STJERNESTAVGANG Stjernestavgang Stj
Page 13: STJERNESTAVGANG 5. Spydkast Materia
Page 17 and 18: STAFETTER MV. Alle aktiviteter kræ
Page 19 and 20: 22 Over/under staven STAFETTER MV.

DANMARKS STAVGANGSSKOLE - MotionDANMARK

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?