Sternenfrau - Sabine Marya

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22 durchschlagen und ihren eigenen Kampfschrei zu entwickeln und das Begreifen, dass sie sich wehren darf! Entwickele die Kraft in dir, dich abzugrenzen und zu wehren! Als Hilfsmittel kannst du dabei anfangs die Kraft der Imagination nutzen: stelle dir ein eigenes kraftvolles Wesen vor, dass dir das Gefühl vermitteln kann, dass du dich beschützen kannst und dass dich begleitet! Z.B. so ein Wesen wie den „WenDo - Beschütz-mich- Engelbären“ aus dem Regenbogenland- Buch.
23 In der Kindheit mussten manche Persönlichkeiten die Rolle des Wächters übernehmen, um Stimmungen, Bedürfnisse und Erwartungen anderer Menschen zu erahnen und dadurch Gefahren rechtzeitig abwenden zu können. Diese Wächter haben ganz feine Antennen, nicht für ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse und Grenzen, sondern auch für die anderer Menschen. So lange jedoch die Grenzen und Bedürfnisse anderer wichtiger sind als deine eigenen, kannst du nicht gesund leben. Für dich ist es deshalb lebensnotwendig, dass du lernst, dich von anderen abzugrenzen und zu DIR „ja“ zu sagen, mit allen deinen Wünschen und Bedürfnissen und Grenzen. Dazu musst du vielleicht sogar erst einmal herausfinden, welche Grenzen und Bedürfnisse und Wünsche du überhaupt hast. Hierbei kann dich eine gute TherapeutIn unterstützen. Bleibe damit nicht alleine, wenn dieses Thema für dich noch Neuland ist! Schreibübung: Welche deiner Bedürfnisse und Grenzen sind dir bekannt? Wie gut bist du in der Lage, dieses Wissen umzusetzen und in dein Leben zu integrieren? Wenn die einzelnen Persönlichkeiten integrieren, dann verschmelzen Anteile mit den anderen und werden Bestandteil des eigenen Seins und Lebens, ein Bestandteil, der sich nun nicht mehr wie früher ab-
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