FB 2 und 3.indd - Leine VHS

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34 PLATZHALTER I KULTUR - GESTALTEN
KULTUR UND GESTALTEN
„Kreativ sein“ heißt: neue Lösungen fi nden, spielerisch mit dem Vorhandenen
umgehen, neu kombinieren, unorthodoxe Wege gehen, überlegen,
erproben, verwerfen, neu gestalten. Ganz gleich, ob die Aufgabe
privat und künstlerisch oder berufl ich defi niert ist.
Kreativer Umgang mit Aufgaben und Materialien ist ein unverzichtbarer
Bestandteil des Bildungsangebots der Leine-Volkshochschule. Gleich,
ob Sie „ganz privat“ den Umgang mit Stift, Pinsel, Textilien, Papier oder
Foto erproben oder erlernen möchten, einen ersten Kontakt mit Kreativ-
Techniken suchen oder Ihre Fertigkeiten vertiefen wollen; gleich, ob Sie
Ihre Kenntnisse in Kunst- und Kulturgeschichte erweitern oder ob Sie
Ihr „kreatives Potential“ als Schlüsselqualifi kation begreifen und für den
Beruf ausbauen möchten.
Im Programmsegment „Kultur und Gestalten“ der Leine-Volkshochschule
fi nden Sie sicher die passende Veranstaltung für Ihre Bedürfnisse.
Frauen in Literatur und Gesellschaft
Zwei Romane stehen im Mittelpunkt
dieses Semesters: Michael Cunningham‘s
„Helle Tage“ und Margriet de Moors
„Sturmfl ut“.
Das Buch „Helle Tage“ ist eine „kunstvolle
Liebeserklärung“ an New York. Der Autor
erzählt drei exemplarische Geschichten
aus drei Jahrhunderten: Von der industriellen
Revolution über die Gegenwart bis
in die fernere Zukunft, die eng verknüpft
sind mit den Versen und Ideen des großen
amerikanischen Romantikers Walt
Whitman.
„Sturmfl ut“ ist die Geschichte zweier
Schwestern. Ein doppelbödiger Roman
um Zufall und Schicksal, Begehren und
Loyalität, Identität und Verlust.
Lektüre:
Michael Cunningham, Helle Tage, btb
Margriet de Moor, Sturmfl ut, dtv.
2002L
Renate Fischer
mittwochs
15.00 - 16.30 Uhr
Laatzen
VHS-Hauptgeschäftsstelle,
Würzburger Str. 13
Beginn: 10. September
13 Termine, 63,- €
„Lyrik ist sexy!“
Deutsche Gedichte von Goethe bis Grünbein
Lyrik gilt als denkbar radikalste und
persönlichste Äußerung von Literatur, ihre
Interpretation als Kunst für sich. Dieser
Lektürekurs wagt das Unmögliche - und
versucht einen Bogen zu schlagen von
der aufkeimenden Moderne (Goethe) bis
zur Gegenwart (Grünbein).
Im Zentrum steht dabei stets die Frage:
„Wie interpretiere ich ein Gedicht?“ Ver-
anschaulicht durch intensive Gedichtlektüre
sollen dabei die vielfältigen Aspekte
eines Gedichts zu Wort kommen: Thema,
Entstehung, Metrik, Wortwahl, Satzbau,
Klang, Bildlichkeit, Raum, Zeit, Perspektive,
Form, innerer Aufbau. So entsteht
schrittweise eine Methode des Lesens
von Gedichten, ja von Literatur überhaupt,
denn - auch ein guter Roman oder ein gelungenes
Theaterstück verweisen in ihrer
Bauform immer auch auf die älteste Form
der Literatur: auf Lyrik. Und was wären
Rapper und Hip-Hop ohne Verskunst?
Die ganze Vielfalt deutscher Dichtkunst
soll also zu Wort kommen - Gedichte, die
exemplarisch die Ideen ihrer Epoche zum
Ausdruck bringen, die das Empfi nden
einer ganzen Generation oder das Genie
eines Dichters spiegeln. Im Zentrum aller
Deutungsversuche soll dabei immer wieder
ein Leitmotiv anklingen: Lyrik ist sexy!
Lektürebasis: Frank, Horst J. Wie interpretiere
ich ein Gedicht? Eine methodische
Anleitung. Tübingen/Basel: Francke, 2003;
Rothmann, Kurt. Kleine Geschichte der deutschen
Literatur. Stuttgart: Reclam, 2003.
2003L
Matthias Rohl
Donnerstag, 2. Oktober, 19.00 - 21.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstraße 12
1 Termin, 8,- €
„Hybride Helden“
Philosophie & Popkultur
„Die erste Reaktion auf die große Wut des
Achill ist das erschrockene Verstummen
der Anwesenden. Ähnlich wirkt das Auftreten
des Killers im Saloon. Der Pianist
unterbricht sein Spiel, und alle erstarren
zur Salzsäule.“ (Sergio Leone)
Dieser Lektürekurs bricht mit Denkge-
wohnheiten. Es geht um Erkenntnisblitze
zwischen Hegel und Hitchcock, zwischen
Analyse und Obszönität, zwischen U
und E. Die Methode und der Denkstil
sind experimentell. Die Frage lautet
nicht: „Was können wir von Philosophen
über Popkultur lernen?“ sondern genau
umgekehrt: „Was zeigt uns die Popkultur
über Philosophie?“ Durch diese erkenntnistheoretische
Achsendrehung werden
überraschende Einsichtsgewinne möglich,
die weit über den Kurs hinaus in das tägliche,
popkulturell geprägte Leben weisen.
Im Zentrum steht dabei das Leitmedium
des 20. Jahrhundert: der Film. Anhand
der Genres Western, Thriller und Sciene-
Fiction wird eine Heldengeschichte der
Moderne aufgeblättert - mit zahlreichen
Verweisen zu anderen populären Künsten
wie Musik, Literatur, Oper, Comics etc.
und natürlich werden wir Helden in Action
sehen, indem wir Filme sehen (Erbarmungslos,
Pulp Fiction, Matrix, Sin City),
denn nur durch praktische Anschauung
wächst die philosophische Einbildungskraft!
Dieser Einsteiger-Kurs wendet sich an
alle, die Spaß am gedanklichen „crossover“
haben - und sowohl Philosophie
als auch Popkultur in einem völlig neuen
Licht betrachten möchten.
Lektürebasis: Früchtl, Josef. Das unverschämte
Ich. Eine Heldengeschichte der Moderne.
Frankfurt am Main: Suhrkamp, 2004.
2004L
Matthias Rohl
Donnerstag, 9. Oktober, 19.00 - 22.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstraße 12
1 Termin, 10,- €
Musical
Der 25. Pattenser Buchstabierwettbewerb
Musical von William Finn und Rachel Sheinkin
Deutsche Adaption von Christian Gundlach
Einführung und Vorstellungsbesuch
Alle Jahre wieder freut sich Anja Lisa
Peretti darauf, den großen Buchstabierwettbewerb
für Grundschüler zu moderieren.
Die sechs Kandidaten, die sich für
den 25. Wettbewerb qualifi ziert haben,
machen aber nicht den allerglücklichsten
Eindruck. Denn für sie bedeutet das
Gewinnen mehr als nur die Reise nach
Paris und den Bausparvertrag, die dem
Sieger als Preise winken. Im Verlauf
des Wettbewerbs kommt es zu ebenso
hochdramatischen wie hochkomischen
Zwischenfällen: Franz Tolentino entdeckt
im unpassendsten Moment die Liebe,
Heinrich Cozée wird (fast) das Opfer
eines heimtückischen Sabotageakts, und
1

KULTUR - GESTALTEN I PLATZHALTER
Marie Wald hat eine folgenreiche Erscheinung.
Doch am Ende haben alle sechs
etwas gelernt: Gewinnen ist nicht alles.
Und Verlieren macht einen noch lange
nicht zum Verlierer.
William Finns „The 25th Annual Putnam
County Spelling Bee“ war 2005 der
Überraschungserfolg am New Yorker
Broadway. Der Kniff des Stücks besteht
darin, dass es die Wettbewerbssituation
für die Zuschauer auf die Spitze treibt:
Vier Freiwillige werden als Zuschauerkandidaten
zum Um-die-Wette-Buchstabieren
gebeten. Das TfN präsentiert das Erfolgs-
Musical als Europäische Erstaufführung
und verlegt die schräge Mischung aus
Musical, Theatersport und Game Show
mitten ins Herz des niedersächsischen
Flachlandes!
2010A
Antjé Femfert
Samstag, 20. September
18.45 Uhr Einführung
20.00 Uhr Vorstellung
Hannover
TfN Theater für Niedersachsen
Bultstraße 7
1 Termin, 14,- € (keine Ermäßigung)
An- und Abmeldeschluss: 8. September
Schauspiel
Maria Stuart
Trauerspiel von Friedrich Schiller
Einführung und Vorstellungsbesuch
Maria Stuart ist als Mörderin ihres Gatten
aus Schottland vertrieben worden. In
England Schutz suchend gerät sie in die
Gefangenschaft ihrer Cousine, der englischen
Königin Elisabeth I., denn Elisabeth
fürchtet Maria Stuart als Thronrivalin. Lord
Burleigh drängt Elisabeth I. aus Interesse
der Machterhaltung auf Maria Stuarts Hinrichtung.
Der junge Mortimer dagegen will
- aus religiösen ebenso wie aus romantischen
Motiven - die Gefangene befreien.
Maria Stuart hofft indessen immer noch
auf den Einfl uss des Grafen Leicester,
eines Günstlings ihrer Gegnerin. Das
Urteil, das Maria Stuart wegen Verschwörung
gegen die Krone zum Tode verdammt,
ist bereits gefällt. Doch Elisabeth
I. zögert, es vollstrecken zu lassen. Ein
durch den Grafen Leicester arrangiertes
Treffen der beiden Königinnen bringt die
Entscheidung und besiegelt Maria Stuarts
Schicksal.
Friedrich Schiller schrieb mit Maria Stuart
einen mitreißenden Polit-Thriller, der am
14. Juni 1800 in Weimar uraufgeführt
wurde. Er zeigt zwei starke Frauen, die
an- und voneinander gefesselt sind und
mit unterschiedlichen Mitteln um Freiheit
und Selbstbestimmung kämpfen. Sie sind
2
Objekt und Ziel männlicher Interessen,
Auslöser von Gewalt und Intrigen. Jeder
falsche Tritt auf dem abschüssigen Parkett
der Politik kann da den Kopf kosten.
2011A
Antjé Femfert
Mittwoch, 15. Oktober
18.45 Uhr Einführung
20.00 Uhr Vorstellung
Hannover
TfN Theater für Niedersachsen
Bultstraße 7
1 Termin, 14,- € (keine Ermäßigung)
An- und Abmeldeschluss: 1. Oktober
Godfather of Soul
Ein Tanzabend für James Brown
von Hans-Christian Leonhard
Einführung und Vorstellungsbesuch
„The Godfather of Soul“, „Soul Brother
Number One“ und „The Hardest Working
Man in Show-Business“ - das sind die
Titel, mit denen James Brown bei seinen
legendären Shows angekündigt wurde.
Und die er sich meist selbst verliehen hat.
„James Brown ist keine Person, sondern
eine Vibration, ein Tanz“, behauptet er
von sich selbst.
Bescheidenheit war Browns Sache nicht.
Und warum auch? In seiner fast 50
Jahre umspannenden Karriere wurde der
Sänger, Tänzer, Bandleader und Musikproduzent
zu einem der bedeutendsten
Pop-Musiker des 20. Jahrhunderts. Mit
Rhythm‘n‘Blues, Soul und Funk, mit markanter
Stimme und energischem Gesang
und mit grandiosen Nummern wie „It‘s a
Man‘s World“, „Sex Machine“ oder „Living
in America“ eroberte James Brown ein
Weltpublikum.
Der Choreograf der Company Director
Hans-Christian Leonhard und die Musical
Company des TfN widmen ihren zweiten
Tanzabend dieser Ikone der Pop-Musik.
Mit Liveband und großem Ensemble
entsteht zu den Hits des im Dezember
2006 verstorbenen „Soul Brother Number
One“ eine Show, zugleich eine Hommage
an die Ausnahmekünstler und ein Zeugnis
für die unsterbliche Leidenschaft seiner
Musik und seines Stils.
2012A
Antjé Femfert
Samstag, 13. Dezember
18.45 Uhr Einführung
20.00 Uhr Vorstellung
Hannover
TfN Theater für Niedersachsen
Bultstraße 7
1 Termin, 14,- € (keine Ermäßigung)
An- und Abmeldeschluss: 28. November
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (0511) 91 50 34
Minna von Barnhelm
Lustspiel von Gotthold Ephraim Lessing
Einführung und Vorstellungsbesuch
Dem preußischen Major von Tellheim geht
es schlecht: Er ist des Betrugs und der
Bestechlichkeit beschuldigt und dadurch
aus der Armee entlassen worden. In dieser
Lage kann er weder sein Hotelquartier
noch seinen Diener Just aus eigener Tasche
bezahlen. Weit schwerer wiegt, dass
Vernunft und Ehre von ihm verlangen, die
Verlobung mit der reichen Erbin Minna
von Barnhelm zu lösen. Doch Minna, die
ihn aus tiefstem Herzen liebt, kann und
will das nicht akzeptieren. Als weder ihre
Liebesbeteuerungen noch ihre Argumente
Tellheim umstimmen, greift sie zu einer
List und beginnt einen ebenso raffi nierten
wie gefährlichen Kampf um ihre Liebe.
Mit dem noch während des Siebenjährigen
Krieges begonnenen zeitkritischen
Stück schuf Gotthold Ephraim Lessing
einen neuen Komödientypus - der zugleich
das schönste Musterbeispiel eines
deutschen Lustspiels darstellt. Unter dem
Druck großer gesellschaftlicher Veränderungen
suchen Lessings Figuren nach
Werten, Halt und Orientierung, und dies
in einer Zeit, in der nur noch abgewickelt
und abgerechnet wird. Am Ende trägt
durch Charme und Beherztheit die Liebe
den Sieg davon.
2013A
Antjé Femfert
Freitag, 23. Januar (Hannover-Premiere)
18.45 Uhr Einführung
20.00 Uhr Vorstellung
Hannover
TfN Theater für Niedersachsen
Bultstraße 7
1 Termin, 14,- € (keine Ermäßigung)
An- und Abmeldeschluss: 9. Januar

