Der besondere Abend Chinesische Diätetik ... - Praechinmed.de

Der besondere Abend
Vergnüglicher Abend nach Hildegard von Bingen
Dr. J. Kleinhenz und A. Bonnet (5-Gänge-Menu)
Auf den Spuren einer großartigen Frau wandeln wir
durcheinen Abend voller würziger Überraschungen.
Frau Bonnet wird in ihrer Küche Gerüche und
Geschmäcker der Hildegard-Küche zur Auferstehung
bringen, während Frau Kleinhenz sich dem Leben und
Wirken von Hildegard widmet. (Gluten- und
Lactosefreies Fisch-Menu)
22.2.2013 Freitag 19 Uhr 39 €
Vortrag inkl. Menu (ohne Getränke)
Ort: Bonnet‘s Alt-Walluf, Alte Hauptstrasse 34, 65396 Walluf
Verbindliche Anmeldung bitte nur im Zentrum bis eine Woche
vorher 06123-75115 E-Mail: praechinmed@online.de
Fax: 06123-6019943 mit Überweisung des Betrags auf das
Konto des Zentrums KTO 181 922 700
BLZ 510 800 60 Commerzbank Eltville
Ein knochenstarkes Menu
Dr. J. Kleinhenz und A. Bonnet (5-Gänge-Menu)
Weiche Knochen haben viele ältere Menschen. Generell
wird dann eine calciumreiche Kost empfohlen. Aber
wie soll das in der Praxis aussehen? Agathe Bonnet hat
aus Vorgaben von Frau Dr. Kleinhenz in genialer Weise
ein 5-Gänge-Menue zusammengestellt, welches nicht
nur die Knochen stärkt, sondern auch den Geschmackssinn
erfreut. Zwischen den Gängen gibt es dann
Wissenswertes rund um den Knochenbau von Frau Dr.
Kleinhenz.
22.3.2013 Freitag 19 Uhr 39 €
Vortrag inkl. Menu (ohne Getränke)
Ort: Bonnet‘s Alt-Walluf, Alte Hauptstrasse 34, 65396 Walluf
Verbindliche Anmeldung bitte nur im Zentrum bis eine Woche
vorher 06123-75115 E-Mail: praechinmed@online.de
Fax: 06123-6019943 mit Überweisung des Betrags auf das
Konto des Zentrums KTO 181 922 700
BLZ 510 800 60 Commerzbank Eltville
Chinesische Diätetik
Medizin aus dem Kochtopf,
Gesundheit im Restaurant
Dr. J. Kleinhenz u. A. Bonnet (5-Gänge-Menu)
Während einer theoretischen Einführung in die chinesische
Ernährungslehre können Sie das Gehörte gleich in
sich aufnehmen und verdauen. In Bonnet`s Alt-Walluf
kocht Frau Bonnet ein deutsches 5-Gänge-Menu für
Sie. Die Analyse der verschiedenen Gerichte und ihrer
Wirkung auf den Körper liefert Frau Dr. Kleinhenz.
8.3.2013 Freitag 19 Uhr 39 €
Vortrag inkl. Menu (ohne Getränke)
Ort: Bonnet‘s Alt-Walluf, Alte Hauptstrasse 34, 65396 Walluf
Verbindliche Anmeldung bitte nur im Zentrum bis eine Woche
vorher 06123-75115 E-Mail: praechinmed@online.de
Fax: 06123-6019943 mit Überweisung des Betrags auf das
Konto des Zentrums KTO 181 922 700
BLZ 510 800 60 Commerzbank Eltville
Wohlfühlen und abnehmen mit Chinesischer
Diätetik
Sabine Grunert
Die Chinesische Diätetik unterteilt die Lebensmittel
nach ihrer energetischen Wirkung auf Körper und Geist
und kann so unsere individuellen Bedürfnisse bedienen.
