Seite - Athletik Club 1892 Weinheim ev

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Inhaltsverzeichnis: 

Internes: 

Grußwort des 1. Vorsitzenden Seite 4 

Interne Nachrichten Seite 5 

Leitartikel Seite 8 

Die Meister des Jahres 009 Seite 9 

Aus den Abteilungen: 

Boxen Seite 17 

Elektrorollstuhl-Hockey Seite 0 

Fitness-Studio Seite 4 

Gewichtheben Seite 6 

Kraftdreikampf Seite 1 

Gymnastik & Gesundheitssport Seite 

Golf Seite 5 

Hallenhockey Seite 6 

Indoor Cycling Seite 8 

Jiu Jitsu Seite 40 

Judo Seite 4 

Karate Seite 44 

Tai Chi Chuan Seite 47 

Kindersport Seite 48 

Klettern Seite 50 

Kunstradfahren Seite 54 

Laufsport Seite 57 

Seniorenfitness Seite 58 

Rehabilitations- & Behindertensport Seite 60 

Radsport / Team Bergstraße Seite 6 

Mountainbike Seite 65 

Volleyball Seite 66 

Wrestling Seite 69 

Formulare: 

Beitrittserklärung Seite 67 

Beitragstabelle Seite 68 

I N H A L T 


G R U S S W O R T 

Grußwort des 1. Vorsitzenden des Athletik Club 1892 Weinheim e.V. 

Heinz Lammer 

Seite 4 

Liebe Mitglieder, 

liebe Freunde 

des AC 9 Weinheim, 

das Jahr 009 ist zu Ende. 

Für den Verein wieder ein erfolgreiches Jahr, 

sportlich, sowie wirtschaftlich gesehen. 

Die Mitgliederentwicklung ist weiterhin sehr positiv 

verlaufen. Der Verein hatte am Jahresende 

über 8.600 Mitglieder. Das war erneut ein Zuwachs 

von über %. Natürlich wissen wir auch, 

dass wir im Mitgliederzuwachs nicht mehr viel 

Spielraum haben. Ich meine natürlich in Form 

von Räumlichkeiten und sonstigen Platzangeboten. 

Wir werden in nächster Zeit darüber nachdenken 

müssen, was wir dagegen tun können. 

Durch den Mitgliederzuwachs von 00- 50 

Personen jährlich, sind wir immer in der Lage, 

die ständig steigenden Nebenkosten, besonders 

Energie, aufzufangen. 

Somit kann ich ihnen versichern, dass es auch 

im kommenden Jahr keine Beitragserhöhung 

geben wird. 

Wir hatten im vergangenen Jahr einige sehr gute 

Veranstaltungen in unserem Hause. Da war einmal 

der Champions-Cup im Elektro-Rollstuhl- 

Hockey, bei der unsere Mannschaft erster Sieger 

wurde. Da waren die Badischen Meisterschaften 

im Hallen-Boccia, das Volksradfahren, sowie vier 

Veranstaltungen der Wrestling-Abteilung, sowie 

unsere Gewichtheber, die fast alle Heimkämpfe 

in unserem Haus gewonnen haben und in der 

letzten Saison den . Platz in der . Bundesliga 

erreicht haben. 

Das zurückliegende Sportjahr hat dem Verein 

wieder viele Ehren- und Meistertitel gebracht. 

Wir waren bei allen Titeln, die zu vergeben 

sind, wieder dabei. Wir haben Europameister, 

Deutsche Meister, Süddeutsche Meister, Baden- 

Württembergische Meister, Badische Meister, 

Kreismeister, Bezirksmeister und Pokalsieger. Einen 

Meister möchte ich besonders hervorheben: 

Das war Walter Schüßler, der im Gewichtheben 

den 1. Platz bei den World Masters Games (der 

Olympiade der Altersklassen) in Sydney mit 19 

kg im Zweikampf AK 7 Klasse bis 105 kg errang. 

Wir werden in diesem Jahr über 100 Sportlerinnen 

und Sportler ehren. 

Ich möchte hier an unsere erfolgreichen Sportler 

meinen Dank für ihre hervorragenden 

Leistungen aussprechen. 

Auch möchte ich den Abteilungsleitern, 

Übungsleitern und Funktionären des Vereins 

meinen Dank für die tatkräftige Zusammenarbeit 

im Jahre 009 aussprechen. 

Verstorbene Mitglieder 2009 

009 Trautmann, Fritz 

04.0 . 009 Butsch, Christa 

07.0 . 009 Oelschläger, Edwin 

01.08. 009 Duddek, Hannes 

07.09. 009 Zimmermann, Günter 

Ich wünsche Ihnen Allen ein gesundes und 

erfolgreiches Jahr 010. 

Heinz Lammer, 1.Vorsitzender 

05.10. 009 Jakob, Rainer 

10.10. 009 Grassl, Walburga 

8.10. 009 Wanger, Willi 

1.1 . 009 Vollrath, Paul

Informationen aus dem AC-Sportpark 

Öffnungszeiten der AC 92 Geschäftsstelle 

im AC-Sportpark / Waidallee 8 / 69469 Weinheim 

Telefon: 06 01 – 59 05 0 E-Mail: info@ac-weinheim.de 

Telefax: 06 01 – 59 05 19 Internet: www.ac-weinheim.de 

Montag bis Donnerstag 8: 0 – 17:00 Uhr 

Freitag 8: 0 – 1 : 0 Uhr 

Selbstverständlich stehen auch außerhalb 

unserer Öffnungszeiten die Übungsleiter 

unserer Abteilungen gerne für Ihre Fragen zur 

Verfügung. 

Antragsformulare und Mitgliedsausweise er- 

halten Sie im Übungsleiterraum des Fitness-Stu- 

dios. Auch für Neuanmeldungen stehen Ihnen 

die Übungsleiter des Fitness-Studios zur Verfügung. 

I N T E R N E S 

Seite 5


Hereinspaziert in die AC Kinderbetreuung 

Bei uns werdet Ihr (Kinder bis Jahre) herzlich 

empfangen und begrüßt von Andrea, Gabi, 

Jutta, Kerstin M., Kerstin R., Natascha, Nicole, 

Susanne oder Veronika. Wir sind erfahrene und 

nervenerprobte Mütter. Wir kümmern uns um 

Euch, während Mama oder Papa beim AC Ih- 

rem Lieblingssport frönen oder mit Eurem Ge- 

schwisterkind zur Wichtelturnstunde gehen. 

Im bunten Bällchenbad könnt Ihr abtauchen. 

Jede Menge Spiele, Bücher, Puzzle und Malsa- 

chen warten auf Euch. Auch die große Raupe 

lädt zum Verstecken und Klettern ein. 


Für unsere ganz kleinen „Frischlinge“ stehen 

ein Laufstall und Hochstuhl bereit. Hier können 

Euch Eure Eltern noch mit Gläschen füttern, 

falls bis nach Hause die Zeit nicht mehr reicht. 

Gemeinsam könnt Ihr in dem hellen, groß- 

zügigen und liebevoll gestalteten Raum ein 

zweites Frühstück einnehmen, falls Euch Hun- 

ger und Durst überfallen. Bitte lasst die Fla- 

schen und Dosen vorher von Euren Eltern be- 

schriften. Allerdings solltet Ihr auf Schokolade 

u.ä. verzichten. 

Zum Windelwechsel oder falls Ihr Euch nicht 

wohl fühlt in der Kinderbetreuung holen wir 

Eure Mama oder Euren Papa. Ein 

Wickeltisch und eine Kindertoilette 

haben wir natürlich auch. 

Damit Ihr´s gemütlich habt, bringt 

bitte Laufsocken mit. 

Am Nachmittag und in den Feri- 

en sind auch Kindergartenkinder 

herzlich willkommen. 

Kranke Kinder können wir leider 

nicht aufnehmen. 

Sollte eine „Überfüllung“ drohen, hängt ein 

Schild an der Tür. 

Wir sind täglich, auch in den Ferien (außer in 

den Sommerferien Mittwochnachmittag), für 

Euch da: 

Öffnungszeiten: 

Montag 09:00 – 1 :15 Uhr 

Dienstag 08:45 – 1 :00 Uhr 

Mittwoch 09:00 – 1 :15 Uhr 

15:00 – 17: 0 Uhr 

Donnerstag 08:45 – 1 :00 Uhr 

Freitag 08:45 – 1 :00 Uhr

AC Weinheim mit neuem Qualitätssiegel zertifiziert. 

Höhere Anerkennung bei Krankenkassen. 

Seit Einführung der Zertifizierungen für Vereins- 

Fitness-Studios hat der AC das bisherige Sie- 

gel des Schwäbischen Turnerbundes erhalten, 

das zur Verlängerung alle Jahre auf den Prüf- 

stand kommt. Der AC hat nun ohne Beanstan- 

dung das neue Siegel bekommen. Mit diesem 

Siegel sind im AC nicht nur die Bereiche Stu- 

dio, Gymnastik und Gesundheitssport sowie 

Indoor-Cycling zertifiziert, sondern auch die 

Einrichtung selbst, die Räumlichkeiten und die 

Dienstleistungen. 

Der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) 

schreibt selbst über dieses Siegel: 

„Wer in einem hochwertigen, vereinseigenen 

Fitness-Studio Sport treiben möchte, kann sich 

von nun an am Qualitätssiegel SPORT PRO 

FITNESS orientieren. Zu den Qualitätskriterien 

zählen zum Beispiel ein professioneller Service, 

eine gute Geräteausstattung und geeignete 

Räume, bei denen unter anderem Hygiene und 

Umweltschutz eine Rolle spielen. Die Vereins- 

mitglieder eines SPORT PRO FITNESS -Studios 

können sich der hohen Qualifikation des Per- 

sonals sicher sein, trainieren kostengünstiger 

als in kommerziellen Studios, treffen auf viel- 

fältige Sportangebote und verbringen ein paar 

schweißtreibende und schöne Stunden im ge- 

selligen Vereinsleben. 

Qualitätssiegel für vereinseigene Fitness-Stu- 

dios im Sportverein gab es bereits seit meh- 

reren Jahren in den Landessportbünden Ba- 

den-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und 

Hessen sowie beim Deutschen Turner-Bund. In 

den vergangenen zwei Jahren hat sich eine of- 

fene Arbeitsgemeinschaft bestehend aus den 

genannten Mitgliedsorganisationen sowie dem 

Bundesverband Deutscher Gewichtheber unter 

der Federführung des Deutschen Olympischen 

Sportbundes mit der Einführung eines bundes- 

einheitlichen Qualitätssiegels für vereinseigene 

Fitness-Studios auseinandergesetzt. Es wurden 

einheitliche Qualitätskriterien erarbeitet, die ab 

sofort online abrufbar sind.“ 

Auch die Abteilung Reha und Behindertensport 

hat weiterhin alle ihre Angebote zertifiziert 

und darf über die Krankenkassen abrechnen. 

Ein ebenso hohes Niveau wie bei der DOSB- 

Zertifizierung liegt auch bei diesem Verfahren 

des Badischen Behinderten- und Rehabilita- 

tionssportverbandes (BBS) zu Grunde. Schwer- 

punktmäßig ergänzt auf mehr Gewicht der be- 

hindertengerechten Einrichtung und ein noch 

enger gefasstes Fortbildungsnetz. 

Neben den krankheitsspezifischen Angeboten 

sind in diesem Bereich nicht nur die Gruppen 

sondern auch die Übungsleiter zertifiziert. 

Im Einzelnen sind dies folgende Angebote: 

Herzsport, Lungensport, Poliomyelitis, Spina 

bifida, Sport bei Multiple Sklerose, Sport bei 

Osteoporose, Sport mit ADS/ADHS, Sport mit 

Amputationen / Gliedmaßenschäden, Sport 

mit Asthma/Allergie, Sport mit Diabetes, Sport 

mit Parkinson, Sport mit paVK, Sport mit Quer- 

schnittlähmung, Sport mit Wirbelsäulenschä- 


den, Sport nach Krebs, Sport nach Schlagan- 

fall, Gelenkschäden, Nordic-Walking, sowie 

folgende Übungsleiterinnen und Übungsleiter: 

Monika Rödel, Walter Hubach, Margit Hellbau- 

er, Susanne Wolf, Manuela Zwecker, Agnes 

Bauer und Rolf Kessler. 


L E I T A R T I K E L 

Sport verbindet 


In Verbindung mit Sport und Sportvereinen 

trifft man in Presseveröffentlichungen oder 

Vereinswerbung immer wieder auf den Slogan 

“Sport verbindet“. 

Was heißt das eigentlich, oder besser, was 

heißt das für uns im AC Weinheim? 

Eine Veröffentlichung der Bundesregierung aus 

dem Jahr 007 beschreibt es so: 

“...Sport ist in einer herausgehobenen Weise 

integrationsfördernd. 

Studien belegen, dass insbesondere Jugendliche 

aus Zuwandererfamilien eher Mitglied in 

einem Sportverein als in anderen Vereinen werden. 

(...) Sport erreicht viele Menschen, weil er 

unabhängig von Alter, Geschlecht, Religion, 

Herkunft, Bildung und Einkommen allen Gleichermaßen 

offen steht. 

Es kennzeichnet ihn Fairplay, Respekt vor dem 

Gegner und Teamgeist...“ 

Wenn ich die Strukturen im AC Weinheim mit 

seiner Vielfalt an Abteilungen und Angeboten 

betrachte, so bietet sich hier annähernd jedem 

Interessierten eine Möglichkeit entsprechend 

seiner individuellen Wünsche und Möglich- 

keiten gemeinsam mit anderen Menschen 

Sport zu treiben. 

Die Bandbreite unserer Abteilungen und Angebote 

ist groß. Sie erreicht vom Seniorensport 

über den Kindersport alle Generationen, bietet 

mit den Rehasportangeboten auch Möglichkeiten 

für Menschen mit körperlichen 

Einschränkungen und umfasst ein breites 

Spektrum von Individual- und Mannschaftssportarten. 

Damit leistet der AC Weinheim in unserer Region 

integrationsfördernde Arbeit und übernimmt 

gesellschaftliche Verantwortung. 

Aktuell nutzen bereits über 8000 Mitglieder 

die Sportangebote unserer Abteilungen. 

Die Abteilungen sind so verschieden und bunt, 

wie die Menschen in unserer Region. 

Von den kleinen Abteilungen wie dem Seniorensport 

in denen jeder jeden kennt, bis zu den 

Großabteilungen wie das Fitnessstudio oder 

die Gymnastik. 

Genau diese Vielfalt ist es, die den AC-Weinheim 

auszeichnet und für seine Mitglieder attraktiv 

macht. 

Unsere gemeinsame Arbeit im AC Weinheim 

ist darauf ausgerichtet, kontinuierlich attrak- 

tive und zielgruppengerechte Angebote für 

unsere Mitglieder zu entwickeln und damit am 

Puls der Zeit zu bleiben. 

Das wir damit auf einem guten Weg sind, be- 

legt die Entwicklung des Mitgliederbestandes 

in den letzten Jahren. 

Damit wir auch in Zukunft zu einem günstigen 

Mitgliedsbeitrag ein so breites Sportangebot 

bereitstellen können, ist eine, von einer Viel- 

zahl von ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und 

Mitarbeitern getragene, Vereinsstruktur not- 

wendig. 

Nur so können wir auch künftig integrations- 

fördernd arbeiten, gesellschaftliche Verant- 

wortung in unserer Region übernehmen und 

weiter dafür sorgen, dass Sport Menschen ver- 

bindet! 

Mit sportlichem Gruß 

Thomas Schulz 

Stellvertretender Vorsitzender

12 3 Gewichtheben 

Boxen 

Valentino Mazzuca (16) 

Badischer Vizemeister und Nordbadischer 

Meister, Fliegengewicht bis 57kg 

Mentor Balaj (17) 

Badischer Vizemeister, Schwergewicht 

bis 85kg 

Elektro-Rollstuhl-Hockey 

Deutscher Meister der 

Elektro-Rollstuhl-Hockey Bundesliga, 

Championscup Meister in Weinheim, 

Euro-Cup Meister in Güstrow, 

. Platz Internationales Turnier in der Schweiz, 

. Platz Internationales Turnier in Prag 

Veronica Conceicao (24), Jörg Diehl (29), 

Paul Emmering (23), Boris Heimke (26), 

Christin Kunath (25), Görkem Oguz (31), 

Ramazan Sahin (36), Heiko Schmidt (27), 

Thomas Schmidt (30), Olga Ulrich (26), 

Anton Wachner (23). 

Einzelmeister/Mannschaftsmeister 2009 

E-Jugend: 

Edmund Blesing 

Bezirksmeister im Fünfkampf 

Katarina Blesing 

. Platz BW-Meisterschaften im Zwei- und 

Fünfkampf, 

Bezirksmeisterin im Zweikampf 

Janis Knapp 

. Platz Bezirksmeisterschaften im Fünfkampf 

Tom Pipke 

. Platz Süddt.- und Bezirksmeisterschaften im 

Fünfkampf, 

BW- und Bezirksmeister im Zweikampf 

D-Jugend 

Robin Pipke 

. Platz Süddt. Meisterschaften im Zwei- und 

Fünfkampf, 

BW-Meister im Zwei- und Fünfkampf, 

Bezirksmeister im Zweikampf 

Roman Schneider 

. Platz BW-Meisterschaften im Zweikampf 

Mike Szymon (1998) 

. Platz BW-Meisterschaften im Zweikampf, 


C-Jugend 

Johannes Knust (1997) 

. Platz Süddt. Meisterschaften im Fünfkampf, 

. Platz Bezirksmeisterschaften im Zweikampf 

B-Jugend 

Dominik Bickel 

BW-Meister im Zweikampf, 


Manuel Haas 

Bezirksmeister im Fünfkampf, 


Nicolas Noe 


. Platz BW-Meisterschaften im Zweikampf 

Kim Pipke 


. Platz BW-Meisterschaften im Zweikampf, 


Sven Szymon 

. Platz Deutsche Meisterschaften im Zweikampf, 

. Platz BW-Juniorenmeisterschaften, 

. Platz BW-Jugendmeisterschaften 

U N S E R E M E I S T E R 2 0 0 9 

Süleyman Torun 


BW- und Bezirksmeister im Zweikampf, 

. Platz Bezirksmeisterschaften im Fünfkampf 

A-Jugend 

Ümit Eroglu 



Senioren (Aktive) 

Nina Bayer 

Mitteleuropäische Militärmeisterin im Zweikampf, 

Deutsche Vizemeisterin im Reißen, Stoßen 

und Zweikampf 

Nicole Nützel 

BW-Meiterin im Zweikampf 

Miriam Reiner 

Bezirksmeisterin 

Masters 

Robert Barth (AK 7) 



Claudia Baus (AK 2) 


Martin Blesing (AK 3) 

. Platz BW-Meisterschaften 



Obdulia Blesing (AK 1) 


Briska Cech (AK 4) 

Baden-Württembergische Meisterin 

Jürgen Cech (AK 1) 

Bezirksmeister 

Klaus Cech (AK 3) 

Baden-Württembergischer Meister, 


Artur Duraj (AK 2) 

Deutscher Meister 

Herbert Jutzi (AK 8) 



Bettina Koblich (AK 3) 


Peter Laudenklos (AK 4) 



Ralf Müller (AK 4) 


Marlene Paul (AK 3) 



Walter Pflästerer (AK 8) 



Monika Pipke (AK 3) 

Baden-Württembergische Meisterin, 

im Zweikampf 

Uwe Scheller (AK 4) 

Baden-Württembergischer Meister 

im Zweikampf 

Gerhard Schmidt (AK 4) 

. Platz Deutsche Meisterschaften 

im Zweikampf 

Walter Schüßler (AK 7) 

1. Platz World Master Games (Olympiade der 

Altersklassen in Sydney), 

Europameister, 

Deutscher Meister, 

BW- und Bezirksmeister 

Gerhard Silveira (AK 5) 


Peter Simon (AK 5) 

Deutscher Meister im Zweikampf, 


im Zweikampf 

Andreas Speiser (AK 2) 

. Platz BW-Meisterschaften, 


Andreas Wagner (AK 3) 


. Platz Deutsche Meisterschaften im Stoßen, 


im Zweikampf 

Paul Wetzel (AK 9) 



im Zweikampf, 


Peter Wetzel (AK 3) 

. Platz Bezirksmeisterschaften 

Harald Will (AK 7) 


Jürgen Zschiegner (AK 1) 


Mannschaftswertungen 

BW-Mannschaftsmeister Masters, 

1. Platz der Bezirkswertung, 

mit Herbert Jutzi, Peter Laudenklos, Walter 

Schüßler, Peter Simon, Andreas Speiser, Andreas 

Wagner und Paul Wetzel. 

