Gestaltung der Zeit

„Endlich mal Zeit haben“, diesen Gedanken und
tiefen Wunsch, endlich mal Zeit zu haben für alle
Dinge, die immer liegen bleiben: für das Hobby, für
Haus und Garten, für Freunde und Post, für Kreativität,
für übergreifendes Engagement oder oder oder.
Eine Urlaubszeit zu Hause kann fast jeder gut gestalten
und genießen. Wie lange man freie Zeit als
bereichernden Freiraum nutzen kann oder wie
schnell man bedrohliche, gähnende Leere empfindet,
da hat wohl jeder seine persönliche „Schmerzgrenze“.
Oft hört man von Menschen, die mit dem
Renteneintritt, Arbeitslosigkeit oder ähnlichen Situationen,
(bei denen nicht Krankheit o.ä. zum zu Hause
bleiben zwingt), wenn plötzlich jede Menge Zeit
einfach da ist und genutzt werden könnte, in ein
tiefes Loch fallen. Die freie Zeit erstreckt sich unübersichtlich,
unerbittlich, lähmend und sinnlos vor
den Menschen. Und selbst zu den Dingen, die man
immer schon tun wollte, fehlen der Antrieb und die
Freude darauf. Na klar, Arbeit ist für viele Menschen
ein sinngebendes Element und ihr Wegfallen kann
zu einer Krise führen. Warum aber gelingt es nicht,
sich aus der Lethargie zu befreien?
Mein Denken über dieses Thema ist von der Transaktionsanalyse
(TA) geprägt, mit der ich mich seit
langem in Weiterbildung beschäftige. Jeder Mensch
hat laut Eric Berne, dem Begründer der TA, drei
(psychologische) Grundbedürfnisse, nämlich nach
Struktur (Strukturhunger), Stimulierung und Anerkennung.
Auf die Grundbedürfnisse nach Stimulierung
und nach Anerkennung gehe ich hier nun nicht
ein, und denkt man u.a. an Spitz´ Säuglingsforschung
ist für das Grundbedürfnis nach Stimulierung
schon deutlich, was gemeint ist.
Dass Kinder Struktur brauchen, ist jedem, der mit
Kindern je zu tun hatte, klar. Dass es sich aber um
ein Grundbedürfnis handelt und damit für jeden
Menschen, auch Erwachsene, existentiell wichtig ist,
halte ich für einen interessanten Gedanken und eine
wichtige These 2 . Denn damit ist nicht nur ein Recht
auf Strukturgebung, sondern auch eine Notwendigkeit
dazu sowie die zu erlernende Fähigkeit, für seine
Befriedigung zu sorgen, verbunden. In der Folge
bedeutet fehlende Struktur, dass ein Grundbedürfnis
nicht befriedigt ist. Verfügt ein Mensch nicht über die
Fähigkeit, dieses Bedürfnis zu befriedigen, kann es
zu z.B. psychischen Störungen kommen.
Berne beschreibt 6 Möglichkeiten der Gestaltung der
Zeit mit der grundlegenden Annahme, dass jede
dieser Möglichkeiten ein Weg ist, unseren Struktur-
Hunger zu befriedigen (allein wegen dieses schönen
Begriffs lohnt es sich schon, sich mit der TA zu
beschäftigen! ☺).
2 Die These, ob das Bedürfnis nach Struktur wirklich
ein Grundbedürfnis ist, wird innerhalb der TA diskutiert.
Nichtsdestotrotz finde ich sie interessant und
insofern berichtenswert.
Gestaltung der Zeit
Berne benennt als die 6 Arten der Gestaltung der
Zeit Rückzug, Rituale, Zeitvertreib, Aktivität,
Psychologische Spiele und Intimität (im Sinne
der TA). Kurz zu den Begriffen: Rückzug und Rituale
verstehen sich von selbst. Zeitvertreib meint
eine unverbindliche Unterhaltung, z.B. Partygespräche.
Unter Aktivität versteht Berne eine sinnvolle
und zielgerichtete Tätigkeit, z.B. Arbeit oder Hobbys.
Mit psychologischen Spielen meint Berne eine Begegnung
oder Beziehung, bei der ein unausgesprochenes
oder uneingestandenes Motiv eine Rolle
spielt und am Ende der Interaktion beide Seiten
unzufrieden zurückbleiben (z.B. wie bei Loriots
„Hermann, was machst du?“ „Ich mache nichts!“).
Intimität im Sinne der TA meint eine offene, aufrichtige,
uneigennützige und spielfreie Begegnung.
Die unterschiedlichen Arten der Zeitstrukturierung
sollen nicht wertend betrachtet werden, keine der
Arten ist besser oder schlechter als die andere. Die
Wahl einer Art von Zeitstrukturierung sowie auch die
Zufriedenheit damit hängt von der Situation ab, in
der man sich befindet, denn in jeder Situation ist
unterschiedliches angemessen. Auch bevorzugt
jeder Mensch mal mehr die eine Art und weniger die
andere. „Es besteht ein Unterschied, ob es sich z.B.
um einen geschäftlichen Kontakt oder um eine Liebesbeziehung
handelt. Die individuellen Muster der
Gestaltung der Zeit werden aus dem in der Kindheit
Erlebten, vom Temperament und dem persönlichen
Stil geprägt. („TransaktionsAnalyse“; G. Hennig und
G. Pelz; Junfermann 2002, S. 68, 69).
Sich darüber bewusst zu werden, welche Arten der
Strukturierung der Zeit man bevorzugt, kann anregend
sein und man lernt sich ein bisschen besser
kennen - auch dahingehend, ob man das Risiko
menschlicher Nähe und Auseinandersetzung eingehen
mag.
Denn je nachdem, wie man bevorzugt seine Zeit
gestaltet, lässt man z.B. mehr oder weniger Nähe zu
oder vermeidet das Risiko von Enttäuschung, Auseinandersetzung
o.ä..
In unserer Arbeit wird das oben genannte – neben
dem Wissen um die Bedeutung von Struktur - für
mich dann interessant, wenn das Modell zur Analyse
verwendet wird und ich damit die Neigungen z.B.
eines Kindes, die Zeit zu strukturieren, betrachte.
Bleiben die Kontakte oft unbefriedigend? Spielt das
Kind viele psychologische Spiele? Zieht es sich über
die Maßen zurück? Wie könnte ich es anregen und
ermutigen, das Risiko einzugehen, sich auf Nähe
einzulassen? Welche Erfahrungen hat das Kind
gemacht und welche Bedingungen muss ich ihm
bieten, damit es wagen kann, ein Bedürfnis zu äußern?
Das Modell ist Anregung für einen anderen
Blick auf Menschen und insofern hilfreich, um neue
Wege zu entdecken.
Ausgabe 76 8 KIM

Literatur:
„Die Transaktionsanalyse“; Ian Stewart, Vann Joines,
Herder Spektrum 2002
„TransaktionsAnalyse“; Gudrun Hennig, Georg Pelz,
Junfermann 2002
„Handbuch der Transaktionsanalyse“, Leonhard
Schlegel, 2002
Karen Heimberg
Erziehungsleitung
GfS Oldenburg