Programm

Leistung:
S C H W I M M & L A U F - C A M P # IV
in der Sportschule
M ü n c h e n - O b e r h a c h i n g
Freitag 18.11.2005 bis Sonntag 20.11.2005
a.) Insgesamt 10 ½ Stunden SCHWIMMEN (mit Trainer) im 25 m Sportbecken (5 Bahnen)
mit Training - Einzelkorrektur und Videoanalyse. 1 Stunde Theorie
b.) Lauf-Seminar (Beschreibung unter - 1 -)
c.) Fußvermessung und Laufabdruckvermessung (Beschreibung unter - 2 -)
=== Preis: 65,-- Euro ===
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- 1 - Lauf - Seminar: (Referent: W. Berwanger)
Ein harmonisches und gleichmäßiges Gang- und Laufbild benötigt freie Beweglichkeit in allen Gelenken
der unteren Extremitäten, des Beckens, der Wirbelsäule und auch ein freies Schwingen der Arme.
Verbesserung der Fehlstellungen:
Schon geringe Fehlstellungen der Füße, die meist nicht bewusst wahrgenommen werden, können eine
Reihe von Kettenreaktionen auslösen, d.h. es kann von Rückenschmerzen bis hin zu Nacken- und
Kopfschmerzen führen. Diese Fehlstellungen führen zu Veränderungen im Gang- und Laufbild, was
ungleiche Abnutzungen der Gelenke bewirken kann und die Gesamtstatik des Körpers beeinträchtigt.
Schmerzentlastung:
Gerade im Sport kommt es durch erhöhte Belastung mit längerem Zeitfaktor zu massiven
Überlastungen der Gelenke, Muskeln und Sehnen. Schmerzende Entzündungen sind die Folge. Ein
Grossteil der therapieresistenten Rücken-, Hüft- und Gelenkschmerzen beruhen auf einem falschen
Gang- und Laufbild. Durch dieses Problem wird die Biomechanik des Körpers entscheidend gestört und
der Teufelskreis der Schmerzsymptomatik immer wieder geschlossen.
Ziel:
Das Ziel ist, dass bei vielen Sportlern es durch einen ökonomischen Lauf es zu einer deutlichen
Zeitverbesserung kommt.
Wer will kann noch eine Wirbelsäulenvermessung buchen. Preis € 12,-- zusätzlich
www.finisherconcepts.de
- 2 - Lauf- und Fußvermessung: (Referenten: V. Stelzer und B. Huhle)
siehe nächste Seite
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Referenten: Volkhard Stelzer
Orthopädie-Techniker Meister, Medizinprodukteberater,
Leitung Niederlassung Nürnberg
Südwestpark 92, 90449 Nürnberg
Tel.: 0911/6708-116
www.pohlig.net - info@pohlig.net
Spezialkompetenzen:
• Pedobarographie, 3-D-Scanning, CAD-Fußbettdesign, CNC-Herstellung
• Orthopädische Zurichtung am Sport- und Konfektionsschuh
• Fußbettversorgung bei Diabetes
Bernhard Huhle
Industrieschuhmachermeister, Medizinprodukteberater,
Fachbereichsleiter Schuhtechnik und Fußbettdesign
Grabenstätter Str. 1, 83278 Traunstein
Tel.: 0861/7085-200/210
TRAUNSTEIN - MÜNCHEN - NÜRNBERG
Spezialkompetenzen:
• Pedobarographie, 3-D-Scanning, CAD-Fußbettdesign, CNC-Herstellung
• Leistungssport-orientierte Druckumverteilung plantarer Belastungsspitzen
Ihre gesunde Körperstatik in Sport und Freizeit ist uns wichtig!
Ein harmonisches und rationelles Gangbild setzt eine freie Beweglichkeit in allen Gelenken der unteren Extremitäten voraus.
Schon geringe Fehlstellungen der Füße, meist von den Betroffenen nicht bewusst wahrgenommen, zeichnen für eine Reihe von
Folgereaktionen verantwortlich. So lösen beispielsweise Achsenabweichungen der Fußknochen ein unökonomisches
Fortbewegungsmuster aus, unter Beeinträchtigung der physiologischen Statik und Dynamik. Im Leistungssport bedeuten diese
Defizite einen Leistungsabfall bei Ausdauer und Dynamik. Zudem können Fehlstellungen schmerzhafte
Verschleißerscheinungen an den großen und kleinen Gelenken bewirken. Gerade beim Sport treten dann, wegen der enormen
Spitzendruckbelastungen an den Fußsohlen, Hautreizungen, Blasen oder auch Entzündungen von Gelenken, Muskeln und
Bändern auf.
Unsere orthopädie-technischen Leistungen
• Gemeinsame Anamneseerhebung und Befundung mit grafischer Dokumentation!