1. Deutscher Mannschaftsmeister – 

Frauen - Masters 

mit Claudia Baus, Obdulia Blesing, Heike 

Knapp, Bettina Koblich und Marlene Paul. 

1. Deutscher Mannschaftsmeister – 

Männer – Masters 

mit Artur Duraj, Ralf Müller, Walter Schüßler, 

Peter Simon, Andreas Speiser und Andreas 

Wagner. 

2. Plätze Jugend Bezirk–Fünfkampf 

und BW-Zweikampf E – C-Jugend 

. Pokalheben – Turnier in Mainz-Laubenheim

Judo 

Jan Allmann, U 10 

Kreismeister 

Sina Bauer, U 10 

Vizekreismeister, 

. Platz Bezirksmeisterschaft, 

1. Platz Schlemmer-Nest-Pokal 

Madeleine Dörr, U 12 

. Platz Kreismeister, 

Bezirksvizemeisterin 

Mathis Eck, U 12 

. Platz Kreismeister, 

5. Platz Rhein-Neckar-Pokal 

Marius Faust, U 12 

Kreismeister, 

5. Platz Bezirksmeisterschaft, 

1. Platz Schneemann-Turnier, 

5. Platz Rhein-Neckar-Pokal 

Jannik Faust, U 10 

. Platz Kreismeister 

Louis Grümer, U12 

Kreismeister, 

5. Platz Bezirksmeisterschaft 

Michael Hofmeister, 17 

Badischer Kata-Meister 

Philipp Hörr, U 10 

. Platz Schneemann-Turnier 

Lennart Kuch, U 12 


Büsra Kuru, U 10 

. Platz Schlemmer-Nest-Pokal 

Oliver Oesteicher, U 10 

Kreismeister, 


. Platz Schneemann-Turnier, 


Alexander Oesteicher, U 12 

. Platz Rhein-Neckar-Pokal, 


Selina Önal, U 10 


Loanna Pfleger, U 12 

Vizekreismeisterin, 

5. Platz Bezirksmeisterschaft 

Henrik Pilz, U 10 




Jens Rechkemmer, U 12 




Simon Ruschke, 22 

Badischer Kata-Meister 

Katharina Stier, U 10 


Aurelio Strazzeri, U 10 



Karate 

Horst Pfirrmann 

Deutscher Vizemeister KATA Masterklasse Ü50, 

Landesmeister KATA Masterklasse Ü 50, 

Dritter Platz Deutsche Meisterschaften 

Masterklasse Team Ü 0, 

Landesmeister Masterklasse Team Ü 0 

Manuela Zwecker 

. Platz Deutsche Meisterschaften 

Masterklasse Ü50, 

Landesmeisterin Masterklasse Ü 40, 




Andreas Gropp 






Kraftdreikampf 

Bankdrücken 

Gerhard Baumeister (AK 2) 

. Deutscher Meister, 


Martin Blesing (AK 2) 


Bernd Bucher (AK 2) 





Klaus Cech (AK 1) 



Thomas Elfner (Senioren) 


Alexander Falk (Senioren) 


Rinaldo Ferreira (Junioren) 



Axel Gersdorf (AK 2) 


Dominik Haas (Junioren) 


Manuel Jost (Junioren) 



Thomas Krämer (Senioren) 


Lorenzo Mazzuca (Junioren) 


Marlene Paul (AK 1) 

. Platz Deutsche Meisterschaften, 



Lars Penther (Junioren) 


Hans Pipke (AK 2) 


Simon Quirin (Junioren) 


Meike Roth (49) 

Deutsche Meisterin, 



Gabriele Scheu (AK 1) 


Alexander Schiefelbeim (Junioren) 


Gerhard Schmidt (AK 2) 


Manuel Schmidt (Senioren) 


Andreas Schmitt (AK 1) 


Matthias Stach (Senioren) 



Werner Stefanowicz (Senioren) 


Harald Will (AK 3) 

. Deutscher Meister, 



Sergej Woronkow (Senioren) 

Deutscher Meister (Behinderte-Rollstuhl), 


Mustafa Yilmaz (Junioren) 


Kreuzheben 


Deutsche Meisterin, 


Jörg Pflästerer (Senioren) 


Kraftdreikampf 

Manuel Jost (Junioren) 


Thomas Krämer (Senioren) 

Baden-Württembergische Meister 

Andreas Schmitt (AK 1) 

Baden-Württembergischer Meister

Kunstradfahren 

Monique Appel: 

Klasse Schülerinnen D (U 8) 

. Platz Kreismeisterschaften im Einer, 

. Platz Maria-Ortner-Gedächtnis-Pokal in 

Karlsruhe im Einer, 

. Platz Alemania-Pokal in Nussloch im Einer 

Alexander Bechtold: 

Klasse Schüler B (U 1 ) 

Badischer Vize-Meister im Einer 

Vize-Kreismeister im Einer 


Karlsruhe im Einer 


1. Platz Renate-Rothholtz-Gedächtnis-Pokal in 

Lampertheim im Zweier 

. Platz Renate-Rothholtz-Gedächtnis-Pokal in 

Lampertheim im Einer 

1. Platz Drais-Cup im Karlsruhe Einer und Zweier 

1. Platz Leonard-Saul-Gedächtnis-Pokal in 

Breuberg im Einer und Zweier 

1. Platz Turnier der Jugend in Worms im Zweier 

1. Platz Rebland-Pokal in Varnhalt im Zweier 

. Platz Rebland-Pokal in Varnhalt im Einer 

1. Platz Großer Weinpreis in Erlenbach im Zweier 

Anastasia Bechtold: 

Klasse Schülerinnen D (U 8) 

Kreismeisterin im Einer 

1. Platz Kieselbronner Kunstradpokal im Einer 

1. Platz Maria-Ortner-Gedächtnis-Pokal 

in Karlsruhe im Einer 

1. Platz Alemania-Pokal in Nussloch im Einer 



1. Platz Drais-Cup im Karlsruhe Einer 

. Platz Großer Weinpreis in Erlenbach im Einer 

Alica Dörr: 

Klasse Schülerinnen C (U 11) 

Badische Vize-Meisterin im Einer 

Vize-Kreismeisterin im Einer 

. Platz Kieselbronner Kunstradpokal 

im Einer und Zweier 


Karlsruhe im Einer und Zweier 






. Platz Mörfelder-Pokal im Einer 

. Platz Internationaler Rheinhessen-Pokal in 

Gau-Odernheim im Einer 

1. Platz Drais-Cup im Karlsruhe Zweier 

. Platz Drais-Cup in Karlsruhe im Einer 


Breuberg im Zweier 

. Platz Leonard-Saul-Gedächtnis-Pokal in 

Breuberg im Einer 


. Platz Turnier der Jugend in Worms im Einer 

1. Platz Rebland-Pokal in Varnhalt im Zweier 

. Platz Rebland-Pokal in Varnhalt im Einer 



Yovo Herrmann: 

Klasse Schüler C (U 11) 

. Platz Badische Meisterschaften im Einer 

. Platz Kreismeisterschaften im Einer 

. Platz Kieselbronner Kunstradpokal im Einer 



1. Platz Alemania-Pokal in Nussloch im Einer 



Alexandra Jeck: 

Klasse Schülerinnen A (U 15) 

. Platz Kieselbronner Kunstradpokal im Zweier 


Karlsruhe im Zweier 


Pauline Kuhn: 

Klasse Schülerinnen A (U 15) 

Badische Meisterin im Zweier 

Kreismeisterin im Zweier 

Vize-Kreismeisterin im Einer 

. Platz Kieselbronner Kunstradpokal 


1. Platz Maria-Ortner-Gedächtnis-Pokal in 


. Platz Ried-Pokal in Bürstadt im Zweier 

1. Platz Alemania-Pokal in Nussloch 









. Platz Großer Weinpreis in Erlenbach im Zweier 

Nick Richter: 

Klasse Schüler C (U 11) 

Kreismeister im Einer 

. Platz Kieselbronner Kunstradpokal im Einer 



Phil Richter: 

Klasse Schüler D (U 8) 

Vize-Kreismeister im Einer 



Sophie Richter: 

Klasse Schülerinnen B (U 1 ) 

Badische Vize-Meisterin im Zweier 

. Platz Badische Meisterschaften im Einer 

Kreismeisterin im Zweier 


1. Platz Kieselbronner Kunstradpokal im Zweier 


Karlsruhe im Zweier 









1. Platz Internationaler Rheinhessen-Pokal in 

Gau-Odernheim im Zweier 

. Platz Internationaler Rheinhessen-Pokal in 

Gau-Odernheim im Einer 



. Platz Turnier der Jugend in Worms im Einer 



Claudia Ridinger: 

Klasse Elite 



. Platz Ried-Pokal in Bürstadt im Einer 



Fabienne Rotter: 

Klasse Schülerinnen D 


Michelle Rotter: 







Corinna Sparn: 

Klasse Schülerinnen B (U 1 ) 

Badische Meisterin im Einer 

Badische Vize-Meisterin im Zweier 

Badische Meisterin im Zweier 

Badische Vize-Meisterin im Einer 

Kreismeisterin im Einer und Zweier 

1. Platz Kieselbronner Kunstradpokal im Zweier 



1. Platz Ried-Pokal in Bürstadt im Einer 






. Platz Mörfelder-Pokal im Einer 


Gau-Odernheim im Einer und Zweier 


. Platz Leonard-Saul-Gedächtnis-Pokal in 


1. Platz Turnier der Jugend in Worms 


1. Platz Rebland-Pokal in Varnhalt 


1. Platz Großer Weinpreis in Erlenbach 


Katja Sparn: 


Badische Meisterin im Einer und Zweier 

Kreismeisterin im Einer und Zweier 

1. Platz Kieselbronner Kunstradpokal im Einer 

. Platz Kieselbronner Kunstradpokal im Zweier 



1. Platz Ried-Pokal in Bürstadt im Einer 

. Platz Ried-Pokal in Bürstadt im Zweier 

1. Platz Alemania-Pokal in Nussloch 



Lampertheim im Einer und Zweier 

1. Platz Mörfelder-Pokal im Einer 


Gau-Odernheim im Zweier 





1. Platz Turnier der Jugend in Worms im Einer 

1. Platz Rebland-Pokal in Varnhalt 


1. Platz Großer Weinpreis in Erlenbach im Einer 

. Platz Großer Weinpreis in Erlenbach im Zweier 

Radsport 

Emma Kraft (U 15) 

Baden-Württembergische Straßenmeisterin 

beim Einzelzeitfahren, 

Ba-Wü Vizemeisterin auf der Bahn und Badenpokal-Vizemeisterin. 

Torsten Mörstedt (U 17) 

Baden-Württembergischer Vizemeister mit 

dem Bahn-Vierer und beim Bahn-Teamsprint, 

sowie drei Podestplätze bei diversen Straßenrennen. 

Svenja Seip (U 15) 

Baden-Württembergische Meisterin auf der Bahn, 

Dritte bei ba-wü Straßenmeisterin beim Einzelzeitfahren. 

Sören Seip (U 17) 

Baden-Württembergischer Vizemeister mit 

dem Bahn-Vierer, 

Zwölfter bei der deutschen Straßenmeisterschaft, 

Rennsiege in Folge und drei weitere Podestplatzierungen. 

Andreas Wolf 

Landesmeister Radtourenfahren-Einzelwertung 

11. 17 km ( 7 Wertungspunkte)

Team-Bergstraße: 

Bundesliga Mannschaft: 

1. Platz der Amateur-Mannschaften – 

6. Platz Mannschaftsgesamtwertung 

Reha- und Behindertensport 

Hallenboccia: 

2. Platz Länderpokal des Deutschen Behinderten 

Sportverbandes 

Bernd Jörges, Günter Joswig, Ingrid Schmitt 

Hallenboccia: 

3. Platz Turnier in Krautheim 

Marina Klitscher, Bernd Jörges, Ingrid Schmitt, 

Günter Joswig 

Hallenboccia: 

3. Platz Turnier in Singen 

Gilbert Blank, Marina Klitscher, Hermann 

Weidner 




Das AC Boxtraining: Ist es zu stark – bist du zu schwach! 

„Es ist ein schrecklicher Sport, aber es macht Spaß!“ 

(Rocky Graziano, ehemaliger Weltmeister im Mittelgewicht) 

Es ist Freitag 19.00 Uhr, eine harte Arbeits- 

woche liegt hinter mir. Jetzt ist es wieder so 

weit: Es ist Zeit die Sporttasche zu packen, 

Mundschutz, Kopfschutz, Bandagen, Box- 

handschuhe, Handtuch, Wasser und so weiter. 

Mein innerer Schweinehund bellt los: Dir tut 

jetzt schon alles weh! Du bist müde, du bist 

zu alt für diesen Sport, Du wirst das Wochen- 

ende brauchen, um dich davon zu erholen. Im 

Kühlschrank ruft ein kaltes Bier, die Kumpels 

treffen sich heute bei einem Jazzkonzert. Und 

das Schlimmste: Aus Dir wird in diesem Leben 

kein guter Boxer mehr... 

Es ist die erste aber nicht die letzte Willens- 

anstrengung des Abends: Der Schweinehund 

macht vorläufig kusch und ich haste durch 

das nasskalte Wetter zur Halle des AC. Zu spät 

kommen kostet fünf Liegestütze pro Minute. 

Pünktlich um 0.00 Uhr geht es los mit lo- 

ckeren Dehnübungen und Aufwärmtraining. 

Etwa 40 Boxkameradinnen und Boxkameraden 

zwischen 1 und 50 Jahren bewegen sich 

tänzelnd durch die Halle. Es beginnt das gemeinsame 

Fitnesstraining. Übungen für Kraftaufbau, 

Schnelligkeit, Ausdauer wechseln sich 

ab. Die Anweisungen gibt Cheftrainer Sergej, 

assistiert von Andreas, dem Co-Trainer. Unerbittlich 

werden Haltungsfehler und Disziplinlosigkeiten 

erkannt und angemahnt. Sergej ausgestattet 

mit natürlicher Trainerautorität, dank 

seiner unbestrittenen Kompetenz und unübersehbaren 

Fitness, bedient sich dabei eines nicht 

gerade charmanten aber effizienten Kasernenhoftons. 

Immer wieder hagelt es Strafeinheiten 

Liegestütze, wenn die jungen Kameraden das 

Training mit einem kommunikativen Kaffeekränzchen 

verwechseln. 

Mittlerweile zittern mir Beine und Arme vor 

Anstrengung und im Kreuz knackt es verdächtig. 

Sergey beginnt mit Dehnübungen, 

die er sich wohl bei der Schlangenfrau im Flic 

Flac Zirkus abgeschaut hat. Co-Trainer Andreas 

erkennt meine Schwierigkeiten bei der 

spagatartigen Übung. Menschfreundlichkeit 

und Mitleid lassen ihn mir „helfen“, indem er 

mich mit seinem beträchtlichen Gewicht in Position 

presst. Er freut sich außerordentlich an 

meinen Versuchen, Schmerzensschreie zu unterdrücken. 

Während ich den nachlassenden 

Schmerz genieße, legt die junge Frau neben 

mir ein paar extra Einheiten ein, sie lächelt dabei 

und scheint bis jetzt noch nicht wirklich ins 

Schwitzen gekommen zu sein. 

Die Badischen Vizemeister 2009 des AC: Valentino Mazucca (Fliegengewicht) und 

Mentor Balaj (Schwergewicht) mit dem Cheftrainer Sergej Nurislamov. 

Nach einer kurzen Pause werden für den zweiten 

Teil zwei Gruppen gebildet. Fortgeschrittene 

trainieren mit Sergej Kampfkombinationen 

in Partneraufstellung. Anfänger trainieren mit 

Andreas die Grundtechniken des Boxsports. 

Jede Übung dauert genauso lange wie eine 

Boxrunde und wird entweder in der Gruppe, 

mit einem Partner oder an den Geräten durchgeführt. 

Für mich ist es immer wieder erstaunlich, 

wie viel Konzentration und Anstrengung 

verlangt wird, um die boxerischen Bewegungsabläufe 

mit der spielerischen Leichtigkeit zu 

beherrschen, die für den Kampf notwendig 

sind. Und es ist beeindruckend, die Fortschritte 

der jungen Kollegen zu verfolgen, die sich 

von fahrigen, nervösen, teilweise aggressiven 

Halbwüchsigen zu konzentrierten und disziplinierten 

Sportlern entwickeln. 

B O X E N 

Im dritten Teil werden Sparringsübungen absolviert. 

Jeder bekommt die Gelegenheit, sozusagen 

unter geschützten Bedingungen, die 

Früchte seines harten Trainings zu ernten. 

Während Sergej mit der Turnierstaffel Kämpfe 

unter realen Bedingungen probt, dürfen die 

Anfänger unter der Aufsicht von Andreas ein 

erstes Zweikampfgefühl entwickeln. Für mich 

ist das der interessanteste Teil des Trainings. 


B O X E N 

Hier kommen der körperliche und der mentale 

Aspekt zusammen. Bin ich gut drauf? Kann ich 

meine Angst in positive Energie umsetzen? Bin 

ich in der Lage, mich zwei Minuten konzentriert 

auf den Gegner einzustellen? Wie gehe 

ich mit dem Schmerz bei gegnerischen Treffern 

um? Stimmt meine Deckung? Bleibe ich souverän? 

Das sind Erfahrungen, die sich sehr gut im 

täglichen Leben abrufen lassen. Habe ich mich 

unter Kontrolle? Habe ich Mut? Wie gehe ich 


mit Niederlagen um? Verbinde ich Erfolge mit 

der notwendigen Demut? Bleibe ich in meinem 

Leben souverän? 

Den Abschluss des Trainings bilden Übungen zur 

Bauch-, Arm- und Rückenmuskulatur und zum 

guten Ende auch zur Entspannung. Das Gefühl, 

dass sich nach zwei Stunden intensivem Training 

einstellt, ist unbeschreiblich und einfach eupho- 

risch. Man fühlt sich unbesiegbar, der innere 

Schweinehund ist zu einem winselnden Zwerg- 

pinscher mutiert, den 

man locker in die Hütte 

schickt. Persönlich werde 

ich mit 46 Jahren sicher 

keine Medallien mehr im 

Boxsport gewinnen. Aber 

nach Jahren Training 

bin ich auch nicht mehr 

der bewegungsunfähige 

Bürohengst mit 100kg Lebendgewicht, sondern 

ein agiler Mensch mit guter Konstitution, 

der seine schütter werdende Frisur locker mit 

Sportsgeist und Fitness kompensiert. 

Max Schmeling hat recht wenn er sagt: „Der 

Kampf ist die Wahrheit, er ist das Kreuz und 

die Auferstehung“. 

