Motion og Kost i dit SundhedsHus (MKiS) - Sundhed.dk
Motion og Kost i dit SundhedsHus (MKiS) - Sundhed.dk
Motion og Kost i dit SundhedsHus (MKiS) - Sundhed.dk
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
www.ballerup.<strong>dk</strong>/sundhedshuset<br />
Information til lægen<br />
<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong><br />
i <strong>dit</strong> <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong><br />
<strong>Motion</strong>- <strong>og</strong> sundhedsvejledning til borgere med<br />
type- 2 diabetes, prædiabetes, hypertension eller dyslipidæmi
<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong> i <strong>dit</strong><br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong> (<strong>MKiS</strong>)<br />
2 Antallet af borgere med<br />
livsstilssygdomme i Danmark<br />
er steget markant de seneste år.<br />
16 % af borgerne i Ballerup er i dag svært<br />
overvægtige, <strong>og</strong> næsten halvdelen af de<br />
erhvervsaktive borgere har stillesiddende<br />
arbejde.<br />
Den positive effekt af fysisk træning for<br />
personer med type 2- diabetes, prædiabetes,<br />
dyslipidæmi <strong>og</strong> hypertension er<br />
veldokumenteret. Der er international<br />
konsensus om, at træning sammen med<br />
kostomlægning er et vigtigt led i behandlingen<br />
af de nævnte sygdomme.<br />
Derfor tilbyder Ballerup Kommunes<br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong> et gratis 4 måneders forløb<br />
med motion <strong>og</strong> sundhedsvejledning til<br />
udvalgte borgere, der bliver henvist fra de<br />
praktiserende læger.<br />
Tilbuddet indeholder træning på hold,<br />
individuel sundhedsvejledning <strong>og</strong> fælles<br />
temaarrangementer om kost. Al undervisning<br />
foregår i Ballerup Kommunes<br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>.<br />
Borgeren skal være motiveret til at<br />
træne på egen hånd sideløbende<br />
med forløbet <strong>og</strong> til at fortsætte med<br />
nye motionsvaner efter afslutning af<br />
forløbet.<br />
Deltageren træner 2 gange om ugen i<br />
1 time over fire måneder <strong>og</strong> afprøver<br />
forskellige relevante motionstilbud sideløbende<br />
med forløbet. Formålet med<br />
dette er at motivere borgeren til fortsat<br />
at dyrke motion efter forløbets afslutning<br />
<strong>og</strong> dermed fastholde de nye motionsvaner<br />
fremover.
Hvem kan få <strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong><br />
i <strong>dit</strong> <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>?<br />
Fysisk inaktive borgere med:<br />
• Type- 2 diabetes eller prædiabetes<br />
• Dyslipidæmi: Borgere med dyslipidæmi<br />
• Hypertension: Borgere med hypertension<br />
– de velregulerede borgere kan godt henvises<br />
3<br />
Som:<br />
• Er fysisk inaktive (dvs. moderat fysisk aktive mindre end 30 min. om dagen)<br />
• Har ressourcer til at deltage (fysisk <strong>og</strong> psykisk)<br />
• Har bevægelighed nok til at deltage i holdtræningen <strong>og</strong> benytte træningsmaskiner,<br />
herunder kondicykel<br />
• Er motiverede til at ændre vaner<br />
• Bor i Ballerup Kommune<br />
• Forstår <strong>og</strong> taler dansk (kan deltage i sundhedsvejledning)
Forløbet i <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et<br />
4<br />
<strong>Sundhed</strong>svejledning<br />
Borgeren vil i løbet af de fire måneder blive<br />
tilbudt ca. 3 individuelle samtaler med en<br />
sundhedsvejleder samt en samtale med en<br />
fysioterapeut i forbindelse med opstart af<br />
holdtræningen.<br />
Fysioterapeuten vurderer ud fra borgerens<br />
fysiske form, om personen er egnet<br />
til at deltage i holdtræningen.<br />
Træningsforløbet<br />
varer 4 måneder<br />
• Der trænes på hold 2 gange om ugen<br />
i 1 time. Der er mulighed for at træne på<br />
formiddags- eller eftermiddagshold.<br />
• Træningen vil bestå af kon<strong>dit</strong>ions- <strong>og</strong><br />
styrketræning <strong>og</strong> foregå både indenfor<br />
<strong>og</strong> udendørs.<br />
• Der vil være mulighed for at få testet<br />
