AKTIVZENTRUM - Kreiskrankenhaus Alsfeld

Laufschule
...in kleinen Gruppen zum Erfolg! Sie wollen schon
lange mit dem Joggen beginnen oder wieder einsteigen?
Hier lernen Sie gelenkschonend und effektiv zu
laufen. Durch ein funktionelles Training verbessern
Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination.
Pilates-Kurs
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnund
Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining
werden Ihre Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung
verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht
und Körper und Geist vereint.
Progressive Muskelentspannung
Bei der Progressiven Muskelentspannung erreichen
Sie eine willkürliche Herabsetzung der Spannung
einzelner Muskelgruppen. Dadurch fühlen Sie sich
spannungsfreier und können den Alltag angstfreier
erleben. Gleichzeitig wird spannungsbedingten Störungen
entgegengewirkt und der Energiehaushalt
wird geschont. Die Progressive Muskelentspannung
trägt zur allgemeinen Entspannung und Erholung von
Körper, Geist und Seele bei.
Autogenes Training
Autogenes Training ist ein Training zur körperlichen
und seelischen Selbstentspannung. In diesem Kurs
erlernen Sie ein Verfahren, sich in der mentalen Vorstellung
zu entspannen. Entspannt wird psychisch,
physich, mental u.a. mit der „Schwere“-Formel, der
„Wärme“-Formel und der „Ruhe“-Formel.
Pfundskinder
Dieser Kurs richtet sich an übergewichtige Kinder
und Jugendliche, die an ihrer Situation etwas ändern
wollen. Wir möchten Lust auf und an Bewegung vermitteln
durch spielerische Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
Diabetes-Schulung
Diabetes mellitus ist eine komplexe Stoffwechselerkrankung.
Das Medikament „Bewegung“ ist ein sehr
wichtiger Teil der Diabetestherapie. Deshalb werden
die ambulanten Diabetes-Schulungen für Tpy 2 Diabetes-Patienten
jetzt über das Aktivzentrum angeboten.
Dort haben Sie auch die Möglichkeit, die Theorie
der Diabetes-Schulung in die Tat umzusetzen und
eines der Bewegungsangebote auszuprobieren. Wir
möchten Ihnen Mut zur Lebensstiländerung machen!
Zuschuss der Krankenkassen
Die Kostenerstattung erfolgt in der Regel durch die
Krankenkassen. Im Einzelfall halten Sie bitte vorher
Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse.
Alle Kursleiter sind zertifiziert.
Bitte kontaktieren Sie uns, falls Sie Interesse oder
Fragen haben sollten. Wir beraten Sie gerne!
AKTIVZENTRUM
der Praxis für Physiotherapie
AMANDUS
am Kreiskrankenhaus in Alsfeld
Im Grund 10
36304 Alsfeld
Telefon 06631 | 98-11 11
Telefax 06631 | 98-11 18
aktivzentrum@kreiskrankenhaus-alsfeld.de
www.kreiskrankenhaus-alsfeld.de
© Anja Kierblewski | mArliK - büro für kommunikation, pr & design
AMANDUS
AKTIVZENTRUM
der Praxis für Physiotherapie am Kreiskrankenhaus

Rückenschule
Die Rückenschule ist ein bewegter, aktiver und Freude
vermittelnder Gruppenkurs. Sie hilft Ihnen ein
eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes Handeln
aufzubauen.
Ziele der Rückenschule sind die Verbesserung der
Rückengesundheit, die Verhinderung der Chronifizierung
von Rückenschmerzen, die Verbesserung der
Körperwahrnehmung, die Entwicklung rückenfreundlichen
Verhaltens, die Verbesserung der körperlichen
Fitness und Belastbarkeit sowie Freude erleben und
Wohlbefinden steigern.
Kinderrückenschule
Die Kinderrückenschule ist ein Gruppenkurs. Im Mittelpunkt
stehen Spass und die ganzheitliche Entwicklungsförderung.
Dabei werden alle motorischen Teilbereiche
angesprochen. Die Übungsformen dienen
zur Förderung der Ausdauer, der koordinativen Fähigkeiten,
zur ganzheitlichen Kräftigung der Muskulatur,
zur Entspannung und zur Förderung der Wahrnehmung
und Körpererfahrung.
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist ein Gruppentraining für
den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Es
ist ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und
Elastizitätsverbesserung Ihrer Rumpfmuskulatur. In
diesem Kurs verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
und Koordination.
Orthopädisch-Rehabilitative Rückenschule
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit akuten
Rückenbeschwerden. Inhalt dieses Kurses ist die
Wissensvermittlung von akuten und chronischen Rückenschmerzen
und deren Umgang. Die Kraft-Ausdauer-
und Koordinationsfähigkeit werden verbessert
und es werden Alltagsbewegungen und Entspannungstechniken
erlernt.
Rückenschule im Betrieb
In der betrieblichen Rückenschule werden die individuellen
und konkreten Bedingungen Ihres Arbeitsplatzes
berücksichtigt.
Rücken- und gelenkbelastende Bewegungsabläufe
sollen möglichst vermieden oder reduziert werden.
Gleichzeitig sollen Ihre Arbeitsplatzverhältnisse soweit
optimiert werden, dass krankmachende Körperhaltungen
und Bewegungsabläufe während der Arbeit
nicht eingenommen bzw. ausgeführt werden müssen.
Die Haltungsschulung wird ergänzt durch spezielle
Gymnastikprogramme und arbeitsplatztaugliche Entspannungsübungen.
Schulter-Nacken-Schule
Dieser Kurs ist speziell für Patienten mit Schulter- und
Halswirbelsäulenbeschwerden. Die Schulter stellt das
Bindeglied zwischen Arm und Rumpf dar. Durch spezielle
Übungen dieser Bereiche wird die Beweglichkeit,
Stabilität und Kraft verbessert.
Hüft- und Knie-Schule
Athrose, was nun? Training für die Patienten mit Hüftoder
Kniegelenksarthrose (Verschleiß) sowie Menschen
mit künstlichen Hüft- oder Kniegelenken (ab
6 Monaten nach der Operation). Sie verbessern in
diesem Kurs die Beweglichkeit Ihrer Gelenke, durch
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilisierung.
Über 70 aber fit
Aktiv sein und bleiben ― das ist das Motto dieses
Kurses. In dieser Stunde stehen Spaß und Freude an
der Bewegung im Vordergrund. Bei kleinen Spielen
und gelenkschonender Ausgleichsgymnastik werden
Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Konzentration
gleichermaßen gefördert.
Nordic Walking
Nordic Walking ist dynamisches Gehen an der frischen
Luft in einer rhythmischen Diagonaltechnik zu
deren Unterstützung handliche Spezialstöcke verwendet
werden. Ein Schritt in die richtige Richtung,
denn mit regelmäßigem Ausdauersport bauen Sie
ein starkes Fundament für Ihre Gesundheit und Ihr
Wohlbefinden auf.