Broschuere-Frankfurter-Convention-2013_final

13. Frankfurter 

Convention2013 

Gesundheitssport | Fitness | 

Aerobic | Dance 

Samstag 17.08.2013 

Sonntag 18.08.2013 

GYMAKADEMIE | Hallen der Sportverbände 

und Commerzbank Arena 

Otto-Fleck-Schneise | Frankfurt am Main 

www.kongresse.dtb-online.de

13. Frankfurter Convention 2013 – Gesundheitssport│Fitness│Aerobic│Dance 

Dabei sein und Trends von morgen, 

schon heute erleben! 

Liebe Teilnehmer der Frankfurter 

Gesundheitssport, Fitness, 

Aerobic und Dance Convention 

zum 13. Mal werden die aktuellen Trends aus der 

Fitness- und Gesundheitssportszene beim bundesweiten 

Event zur Sport- und Sportvereinsentwicklung 

präsentiert. 

Sportinteressierte aus ganz Deutschland und darüber 

hinaus treffen sich, um diese Form der Fortbildung für 

sich zu nutzen und viele neue Ideen und Eindrücke erneut mitzunehmen. 

In über 60 Workshops werden Themen von neuen Trends wie 

LaGYM, CrossFitness2.0, Faszientraining, KANTAERA ® und Drums 

Alive ® bis hin zu den klassischen Bereichen Rückentraining, Pilates, 

Step-Aerobic und Dance angeboten. Vor allem Männer fühlen sich mit 

dem neuen Functional Training Schwerpunkt im In- als auch Outdoor- 

Bereich angesprochen. 

Ein besonderer Höhepunkt wird am Samstag, dem 17. August die 

LaGYM Party mit Corinna Michels, Julian Crespo und den Teilnehmern 

der Convention in der Wintersporthalle der Commerzbank Arena in 

Frankfurt am Main. 

Der Deutsche Turner-Bund freut sich gemeinsam mit dem Hessischen 

Turnverband e.V. und den weiteren Partnern dieses Kongresses auf 

die Ausrichtung dieser einzigartigen Veranstaltung. 

Allen Sportlerinnen und Sportlern wünsche ich spannende, nachhaltige 

Workshops und viele neue Erkenntnisse an diesem Wochenende, um 

sie in die Vereine weiterzutragen. 

Mit freundlichen Grüßen 

Dr. Boris Zielinski 

Bereichsvorstand Allgemeines Turnen des Deutschen Turner-Bundes

Samstag, 17.08.2013 und Sonntag, 18.08.2013 

Unsere Referenten 

Bauer, Felix 

staatlich anerkannter 

Sport und Gymnastiklehrer,Mastertrainer 

Body 

Skills ® , Mastertrainer 

der Firma 

PERFORM SPORTS, 

Mastertrainer 

Flexi-Sports 

Bayer-Brechtken, 

Heidegard 

Ausbildung zur 

Dorn-Breuß-Therapeutin,Seminarleitung 

in der Dorn- 

Breuß-Methode, 

begleitendes Dorn- 

Angebot am IDTF 

in der Metropolregion 

Rhein-Neckar 

Binias, Jens 

Diplom-Pädagoge, 

Master-Trainer 

GroupFitness, selbständigerFitnesstrainer, 

Referent für 

Gesundheitssport, 

GroupFitness und 

Pädagogik 

Bollinger, Kai 

Int. Dance Presenter, 

Dozent und 

Ausbilder u.a. für 

ALDIANA, Personalleiter 

und Coach 

eines Fitnessstudios, 

Tänzer, Regisseur 

und Choreograph 

eigener 

Shows/ALDIANA 

Crespo, Julian 

Internationaler 

TOP-Presenter, 

Reebok Trainer, 

Aero-Classic Trainer, 

Step Master 

Trainer, Entwickler 

von LaGYM 

Fastner, Gabi 

staatlich geprüfte 

Sport- und Gymnastiklehrerin,Ausbilderin 

und Referentin 

Figur- und 

Gesundheitstraining, 

Entwicklerin 

von TOGU Brasil 

Flach–Meyerer, 

Andrea 

Staatlich geprüfte 

Sport- und Gymnastiklehrerin,Rückenschullehrerin, 

Pilatestrainerin, 

Yogalehrerin, DTB 

Ausbilderin, Buchautorin 

Goebel, Sandra 

Diplom-Sportwissenschaftlerin,Physiotherapeutin,Rückenschullehrerin, 

Shendo Shiatsu, 

Mitentwicklerin 

mehrerer evaluierter 

Programme 

Harvey, Chris 

DTB-Ausbildungsleiter 

GroupFitness, 

DTB-Master-Ausbilder, 

TOGU- 

“BeComplete” Educator, 

NLP-Coach, 

Buchautor 

Da Silva, Ivam 


Dance & Fitness 

Presenter sowie 

Capoeira-Lehrer 

aus Brasilien, Auszeichung 

zum 

“Besten IFAA Master 

Instructor 2011”


Jackson, 

Sharon 

Sportlehrerin B.Ed. 