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34 PLATZHALTER I KULTUR - GESTALTEN
Musical „Crazy for you“
Das Neue Gershwin-Musical
Einführung und Vorstellungsbesuch
Bobby Child ist aus der Art geschlagen.
Für den Spross einer sündhaft reichen
Bankiersfamilie gibt es nichts Schöneres,
als auf der Broadway-Bühne zu stehen
insbesondere mit den Tanzgirls der legendären
Zangler Follies. Als Mama Child
auf die Idee kommt, Bobby zur Läuterung
nach Deadrock/Nevada zu schicken, um
an Ort und Stelle ein altes Vaudeville-
Theater zu schließen, macht sie den Bock
zum Gärtner. Bobby verliebt sich in Polly,
die Tochter des bankrotten Intendanten,
verkleidet sich kurzerhand als berühmter
Broadway-Produzent Zangler und will das
Theater mit einer großen Show vor der
endgültigen Pleite retten. Die Verwirrungen
und Verwicklungen bei den Proben
erreichen ihren Höhepunkt, als sich Polly
in den falschen Zangler verliebt, Mama
Child überraschend mit Bobbys Verlobter
Irene auftaucht und urplötzlich der echte
Zangler auf der Bühne steht.
Orchester und Musical Company des
TfN präsentieren zum ersten Mal in voller
Besetzung, über 60 Künstlerinnen und
Künstler, eines der sprizigsten Musicals
– mit unsterblichen Hits wie I got Rhythm,
But not for me oder Embraceable You.
2014A
Antjé Femfert
Dienstag, 7. Oktober
18.15 Uhr Einführung
19.30 Uhr Vorstellung
Hildesheim
TfN Theater für Niedersachsen
Theaterstraße 6
Treffpunkt: Pförtner/Kasse
1 Termin, 14,- € (keine Ermäßigung)
An- und Abmeldeschluss: 23. September
Oper
Die Bassariden
Oper von Hans Werner Henze
Einführung und Vorstellungsbesuch
Henze griff für seine Vertonung auf einen
großen, überbordenden Orchesterapparat
zurück und bediente sich der strukturellen
Mittel der Sinfonie: In vier Sätzen stellte
er zwei antagonistische musikalische
Prinzipien, zwei gegensätzliche Sphären
für Dionysos und Pentheus einander
gegenüber. Dabei wird das vom repräsentativen
Blechbläserklang dominierte
musikalische Material des Pentheus im
Verlauf der Oper immer mehr von der
archaischen, lyrisch-schwelgerischen
Sphäre des Dionysos aufgesogen.
2021A
Freitag, 26. September
19.00 Uhr Einführung
19.30 Uhr Vorstellungsbesuch
Hannover
Staatsoper, Opernplatz 1
Eingangshalle rechts
1 Termin, 20,- €
(keine Ermäßigung)
Abmeldeschluss: 5. September
Turandot
Oper von Giacomo Puccini
Einführung und Vorstellungsbesuch
Die grausame chinesische Prinzessin Turandot
verspricht demjenigen ihre Hand,
der drei von ihr gestellte Rätsel löst. Wer
falsch antwortet, wird getötet. Dreizehn
Opfer sind bereits zu verzeichnen. Der
vierzehnte Bewerber - der den Chinesen
unbekannte Prinz Kalaf - beantwortet die
Fragen und erobert ihr eisiges Herz.
“Gewaltige Bilder” (BILD) und eine “klug
durchdachte Inszenierung” (Neue Presse)
attestierte die Presse der Produktion von
Puccinis letztem Musikdrama. Mit dem
Rollendebüt wird Brigitte Hahn in der
Titelpartie zu erleben sein.
2022A
Dienstag, 11. November
19.00 Uhr Einführung
19.30 Uhr Vorstellungsbesuch
Hannover
Staatsoper, Opernplatz 1
Eingangshalle rechts
1 Termin, 20,- €
(keine Ermäßigung)
Abmeldeschluss: 28. Oktober
Der Rosenkavalier
Oper von Richard Strauss
Einführung und Vorstellungsbesuch
Eine Buffa-Oper “aus dem Geiste
Mozarts” schwebte Richard Strauss als
neues Projekt nach der Uraufführung
seiner Elektra vor. Zusammen mit Hugo
von Hofmannsthal entwarf er mit dem
Rosenkavalier eine “Komödie für Musik”.
“Du, du - was heißt das ‚du’? Was ‚du und
ich’? Hat denn das einen Sinn?”, fragt der
jugendliche Octavian die Feldmarschallin
Fürstin Werdenberg. Und die etliche
Jahre ältere Geliebte philosophiert: “aber
wie kann das wirklich sein, dass ich die
kleine Resi war und dass ich auch einmal
die alte Frau sein werd! Wie kann denn
das geschehen? Wo ich doch immer die
gleiche bin.”
Auf dieses äußerlich ungleiche Paar
stoßen die ebenfalls blutjunge Sophie
von Faninal und der wiederum wesentlich
ältere Baron Ochs auf Lerchenau.
Vier Menschen verstricken sich ineinander
und sind in wechselnden Konstell
ationen miteinander verbunden: die
lebenserfahrene, verheiratete Fürstin, ihr
stürmisch-jugendlicher Liebhaber, der
sich in das schwärmerische Mädchen
Sophie verliebt, die von ihrem Vater
jedoch dem draufgängerisch-derben Ochs
versprochen wurde. Bei allen äußerlichen
Unterschieden verbinden diese vier doch
letztlich die gleichen Sehnsüchte und
Ängste: der romantische Traum, sich zu
verlieben, das erotische Liebesverlangen,
die Sehnsucht, in einem “Du” das eigene
“Ich” zu verankern, ebenso wie die Furcht,
verlassen zu werden, und das Bewusstsein
der Zeit und der Vergänglichkeit
menschlicher Beziehungen.
2023A
Sonntag, 4. Januar
18.00 Uhr Einführung
18.30 Uhr Vorstellungsbesuch
Hannover
Staatsoper, Opernplatz 1
Eingangshalle rechts
1 Termin, 20,- €
(keine Ermäßigung)
Abmeldeschluss: 16. Dezember
2024A
Samstag, 17. Januar
18.00 Uhr Einführung
18.30 Uhr Vorstellungsbesuch
Hannover
Staatsoper, Opernplatz 1
Eingangshalle rechts
1 Termin, 20,- €
(keine Ermäßigung)
Abmeldeschluss: 22. Dezember
3

KULTUR - GESTALTEN I PLATZHALTER
Ballett
Cinderella
Ballett in drei Akten
Musik von Sergej Prokofjew
Choreographie von Jörg Mannes
Einführung und Vorstellungsbesuch
Jörg Mannes’ Cinderella ist eine Einladung
zum Träumen und Tanzen. In seiner
Interpretation aktualisiert er den Klassiker
des russischen Balletts zu einem vielschichtigen,
lebendigen Abend und spielt
mit der Grenze zwischen Wunsch und
Wirklichkeit.
Cinderella - hierzulande besser bekannt
als Aschenputtel - lebt unter ganz und gar
unfreundlichen Umständen: Ihre Stiefmutter
und die beiden Schwestern versuchen
alles, um sie zu quälen und auszunutzen.
Ihr geliebter Vater kümmert sich wenig um
sie, zu sehr ist er noch von der Trauer um
ihre Mutter erfüllt. Einzig das Ideal ihrer
Träume, ein schöner und einfühlsamer
Prinz, gibt ihr Verständnis, Unterstützung
und Liebe. In seine Welt fl üchtet sie vor
der Realität ihres grässlichen Alltags, hier
fühlt sie sich froh und geborgen.
Mit einem Mal wird ihr Traum wahr. Dank
der guten Fee zeigt sich in dem schüchternen
Mädchen eine strahlende Schönheit,
und der Prinz verliebt sich tatsächlich
in sie. Eine ganze Nacht tanzt er nur
mit ihr. Doch das Glück ist begrenzt, der
Zauber bricht. Cinderella verschwindet,
und dem Prinzen bleibt nur ein Schuh von
ihr. Ohne Zögern macht er sich auf die
Suche nach seiner Angebeteten, aber sie
bleibt unauffi ndbar. Die schönsten Frauen
wollen ihn bezirzen, doch unbeirrbar hat
er nur Cinderella vor Augen, und seine
Liebe hält allen Prüfungen stand. Endlich,
nach langer Zeit fi ndet er sie wieder, und
dem Glück der beiden steht nun nichts
mehr im Wege.
2030A
Freitag, 5. Dezember
19.00 Uhr Einführung
19.30 Uhr Vorstellungsbesuch
Hannover
Staatsoper, Opernplatz 1
Eingangshalle rechts
1 Termin, 20,- €
(keine Ermäßigung)
Abmeldeschluss: 21. November
4
Die besondere Geschenkidee:
Gutscheine
der Leine-Volkshochschule
zum Geburtstag, zu Jubiläen,
zu Weihnachten und anderen
Gelegenheiten
Konzert
2. Sinfoniekonzert
Einführung und Vorstellungsbesuch
Wolfgang Amadeus Mozart: Oboenkonzert
C-Dur KV 314
Gustav Mahler: Sinfonie Nr. 6 a-Moll
Solist Alberecht Mayer (Oboe)
Dirigent Philippe Auguin
2040A
Montag, 27. Oktober
19.00 Uhr Einführung
19.30 Uhr Vorstellungsbesuch
Hannover
Staatsoper, Opernplatz 1
Eingangshalle rechts
1 Termin, 20,- €
(keine Ermäßigung)
Abmeldeschluss: 13. Oktober
Tanz
Bollywood I
Der neue Tanztrend aus Indien
Noch vor wenigen Jahren war Bollywood
ein Geheimtipp, doch spätestens nach
dem großen Erfolg der Kinofi lme und der
zur Zeit aktuellen Deutschlandtournee
der beiden Bollywoodshows kennen auch
hierzulande viele Sharukh Khan und die
Filmhits. In diesem Kurs möchte ich kurz
über den Hintergrund zu Bollywood und
klassischem Tanz informieren und typische
Bollywoodbewegungen tanzen, die
wir danach in eine kurze Choreographie
umsetzen.
Willkommen sind Frauen aller Altersstufen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Spaß an der Bewegung ist Voraussetzung.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
(keine Jeans), wenn vorhanden Gymnastikschuhe,
Getränke (und Snacks für die
Kaffeepause).
2100L
Lisa Anjuli Hoffmann
Samstag, 1. November, 14.00 - 18.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
1 Termin, 21,- €
Internationale Folkloretänze
Bringen Sie Schwung in Ihren Alltag!
Mit Squares, Rounds, Kontra- und Kreistänzen.
Alles wird von einer erfahrenen Tanzleiterin
erklärt und Sie tanzen gleich mit.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse und
können ohne Partner/Partnerin kommen.
Mit unseren Tänzen trainieren Sie Ihren
Körper und Ihr Gehirn und gehen fröhlich
in Ihren Tag.
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (0511) 91 50 34
2102L
Sabine Blume
dienstags
16.00 - 17.30 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
Beginn: 9. September
12 Termine, 58,- €
Tanzen nach lateinamerikanischen
Rhythmen: Salsa - Merengue
Salsa und Merengue werden vorwiegend
in der Karibik getanzt. Lebensfreude und
Spaß an der rhythmischen Bewegung
des Körpers zu den temperamentvollen
Klängen des „Salso caliente“ möchte
dieser Kurs vermitteln und natürlich die
grundlegenden Schrittfolgen des Salsa
und Merengue.
Musik und Tanz sollen uns für einen
Moment verzaubern und in die tropischen
Nächte der Karibik entführen.
2103L
Wolfgang Wüstefeld
Yaite Penton-Alfaro
Samstag, 6. Dezember, 10.00 - 15.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
1 Termin, 29,- €
Step-Dance für Einsteiger
Step für Step zeigen wir die Grundschritte.
Kleine Tanzvariationen begeistern
Sie zum Schluss der Stunde. Die Füße
werden beweglicher und fl exibler, dabei
werden Musikalität und das rhythmische
Empfi nden sowie Koordination des Körpers
gefördert.
2104A
Stanislava Lupacova
dienstags
18.30 - 19.30 Uhr
Hannover
Messe-Gelände, Expo-Plaza Nr. 12
Ballettissimo
Beginn: 9. September
6 Termine, 38,- €
Commedia dell’Arte
Die erfolgreiche Aufführung der
Komödie „Il fi nto Astrologo“
unter der Leitung der Dozentin
Sabine v. Schmidt wird voraussichtlich
im November noch einmal
aufgeführt. Das Stück ist in leicht
verständlichem Italienisch.

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34 PLATZHALTER I KULTUR - GESTALTEN
Dozenten
stellen sich vor
Rolf Löcher
Rolf Löcher, Jahrgang 1947, wurde
zwar in Itzehoe geboren, ist aber ein
halber Holländer, da seine Mutter und
eine seiner Schwestern in Holland
das Licht der Welt erblickten.
Schon von Kindesbeinen an hatte er
in Hamburg mit Musik zu tun, obwohl
es nur Hobby war.
Zum Studium zog er von Hamburg
nach Hannover.
Der Berufsschullehrer lebt mit
seiner Frau (der gemeinsame Sohn
ist schon erwachsen) seit 1976 in
Hemmingen.
Seit 1977 unterrichtet Rolf Löcher
in der Volkshochschule Gitarre.
Anfänger ohne Vorkenntnisse sind
bei ihm genau so aufgehoben wie
Könner, die schon öffentlich mit den
ConGitars auftreten. Dazwischen
liegt der Kurs, der Gitarrespieler in
das Barréespiel einführt.
Das Wichtigste aller drei Gitarrenkurse
aber ist das gemeinsame
Singen und der Spaß, die Lieder mit
der Gitarre zu begleiten.
Gemeinsam mit Silvia Graf-Hoffmann
ist Rolf Löcher seit ca. 10 Jahren
Dozentenvertreter der Leine-VHS.
Didgeridoo
Der klingende Stock Australiens
Ein Bau-, Spiel- und Entspannungsseminar
Erlernt werden die Herstellung und das
Spiel auf diesem wahrscheinlich ältesten
Blasinstrument der Welt. Von den Aborigines,
den Ureinwohnern Australiens, zur
Begleitung von Tanz und Gesang und bei
Heilungsritualen verwandt, wird es heute
als Musikinstrument in der Therapie, in
Musikgruppen und Orchestern auf der
ganzen Welt eingesetzt.
Bitte bringen Sie eine Decke und einen
Imbiss für den Tag mit.
Materialkosten für Didgeridoo, Farben,
Versiegelung, schriftliches Begleitmateri-
al: je nach Ausführung ab 65,- €.
2200H
Ulrich Soppa
Samstag, 6. Dezember, 9.30 - 19.30 Uhr
Arnum
VHS-Räume, Göttinger Str. 65A
1 Termin, 37,- €
Afrikanisches Trommeln
Afrikanisches Trommeln ist Ausdruck von
Lebensfreude und gehört zu den ältesten
Musikformen der Welt. Keine andere traditionelle
Musik basiert auf derart pulsierenden
Rhythmen.
Die Djembe ist eine westafrikanische
Trommel mit einer gewaltigen Klangbreite:
tiefe Bässe und hohe Obertöne. Rasante,
feurige, erdige Rhythmen machen diesen
Tag zu einem tiefen Trommelerlebnis.
In diesem Seminar geht es vor allem um
Freude am Spielen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Trommeln können beim Kursleiter gegen
eine Gebühr von 3,- € geliehen werden.
2201H
Aik Hüllhorst
Sonntag, 28. September, 9.30 - 17.00 Uhr
Arnum
VHS-Räume, Göttinger Str. 65A
1 Termin, 32,- €
Gitarre 1
Anhand von Liedbeispielen lernen wir in
diesem Kurs die einfachen Wandergriffe
und verschiedene Arten, Lieder zu begleiten.
Vorkenntnisse im Gitarrenspiel oder
Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.
2203H
Rolf Löcher
mittwochs
17.00 - 18.00 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
Grundschule, Köllnbrinkweg 48
Beginn: 10. September
12 Termine, 41,- €
Gitarre 2
Allen, die schon Lieder mit Wandergriffen
begleiten können, bietet dieser Kurs die
Möglichkeit, das Barréespiel zu erlernen
und damit Liedbegleitungen interessanter
gestalten zu können. Gleichzeitig lernen
wir viele neue Lieder.
2204H
Rolf Löcher
mittwochs
18.15 - 19.15 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
Grundschule, Köllnbrinkweg 48
Beginn: 10. September
12 Termine, 41,- €
Singen zur Gitarre
- Liedbegleitung -
Dieser Kurs wendet sich an alle Gitarrenspieler,
die Spaß am gemeinsamen Singen
und Spielen haben und neue Lieder
und Begleitungen lernen wollen.
2205H
Rolf Löcher
mittwochs
19.30 - 20.30 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
Grundschule, Köllnbrinkweg 48
Beginn: 10. September
12 Termine, 41,- €
Kunstgeschichte
Vortragsreihe: Italienische Künstlerpersönlichkeiten
VIII
1. Pontormo - Bronzino - Parmigianino
Diese Künstler des italienischen Manierismus
- der Umbruchepoche zwischen
Hoderenaissance und Frühbarock (1520
- 1620) - praktizieren einen bewusst übersteigerten
künstlerischen Stil mit kompliziert
verschränkten Figurationen, jähen
Perspektiven, bizarr überlängten Proportionen
und einer kalten bunten Farbigkeit.
Es ist eine bewusste Zerstörung des auf
Symmetrie, Harmonie und idealistischer
Schönheit beruhenden Formkanons der
Renaissance.
Seismografi sch verarbeiten die manieristischen
Künstler die gesellschaftlichen
Erschütterungen ihrer Zeit.
2. Caravaggio (1573 - 1610)
Der erste große Außenseiter in der Kunstgeschichte
der Neuzeit mit einer konfl iktreichen,
skandalösen Biographie.
Mit seinen neuen revolutionären Bildlösungen
seiner naturnahen Sachlichkeit
und einer kontrastreichen Beleuchtungsinszenierung
wurde er Vorbild für viele europäische
Barockmaler (z.B. Rembrandt
und Rubens).
3. Canaletto - Bellotto - Guiardi
Vedutenmaler
Die Vedute ist eine venezianische Spezialität
des 18. Jahrhunderts, ein vorbildgetreues
Architektur- oder Landschaftsbild,
wobei neben der malerischen Wiedergabe
der Architektur auch (vor allem bei
Guiardi) Interesse für die stimmungsvolle
Atmosphäre zu beobachten ist.
Als Abschluss dieser Vortragsreihe über
italienische Maler in 5 Jahrhunderten, begonnen
mit Giotto, Anfang 14. Jahrhundert,
blicken wir ins 20. Jahrhundert auf
Boccioni und die italienischen Futuristen,
der ersten avantgardistischen Künstlergruppierung
Europas.
5