Einladung: Training für Kopf und Körper 

Zum Boxtraining des AC Weinheim ist jeder 

eingeladen, der sich im Boxsport ausprobieren 

und seine körperlichen und mentalen Möglichkeiten 

ausloten möchte. Das Boxtraining zielt 

auf ein ausgewogenes, wettkampforientiertes 

Zusammenspiel von Kraft, Schnelligkeit 

und Kondition. Dazu kommen 

mentale Herausforderungen, 

wie die Kontrolle der eigenen Ängste, Konzentrationsfähigkeit, 

Mut und Fairness. Und nicht 

zuletzt ein sportlicher Umgang mit Siegen genauso 

wie mit Niederlagen. 

Das Training ist geeignet für alle, die Spaß an 

einem disziplinierten Sport haben und nicht 

nur fürs Schaufenster trainieren. Es lohnt sich 

für alle, denen echte Körperarbeit lieber ist als 

Larifari Fitness, wie es vielerorts außerhalb des 

AC 9 Weinheim angeboten wird. Und für alle, 

die mit den Werten Mut, Disziplin, Fairness und 

Respekt ihr Selbstbewusstsein und ihre Persönlichkeit 

weiterentwickeln wollen.

Trainer: 

Cheftrainer: Sergey Nurislamov, hat eine 

Kampfbilanz von über 100 Kämpfen im Halbweltergewicht. 

Er ist mehrfacher Süddeutscher 

Meister und Bronze Medaillengewinner bei 

Deutschen Meisterschaften. Im Kickboxen war 

er in seiner Klasse Weltmeister. 

Cotrainer: Andreas Litvinec, verantwortet Ausdauer, 

Technik und Fitnesstraining. Andreas 

verfügt über eine breite Kampfsporterfahrung. 

Nachwuchstrainer: Eugen Pflaum, zahlreiche 

Kämpfe und Titel im Mittel- und Halbschwergewicht 

im Badischen Boxverband. Eugen Pflaum 

kommt aus den eigenen Reihen und hat 009 

erfolgreich seine Trainerlizenz erworben. 

Sportliches und Ziele 009: 

Die Kampfstaffel des AC stellt 009 

mit dem 16jährigen Valentino Mazucca 

den Badischen Vizemeister und Nordbadischen 

Meister im Fliegengewicht 

(bis 57kg) und mit dem 17jährigen 

Mentor Balaj den Badischen Vizemeister 

im Schwergewicht (bis 85kg). 

Erfreulich ist die gegenüber dem Vorjahr verbesserte 

Teilnahme von Damen am Staffeltraining. 

Wir sind sicher, dass unsere weiblichen 

Talente in Kürze erfolgreich an badischen Turnieren 

teilnehmen werden. 

Unser Ziel, im Jahr 009 ein Boxturnier im AC 

zu veranstalten, haben wir nicht erreicht. Pla- 

nungen und Ideen existieren und gedeihen. 

Wir halten jedenfalls unbeirrt an diesem Ziel 

fest und glauben, dass es uns ganz sicher in 

010 gelingt. 

Mit sportlichen Grüßen und herzlichem Dank 

an alle, die uns unterstützen. 

Matthias Merz, 

Abteilungsleiter Boxsport 

Trainingszeiten: 

Allgemeines Training und Anfänger: 

Dienstag und Freitag 

von 0.00 Uhr bis Uhr Halle 1 

B O X E N 

Fortgeschrittene und Wettkampfvorbereitung: 

Montag von 19.00 Uhr bis 1.00 Uhr 

Mittwoch von 18.00 Uhr bis 0.00 Uhr 

Donnerstag von 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr 

Boxraum. 

Zurzeit nehmen etwa 40 Sportler zwischen 

1 und 50 Jahren regelmäßig am Training teil. 


E L E K T R O R O L L S T U H L - H O C K E Y 

In Europa unterwegs - in Deutschland zuhause 

Auch das Jahr 009 hatte für die Torpedos 

fast nur Gutes übrig. Als Tabellenführer und 

Titelverteidiger ging man in die Meisterrun- 

de der 1. Elektro-Rollstuhl-Hockey-Bundesliga 

008/ 009. Doch bevor es in der Bundesliga 

in den Endspurt gehen sollte, stand im April 

eine Auslandsfahrt an. Unsere Freunde vom 

EWSC Lita Sport Prag veranstalteten erstmals 

ein internationales E-Hockeyturnier auf tschechischem 

Boden, bei dem unser Team um Trainer 

Deniz Genc natürlich nicht fehlen durfte. 

Trotz aller Dominanz im deutschen Raum gehörten 

die Torpedos dort allerdings nicht zu 

den Favoriten. Die Topmannschaften aus den 

Niederlanden (Starriders Tilburg & De Pont Rotterdam) 

gelten nicht ohne Grund als die beiden 

weltbesten Teams im E-Hockey. Noch nie 

konnten die Torpedos gegen eine der beiden 

Mannschaften gewinnen. Zudem hatte es Fortuna 

nicht gerade gut gemeint, bereits in der 

Vorrunde ging es gegen den niederländischen 

Rekordchampion aus Tilburg. Ausgerechnet 

in diesem Spiel zeigten die AC´ler eines ihrer 

besten Spiele überhaupt und schnupperten 

bis 90 Sekunden vor Spielende an der Sensation. 

Am Ende konnte Tilburg das Spiel dank 

der überlegenen Rollstühle und der größeren 


Routine mit : gewinnen, doch der Stolz über 

die gezeigte Leistung überwog den Schmerz 

der Niederlage. Das Halbfinale wurde als Gruppenzweiter 

erreicht, wo gleich der nächste 

Brocken wartete. De Pont Rotterdam zog konsequent 

seine Linie durch und führte bald mit 

:0. Auf keinen Fall wollte man sich ergeben 

und jeder Spieler legte nochmals eine Schippe 

drauf. Kurz vor dem Ende kam man auf : 

heran, doch die Zeit lief uns davon. Wiederum 

hatten die Torpedos einen großen Kampf geliefert 

und wieder scheiterte man denkbar knapp. 

Im Spiel um Platz gegen die Munich Animals 

war bei uns dann zunächst die 

Luft raus und man lag zur Halbzeit 

mit 1: zurück. Nach einer 

deftigen Standpauke ging es in 

die zweiten 0 Minuten und die 

Kräfteverhältnisse in Deutschland 

wurden eindrucksvoll zurechtgerückt 

– 6: lautete das 

Endergebnis und mit Platz 

konnte man durchaus zufrieden 

sein. Jörg Diehl gewann die 

Auszeichnung des besten Festschlägerspielers. 

„High Five“ - Die Torpedos gewannen zum fünften Mal den Euro Cup.

Mit Rückenwind ging es also zum . Spieltag 

der 1. ERH-Bundesliga nach Essen. Eigentlich 

nichts spektakuläres, Spiele – Siege! Allerdings 

wurde unser erster : Sieg über die 

Munich Animals annulliert, da ein Fehler am 

Zeitnehmertisch passiert war. Der Spielleiter 

entschied, dass das Spiel abends um 1 Uhr 

wiederholt werden musste. Nach einem langen 

Tag in der Sporthalle waren Kraft und 

Konzentration schon ziemlich am Ende, doch 

wir ließen es uns nicht nehmen und gewannen 

dieses Spiel mit :0. Damit fehlte nur noch ein 

Sieg in Koblenz zum erneuten Titelgewinn. 

Doch bevor es zum Bundesligafinale kam, 

führte uns der Weg noch nach Güstrow (nähe 

Rostock). 

Beim 6. Euro Cup waren wir Titelverteidiger 

und so natürlich mit in der Favoritenrolle. Die 

Vorrunde konnten wir als Tabellenführer abschließen, 

so dass es im Halbfinale gegen das 

Team aus Kopenhagen ging. In der zweiten 

Hälfte konnten wir uns dann etwas absetzen, 

doch die Dänen gaben das Spiel nicht verloren 

und kämpften sich wieder ran. Am Ende 

aber siegten wir mit 6:4; Finalgegner waren die 

Stick-Flyers aus den Niederlanden. Noch beim 

letzten Turnier in Zürich hatten sie uns im Finale 

besiegt, in der Vorrunde endete das Spiel : . 

Die Holländer hatten den besseren Start und 

führten zur Halbzeit mit :1. Nach unserem 

Anschlusstreffer legten die Stick-Flyers wieder 

nach und lagen bis kurz vor Ende mit 4: vorne. 

Doch dann kam der große Auftritt unseres 

Kapitäns Görkem Oguz, der sich, durch nieder- 


ländische Provokationen angestachelt, in einen 

Rausch spielte. Der Torpedo-Anhang peitschte 

das Team nun nach vorne und nach dem Ausgleichstreffer 

gelang Oguz dann 4 Sekunden 

vor Spielende noch das vielumjubelte Siegtor. 

Dies war der 5. Turniersieg bei der sechsten 

Auflage des Euro Cups. 



Seite 

Ende Juni stand dann 

der letzte Bundesliga- 

spieltag auf dem Plan. 

Entsprechend der guten 

Ausgangslage, machten 

wir uns mit den nöti- 

gen Partyutensilien auf 

den Weg nach Koblenz. 

Bereits im ersten Spiel 

gegen Dreieich holten 

wir den nötigen Sieg, 

doch auch die letzten 

Partien wurden souve- 

rän gewonnen. Beson- 

ders stark waren die 

Leistungen von Christin 

Kunath, Anton Wachner 

und Thomas Schmidt, 

die von der Bank aus im- 

mer eine super Alterna- 

tive darstellen. Die vierte 

Deutsche Meisterschaft 

in Serie wurde ausgie- 

big und feucht-fröhlich 

gefeiert. Außerdem 

holte Görkem Oguz mit 

4 Toren (Rekord) noch 

die Torjägerkrone nach Weinheim. 

Absolutes Saisonhighlight war dann der Mediavita 

Champions Cup, welcher vom 1. Juli 

bis . August im AC-Sportpark stattfand. Für 

dieses Turnier waren nur die Landesmeister 

der jeweiligen Nationen startberechtigt. Neben 

den AC-Torpedos starteten die Outsiders 

Helsinki (Finnland), Skorpions Varese (Italien), 

Gidos Screamers (Belgien), Rolling Thunder 

Bern (Schweiz) und EWSC Lita Sport Prag 

(Tschechien). Das Turnier war erstklassig besetzt 

und auch das Interesse an diesem Turnier 

war für E-Hockeyverhältnisse sensationell. An 

dieser Stelle auch noch mal ein großes Dankeschön 

an alle AC´ler und Weinheimer, die uns 

so toll unterstützt haben. Das bestorganisierte 

Turnier, das jemals in Deutschland stattgefunden 

hat, wurde auch vom Weltverband in den 

höchsten Tönen gelobt. Umso schöner, dass 

wir dieses Turnier ohne Niederlage und Punktverlust 

gewinnen konnten. In einem hochklassigen 

Finale wurde der finnische Champion mit 

8: besiegt und die Zuschauer im sehr gut besetzten 

Sportpark bekamen einiges geboten. 

Torhüterin Olga Ulrich wuchs im Finale über 

sich hinaus und sicherte den Erfolg mit einigen 

Glanzparaden.

Anfang August nahmen dann drei Spieler un- 

serer Abteilung am Canadien Challenge Cup, 

der inoffiziellen Weltmeisterschaft im 1 gegen 

1, im niederländischen Zwolle teil. Jörg Diehl 

musste sich erst im Festschläger-Finale der Se- 

riensiegerin Maud Reusken geschlagen geben. 

Heiko Schmidt landete auf Rang 1 . Paul Em- 

mering wurde bei den Handschlägern Siebter. 

Im Doppel holten dann noch Paul Emmering 

und Heiko Schmidt den vierten Platz. Ramazan 

Sahin musste leider kurzfristig passen. 

Nur eine Woche später startete die neue Bun- 

desligasaison in Plau am See (nähe Rostock). 

Leider fielen viele Spieler aus, so dass wir am 

Spieltag nur einen Auswechselspieler auf der 

Bank hatten. Nichts durfte also kaputt gehen 

oder schief laufen. Im ersten Spiel war es noch 

ein wenig holprig, dennoch konnten wir die Mu- 

nich Animals mit 4: besiegen. Danach folgte 

noch ein ungefährdeter 8:1 Sieg gegen Bo- 

chum. Anschließend kam es zum ersten Rhein- 

Neckar-Derby der Bundesligageschichte gegen 

die Rolli-Teufel Ludwigshafen. Bereits Wochen 

vor dem Spiel wurde in beiden Lagern sehr viel 

über dieses Spiel diskutiert. Das letzte Aufein- 

andertreffen beider Mannschaften lag bereits 

mehr als vier Jahre zurück, welches die Torpedos 

denkbar knapp gewinnen konnten. Von Anfang 

an wollten wir keinen Zweifel aufkommen las- 

sen, wer die Nummer 1 ist. Das Spiel verlief 

dementsprechend einseitig und wurde zu einer 

bitteren Lehrstunde für das Team aus LU. Als der 

Schlusspfiff folgte, stand es 15: für Weinheim 

– der höchste Sieg in der Bundesligahistorie. 


Damit stand der erneute Einzug in die Meisterrunde 

so gut wie fest. Der . Spieltag fand am 

14. November in München statt. Leider lagen die 

Ergebnisse bei Redaktionsschluss noch nicht vor. 

Abschließend bleibt noch zu erwähnen, dass es 

unsere Mannschaft bei der Wahl zur Weinheimer 

Mannschaft des Jahres 008 unter die Top 

5 geschafft hat. Leider lagen auch hier die Ergebnisse 

uns noch nicht vor. Wir sind auch stolz 

darauf, dass unsere kleine Abteilung so langsam 

wächst und immer mehr Rollstuhlfahrer Lust 

aufs Hockey bekommen haben. Im Besonderen 

möchten wir Veronica Conceicao in unseren 

Reihen willkommen heißen, die zu jedem Training 

und Spiel extra aus Zürich (Schweiz) mit 

dem Zug anreist. Weiterhin Boris Heimke, der 

nach 10 Jahren Pause wieder zurück ist. 

Neue Abteilungsleiterin ist Olga Ulrich, Stellvertreter 

bleibt Heiko Schmidt. 

Wir wünschen allen AC´lern ein erfolg- und titelreiches 

Jahr 010! 


F I T N E S S - S T U D I O 

“Nichts ist so beständig wie der Wandel“ 

Heraklit von Ephesus (etwa 540 - 480 v. Chr.) 

„Die größte Entscheidung Deines Lebens 

liegt darin, dass Du Dein Leben ändern 

kannst, indem Du Deine Geisteshaltung 

änderst.“ (Albert Schweitzer) 

Wenn man für sich den Entschluss gefasst hat, 

in seinem Leben etwas zu verändern, sei es 

z. B. in den bisherigen Gedankenmustern oder 

vielleicht im körperlichen Bereich durch Stei- 

gern der Fitness und des Wohlbefindens, so 

steht der Entscheidung grundsätzlich nichts im 

Wege – außer man sich selbst. 

Deshalb ist es wichtig, dass der Entschluss nicht 

im Stadium des Gedanken stecken bleibt, sondern 

auch zeitnah durch das “Tun“ umgesetzt wird. 

Wenn dies zwanglos und mit viel Freude ge- 


schieht, geht es uns gut, fühlen wir uns wohl 

und kommen immer wieder gerne zum AC 

um Sport zu treiben, Spaß zu haben und um 

Freunde zu treffen. 

Auch unser Gerätepark unterliegt einem stän- 

digen Wandel, um den Anregungen und Wün- 

schen unserer Mitglieder gerecht zu werden. 

Das zuletzt gelieferte reparaturanfällige Lauf- 

band der alten Baureihe wurde an den Her- 

steller zurückgegeben. Die Firma Woodway 

hat dafür zwei neue Woodway Laufbänder im 

Februar aus einer anderen Produktreihe (Des- 

mo) zum Test bereitgestellt, wobei eines davon 

als Ersatz für unser altes diente. Das zweite 

erhielten wir kulanter Weise zum Testen. Die 

Laufbänder der neuen Produktserie weisen ei- 

nen erhöhten Laufkomfort durch 

verbesserte Lamellen-Laufbän- 

der und höhere Ausfallsicherheit 

auf, was unsere Mitglieder durch 

intensive Nutzung bestätigen 

konnten. Eine endgültige Ent- 

scheidung über die Zukunft der 

Laufbänder stand zum Zeitpunkt 

der Drucklegung noch nicht 

fest. 

Im Oktober 009 wurde die mehrfach von den 

Mitgliedern gewünschte zweite Bauchmaschi- 

ne von der Firma mkb beschafft. Nach dem 

guten Anklang der baugleichen ersten Bauch- 

maschine, die seit Mai 008 sehr häufig und 

vielseitig genutzt wurde, war die zweite Ma- 

schine sozusagen ein Muss. 

Das Marktsegment „Fitness“ wird ständig von 

uns beobachtet, um über neue Geräte und Trends 

informiert zu sein und auch, um den Wünschen 

unserer Mitglieder nachkommen zu können. 

Ab August hatten wir von verschiedenen Her- 

stellern Crosswalker/Bodytrainer zum Testen 

im täglichen Studiobetrieb in unserem Ausdau- 

erraum. Einige unserer bisherigen Crosswalker 

haben ihre Nutzungsdauer erreicht und wer- 

den teilweise durch Neugeräte nach Prüfung 

von Effektivität, Mitgliederakzeptanz und Ko- 

sten ersetzt werden. 

Zur Erhöhung von Ordnung und Sicherheit 

im Bereich des Kurzhanteltrainings wurde der 

Kurzhantelständer mit 

den kleineren Gewich- 

ten bis 1 ,5 kg auch mit 

Ablage-Schalen für die 

Kurzhanteln aufgerüstet. 

Alljährlich kommt es auf- 

grund beruflicher und/ 

oder privater Gründe 

auch zu Veränderungen

in unserem Trainer-Team. Als neue Trainer konn- 

ten wir im Februar Sebastian Röger und Fabian 

Ultes, der vorher schon als Praktikant beim AC 

arbeitete, sowie Michael Böhm im März und Gerd 

Ballmann im Juni für unser Team gewinnen. 

Im Juni absolvierten Andrea Giegrich und An- 

dreas Zöller erfolgreich die Ausbildung zum 

Fachübungsleiter “Kraft- und Fitness“, B-Lizenz 

( . Lizenzstufe) und Gerd Ballmann im September, 

die zum Fachübungsleiter “Kraft- und Fitness“, 

C-Lizenz. An dieser Stelle noch einmal 

herzlichen Glückwunsch an die Absolventen. 

Regelmäßig werden auch interne Schulungen 

durchgeführt, die teilweise auch für interessierte 

Mitglieder angeboten werden. Die Schulungs- 

ankündigungen erfolgen immer rechtzeitig per 

Aushang im Studio. Für Anregungen zu interessanten 

Schulungsthemen für Mitglieder sind wir 

immer dankbar. 

Um die kompetente Betreuung unser Mitglieder 

zu gewährleisten, suchen wir immer wieder ehrenamtliche, 

motivierte Trainer zur Verstärkung 

unseres Teams. Interessierte, trainingsbegeisterte 

Mitglieder, die gerne Fachinformationen weitergeben, 

können sich jederzeit bei der Abteilungsleitung 

oder der Studioleitung melden. 

Unser Ziel ist, kompetente Betreuung und 

Unterstützung unserer Mitglieder bei ihren 

Trainingsinteressen und -zielen. Neben der Bereitstellung 

der auf neuestem Stand und ständig 

gewarteten Trainingsgeräten möchten wir 

auch weiterhin am Ambiente der Räumlichkeiten 

und dem allgemeinen Wohlfühlfaktor 

arbeiten. Für Anregungen und Wünsche haben 

wir immer ein offenes Ohr. 