Hons. (Bachelor of 

Education Honours 

Degree), Ausbilder- 

Diplom DOSB und 

DTB, Drums Alive ® 

Master Instructor 

Jaromin, Jola 

Ernährungsberaterin, 

Trainerin für 

Sportrehabilitation, 

Gesundheitstrainerin,Wellness-Trainerin 

Kante, Sekou 


Wettkampfathlet 

im Taekwondo, Karate 

und Kickboxen, 

Entwickler 

von KANTAERA ® 

Ludwig, Medea 

Staatlich anerkannteGymnastiklehrerin, 

Spiraldynamik ® 

Fachkraft, Level 

Advanced, Seminare 

und Vorträge in 

der BewegungspädagogischenAkademie 

Meinart, Patrick 

Dipl. Sportwissenschaftler,Faszientrainer 

Advanced 

(Fascial Fitness), 

Myofascial Release 

Techniker, Yogalehrer, 

Functional Training 

Specialist, 

Kettlebell Instructor 

Michels, 

Corinna 

Master-Ausbilderin 

GroupFitness, 

TOGU Referentin, 

Pilates-Trainerin, 

Diplom Stretching 

Instructor, Entwicklerin 

von LaGYM 

Neugebauer, 

Andrea 

Physiotherapeutin 

mit Schwerpunkt 

Orthopädie und 

Neurologie, Be 

Balanced, Flexi 

Bar, Functional und 

FF Medical Trainerin 

Neumaier, 

Martin 

Ausbilder und 

Mastertrainer für 

XCO ® & FlexiBar ® , 

Gründer von „The 

Art of Fitness“; Presenter 

für Yoga, Pilates, 

Dance, Step 

und funktionelles 

Training 

Pröll, Anne 

Diplom-Sportlehrerin,Ausbilder-Diplom 

DTB, Yogalehrerin, 

NLP-Coach, 

Hypnotherapeutin, 

Entspannungstherapeutin, 

DTB Ausbilderin 

und Referentin 

Seibert, 

Alexander 

Kommunikationstrainer 

und NLP 

Master (DVNLP), 

Studium der Psychologie, 

Group 

Fitness Instructor, 

Referent der Polar 

Electro GmbH 

Deutschland, Mastertrainer 

des 

DFAV


Workshops 

Tzivras, 

Miranta 

Sportwissenschaftlerin 

und Biologin, 

Step-Master und 

Dance-Elite Instructorin, 

Tänzerin 

und Choreografi n, 

„Newcomer- Presenterin 

2005“ 

Winkler, Frauke 

Ausbilder-Diplom 

DOSB und DTB 

Drums Alive ® Master 

Instructor 

Step, Aerobic und Dance 

Step 

WS 101: SA 10.30 – 11.45 

Step Explosion! 

Miranta zeigt Dir mit einer geballten 

Ladung Spaß und Motivation eine 

dynamische Choreografi e mit einem 

perfekten, gut nachvollziehbaren 

Aufbau. Der Weg ist das Ziel mit 

einem grandiosen FINALE! 

Miranta Tzivras 

WS 102: SA 12.15 – 13.30 

Dance Feeling on Step 

Tänzerische Bewegungen kombiniert 

mit Stepelementen – eine Herausforderung, 

die verbunden mit einheizender 

Musik und klarem Aufbau 

zu einem wahren Erlebnis werden. 

Genieße die Leichtigkeit, Step und 

Dance miteinander zu kombinieren! 

Ivam da Silva 

WS 103: SA 15.00 – 16.15 

Vertikal-Step 

Durch das Drehen des Steps um 

90° entstehen ganz neue, kreative 

Choreographien. Ein logischer und 

leicht nachvollziehbarer Aufbau machen 

den Weg zum Ziel! 