• Im Rahmen einer Pedobarographie (Fußdruckmessung) ermitteln wir die Belastungszonen Ihrer Füße im Sportschuh.
• Individuelle Ganganalyse sowie Beratung für geeignetes Schuhwerk für die jeweilige Sportdisziplin.
• Anregungen und Empfehlungen zur Problembeseitigung und zur Leistungssteigerung
• Demonstration der Korrekturmechanismen Skelett
• Anatomisch computergestütztes Design von Sporteinlagen und Fußbettungen für Ihre Schuhe bei Sport, Freizeit und Beruf
vorher nachher

Freitag: 18.11.
bis 08:30 Uhr Anreise
Z E I T P L A N
09:00 bis 11:00 Uhr Schwimmen unter Trainer Andreas Lübbe
11:30 Uhr Begrüßung und Informatives über das Camp
12:00 Uhr Essen
13:00 Uhr Zimmer „beziehen“ oder „kleiner Lauf durch den „Grünwalder Forst“
15:30 bis 18:00 Uhr Schwimmen unter Trainer Andreas Lübbe
Samstag: 19.11.
10:00 bis 12:00 Uhr Schwimmen unter Trainer Andreas Lübbe
12:30 Uhr Mittagessen oder kleiner Lauf durch den „Grünwalder Forst“
14:30 bis 16:30 Uhr Schwimmen unter Trainer Andreas Lübbe
anschließend Sauna und Vermessung der Füße
18:30 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Sporthalle: Vermessung der Füße von den Teilnehmern, die in der Sportschule übernachten
Sonntag: 20.11.
09:00 bis 10:00 Uhr Vermessung der Füße (Rest der Teilnehmer)
10:00 bis 12:00 Uhr Schwimmen unter Trainer Andreas Lübbe
ab 12:30 Uhr Lauf- und Ganganalyse und Lauf durch den „Grünwalder Forst“
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Ende 15:00 bis 16:00 Uhr
Es können sich noch „kleinere“ Verschiebungen innerhalb der 3 Tage ergeben
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- 3 - Ausdauerdiagnostik von contract:relax
Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit zur Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche,
Festlegung der Stoffwechselschwellen und Ableitung des richtigen Trainingsaufbaus. Die Messung
erfolgt als Stufentest mit dem eigenen Rad auf dem Hochleistungsergometer cyclus 2.
Laktat-Leistungstest
Die Kosten belaufen sich auf EUR 75,--
Dies beinhaltet ausführliche Testunterlagen sowie ein kurzes Auswertungsgespräch.
Spiroergometrie und Laktatanalyse
Über die Atemgasanalyse (Spirometrie) werden darüber hinaus die Leistungsfähigkeit von Atmung,
Herz-Kreislauf und aeroben Stoffwechsel (Kohlenhydrate, Fette, Gesamtenergieverbrauch) messbar.
Die Kosten belaufen sich auf EUR 110,--
Dies beinhaltet ausführliche Testunterlagen sowie ein kurzes Auswertungsgespräch.
Ein ausführliches Auswertungsgespräch kann auf Anfrage durchgeführt werden.
- 4 - Organisation und Beschreibung
Gerhard Müller (Organisation, Betreuung und Auskünfte)
- Seniorensportwart des Bayerischen Triathlonverbands, gerhard.mueller.46@t-online.de
Andreas Lübbe (Schwimmtrainer)
- Physio- und Manualtherapeut, Schwimmtrainer mit B-Lizenz, Trainer des
BTV-Entwicklungskaders, 2. BuLi-Schwimmer
- Theorie: Schwimmtheorie, Fehlerursachen und Korrekturen, Trainingsplanung,
Wasser- und Landkrafttraining, Gymnastik, Filme, Video
- Praxis: Eigenrealisation, Fehlerbeobachtung und Korrektur, Videobeobachtung,
Schwimm- und Trainingshilfen- und Aufbau
Wolfgang Berwanger (Laufspezialist)
- Sportlehrer (Sporthochschule Köln) / Physiotherapeut (auch des Deutschen Sportbundes)
Dipl. Trainer (höchste deutsche akadem. Leistungssport-Lizenz)
- Beruflicher Erfahrung: 7 Jahre Leiter der sporttherapeutischen und der physiotherapeutischen
Abteilung für Orthopädie & Innere Medizin der Hochwaldkliniken / offizieller Sportphysiotherapeut des
Olympia-Stützpunktes München; Schwerpunkte: Lauf- und Ganganalyse / Wirbelsäulenvermessung
- Durchführung von Sportreisen nach Lanzarote (monatlich) und Island
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- Inhaber der Berwanger Health Group in Nürnberg
- Sportliche Erfolge: 15 x Landesmeister auf der Mittel- und Langstrecke / 1.000m in 2:25,7 min. /
1.500 m in 3:46,7 min.