KULTUR - GESTALTEN I PLATZHALTER
2300H
Dr. Renate Breustedt-Beroleit
Mittwoch 29. Oktober, 5. und 12. November
18.00 - 19.30 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
Carl-Friedrich-Gauß-Schule,
Hohe Bünte 4
3 Termine, 26,- €
Vorherige Anmeldung erforderlich
Jugendstil
Hinter dem Begriff “Jugendstil” verbirgt
sich ein vielschichtiges Phänomen. Die so
benannte Kunstrichtung entwickelte sich
aus der “Arts & Crafts”, einer künstlerischen
und sozialen Reformbewegung,
die in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts
in England entstanden war.
Das grundlegende Ziel der Jugendstilkünstler
bestand im Aufheben der Trennung
zwischen “schöner” und “angewandter”
Kunst. Es sollte ein Gesamtkunstwerk
entstehen, das Leben sollte zur Kunst, die
Kunst zum Lebensraum werden. Die Vertreter
des Jugendstils begriffen sich als
Erneuerer, als Avantgarde. Sie vollzogen
einen Bruch mit dem Können, das sich
die europäischen Künstler seit dem 15.
Jahrhundert angeeignet hatten. So leiteten
sie mit ihren Werken die Moderne ein.
Der Vielfalt der Gestaltungsweisen und
ihren Auswirkungen will dieser Vortrag
nachgehen.
2302L
Claudia Sajak
Dienstag, 23. September, 19.00 - 20.30 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
1 Termin, 6,- €
Anmeldung erbeten
Franz Kafka -
Literarische Spaziergänge durch die
Goldene Stadt - Kulinarischer Diavortrag
Franz Kafka gehört zweifellos zu den
bedeutendsten Autoren des 20. Jahrhunderts.
Darüber hinaus ist er der einzige
Schriftsteller, der mit seinem Namen die
deutsche Sprache um ein ausdrucksstarkes
Adjektiv bereichert hat: Als „kafkaesk“
bezeichnen wir etwas, was auf rätselhafte
Weise unheimlich und bedrohlich ist. Auch
Kafkas literarische Beschreibungen seiner
Heimatstadt haben oft etwas Unheimliches.
Er bezeichnet Prag als „Mütterchen
mit Krallen“, das einen festhält, und von
dem man nicht wieder loskommt. Tatsächlich
hat Franz Kafka Prag nur selten
verlassen. Als „notorischer Herumtreiber“
wie er sich selbst bezeichnete, war er
mit der Stadt bestens vertraut. Folgt man
seinen Spuren durch die „goldene Stadt“,
6
so lernt man nicht nur Kafkas Lieblingsorte
in Prag kennen, sondern auch die
wichtigsten Sehenswürdigkeiten der
Moldaumetropole, mit deren Geschichte
Kafka bestens vertraut war.
Neben ausgesuchten Zitaten ermöglichen
Briefauszüge interessante Einblicke in
das Seelenleben des jüdischen Dichters,
dessen Werke unter den Nationalsozialisten
und Kommunisten totgeschwiegen
und erst nach der „Samtenen Revolution“
in seiner Heimatstadt wieder entdeckt
wurden.
Freuen Sie sich auf einen spannenden
Abend über das Leben von Franz Kafka
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (0511) 91 50 34
und die „goldene Stadt“ mit historischen
Bilddokumenten, aktuellen Fotografi en,
interessanten Texten und kulinarischen
Überraschungen aus der böhmischen
Küche.
2312A
Ulrike Lehmann
Donnerstag, 29. Januar, 19.00 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
Kulturzentrum bauhof e.v.
Dorfstraße 53
1 Termin, 19,- €
Anmeldung erforderlich
6

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34 PLATZHALTER I KULTUR - GESTALTEN
Zu Gast bei den französischen
Impressionisten
Kulinarischer Diavortrag
Mit Bildern, Fotografi en, Text- und Musikbeispielen
wird die Kulturwissenschaftlerin
Ulrike Lehmann an diesem Abend das
Lebensgefühl und die Lieblingsaufenthaltsorte
der französischen Impressionisten
in Paris in Erinnerung rufen.
Dabei lernen die Zuhörer nicht nur die
berühmt-berüchtigten Künstlercafés
und die Stammlokale von Edgar Degas,
Auguste Renoir und Edouard Manet kennen,
sondern werfen auch mit Toulouse
Lautrec einen Blick hinter die Kulissen
des legendären Moulin Rouge und in den
Ballettsaal der alten Opéra Garnier.
Im zweiten Teil des Abends lernen Sie die
bevorzugten Ausfl ugslokale der Impressionisten
in der ländlichen Umgebung
von Paris kennen, so z.B. das malerische
Künstlerdorf Auvers-sur-Oise, in dem
Die besondere Geschenkidee:
Gutscheine
der Leine-Volkshochschule
zum Geburtstag, zu Jubiläen,
zu Weihnachten und
anderen Gelegenheiten
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Vincent Van Gogh seine letzten Monate
verbrachte oder den eindrucksvollen
Landsitz von Claude Monet in Giverny, wo
sich der Künstler seinen berühmten Seerosenteich
mit der japanischen Brücke
anlegen ließ.
In der Pause erwartet Sie ein typischer
Apéritif aus der Zeit der Belle Epoque
und ein leckeres „Amuse Gueule“, wir
wünschen: „Bon Appétit!“.
2310L
Ulrike Lehmann
Donnerstag, 30. Oktober, 19.00 Uhr
Laatzen
Albert-Einstein-Schule, Wülferoder Str. 46
1 Termin, 19,- €
Anmeldung erforderlich
Auf den Spuren von
Hermann Hesse ins Tessin
Kulinarischer Diavortrag
Mit weit über 100 Millionen verkaufter Bücher
gilt Hermann Hesse als der meistgelesene
deutsche Autor. Aber worin besteht
die außerordentliche Anziehungskraft des
Bestsellerautors, dessen Romane v.a.
junge Erwachsene ansprechen und dessen
lyrisches Werk von vielen erst im Alter
geschätzt wird? Diese Fragen und Hermann
Hesses persönliche Entwicklung
stehen im Mittelpunkt des Abends, bei
dem die verschiedenen Lebensstationen
des Dichters von seiner schwäbischen
Geburtsstadt Calw bis zu seiner Wahlheimat
Montagnola am Ufer des Luganer
Sees in Erinnerung gerufen werden.
Einen besonderen Schwerpunkt bildet
dabei Hermann Hesses Zeit im Tessin,
wo er sich als „abgebrannter Literat“ kurz
nach dem ersten Weltkrieg niederließ und
in den folgenden 43 Jahren seine wichtigsten
Werke schuf.
In der Pause servieren wir Ihnen ein Glas
Merlot, Tessiner Bergkäse und andere
von Hesse bevorzugte Schweizer Spezialitäten.
2311L
Ulrike Lehmann
Donnerstag, 27. November, 19.00 Uhr
Laatzen
Albert-Einstein-Schule, Wülferoder Str. 46
1 Termin, 19,- €
Anmeldung erforderlich
Die Weiterbildungsprämie startet im Herbst 2008!
Eine Weiterbildungsprämie bis zu einer Höhe von
154 € kann von Einkommensgruppen mit einem zu
versteuernden Jahreseinkommen von bis zu 17.900 €
(Alleinstehende) bzw. 35.800 € (Zusammenveranlagte)
einmal jährlich genutzt werden. Die Richtlinie ist zur
Drucklegung noch in Erstellung. Sprechen Sie uns an,
wir beraten Sie gern.
7

KULTUR - GESTALTEN I PLATZHALTER
Fotografi e
Künstlerische Fotografi e
für Einsteiger/innen
Gute Bilder entstehen im Kopf! Für die
optimale Bildgestaltung lernen wir im Bildvortrag
Reise- und Landschaftsfotografi e,
korrekte Belichtung sowie Farbkontraste
kennen.
Samstag werden wir - bei gutem Wetter - Pattensen
mit seinen beschaulichen Winkeln
sowie im Innenraum Nahaufnahmen,
Stillleben sowie Portraits im Hinblick auf
Lichtführung und Farbgestaltung fotografi
eren.
In einer gemütlichen Mittagspause besprechen
wir die aufgenommenen Eindrücke.
Beim späteren Auswertungstreffen nach
Absprache wird jedes Bild begutachtet.
Bitte mitbringen: Kamera, Bedienungsanleitung
(“Manuelle Belichtungsmessung”)
sowie Lieblingsfotos.
2401P
Thomas Berndt
Freitag, 7. November, 18.30 - 21.30 Uhr
Samstag, 8. November, 10.00 - 18.00 Uhr
und ein Auswertungsabend nach gemeinsamer
Absprache, 18.30 - 21.30 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
3 Termine, 50,- €
Digitale Bildbearbeitung
- Photoshop elements 6.0 -
In diesem Kurs wird vermittelt, wie Bilder
in digitaler Form bearbeitet werden können.
Erläutert werden die notwendigen
Techniken, um optimale Ergebnisse bei
digitalen Bildern und der digitalen Weiterbearbeitung
zu erzielen. Ob Photoalben,
Glückwunschkarten, Urkunden, Webseiten
etc., digital bearbeitete Bilder werden
in vielen Anwendungsbereichen benötigt.
Gearbeitet wird mit Photoshop elements
6.0. Vorausgesetzt werden Windows-
Kenntnisse.
5610P
Helmut Hilgers
Samstag, 1. November
9.00 - 17.00 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
1 Termin, 47,- €
8
Das Fernbleiben vom Kurs
gilt nicht als Abmeldung!
Bitte beachten Sie die
Anmeldebedingungen!
Videobearbeitung am PC
Die digitale Videobearbeitung am PC
macht es Ihnen möglich, Ihre gefi lmten
Familien- und Urlaubserinnerungen
vielfältig und ansprechend aufzubereiten.
Folgende Themen stehen auf dem Programm:
- Überspielen des Rohmaterials von der
Kamera auf den PC
- Bearbeiten des Rohmaterials
- Farb- und Helligkeitskorrekturen
- Anwenden von Effekten (Ein- und Ausblenden,
Überblenden, Trickblenden)
- gestalterische Aspekte (Einstellungsgrößen,
Bildaufbau, Szenenmontage)
- Vorspann, Titel, Abspann
- Erstellen der fertigen Filmdatei und
Brennen einer DVD
Alle notwendigen Schritte lernen Sie an
speziell für die Videobearbeitung optimierten
PC-Arbeitsplätzen.
Sie benutzen Ihren eigenen Camcorder
und selbst ausgewähltes Rohmaterial.
Falls nicht vorhanden, haben Sie die
Möglichkeit, mit bereits auf den PC‘s vorhandenen
Videoaufnahmen zu arbeiten.
Das fertig geschnittene Werk kann am
Ende des Kurses zurück auf DVD oder
CD gespeichert werden.
PC- und Windows-Kenntnisse sollten
vorhanden sein.
5611P
Martin Tönnies
Samstag, 10. Januar 2009, 9.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 11. Januar 2009, 9.00 - 17.00 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
2 Termine, 89,- €
Kalligrafi e
Weihnachtliche Kalligrafi en und
Geschenkideen
Der Kurs bietet Experimentierfreudigen
die Möglichkeit, das Schönschreiben mit
zwei- und dreidimensionalen Falttechniken
zu kombinieren.
Wir erkunden die Grundformen eines
historischen Alphabets und probieren
Schreibgeräte, Farben und Papiere aus.
So entstehen individuelle Karten mit
pfi ffi gen Faltungen, Sternbüchlein oder
Leporellos, die nicht jede/r Beschenkte
unter dem Weihnachtsbaum fi ndet.
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (0511) 91 50 34
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: kariertes Papier (Block/
Heft DIN A4) sowie Zeichen- oder Skizzenblock
DIN A3, farbige Papiere und
Kartons, Bandzugfedern (1 und 3 mm)
und Halter, farbige Tinten, dünnen (billigen)
Pinsel, feinen Bleistift, Radiergummi,
Lineal, Schere, Cuttermesser, Küchenrolle.
Federn und Halter können auch im
Kurs erworben werden (ca. 5,- €).
2410L
Sabine Pfeiffer
Sonntag, 23. November, 9.30 - 16.45 Uhr
Laatzen
VHS-Hauptgeschäftsstelle,
Würzburger Str. 13
1 Termin, 30,- €
Zeichnen
Zeichnen
Zeichnen kann jeder! Dieser Kurs soll
Ihnen Mut machen, endlich eine heimliche
Leidenschaft zu leben. Sie erlernen die
grundlegenden Fertigkeiten im Umgang
mit dem Arbeitsgerät Bleistift: mit wenigen
Linien eine Skizze zu fertigen, um
da heraus einen Gegenstand realistisch
abzubilden, Plastizität durch Schatten zu
erzeugen und Proportionen zu wahren.
Sie werden ein neues Sehen erleben.
Schon kleine Tipps und Tricks lassen
aus einer einfachen Zeichnung ein sehr
persönliches Kunstwerk entstehen.
Auf Wunsch eine Einheit Porträtzeichnen
vom Foto.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als
auch für erfahrene Zeichner geeignet.
Bitte mitbringen:
Bleistifte 2H, HB, 3B, 6B oder/und weicher,
Anspitzer, Radiergummi, festes Zeichenpapier
DIN A 3 oder DIN A4, passende
Sammelmappe. Weiteres Material wird im
Kurs besprochen.
2500L
Sabina von Kameke
dienstags
10.30 - 13.00 Uhr
Laatzen
ZAQ Zentrum für Arbeit und Qualifi zierung,
Karlsruher Str. 14
Beginn: 9. September
6 Termine, 49,- €
2501L
Sabina von Kameke
dienstags
10.30 - 13.00 Uhr
Laatzen
ZAQ Zentrum für Arbeit und Qualifi zierung,
Karlsruher Str. 14
Beginn: 4. November
6 Termine, 49,- €
8