Adriano Valentini 

Valentini, 

Adriano 

Internationaler Presenter,Workshopleiter 

für Aerobic und 

Step, Ausbilder für 

DTB CrossFitness2.0, 

Koordinator der Aldiana 

Move & Fun 

Weeks, Studioleiter 

WS 104: SA 16.45 – 18.00 

Chris Cross Step 

Chris‘ Markenzeichen ist diese 

Step-Stunde für die Mittelstufe, die 

eine kreative, ausgewogene Choreografi 

e, einen tollen Aufbau und 

klare Levels sowohl für die Trainingsintensität 

als auch die Koordination 

bietet. Die Vielfalt der choreografi 

schen Elemente wie Kreuzphrasierung, 

Armarbeit, Rhythmus 

und Raumwege hält diese Stunde 

von Anfang bis Ende spannend. 

Chris Harvey 

WS 105: SO 9.45 – 11.00 

Double Step 

Dass Choreografi en mit zwei Steps 

doppelt so viel Spaß bereiten, zeigt 

Adriano in diesem Kurs. Der ständige 

Wechsel von einem Step auf das 

andere ergibt kreative Schrittfolgen 

mit einer Menge Spaß. Double Step 

– double Fun! 

Adriano Valentini


WS 106: SO 11.30 – 12.45 

Step – The Rhythm Is Gonna 

Get You 

Chris konzipiert diese toll strukturierte, 

exzellent aufgebaute Choreografi 

e für Gruppen, die viel Schwitzen 

& nur ein bisschen denken 

wollen. Das Besondere: die Vielfalt 

der rhythmischen Arbeit, ungewohnte 

Betonungen und Beat-Zahlen, 

Holds, sowie dosierte Armelemente. 

Diese Elemente sorgen für choreografi 

sche Ausgewogenheit und lassen 

Grundschritte im neuen Glanz 

erscheinen. 

Chris Harvey 

WS 107: SO 14.00 – 15.15 

Step Spain 

Es erwartet Dich eine geballte Ladung 

voller Motivation, die das innere 

Feuer in dir entfacht. Ein fl ießender 

Aufbau, viel Abwechslung, 

viel Spaß und eine Menge spanisches 

Temperament werden Dir in 

dieser Stunde geboten. 

Julian Crespo 

Aerobic & Dance 

WS 201: SA 10.30 – 11.45 

Dance Aerobic 

Klassische Aerobic-Bewegungen 

werden durch tänzerische Moves ergänzt 

und sorgen damit für mehr 

Leichtigkeit und Spaß. Es entstehen 

mitreißende Choreografi en, die diese 

Stunde zu einem Highlight machen. 

Ivam da Silva 

WS 202: SA 12.15 – 13.30 

Aero Dance 

Ausdruckvolle Moves und ein perfekter 

Aufbau begleiten Dich zu einer 

phantasievollen Choreografi e, 

die mit einem besonderen Höhepunkt 

endet: „The Final Show“. 

Julian Crespo 

WS 203: SA 15.00 – 16.15 

Aerobic classical 

Back to the roots. Zurück zum klassischen 

Aerobic mit logischem Aufbau. 

Eine schweißtreibende Stunde 

voll Power und Fun für Anfänger bis 

Fortgeschrittene. 

Kai Bollinger 

WS 108: SO 15.45 – 17.00 

¾ Wellfit-Workout mit Step 

Kai präsentiert eine 3/4 Wellfi t-Workout-Masterclass 

mit Intervallen aus 

Kraft- und Cardioelementen zu den 

Klängen der 3/4 Musik. Fließende 

Übergänge, Balance und dynamische 

Kräftigungsübungen sind der 

Erfolg für ein perfektes Ganzkörpertraining. 

Dieses Training ist für jede 

Altersgruppe geeignet. 

Kai Bollinger 

WS 109: SA 15.00 – 16.15 

CardioMoves STEP 

Mit CardioMoves STEP 

geben wir Dir die Möglichkeit 

im Kursbereich ein effektives 

Ausdauertraining zu absolvieren. 

Einfache Bewegungsmuster werden 

herangezogen, um unter Einsatz 

des Polar CardioGX Systems zu 

sehen wie man seine Fettverbrennung 

aktiviert und die Ausdauer 

steigert. Sei gespannt, wie effektiv 

und motivierend eine schöne Cardio-Kursstunde 

sein kann! 