Abteilungsleitung 

Klaus Lerchl 

Stellvertretender Abteilungsleiter 

Ingo Rennebaum 

Studioleitung 

Heinrich Kopp und Walter Hubach 

F I T N E S S - S T U D I O 


G E W I C H T H E B E N 

Das Sportjahr 2009 

(wpf) Für die Gewichtheber hat es 009 einige 

Änderungen ergeben. 

Karsten Schüßler ist (nicht) ganz überraschend 

als Abteilungsleiter zurückgetreten, weil er in 

Stuttgart als Schornsteinfegermeister einen 

eigenen Kehrbezirk übernommen hat. Er sah 

keine Möglichkeit, von Stuttgart aus die Abtei- 

lung hundertprozentig zu vertreten. Der Dank 

aller gehört Karsten Schüßler, der sehr viel 

Herzblut für den AC und seine Gewichtheber 

eingebracht hat. Nochmals: herzlichen Dank. 

Karsten Schüßler steht bei Heimkämpfen oder 

Meisterschaften dem Verein aber weiterhin zur 

Verfügung. 

In dankenswerter Weise hat Heike Knapp die 

Abteilung übernommen. Heike hat sich gut 

eingearbeitet und ist immer auf dem Lau- 

fenden. Auch hier nochmals: Danke! 

Im sportlichen Bereich sind die Gewichtheber 

wie gewohnt erfolgreich. Dies ist auch ein Er- 

folg von Trainer Walter Schüßler und Betreuer / 

Tech. Leiter Gerhard Schmidt, dem es vor allem 

zu verdanken ist, dass wir wieder an die Erfolge 

früherer Jahre bei der Jugendarbeit anknüpfen 

können. Man darf schon behaupten, dass bei- 


de 70% ihrer Freizeit im Trainingsraum im AC- 

Sportpark verbringen. Auch ihnen soll hier ein 

großes Dankeschön ausgesprochen werden. 

Zum Ablauf der Verbandsrunden lege ich dieses 

Jahr eine Statistik der Mannschaftskämpfe und 

der eingesetzten Heber/-innen bei. 

Die Ergebnisse der Einzelmeisterschaften sind 

gesondert aufgeführt. 

Streiflichter: 

Nachzutragen aus 008 ist noch das Zwei- 

Burgen-Turnier, das am 9. 11. im AC-Sport- 

park ausgerichtet wurde. 85 Schüler/-innen im 

Alter von 8 – 14 Jahren waren am Start. Mit 

Tom Pipke, Nico Süptitz, Robin Pipke, Süleyman 

Torun belegte der AC 1. Plätze. Weitere Teilneh- 

mer waren: Dominik Bickel ( .), Johannes Knust 

( .), Nicolas Noe (4.) und Kim Pipke (5.). 

An zwei Tagen im August nahmen bei den Fe- 

rienspielen 4 Kinder an unserem Angebot teil 

(Walter Schüßler / Walter Pflästerer). 

Bei einem Wettkampf der mitteleuropäischen 

Streitkräfte in Polen war Nina Bayer für die Bun- 

deswehr eingesetzt. Die Stabsunteroffizierin 

siegte mit 17 kg im Zweikampf in der Klasse bis 

69 kg und wurde zweite in der Gesamtwertung. 

Tobias Strittmatter und Danny Sembach haben 

den AC verlassen. 

Mit Briska Cech, Karl Döringer (wieder aktiviert), 

Horst Neuthinger und Karsten Schüßler verfügt

der AC über v i e r einsatzbereite Kampfrichter. 

Mit Karsten Schüßler als Vizepräsident-Sport 

im BWG, Peter Wetzel als Vorsitzender des RN- 

Bezirkes, Walter Schüßler als dessen Sportwart, 

Karsten Schüßler und Walter Pflästerer im 

Rechtsausschuss ist der AC auch nach außen 

hin gut vertreten. 

Ute Hehl, die für uns in der . Mannschaft ein- 

gesetzt war, wurde . Deutsche Meisterin und 

1. Europameistern in der AK , allerdings für 

ihren Heimatverein OSC Vellmar. 

Noch etwas Statistik: 44 Aktive waren in un- 

seren Mannschaften eingesetzt, hiervon 10 

Frauen und 8 Jugendliche. 17 Jugendliche (hat- 

ten wir noch nie!!), Seniorinnen(Aktive) und 

6 Masters (hiervon 7 Frauen) haben bei Einzel- 

meisterschaften teilgenommen. Unser erfolg- 

reichster Heber war natürlich Walter Schüßler 

(siehe Einzelwertungen). Unser jüngster Heber 

war gerade mal 7 – der Älteste 70 Jahre älter. 7 

Gold- 17 Silber- und 9 Bronze-Medaillen haben 

die AC-Heber-/innen gewonnen. 

Mit Nina Bayer ( . Platz), Jeanette Buhrke (7. 

Platz) und Andreas Wagner ( .Platz im Stoßen) 

habe wieder drei Aktive 

an Deutschen 

Meisterschaften teilgenommen 

und Medaillen 

gewonnen. 

Der 47jährige Andreas 

Wagner hat zum . 

Male an den Deutschen 

der Aktiven 

teilgenommen und 

immer eine Medaille 

gewonnen. 

Walter Schüßler bei 

den World Masters- 

Games in Sydney 

(Olympiade der Altersklassen) 

teilgenommen 

und erkämpfte sich die 

Goldmedaille. 




STATISTIK der Mannschaftskämpfe der Runde 2008/09 

. Bundesliga Süd-West: 

1. Mannschaft: 

AC Weinheim - ASV Ladenburg 568 zu 595 kg-P. verl 

AC Weinheim - KSV Hostenbach 574 zu 6 gew. 

SV Obrigheim . - AC Weinheim 4 9 zu 576 gew. 

AC Speyer - AC Weinheim 686 zu 58 verl. 

ASV Ladenburg - AC Weinheim 555 zu 576 gew. 

AC Weinheim - SV Germ. Obrigh. . 5 0 zu 46 gew. 

AC Weinheim - AC Speyer 604 zu 766 verl 

Eingesetzt waren: Reißen / Stoßen/ Zweik./ Punkte* 

Andreas Wagner 85 11 197 97 P 

Milan Horak 10 1 8 8 96 

Sascha Münzner 10 1 5 7 91 

Danny Sembach 10 1 0 9 8 

Tobias Strittmatter 1 155 78 118 

Artur Duraj 1 157 79 1 0 

Nicole Nützel 57 68 1 5 70 

Nina Bayer 70 9 16 98 

Christian Thomas 1 17 06 100 

Iraklis Psomiadis 1 5 - - 1 5 47 

Meister wurde AC Speyer -- . Platz AC Weinheim 


Landesliga-Nord 

.Mannschaft 

TV-Waldhof - AC 45 zu 6 kg-P. gew. 

AC - Obrigheim 91 zu 14 gew. 

Heinsheim - AC 40 zu 84 verl. 

AC - KSV 84/Neck. 1 zu 71 gew. 

Obrigheim - AC 188 zu 07 gew. 

AC - TV Waldhof 6 zu 10 gew. 

AC - Heinsheim 4 zu 40 gew. 

Eingesetzt waren: Reißen / Stoßen/ Zweik./ Punkte* 

Josef Schneider 87 110 197 67 

Christian Thomas 110 160 70 66 

Obdulia Blesing 5 49 85 50 

Sven Szymon 84 110 194 70 

Manuel Schmidt 81 10 18 50 

Niels Werner 9 1 0 49 

Ute Hehl 47 57 104 70 

Nina Bayer 68 85 15 94 

Nicole Nützel 61 75 1 6 81 

Gerhard Schmidt -- 100 100 14 

Jeanette Buhrke 49 60 109 

Andreas Speiser 85 101 186 5 

Dominik Bickel (Jug) 50 65 115 41 

Süleyman Torun (Jug) 4 

Wolfgang Backfisch 

41 75 19 

Meister wurde der TSV Heinsheim 2 vor dem AC Weinheim 2 

. und 4. Mannschaft: 

Bezirksliga Rhein-Neckar: 

Während die . Mannschaft in der Abschlusstabelle 

einen Mittelplatz belegte, kam das Team AC 

4. über den letzten Tabellenplatz nicht hinaus. 

Die Bestergebnisse erzielten beide Staffeln im 

Kampf gegeneinander 

AC 4 gegen AC mit 1 zu 156 kg-Punkten. 

Eingesetzt waren: 

. Mannschaft: 

Obdulia Blesing 76 kg Zwk. = 4 Punkte 

Claudia Baus 81 4 

Bettina Koblich 70 

Marlene Paul 66 16 

Monika Pipke 59 4 

Andreas Speiser 170 45 

Dietmar Kelemen 177 6 

Peter Laudenklos 170 18 

Wolfg. Backfisch 18 9 

Gerhard Silveira 169 15 

Ralf Müller 196 8 

Uwe Scheller 170 7 

Gerhard Schmidt 17 1 

Reinhard Walthes 167 4

4. Mannschaft: 

Paul Wetzel 100 kg Zwk. = - Punkte 

Herbert Jutzi 107 - 

Walter Pflästerer 110 - 

Robert Barth 88 - 

Miriam Reiner 87 7 

Jeanette Buhrke 115 7 

Reinhard Walthes 166 4 

Niels Werner 1 45 

Aus der JUGEND waren wechselseitig 

in . und 4. Mannschaft eingesetzt: 

Dominik Bickel 11 6 

Süleyman Torum 74 19 

Tom Pipke 71 15 

Alexander Grabo 1 6 11 

Nikolas Noe 1 - 

Kim Pipke 117 - 

Dennis Schmitt 1o - 

Manuel Haas 140 18 





Harald Will als Vorbild 

Auch 009 nahm die Mitgliederzahl zu. Mit 

Bernd Bucher wurde ein alter AC´ler als neu- 

er Abteilungsleiter gefunden. Am erfolg- 

reichesten waren in diesem Jahr die Masters. 

So wurde Meike Roth Deutsche Meisterin im 

Bankdrücken. Harald Will, Marlene Paul und 

Gerhard Baumeister holten bei der gleichen 

Veranstaltungen Medaillen. 

Sergej Woronkow verteidigte seinen Deutschen 

Meistertitel bei den Behinderten. Auch die Ak- 

tiven waren bei Landesmei- 

sterschaften im Bankdrü- 

cken, Kraftdreikampf und 

Kreuzheben erfolgreich. 

Als Vorbild für alle gilt hier 

Harald Will. Trotz seines 

hohen Alters trainiert er 

immer noch sehr hart, gibt 

gute Trainingsratschläge 

und hilft mit wo er kann, ob 

im Training oder bei Wett- 

kämpfen. 010 wird er 70 

Jahre alt und wenn es die Gesundheit zulässt 

will er in seiner neuen Altersklasse einige neue 

Rekorde aufstellen. 

Auch die vom AC wie jedes 

Jahr durchgeführte Bezirksmei- 

sterschaft im Bankdrücken mit 

Live-Musiker Matthias Scheller 

war wieder ein toller Erfolg und 

findet 010 am 07.0 . wieder 

im AC Sportpark statt. 

Bernd Bucher, Gerhard Schmidt 

K R A F T D R E I K A M P F 


G Y M N A S T I K U N D G E S U N D H E I T S S P O R T 

Und eins, und zwei... 

Sport sorgt für körperlichen und seelischen Ausgleich. 

Das wissen viele Sportlerinnen und Sportler, 

man speckt nicht nur ab, die Beweglichkeit wird 

besser, der Kopf wird frei und man hat einen 

gesunden Ausgleich von Beruf und Familie. 

In unserer Abteilung sind zur Zeit 1 Traine- 

rinnen und Trainer damit beschäftigt, um den 

o.g. Bedürfnissen zu entsprechen. Auf unserem 

Sportplan bieten wir zur Zeit 56 Stunden in der 

Woche an. Unsere Angebote gehen über X- 

Do, BBP, Step, Body Forming bis hin zu Pilates, 

Stretching, Wirbelsäulengymnastik, Yoga und 

Seite 

vieles mehr in alle gewünschten Richtungen 

von Fun bis zur Entspannung. Es müsste ei- 

gentlich für jeden die geeignete Stunde dabei 

sein! 

Unsere Bereichsleiterinnen für Gymnastik Mar- 

lies Kappey und für den Gesundheitssport Ma- 

nuela Zwecker sind ständig bemüht, unseren 

Sportplan durch neue Angebote zu ergänzen. 

Ganz neu bei uns ist seit Oktober „Ashtanga 

Yoga“, im jährlichen Rhythmus bieten wir un- 

ser Saisonangebot „Ski-Gymnastik“ an. 

Die Nachfrage nach mehr Sportangeboten wie 

AROHA, Pilates oder Yoga ist groß. 

Unsere Sportstunden werden alle sehr gut be- 

sucht und manchmal sind die Räume fast zu 

überfüllt, was wir wieder mit mehr Angeboten 

zu entzerren versuchen. Wir versuchen auch 

den Wünschen unserer Teilnehmer 

nach mehr frühen oder späten 

Sportstunden gerecht zu werden. 

Es freut uns sehr, dass immer mehr 

männliche Teilnehmer zu unseren 

Sportstunden kommen - einfach 

toll -. 

Ein Dankeschön möchte ich auch 

einmal an unsere Trainerinnen und 

Trainer weitergeben, von denen einige schon 

jahrelang bei uns im Team sind und engagiert 

ihre Stunden leisten. 

In unserer Abteilung wird sehr darauf geachtet, 

dass wir alle jedes Jahr unsere Fortbildungen 

absolvieren.

Mehr über unsere Abteilung können Sie auf 

unserer Internetseite ersehen, die von Anja Si- 

ckinger (stell. Abteilungsleiterin) betreut wird. 

Wir freuen uns, Sie in einer unserer näch- 

sten Sportstunden begrüßen zu dürfen 

und wünschen Ihnen für 010 viele schöne 

gemeinsame Stunden in unserer Abteilung. 

Ute Renzland, 

Abteilungsleiterin 

G Y M N A S T I K U N D G E S U N D H E I T S S P O R T 



Golf beim Athletik Club Weinheim - ein ganz besonderes Erlebnis 

Der Golfübungsplatz des AC – Weinheim, in der 

Weststadt, an der Rückfront des AC gelegen, ist 

ein anspruchsvolles Übungsgelände auch für 

Fortgeschrittene des Golfsports. 

Landschaftlich reizvoll gestaltet, mit Büschen 

und Bäumen bepflanzt, ist es eine Oase der 

Ruhe und sportlich ein Erlebnis. 

Durch die ständige Pflege von Platzwart und 

Golflehrer Phillip Stair, ist die Anlage stets in 

bestem Zustand. Überhaupt ist der Lehrmei- 

ster (im Golfsport „Pro“ genannt) ein strenger 

Lehrer, der auf Etikette und Korrektheit großen 

Wert legt, dabei aber stets fröhlich und mit Witz 

seinen Schülern vorsteht. Seine Chip-, Pitch- 

und Puttingturniere sind immer von besonde- 

rem sportlichen Reiz und haben stets großen 

Zuspruch. Diese Turniere werden mindestens 

einmal im Monat innerhalb der Saison durchge- 

führt. Die Siegerehrung der drei Erstplazierten 

und der besten Nachwuchsperson werden von 

Phillip Stair mit einem persönlichen Geschenk 

belohnt und meist auch noch mit einer kosten- 

freien Übungsstunde unter seiner Anleitung. 

In diesem Jahr 009 haben seine Schüler, Da- 

men und Herren, sich als Gastspieler auf den 

Anlagen der Nachbargolfclubs hervorragend 

platziert. Darauf ist Philip Stair besonders stolz. 

Auch wenn seine Golfanlage recht bescheiden 

ist, holt er mit seinem Können in der Trainings- 

anleitung für die Golfgemeinde des AC – Wein- 

heim das optimale heraus. Dass Werner Schwö- 

bel, einer seiner Senior – Schüler, nach einem 

Jahr Mitgliedschaft beim AC – Weinheim bei 

einem Turnier auf der Golfanlage in Heddesheim 

auf den ersten Platz kam, sieht er als besonde- 

ren Erfolg seiner Trainingseinheiten und seines 

Übungsplatzes an. Dazu stellt er auch nüchtern 

fest: „Nur Übung macht den Meister“! Unsere 

kleine überschaubare Anlage, wie der beim AC 

– Weinheim, bringt den Erfolg. Ebenso erfolg- 

reich war Heidrun Kolb, die den ersten Platz bei 

einem Turnier in Biblis errang. 

So kann man nur wünschen, dass auch im Jahr 

010 unser verehrter Golf-Pro, Phillip Stair, die 

Geschicke des AC – Golfsport weiterhin mit 

Konsequenz und Einsatz weiter führt. Wir, seine 

Schüler und Anhänger, sagen ihm danke und 

wünschen ihm alles Gute für ein erfolgreiches 

neues Golfjahr 010. 

Dr.-Ing. Karl-Heinrich Spiess 

G O L F 


H A L L E N H O C K E Y 

... wenn die Plastikkugel donnert 

Ab 2010 Hallenhockeytraining in drei Altersgruppen 

Wenn Luca, Paul, Niklas, Sara & Co. durch die 

Halle flitzen, dann sind gleichzeitig 8-, 10-, 14- 

und 18jährige Hallenhockeyspieler in ein und 

demselben Spiel am Ball. Kaum zu glauben, 

aber beim Hallenhockey ist es zunächst we- 

niger die Körperstärke, als mehr die Technik, 

die den Unterschied macht. Körpereinsatz ist 

zweitrangig, Spieler mit einem „guten Händ- 

chen“ und Laufvermögen sind eher gefragt. 

Hallenhockey lässt sich teilweise mit Hallenfuß- 

ball oder Handball vergleichen, wenn es um 

Taktik und Spielfluss, Schnelligkeit und Mann- 

schaftsgedanke geht. Einen großen Vorteil ge- 

nießt Hallenhockey: die Verletzungsgefahr ist 

dank der konsequenten Regeln deutlich nied- 

riger. Hockey ist sehr komplex und das Lernen 

hört so schnell nicht auf. Technik, Taktik und 

das Verhalten innerhalb der Mannschaft sind 

Elemente, die lange trainiert werden müssen, 

bevor ein Spieler wirklich „komplett“ ist. 

Nachdem in den vergangenen zwei Jahren die 

Abteilung Hallenhockey im AC kräftig von 1 

auf ca. 0 aktive Spieler zugelegt hat, kommt 

es nun doch seltener vor, das „ganz Kleine“ 

mit „ganz Großen“ zusammen sind. Ist ja 


auch noch schöner, wenn man sein Können 

mit Gleichaltrigen nach dem Training im Spiel 

messen kann. Darum hat der AC folgende Altersgruppen 

anzubieten. Schnuppergäste sind 

herzlich willkommen! 

Es gibt eine Gruppe die 

bei Thomas Stoner montags 

in der Sporthalle 

des AC-Sportparks in der 

Waidallee 8 in Weinheim 

trainiert. Von 15. 0 Uhr 

bis 17 Uhr. An diesem 

Tag treffen sich vor allem 

die 6- bis 8jährigen, aber 

auch Hockeyanfänger 

die älter sind. Wer also 

sechs bis zehn Jahre alt 

ist, der kann am Besten 

im „Montagstraining“ 

seinen Start ins Hockeyleben 

wagen. 

Von 16. 0 Uhr bis 18 Uhr 

ist donnerstags eine im 

Durchschnitt ältere Grup- 

pe in der Halle. Der Kern 

besteht aus 9 bis 1 jährigen Schülern, es sind 

aber auch einige 14 bis 18jährige Schüler bereits 

mit von der Partie. 