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34 PLATZHALTER I KULTUR - GESTALTEN
Malen
Malen mit Aquarell- oder
Acrylfarben
Entscheiden Sie selbst, mit welcher Farbe
Sie malen möchten - Aquarell oder Acryl.
Sie können sich in diesem Kurs für den
einen oder anderen Farbstoff entscheiden
oder auch mit beiden abwechselnd
malen.
Sie werden verschiedene Maltechniken
und Arbeitsweisen kennen lernen. Die
Aquarell- und auch die Acrylmalerei bieten
jedoch auch viele Möglichkeiten eines
experimentellen Malens.
Wie werden Farben gemischt, wie malt
man Landschaften, Wasser, Blumen
und abstrakte Bilder? Wie bekomme ich
mehr Spontanität und Ausdruck in meine
Arbeiten? Komposition, Linie, Fläche und
Raum werden untersucht.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene
geeignet.
Bitte mitbringen: Farben gelb, rot, blau bei
Acryl weiß, Pinsel, Bleistift, Schreibmaschinenpapier,
Klebeband, Malblock oder
Keilrahmen, 2 Wassergläser, Lappen, Abdeckfolie
für den Tisch oder alte Zeitung,
Malkittel.
2510L
Sylvia Rose-Krampe
dienstags
15.30 - 17.45 Uhr
Laatzen
Albert-Einstein-Schule, Wülferoder Str. 46
Beginn: 16. September
10 Termine, 71,- €
Malen und Gestalten mit Acrylfarben
Die Acrylfarben bieten eine sehr große
Möglichkeit und Vielfalt an Verarbeitungsvariationen.
Maltechnisch erlaubt die
Acrylfarbe ein aquarellistisches Arbeiten,
ebenso wie ölfarbenartige Malerei,
Spachteltechniken und dickschichtiges
Malen! Ein Farbstoff, der zu spontaner
9
Malerei ermutigt. Ihnen werden die Maltechniken
vermittelt, so dass Sie schnell
zu bildnerischen Erfolgen gelangen.
Bitte mitbringen: Acrylfarben rot, gelb,
blau, weiss, Borstenpinsel, Kunsthaarpinsel,
Acrylpapier, Karton, Pappe evtl.
Leinwand, Wassergläser, Küchenkrepp,
Abdeckfolie für denTisch, oder alte Zeitung,
Malkittel.
2511L
Sylvia Rose-Krampe
dienstags
18.00 - 20.15 Uhr
Laatzen
Albert-Einstein-Schule, Wülferoder Str. 46
Beginn: 16. September
10 Termine, 71,- €
Faszination Aquarell
Dieser Kurs ist für Neueinsteiger/innen
und Fortgeschrittene geeignet.
Mittels vieler kleiner, eigener Übungen
erfahren Sie das Wesentliche über die
Nass- in Nass-, Nass-Trockentechniken,
Lasuren, wichtige Arbeitspraktiken,
Materialien und deren Handhabung und
vielerlei Tricks und Tipps.
Bei den Fortgeschrittenen geht es um
die Motivierung, eigenen Bildvorstellungen
Gestalt zu geben, neue Wege in der
Aquarellmalerei zu gehen und zu experimentieren.
Auf breiter Basis werden die Grundlagen
der künstlerischen Gestaltung erarbeitet,
ebenso die Anwendung der Kontraste,
Farbe und Form, Farbe und Fläche, Farbe
und Raum.
2512L
Sylvia Rose-Krampe
donnerstags
8.30 - 10.45 Uhr
Laatzen
VHS-Hauptgeschäftsstelle,
Würzburger Str. 13
Beginn: 18. September
10 Termine, 71,- €
Aquarell Neu - Experimentell
Aquarell ist die transparenteste und spontanste
Technik in der Malerei.
Im Kurs werden die wichtigsten Grundlagen
für die Aquarellmalerei, wie Komposition,
Perspektive, Zeichnung, Farbenlehre
und Bildaufbau gelernt. Ziel dieses
Malkurses ist die freie Bildgestaltung.
Durch Struktur, Farbe und dem persönlichen
Malstil werden spannende Bilder
erarbeitet. Eine Einführung in die Besonderheiten
der modernen, spontanen,
experimentellen Aquarellmalerei soll Anfängern
und Fortgeschrittenen gleichermaßen
Spaß und Freude beim Ausprobieren
und Finden ganz neuer Aquarellideen
bringen.
Materialbesprechung fi ndet am 1. Kurstag
statt. Anfänger bringen bitte Bleistift und
Schreibmaschinenpapier mit. Fortgeschrittene
bringen bitte alle vorhanden
Aquarellmaterialien wie z.B. Farben,
Pinsel, Papier mit.
2513L
Sylvia Rose-Krampe
donnerstags
10.45 - 13.00 Uhr
Laatzen
VHS-Hauptgeschäftsstelle,
Würzburger Str. 13
Beginn: 18. September
10 Termine, 71,- €
Malexperimente
Die Acrylfarbe eignet sich besonders gut
für die zeitgenössische moderne Malerei.
Sie bietet eine Vielfalt an Ausdrucksmöglichkeiten
und besitzt Eigenschaften, die
dem Malen ganz neue Horizonte eröffnen.
Acryl lädt durch rasches Trocknen, eine
enorme Klebkraft und vieles mehr zum
Experimentieren und Ausprobieren geradezu
ein.
Außer den Grundtechniken der Acrylmalerei,
Spachtel-, Pastoser- Lasier- und
Deckender Malweise, lernen Sie mit
Farbwahl und Wirkung zwischen Harmonie
und Kontrast sowie Spannung und
Gleichgewicht von Formen und Flächen
umzugehen.
Unter künstlerischer Leitung wird die
individuelle Bildgestaltung unterstützt. Die
Umsetzung im Bild kann abstrakt oder
gegenständlich sein. Die Bildresultate
werden gemeinsam besprochen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschritten
gleichermaßen geeignet.
Bitte bringen Sie folgende Materialien mit:
Acrylfarben ( rot, gelb, blau, weiß) Borstenpinsel,
Kunsthaarpinsel, Acrylpapier,
Karton, und evt. Leinwand (Keilrahmen),
2 Wassergläser, Küchenkrepp, Pappteller,
Malerklebeband glatt, Abdeckfolie für
den Tisch und Malerkittel.
9

