for livet - Idrætshøjskolen i Sønderborg
for livet - Idrætshøjskolen i Sønderborg
for livet - Idrætshøjskolen i Sønderborg
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
FITNESS-<br />
INSTRUKTØRUDDANNELSE<br />
i I samspil med DGI fitness udbyder<br />
<strong>Idrætshøjskolen</strong> en ny fitnessinstruktøruddannelse.<br />
Forløbet udbydes som<br />
hovedfag i 2. periode af hhv. <strong>for</strong>års- og<br />
efterårsskolen.<br />
Formålet med uddannelsen er at give<br />
deltagerne en grundlæggende viden om<br />
fitness/træning samt at give redskaber<br />
til udvikling af individuelle træningsprogrammer<br />
<strong>for</strong> motionister. Uddannelsen<br />
kvalificerer deltagerne til at være<br />
instruktør i regi af <strong>for</strong>eningsbaserede<br />
motionscentre og udgør desuden en<br />
grundlæggende ballast <strong>for</strong> al videregående<br />
uddannelse inden<strong>for</strong> træning<br />
og sport.<br />
Ved gennemførelse af uddannelsen<br />
udvikles deltagerne til:<br />
- At være ambassadører <strong>for</strong> fitness/<br />
træning<br />
- At tilrettelægge træningsprogrammer<br />
<strong>for</strong> motionister<br />
- At instruere motionister i brugen af<br />
fitnessredskaber og -udstyr<br />
- At motivere til sundere livsstil<br />
Dette kræver, at:<br />
- Instruktøren kan <strong>for</strong>midle grundlæggende<br />
praktiske og teoretiske<br />
aspekter af fitness/træning<br />
- Instruktøren har gode menneskelige<br />
egenskaber<br />
- Instruktøren er interesseret og<br />
engageret<br />
Gennem kurset vil deltagerne der<strong>for</strong><br />
få tilført:<br />
- Grundlæggende viden om anatomi og<br />
fysiologi<br />
- Grundlæggende viden om træning/<br />
fitness og dens betydning <strong>for</strong> kroppen<br />
- Kendskab til øvelser og <strong>for</strong>målet<br />
hermed<br />
- Kendskab til fitnessudstyr og<br />
-redskaber<br />
- Bevidsthed om egne evner og<br />
begrænsninger<br />
11
Change language