Schauen Sie doch einmal aus einem anderen Blickwinkel
auf unsere Lebensmittel und unterscheiden zwischen
„heißen“, „kalten“, „feuchten“ und trockenen“
Nahrungsmitteln. Bestimmen Sie selbst, welche
Lebensmittel für Sie geeignet sind. Auf einfacher
Grundlage können Sie durch gezielte Lebensmittelauswahl
Ihr Wohlbefi nden steigern und überfl üssige Pfunde
zum Schmelzen bringen. Rezeptvorschläge und Tipps
für die Zubereitung sind Bestandteil des Kurses.
19.4. und 26.4.2013 freitags 19-21 Uhr 40 €
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Verbindliche Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr
bitte bis eine Woche vor Kursbeginn.
Sabine Grunert, 0611 3347360
E-mail: ernaehrung@sgrunert.eu
Bank: DKB Berlin Kto 15018633 BLZ 12030000
Schwerpunkt Wechseljahre
Aktionstag Menopause
Dr. Julia Kleinhenz, Christoph Diede, Sabine Grunert
An einem Vormittag beleuchten wir die Wechseljahre
aus chinesischer Sicht. Mit Übungen aus dem Hormon
Qi Gong (Hui Chun Gong), Kräutern und Akupressur zu
diesem Thema können Sie gleich mit der Selbstbehandlung
beginnen. Vertiefendes zur Ernährung gibt’s am
12. und 19.4. im Programm. Hui Chun Gong können Sie
ab dem 16.4. im Kurs genauer erlernen.
13.4.2013 Samstag 9-12 Uhr 30 €
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung 06123-75115 E-Mail: praechinmed@online.de
Hui Chun Gong (Qi Gong)
Christoph Diede (Physiotherapeut)
Hui Chun Gong, die sogenannten „Verjüngungsübungen
der chinesischen Kaiser zur Rückkehr des Frühlings“,
sind ein wirkungsvolles und einfaches taoistisches
Übungssystem zur Wiederherstellung und Erhaltung der
Gesundheit. Die 16 Übungen wirken durch ihre spiraligen,
feinen Bewegungen besonders im Bereich des Beckenbodens
und der Wirbelsäule, sowie die Aktivierung
unseres gesamten Drüsen- und Hormonsystems.
16.4.-4.6.2013 dienstags 18-19:15 Uhr 110 €
Schnuppertermin im Rahmen des Aktionstags Menopause am
13.4.2013 (Kurs kann von ihrer Krankenkasse bezuschusst
werden)
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung bei Christoph Diede 06129-5379950
E-Mail: info@christoph-diede.de
Feng Shui - Gesundes Wohnen in Harmonie
Olivia Moogk (Vortrag)
Verbessern Sie Ihr Lebensgefühl durch kleine Änderungen
in Haus und Garten.
8.2.2013 Freitag 19-20:30 Uhr 6 €
7.6.2913 Freitag 19-20:30 6 €
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung 06123-75115 E-Mail: praechinmed@online.de
Achtsamkeit und QiGong
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Meike Voss (Kurs)
In der Übung der Achtsamkeit wendet man sich der
Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks zu, ohne sich
in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplanungen
zu verstricken. So können wir klare Einblicke in unsere
gewohnheitsmäßigen Reaktionen gewinnen. Das erleichtert
uns die Entwicklung neuer Perspektiven in schwierigen
Situationen und den Umgang mit belastenden
Gedanken, Gefühlen und Körperempfi ndungen. Auf
diese Weise wirkt die Schulung der Achtsamkeit
heilsam.
28.1.-18.3.2013 montags 18:30-21:00 Uhr und
10.3.2013 Sonntag 9-16 Uhr 250 €
Nächster Kurs nach den Sommerferien
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung zum unverbindlichen Vorgespräch unter
06123-4156 E-Mail: mei.voss@gmx.de
Gesunderhaltende Selbstmassagen
aus dem Qigong
Meike Voss (Nachmittagsseminar in 2 Teilen)
Die gesunderhaltende Selbstmassagen – Zi Wo Bao Jian
An Mo Fa – sind Teil des Übungssystems Nei Yang Gong.