Alexander Seibert 

WS 204: SA 16.45 – 18.00 

Dancing Balance 

Tanzen mal anders! Weiche und 

fl ießende Bewegungen kombiniert 

mit ganzheitlichen Technik-, Atem- 

und Kräftigungsübungen eröffnen 

ganz neue Bewegungserfahrungen. 

Komplizierte Choreografi en sind 

hier fehl am Platz. Feel the fl ow! 


WS 205: SO 9.45 – 11.00 

Gogo Dance Mixes 

Die etwas „ANDERE“ Dance-Stunde! 

Sexy Bewegungen stehen bei 

dieser „heißen“ Dance-Stunde im 

Vordergrund. Anstelle von immer 

mehr und größeren Raumbewegungen 

kann eine Choreo auch 

durch tolle, ausgefallene Armbewegungen 

zum Highlight werden! 

Viele neue Ideen für fl ießende Bewegungen 

und Übergänge gibt es 

in diesem Workshop. 

Kai Bollinger


WS 206: SO 11.30 – 12.45 

Dance Explosion! 

Miranta präsentiert Dir in symmetrisch 

und asymmetrisch aufgebauten 

Choreografi eblöcken, wie Du 

aus bekannten Aerobicschritten eine 

Dance- Stunde der Extraklasse mit 

einem explosivem Finale gestalten 

kannst. Free your mind! 


WS 207: SO 14.00 – 15.15 

CardioMoves 

Trainingseffekte kombiniert 

mit viel Spaß und 

Motivation stehen im Vordergrund. 

Einfache Bewegungsmuster werden 

herangezogen, um unter Einsatz 

des Polar CardioGX Systems zu sehen, 

wie man seine Fettverbrennung 

aktiviert und die Ausdauer 

steigert. Sei gespannt, wie effektiv 

und motivierend eine schöne Cardio-Kursstunde 

sein kann! Diese 

Stunde kann jeder Aerobic Trainer 

einfach umsetzen. 


WS 208: SO 15.45 – 17.00 

Latino Party 

Man nehme Latino und spanische 

Beats, Temperament und Leidenschaft, 

Freude und viel Spaß an der 

Bewegung und mixe alles zu einem 

Latino-Cocktail, der so gut schmeckt, 

dass man mehr davon möchte. 

Julian Crespo 

WS 209: SA 16.45 – 18.00 

Drumtastic – The Hot Rockin’ 

Drums Alive ® Workout 

Neue Choreografie, und 

neue Musik begeistert 

jung und alt. Komm’ mit 

uns mit und steig’ ein in 

eine völlig neue Fitness-Welt: Dieser 

einzigartige, energiegeladene 

Tanz-Rhythmus Workshop kombiniert 

den Rhythmus der Trommeln 

mit den Elementen Fitness und 

Tanz. Entwickelt um Kalorien zu 

verbrennen, den Körper zu formen 

und Körper, Geist und Seele zu aktivieren. 

Sharon Jackson, Frauke Winkler 

WS 210: SO 9.45 – 11.00 

„Drums Alive ® Around the World 

– STREET BEATS 

Bringe Deine Füße zum 

Stampfen und Deinen Körper 

zum Rocken mit einem 

spaßigen und innvovativen 

Symposium bestehend aus Rhythmus, 

Taktschlag, Bewegung und 

“groves” aus der ganzen Welt. 

“Street Beats” ist ein völlig neues 

Drums Alive ® Programm. Inhalt sind 

einfache, für zu Hause umsetzbare 

Choreografi en, inspiriert durch Latin 

Beats, Bollywood, Hip Hop, Street 

Dance und mehr! Spüre die Leidenschaft 

und die Power der “Straße”! 

Sharon Jackson, Frauke Winkler 

WS 211: SA 10.30 – 11.45 

WS 212: SO 14.00 – 15.15 

LaGYM Dance Feeling 

Das ist das neue Trendangebot des 

DTB. Heiße aktuelle Musikhits, Latino-Rhythmen 

und leicht erlernbare 

Schrittkombinationen verführen Dich 

in einer Dance Party der besonde- 

Neu 

ren Art. Spaß haben, sich auspow- 

ern und einfach zu den aktuellen 

Hits abtanzen – sei dabei! 