KULTUR - GESTALTEN I PLATZHALTER
2514L
Sylvia Rose-Krampe
Samstag, 20. September, 10.00 - 18.00 Uhr
Sonntag, 21. September, 10.00 - 18.00 Uhr
Laatzen
Albert-Einstein-Schule, Wülferoder Str. 46
2 Termine, 58,- €
Mal-Workshop: Strukturen auf
Keilrahmen
Mit Acrylfarben und verschiedenen Strukturmitteln,
wie z.B. Spachtelmasse, Sand,
Textilien, Pappmaché und Wellpappe
sind Ihrer Kreativität auf Keilrahmen keine
Grenzen gesetzt.
Bei der Erarbeitung eigener Bildideen und
Entwürfe werden Sie von der Planung bis
zum fertigen Bild fachkundig begleitet.
Mitzubringen sind:
Mehrere Keilrahmen, Pinsel verschiedener
Stärken und Größen, alte Teller oder
Pappteller oder Palette zum Mischen der
Farben, Wassergläser, Lappen, Malkleidung,
Föhn, Acrylfarben, Sand, Spachtelmasse,
Klebeband.
2515L
Sylvia Rose-Krampe
Samstag, 17. Januar, 10.00 - 18.00 Uhr
Sonntag, 18. Januar, 10.00 - 18.00 Uhr
Laatzen
Albert-Einstein-Schule, Wülferoder Str. 46
2 Termine, 58,- €
Goldschmieden
Goldschmieden
Die Arbeit des Goldschmieds ist es, aus
Gold und Silber Schmuck anzufertigen.
In neuerer Zeit sind andere, zum Teil
ungewöhnliche Materialien hinzugekommen,
die Arbeitstechniken in der Werkstatt
aber haben sich kaum verändert.
Die Goldschmiedekunst ist ein Handwerk
geblieben.
Der Kurs bietet den Teilnehmer/innen
die Möglichkeit, unter handwerklicher
und gestalterischer Begleitung, Verfahren
der Schmuckanfertigung kennen zu
lernen und in einem oder auch mehreren
Schmuckstücken umzusetzen.
Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse
fertigen zunächst mit den Grundtechniken
Sägen, Feilen, Nieten sowie verschiedenen
Arten der Oberfl ächenbehandlung
einfache Schmuckstücke an. Fortgeschrittene
Teilnehmer/innen können vorhandene
Kenntnisse vertiefen und Erfahrungen
mit weiteren Techniken, wie z. B. Löten,
Schmieden, Steine fassen, machen.
Als Materialien stehen Silber, Messing,
Kupfer, Acrylglas u. a. zur Verfügung.
10
Die Materialkosten richten sich nach der
Ausführung der einzelnen Schmuckstücke
und werden mit der Kursleiterin direkt
abgerechnet.
Die Vorbesprechung dient der Vorbereitung
und sollte wahrgenommen werden.
2601P
Brigitta Müller
Donnerstag, 6. November - Vorbesprechung
18.00 - 19.00 Uhr für Anfänger/innen
19.00 - 20.00 Uhr für Fortgeschrittene
Samstag, 15. November, 10.30 - 18.00 Uhr
Sonntag, 16. November, 10.00 - 16.30 Uhr
Pattensen
Ernst-Reuter-Schule, Platz-Saint-Aubin
3 Termine, 61,- €
2602P
Brigitta Müller
Donnerstag, 8. Januar - Vorbesprechung
18.00 - 19.00 Uhr für Anfänger/innen
19.00 - 20.00 Uhr für Fortgeschrittene
Samstag, 17. Januar 2009, 10.30 - 18.00 Uhr
Sonntag, 18. Januar 2009, 10.00 - 16.30 Uhr
Pattensen
Ernst-Reuter-Schule, Platz-Saint-Aubin
3 Termine, 61,- €
Bildhauern
Bildhauern mit Speckstein und
Alabaster
Speckstein und der härtere Alabaster sind
von alters her bevorzugte Materialien für
künstlerische Tätigkeit. Durch die gute
Bearbeitung mit Schnitzmesser und Raspeln
kann der/die Kursteilnehmer/in leicht
Figuren schaffen, die schön anzusehen
sind und Aussagewert haben. Dabei
spielt es eine wichtige Rolle, sich bei der
Gestaltung seiner Ideen auch von der
natürlichen Form und Beschaffenheit des
Steins leiten zu lassen. Gerade in diesem
Wechselspiel besteht einer der Reize des
Bildhauerns mit Natursteinen.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung (Schürze),
Schnitzmesser und Raspeln (nur
wenn vorhanden), Schmirgelpapier (grob,
fein, mittel), bzw. Stahlwolle. Jede/r sollte
zur Essenspause etwas für ein “kleines
Büfett” mitbringen.
Specksteine und Alabaster zwischen ca.
4,- € und 20,- € (je Kilo 2,50 €) können
beim Kursleiter erworben werden.
2603P
Ulrich Neuhaus
Samstag, 27. September, 10.00 - 18.00 Uhr
Sonntag, 28. September, 10.00 - 16.00 Uhr
Pattensen
Ernst-Reuter-Schule, Platz-Saint-Aubin
2 Temine, 58,- €
Töpfern
Töpfern
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (0511) 91 50 34
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene,
die sich die verschiedenen Arbeitsweisen
und Techniken der Aufbaukeramik
aneignen wollen. Das freie Aufbauen von
Hohlkörpern bietet dabei ein breites Spektrum
an Gestaltungsmöglichkeiten. Alle
Objekte können glasiert oder engobiert
werden.
Jede/r Teilnehmer/in wird je nach Vorkenntnissen
gefördert und beraten.
Das Material wird nach Verbrauch im Kurs
abgerechnet. Die Kosten für das Brennen
sind in der Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, Baumwolltuch
und Handtuch.
2604L
Christa Burmester
montags
18.00 - 21.00 Uhr
Laatzen
Grund- und Hauptschule,
Alte Rathausstr. 39
Beginn: 22. September
7 Termine, 79,- €
Langes Töpfer-Wochenende
An diesem Wochenende haben am
Töpfern Interessierte die Möglichkeit,
sich ausführlich mit dem Material “Ton” zu
beschäftigen.
Sie können alltägliche Gebrauchsgegenstände
oder kunstvolle (und/oder) große
Objekte fertigen, die drei Wochen später
glasiert werden (können). Anfänger/
innen werden nicht überfordert und sind
gern gesehen. Jede/r Teilnehmer/in wird
je nach Vorkenntnissen gefördert und
beraten.
Das Material wird nach Verbrauch im Kurs
abgerechnet. Die Kosten für das Brennen
sind in den Kursgebühren enthalten.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, Baumwolltuch
und Handtuch.
2605L
Christa Burmester
Samstag, 1. November, 10.00 - 16.45 Uhr
Sonntag, 2. November, 10.00 - 16.00 Uhr
Freitag, 21. November, 18.00 - 21.00 Uhr
Laatzen
Grund- und Hauptschule,
Alte Rathausstraße 39
3 Termine, 67,- €
www.leine-vhs.de
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Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34 PLATZHALTER I KULTUR - GESTALTEN
Textiles Gestalten
Schneidern
Sie erlernen in diesem Kurs Maßnehmen,
Stoff- und Zutatenauswahl, Zuschnitt- und
Schneidertechniken jeglicher Art. Je nach
Wunsch und Kenntnisstand können Sie mit
Rock, Bluse, Hose oder Kleid Ihre Frühjahrs-
und Sommergarderobe vervollständigen.
Am 1. Abend bitte mitbringen: Bleistift,
Geodreieck, Zirkel, möglichst langes
Lineal, Packpapier, Schere, Kleber, Maßband,
Rädchen, evtl. Stoff oder Stoffreste,
Stecknadeln, Nähnadeln und Garn.Nähmaschinen
müssen mitgebracht werden.
2701L
Anni Peetz
dienstags
18.00 - 20.15 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum, Marktstr. 33
Beginn: 28. Oktober
8 Termine, 58,- €
Papierwerkstatt
Mappen, Alben, Kästen ...
Mit schönen Papieren, Pappen, Leim und
Buchbinderleinen können Sie Mappen,
Mäppchen, Alben, Kassetten, Blockbücher,
Kästen u. ä. anfertigen.
Eigene Ideen und Entwürfe sind erwünscht.
Wenn Sie Bezugspapiere,
Kalenderblätter usw. haben, bringen Sie
bitte alles mit. Bei Eignung können Sie
diese verarbeiten.
Bitte mitbringen: Cutter, große Schneidematte
-soweit vorhanden- Lineal, Bleistift,
scharfe Schere, alte Zeitungen, Arbeitskleidung
und weiches, kleines Hand-/
Tuch. Materialkosten werden im Kurs
abgerechnet.
2801L
Christa Burmester
Samstag, 15. November, 10.00 - 16.45 Uhr
Sonntag, 16. November, 10.00 - 16.00 Uhr
Laatzen
VHS-Hauptgeschäftsstelle,
Würzburger Str. 13
2 Termine, 45,- €
Papierwerkstatt
Buchbinden
Aus gefalzten Blättern können Sie an diesem
Wochenende Ihr individuelles Buch
in der Technik der Fadenheftung fertigen.
Der Aufbau des Buches, also des Buchblocks
und der Buchdecke, wird Ihnen
Schritt für Schritt erläutert.
Selbstverständlich können sie aber auch
Mappen, Kästen usw. nach Ihren eigenen
Vorstellungen in Pappe und Papier
11
umsetzen.
Bitte mitbringen: Cutter, große Schneidematte
- soweit vorhanden -, Lineal, Bleistift,
scharfe Schere und weiches, kleines
Hand-/Tuch.
2802L
Christa Burmester
Samstag, 29. November, 10.00 - 16.45 Uhr
Sonntag, 30. November, 10.00 - 16.00 Uhr
Laatzen
VHS-Hauptgeschäftsstelle,
Würzburger Str. 13
2 Termine, 45,- €
Serviettentechnik
Wir schaffen eine herbstliche oder weihnachtliche,
gemütliche Atmosphäre mit
traumhaften Servietten-Motiven für den
Wohnbereich. Dieser Kurs bietet Ihnen
viele Anregungen zur Gestaltung von
Wohn- und Gartenaccessoires mit den effektvollen
Servietten-Motiven. Sie werden
mit allen Grund- und 3D-Techniken vertraut
gemacht, so dass Sie Ihre eigenen
Ideen umsetzen können.
Weiter lernen Sie die brandaktuelle Frost-
Glastechnik, 3D-, Antik-, und Krakelier-
Technik kennen. Verwandeln Sie Motiv-
Servietten und Decoupagemotive mit
kreativen Strukturpasten/Materialmixen in
Kunstobjekte der besonderen Art. Bilder
auf Keilrahmen, Gartenkugeln, Terrakottavasen,
Tabletts, Stoff, Geschenkverpackungen,
Dachziegel u.v.m. können
gestaltet werden.
Material kann im Kurs erworben werden
und wird nach Verbrauch berechnet. Über
350 Servietten- und Decoupage-Motive
sind vorhanden. Bitte mitbringen: kleine
und große Schere, Wasserbehälter, Alufolie,
alter Teller, Zeitungspapier.
2803H
Inge Friedrichs
Samstag, 22. November, 14.00 - 18.00 Uhr
Sonntag, 23. November, 10.00 - 16.00 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
2 Termine, 39,- €
Heimwerken
Do-it-yourself - Aber wie?
Der Heimwerkermarkt boomt, aber: Hand
aufs Herz! Beherrschen Sie den Umgang
mit den nötigen Werkzeugen wirklich
optimal?
Dieser Kurs führt in den Werkstoff Holz
ein und in den Umgang mit den entsprechenden
Bearbeitungsmaschinen.
- Sicherer Umgang mit Maschinen
(Stich- und Bandsäge, Bohrmaschine
etc.) und Werkzeugen
- Eigenschaften von Baum und Holz
- Einsatz professioneller Bearbeitungstechniken
und -mittel im Heimwerkerbereich.
- Planung und Herstellung von Holzwerkstücken
(einfache technische Zeichnungen
herstellen und lesen, Auswahl
der nötigen Werkzeuge und Hilfsmittel,
Ablaufplan und Fertigstellung)
2920L
Anastassios Tsaussidis
Samstag, 1. November, 10.00 - 15.00 Uhr
Sonntag, 2. November, 10.00 - 15.00 Uhr
Laatzen
ZAQ Zentrum für Arbeit und Qualifi zierung,
Karlsruher Str. 14
2 Termine, 38,- €
Do-it-yourself - für Kenner
Dieser Kurs richtet sich an Heimwerker,
die den Umgang mit Kleinmaschinen
schon beherrschen und detailliertere
Kenntnisse vor allem bei Holzverbindungen
und der Oberfl ächenbearbeitung
erwerben möchten.
2921L
Anastassios Tsaussidis
Samstag, 8. November, 10.00 - 15.00 Uhr
Sonntag, 9. November, 10.00 - 15.00 Uhr
Laatzen
ZAQ Zentrum für Arbeit und Qualifi zierung,
Karlsruher Str. 14
2 Termine, 38,- €
Garten
Lazy Gardening
- Diavortrag-
Unkraut jäten, gießen und düngen,
Gehölze schneiden und im Herbst das s
lästige Laub von den Bäumen zusam m
men fegen. Ständig liegen zeitraubende
zeitraube bende be
Arbeiten Arbeiten im Garten an, die scheinbar scheinnbar
n
nicht zu zu vermeiden sind. Doch lassen la lassen la
Sie sich nicht zum zum Sklaven Ihres Ihr hres hr Gar-
tens machen!
In IIn
I diesem Kurs lernen Sie, Sie, e, wie Sie mit
minimalem mi minimalem mi Aufwand Aufwand einen eine nen ne schönen
Garten Gart arten art bekommen. We Welche We Arbeiten
sind wirklich wwirklich
w notwendig? notwend ndig? nd Mit welchen
Geräten en und Werkz Werkzeugen kzeugen kz arbeite ich
am am effektivsten? effekt ktivsten? kt W Wie W kann ich durch
geschickte geschickte e Bepfl pfl anzung und Pfl anzen-
auswahl Pfl eg e
egearbeiten gearbeiten g einsparen?
Diese und v viele v le andere Fragen werden
in diesem
m Kurs beantwortet.
b
2910H
H
Ellen Ellen n Bielert
Dien Dienstag, enstag, en 25. November, er, 18.00 - 21.00 Uhr
Arnum Ar Arnum
VHS-Räume, VHS-Räume, Göttinger Str Str. Str 65A
1 Termin, 9,- €
Vorherige Anmeldung erforderli erforderlich rlich rli
11

GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG I KOCHEN
Gesundheit und Ernährung an den Volkshochschulen
Chinesische Küche
Die chinesische Küche ist ein wesentlicher
Bestandteil der mehr als fünftausend
Jahre langen Kultur. Sie ist vielfältig,
variationsreich, fein und köstlich. In fast
jedem Land kann man China-Restaurants
fi nden.
So ist es auch verständlich, dass viele
Menschen immer wieder versuchen,
selbst original chinesisches Essen zuzubereiten.
Aber was muss beachtet werden,
damit man schon als Anfänger oder
Anfängerin gelungenes, originalgetreues
chinesisches Essen zubereiten kann?
Dazu gehören die richtigen Zutaten, die
sorgfältige Vorbereitung und die genau
gewählte Kochtemperatur.
In diesem Kurs lernen wir mit normalen
deutschen Küchengeräten original
chinesisches Essen zuzubereiten. An
jedem Abend wird ein typisches Menü
vorgestellt.
Die Zutaten werden pro Abend abgerechnet:
ca. 6,- €.
Bitte bringen Sie Geschirrtücher und
Gefäße für die Kostproben mit.
3101L
Qin Qian
freitags
18.30 - 21.30 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum, Marktstr. 33
Beginn: 19. September
3 Termine, 32,- €
12
Für Männer
Men only ...
Ein Kochkurs nur für Männer
Es ist Ihre große Chance! Kochen zu
lernen und später Ihre Gäste zu überraschen.
Sie dürfen dieses Mal der König in
der Küche sein...
Beim Kochen können Männer sehr viel
Fantasie entwickeln. Sie haben keine
Angst davor, z.B Meeresfrüchte (Tintenfi
sch) vorzubereiten, sind immer großzügig
mit Alkohol in den Speisen und
humorvoll, wenn es manchmal schief
geht...Hauptsache es schmeckt und man
hat Spaß daran.
Es erwarten Sie : raffi nierte und einfache
Gerichte aus der ganzen Welt, natürlich
mit den passenden Weinen! Ein schöner
Tag in Sicht...
Lebensmittelkosten : 20,- € für beide Tage
sind im Kurs zu entrichten.
3102L
Christine Helmerding-Provost
Freitag, 12. September, 18.00 - 21.45 Uhr
Samstag, 13. September, 11.00 - 16.15 Uhr
Laatzen
Grund- und Hauptschule, Alte Rathausstr. 39
2 Termine, 37,- €
Grundlagen
Grundkurs Kochen im Herbst
Wir bereiten ein herbstliches Menü unter
Verwendung von vielem, was Wälder und
Felder der Region zu bieten haben.
Auch bei diesem Kurs können insbesondere
Anfänger mitmachen.
Die Lebensmittelkosten liegen voraussichtlich
bei 10,- €.
3104H
Volker Thöle
Freitag, 14. November, 18.00 - 22.00 Uhr
Arnum
Grundschule, Klapperweg 18
1 Termin, 17,- €
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (05101) 91 50 34
Gesundheitsbildung an der Leine-Volkshochschule, das bedeutet Gesundheitsvorsorge. Unser Angebot in
diesem Programmbereich hilft Ihnen u.a., die vielfältigen möglichen Ursachen für Krankheit kennen- und
einschätzen zu lernen.
Vorsorge bedeutet jedoch nicht (nur) die Verhinderung von Krankheiten, sondern das Kennenlernen, Erproben
und Erleben einer „gesunden Lebensweise“.
Hierzu gehören die Vermittlung psychologischer Grundkenntnisse, Einführungen in den psychosomatischen
Denkansatz und in naturheilkundliche Verfahren ebenso wie z.B. Kenntnisse der gesunden Ernährung, von
Entspannungstechniken oder körpergerechten Bewegungsübungen.
Bitte beachten Sie,
dass die Kursleiter/-innen der Kochkurse
für alle Teilnehmer/-innen vor
dem jeweiligen Kurstag
einkaufen. Falls Sie an einem
Termin verhindert sind,
benachrichtigen Sie bitte frühzeitig
die Kursleiter/-innen
Einfache Küche mit Volker
Dies ist ein Grundkurs für die einfache
Küche. Wir kochen mit Produkten der
Jahreszeit schmackhafte Gerichte, welche
auch Anfänger nicht überfordern.
Die Lebensmittelkosten liegen voraussichtlich
bei 8,- €.
3103P
Volker Thöle
Freitag, 10. Oktober, 18.00 - 22.00 Uhr
Pattensen
Ernst-Reuter-Schule, Platz Saint Aubin
1 Termin, 17,- €
Griechische Küche
Wenn Sie zu Hause ein bisschen Urlaubsatmosphäre
auf den Tisch zaubern
wollen, machen Sie an diesem Tag mit.
Gemeinsam werden wir nicht nur die typischen
traditionellen Vorspeisen, sondern
noch ein delikates Hauptgericht samt
Nachspeise zubereiten.
Auch das traditionelle Weihnachtsgebäck
Karydopita wird nicht fehlen!
Dieser Kurs soll nicht nur dem Kontakt
mit der griechischen Küche und Kultur
dienen, sondern ein Reinschnuppern in
die griechische Sprache ermöglichen.
„Kali Orexi!“ (Guten Appetit!)
Die Kosten für Zutaten werden im Kurs
abgerechnet.
4607L
Sofi a Tassioula-Muschik
Samstag, 22. November
11.00 - 17.00 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum, Marktstr. 33
1 Termin, 23,- €