Es handelt sich um 18 leicht zu erlernende Einzelübungen
im Sitzen (oder Stehen), der ganze Körper wird
abschnittsweise massiert und bewegt. Diese Übungsformen
und Massagemethoden können sehr gut zur
Gesunderhaltung eingesetzt werden und haben eine
vitalisierende Wirkung auf Körper und Geist.
9.3. und 16.3.2013 samstags 15-18 Uhr 70 €
für 2 Samstage
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Informationen und Anmeldung: 06123-4156
E-Mail: mei.voss@gmx.de
Am Klingenweg 2a, 65396 Walluf
06123-75115 Fax 06123-6019943
E-mail: praechinmed@online.de
www.praechinmed.de

Akupressur und QiGong
Feuergläser: Schröpfen für den Hausgebrauch
Peter Lauber Heilpraktiker (Praxisseminar)
Schröpfen als Hausmittel ist in vielen Kulturen verbreitet.
Bei uns ist das Wissen über diese einfache Technik
leider verloren gegangen. Zeit, wieder etwas über diese
Anwendung zu lernen. Nach dem Praxisseminar können
Sie Schröpfgläser bei Erkältungen und Muskelverspannungen
anwenden und eine wohltuende Schröpfmassage
durchführen. Material zum Üben wird gestellt. Am besten
melden Sie sich mit einem Partner an.
1.2.2013 Freitag 19:30-21 Uhr 10 €
3.5.2013 Freitag 19:30-21 Uhr 10 €
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung bei Peter Lauber 06123-7908673
E-Mail: info@heilpraktiker-lauber.de
Baduanjin - Die 8 Brokate
Peter Lauber Heilpraktiker (Kurs)
Baduanjin ist eine sehr alte Qigong-Übung die aus 8
Bewegungsmustern besteht. Der Name deutet an, dass
es sich um etwas sehr Kostbares von großer Schönheit
handelt. Aufgrund der langen Geschichte gibt es zahlreiche
Varianten der Brokatübungen, die sich bezüglich
der Ausführung und Wirkung leicht unterscheiden.
15.2.-15.3.2013 freitags 19-20 Uhr 80 € (6 Termine)
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung bei Peter Lauber 06123-7908673
E-Mail: info@heilpraktiker-lauber.de
Ohrakupressur(-massage)
Peter Lauber Heilpraktiker (Praxisseminar)
Wie andere Bereiche unseres Körpers, stellt auch das
Ohr eine Refl exzone dar. Körperliche Störungen zeigen
sich am Ohr und können von dort beeinfl usst werden.
Einführung in die Technik und praktische Übungen.
9.4.2013 Dienstag 19-20:30 Uhr 10 €
18.6.2013 Dienstag 19-20:30 Uhr 10 €
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung bei Peter Lauber 06123-7908673
E-Mail: info@heilpraktiker-lauber.de
Rund um die asiatische Medizin
Yin Yoga
Heidi Stoll
In dieser sanften einfachen Form des Yogas liegt die Wirkung
auf das tiefer liegende Bindegewebe, durch längeres
Halten der Asanas mit entspannter Muskulatur (ohne Kraft).
Yin Yoga bietet ihnen den Schlüssel für mehr Beweglichkeit
und Regeneration Ihrer Gelenke. Sie harmonisieren ihren
Chi-Fluss und stärken ihr Yin.
ab 22.1.2013 dienstags 18-19:30 Uhr 88 € (8 x 90 min)
ab 8.4.2013 montags 18-19:30 Uhr 110 € (10 x 90 min)
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung und Fragen an Heidi Stoll 06723-991992 oder
0172-6108794 E-Mail: heidi.stoll.yoga@googlemail.com
Die fünf Tibeter
Heidi Stoll
Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya lässt
Sie Berge versetzen.