Damit das Ganze sich weiterentwickeln kann 

und vor allem die G8-geplagten Jugendlichen 

auch Hallenhockey beginnen oder weiterspielen 

können, gibt es zukünftig auch samstags 

von 11 bis 1 Uhr ein Hockeytraining in der 

Halle des AC Sportparks. Der Alterskern soll 

samstags zwischen 1 und 18 Jahren liegen. 

Über neue Teilnehmer freut sich der junge Trai- 

Die Hallenhockey-Abteilung bei der Weihnachtsfeier im Dezember 2009. Kniend v.l.n.r: Leon Kraus, Thorsten, Lucas Buchmann, Paul Stohner, Leon Kirsch, 

Manuel Uhmann, Luca Fath, Fabio Kraus, Luk Ehret, Nico Habla, Leon Gabsteiger, Jan-Felix Köhler. Davor liegend der Torhüter Niklas Riehl. 

Stehend v.l.n.r.: Abteilungsleiter Uli Ehret, Tim Ehret, Trainer Patrik Bayer, Aaron Kaegi, Sophie Lund, Alicia Fath, Janine Reichert, Svenja Karkossa, Simon 

Riehl, Phillip Strasser, Martin Karkossa, Nico Klohr, Fabio Bähr, Trainer Tomas Stohner. Es fehlen leider beim Fototermin Sara Fulton, Sophie Stohner, Sahra 

und Leon Göbel, Livia Reichert, Julian Fosshag, Linus Putt.

ner Patrick Bayer besonders. Immer unterstützt 

von Thomas Stoner oder Uli Ehret ist am Sams- 

tag am meisten Zeit um in Ruhe Ball und Spiel 

kennenzulernen. Es wird viel gespielt und viel 

geübt. Alle genannten Trainingstermine rich- 

ten sich nach dem Baden-Württembergischen 

Schulkalender. In den Ferien ist in der Regel 

kein Training, einige wenige Ausnahmen be- 

stätigen die Regeln. 

Patrick Bayer und Thomas Stohner nehmen an 

der Trainerausbildung des Deutschen Hockey- 

bundes teil, die über viele Wochen ver- 

teilt in neun Abschnitten Regeln, Tech- 

nik und Lehrmethoden des modernen 

Hockey näher bringt. 

Bei der Hockey-Weihnachtsfeier im 

Dezember 009 waren fast alle Eltern 

und Spieler zu Gast in der Halle des 

AC. In einer tollen Atmosphäre zeigten 

die Kinder und Schüler ihr Hockeykönnen. 

Die Eltern wählten Luca Fath und 

Nico Klohr zu den „herausragendsten 

Spielern 009“. Aber auch alle anderen 

hatten sich viel Applaus verdient. 

Eine tolle Gruppe und ein schöner Jahresabschluss. 

Thomas Stohner, Patrick Bayer und Uli 

Ehret freuen sich auf das neue Jahr 010, 

das mit den allerersten Spielen und Turnieren 

für die junge Abteilung echtes 

Hockeyleben bringen wird. 

Uli Ehret, Abteilungsleiter 

H A L L E N H O C K E Y 


I N D O O R - C Y C L I N G 

Indoor-Cycling – das effektive Cardiotraining! 

Fürs Indoor-Cycling bieten wir eine optimale 

Plattform. Engagierte, gut ausgebildete Trai- 

ner und Trainerinnen nehmen sich den unter- 

schiedlichen motivierten Kursteilnehmern an. 

Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe wer- 

den mit der Musik variiert und der Rhythmus 

gibt die Trittfrequenz vor. 

Mit über 10 Kursen in der Woche von Easy Cy- 

cling, also „Radeln“ für Einsteiger und weniger 

leistungsorientierte Kursteilnehmer über sport- 

liche motivierte Kursstunden bis hin zu mehr- 

stündigen Marathonevents, wird für jeden das 

passende Programm geboten. 


Es stehen 0 Original Schwinn-Bikes zur Verfügung, 

ausgestattet mit Multifunktionalen 

Pedalsystemen. 

So können nicht nur „Profis“ mitradeln, sondern 

auch Leute mit ganz normalen Turnschuhen. 

Bis zu dreimal gratis Schnuppern können Interessierte 

an einem Kurs teilnehmen, um sich 

von den Vorzügen des „Spinnings“ zu überzeugen 

– Training in der Gruppe und doch 

fährt jeder für sich, seinem persönlichen Fitnesslevel 

entsprechend. 

Um das Cycling-Erlebnis noch weiter 

zu optimieren gehören Outdoor-Mara- 

thone zum festen Veranstaltungs-Be- 

standteil, ebenso die speziellen The- 

menkurse. 

Faschingsspecials oder auch wie jedes 

Jahr ein Halloween - Special, das dieses Jahr 

durch einen -stündigen Marathon etwas erweitert 

wurde und allen Teilnehmern sehr viel 

Spaß gemacht hat. 

Also, reinschauen in die Abteilung – es lohnt 

sich!

Die aktuellen Kursdaten 

sind bei der Geschäfts- 

stelle des AC zu erfra- 

gen bzw. können der 

Internetseite oder dem 

gedruckten Kurspro- 

gramm entnommen 

werden. Die Anmeldung für die Kurse 

erfolgt über die Geschäftsstelle. 

Wir freuen uns auf Dich: 

Annette, Andrea, Christian, Heinrich, 

Helmut, Margit, Markus, Marlies, Marion 

Marion Wagner und Markus Müller 

Abteilungsleitung 

I N D O O R - C Y C L I N G 


J I U - J I T S U 

Selbstverteidigung kann jeder lernen 

Jiu-Jitsu ist die japanische Form der Selbst- 

verteidigung. Es werden Abwehren gegen 

mögliche Angriffe (zum Beispiel: Würgen, 

Umklammerung, Schwitzkasten, Fußtritte, 

Schläge oder Stockschlag) trainiert. Bei der 

Abwehr werden häufig Hebeltechniken ange- 

wandt und mit Techniken aus dem Judo oder 

Karate kombiniert. Am Schluss erfolgt meist 

noch eine Festlegetechnik am Boden, um den 

Angreifer kontrollieren zu können. 

Damit man dafür die 

nötige Fitness erlangt, 

beginnt unser Training 

mit einem abwechs- 

lungsreichenAufwärm- training, in dem alle 

Muskelgruppen aufge- 

wärmt werden. Im An- 

schluss daran werden 

die einzelnen Techniken 

miteinander geübt. 

Im Training findet ein 

partnerschaftliches Mit- 


einander statt, so dass jeder seine Techniken 

so übt, dass beide Partner Spaß am Training 

haben. Deshalb zeigt man dem Partner auch 

an, wenn die Technik zu wirken beginnt und 

der Partner stoppt die Technik dann sofort, 

um Verletzungen zu vermeiden. 

Bei uns steht der sportliche Aspekt im Vorder- 

grund und in diesem Rahmen setzten wir uns mit 

dem Thema Selbstverteidigung auseinander. 

Jiu-Jitsu ist eine traditionelle japanische Sport- 

art, bei der man in gewissen Abständen sein 

Können in einer Gürtelprüfung unter Beweis 

stellen kann. 

Wir freuen uns 

immer über 

neue Sportkameraden, egal ob jung oder jung 

geblieben, weiblich oder männlich, Sportska- 

none, Freizeitsportler oder werdender Sportler. 

Für den Anfang genügt normale Sportklei- 

dung. Einfach die Tasche packen und mitma- 

chen. Montags und mittwochs können Neu- 

einsteiger jederzeit am Training teilnehmen, 

ohne vorherige Nachfrage. 

Christiane Hörr, 

Abteilungsleiterin

J I U - J I T S U 


J U D O 

„Chikara hittatsu – Bemühen führt immer zum Ziel“ (Jigoro Kano) 

Diese Judoregel des Judogründers Kano haben 

die Judoka des AC Weinheim sehr erfolgreich 

umgesetzt. So ist die Mitgliederzahl seit An- 

fang des Jahres stetig gewachsen, gute Plätze 

bei Meisterschaften und Turnieren wurden be- 

legt und Fortbildungen besucht bzw. durchge- 

führt. 

Die Ereignisse im Einzelnen: 

Nachtrag von 008 

Bei den Badischen Katameisterschaften 

in Wiesloch kamen die Katapaare Simon 

Ruschke/Anna Rühl auf Platz 5 und Peter Un- 

tucht/Kevin Soyer auf Platz 4. 

Immer vorne dabei – unsere Judoka - bei Mei- 

sterschaften und Turnieren 

Bei Kreismeisterschaften für Mädchen und 

Jungen der U1 Jugend im Sportpark zeigten 

sich unsere Judoka besonders motiviert, sieben 

schafften die Qualifikation zu den Bezirksmeisterschaften. 

Aber auch außerhalb der eigenen Halle erkämpften 

sich unsere Judokids bei Meisterschaften 

und Turnieren durchweg vordere Plätze. 

Hervorzuheben sind hier Simon Ruschke 


und Michael Hofmeister, die den Titel bei den 

badischen Kata-Meisterschaften holten. 

Gürtelprüfungen 

Gürtelprüfungen finden in der Regel zweimal 

jährlich statt. Nicht nur unsere Jüngsten sondern 

auch die etwas Älteren freuen sich, wenn 

sie nach bestandener Prüfung den neuen Gürtel 

tragen dürfen. Besonders happy waren 

im Januar Michael Hofmeister und Sina Pfleger. 

Mit ihren Leistungen überzeugten sie die 

Prüfer Roland Volpp und Stephan Liebke. Der 

erste Kyu war der Lohn für eine einjährige Vorbereitung. 

Fortbildung 

- die Höhergraduierung blieb nicht der einzige 

Erfolg von Sina und Michael. Ende Januar erwarben 

sie an der Sportschule Schöneck, gemeinsam 

mit Simon Ruschke, die Trainerlizenz C. 

- Annika Mandel, Thomas Hamberger und 

Oliver Felkel schlossen die Lehrgänge zum Judosportassistent 

erfolgreich ab. 

- Vor über einem Jahr begannen Simon Ruschke, 

Sonja Häussler, Michael Kirches und Peter 

Untucht unter Anleitung von Stephan Liebke 

mit der Vorbereitung zur 1. Dan-Prüfung. 

Gemeinsam besuchten sie die Lehrgänge des 

Badischen Judoverbandes. Auf Einladung von 

R. Volpp kamen die Deutschen Katameister 

008 Michael Hecker und Daniel Boos zweimal 

zu uns in Dojo und begeisterten mit tollen 

Techniken im Stand und im Boden. Auch 

Kurt Kappes, Dan-Beauftragter des Badischen 

Judoverbandes, war bei uns zu Gast und gab 

den Dan-Anwärtern wertvolle Tipps für die 

Prüfung. 

- Mit dem Olympiasieger von 008 Ole Bischof 

zu trainieren war schon etwas Besonderes. Wo 

dies stattfand? Natürlich wieder bei der 4. 

Tübinger Judo-Schulsport-Fortbildung. Dabei 

waren Roland Volpp, Britt Polke und Stephan 

Liebke. 

Auch noch wichtig 

- Sehr angetan vom Auftritt unserer AC-Minis 

zeigten sich die Besucher des Frühlingsfests der 

Weinheimer AWO. Ihre Vorführung mit Fallen, 

Werfen und Kämpfen wurde mit großem Applaus 

und zum Schluss mit etwas Süßem belohnt

- Maraike Mandel verstärkte ab September 

unser Team 

- Die Mitglieder des Judokreis Mannheim 

tagten in unserem Sitzungsraum. Bei einer 

Führung konnten sie sich von dem vielfältigen 

Angebot des AC überzeugen 

Organigramm 

- Abteilungsleiter 

Diplompädagoge Roland Volpp 

- stellvertr. Abteilungsleiter 

Stephan Liebke 

- Jugendleiter 

Simon Ruschke 

- stellvertr. Jugendleiterin 

Anna Rühl 

- Listenführer 

Carsten Ehret 

- Catering 

Ute Pfleger 

Trainer/innen 

- Roland Volpp, . Dan 

- Stephan Liebke . Dan 

- Britt Polke . Dan 

- Benjamin Braun 1. Dan 

- Sabrina Braun 1. Kyu 

- Anna Rühl 1. Kyu 

- Michael Hofmeister 1. Kyu 

- Michael Kirches 1. Kyu 

- Annika Mandel 1. Kyu 

- Maraike Mandel 1. Kyu 

- Simon Ruschke 1. Kyu 

- Thomas Hamberger . Kyu 

- Oliver Felkel 4. Kyu 

Dank 

„Jita-kyoei“ - das gegenseitige Helfen 

und Verstehen zum beiderseitigen 

Fortschritt und Wohlergehen - dieser 

Lehrsatz ebenfalls von Kano bestimmt 

nicht nur unser aktives Sportgeschehen 

sondern auch unsere Zusammenarbeit 

als Team. Dafür spreche ich allen meinen 

Dank aus. 

Roland Volpp, 

Abteilungsleiter 

J U D O 


K A R A T E 

Karate – aus Tradition modern 

Gewinner sind ihrem Gegner immer einen 

Schritt voraus. Das galt für die Bauern auf Okinawa 

in Japan Mitte des vergangenen Jahrtausends 

genau so wie es auch heute noch für den 

gestressten Großstadtmenschen gilt. Ging es 

beim japanischen Bauern noch ums nackte Überleben, 

wenn er seine einzige, verschwindend 

geringe Chance nutzen musste, um mit bloßen 

Händen dem scharfen Schwert des marodierenden 

Samurais zu trotzen, findet der Kampf heute 

glücklicherweise auf der Matte statt. 

Früher wie heute trainiert man Karate für diesen 

einen Augenblick, in dem die geballte Kraft, 

Energie und Konzentration explodieren – für 

den Sieg. Disziplin, jahrelange Exerzitien, vor 

allem aber der Blick über den Tellerrand hinweg 

bringen Körper, Geist und Strategie in Form. Die 

sportlichen Erfolge des AC-Karateteams sprechen 

für das moderne Trainingskonzept der Abteilung. 

Mit den neuesten, sportphysiologischen Erkenntnissen, 

stilübergreifenden Trainingsmethoden 

und einem engagierten Ausbilderstab werden 

die individuellen Stärken der Karatekas gefördert, 

so dass sich diese sowohl auf der Matte als auch 

in der U-Bahn behaupten können. 


Das Sportjahr 009 ist eines 

der erfolgreichsten in der Ab- 

teilungsgeschichte. Wenn die 

Wettkämpfer gefragt werden, 

wie es innerhalb von einem Jahr 

zu dieser enormen Leistungsstei- 

gerung kam, wird ein altes Zitat 

von einem berühmten Fußball- 

trainer zitiert. „Elf Freunde müsst 

ihr sein, um Siege zu erringen“. 

Was für eine Fußballmannschaft 

gilt, das gilt umso mehr, für 

ein Kata-Team. Die optimalsten 

Trainingsbedingungen nützen 

nichts, wenn die Chemie in der 

Mannschaft nicht stimmt, dass bei den Team- 

mitglieder Andreas Gropp, Manuela Zwecker 

und Horst Pfirrmann die Chemie passt, zeigen 

die hervorragende Wettkampferfolge im Jahr 

009. 

Mit einem Landesmeistertitel, einem . Platz bei 

den deutschen Meisterschaften der Masterklasse 

sowie einen . Platz bei einem Pokalturnier in 

der Leistungsklasse, wird die oben aufgeführte 

Aussage unterstrichen und bestätigt. 

In den Einzelwettbewerben wurden folgende 

Platzierungen erkämpft: 

Offene Landesmeisterschaften von 

Rheinland-Pfalz 

1. Platz Manuela Zwecker 

. Platz Horst Pfirrmann 

Landesmeisterschaften 

Baden-Württemberg 

1. Platz Horst Pfirrmann 

Deutsche Meisterschaften 

. Platz Horst Pfirrmann 

. Platz Manuela Zwecker 

Pokalturnier Landau 

1. Platz Andreas Gropp 

1. Platz Horst Pfirrmann 

. Platz Manuela Zwecker

Um den Karatenachwuchs kümmert sich seit 

dem Frühjahr Gerd Henze. In den Kursen ler- 

nen die Mädchen und Jungen im Alter von 

6 bis 1 Jahren die Grundlagen des Karate. 

Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit 

und Reflexe werden spielerisch geschult. Ziel 

ist, den Kids in Einzel- und Partnerübungen ein 

Gefühl für ihre Fähigkeiten 

zu vermitteln, 

Selbstbewusstsein zu 

wecken und sie damit 

optimal auf ihre Gürtelprüfungen 

und das 

Erwachsenentraining 

vorzubereiten. Momentan 

bietet die Abteilung 

einen Kurs für 

Anfänger, einen für 

Fortgeschrittene und 

einen Intensivkurs vor 

den Prüfungen an. 

Wettkampferfolge und 

hohes technische Niveau 

sind ohne fundierte 

Basis im Karate 

nicht denkbar. Daher 

steht im Freitagstraining, das Ralph Fülop lei- 

tet, Wado-Ryu Basistraining im Vordergrund. 

Auf Grundlage der Wado-Ryu Prinzipien „Aus- 

weichen, Fließen lassen, Mitgehen“ lernen die 

Teilnehmer, dass Technik vor Kraft geht und die 

Wirkung einer Karatetechnik mit ihrer Präzisi- 

on an Intensität gewinnt. 

Einen besonderen Dank geht an das engagierte 

Trainerteam Thomas Acemyan, Ralph Fülop, 

Andreas Gropp, Gerd Henze, Horst Pfirrmann 

und Sertan Sen, denn ohne unsere Trainer ist 

der Sportbetrieb nicht möglich. 

Die Abteilungsleitung 

K A R A T E 


K A R A T E 


Ein meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekten 

Tai Chi Chuan ist ein jahrhunderte altes chine- 

sisches meditatives Bewegungssystem mit ge- 

sundheitsfördernden Aspekten. 

Sein Ursprung ist eine höchst effektive Kampf- 

kunst, die als Ursprung aller heute bekannten 

Kampfkünste gilt. 

Man unterscheidet die äußere oder harte 

Schule, bekannt als Wu Shu , sowie die innere 

oder weiche Schule, das Tai Chi Chuan oder Qi 

Gong (Chi Kung). 

Beim AC werden zwei Tai Chi Chuan Stilrich- 

tungen angeboten: 

Dienstag und Donnerstag: 

„Freier Stil“ , „ Yang-Stil “und Schwert 

mit Alfred März (TCC Lehrer) und Sven Kreuß- 

ler (TCC Lehrer). 

Mittwoch und Freitag: 

„Yang-Stil “, „ Fächerform “ und Tai Chi Schwert 

mit Thomas Würz (TCC Lehrer) 

Tai Chi Chuan ist eine vorbeugende und thera- 

peutische Körperarbeit, besonders wenn Schä- 

den durch Bewegungsarmut zu den großen 

Zivilisationskrankheiten zählen. 

Während der vergangenen Jahrzehnten hat 

die klinische und experimentelle Forschung in 

der Volkrepublik China die Effektivität auch 

wissenschaftlich nachgewiesen. 

Als Meditation in Bewegung und als Gesund- 

heitsgymnastik mit langer Entwicklung unter- 

scheiden sich diese Formen erheblich von den 

uns bekannten Gymnastikübungen. 

Als sanfte Kunst ausgeführt, enthalten die 

Übungen für die Fortgeschrittenen, das „Tui 

Shou“ und das „San Shou“, durchaus prakti- 

kable Techniken für eine notwendige Selbstbe- 

hauptung. 