borgerens fysiske form.<br />
Egen træning<br />
Udover de 2 træningsgange på hold - opfordres<br />
borgeren til selv at træne 1 time<br />
én gang om ugen, fx ved at cykle eller gå<br />
en rask tur.<br />
Prøvetimer<br />
Undervejs i forløbet bliver borgeren - sideløbende<br />
med træningen - introduceret<br />
til forskellige motions- <strong>og</strong> idrætstilbud af<br />
sundhedsvejlederen.<br />
<strong>Kost</strong><br />
Borgeren bliver tilbudt at deltage i én til to<br />
temaarrangementer om kost.<br />
Afslutning <strong>og</strong> opfølgning på forløbet<br />
• Opfølgning ved aftale om konsultation hos egen læge evt. med måling af blodtryk<br />
<strong>og</strong> blodprøver 4 <strong>og</strong> 12 måneder efter forløbets start. Opfølgning sker efter konkret<br />
lægelig vurdering<br />
• I <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et bliver forløbet afsluttet med en samtale med sundhedsvejlederen<br />
• 6 <strong>og</strong> 12 måneder efter forløbets start får borgeren sammen med holdet tilbudt en<br />
fælles opfølgende samtale i <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et
Den praktiserende læges rolle<br />
Som læge er din rolle at:<br />
• Oplyse borgere, der falder inden for målgruppen, om tilbuddet.<br />
• Udlevere pjecen om ”<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong> i <strong>dit</strong> <strong>Sundhed</strong>shus” til borgeren.<br />
• Udskrive en elektronisk henvisning til ”<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong> i <strong>dit</strong> <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>” jf. den<br />
procedure, som er aftalt mellem lægerne <strong>og</strong> Ballerup Kommune.<br />
• Henvisningen bør indeholde data om borgerens BMI, blodtryk <strong>og</strong> blodprøver.<br />
• Informere borgeren om, at henvisningen sendes elektronisk til Træning & Aktivitet,<br />
Visitationen på Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Træning & Aktivitet kontakter derefter<br />
borgeren <strong>og</strong> opstarter forløbet.<br />
• Evt. lave opfølgende målinger af blodtryk <strong>og</strong> blodværdier 4 <strong>og</strong> 12 måneder efter,<br />
at borgeren er startet på ”<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong> i <strong>dit</strong> <strong>Sundhed</strong>shus”.<br />
• Det vil være hensigtsmæssigt, at lægen følger op på borgerens tilstand efter endt<br />
behandling <strong>og</strong> motiverer borgeren til fortsat træning <strong>og</strong> evt. kostændringer.<br />
5
Baggrund <strong>og</strong> evaluering<br />
6<br />
<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong> i <strong>dit</strong><br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong> (<strong>MKiS</strong>)<br />
<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong> i <strong>dit</strong> <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong> (<strong>MKiS</strong>),<br />
det tidligere <strong>Motion</strong> på Recept, har<br />
kørt i perioden 2008 – 2011 på private<br />
fysioterapi-klinikker i kommunen. Nu<br />
foregår det i <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et.<br />
Evaluering af tilbuddet<br />
De borgere, som allerede har benyttet<br />
sig af tilbuddet har haft et stort udbytte.<br />
De oplever et øget velvære, bedre humør<br />
<strong>og</strong> at være blevet mere fysisk aktive i<br />
hverdagen. De har haft det sjovt under<br />
træningen <strong>og</strong> har opbygget et godt<br />
netværk med andre deltagere.<br />
Den sociale dimension har hele vejen<br />
igennem været med til at motivere <strong>og</strong><br />
fastholde dem.<br />
Tilbuddet er blevet justeret løbende<br />
efter borgernes ønsker, bl.a. i forhold<br />
til kostdelen. Tilbuddet vil fortsat blive<br />
justeret i samarbejde med borgerne<br />
<strong>og</strong> de involverede faggrupper.<br />
Vi forventer at kunne modtage ca. 60<br />
borgere årligt på <strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong> i <strong>dit</strong><br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong> (<strong>MKiS</strong>).