Ab 8.4.2013 montags 19:45-20:45 Uhr 66 € (6x 60 Min)
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung und Fragen an Heidi Stoll 06723-991992 oder
0172-6108794 E-Mail: heidi.stoll.yoga@googlemail.com
Heilsame Kraft - buddhistische Meditationen
Dr. Cornelia Weishaar-Günter
Nur ein kraftvoller Geist kann in sich ruhen, sich konzentrieren,
Tatsachen ins Auge sehen. Deshalb kennt der Buddhismus
viele Methoden, um den Geist in Meditation wie
Alltag mit heilsamer Kraft zu erfüllen, die uns und unserer
Umwelt bei allen Unternehmungen zu Gute kommt.
20.4.2013 Samstag 15-19 Uhr 35 €
21.4.2013 Sonntag 10-13 Uhr 35 €
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung 06123-75115 E-Mail: praechinmed@online.de
Spuren in der Einsamkeit - buddhistische Meditationen
Dr. Cornelia Weishaar-Günter
Haben wir Angst vor der Einsamkeit oder sehnen wir uns in
unserer Alltagshektik danach? In jedem Fall können uns die
Gedichte des chinesischen Einsiedlers „Steinhaus“ (14.Jh.)
inspirieren, die guten Qualitäten eines einfachen Lebens in
uns selbst zu fi nden. Wir werden überlegen, wie wir diese
Inspiration in unser persönliches Leben übertragen und es
dadurch sinnvoller gestalten können.
8.6.2013 Samstag 15-19 Uhr und
9.6.2013 Sonntag 10-13 Uhr 35 €
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung 06123-75115 E-Mail: praechinmed@online.de
Rund um die asiatische Medizin
Feuergläser: Schröpfen für den Hausgebrauch
Dr. med. Wolfgang Scherpf
Schröpfen als Hausmittel ist in vielen Kulturen verbreitet. Bei
uns ist das Wissen über diese einfache Technik leider verloren
gegangen. Zeit, wieder etwas über diese Anwendung zu
lernen. Nach dem Praxisseminar können Sie Schröpfgläser bei
Erkältungen und Muskelverspannungen anwenden und eine
wohltuende Schröpfmassage durchführen. Material zum Üben
wird gestellt. Am besten melden Sie sich mit einem Partner
an und bringen eine Decke mit.
17.4.2013 Mittwoch 18:15-19:45 Uhr 8 €
Ort: VHS Mainz (-Innenstadt), Karmeliterplatz 1, VHS-Haus
Anmeldung unter 06131-2625143 Kursnr. R82202
24.4.2013 Mittwoch 20-21:30 Uhr 8 €
Ort: VHS Idstein, Limesschule, Neubau, Eingang C2
am Busplatz, Raum 002
Anmeldung unter 06126-51336 oder 06126-988224
Kursnr. G 44100 I
19.6.2013 Mittwoch 19:30-21 Uhr 10 €
Ort: VHS Wiesbaden, Biebricher Allee 42, Villa Schnitzler,
Raum 21
Anmeldung unter 0611-98890 Kursnr. E83800
Akupressur für Jedermann
Dr. med. Wolfgang Scherpf
Mit Akupressur kann man sich einfach selber bei Schmerzen
behandeln. Schaden kann man sich dabei nicht, sodass ein
Versuch sich immer lohnt. An diesem Abend werden häufi
g verwendete Punkte für folgende Störungen erlernt und
geübt: Bauch-, Kopf-, Nacken- und Regelschmerzen sowie
Erkältung. Mit einem kleinen Merkzettel ausgestattet, kann
sich jeder Teilnehmer zu Hause selbst behandeln.