In der Abteilung wurden die im Vorjahr er- 

lernten Techniken, wie die Regenbogen Fä- 

cherform und die Schwerttechniken bzw. Tech- 

niken mit dem Tai Chi Schwert gefestigt. Die 

Übungsabende waren stets gut besucht. Der 

T A I C H I C H U A N 

Anfängerkurs war ausgebucht und wurde von 

den Teilnehmern mit Erfolg absolviert. 

Auf diesem Wege möchte ich Allen, die das 

Training aktiv mitgeleitet haben und dabei 

maßgeblich an der Qualität unserer Übungs- 

stunden beteiligt waren, danken. 

Gez. Alfred März, 



K I N D E R S P O R T 

Sport für die Jüngsten im AC 92 Weinheim 

Erstmals im Hause des AC wurde Mitte Januar 

vom Turngau Mannheim das „Kindersportfo- 

rum“ durchgeführt. Bei der Fortbildung für 

Übungsleiter fanden sich aus vielen Vereinen 

rund 1 0 Mitglieder in unseren Hallen ein. 

Traditionell begann das Jahr mit dem Hallenflohmarkt 

am letzten Samstag im Januar. Mit 

rund 70 Verkaufsständen waren Verkäufer und 

Einkäufer auf Schnäppchenjagd. Im Februar 

kamen die Narren bei der Faschingsturnstunde 

Samstag, 0. Januar 010 9: 0-1 :00 Uhr Hallenflohmarkt 

Donnerstag,11. Februar 010 15: 0 Uhr Faschingsturnstunde 

Dienstag, . März 010 19: 0 Uhr Vortrag: Häufige Unfälle bei Kindern 

Sonntag, 5. April 010 11:00-16:00 Uhr SMS rund ums Schloss 

Donnerstag, . Juli 010 15: 0 Uhr Sommerturnstunde 

Montag, . August 010 10:00-1 :00 Uhr Stadtjugendring Ferienspiele 

Mittwoch, 8. Dezember 010 15: 0 Uhr Nikolausturnstunde 


auf Ihre Kosten. Gemeinsame Spiele und eine 

Modenschau mit Kostümprämierung standen 

auf dem bunten Programm. Ebenso konnte 

man sich an der Tanzdarbietung von den AC 

Teens und der Kinderbauchtanzgruppe erfreuen. 

Im Juni haben Anette Andreé und Sabine 

Umann beim Sporttag der Albert-Schweizer- 

Schule den AC mit einer Laufdosenstation 

vertreten.Auch die Sommerturnstunde fand 

wieder Ihren Zulauf. Hier durften die Kinder an 

10 Spielstationen wieder ihr Können unter Beweis 

stellen. Für den Weinheimer Stadtjugendring 

stellte Sabine Umann eine bunte Stunde in 

den Sommerferien für Kinder unter dem Motto 

„Kids in action“ zusammen. 15 Schulkinder 

fanden hier ihren Spaß bei Circletraining und 

Spielen. 

Der Nikolaus mit seinen tollen Überraschungen 

durfte auch in diesem Jahr nicht fehlen. 

Im Januar starteten neue Gruppen wie die Ballstunde 

für Kinder ab 8, die AC Teens (ab 10 

Jahre) mit Aerobic und mehr, sowie die Kinderbauchtanzgruppe 

für die Kids ab 6 Jahre. 

Seit September wurde auch eine Intensivstunde 

mit Spielen und Kleingeräten angeboten für 

das Alter von 4-5 Jahren. 

Neue Erfahrungen und Eindrücke haben die 

AC Teens gesammelt, als diese für zwei Auftritte 

beim „Zirkus in der Stadt Weinheim“ mit 

einem Tanz und akrobatischen Leistungen mit 

Einrad, Stabbändern und Seilen in der Fußgängerzone 

zum Besten gaben. Viel Applaus, Zugaberufe 

und ein Eis waren deren „Gage“. 

Mit Eifer waren auch schon die 4-jährigen Kids 

und AC Teens mit Sabine Umann im Oktober 

beim „Sponsorenlauf für den Weinheimer 

Markusturm“ unterwegs.

Die letzte sportliche Herausforderung wird nun 

auch zum Anreiz genommen, im Mai 010 

beim Weinheimer Altstadtlauf mitzumachen. 

Hierzu werden jetzt schon alle Übungsleiter 

des AC Kindersportteams und deren Kinder 

mobilisiert dabei zu sein. 

Hier wären wir auch schon bei der Vorschau 

angelangt und weisen darauf hin, nicht zu vergessen: 

den Hallenflohmarkt im Januar. 

Außerdem ist auch ein 1. Hilfe Kurs am Kind 

in Planung, bei dem Eltern herzlich eingeladen 

sind und auch die Übungsleiter zur Teilnahme 

aufgerufen werden (Termin wird über Aushänge 

bekannt gegeben). 

Unser AC Kindersportteam, unter der Leitung 

von Sabine Umann, sind Birgit und Walter 

Hubach, Iris Kahlenberg, Janin Jörder, Kristin 

Schott, Johanna Moders, Katja Melcher, Sabi- 

ne Kahle-Ulrichs, Irina Dell und deren fleißige 

Helferinnen. Mittlerweile bieten wir 6 Kindersportstunden 

in der Woche für ca. 400 junge 

Mitglieder an. 

Im übrigen gibt es eine kleine AC Kollektion 

aus dem Kindersportbereich: T-Shirts für AC 

Kids und AC Teens, Tassen und Flaschen – im 

Büro käuflich zu erwerben. 

Hiermit danke ich noch für die tolle Teamarbeit 

und Euren Einsatz im AC Kindersport, wünsche 

weiterhin allen viel 

Erfolg und Freude mit 

unseren Nachwuchs- 

talenten. 

Ebenso gute Wün- 

sche für das neue 

sportliche Jahr an 

unsere kleinen und 

großen Turner! 

Eure Sabine Umann 

K I N D E R S P O R T 


K L E T T E R N 

Climb, Bouldern, Crashpad, Spotter, Friends, Chalk, Chalkbag, Flash, Freesolo, Smart, Grigri, Highball, Hook, Move, Piazen, 

Sportklettern bezeichnet das Überwin- 

den von Steilwänden auf festgelegten 

Routen aus eigener Kraft. Seile, Haken 

und Karabiner dienen nur der Absiche- 

rung und nicht der Fortbewegung. Ge- 

klettert wird sowohl an künstlichen (Hal- 

len) als auch an natürlichen Wänden. 

Wie in vielen anderen Sportarten auch, 

haben sich beim Klettern (auch: freeclim- 

bing) mit der Zeit eine Reihe unterschied- 

licher Spielarten gebildet, u.a. Bouldern 

(= klettern in Absprunghöhe), Eisklettern, 

Mixedklettern und einige mehr. Die auftre- 

tenden Schwierigkeiten werden im deut- 

schen Sprachraum mit den lateinischen Zif- 

fern 1 bis 11 bewertet, wobei diese Skala 

nach oben offen ist. 1 bezeichnet in dieser 

Verteilung eine „geringe Schwierigkeit“, 

11 dementsprechend die zur Zeit höchste 

erreichte Schwierigkeit. Die allermeisten 

Hobbykletterer erreichen Schwierigkeiten 

zwischen dem 3. und 7. Grad. Sportklettern 

ist keine Kraftsportart sondern vielmehr ein 

Bewegungssport. Erst in sehr hohen Graden 

wird auch zusätzlicher Kraftaufwand not- 

wendig. 


Im Jahr 2009 wurden unsere Übungsleiter in 

verschiedenen Bereichen weitergebildet: 

„Klettertechnik lehren“ = Obwohl es im 

Klettern an Kraft nie mangeln kann, ver- 

hindert oftmals eine schlechte Technik und 

miserable Taktik den erfolgreichen Durchs- 

tieg einer Route. Mittels Videotechnik wur- 

den die Aspekte genau analysiert. Darüber 

hinaus wurden grundlegende Klettertech- 

niken erarbeitet und deren Vermittlung 

behandelt. 

„Klettertraining“ = Gerade an künstlichen 

Kletterwänden ist ein zielgerichtetes Klet- 

tertraining um einiges leichter. Je nachdem 

ob Technik- oder Krafttraining im Mittel- 

punkt steht, sollten spezifische Regeln 

der Trainingswissenschaft beachtet wer- 

den. Wie man am besten was, wie und 

wie oft trainiert, wurde in dieser Fortbil- 

dung erarbeitet. Geleitet wurde die Fort- 

bildung vom Trainingswissenschaftler 

und ehemaligem Bundestrainer Guido 

Köstermeyer. 

„Bouldertraining“ = Bouldern ist mittler- 

weile up to date und auch aus dem Tech- 

nik- und Krafttrainingsbereich nicht mehr 

wegzudenken. Neben der Koordination 

schwieriger und komplexer Bewegungen 

wird hierbei die Maximalkrat und die 

Kraftausdauer trainiert. Wie ein solches 

Training zu gestalten ist wurde durch den 

Buchautor und ehemaligen Bundestrainer 

Andi Hofmann erläutert und duchgeführt. 

Auch im Rehabilitationssport ist mittler- 

weile der Einsatz der Kletterwand nicht 

mehr wegzudenken. 

Gerade zur Stabilisation der Wirbelsäule 

kann man durch das Klettern gute Fort- 

schritte erzielen. 

Auch dafür wurde ein Lehrgang beim Ba- 

dischen Behinderten- und Rehabilitations- 

sportverband besucht. 

Klettern und Gesundheit 

Die vorrangig beim Klettern beanspruch- 

ten Muskelgruppen sind Handmuskulatur, 

Oberarme, gesamter Schultergürtel, Bauch- 

und Hüftbeugemuskulatur und die Bein- 

muskulatur. Insgesamt werden aber nahezu 

alle Muskelgruppen beteiligt, da dies z.B. 

beim Aufbau von Körperspannung in ent- 

sprechenden Klettersequenzen regelmässig 

notwendig wird. 

Direkte Ausdauerbelastungen finden nicht 

unmittelbar durch das Klettern selbst statt.

Sloper, Topo, Toprope, Hexentricks, Campusboard, Rocks, Stopper, Tupe, Globus, Dynamo, Expressschlingen, Karabiner 

Weite Züge, hohes Strecken, antreten in 

Hüfthöhe, Überkreuzzüge, eindrehen, 

überkreuztreten: diese ganzen Bewe- 

gungen und Techniken fördern einen 

permanenten Gebrauch aller Sehnen und 

Bänder des Bewegungsapparates. Vor- 

herige und nachträgliche Dehnübungen 

ergänzen dies und führen zur deutlichen 

Verbesserungen der Bewegungs-, Koordi- 

nierungs- und Balancefähigkeiten. 

Gewichtsreduktion durch Fettabbau ist 

niemals eine so einfache Angelegenheit 

wie wir das gerne hätten. Rechnen Sie 

den Kalorienverbrauch einer 3-stündigen 

Klettersession in der Halle nach, werden 

Sie wohl enttäuscht sein: je nach Engage- 

ment und geschafften Aufstiegen, dürfte 

der Gesamtverbrauch durch Klettern (also 

ohne den Grundumsatz) bei etwa 600 kcal 

liegen. Immerhin der Gegenwert einer 

100g Tafel Schokolade. Entscheidend aber 

ist, regelmässig in Bewegung zu sein, denn 

das fördert insgesamt sozusagen die Ver- 

brennungswilligkeit des Körpers und führt 

dadurch zu gesunder, gleichmäßiger Ge- 

wichtsnormalisierung. 

Ganz wichtig ist natürlich das Aufwärmen, 

wie vor jeder Sportart. Wer unaufgewärmt 

schwere Kletterzüge macht, riskiert Verlet- 

zungen an Sehnen, Bändern, Kapseln und 

Muskeln. Durch das Aufwärmen wird der 

Bewegungsapparat besser durchblutet und 

die Gelenke werden schön geschmiert. 

Auch dieses Jahr besuchten viele Anfänger 

unsere Abteilung. Nicht nur Schulklassen 

und Kletter-AGs sondern auch die Seni- 

oren kamen regelmäßig zum Training. Die 




Climb, Bouldern, Crashpad, Spotter, Friends, Chalk, Chalkbag, Flash, Freesolo, Smart, Grigri, Highball, Hook, Move, Piazen, 


Kinder-Rollstuhl-Gruppe sowie geistig Be- 

hinderte nutzten das Klettern um auch in 

diesem Bereich weitere Fortschritte zu er- 

zielen. Viele Kindergeburtstage sowie die 

Sommer-Ferien-Spiele und etliche Kletter- 

kurse für Kinder und Erwachsene wurden 

häufig gebucht. 

Hier die häufigsten Fragen: 

Wie gefährlich ist das eigentlich? 

Wenn alle Sicherheitsregeln beachtet wer- 

den, ist das Klettern in der Halle auf jeden 

Fall völlig ohne Risiko. Es gehört selbstver- 

ständlich zu unseren Aufgaben, Sie mit 

allen Fragen der Sicherheit vertraut zu 

machen. Am besten Sie belegen vorher 

einen Kletterkurs mit Abnahme des Klet- 

terscheins. 

Mit wieviel Jahren kann ich das noch an- 

fangen? 

Für diesen Sport gibt es keine Altersgrenze. 

Mag sein, dass Sie es nicht mehr schaffen, 

Deutscher Meister zu werden, aber Erfolgs- 

erlebnisse, sprich: eine deutliche Verbes- 

serung Ihrer Fähigkeiten werden Sie erle- 

ben. Versprochen! Und, was dem einen die 

Überwindung des 4. Schwierigkeitsgrades, 

ist dem anderen die des 8. oder 9. Jeder 

setzt sich seine Ziele selbst. 

Vor allen Dingen wird die Bedeutung die- 

ser Ziffern häufig erheblich zu hoch einge- 

schätzt. 

Viele andere Faktoren erst machen die 

Qualität einer Kletterei aus. 

Mit wieviel Jahren können Kinder anfan- 

gen? 

Wir haben extra Kletterkurse für Kinder ab 

8 Jahren. Freitags haben wir eine spezielle 

Trainingszeit für Kinder die bereits beim 

Kletterkurs waren oder selbstständig klet- 

tern können bis zum Alter von 14 Jahren. 

Höhenangst ist ein großes Problem für 

mich. 

Niemand ist wirklich von Beginn an schwin- 

delfrei, manche werden es auch nie. In den 

allermeisten Fällen werden Sie bereits nach 

3 bis 4 mal klettern nichts mehr von Ihrem 

Schwindel merken. Bei wenigen dauert es 

zwar etwas länger, jedesmal aber spüren 

Sie Ihre Fortschritte und es wird eine be- 

sondere Herausforderung, aktiv damit um- 

zugehen. 

Ich fühle mich schwach. Sollte ich da nicht 

vorher etwas Krafttraining machen? 

Klettern eine Bewegungssportart. Häufig 

haben Anfänger das Gefühl, sie seien zu 

schwach. Der Grund hierfür liegt aber da- 

rin, dass Körperhaltung und Bewegungen 

noch nicht ökonomisch ablaufen. Die ganz 

normal vorhandene Durchschnittskraft je- 

des Menschen reicht zunächst einmal voll- 

kommen aus. Wer zu früh Kraft trainiert,


Sloper, Topo, Toprope, Hexentricks, Campusboard, Rocks, Stopper, Tupe, Globus, Dynamo, Expressschlingen, Karabiner 

verhindert womöglich die Entwicklung 

einer guten Klettertechnik und damit das 

Fundament eleganten und ökonomischen 

Kletterstils. 

Mit meiner Schwerfälligkeit werde ich mich 

sicher in der Gruppe lächerlich machen. 

Bedenken Sie bitte, dass es allen so geht wie 

Ihnen. Es ist noch kein Meister vom Himmel 

gefallen. Sie werden überrascht sein, wie 

schnell Sie bei diesem Sport Fortschritte 

machen können. 

Ich bin eher der ängstliche Typ. Sollte ich 

das trotzdem versuchen? 

Angst ist ein Warnsignal des Körpers, das zu 

einer erhöhten Wachsamkeit führt. Da wir 

uns beim Klettern in ganz ungewohnte Po- 

sitionen begeben, ist dieses Signal ja auch 

berechtigt. Es wird niemanden geben, der 

dieses Gefühl nicht verspürte. Mit der Zeit 

werden Sie unnötige Ängste abbauen und 

lernen mit berechtigten Ängsten umzuge- 

hen. Es gibt nur ganz wenige Menschen, 

die wegen extremen Angstgefühlen an 

diesem Sport gehindert werden. 

Welche Ausrüstung benötige ich für den 

Anfang? 

Für die ersten Schritte in diesem Sport 

benötigen Sie keinerlei Ausrüstung. Der 

Klettergurt sowie das Sicherungsgerät sind 

in unseren Grundkursen als Leihmaterial 

bereits vorhanden. Wenn Sie Spaß an der 

Sache finden, benötigen Sie auf kurz oder 

lang ein Einsteigerset, bestehend aus: Klet- 

tergurt, Sicherungsgerät mit Karabiner, 

sowie Kletterschuhe und evtl. einen Chalk- 

bag (das ist ein Säckchen mit Magnesium- 

karbonat zum Trockenhalten der Finger). 

Kann ich den Kletterschein machen? 

Die Kletterscheine können im Anschluss an 

einen Kurs und im Rahmen einer Prüfung 

erworben werden. Natürlich auch, wenn 

man keinen Kurs besucht hat, aber genau 

weiß was wichtig ist. Auch Kinder können 

den Kletterschein erwerben. 

Bei allen Fragen unterstützt euch natür- 

lich gerne das komplette AC-Kletterwand- 

Team. 

Susanne Szymon – Abteilungsleitung, 

Bernd Meinzer – stellv.Abteilungsleitung, 

Frauke Sebastian, Andreas Spies, Daniel 

Hinkelmann, Roland Bergbold, Sebastian 

Jordan, Conny Münch-Schröder, Maren 

Hellbauer, Katrin Heyd, Martin Krichbaum 

Wir freuen uns auf ein neues Kletterjahr 

2010 und auf Euch! 


K U N S T R A D F A H R E N 

Sieger, Meister und Platzierungen 

Liebe Mitglieder, Freunde und Anhänger der 

Kunstradabteilung des AC9 ! 

Seit nun fast 40 Jahren führen meine Frau und 

ich die Abteilung sehr erfolgreich. Wir nehmen 

regelmäßig an den Meisterschaften und Pokalturnieren 

teil. 

Sehr erfreulich sind auch dieses Jahr wieder 

drei badische Meistertitel durch die Geschwister 

Katja und Corinna Sparn im Einer-Kunstradfahren 

und durch Pauline Kuhn/Katja Sparn 

im Zweier. Ganz besonders freuten wir uns 

über die beiden Zweierpaare Pauline Kuhn/ 

Katja Sparn und Sophie Richter/Corinna Sparn 

sowie im Einer über Corinna Sparn, die den 

AC9 erfolgreich in Berlin bei den Deutschen 

Schülermeisterschaften vertreten haben. Sophie 

und Corinna fuhren unter den 7 besten 

Zweier-Fahrerinnen auf den 9. Platz und stehen 

in der Weltjahresbestenliste der Schülerinnen 

ebenfalls an 9. Stelle. Pauline und Katja konnten 

sich um acht Plätze nach vorne fahren und 

belegten den 16. Rang. Corinna Sparn, die sich 

auch als Einerfahrerin qualifizierte, belegte bei 

5 Teilnehmerinnen den 15. Platz. 


Das 9-jährige Ausnahmetalent Katja Sparn 

konnte neben dem Kreismeister- und Badischen 

Meistertitel insgesamt 15 Turniersiege 

verbuchen. Die Gleichaltrige Alica Dörr, ebenso 

ein hoffnungsvolles Nachwuchstalent, holte 

hinter Katja bei den Kreis- und Badischen 

Meisterschaften den Vizetitel und erreichte bei 

fast allen Turnieren, an denen sie teilnahm, den 

zweiten Platz. 

