Sternenfrau - Sabine Marya

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20 Es ist ein Wunder, heute am Leben zu sein und eine einzige Person zu sein! Du bist ein buntes Mosaik, ein einzigartiges Mandala. Niemand auf der Welt ist so wie du! Danke, dass du überlebt hast und dass es dir gelungen ist, bis hierher zu kommen! Schreibübung: Bestandaufnahme: An welchem Punkt der Heilung stehst du jetzt? Was hat dazu beigetragen, dass du heute eine Person bist? Empfindest du deine Einheit als ein Wunder und bist dankbar dafür?
21 Kapitel 3: gesund leben??? Für Überlebende massivster Gewalt in der Kindheit ist es wie der Aufbruch in eine neue Welt, wenn sie lernen wollen, gesund zu leben. Erlerntes und alte verinnerlichte Wertvorstellungen müssen teilweise dafür über Bord geworfen werden und das kann erst einmal auch Angst machen, denn das Schlimme ist dir altvertraut, doch das Gesunde und Schöne muss erst einmal erlebt und ins Leben integriert werden als etwas Neues. Deine Angst ist verständlich, doch sie hindert dich daran zu wachsen und zu heilen. Deshalb hole dir unbedingt therapeutische Hilfe, wenn es in dir Blockaden gibt, die eine Heilung und ein gesundes Leben verhindern oder boykottieren. Finde heraus, was deine Bedürfnisse sind und wo es wichtig ist, „ja“ zu sagen und wo „nein!“. Zu oft musstest du früher zu anderen „ja“ sagen, während du zu dir „nein“ gesagt hast. Mit guter therapeutischer Unterstützung kannst du das „Nein“-Sagen jedoch lernen. Für manche Frauen kann es dabei sehr unterstützend sein, Kampfsportarten zu lernen und/ oder an WenDo-Kursen teil zu nehmen. WenDo-Kurse haben den Vorteil, dass du nur mit Frauen zusammen bist und dass es meistens ein geschützter Rahmen ist, in dem dich erfahrene Leiterinnen auf deinem Weg der Stärkung begleiten. Es ist für jede Frau ein erhabenes und großartiges Gefühl, wenn es ihr gelingt, am Abschluss des Wen- Do- Wochenendes mit ihrer Faust ein Holzbrett zu
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Seite 10 und 11: Das Märchen vom glitzernden Mosaik
Seite 13 und 14: 13 Kapitel 1: „Sternenstaub“ F
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Seite 17 und 18: 17 Kapitel 2: Suchende ... Vielleic
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Seite 31 und 32: 31 meines Lebens übertragen. Ich m
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73 fließen lässt und die daraus e
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77 Die Verabredung - eine Geschicht
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89 Nach einer so traumatischen Gesc
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91 traut. Was siehst du, was spürs
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93 Sternenfahrt Ich bin eine Suchen
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97 Weißer Raum Im Raum der Vergebu
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100 Kapitel 9: Was wäre das schlim
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116 Kapitel 8: Was wäre das beste?
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Über die Autorin: 138 der Winterna
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