Forløbet for borgeren<br />
Start<br />
• Borgeren, der opfylder henvisningskriterierne,<br />
får henvisning hos egen<br />
læge. Blodprøver, der maximalt er<br />
tre måneder gamle, kan anvendes ved<br />
henvisning.<br />
• Lægen sender henvisningen elektronisk<br />
til Træning & Aktivitet, Visitationen<br />
Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup.<br />
• Træning & Aktivitet kontakter<br />
herefter borgeren <strong>og</strong> opstarter forløbet<br />
med henblik på udredning.<br />
Forløbet<br />
• ”<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> <strong>Kost</strong> i <strong>dit</strong> <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>”<br />
løber over fire måneder.<br />
• Borgeren har mulighed for at deltage i<br />
op til 3 individuelle sundhedsvejledninger.<br />
• Sideløbende med holdtræningen starter<br />
borgeren på egen træning mindst én<br />
gang om ugen.<br />
• Undervejs i forløbet bliver borgeren<br />
introduceret til lokale idræts/motionstilbud<br />
af sundhedsvejlederen.<br />
• Borgeren har mulighed for at deltage i<br />
to temaarrangementer om kost.<br />
• Umiddelbart inden forløbets afslutning<br />
får borgeren evt. målt blodtryk <strong>og</strong> taget<br />
nye blodprøver hos lægen.<br />
Forløbet afsluttes med en opsamling på<br />
træningen <strong>og</strong> sundhedsvejledningen i<br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et.<br />
6 måneder<br />
• 6 måneder efter behandlingens start<br />
er der en fælles opfølgende samtale<br />
med holdet i <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et.<br />
12 måneder<br />
• 12 måneder efter behandlingens start<br />
kan borgeren evt. gå til lægen for at få<br />
målt blodtryk <strong>og</strong> få taget nye blodprøver.<br />
Herefter er der en fælles opfølgende<br />
samtale på holdet i <strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et.<br />
7
Det foregår i<br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et<br />
Litteratur<br />
Fysisk aktivitet<br />
Håndb<strong>og</strong> om forebyggelse <strong>og</strong> behandling.<br />
<strong>Sundhed</strong>sstyrelsen, 2004. www.sst.<strong>dk</strong><br />
<strong>Motion</strong> på recept<br />
–erfaringer <strong>og</strong> anbefalinger<br />
Sund By Netværket, 2007.www.sund-by-net.<strong>dk</strong><br />
Recept på motion<br />
<strong>Motion</strong> som forebyggelse. Af Bente Klarlund<br />
Pedersen. Nyt Nordisk forlag Arnold Busck.<br />
Fysisk aktivitet som behandling<br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et<br />
Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup<br />
Telefon: 4477 2607<br />
Mail: <strong>Sundhed</strong>shuset@balk.<strong>dk</strong><br />
Træning & Aktivitet<br />
Visitationen,<br />
Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup<br />
Telefon: 4477 3117<br />
Har du spørgsmål så kontakt:<br />
<strong><strong>Sundhed</strong>sHus</strong>et<br />
Telefon: 4477 2607 eller 4477 3289<br />
E-mail: lks@balk.<strong>dk</strong><br />
<strong>Motion</strong> <strong>og</strong> kost på recept i Københavns Kommune<br />
(evaluering)<br />
Af Kirsten Kaya Roessler, Bjarne Ibsen, Bengt Saltin<br />
<strong>og</strong> Jan Sørensen. Syddansk Universitetsforlag, 2007<br />
Procesevaluering af <strong>Motion</strong> på Recept<br />
- en intern evaluering af pilotprojektet<br />
Udarbejdet af Ballerup Kommune 2008<br />
<strong>Motion</strong>smanualen<br />
Praktiserende Lægers Organisation (P.L.O.)<br />
<strong>og</strong> Dansk Selskab for Almen Medicin (DSAM) i<br />
samarbejde med Komiteen for <strong>Sundhed</strong>soplysning,<br />
2003. www.sundhedsoplysning.<strong>dk</strong><br />
Se i øvrigt <strong>Sundhed</strong>sstyrelsens hjemmeside<br />
www.sst.<strong>dk</strong>, hvor der er links til de evalueringer, der<br />
er udarbejdet om <strong>Motion</strong> på Recept i Danmark.
Change language