Bluthochdruck - Dr. Sabine Rezwanian - Natur und Medizin e.V.
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MBM – Entspannung <strong>und</strong> Stressmanagement bei<br />
arterieller Hypertonie<br />
Das regelmäßige Praktizieren von Entspannungsverfahren<br />
für 30 Minuten/d wie zum Beispiel:<br />
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson<br />
QiGong<br />
Yoga<br />
Autogenes Training<br />
Meditation<br />
Achtsamkeit<br />
...senkt den Blutdruck <strong>und</strong> verbessert die Lebensqualität.
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