01-12 - TV Zeilhard

AEROFITNESS
Ausgabe 1/12
Nach meiner Babypause starten wir
nun ab März wieder mit unserem Training
„Aerofitness“. Wir sind eine lustige
Truppe von 8 – 14 Mädels im
Alter von 16 – 45 Jahren, die sich
immer mittwochs zu Aerobic, Step
und einem Workout in der TVZ Halle
treffen.
Wir starten um 20:00 Uhr mit einem
Aerobic oder Step Training. Bei diesem
Part geht es vor allem um Ausdauer
und Herz- / Kreislauftraining.
Koordination von Bewegungsabläufen
und Spaß an der Musik gehören
natürlich auch mit dazu. Nicht
immer klappt jede Choreographie auf
Anhieb, aber wir haben immer viel
Spaß dabei.
Nachdem wir uns kräftig ausgepowert
haben, geht es zum ruhigeren, aber
nicht minder anstrengenden Teil über:
dem Workout! Schwerpunkt dieses
Parts ist die Kräftigung der verschiedenen
Muskelpartien. Bauch, Beine,
Po, Rücken und alles was dazu gehört,
wird in dieser Stunde trainiert.
Zum Abschluss gehört natürlich auch
ein Stretching der beanspruchten
Muskelpartien.
Das Training endet um 21:45 Uhr.
Also los… alle Fitnesswilligen, alle die
viele gute Vorsätze mit ins neue Jahr
genommen haben oder auch diejenigen,
die sich einfach mal auspowern
wollen… traut Euch!
Nicht jeder Schritt wird von Anfang
an gelingen, aber Erfolge stellen sich
schnell ein.
Wir freuen uns auf Dich - am 07. März
geht es wieder los!
Simone Poth
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Es geht wieder los…..
Aerofitness startet wieder ab März!
Simone Poth stellt sich vor
Geboren: 1973 in
Illingen (Saarland)
Wohnort:
Georgenhausen –
vor 6 Jahren hat es
mich der Liebe wegen
von Saarbrücken
nach
Georgenhausen verschlagen
:)
Familie: verheiratet
mit Dirk Poth und 2
Töchter
Amelie (4 Jahre) und Emma (2 Monate)
Beruf: Personalreferentin bei der
Postbank AG – zuständig für die Erstausbildung
und berufsbegleitende
Studiengänge
Hobbies: Bewegung in allen Variationen
(Aerobic, Step, Laufen, Walken…),
Lesen und Urlaub
Wie kam ich zum Sport?:
Ich begann als Kind im Karnvalsverein
zu tanzen und kam darüber
zum karnevalistischen Tanz als
Turniersport, war lange als Trainerin
verschiedener Tanzgruppen in mei-
nem „Heimat“-
Karnevalsverein im
Saarland tätig und
habe parallel dazu
1996 mit meiner Ausbildung
als Aerobic-
Trainerin angefangen.
Welche Gruppe unterrichte
ich im
Verein?:
Aerofitness – Step,
Aerobic, Workout.
Qualifikation:
1999 B-Lizenz als Aerobic -Trainerin
des Deutschen Fitness- und Aerobic
Verbandes; aktuell stehe ich kurz vor
der Prüfung zum „Groupfitness Trainer“
des Deutschen Turnerbundes
(Step, Aerobic, Workout und
Stretch)
Ich mag nicht: Aussagen, wie „das
geht nicht“ oder „das machen wir
schon immer so….“, Intoleranz, zu
viel Hektik (ein bisschen ist ok)
Ich finde toll: meine Familie und
Freunde, Zeit zu haben, lecker essen
und an Sonntagen ewig frühstücken.