Alica Dörr: U11, Kreisvizemeisterin, Badische Vizemeisterin, 

10x2.Platz bei Turnieren 

Anfang dieses Jahres richtete die Kunstradabteilung 

die Kreisschülermeisterschaften aus. 

Circa 160 Teilnehmer waren in Weinheim gemeldet, 

wobei der AC am stärksten und erfolgreichsten 

vertreten war. Alle Wanderpokale 

wurden verteidigt und einige gingen in den Besitz 

des AC9 über. 

Corinna Sparn: U13, Kreismeisterin, Badische Meisterin, 

14. Platz Deutsche Meisterschaften, 

10 Saisonsiege und vier mal 2. Platz 

Rolf Kessler jun. leistete nach wie vor sehr 

gutes Nachwuchstraining und betreut donnerstags 

die Einradabteilung mit bis zu 15 

Schülerinnen. 

Bedanken möchten wir uns an dieser Stelle 

ganz besonders bei den Mitarbeitern der Geschäftsstelle 

des AC9 für die großartige Unterstützung. 

Sie gewährleisten uns in jeder Hinsicht 

einen reibungslosen Ablauf im Sportbetrieb. 

Rolf Kessler, 


Pauline Kuhn: U15, Kreismeisterin, 6. Platz Badische 

Meisterschaften, mehrere Saisonsiege und 

Platzierungen

Pauline Kuhn und Katja Sparn: U15, Kreismeiste- 

rinnen, Badische Meisterinnen, 16. Platz Deutsche 

Meisterschaften, mehrere Saisonsiege 

Sophie Richter und Corinna Sparn: U13, Kreismeisterinnen, Badische Vizemeisterinnen, 

9. Platz Deutsche Meisterschaften und Weltjahresbestenliste. Gesamt-Sieger großer 

Saftpreis 

Alexander Bechtold und Alica Dörr: U13, Kreismeister, 

mehrere Turniersiege 

Alexander Bechtold: Badischer Vizemeister, 

mehrfacher Saisonsieger 


Zweierpaare: Die erfolgreichen Zweierpaare von links nach rechts: 

Alexander, Corinna, Sophie, Pauline, Katja und Alica 

Nachwuchs: Unser Nachwuchs unter 6 Jahren: von links nach rechts: 

Fabienne, Anastasia, Phil, Cailiosa, Curtis und Jana 




Die Laufsportabteilung entwickelt sich. 

Immer mehr Menschen suchen Ausdauertrai- 

ning in der Natur, egal ob Walking, Nordic Wal- 

king oder Laufen. 

Neu, seit September 009 gibt es eine eigene 

Gymnastikstunde für Ausdauersportler, mitt- 

wochs um 17 Uhr. Dabei handelt es sich über- 

wiegend um Rumpftraining. Ausdauersport 

bedingt ein oft einseitiges Training der Arme 

und Beine in einer sich ständig wiederholende 

Bewegungsform. In der Gymnastikstunde wer- 

den daher auch die Kraftelemente mit Deh- 

nung und Mobilisation verbunden. 

Wie schon im letzten Jahr fanden in den wär- 

meren Jahreszeiten Technikkurse im Nordic 

Walking für Einsteiger statt, unter der Leitung 

von Jürgen Kühn. Die Stöcke werden für die 

Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt. Ne- 

ben der korrekten Technik, die wir vermitteln, 

kommt der Spaß in der Gruppe nie zu kurz. 

Nach den Technik Kursen kann jeder Teilneh- 

mer je nach Fitnessstand und Zeit in unseren 

Lauftreffs weiter trainieren. Die Zeiten finden 

sich auf den Aushängen und der Homepage 

des AC Weinheims. Sie walken mit Hanni und 

Doris im Exotenwald , mit Marion um das AC 

Gelände oder mit Conny in Heddesheim oder 

im Viernheimer Wald weiter. 

Durch alle Jahreszeiten hindurch bietet Ecke- 

hardt Mollenhauer Fitness Walking Kurse im 

Exotenwald an. Zwölf Wochen mit jeweils 90 

Minuten der Leistungsfähigkeit angepassten 

Übungseinheiten bieten eine gute Gelegen- 

heit, lange gehegte Vorsätze nicht über Bord 

zu werfen, möglicherweise auch Interesse 

an mehr Bewegung an frischer Waldluft zu 

entwickeln. Als besonderen Höhepunkt der 

meisten Kurse haben sich die Wanderungen 

teils auch Superwalks entwickelt, ob beispiels- 

weise nach Lorsch, Rimbach, Handschuhs- 

heim, Wissembourg und auf dem Weinwan- 

derweg an der Bergstraße. Die 

Kurse werden von den meisten 

Krankenkassen bezuschusst. Die 

Kursankündigungen lesen Sie 

auf unserer Homepage unter 

http://www.ac-weinheim.de und 

dann zum Laufsport durchklicken. 

Als Besonderheit wurde in diesem Jahr ein Son- 

dertraining im Nordic Walking zur Teilnahme an 

einem Halbmarathon geboten. Zusätzlich zur 

Grundlagenausdauer in den Lauftreffs werden 

Einheiten mit Steigung absolviert. Der Oden- 

waldrand ist dafür ein ideales Trainingsgebiet. 

Und warum nicht mal von Großsachsen nach 

Weinheim zum Eis essen oder zu einer typischen 

Odenwaldkneipe zum Kochkäse walken!? 

Die wachsende Zahl der Läufer haben sich 

auch dieses Jahr vielfach in Wettbewerben mit 

anderen Läufern gemessen: von 10 km über 

Halbmarathon und Marathon Distanzen. Erst- 

mals organisierte die Trainerin der Laufgruppen 

Ulla ein Laufwochenende an einer Sportschule. 

Neben ausgedehnten Läufen in einer bezau- 

bernden Umgebung wurde geschwommen, 

gesteppt und Gymnastik gemacht und selbst- 

L A U F S P O R T 

verständlich jeden Abend mit „isotonischen 

Getränken“ gefeiert. 

Schon fast zur Tradition ist unserer Funduat- 

hlon geworden. Gefordert waren 9 km Wal- 

ken oder Laufen und 1 Stunde Indoorcycling 

mit unserem Trainer Christian. Zwei mal 19 

Teilnehmer erbrachten ihre persönlichen Best- 

leistungen. Der Indoorcyclingraum wurde zur 

Party-Landschaft , die Stimmung beim Rad- 

fahren war auf dem Höhepunkt. Angebotenes 

Obst und Gummitiere wurden dankbar genom- 

men. Auch im nächsten Jahr wird die Laufab- 

teilung einen Funduathlon für alle Freunde 

des Ausdauersports bieten. Aushänge in dem 

Glaskasten der Laufsportabteilung und auf der 

Homepage werden frühzeitig informieren. 

Besuchen sie unsere angebotenen Trainings- 

stunden – wir freuen uns darauf. 

Conny Weber, Abteilungsleitung 


S E N I O R E N F I T N E S S 

„Hohes Potenzial bei Senioren“ 

Der Landessportverband Baden-Württemberg 

(LSV) hat in seiner statistischen Mitglieder-Aus- 

wertung zum Jahreswechsel 009 festgestellt, 

dass sich in Bezug auf die Altersgruppe der 

über 60-jährigen die Vorjahrestrends unverän- 

dert fortsetzen: Die Anzahl der Mitglieder er- 

höhte sich um über drei Prozent – das bedeutet 

nunmehr, dass jedes 6. Mitglied im LSV über 

60 Jahre alt ist. Zeigen diese Zahlen doch sehr 

deutlich, dass wir Senior/innen die Bedeutung 

des Sports für unsere Fitness und Beweglich- 

keit klar erkannt haben. Und es ist sehr erfreu- 

lich, dass dieser Trend nicht nur landesweit zu 

beobachten ist, sondern genauso auf unseren 


Verein übertragen werden kann – unsere Mit- 

gliederzahlen im Seniorensportbereich steigen 

ständig nach oben. Was könnten wir im Alter 

zur Erhaltung der körperlichen (und in Folge 

damit auch geistigen) Leistungsfähigkeit bes- 

ser tun als Sport zu treiben in einer Gruppe von 

fröhlichen Gleichgesinnten! 

Wir sind eine gemischte Gruppe von Senior/in- 

nen ohne Altersbegrenzung. Bei unseren seni- 

orengerechten Übungsstunden mit Gymnastik, 

Osteoporose-Gymnastik (neu), Stretching, Ge- 

räte-Ausdauerfitness, Walking und Senioren- 

paartanz trainieren wir mit Energie, Spass und 

Freude unsere Beweglichkeit 

und Koordination. Selbst bei 

vorübergehenden oder an- 

dauerndenBewegungsein- schränkungen haben wir das 

passende (Sitz-)Gymnastikan- 

gebot. Auf unsere individuelle 

persönliche Belastungsmög- 

lichkeit können wir dabei stets 

Rücksicht nehmen. Nach dem 

Training zum Aufbau und zur 

Kräftigung der Muskeln folgt 

Entspannung und Dehnung. 

Der Verein stellt alle Sportgeräte zur Verfü- 

gung; durch ständige spezielle Schulungen der 

Übungsleiter/innen auf Tagungen, Kongressen 

und Seminaren wird im AC stets der neueste 

Stand der Sportwissenschaften eingebracht. 

Aber nicht nur Sport und Bewegung sind uns 

wichtig, auch die Geselligkeit wird großge- 

schrieben: Zwei- bis dreimal im Jahr werden 

von Herbert Jutzi und Walter Pflästerer erleb- 

nisreiche Wanderungen durchgeführt, die - z.T. 

auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln - in die 

nähere Region führen und immer mit einem 

gemütlichen Beisammensein enden. Die Betei- 

ligung und auch Begeisterung sind immer sehr 

groß. 

Unsere Trainingszeiten sind wie folgt: 

Montag 9:15 – 9:55 Gymnastik 

10:00 – 10: 0 Geräteausdauer 

Dienstag 10:15 – 10:55 Stretching 

17: 0 – 18: 5 Seniorenpaartanz 

Mittwoch 9:15 – 10:10 Gymnastik 

10:15 – 11:10 Gymnastik 

11:15 – 11:45 Geräteausdauer 

Donnerstag 9:00 – 9:55 Osteoporose- 

Gymnastik 

Freitag 8:45 – 9:15 Sitzgymnastik 

9:15 – 9:55 Stretching 

10:00 (ca 1 Std.) Walking um den Waidsee

Sind Sie neugierig geworden? 

Dann kommen Sie doch ein- 

fach einmal zum unverbind- 

lichen Probetraining (Trainings- 

stunden siehe nebenstehend) 

vorbei – sicherlich können wir 

dabei Ihr Interesse an senio- 

rengerechter sportlicher Akti- 

vität wecken. Sie hätten damit 

einen wichtigen Schritt getan 

zu Fitness, Gesundheit und Le- 

bensfreude. Wir freuen uns über 

jede/n Senior/in, die/der neu zu 

unserer Abteilung stößt. 

Margareta Gräber, 

Abteilungsleiterin 

S E N I O R E N F I T N E S S 


R E H A B I L I T A T I O N S - & B E H I N D E R T E N S P O R T 

Rehabilitationssport mit Herz und Hand 

Mit dem Jahresabschluss 008 begann die Ab- 

teilung Behinderten- und Rehabilitationssport 

das Sportjahr 009. 

Im NH-Hotel starteten wir in geselliger Atmosphäre 

in das Sportjahr 009. Nach einem 

Rückblick durch das Sportjahr 008 wurde das 

Buffet eröffnet. 

Eine Männergesanggruppe und Tanzdarbietungen 

trugen zu einem kurzweiligen Programm 

bei. Der Abend wurde mit Musik und 

Tanz zu einer geselligen Veranstaltung. 


Ein kleiner Abriss über unser Angebot 

Nach einem überstandenen 

Herzinfarkt, einer Herzklappenoperation,Herztransplantation 

oder einer 

Bypassoperation konnten 

durch gezieltes Bewegungstraining 

und Spiele, 

die Betroffenen das Vertrauen 

in den Sport wieder 

finden. Diese Vermittlung 

gehört zu den Aufgaben des Übungsleiters im 

Herzsport. Mit Herz und Hand den Rehabilitationssport 

leiten und bewegende Momente 

miteinander tragen sind Aufgaben des Rehabilitationsteams. 

Nach einem Schlaganfall durch fleißiges Gehtraining 

der Teilnehmer, das Gehen wieder erlernt 

zu haben - nicht mehr auf den Rollstuhl 

angewiesen sein - dies zeigt wie wichtig das 

mühevolle Gehtraining, Mobilisieren, Kräftigen, 

Dehnen für die Betroffenen ist. 

Durch Übungen wie: Aufrichten, Mobilisieren, 

Gehen nach Rhythmus - auch wenn es schwer 

fiel, so konnten Parkinson-Betroffene die Mobilität 

erhalten oder verbessern. 

Entspannung, Mobilisationstraining, 

Funktionelle 

Gymnastik wirken zum Erhalt 

und Verbesserung der 

vorhandenen Funktionen bei 

Multiple Sklerose erkrankten 

Menschen. Das Spiel fördert 

den sportlichen Inhalt in den 

Rehabilitationsgruppen. 

Kinder mit Teilleistungsstörungen, 

die meistens in normalen Sportgruppen 

nicht Schritthalten können und deswegen 

meist die Lust an Bewegung verlieren, finden 

auch ihren Platz in gezielten Förderangeboten. 

Dies betrifft nicht nur ADS/ADHS. 

Ich hab‘s geschafft - diese Worte kamen von 

Kindern beim Klettern. Die 10 m hohe Kletterwand 

war in diesem Jahr wieder eine Herausforderung 

für die Rolli-Kids. „Ich habe es 

geschafft“ rief Michael, der durch die Hilfe 

des Klettertrainers die 

obersten Griffe an der 

Kletterwand erreicht 

hatte. 

Strahlende Kinderaugen 

belohnten die Trainer. 

Die Rolli-Kinder konnten 

durch das Klettern 

Ängste abbauen, Vertrauen 

gewinnen und 

hatten viel Spaß. 

Schaukeln mit Querschnittlähmung,Mobilisierung 

durch Rollstuhltraining, 

gehen, 

hangeln und stützen 

am Barren, Ballschule 

im Rollstuhl das waren 

Ausschnitte aus dem 

Trainingsprogramm der 

Rolli-Kids. 

Wem im Alltag die Luft 

bei alltäglichen Verrichtungen 

wie Einkaufen, 

Treppensteigen,

etc., ausgeht ist im Sport für Menschen mit 

Lungenerkrankungen bestens aufgehoben. 

Dehnen, Kräftigen, Beweglich halten, Atemü- 

bungen, Entspannen, gehören zum Programm 

wie die regelmäßige Kontrolle des Sauerstoff- 

gehaltes im Blut. 

Empfehlenswert für Menschen mit akuten und 

chronischen Erkrankungen der Wirbelsäule, 

Rundrücken und Skoliose oder aber auch Os- 

teoporose sind die Angebote in der Wirbelsäu- 

lengymnastik. 

Ein Angebot für Menschen in der Krebs- 

nachsorge gibt es seit 009. 

Im Hallen-Boccia (Breitensport) konnten die AC 

Teams der Abteilung Behinderten- und Reha- 

bilitationssport im Sportjahr 009 bei 5 Sport- 

veranstaltungen die Platzierungen im ersten 

Drittel verzeichnen und damit haben sie alle 

Erwartungen erfüllt. 

Das neun köpfige Trainerteam in der Abteilung 

Reha- und Behindertensport hatte auch in diesem 

Jahr reichlich Erfolge zu verzeichnen. Das 

Team trägt durch gezieltes Training wöchent- 

R E H A B I L I T A T I O N S - & B E H I N D E R T E N S P O R T 

lich in achtzehn Rehabilitationssport-Gruppen 

einen Beitrag zur Verbesserung und Erhalt der 

körperlichen Funktionen bei. Die Trainer fördern 

die soziale und psychische Integration 

auch in Bezug auf eine verbesserte Lebensqualität. 

Ende 009 hat die Abteilung das 400. 

Mitglied erreicht. 

Neben dem regelmäßigen Sportbetrieb förderten 

Wanderungen und Radtouren die Geselligkeit. 

Unsere Angebote und Trainingszeiten könnt 

Ihr auf der AC-Homepage abrufen unter www. 

ac-weinheim.de / Behinderten&Rehasport. 

Weitere Informationen gibt es auch über die 

AC-Geschäftstelle. 

Das Team: 

Monika Rödel, Walter Hubach, Margit Hellbauer, 

Manuela Zwecker, Susanne Wolf, Rolf Kessler, 

Anja Grünewald, Silke Fischbeck, Jennifer 

Gulrich, Mareike Kehrein, das Ärzte-Team 


R A D S P O R T 

Das Sportjahr 2009 

Weinheim. Die Erinnerungen an eine erfolg- 

reiche Saison 009 sind noch frisch - und doch 

laufen seit Sonntag, 1. November bei den Nach- 

wuchsrennradsportlern vom Team Bergstraße 

im AC Weinheim schon wieder die Vorberei- 

tungen auf die nächste an. Um 10.15 Uhr tref- 

fen sich die talentierten Pedaleure aller Alters- 

klassen vor dem AC-Sportpark, damit pünktlich 

um 10. 0 Uhr die erste Trainingsausfahrt mit 

den Rennrädern gestartet 

werden kann. 

Trainer Ulrich Eichhorn, 

der interessierten Jugendlichen 

gerne unter 

der Telefonnummer 

06 01/5086 6 weitere 

Infos erteilt, hat ein 

abwechslungsreiches 

„Winterprogramm“ zusammengestellt, 

das allwöchentlich 

neben dem 

Rennrad- auch noch 

Mountainbikefahren, 

Lauf- und Hallentraining 

sowie Indoor-Cycling 

und alternativ auch noch Nordic-Walking beinhaltet. 

Zudem gibt es wieder die monatlichen 


Teamtreffs; den ersten bereits am Montag, . 

November, um 19 Uhr im AC-Tagungsraum. 

Auch in diesem Jahr ist es wieder gelungen, 

die U -Bundesligamannschaft vom Team 

Bergstraße mit eigenen Talenten aufzufüllen, 

denn Philipp Eichhorn und Jan Hoffmann sind 

den Junioren „entwachsen“; wie übrigens 

auch der in den Herrenbereich wechselnde 

Nico Ensinger. Sie trugen dazu bei, dass die 

Weinheimer Rennradsport-Nachwuchsfahrer 

in der abgelaufenenen Saison insgesamt fünf 

Siege, sowie fast 100 Top-Ten-Platzierungen 

bei diversen Straßen- und Bahnrennen von den 

U19-Junioren bis zu den U1 -Schülern bzw. 

Einsteigern herausfuhren. Hinzu kamen noch 

Titelgewinne bei baden-wüttembergischen 

Landesmeisterschaften durch die U15-Schülerinnen 

Emma Kraft beim Einzelzeitfahren auf 

der Straße und Svenja Seip auf der Bahn sowie 

noch ein beachtlicher zwölfter Platz von 

Jugendfahrer Sören Seip bei der deutschen 

Straßenmeisterschaft. 

Er zählt ebenso zum Landeskader wie Torsten 

Mörstedt - beide waren auch Mitglieder eines 

Bahnvierers, der baden-württembergischer 

Vizemeister wurde. Ein toller zweiter Rang 

sprang für Emma Kraft bei der Badenpokalserie 

heraus, obwohl sie noch zum jungen Jahrgang 

zählte. Vor diesem Hintergrund kann sie 

auch stolz auf Gesamtplatz sieben direkt hinter 

Teamkameradin Svenja Seip, die nun zur 

Jugend aufrückt, bei der baden-württembergischen 

Erdgas-Cup-Schülerrennserie sein. 

