Herz - activity der Freizeit Sportclub des TSV-Schmiden

Liebe Leserin, lieber Leser,
Vorwort
der Mensch ist ein Bewegungstier.
Unser Körper ist für ein Leben mit
Bewegung programmiert. Aber heute
bewegen wir uns um zwei Drittel
weniger als vor 100 Jahren. Im Stuhl
sitzend lassen wir unsere 500 Muskeln
verkümmern. Ohne Bewegung können
sich unser Skelett, die Muskulatur und
die inneren Organe nicht ausreichend
mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.
Langsam, aber sicher, degeneriert
unser Körper. Wir werden anfälliger
für Krankheiten, erholen uns
schlechter von Belastungen.
Das Ziel des Rehasports ist es, insbesondere
Menschen mit Funktions-,
Belastungs- und Aktivitätseinschränkungen
Schritt für Schritt zu alter Leistungsfähigkeit
zurück zu verhelfen
und Sie anschließend langfristig zu
eigenverantwortlichem Sporttreiben
zu motivieren.
Perfektionismus und Leistungsdruck
sind hierbei fehl am Platz. Sieht der
von Stress geplagte Mensch im Sport
ein weiteres „Muss“, eine Vorgabe, die
er zu erfüllen hat, so hemmt er seine
Gesundheit erhaltenden Kräfte.
Die Angebote zielen darauf ab, alle zu
unterstützen und zu motivieren, die
gesundheitsorientierten Sport betreiben
möchten. Speziell dafür qualifizierte
Übungsleiterinnen und -leiter
stehen Ihnen zur Verfügung.
Wählen Sie aus den verschiedenen Programmen
Ihr Lieblingsangebot aus!
Nachfragen lohnt sich. Werden Sie aktiv
und machen Sie mit! Ihr Körper und Ihre
Gesundheit werden es Ihnen danken.
Christopher Graf
(Vorstand TSV Schmiden, Physiotherapeut)
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Knie & Hüfte
Osteoporose
Rücken &
Bandscheiben
Herz- & Diabetessport
Schultergürtel &
Rücken
Schlaganfall &
M. Parkinson
Seniorensport
Der Freizeit Sportclub
Adressen
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