Allgemeine Verletzungen und Uberbelatungsschäden

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Behandlung AKUT: AKUT gilt bei allen Sportverletzungen !!! Keine Kältesprays verwenden Kältesprays kühlen nur sehr oberflächlich Verursachen eine Durchblutungssteigerung subkutan die nicht erwünscht ist
Behandlung auf Dauer: Ultraschall zur Kontrolle!!! Pause von 2-5 Tagen je nach Schwere der Verletzung Eine Massage, die wiederholte geringgradige Traumen im Verletzungsgebiet verursachen kann, sollte in den ersten 48-72 h einer Muskelverletzung nicht angewendet werden
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