Råd om mad og motion - Når du bliver ældre - Fødevarestyrelsen
Råd om mad og motion - Når du bliver ældre - Fødevarestyrelsen
Råd om mad og motion - Når du bliver ældre - Fødevarestyrelsen
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Øs op efter Y-tallerknen<br />
<strong>Når</strong> <strong>mad</strong>en danner et ”Y” på<br />
tallerknen, spiser <strong>du</strong> sundt.<br />
Kødet skal fylde mindst. Grønsagerne<br />
skal fylde lige så meget<br />
s<strong>om</strong> kartofler, ris eller pasta.<br />
Kartofler tæller ikke med i<br />
”6 <strong>om</strong> dagen”, men spis dem<br />
gerne hver dag, for de er sunde<br />
<strong>og</strong> indeholder kostfibre <strong>og</strong><br />
C-vitamin til forskel fra ris <strong>og</strong><br />
pasta.<br />
<strong>Når</strong> <strong>du</strong> <strong>bliver</strong> <strong>ældre</strong> 7
Change language