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34
Marokkanische Küche mit kleiner
Einführung ins Arabische
Wollen Sie die marokkanische Küche
kennen lernen? Ob Pastilla (Pastete
mit Hähnchenfl eisch und Eiern), Tagine
(Lammfl eisch mit getrockneten Pfl aumen),
Mesemen (Nachspeise mit Nüssen
und Honig) oder andere Köstlichkeiten - in
diesem Kurs werden Sie die Vielfalt der
marokkanischen Küche erleben können.
Der Kurs wird darüberhinaus auch ein
Reinschnuppern in die arabische Sprache
und Kultur ermöglichen. Die Kosten für
Zutaten werden im Kurs abgerechnet.
4703L
Aicha Ait Battas
Samstag, 1. November
11.00 - 17.00 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum, Marktstr. 33
1 Termin, 23,- €
Festliches Weihnachtsmenü
für die Familie
Ein schönes Festtagsmenü ist gar nicht
so schwierig wie man denkt. Bei diesem
Menü kann man viel in Ruhe vorbereiten
und hat dann, am eigentlichen Fest, auch
noch Zeit für sich selbst und seine Gäste.
Die Lebensmittelkosten liegen voraussichtlich
bei 12,- €.
3105P
Volker Thöle
Freitag, 12. Dezember, 18.00 - 22.00 Uhr
Pattensen
Ernst-Reuter-Schule, Platz- Saint- Aubin
1 Termin, 17,- €
Grundlagen der leichten Küche
Lebensmittel schonend und fettarm
zubereiten - das ist das Thema an diesem
Abend.
Wir bereiten verschiedene Gerichte
bekömmlich zu, damit wir ohne Reue
genießen können.
Die Lebensmittelkosten liegen voraussichtlich
bei 8,- €.
3106H
Volker Thöle
Freitag, 9. Januar, 18.00 - 22.00 Uhr
Arnum
Grundschule, Klapperweg 18
1 Termin, 17,- €
Orientalisches Fest
Neue vegetarische Rezepte aus
„Tausend-und-einer-Nacht“
In diesem Kurs begeben wir uns auf eine
kulinarische Reise ins Land der feinen
Düfte und Gewürze und lassen uns von
Safran, Zimt und Kardamom verzaubern.
Märchenhafte Salate, exotische Gerichte
und süße verführerische Desserts,
die alle problemlos vorbereitet werden
können.
Am Freitag wollen wir gemeinsam dieses
orientalische Fest vorbereiten und am
Samstag mit Freunden und/oder Freundinnen
genießen, d.h. jede/r Teilnehmerin/
Teilnehmer kann am Samstag einen Gast
mitbringen.
Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher und
Gefäße für Kostproben mit.
Die Kosten für die Lebensmittel werden
im Kurs abgerechnet.
3110P
Jutta Hölscher
Freitag, 14. November, 18.30 - 22.00 Uhr
Samstag, 15. November, 14.00 - 19.30 Uhr
Schulenburg
Grundschule, Gartenstr. 2
2 Termine, 37,- €
Alles Käse???
Neues aus der Käseküche
Es soll Menschen geben, die Käse für
einen schlichten Brotbelag halten.
Dieser Kurs möchte zeigen, dass Käse
viel mehr kann.
Als raffi nierter Begleiter der vegetarischen
Küche bereichert Käse durch seinen
Geschmack Gouda-Souffl és, Tomatenconsommé
mit Pecorinoklößchen,
überbackene Crêpes mit dreierlei Käse,
Sellerieschnitzel mit Parmesankruste.
Auch als Käsegebäck und als Begleiter
zu einer guten Flasche Wein verführt der
„Zauberkünstler“ unseren Gaumen.
In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick
in die Käse-Produktion - wir stellen
selber Quark und Weichkäse her. Sie lernen
den Unterschied zwischen Käse als
Industrieprodukt und Bio-Käse kennen.
Bitte bringen Sie Geschirrtücher und
Gefäße für Kostproben mit.
Die Kosten für die Lebensmittel werden
im Kurs abgerechnet.
3111L
Jutta Hölscher
donnerstags
18.30 - 22.00 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum, Marktstr. 33
Beginn: 30. Oktober
3 Termine, 36,- €
KOCHEN I GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG
Ernährungsumstellung
Eine Genussreise mit Gewichtsreduktion
Auf gesundem Weg zum Wohlfühlgewicht
Dieser Kurs baut auf langfristigen Erfolg
für das Körpergewicht, die Gesundheit,
das Wohlgefühl - für Sie persönlich.
Das Ziel ist eine schrittweise Umstellung
des Ernährungsverhaltens. Dabei lernen
Sie bewusst zu essen und ohne schlechtes
Gewissen zu genießen. Während der
allmählichen, aber kontinuierlichen Gewichtsabnahme
ist Ihr Körper auf natürliche
Weise mit allen Nährstoffen versorgt.
In den vielseitig und lebhaft gestalteten
Einheiten steht vor allem die praktische
Umsetzung der gewonnenen Erkenntnisse
im Vordergrund. Sie erfahren viel über
sich selbst, erkennen Gewohnheiten und
können diese positiv verändern. Profi tieren
Sie vom Erfahrungsaustausch und
der Motivation durch die Gruppe.
In der Kursgebühr enthalten ist zu den
einzelnen Kurseinheiten zusammengestelltes
Material sowie eine Auswahl an
themenbezogenen Rezepten, die zum Teil
bereits beim gemeinsamen Kochen am
letzten Kurstag erprobt werden.
Von den Krankenkassen werden Ihnen
80 - 100 % der Kosten für diesen Kurs
erstattet.
3112P
Kristin Trümper
donnerstags, 19.00 - 21.15 Uhr
und Donnerstag, 13. November,
18.00 - 21.00 Uhr
Pattensen
Ernst-Reuter-Schule, Platz Saint-Aubin
Beginn: 11. September
8 Termine, 60,- €
Die Leine-Volkshochschule
- Ihre Ernährungsberatung -
13

GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG I KÖRPERERFAHRUNG
Dozentinnen
stellen sich vor
Silvia Graf-Hoffmann
Silvia Graf-Hoffmann, verheiratet,
1 Tochter, unterrichtet seit 1989 an
der Leine-VHS und anderen Erwachsenenbildungsstätten.
Neben
dem Schwerpunkt „Orientalischer
Tanz und Körpererfahrung“ sind
Themen aus der Naturheilkunde ein
Lieblingsbereich. Ausgebildet im
Schulmedizinischen Beruf, beschäftigte
sie sich nach der Geburt der
Tochter intensiv mit Naturheilkunde
und legte an der Leine-VHS die Prüfung
zur Gesundheitsberaterin ab.
Seit 1996 Heilpraktikerin, führt sie
seitdem u.a. Bildungsurlaube „Alternative
Medizin“ durch.
Aufgewachsen ist sie in Grasdorf
und somit groß geworden mit der
Leine-VHS (damals unter anderem
Namen). Schon als Auszubildende
hat sie Kurse besucht und die VHS
als Lernende wie auch als Lehrende
immer als wichtige Institution
gesehen. Seit ca. 10 Jahren Dozentenvertreterin
zusammen mit Rolf
Löcher.
„Am Orientalischen Tanz begeistert
mich, dass Frau ihn unabhängig
von Alter, Mann und Bauchumfang
durchführen und dabei jede Menge
Spaß haben kann.“
Orientalischer Tanz und
Körpererfahrung
für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen
In diesem Kurs werden Frauen aller
Altersgruppen angesprochen, da der
Orientalische Tanz mehr Ausdruckstanz
als Leistungssport ist. Frauen, die schon
oft Lust hatten, sich nach orientalischen
Klängen mit den Hüften zu wiegen, zu
drehen und zu schütteln, sind herzlich
Willkommen. Die übliche „Schönheitsnorm“
hat bei uns keine Bedeutung;
14
wichtig ist allein, die Freude am eigenen
Körper (wieder) zu entdecken.
Wirbelsäulengerechte Körper- und Entspannungsübungen
runden das Programm
ab.
Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch für die
Hüften und eine Decke mitbringen.
3310L
Silvia Graf-Hoffmann
montags, 19.15 - 21.30 Uhr
und Samstag, 29.Nov., 13.00 - 18.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
Beginn: 27. Oktober
6 Termine, 65,- €
Wellness Oriental
Die Wortschöpfung aus Well-being (Wohlbefi
nden) und Fitness besagt es schon:
Aktivitäten für Fitness und Gesundheit
müssen nicht mühsam und fad sein,
sondern sollen Wohlbefi nden steigern und
Spaß machen.
Wellness Oriental beinhaltet Schulung der
Körperhaltung, Training für Bauch, Rücken
und Beckenboden, kombiniert mit Bewegungen
aus dem orientalischen Tanz ohne
schwierige Choreographien. Spaß am gemeinsamen
Tanzen und Bewegen stehen
im Vordergrund. Verschiedene Entspannungsmethoden
runden den Tag ab.
Bitte mitbringen: lockere Trainingsbekleidung,
Decke, warme Socken, Tuch für die
Hüften (wenn vorhanden).
3311P
Silvia Graf-Hoffmann
Samstag, 6. September, 13.00 - 18.00 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
1 Termin, 25,- €
3312P
Silvia Graf-Hoffmann
montags
10.30 - 12.00 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 8. September
4 Termine, 32,- €
3313L
Silvia Graf-Hoffmann
Samstag, 27. Sept., 13.00 - 18.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
1 Termin, 25,- €
Entspannung/Massage
Der etwas andere Sonntag
Entspannung und Massage für Paare
„Die schönste und gesündeste Haut ist
die, die sich beachtet und geliebt fühlt“
(Anonyma)
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (05101) 91 50 34
Lernen Sie in diesem Kurs, sich selbst
und andere von den Füßen bis zum Kopf
zu verwöhnen. Rücken-, Fuß-, Hand- und
Gesichtsmassagen sind die Themen.
Sie haben Zeit zum Ausprobieren. Sie
erhalten praxisnahe Tipps und Anleitungen
mit Erklärungen über körperliche und
seelische Zusammenhänge. Und natürlich
haben Sie Gelegenheit, sich mit anderen
über Ihre Erfahrungen auszutauschen.
Anmeldung nur paarweise möglich. Bitte
Massageöl und Handtuch, eine Decke pro
Teilnehmer und bequeme Kleidung mitbringen.
Bitte für die Pause einen kleinen
Imbiss mitbringen.
3401P
Rosemarie Katrakis-Wiesner
Sonntag, 2. November, 10.00 - 18.00 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
1 Termin, 29,- € pro Person
Autogenes Training und Progressive
Muskelentspannung für Anfänger
Das Autogene Training - eine weltweit
praktizierte Entspannungsmethode - mobilisiert
die eigenen Kräfte im seelischen
Bereich, stärkt die Widerstandskraft
gegen Stress, führt zu mehr Leistungsfähigkeit
und Lebensfreude.
Bei der Progressiven Muskelentspannung
wird mehr die körperliche Seite angesprochen.
Muskelgruppen werden gezielt
angespannt und im Tonus ausgeglichen.
Beide Methoden werden miteinander verbunden,
so dass Körper, Geist und Seele
zur Ruhe kommen und die eigene Kraft
wahrgenommen wird.
Therapieerwartungen kann nicht entsprochen
werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Wolldecke
und evtl. ein Kopfkissen mitbringen.
3501P
Rosemarie Katrakis-Wiesner
montags
19.45 - 21.15 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 8. September
10 Termine, 49,- €
3504P
Rosemarie Katrakis-Wiesner
donnerstags
10.45 - 12.15 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 11. September
10 Termine, 49,- €

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34
Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung
für Fortgeschrittene
Dieser Kurs setzt Grundkenntnisse in
beiden Verfahren voraus. Diese werden
durch Phantasiereisen und andere
Entspannungs- und Lockerungsübungen
ergänzt.
Therapieerwartungen kann nicht entsprochen
werden. Bitte bequeme Kleidung,
eine Wolldecke und evtl. ein Kopfkissen
mitbringen.
3502P
Rosemarie Katrakis-Wiesner
montags
18.00 - 19.30 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 8. September
10 Termine, 49,- €
3503P
Rosemarie Katrakis-Wiesner
donnerstags
9.00 - 10.30 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 11. September
10 Termine, 49,- €
Qigong
Einführung in das Qigong
Qigong ist eine aus China stammende
Methode zur Stärkung der Lebensenergie.
Es werden sowohl „stille“ innere Formen
ohne äußerliche Bewegung geübt, die
Einfl uss auf die feinstoffl ichen Bereiche
ENTSPANNUNG - QIGONG I GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG
QUALIFIKATIONSMERKMALE UNSERER DOZENT/INNEN
IM DER GESUNDHEITSBILDUNG
Volkshochschulen haben sich auf einen Qualitätsstandard verpfl ichtet, der sich auch in der Qualifi kation von Kursleiter/-innen wiederfi
nden muss.
Aber: Nicht alle Voraussetzungen für eine qualitativ hochwertige Kursleitung lassen sich durch Bescheinigungen nachweisen. Einige
der Qualifi kationen gelten als grundsätzliche Voraussetzung, andere können während der Tätigkeit in der Erwachsenenbildung
erworben werden.
So können z.B. bei langjährigen Kursleiter/-innen vielfältig gestaltete Lebensläufe, eigene Erfahrungen und Selbststudium sowie der
Nachweis einer steten Fortbildung als ausreichende Fachqualifi kation gelten. Sie sind manchmal sogar wertvoller als lange, aber
fachlich enge Ausbildungen.
· Erfahrungen und Kenntnisse im Lehren und Lernen mit Erwachsenen haben eine besondere Bedeutung.
· Zu den Prinzipien der Erwachsenenbildung gehört die Achtung der Eigenkompetenz der Teilnehmer/-innen und ihres alltagspraktischen
Wissens.
· Erwachsenenbildung ist „Lernen in der Gruppe“. Unsere Dozenten haben entsprechende kommunikative und soziale Kompetenzen
im Umgang Gruppen.
· Unsere Kursleiter/-innen haben eine intensive eigene Erfahrung mit den Inhalten ihres Themas. Sie besitzen aber ebenfalls die
Fähigkeit, die persönliche Erfahrung kritisch zu hinterfragen.
· Eine solide Fachkompetenz der Kursleiter/-innen in Theorie und Praxis ist Grundvoraussetzung für die Qualitätssicherung des
VHS-Angebots.
· Aufgabe der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen ist „Gesundheitsförderung“ nicht „Krankheitsverhütung“. Angebote der
Gesundheitsbildung bieten daher keinen Ersatz für eine ärztliche bzw. therapeutische Behandlung!
unseres Körpers haben, als auch Bewegungsformen,
die die Motorik des Körpers
fördern helfen und die Gesundheit ganzheitlich
positiv beeinfl ussen können. Bitte
bequeme Kleidung und Gymnastik- oder
Turnschuhe mitbringen.
3511L
Thomas Mache
Samstag, 8. November, 10.00 - 13.00 Uhr
Sonntag, 9. November, 10.00 - 13.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
2 Termine, 27,- €
T‘ai Chi
Einführung in das T‘ai Chi-Chuan -
chinesische Heilgymnastik
Es wird eine immer tiefer gehende
Entspannung von Körper und Geist
angestrebt, um die Grundvoraussetzung
für eine natürliche Gesundheit wiederzuerlangen.
Die einzelnen Übungen lösen Spannungen,
regen das Nervensystem an und
stärken es, erhöhen das Atmungsvermögen
und verbessern die Funktionen aller
anderen Organe.
Durch die Aktivierung der Vitalenergie
(Chi) greifen wir ordnend in den feinstofflichen
Bereich unseres Körpers ein und
stärken dadurch auch das Immunsystem.
Bitte bequeme Kleidung und Gymnastik-
oder Turnschuhe mitbringen.
3512L
Thomas Mache
Samstag, 8. November, 14.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 9. November, 14.00 - 17.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
2 Termine, 27,- €
Meditation
Ruhepunkte
Was ist Meditation? Welche Methoden
gibt es? Wie wirken sie?
In Theorie und Praxis werden diese und
andere Fragen im Kurs beantwortet.
Es werden zum Beispiel vorgestellt:
buddistische Achtsamkeits- und Mantra-
Meditationen, meditatives Gehen, Bewegungsmeditation,
Tee-Meditation. Jede
Teilnehmerin kann so ihre Meditation
entdecken.
Geübt wird im Sitzen (Sitzkissen oder
Stuhl), im Stehen und im Liegen.
Es werden kursbegleitende Informationstexte
ausgegeben.
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung
mitringen.
Buchempfehlung: Ruhepunkte, Klett-
Verlag
3513P
Susan Mayer-Schierstädt
Sonntag, 16. November, 14.30 - 18.15 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
1 Termin, 19,- €
15

GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG I QIGONG - T‘AI CHI
Qigong / T‘ai Chi
Qigong
Qigong ist ein aus China stammendes
Übungssystem zur Gesunderhaltung des
Menschen. Die langsamen und bewusst
ausgeführten Bewegungen sollen helfen
den Körper beweglich zu halten, die
Atmung zu verbessern und den Energiefl
uss zu aktivieren.
Geübt werden Bewegungen aus dem
gesundheitsschützenden Qigong, die
Übung für ein langes Leben und die acht
Brokatübungen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken
oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Der Unterricht fi ndet auch 1 x in den
Herbstferien statt.
3514L
Susan Mayer-Schierstädt
montags
17.45 - 18.45 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
Beginn: 8. September
10 Termine, 35,- €
Qigong - Übungskurs
für Anfänger mit Vorkenntnissen
Die Teilnehmerinnen sollten folgende
Qigongübungen kennen und ausführen
können: die acht Brokate im Stehen und
im Sitzen, Stehende Säule, Übung für ein
langes Leben, die acht Übungen des gesundheitsschützenden
Qigong nach Prof.
Zhang Guangde und die 25 wichtigsten
Akupressurpunkte.
Diese Bewegungen werden wiederholt
und ergänzt, u.a. mit Übungen aus dem
stillen Qigong.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken
oder Gymnastikschuhe mitbringen.
16
3515H
Susan Mayer-Schierstädt
dienstags
18.50 - 19.50 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 9. September
12 Termine, 41,- €
Das gesundheitsschützende
Qigong
Dieser Kurs baut auf dem Qigongkurs des
Vorsemesters auf. Wiederholt und vertieft
werden die Bewegungen des gesundheitsschützenden
Qigong nach Prof.
Zhang Guangde.
Interessierte ohne Qigong-Vorerfahrungen
können noch teilnehmen.
Bitte bequeme Kleidung und warme
Socken/Sportschuhe mitbringen.
3516H
Susan Mayer-Schierstädt
dienstags
17.45 - 18.45 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 16. September
10 Termine, 35,- €
T‘ai Chi Chuan - Kurzform (2.Teil)
Dieser Kurs baut auf den Kurs des letzen
Semesters auf. Die erlernten Bewegungen
des ersten Teils der T‘ai Chi Kurzform
nach Cheng Man Ching (Yangstil) werden
wiederholt und neue Bewegungen hinzugenommen.
Interessentinnen, die diese Form schon
einmal gelernt haben und wiederholen
möchten, können nach Rücksprache
gerne teilnehmen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken
oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (05101) 91 50 34
3517H
Susan Mayer-Schierstädt
dienstags
20.00 - 21.00 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 9. September
12 Termine, 41,- €
T‘ai Chi Chuan
Treffen für Fortgeschrittene
Dieses Kursangebot richtet sich an
T‘ai Chi Übende, die alle drei Teile der
Kurzform nach Cheng Man Ching (Yang
Stil) erlernt haben und die Bewegungen
wiederholen und verfeinern möchten.
3518H
Susan Mayer-Schierstädt
Freitag, 19. September, 19.00 - 20.30 Uhr
Freitag, 10. Oktober, 19.00 - 20.30 Uhr
Freitag, 14. November, 19.00 - 20.30 Uhr
Freitag, 5. Dezember, 19.00 - 20.30 Uhr
Freitag, 16. Januar, 19 .00 - 20.30 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
5 Termine, 27,- €
Yoga
Yoga
Es werden Yoga-Stellungen vorgestellt,
die sowohl für ältere als auch für jüngere
Menschen geeignet sind.
Das langsame und behutsame Üben mit
vertiefter Atmung wirkt besonders wohltuend
auf den Rücken, stärkt und entspannt
ihn. Der Geist wird beruhigt und erfrischt.
Bitte eine Decke, bequeme Kleidung und
warme Socken mitbringen.
Der Unterricht fi ndet auch 1 x in den
Herbstferien statt
Buchempfehlung: Yoga, Anna Trökes,
Klett-Verlag
3521L
Susan Mayer-Schierstädt
montags
16.00 - 17.30 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
Beginn: 8. September
10 Termine, 49,- €

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34
Yoga für AnfängerInnen
Wir erarbeiten uns einfache Asanas
(Yoga-Positionen) und lernen auch, etwas
vom Yoga in den Alltag mitzunehmen,
alltägliche Bewegungen und Haltungen zu
begreifen und, wenn nötig, zu verbessern.
Wichtig ist es, Merkmale von Anspannung
und Entspannung wahrzunehmen.
Jede Yoga-Stunde wird mit einigen
Entspannungsübungen eingeleitet. Neben
körperlicher Kräftigung und Dehnung der
sechs Körperbögen suchen wir unsere
Mitte in der Pranayama-Yoga-Atmung
und in einer kurzen Meditation am Ende
der Stunde.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke
mitbringen.
3522H
Andreas Widmann
mittwochs
16.15 - 17.45 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 10. September
15 Termine, 71,- €
3523H
Andreas Widmann
mittwochs
18.00 - 19.30 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 10. September
15 Termine, 71,- €
Yoga für AnfängerInnen und
Fortgeschrittene
Wir erarbeiten uns aus einfachen Übungen
eine Reihe von Asanas (Yogapositionen),
indem wir etwas exakter ihren
Aufbau beobachten und ausführen. Wir
lernen auch, etwas vom Yoga in den
Alltag mitzunehmen, alltägliche Bewegungen
und Haltungen zu begreifen und,
wenn nötig, zu verbessern. Wichtig ist es,
Merkmale von Anspannung und Entspannung
wahrzunehmen.
Wir suchen unsere Mitte durch Yoga-
Atmung (Pranayama) und eine Meditation
(Zen) am Ende der Stunde. Die Erfahrung
des eigenen Seins ist dabei wichtiger als
das Erlangen eines (spirituellen) Ziels.
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung
mitbringen.
3524H
Andreas Widmann
mittwochs
19.45 - 21.15 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 10. September
YOGA - GYMNASTIK I GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG
15 Termine, 71,- €
Yoga für Fortgeschrittene
- Vormittagskurs -
Yoga ist ein Weg, das persönliche Gleichgewicht,
das Gefühl für innere Kraft,
Lebendigkeit und Ruhe zu fi nden.
Wir üben durch Bewegung und Entspannung,
die Sprache unseres Körpers
besser zu verstehen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken,
eine Decke und evtl. kleines Kissen
mitbringen.
3527H
Christine Pohl
donnerstags
8.45 - 10.15 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 25. September
12 Termine, 58,- €
Yoga am Vormittag
Yoga ist ein Weg, das persönliche Gleichgewicht,
das Gefühl für innere Kraft,
Lebendigkeit und Ruhe zu fi nden.
Wir üben durch Bewegung und Entspannung,
die Sprache unseres Körpers
besser zu verstehen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken,
eine Decke und evtl. kleines Kissen
mitbringen.
3528H
Christine Pohl
mittwochs
10.00 - 11.30 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 24. September
12 Termine, 58,- €
Prävention
Osteoporose-Prävention
Ein Ernährungs- und Übungsprogramm
Wer sein persönliches Osteoporose-
Risiko kennt, kann selbst aktiv werden.
Durch gezielte und effektive Maßnahmen
können möglichst früh die Folgen
einer Osteoporose minimiert werden.
Auch wenn bereits eine fortgeschrittene
Osteoporose vorliegt, kann eine wirksame
Behandlung helfen.
In diesem Kurs werden, neben einer
kurzen theoretischen Einführung in das
Krankheitsbild, Ernährungstipps und
aktive Übungen zur Muskelstärkung,
die somit auch zur Verbesserung der
Knochenstruktur beitragen, vorgestellt.
Zusätzlich zu den aktiven Übungen werden
Entspannungstechniken angeboten.
Ziel des Kurses ist u.a.:
- Erkennen und Vermeiden von Risikofaktoren
- Veränderung der Essgewohnheiten,
hin zu einer “knochenfreundlichen
Ernährung”
- Verbesserung der Beweglichkeit sowie
Stärkung der Muskulatur für den
Alltag
Bitte bequeme Kleidung, feste Turnschuhe,
eine Decke, ein kleines Kissen und
ein Handtuch mitbringen
3600L
Angela Schulz
dienstags,
18.00 - 19.00 Uhr
Laatzen
Altes Rathaus, Alte Rathausstr. 12
Beginn: 28. Oktober
8 Termine, 38,- €
17

GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG I GESUNDHEITSTRAINING
Gesundheitstraining von Kopf
bis Fuß
für Anfänger/innen
Ausgleichsgymnastik ist eine praktische
Hilfe für das tägliche Leben. Sie dient
als Ausgleich für eine ungesunde und
unnatürliche Lebensweise. Zu entsprechender
Musik wird die Beweglichkeit
durch muskeldehnende und muskelkräftigende
Übungen verbessert. Zusätzlich
gibt dieser Kurs Jüngeren und Älteren die
Möglichkeit, durch sanfte Fitnessübungen
ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und
endet nach jeder Stunde mit einer ausgiebigen
Entspannungsphase.
3602L
Monika Narten
donnerstags
18.30 - 19.45 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum
(Mehrzweckraum), Marktstr. 33
Beginn: 11. September
12 Termine, 67,- €
Gesundheitstraining von Kopf
bis Fuß
für Fortgeschrittene
Dieser Kurs entspricht im Wesentlichen
Nr. 3602L.
3603L
Monika Narten
donnerstags
20.00 - 21.15 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum
(Mehrzweckraum), Marktstr. 33
Beginn: 11. September
12 Termine, 67,- €
VHS-Qualitätsring Gesundheit
18
Rückhalt
Die Wirbelsäule trainieren -
den Rücken stärken
Dieses Kursangebot beinhaltet Maßnahmen
zur Haltungsverbesserung und
Bewegungsschulung, gleicht konstitutionelle
Schwächen aus und beugt Rückenbeschwerden
vor.
Zielgruppe: Menschen mit besonderer Belastung
des Haltungs- und Bewegungsapparates,
Menschen mit abgeschwächter
Muskulatur und Haltungsschwäche.
Es werden Übungen zur Verbesserung
der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
vermittelt, Informationen
über rückenfreundliches Bewegungsverhalten
gegeben und mit Maßnahmen
zur langfristigen Verhaltensänderung, z.B.
richtigem Tragen, kombiniert.
Ziel des Kurses: Förderung der Körperwahrnehmung,
Förderung von wirbelsäulen-
und gelenkfreudigem Bewegungsverhalten
im Alltag, Aufbau von
Selbstvertrauen und Selbstmotivation.
Diese funktionelle Gymnastik dient dem
Ausgleich von muskulären Kraft- und
Dehndefi ziten, die durch Bewegungsmangel
und/oder einseitige Belastung im
Alltag und im Beruf verursacht sind.
Bitte Sportzeug, Handtuch, Wolldecke,
kleines Kissen und Physio- oder Theraband
mitbringen. (Band kann auch bei der
Kursleiterin erworben werden.)
3604P
Jutta Lauenroth
dienstags
10.30 - 11.30 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 9. September
12 Termine, 55,- €
Der Programmbereich Gesundheit ist bundesweit mit ca.
- 140.000 Kursen (25,5%)
- 2.300.000 Unterrichtsstunden (15,2%)
- 2.000.000 Belegungen (28,8%)
pro Jahr einer der größten Leistungsbereiche der Volkshochschulen und trägt zu
deren Erscheinungsbild maßgeblich bei.
Um die Qualität in diesem Programmbereich fortlaufend zu garantieren, sind
die Volkshochschulen in der Region Hannover Mitglied im „vhs-Qualitätsring
Gesundheit“.
Der „vhs-Qualitätsring Gesundheit“ gewährleistet unabhängig von Größe, vom
Standort oder der institutionellen Verfassung seiner Mitglieder bundesweit ein
qualitätsgesichertes, vergleichbares und transparentes Angebot. Durch ihr Zusammenwirken
im „vhs-Qualitätsring Gesundheit“ dokumentieren die Volkshochschulen
und ihre Verbände gegenüber ihren Teilnehmern, ihren Kooperationspartnern, den
politisch Verantwortlichen und der Öffentlichkeit ihr gemeinsames Verständnis von
Gesundheitsförderung und Gesundheitsbildung und die Selbstverpfl ichtung auf
nachprüfbare Qualitätsziele.
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (05101) 91 50 34
3605P
Jutta Lauenroth
dienstags
16.45 - 17.45 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 9. September
12 Termine, 55,- €
3606P
Jutta Lauenroth
dienstags
18.00 - 19.00 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 9. September
12 Termine, 55,- €
Gesundheitstraining für Ihre
Wirbelsäule
- Vormittagskurs -
Beschwerden im Bewegungs- und Stützsystem,
insbesondere Nacken-, Rückenund
Kreuzschmerzen sind hauptsächlich
bedingt durch eine schlechte Haltung und
die damit verbundene Verkümmerung
spezieller Muskeln.
Ziel dieses Kurses ist es, durch Körper-
und Entspannungsübungen für die
Kräftigung bzw. Dehnung der an der
Wirbelsäule ansetzenden Muskulatur zu
sorgen sowie zur Entspannung beizutragen
und damit die Wirbelsäule insgesamt
beweglicher zu machen. Übungsfolgen
aus dem Bereich Pilates werden in das
Thema mit eingebracht. Pilates Basis ist
eine schonende Ganzkörperkräftigung
mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und
Ballett, die sich positiv im Gesundheitsund
präventiven Wirbelsäulentraining
auswirken kann.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und
Decke oder Iso-Matte, Handtuch, kleines
Kissen und feste Turnschuhe mitbringen.
3607P
Jutta Reh
montags
9.00 - 10.15 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 8. September
15 Termine, 77,- €
3608H
Jutta Reh
donnerstags
9.00 - 10.15 Uhr
Harkenbleck
Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Beginn: 11. September
15 Termine, 77,- €