Neben den genannten FahrerInnen waren 

noch Vincent Mennel (er bleibt U19-Junior), 

Rico Ballmann, der nun zusammen mit Torsten 

Mörstedt und Sören Seip von der U17-Jugend 

in die U19 wechseln muss, Marc-Andre Tzschupke, 

Gabriel Backmann, Lukas Gesell, die 

alle noch ein weiteres U17-Jahr vor sich haben, 

sowie die Schüler Carl Pflästerer und Constantin 

Backmann (beide rücken zur U15 auf) und 

Lukas Schüßler (er bleibt in der U1 ) mit Ehrgeiz, 

sowie mit mehr oder weniger Erfolg, bei 

den Lizenzrennen für das Team Bergstraße im 

Einsatz. 

Große Radl-Party am Sonntag den .8.09! 

Zum ersten Mal hat die Radsportabteilung in 

diesem Jahr eine eigenständige Breitensport- 

Veranstaltung angeboten. Unter der Schirmherrschaft 

des Bundes Deutscher Radfahrer 

(BDR) wurden eine Radtouristikfahrt (RTF) und 

eine Volksradfahrt-Tour angeboten. Die Teilnehmer 

konnten sich verschiedene ausgeschilderte 

Touren in verschiedenen Schwierigkeitsgraden 

durch die flache Ebene und/oder durch den 

Odenwald wählen. Die angebotenen Streckenlängen 

gingen von 5 km bis 165 km mit bis 

zu 1600 Höhenmetern. Für jeden war hier die 

richtige Herausforderung dabei! An diesem 

herrlichen, wunderschönen Sommersonntag 

mit bestem Wetter, der Herrgott war auch hier 

wieder Weinheimer, war für alle beste Stimmung 

angesagt. Fast 900 aktive Teilnehmer 

verbrachten so bei uns am und im AC und auf 

den Strecken einen wunderschönen, unvergesslichen 

Familien-Sport-Ferientag. Nach fast 

einjähriger Vorlaufzeit für Organisation und 

Planung unter Federführung von Andreas Wolf 

(s. Portrait), der die meiste Erfahrung vor allen 

Dingen als aktiver Rennradler in Sachen RTF hat, 

wurde die gesamte Veranstaltung, insbesondere 

auch das Rahmenprogramm, zum vollen Erfolg. 

Essen und Getränkestände, Hüpfburg, Sehtestmobil, 

Fahrradflohmarkt, Auto- und Elektro-

olleraustellung und vieles mehr ließen keine 

Kurzweil aufkommen. Dass die Teilnehmerzahl 

schon von Beginn an alle Erwartungen übertraf 

sah man schon bei der Anmeldung morgens. Es 

bildete sich eine anstehende Sportlerschlange 

bis zur Straßeneinfahrt. Die Strecken wurden 

im Ziel von fast allen Fahrern sehr gelobt. Lei- 

der wurde durch die 

unerwartet hohe Teil- 

nehmerzahl an allen 

Versorgungs- und 

Kontrollstellen unter- 

wegs die Verpflegung 

und Getränke knapp 

oder ging ganz 

aus. Wir haben 

versucht eine 

Notversorgung 

in Gang zu hal- 

ten. Leider stie- 

ßen wir aber 

auch hier an 

unsere Grenzen. 

Für das nächste 

Jahr wissen wir 

besser, worauf 

wir uns ein- 

stellen müssen 

und werden al- 

les noch besser 

machen! Es sei 

noch erwähnt, dass einige Teilnehmer aus Nord- 

deutschland, Ruhrgebiet, Bayern, Berlin und 

sogar aus den Niederlanden extra den Weg zu 

uns gefunden haben! Von fast allen wurde un- 

sere Veranstaltung sehr gelobt und gesagt, dass 

sie auf jeden Fall nächstes Jahr wieder kommen 

wollen. Das AC-Gelände und die manpower 

sind ja auch bestens für eine solche Veranstal- 

tung geeignet, so dass wir uns auf das nächste 

Mal in 010 freuen, wieder möglichst viele Rad- 

Breitensportler begrüßen zu dürfen. Ein ausdrückliches 

Lob und ein riesiges Dankeschön sei 

an dieser Stelle auch den vielen ehrenamtlichen 

und freiwilligen Helfern und Sponsoren ausgesprochen, 

ohne die eine solche Veranstaltung 

gar nicht möglich wäre! Freuen wir uns über 

diesen Erfolg, auf die nächste Veranstaltung 


und dass das Volksradfahren und die RADTOU- 

RISTIKFAHRT einen festen Platz in den AC-Veranstaltungen 

gefunden hat. Packen wir es gemeinsam 

an. Mit Radlergruß: Kette rechts.... 

Landesmeister 009! 

Nach dem Landesvizemeistertitel 008, holt 

Andreas Wolf aus der Rad-Breitensport-Abteilung 

des Team-Bergstraße vom Athletik Club 

189 Weinheim den begehrten Titel im Radtouristikfahren 

(RTF) in der Herren- Einzelwertung 

009. Dafür hat er auf der Lizenz des BDR 

(Bund Deutscher Radfahrer) 11. 17 km abgestrampelt 

und dafür 7 Wertungspunkte erhalten! 

Radtouristikfahrten sind keine Rennen, 

aber sportliches Rennradfahren als Breitensport 

auf nicht abgesperrten, aber ausgeschilderten 



Strecken, durchgeführt von Radsportvereinen. 

Radtouristikfahren ist eine sportliche Ausübung 

des Radfahrens mit dem Willen zur besonderen 

sportlichen Leistung. Hierbei wird die Gelegen- 

heit gegeben, an organisierten Tourenfahrten 

teilzunehmen. Die Streckenlängen der Fahrten 

liegen wahlweise zwischen 45 km bis über 00 

km (Radmarathon). Eine solche Veranstaltung 

wurde auch dieses Jahr sehr erfolgreich vom 

AC-Weinheim durchgeführt. Um eine solche 

Leistung zu absolvieren hat A. Wolf dieses Jahr 

bis dato ca. 15.000 km auf dem Rennrad abgeleistet 

und wird im Winter mit dem Mountainbike 

noch ein paar km dazupacken. Sein 

persönlicher, sportlicher Höhepunkt war dieses 

Jahr ein spezieller Radmarathon ( 10km) am 

6.9.09 in Obertshausen bei Offenbach. Hierbei 

wurde im geschlossenen Verband, d. h. 


eine Gruppe in er-Reihe 16 Sportler, eine Strecke 

von 10 km durch Odenwald und Spessart 

in ca. 7,5 Stunden abgefahren. Es hat an 

diesem Tag einfach alles perfekt zusammengepasst: 

herrliches Wetter, harmonische Gruppe, 

Tempo, Superstrecke, Superorganisation, Spaß 

pur! Das Jahr lief für A. Wolf aus radsportlicher 

Sicht sehr gut: keine Stürze, keine großen äußerlichen 

Blessuren, keine großen technischen 

Schäden. A. Wolf befindet sich derzeit schon 

wieder im leichten Wintertraining. Im Athletik 

Club Weinheim. Er hofft auch in 010 wieder 

ähnlich erfolgreich zu sein und möchte gerne 

auf diesem Wege auch Interessierte für diesen 

schönen Radsportzweig ansprechen. Interessierte 

bitte in der AC-Geschäftstelle melden, 

sie werden weiter verwiesen. 

Mit freundlichen Grüßen 

Ernest Kraft

Die Mountainbiker des AC Weinheim, kön- 

nen auch in 009 wieder auf eine erfolgreiche 

Saison zurückblicken. Höhepunkte für unsere 

Biker waren sicherlich die Etappenrennen, an 

denen sie teilnahmen sowie der LBS MTB Ju- 

gend-Cup. 

Begonnen hat die Saison schon fast traditionell 

mit dem Mountainbike Marathon im nahen 

Siedelsbrunn, wo wir mit 5 Bikern am Start 

waren. 

Für Alexander, Julian, Konny und Markus stand 

im Juni der Mountainbike Marathon in Gar- 

misch-Partenkirchen, gleichzeitig die deutsche 

Meisterschaft, auf dem Programm. 

Auf der 99 km langen Strecke mit 

900 Höhenmetern sollte die Fitness 

für die anstehenden Etappenrennen 

getestet werden. Leider hatte der 

Wettergott kein Einsehen und so 

musste mehr als die Hälfte des Rennens 

bei strömendem Regen und 

nur 5°C zurückgelegt werden. 

Martin Grafmüller, einer unserer 

Neuzugänge im Team, fuhr die Bike 

Transgermany. Hier waren in sieben Etappen 

von Erbach im Odenwald bis Seiffen im Erzgebirge 

über 660 km und über 15.000 Höhenmeter 

zu bewältigen. 

Dann starteten Konny und Markus Fabian als 

Mixed Team zusammen mit 1150 weiteren 

Bikern bei der Bike Transalp, die in 8 Etappen 

mit 6 5 km und 000 Höhenmetern von Mittenwald 

nach Riva del Garda führte. Dieses 

Rennen war für beide das Highlight in ihrem 

bisherigen Mountainbikerleben. Sie beendeten 

die Bike Transalp als 0. von 89 gestarteten 

Mixed Teams. Für den 0 jährigen Alexander 

Kumpf war die Trans Schwarzwald bereits das 

. große Etappenrennen 

in seiner Karriere, 

für den 19-jährigen 

Julian Knapp, der erst 

seit diesem Jahr in 

unserem Team fährt, 

war es hingegen eine 

Premiere. Es ging über 

7 Etappen von Pforzheim 

nach Murg-Niederhof 

quer durch den 

Schwarzwald. Insge- 

samt waren 550 km und 14700 Höhenmeter 

zu bewältigen. Eine hervorragende Leistung 

gelang unserem erst 16-jährigen Nachwuchstalent 

Ingo Paul. Er trat für den AC Weinheim 

beim LBS MTB Jugend-Cup an. In dieser Rennserie 

bestreitet der badische und südhessische 

Mountainbiker Nachwuchs insgesamt 5 Cross- 

Country Rennen. Hier holte Ingo in seiner Altersklasse 

einen hervorragenden . Platz. 

Neben einigen anderen Mountainbike Rennen, 

die von unseren Bikern in dieser Saison besucht 

wurden, soll noch unser „Heimrennen“ 

in Leutershausen erwähnt werden. Hier traten 

wir wieder bei Kaiserwetter mit insgesamt 9 

Fahren an. 

Erfreulich für unsere Abteilung ist die Tatsache, 

dass wir im vergangenen Jahr etliche neue 

Mountainbiker hinzugewinnen konnten. Neben 

den Wettkämpfen bei Mountainbike Rennen 

kommt bei unserem MTB-Team der Spaß 

am gemeinsamen Biken und auch das Biken 

auf kniffligen Singletrails nie zu kurz. Interessierte 

Mountainbiker sind gerne eingeladen, 

mit uns zu biken. Die beste Gelegenheit hierfür 

ist unser Einsteiger- und Nachwuchstraining, 

M O U N T A I N B I K E 

Samstags um 10. 0 Uhr am Brunnen vor der 

Peterskirche in Weinheim. 

Weitere Informationen und auch alles aktuelle 

zu unserem Team gibt´s auf unserer Abteilungshomepage 

www.ac-weinheim.de 

Konny & Markus Fabian 


V O L L E Y B A L L 

Wie schon in den vergangenen Jahren war 

auch das Jahre 009 ein sehr erfolgreiches Jahr 

für die Volleyballabteilung. 

Das Montagstraining für Anfänger und Fortgeschrittene 

erfreute sich wachsender Beliebtheit. 

Auch die Neuerung montags von 19:00- 

0:00h Techniktraining anzubieten, wurde 

rege genutzt. 


Das Mittwochstraining für Fortgeschrittene 

erfolgt auf Einladung der Trainer. Hier bildete 

sich eine Mannschaft, die mit großem Erfolg 

an Turnieren der Region teilgenommen hat. 

So haben wir beispielsweise das Bammentaler 

Traditionsvolleyballtunier, das zum 4. mal 

ausgetragen wurde mit großem Abstand gewonnen. 

Am großen Weinheimer Beach-Volleyballtunier 

im Juli diesen Jahres war der AC-Weinheim 

gleich mit Mannschaften vertreten. 

In den Sommermonaten findet das Training auf 

unseren beiden Beachvolleyballfeldern statt 

und erfreut sich zahlreichem Andrang. 

Neben allen sportlichen Zielen steht in der Volleyballabteilung 

der Spaß am Sport im Mittelpunkt, 

so wird meist jedes Jahr der Beginn und 

Abschied der Beachsaison mit einem gemütlichen 

Grillfest gestartet und beendet. 

Ansprechpartner: 

Abteilungsleiter: Ansgar Merschhemke 

Trainer: Ansgar Merschhemke, Jens Müller



Das „Wrestlingjahr“ 009 startete für die 

Wrestler des AC 9 Weinheim sehr spät. Am 

04. April lieferte die Abteilung die erste große 

Show des Jahres, Riptide III. Doch die lan- 

ge Wartezeit sollte sich lohnen. „Back to the 

Routes“ und „ACW ist immer für eine Überra- 

schung gut“, das sind die Mottos der Wrestlin- 

gabteilung in diesem Jahr gewesen. 

So besinnte man sich auf sportliche Wettkämpfe 

gepaart mit spannenden Geschichten. So 

ergab es sich, dass ausgerecht die verhassten 

Gegner Christian „Boombastic“ Hahn und Patrick 

„Bonecrusher“ Zimmermann, welche sich 

im Vorjahr eine erbitterte Fehde lieferten, sich 

Ende 008 die Teamkampfgürtel sicherten und 

diese galt es 009 zusammen zu verteidigen! 

Zwar gelang es Ihnen die Titel bis zum Ende des 

Jahres widerwillig zu verteidigen, doch Freunde 

sind diese beiden nicht geworden! 

009 bekamen die Zuschauer einen sportlich 

weit entwickelten Nachwuchs zu sehen. Das im 

Vorjahr eingeführte Konzept, mehr und mehr 

auf den eigenen Nachwuchs zu setzen, schlug 

voll ein. Bis zu 5 Trainingseinheiten pro Woche 

machen sich bezahlt und die „alten“ Ringfüchse 

des ACW haben ihren Anteil an den herausragenden 

sportlichen Leistungen der Anfänger. 

Dennoch überraschte man die Fans auch mit 

der Rückkehr des charismatischen Briten Jonny 

Storm, der sich über das gesamte Jahr eine 

spannende Fehde mit dem Cruiserweight 

Champion „Precious“ Michael Phoenix lieferte. 

Phoenix, ein Nachwuchstalent aus der AC 

Wrestlingschule konnte seinen Titel in drei dramatischen, 

hoch spannenden und technisch 

überzeugenden Auseinandersetzungen mit 

dem internationalen Superstar verteidigen und 

überzeugt mit großer Leistung und unglaublicher 

Akrobatik im Ring. 

Dem späten Beginn folgte eine schnelle Folge 

an Veranstaltungen bis zur Sommerpause. Die 

explosive Mischung aus den erfahrenen „Ringhasen“ 

und den jungen „Wilden“ des ACW 

W R E S T L I N G 

gepaart mit einigen Überraschungsgästen der 

internationalen Wrestlingszene macht das junge 

frische Gesicht der Abteilung im zweiten 

Jahrzehnt der Bestehung aus. 

Auch der erfahrene internationale Superstar 

Ulf Herman war als Weltmeister allzeit präsent 

und gab viel Wissen aus seiner über 0 

jährigen Wrestlingkarriere an den AC-Nachwuchs 

weiter. So war es auch Herman, der vier 

Weinheimer Wrestlern die Chance gab bei der 

ersten Wrestlingshow auf dem größten Heavymetalfestival 

der Welt dabei zu sein. 

Dort waren neben 4 internationalen Profi- 

Wrestlern auch die Wrestler des ACW an drei 

Abenden in mehreren spektakulären Kämpfen 

zu sehen. Die Fans sahen, dass die Jungs des 

ACW den Profis einiges abverlangten und sich 

hinter ihnen nicht verstecken mussten. 



Die sportliche Entwicklung des gesamten Ka- 

ders zeigt sich auch am Interesse anderer Wrest- 

ling Promotions in Deutschland und Europa. So 

waren neben den Übungsleitern wie Christian 

„Boombastic“ Hahn und Jens „Master J“ Wag- 

ner, oder dem stellvertretenden Abteilungslei- 

ter Dirk „Nok Su Kau“ Nicolai auch Athleten 

wie Michael „Phoenix“ Haffner, der „Lord of 

Excellence“ Sören Reuter oder auch Timo „the 

Insane Killer“ Miucci in ganz Deutschland hoch 


gefragt. So tourten diese Wrestler den Sommer 

über durch Deutschland und Europa. 

Einen Popularitätsschub bekam die Wrestling- 

abteilung durch Drehaufnahmen mit der be- 

kannten Wissenssendung „Galileo“ auf dem 

Fernsehsender Pro 7. Hier nahmen die starken 

Kerle des ACW an zwei Experimenten zum 

Thema Asterix und Obelix teil und konnten den 

Fernsehzuschauern auch einige harte Wrest- 

lingaktionen präsentieren. 

Der Fernsehauftritt in dem die größte Wrest- 

lingschule Deutschlands präsentiert wurde 

führte zu einem Zuwachs des Nachwuchses im 

AC Kader und einer gefüllten Halle zur größ- 

ten Wrestlingshow des Jahres, ACW Wild X- 

mas 10. Im Vordergrund steht hier natürlich 

der alljährliche Käfigkampf, in dem sich auch 

dieses Jahr wieder 6 Wrestler ein hartes Match 

lieferten. Hieran nehmen nur die besten Ath- 

leten teil und es war für alle Zuschauer eine 

gelungene Veranstaltung, die das Wrestling- 

jahr 009 erfolgreich abschloss. 

Neben der sportlichen Entwicklung der Ath- 

leten schlug auch der wirtschaftliche Erfolg 

zu Buche. Die Veranstaltungen im Vorjahr und 

Frühjahr spielten genügend Geld in die Kassen 

und so präsentierte man im September bei der 

Traditionsveranstaltung Doomsday einen völlig 

neuen Ring. Um einen halben Meter auf jeder 

Seite verkürzt zeigten die Akteure im neuen 

Seilgeviert noch 

mehr Dynamik und 

Explosivität. Dies 

sorgte für enorme 

Beigeisterung bei 

den Zuschauern 

rund um den Ring. 

Ende des Jahres wur- 

den der bisherige Er- 

folg des Führungsduos Argjend Qufaj und Dirk 

„Nok Su Kau“ Nicolai durch die Wiederwahl in 

ihren Ämtern als Abteilungsleiter und Stellver- 

treter bestätigt. Auch über 009 hinaus wer- 

den die beiden ihre bislang sehr erfolgreiche 

gemeinsame Arbeit zusam- 

men fortführen. Wie gewohnt 

wird sich Argjend Qufaj, wel- 

cher schon seit der Gründung 

der Abteilung mit an Bord ist, 

mehr um den sportlichen Teil 

und Dirk Nicolai, durch seine 

kaufmännischen Erfahrungen 

und Organisationsgeschick, 

mehr um den Veranstaltungs- 

teil kümmern.



AC 92 Weinheim 

Waidallee 8 – 69469 Weinheim 

Tel.: 0 62 01 - 259 05 0 – Fax: 0 62 01 - 259 05 19 

info@ac-weinheim.de – www.ac-weinheim.de

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