Interview mit Dr. Müller-Wohlfahrt

Copyright Verlag Zabert Sandmann / Fotos:Alexander Haselhoff
DR. MÜLLER-WOHLFAHRT
KOLUMNE
Interview mit
Dr. Müller-Wohlfahrt
Dr.Müller-Wohlfahrt,wir freuen uns auf die Serie
mit Ihnen,die wir in unserer nächsten Ausgabe
beginnen wollen.Gibt es „golfspezifische” Verletzungen,die
Sie in Ihrer Praxis feststellen?
Extrembewegungen wie beim Golf können immer
wieder zu erheblichen Wirbelsäulenbeschwerden führen.Ursachen
sind Fehl- und Überbelastungen eines
Wirbelsäulenabschnitts sowie Fehlstatik (z.B. im Becken-
und Wirbelsäulenbereich) und Funktionsstörungen
(z.B.Gelenkblockierungen).Außerdem kann es
zu Überlastungen und Beschwerden in Hand-,Ellenbogen-
und Schultergelenken kommen.
Kann der Golfer diesen gezielt vorbeugen und
was tun,wenn der Rücken dann doch schmerzt?
Das Verletzungsrisiko lässt sich weitgehend durch
richtiges und ausführliches „Warming up”vermeiden.
Ein Golfer sollte sich vor dem ersten Schlag mindestens
zehn Minuten aufwärmen.Die Gelenke müssen
mobilisiert und stabilisiert,die Muskeln gedehnt und
elastisch gemacht werden,vor allem sportartspezifisch.Sowohl
der Körper als auch die Muskulatur
müssen langsam auf Betriebstemperatur gebracht
werden.Zusätzlich sollte man mit regelmäßiger Gymnastik
die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern.
Falls trotzdem akute Kreuzschmerzen auftreten,genügen
in den meisten Fällen einige Tage Ruhe und
Schonung,vorzugsweise in Stufenlage (auf den Rü-
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8 Golf and more >> August 2005
cken legen,Unterschenkel so hochlagern,dass Hüfte
und Kniegelenk etwa rechtwinklig gebeugt sind) neben
Wärmeapplikationen.
Welche besonderen Belastungen für den Körper
bringt das Golfspiel?
Eine besondere Belastung besteht sicher für die Region:untere
Lende,Becken und Leiste.Diese Abschnitte
stehen in engem funktionellen Zusammenhang.Nach
meiner Erfahrung ist z.B.bei 90 % aller
Leistenprobleme die Lendenwirbelsäule bzw.das
Kreuzbein/Darmbeingelenk beteiligt.Daher muss diese
Region auch immer mitbehandelt werden.
Viele Golfspieler klagen über Rücken- und Hüftprobleme.Wo
liegen hier die besonderen Ursachen?
Die Schnelligkeit der Bewegung zusammen mit der
notwendigen Rumpfdrehung stellt für eine nicht ausreichend
vorbereitete Wirbelsäule eine extrem hohe
Belastung dar.Ein häufiges Problem bei Anfängern
ist,dass sie den Schläger oft mit voller Wucht in den
Boden schlagen - das bedeutet eine Maximalbelastung
für Hand-,Ellenbogen- und Schultergelenke.
Sie sind verantwortlich für die Profis des FC Bayern
München und die deutsche Fußball-Nationalmannschaft
– viele Profis spielen auch Golf:helfen
die golfspezifischen Bewegungen zur Entspannung
oder gibt es auch gegensätzliche Bewegungsabläufe?
Es sind weniger die Bewegungen,sondern die Philosophie
des Spiels,die meines Erachtens den Fußballprofis
als Ausgleich gut tut.Ich darf Oliver Kahn aus seinem
Buch „Nummer Eins”zitieren:„Das Spiel mit
dem kleinen weißen Ball erfordert ein hohes Maß an
Selbstdisziplin.Das beginnt schon damit,dass man
leise ist,wenn der andere spielt.”Ein durchtrainierter
Fußballprofi,der mittelgut Golf spielt,hat mit den
Bewegungsabläufen kein Problem.Golf-Anfängern
unter den Spielern muss ich dagegen zur Vorsicht raten.Wie
in jeder Sportart ist die Technik das A und O.
Daher sollte man anfangs nur mit einem Golflehrer
trainieren.
Thema Fußball-Nationalmannschaft:unter Jürgen
Klinsmann sind einige Dinge aus den USA
eingeführt worden – ist man dort weiter oder
moderner als bei uns,was Trainingsmethoden anbelangt?
In den USA gehen die Coaches und Betreuer verstärkt
von der mentalen Seite an das Training der
Spitzensportler heran.Auch wenn wir jetzt bei der
Nationalmannschaft ungewohnte Gummibänder auf
dem Trainingsplatz sehen,so ist der psychologische
Effekt einer Aufbruchstimmung auch darin eingebaut.Die
Spieler haben Abwechslung und Spaß,was
bei Hochleistungssportlern,die täglich trainieren,sehr
wichtig ist.Wenn Diplompsychologen,Mentaltrainer
und Ernährungsexperten in das Trainingsprogramm
integriert werden,kann ich das nur begrüßen,denn
der ganzheitliche Aspekt,die Balance zwischen Körper
und Seele,wird bei dem Leistungsdruck,dem die
Spieler vor der WM ausgesetzt sind,enorm wichtig.
