Camilla Ritzau
Camilla Ritzau
Camilla Ritzau
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Kognitiv stresshåndtering<br />
• Beskriv en situation som stresser dig.<br />
• Beskriv to af de tanker som opstår i den situation der<br />
stresser dig.<br />
• Beskriv to af de følelser som opstår i situationen som<br />
stresser dig.<br />
• Hvad betyder det for din adfærd, at du føler, som du gør i<br />
situationen?<br />
• Hvilken adfærd ville du ønske, du havde i situationen?<br />
• Hvilke følelser skal der til, for at du kan have denne<br />
adfærd?<br />
• Hvilke tanker kan skabe disse følelser?<br />
• Hvordan kan du skabe disse tanker i en stresset situation?
Change language