Aquatraining und Schwimmkurse Kursprogramm - Seilerseebad
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Kurse für Erwachsene<br />
AQUA-Gymnastik<br />
In diesem Kurs wird auf sanfte Weise das Herz-Kreislauf-<br />
System trainiert. Die Übungen stärken außerdem die Rückenmuskulatur<br />
<strong>und</strong> damit die Wirbelsäule. Die Wassertiefe beträgt<br />
nur 1,30 Meter, so dass der AQUA-Gymnastik-Kurs auch<br />
für Einsteiger <strong>und</strong> ältere Personen geeignet ist.<br />
AQUA-Fitness<br />
Dieses Ganzkörpertraining, das ebenfalls gelenkschonend<br />
<strong>und</strong> zugleich effektiv ist, findet in zwei Meter tiefem Wasser<br />
mit Auftriebsgürteln statt. Inhalte des Kurses sind das intensive<br />
Herz-Kreislauftraining, der Muskelaufbau <strong>und</strong> das Koordina-tionstraining.<br />
Bitte beachten Sie: Der Kurs ist für Nichtschwimmer nicht geeignet<br />
– eine gewisse Schwimmsicherheit wird vorausgesetzt.<br />
Kurse in Zusammenarbeit<br />
mit den Krankenkassen AOK <strong>und</strong> BKK<br />
Nähere Informationen entnehmen Sie bitte den gültigen<br />
Kursheften der Krankenkassen. Anmeldungen zu diesen<br />
Kursen nehmen die jeweiligen Krankenkassen entgegen.
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