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R Ü C K A N T W O R T für Camp „ IV “ / „ V “ / „ VI “
Ob „ JA “ (verbindliche Zusage) oder „ ½ JA “ (unverbindliche Zusage)
schicke mir BITTE in jedem Fall eine A N T W O R T.
Zwei Möglichkeiten: Sende mir diese Seite mit der Post zurück oder per „maily“.
Postweg: Gerhard Müller - Postfach 26 28 - 91014 Erlangen
„maily“: gerhard.mueller.46@t-online.de
Nachname: ___________________________ Vorname: __________________________
PLZ & Ort: ( ) _________________________ Straße: _______________________
Telefon: ______ /________ Handy: _______________ „maily“: _____________________
Startpass-Nummer: NEIN / JA dann Nummer: ____ / ____ / ________
Nichtzutreffendes bitte durchstreichen:
S C H W I M M C a m p „ IV “ mit “LAUF - Seminar” in der S p o r t s c h u l e M ü n c h e n - O b e r h a c h i n g
vom Fr. 18.11. bis 20.11.2005
VERBINDLICHE ZUSAGE
UNVERBINDLICHE ZUSAGE (werde mich bis . . entscheiden) ( * )
JA / NEIN Übernachtung im Zweibettzi.: € 30,-- pro Nacht & Pers. gesamt: € . . , - -
JA / NEIN Übernachtung im Einzelzimmer: € 35,-- pro Nacht € . . , - -
JA / NEIN Teilnahme am Essen ( ** ) € . . , - -
JA Schwimm-Trainer € 20, - -
JA Seminar-Gebühr (Lauf-Seminar & Fußvermessung) € 45, - -
JA kleiner Anteil an Unkosten Hallenbad/Sporthalle/Seminarräume € 10, - -
JA / NEIN Wirbelsäulen-Vermessung - zusätzliche € 12, - - € . . , - -
JA / NEIN Leistungs- Diagnostik - zusätzliche € 75,-- oder € 110,-- € . . , - -
( “ siehe Beschreibung wegen Kosten) € . . . , - -
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S C H W I M M C a m p „ V “ mit S e m i n ar für Triathlon-Einsteiger oder Athleten die sich verbessern wollen
in der S p o r t s c h u l e M ü n c h e n - O b e r h a c h i n g
vom Fr. 10.02. bis 12.02.2006
VERBINDLICHE ZUSAGE
UNVERBINDLICHE ZUSAGE (werde mich bis . . entscheiden) ( * )
JA / NEIN Übernachtung im Zweibettzi.: € 30,-- pro Nacht & Pers. gesamt: € . . , - -
JA / NEIN Übernachtung im Einzelzimmer: € 35,-- pro Nacht € . . , - -
JA / NEIN Teilnahme am Essen ( ** ) € . . , - -
JA Schwimm-Trainer € 20, - -
JA Seminar-Gebühr € 100, - -
JA kleiner Anteil an Unkosten Hallenbad/Sporthalle/Seminarräume € 10, - -
€ . . . , - -
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S C H W I M M C a m p „ VI “ mit „LAUF Seminar im Hallenbad L i c h t e n f e l s / Oberfranken
vom Fr. 03.03. bis So. 05.03.2006
VERBINDLICHE ZUSAGE
UNVERBINDLICHE ZUSAGE (werde mich bis . . entscheiden) ( * )
JA / NEIN Übernachtung im Zweibettzi.: € 30,-- pro Nacht & Pers. gesamt: € . . , - -
JA / NEIN Übernachtung im Einzelzimmer: € 36,-- pro Nacht € . . , - -
JA / NEIN Teilnahme am Essen ( ** ) € . . , - -
JA Schwimm-Trainer € 20, - -
JA Seminar-Gebühr (Lauf-Seminar & Fußvermessung) € 45, - -
www.finisherconcepts.de
JA kleiner Anteil an Unkosten Hallenbad/Sporthalle/Seminarräume € 10, - -
JA / NEIN Wirbelsäulen-Vermessung - zusätzliche € 12,- - € . . , - -
JA / NEIN Leistungs- Diagnostik - zusätzliche € 75,-- oder 110,- - € . . , - -
( “ siehe Beschreibung wegen Kosten) € , - -
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Übernachtungen und Essen beim SCHWIMM-Camp „IV“ und „V“ in der Sportschule München-Oberhaching
und beim SCHWIMM-Camp „VI“ im Hotel „KRONE“ in Lichtenfels.
( * ) ob dann noch Platz bzw. Plätze frei sind, kann ich nicht vorhersagen.
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( ** ) Diejenigen die nicht übernachten, sollten jedoch an den Mittag- und Abendessen
Teilnehmen.
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