8.5.2013 Mittwoch 18:15-19:45 Uhr 8 €
Ort: VHS Mainz (-Innenstadt), Karmeliterplatz 1, VHS-Haus
Anmeldung unter 06131-2625143 Kursnr. R82203
22.5.2013 Mittwoch 20-21:30 Uhr 8 €
Ort: VHS Idstein, Limesschule, Neubau, Eingang C2 am
Busplatz, Raum 002
Anmeldung unter 06126-51336 oder 06126-988224
Kursnr. G 44110 I
26.6.2013 Mittwoch 19:30-21 Uhr 10 €
Ort: VHS Wiesbaden, Biebricher Allee 42, Villa Schnitzler,
Raum 21
Anmeldung unter 0611-98890 Kursnr. E83725
Rund um die asiatische Medizin
Pilates
Christoph Diede
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining,
mit dem Schwerpunkt des Trainings der tiefer
liegenden, kleinen Muskelgruppen. Hierdurch wird
eine Verbesserung der Koordination, der Stabilität, der
Beweglichkeit sowie eine erhöhte Körperwahrnehmung
erreicht. Ein wesentlicher Bestandteil des Trainings ist
die achtsame Ausführung aller Übungen und Bewegungen.
Jede Bewegung wird mental nachvollzogen und die
Aufmerksamkeit bleibt ganz auf den Körper gerichtet.
Bewusste Atmung und Zentrierung im unteren Rumpf
stärken die Stabilität in Rücken und Beckenboden. Fließende
Bewegungen und bewusste Entspannung helfen
Verspannungen zu spüren und aktiv zu lösen.
29.1.13-19.3.13 dienstags 19:45-21 Uhr 110 €
Schnuppertermin 26.1.2013 Samstag 10-11:15 Uhr
(Kurs kann von ihrer Krankenkasse bezuschusst werden)
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Anmeldung bei Christoph Diede 06129-5379950
E-Mail: info@christoph-diede.de
Massagen Ost-West
Ellen Müller-Reitmayer
Möchten Sie zwei Massage-Methoden für die gegenseitige
Partner-Anwendung zuhause in drei Stunden
erlernen? Shiatsu aus Japan und klassische Massage
nach westlicher Art. Die Shiatsu-Basisgriffe werden in
Seitenlage mit Dehnungen und Drehungen gezeigt. Dafür
bleiben Sie bequem bekleidet. Dem Rücken widmen
wir uns direkt auf der Haut mit tiefen strukturellen
Streichungen. Kleine Meridian-Dehnungsübungen, eine
Kurzmeditation und Infos über fernöstliche Sichtweisen
runden das Programm ab. Bei beiden Methoden erleben
Sie Entschleunigung auf neue Weise - und der Spaß wird
auch nicht zu kurz kommen.
2.3.2013 Samstag 14-17 Uhr 25 €
Ort: Zentrum für Präventive Chinesische Medizin
Donnerstags können Sie individuelle Massage- und
Shiatsutermine im Zentrum vereinbaren.
Anmeldung bei Ellen Müller-Reitmayer 0177-6097141
E-Mail: ellenreitmayer@web.de www.ellens-koerperarbeit.de
Das Zentrum
ist ein eingetragener gemeinnütziger Verein
(non-profi t), der sich die Verbreitung des
chinesischen Methodenschatzes in Deutschland zur
Aufgabe gemacht hat. Dafür werden in Zusammenarbeit
mit anderen Bildungsträgern Kurse, Vorträge und
Seminare angeboten, in denen man die vorbeugenden
und therapeutischen Aspekte der chinesischen Medizin
erlernen kann.
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Im Internet
- www.praechinmed.de
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Kursleitern.
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praechinmed@online.de
In der Realität
Am Klingenweg 2a, 65396 Walluf
Navigationsgeräte führen Sie bis zum REWE
Einkaufsmarkt in Niederwalluf. Fahren Sie auf den
Parkplatz des Einkaufsmarktes und biegen am Ende
links ab. Bei Erreichen des großen Yin-Yang Schildes
fi nden Sie Parkplätze. Eine kleine Treppe führt Sie
zum Eingang.
Bus Nr. 170 vom Bahnhof Wiesbaden bis Haltestelle
Am Klingenweg
Bahn bis Niederwalluf
Bankverbindung
Commerzbank
BLZ 510 800 60
Konto 181 922 700