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34
Rückhalt
Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken
stärken
Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen
und wohltuender Entspannung
schaffen Sie den notwendigen
Ausgleich für einen Rücken strapazierenden
Alltag und tun sich etwas Gutes.
Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr
Verständnis für die Zusammenhänge.
Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die
Bewegungen im Alltag werden insgesamt
ökonomischer und leichter.
Ziel dieses Kurses ist die Förderung von
Gesundheit und die Vorbeugung von
Rückenbeschwerden. Übungsfolgen
aus dem Bereich Pilates werden in das
Thema mit eingebracht. Pilates Basis ist
eine schonende Ganzkörperkräftigung
mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und
Ballett, die sich positiv im Gesundheitsund
präventiven Wirbelsäulentraining
auswirken kann.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen
leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem
Arzt sinnvoll.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und
Decke oder Iso-Matte, Handtuch, kleines
Kissen und feste Turnschuhe mitbringen.
3609H
Jutta Reh
mittwochs
19.15 - 20.15 Uhr
Arnum
VHS-Räume, Göttinger Straße 65A
Beginn: 10. September
15 Termine, 67,- €
3610H
Jutta Reh
mittwochs
20.30 - 21.30 Uhr
Arnum
VHS-Räume, Göttinger Straße 65A
Beginn: 10. September
15 Termine, 67,- €
3611H
Jutta Reh
donnerstags
17.00 - 18.00 Uhr
Arnum
VHS-Räume, Göttinger Straße 65A
Beginn: 11. September
15 Termine, 67,- €
3612H
Jutta Reh
donnerstags
18.15 - 19.15 Uhr
Arnum
VHS-Räume, Göttinger Straße 65A
Beginn: 11. September
15 Termine, 67,- €
WIRBELSÄULENGYMNASTIK I GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG
3614H
Jutta Reh
freitags
10.00 - 11.00 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 12. September
15 Termine, 67,- €
Rückhalt
Aufrecht bis ins hohe Alter
Schwerpunkte dieses Kurses sind eine
maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen
und wohltuende
Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen.
Sie können lernen, auf sanfte und ausgeglichene
Art und Weise Rückenschmerzen
vorzubeugen. Sie erhalten Tipps und
Anleitungen für den Alltag und erfahren
Wichtiges über die körperlichen und seelischen
Zusammenhänge. Übungsfolgen
aus dem Bereich Pilates werden in das
Thema mit eingebracht. Pilates Basis ist
eine schonende Ganzkörperkräftigung
mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und
Ballett, die sich positiv im Gesundheitsund
präventiven Wirbelsäulentraining
auswirken kann.
Die Übungen sind so konstruiert, dass sie
auch von denjenigen gut ausgeführt werden
können, die nicht mehr so beweglich
sind wie früher.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und
Decke oder Iso-Matte, Handtuch, kleines
Kissen und feste Turnschuhe mitbringen.
3613H
Jutta Reh
freitags
8.45 - 9.45 Uhr
Hemmingen-Westerfeld
VHS-Geschäftsstelle, Rathausplatz 12
Beginn: 12. September
15 Termine, 67,- €
Gymnastik ab 50
Sport, ein Thema für jedes Alter!
Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Koordination
und Entspannung verbessern
unsere Lebensqualität. Der Organismus
wird durch körperliche Aktivität leistungsbereiter.
Anregung des Stoffwechsels - Verbesserte
Fließeigenschaften des Blutes - Zunahme
der Muskelkraft und damit einhergehend
ein sicheres Bewegungsverhalten
- Bewegliche Gelenke - dies und mehr
wollen wir erreichen mit Freude und Musik.
„Wer fi t ist, ist in der Lage, alle Dinge,
die er gerne tun möchte, auch zu tun!“.
3615L
Christine Pohl
dienstags
10.15 - 11.15 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum
(Mehrzweckraum), Marktstr. 33
Beginn: 23. September
12 Termine, 55,- €
Ausgleichsgymnastik zur Haltungsschulung
In diesem Kurs wird eine pfl egende
Gymnastik mit speziellen Übungen für die
Wirbelsäule angeboten.
Durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung,
Spannungs- und Entspannungsübungen
werden Haltung und Körpergefühl
gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und,
falls vorhanden, Iso-Matte oder andere
Unterlage.
3616H
Ute Menzel
dienstags
18.30 - 19.30 Uhr
Arnum
VHS-Räume, Göttinger Straße 65A
Beginn: 9. September
15 Termine, 67,- €
3617H
Ute Menzel
dienstags
19.35 - 20.35 Uhr
Arnum
VHS-Räume, Göttinger Straße 65A
Beginn: 9. September
15 Termine, 67,- €
Gymnastik ab 60
Sie fühlen sich noch fi t und rüstig, aber
möchten nicht an Fitnessgeräten Übungen
erarbeiten?
Dann wird dieser Kurs Ihre körperliche
Beweglichkeit fördern und erhalten.
Mit Kleingeräten (Stäbe, kleine Bälle,
Stühle u.a.) werden Koordination und
Gleichgewicht geschult wie auch die
Muskulatur des Bewegungsapparates gekräftigt.
Mal mit, mal ohne Musik werden
alle Gelenke beweglich gehalten. Voraussetzung
für diesen Kurs ist ein gutes
Herz-Kreislaufsystem.
3618P
Ute Menzel
freitags
9.00 - 10.00 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 12. September
15 Termine, 67,- €
19

GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG I GYMNASTIK - FITNESS
Pilates
Pilates Basis
Pilates, eine sanfte Mischung aus Yoga
und Gymnastik, ist für jeden, der sportlich
und fi t sein möchte, geeignet - auch für
Menschen, die Rückenprobleme haben.
Das Ganzkörpertraining kräftigt die tiefer
liegende Rumpfmuskulatur und verbessert
die Körperhaltung.
So stehen hier Atemübungen, Konzentration,
Muskeltraining und Bewegungsabläufe
im Zentrum.
Ein besonderes Augenmerk gilt der
Präzision der Übungen. Die Dozentin ist
Tänzerin mit Fortbildungen im Bereich der
Körperarbeit.
3631A
Stanislava Lupacova
dienstags
17.15 - 18.15 Uhr
Hannover
Messe-Gelände, Expo-Plaza Nr. 12,
Ballettissimo
Beginn: 9. September
8 Termine, 43,- €
Pilates für Einsteiger
In diesem Kurs lernen Sie Pilates, ein
Ganzkörpertraining auf der Matte, kennen.
Durch einige Grund-Übungen dieser
Trainingsmethode stärken Sie gezielt Ihre
Rumpfmuskulatur und können so aktiv
Haltungsschäden vorbeugen. Langsames
und präzises Ausführen der Übungen
formt, stärkt und dehnt gleichzeitig Ihre
gesamte Muskulatur. Starten Sie mit
Energie und Vitalität in den Tag.
Für die Nutzung von speziellen Kleingeräten
entsteht eine Umlage von 10,- €
20
pro Teilnehmer, die an die Dozentin zu
entrichten ist.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und
größeres Handtuch mitbringen.
3632P
Sylvia Hilgers
mittwochs
10.45 - 12.15 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 15. September
10 Termine, 67,- €
Pilates für Kenner
In diesem Kurs werden Sie die Ihnen bekannten
Pilates-Grund-Übungen vertiefen
und weitere Übungs-Variationen erlernen.
Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer,
denen die grundlegenden Bewegungsprinzipien
der Pilates-Methode vertraut
sind.
Für die Nutzung von speziellen Kleingeräten
entsteht eine Umlage von 10,- €
pro Teilnehmer, die an die Dozentin zu
entrichten ist.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und
größeres Handtuch mitbringen.
3633P
Sylvia Hilgers
mittwochs
9.00 - 10.30 Uhr
Pattensen
VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1
Beginn: 10. September
10 Termine, 67,- €
Fitness
Aerobic-Training
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (05101) 91 50 34
Sie wünschen sich mehr Ausdauer im
Alltagsleben und im Sport. Sie möchten
Ihre Haltung verbessern, Ihre Muskeln
aufbauen und erste Elemente des
Aerobic-Trainings kennen lernen, dann
ist dieser Kurs genau der richtige für Sie.
Nach einer Erwärmungsphase folgt ein
Aerobic-Training mit Work-out-Phasen
für Schulter-, Arm-, Bein-, Bauch- und
Rückenmuskulatur. Am Ende der Stunde
werden, unterstützt durch langsame
Musik, Bänder und Sehnen gedehnt,
Muskelgruppen gelockert und auf die
physische und psychische Entspannung
der Teilnehmer hingearbeitet.
Dieser Kurs ist auch für Einsteiger gut
geeignet.
3640P
Meike Herde
dienstags
17.30 - 18.15 Uhr
Pattensen
Grundschule, Marienstr. 2
Beginn: 9. September
15 Termine, 52,- €
3641P
Meike Herde
dienstags
18.15 - 19.00 Uhr
Pattensen
Grundschule, Marienstr. 2
Beginn: 9. September
15 Termine, 52,- €
Bauch - Beine - Po (BBP)
Für alle, die den unliebsamen Fettpölsterchen
und schlaffen Muskeln an den
Problemzonen gezielt zu Leibe rücken
wollen.
Es erwarten Sie:
- Einfache Schrittkombinationen mit
sinnvollen Kräftigungsübungen für den
gesamten Körper
- vielseitige Übungen für Bauch, Beine
und Po sowie für den Rücken
- Dehnung und Entspannung zu einem
gemeinsamen Ausklang
3642A
Stanislava Lupacova
mittwochs
18.30 - 19.30 Uhr
Hannover
Messe-Gelände, Expo-Plaza Nr. 12
Ballettissimo
Beginn: 10. September
8 Termine, 45,- €
3643A

Service und Beratung:
Elisabeth Fahlbusch
Tel. (05101) 91 50 34
FITNESS - WASSERGYMNASTIK I GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG
Fitness in der VHS-Gesundheitsbildung
„Mit gesundheitsorientierten Fitnessprogrammen soll die körperliche Kondition erhalten, wiederhergestellt oder gesteigert
werden. Im Vordergrund steht dabei vor allem das physische und psychosoziale Wohlbefi nden, das hier den Bezug zur
Gesundheit im weitesten Sinne herstellt.
Für das Zustandebringen bestimmter – nicht nur sportlicher – Leistungen ist Kondition die notwendige Voraussetzung.
Sportliche Belastungen sind immer komplexer Natur, immer sind mehrere Organsysteme betroffen. Deshalb können sich
einzelne konditionelle Fähigkeiten in einem Training kaum isoliert erfassen lassen, sie sind ineinander verfl ochten. Da alle
konditionellen Fähigkeiten nur über die Bewegung ausgebildet werden können, Bewegung aber immer koordiniert und
gesteuert wird, sind Kondition und Koordination unlösbar miteinander verbunden. Sie bedingen einander. „
Stanislava Lupacova
donnerstags
18.30 - 19.30 Uhr
Hannover
Messe-Gelände, Expo-Plaza Nr. 12
Ballettissimo
Beginn: 2. Oktober
6 Termine, 35,- €
Fit in den Winter
Fitness und Gesundheit stehen hier im
Vordergrund.
Nach fl otter Musik lernen Sie mit ein wenig
Ausdauer, wie Sie Ihren Körper fi t und
in Kondition halten können.
3644L
Ellen Eggers
mittwochs
18.00 - 18.45 Uhr
Laatzen
Erich Kästner-Schulzentrum
(Mehrzweckraum), Marktstr. 33
Beginn: 10. September
10 Termine, 38,- €
Wassergymnastik
Aquafi tness
Aquafi tness ist ein konditionsförderndes
„Allround“-Angebot. Ausdauer, Kraft und
Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt
eines spritzigen Bewegungsprogramms
und werden durch gezielte Übungen und
ergänzende spielerische Formen der
Gymnastik verbessert.
3702P
Monika Narten
montags
19.30 - 20.15 Uhr
Jeinsen
Lehrschwimmhalle, Jahnstr. 12
Beginn: 8. September
14 Termine, 49,- €
+ 14,- € Hallennutzungsgebühr
aus: Sonja Pfau, Duchhaltekraft, Ernst Klett Verlag
Wassergymnastik
Gesund und aktiv im Wasser
Kaum ein anderes Medium hat so
vielfältige, positive Wirkungen auf den
Organismus wie Wasser. Bei Osteoporose,
Rückenschmerzen und anderen
Zivilisationskrankheiten ist durch den
Auftrieb im Wasser die Belastung für die
Gelenke bzw. die Wirbelsäule sehr gering.
Wassergymnastik trainiert das Herz-Kreislauf-System
und kräftigt die Muskulatur
schonend. Der hydrostatische Druck wirkt
sich besonders günstig auf die Blutgefäße
aus, es ergibt sich ein regelrechtes
Gefäßtraining und eine Massage für die
Haut, Muskeln und Bindegewebe.
3703P
Jutta Lauenroth
mittwochs
8.45 - 9.30 Uhr
Pattensen
pab-Pattenser Bad, Am Hallenbad 1
Beginn: 10. September
12 Termine, 42,- €
Der Eintritt für das Hallenbad ist gesondert
zu entrichten.
Wassergymnastik für Senioren
Es werden im Wasser Bewegungsübungen
gemacht, die an Land nur schwer
durchführbar wären. Gerade für ältere
Menschen sind solche Übungen genau
das Richtige, um körperlich fi t und gesund
zu bleiben. Das Wasser erleichtert die
Bewegungen und massiert zusätzlich
die Haut. Durch das Schwimmen und die
richtige Atmung wird das Herz- und Kreislaufsystem
stabilisiert.
3704P
Monika Narten
dienstags
9.15 - 10.00 Uhr
Jeinsen
Lehrschwimmhalle, Jahnstr. 12
Beginn: 9. September
14 Termine, 49,- €
+ 14,- € Hallennutzungsgebühr
Wassergymnastik
Das abwechslungsreiche Übungsprogramm
ist mit Trainingseffekten für alle Muskelgruppen
verbunden und zielt auf eine gute
„rundum“-Beanspruchung. Das gemeinsame
Bewegungserleben, die persönliche
Kontaktaufnahme und das ungezwungene
Üben prägen den Gymnastiktreff.
3705P
Monika Narten
dienstags
10.00 - 10.45 Uhr
Jeinsen
Lehrschwimmhalle, Jahnstr. 12
Beginn: 9. September
14 Termine, 49,- €
+ 14,- € Hallennutzungsgebühr
21

GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG I WASSERGYMNASTIK
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein idealer Fitnessspaß
für Jung und Alt (in hüft- bis schulterhohem
Wasser von mindestens 28°C).
Die gesamte Figur wird auf angenehme
und wirksame Weise gekräftigt. Der sonst
so beanspruchte Stützapparat ist durch
das reduzierte Körpergewicht entlastet.
Die Gymnastik beinhaltet Schwimm-,
Spannungs-, Entspannungs- und Atemübungen
sowie Spiele.
3706P
Anita Bühre
dienstags19.00 - 19.45 Uhr
Jeinsen
Lehrschwimmhalle, Jahnstr. 12
Beginn: 26. August
14 Termine, 49,- €
+ 14,- € Hallennutzungsgebühr
Wassergymnastik
Die gesamte Figur wird auf angenehme
und wirksame Weise gekräftigt. Muskelverspannungen
verschwinden, und
der sonst so beanspruchte Stützapparat
ist durch das reduzierte Körpergewicht
entlastet. Die Gymnastik beinhaltet
Schwimm-, Spannungs-, Entspannungsund
Atemübungen sowie Spiele.
3707P
Monika Narten
donnerstags
9.00 - 9.45 Uhr
Pattensen
pab-Pattenser Bad, Am Hallenbad 1
Beginn: 11. September
14 Termine, 49,- €
Der Eintritt für das Hallenbad ist gesondert
zu entrichten
22
3708P
Monika Narten
freitags
9.00 - 9.45 Uhr
Pattensen
pab-Pattenser Bad, Am Hallenbad 1
Beginn: 12. September
14 Termine, 49,- €
Der Eintritt für das Hallenbad ist gesondert
zu entrichten
Wassergymnastik
Pädagogische Leitung:
Dirk Wenzel
Tel. (05101) 91 50 34
Die gesamte Figur wird auf angenehme
und wirksame Weise gekräftigt. Muskelverspannungen
verschwinden, und
der sonst so beanspruchte Stützapparat
ist durch das reduzierte Körpergewicht
entlastet. Die Gymnastik beinhaltet
Schwimm-, Spannungs-, Entspannungsund
Atemübungen sowie Spiele.
3709P
N.N.
dienstags
11.30 - 12.15 Uhr
Laatzen
Schwimmhalle Gleidingen
Oesselser Str.12
Beginn: 9. September
14 Termine, 49,- €
Der Eintritt für das Hallenbad ist gesondert
zu entrichten
Die besondere Geschenkidee:
Gutscheine
der Leine-Volkshochschule
zum Geburtstag,
zu Jubiläen, zu
Weihnachten und anderen
Gelegenheiten