Siddende stilling - KOL-skole - Sygehus Himmerland

Terapi
Siddende stilling
KOL - skolen

AKTIV:
• Den ideelle arbejdsstol har et sæde, der er stort nok til at støtte
dig. Desuden har den et ryglæn, der støtter ind i lænden
• Det kan aflaste at sidde skråt, hvilket giver en mere oprejst stilling,
så du lettere kan trække vejret. Dette kan du gøre ved, at
sidde på en høj stol (brug evt. stoleforhøjere), bruge skråkile eller
skråtstil sædet hvis det er muligt
• Brug evt. en kontorstol med hjul som kan bremses, så kan du
nemmere komme rundt
SIDDESTILLING VED ÅNDENØD:
Du skal finde en stilling hvor kroppen kan slappe mest muligt
af. Find en stilling hvor du kan hvile overkroppen og skabe
plads til fri vejrtrækning.
Du kan også vælge at ligge eller stå

HVILE:
• Det er vigtigt, at have en hvilestol som passer til dig. Du skal
kunne sidde afslappet i stolen og undgå du falder sammen i
ryggen/brystkassen. Dette letter vejrtrækningen
Gode råd
Sædehøjde:
Lidt over knæhøjde, så er det lettere at komme op igen og samtidig
giver det en mere oprejst stilling.
Sædedybde:
Du skal have god støtte til lårene. Det er vigtigt med god fast gulvkontakt.
Alternativt kan man bruge en fodskammel.
Sædehældning:
Undgå sæder der hælder tilbage, da det giver en samenfoldet siddestilling.
Ryglæn:
Skal give støtte i ryggen. Det kan være en fordel at ryglænet kan
skråtstilles, så du kan komme i en mere afslappet stilling.
Generelt er det vigtigt at undgå bløde møbler, da de giver en sammensunket
siddestilling og det vil kræve mere energi at rejse sig.

SIDDESTILLING VED ÅNDENØD:
Du skal finde en stilling hvor kroppen kan slappe mest muligt
af. Find en stilling hvor du kan hvile overkroppen og skabe
plads til fri vejrtrækning.
Du kan også vælge at ligge eller stå
Sygehus Himmerland
Højgårdsvej 11
9640 Farsø
Tlf.: 9865 7000
Fax: 98631281
www.sygehushimmerland.rn.dk
Marts 2008