In den USA herrschen bei den populären Sportarten
schon seit Jahren ähnliche Bedingungen.Dort hat
man bereits viel früher mit einem ganzheitlichem Training
begonnen:Neben systematischem Aufbautraining
aller sportartspezifischen Muskeln - selbst bei
Profis finden wir Kraftdefizite -,wird auf ausgezeichnete
Gelenkbeweglichkeit und bestmögliche Gelenkstabilität
(z.B.Knie- und Sprunggelenke) geachtet.
Besonderer Wert wird auch darauf gelegt,die Muskeln
dehnfähig zu halten und dennoch auf optimale
Wettkampfspannung zu bringen.
Der Golfsportler seinerseits kann seine Leistungen
durch mentales Training steigern.Dazu reichen oft
einfache Konzentrationsübungen,es muss nicht das
volle Programm einer Nationalmannschaft sein.
Zurück zum Golfsport:was können Sie unseren
Lesern vorbeugend empfehlen? Wie soll er sich
langfristig auf das Spiel vorbereiten? Wie kann er
sich am Tag des Spiels einstellen?
Wie schon gesagt,wichtig ist das „warming up”über
mindestens zehn Minuten.Außerdem sind spezielle
greifspezifische Dehnübungen gut,das Verletzungsrisiko
zu minimieren.Langfristig hilft Gymnastik,die
Wirbelsäule zu stabilisieren und somit zu schützen.
Eine Frage zur Entwicklung der Sportmedizin
bzw.Orthopädie:Ende der 70er Jahre hatte ich
eine schwere Knieverletzung,die ja praktisch mit
einer Totaloperation behandelt wurde – gibt es
heute andere Wege?
In den letzten Jahren haben sich Operationstechniken
und Rehabilitationsmaßnahmen entscheidend verbessert.Nahezu
jede Knieverletzung kann soweit auskuriert
werden,dass Sport wieder möglich wird – auch
Leistungssport.
Das Interview führte Siegfried Meinlschmidt,der die
Karriere von Dr.Müller-Wohlfahrt seit mehr als 20
Jahren verfolgt.

Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt
Geboren 1942 und aufgewachsen in Leerhafe,einem kleinen Ort in Ostfriesland,machte
der junge Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt früh seine Erfahrungen
mit Bewegung und Sport.Zweimal 15 Kilometer Schulweg
musste der jüngste von drei Söhnen einer preußischen Landpfarrerfamilie
täglich zurücklegen.Dazu kam abends noch Leichtathletik.Mit 20 Jahren
wurde er bei den deutschen Junioren-Meisterschaften Dritter im Fünfkampf.Nach
dem Abitur 1963 absolvierte Müller-Wohlfahrt zunächst den
Militärdienst mit Ausbildung zum Leutnant der Reserve.1965 begann er
dann sein Medizinstudium in Kiel,1971 erfolgte die Promotion.Unter der
Leitung von Professor Fritz Hofmeister ließ er sich im Virchow-Krankenhaus
in Berlin zum Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin ausbilden.
Seine Faszination für den Sport und besonders für den Fußball brachten
ihn dann in das Umfeld von Hertha BSC Berlin,wo er 1975 als Mannschaftsarzt
engagiert wurde.1977 holte der damalige Manager Robert
Schwan den ambitionierten Mediziner zum FC Bayern.Dr.Müller-Wohlfahrt
ließ sich in München nieder,ist seitdem Vertragsarzt in einer Praxisgemeinschaft
nahe des Marienplatzes,wo die Fußballer des FC Bayern traditionell
ihre Meistertitel feiern. Dort behandelte er die Tennis-Stars Boris
Becker und Ivan Lendl,Golf-Profi José Maria Olazabal,Tour-de-France-
Sieger Stephen Roche,Ski-Springer Sven Hannawald,Katarina Witt oder
Franziska van Almsick ebenso wie Fußballer aus aller Welt. Bei den
Leichtathleten vertrauten und vertrauen auf die „Radarfinger”(Zitat Lothar
Matthäus) Stars wie:Die Sprinter Merlene Ottey,Linford Christie,die
Goldmedaillen-Gewinner Colin Jackson,Lars Riedel und Maurice Greene,
Doppel-Weltrekordinhaber (5000 und 10 000 Meter) Kenenisa Bekele aus
Äthopien,Haile Gebrselassie,Marathon-Star Paula Radcliffe,die Sprinterin
und Weltmeisterin Zhanna Pintusewitch,die griechische 400-Meter
Hürden-Olympiasiegerin Fani Halkia,Darren Campbell (Olympia-Goldmedaillen-Gewinner
in der 4 x 100m Staffel) sowie der Weltmeister im Marathonlauf
Khalid Khannouchi.Seit 1996 ist Dr.Müller-Wohlfahrt auch
Mannschaftsarzt der deutschen Fußball-Nationalelf.Seine Erfahrungen,
wie sich Menschen grundlegend fit und gesund halten können,welche Lebensgewohnheiten
und psychischen Faktoren dabei eine Rolle spielen,hat
Dr.Müller-Wohlfahrt in mehreren Büchern,u.a.den Bestsellern „So
schützen Sie Ihre Gesundheit”oder „Mensch,beweg Dich!”
zusammengefasst.Dr.Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt
ist mit der Bildhauerin und Malerin Karin Müller-
Wohlfahrt verheiratet.Er ist Vater einer Tochter
und eines Sohnes,der Medizin studiert.
„Mensch,beweg Dich!”
lautet die Aufforderung von
Dr.Müller-Wohlfahrt an alle,die
ihre Gesundheit stärken und ihr
Wohlbefinden steigern wollen.Wie
ein gezieltes Bewegungstraining
aussehen muss,warum die beste
und wirksamste Medizin diese
Jahrhunderts immer noch die Bewegung
ist und welcher Sport
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August 2005