Julian Crespo, Corinna Michels 

WS 213: SA 12.15 – 13.30 

KANTAERA ® BASIC 

KANTAERA ist ein 

Cardio-Workout, das auf 

harmonische und sanfte Art und 

Weise einfache Kampfkunstelemente 

mit Aerobic-Elementen verknüpft 

und so ein wirkungsvolles Training 

für das Herz-Kreislaufsystem, die 

Muskulatur und die Koordination ermöglicht. 

Ein Programm für all diejenigen, 

die klare Kombinationen bevorzugen. 

Sekou Kante 

WS 214: SO 15.45 – 17.00 

KANTAERA ® next level 

Der Schwerpunkt im 

KANTAERA next level 

liegt auf der Erhöhung des Schwierigkeitsgrades 

in den Drehungen 

und in den Schritt-, Schlag-, Tritt- 

und Dehntechniken. Dabei spricht 

es besonders die Teilnehmer an, die 

Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen 

aus Karate, Taekwondo und 

Kickboxen haben und gern im Bereich 

128 bpm trainieren. 

Sekou Kante


Gesundheitssport & Fitness 

Fitness 

WS 301: SA 10.30 – 11.45 

Figurtraining mit dem Dynair 

Ballkissen ® 

In diesem Workshop 

variieren wir klassische 

Übungen aus Figur- und Gesundheitskursen 

und lassen das Training 

mit Hilfe des Dynairs zu einem modernen 

Workout werden. Eine perfekte 

Kombination aus Tiefenmuskeltraining 

und Kräftigung der Oberfl 

ächenmuskulatur ist das Resultat. 

Verschiedenste Einsatzmöglichkeiten 

des Dynairs werden Dich überzeugen! 

Gabi Fastner 

WS 302: SA 10.30 – 11.45 

Workout Solutions 

Was macht ein GroupFitness-Workout 

so richtig erfolgreich? Der Nacken 

tut beim Bauchtraining weh? 

Neue Teilnehmer machen das 

schwerste Level mit? Beim Stützen 

tun die Handgelenke weh? Intensitätssteuerung 

& Level-System sorgen 

für Klarheit in der gemischten 

Gruppe. Dazu noch die richtigen (oft 

vergessenen) Anweisungen, damit 

die Übungen an der richtigen Stelle 

zu spüren sind! 

Chris Harvey 

WS 303: SO 9.45 – 11.00 

Abwechslungsreiches Figurtraining 

mit Stab und Thera-Band 

Das Thera-Band ist eines der vielseitigsten 

Trainingsgeräte überhaupt. 

In Kombination mit dem Stab bekommen 

altbekannte Übungen ein 

neues „Aussehen“. Der Schwerpunkt 

in diesem Workshop liegt bei 

Übungen zur Kräftigung, die mit jeder 

Altersgruppe durchzuführen sind. 

Sandra Goebel 

WS 304: SA 10.30 – 11.45 

FLEXI-BAR ® Basic – Fitness 

und Gesundheit 

Die ultimative Verbindung 

von Spaß und sinnvollem, 

effektivem Rumpftraining für 

einen gesunden Körper. In dieser 

Stunde zeigt Felix wie man Generationen 

verbindet, Männer und Frauen 

gleichermaßen fasziniert und im 

selben Training der Athlet gefordert 

und der Hobby-Sportler nicht überfordert 

ist. Functional Training ergibt 

sich hier ohne Schnickschnack 

von ganz alleine. 

Felix Bauer 

WS 305: SA 12.15 – 13.30 

FT-Zirkeltraining – im Fitness- 

und Gesundheitssport 

Zirkeltraining ist wieder 

in! Der Vorteil ist, dass 

benötigte Geräte nicht in voller Teilnehmerstärke 

gekauft werden müssen, 

sondern jeweils nur 2 – 4 Stück 

pro Station. Das funktionelle Zirkeltraining 

auf instabilen Unterlagen 

verbessert sowohl Stabilität als auch 

Kraft und Koordination und wird in 

diesem Workshop vorgestellt und 

praktisch ausprobiert. 

Jens Binias 

WS 306: SO 15.45 – 17.00 

Funktionelles Training mit dem 

TOPANGA ® 

TOPANGA ist der perfekte 

Partner für ein 

funktionelles Training! Deshalb werden 

im TOPANGA Workout gleichzeitig 

mehrere Muskelgruppen in 

natürlichen Bewegungsabläufen 

angesprochen. Der TOPANGA stabilisiert, 

stützt und entlastet Dich in 

Deinem Training, 3 Kilo und eine 

geniale Form, die es in sich haben! 

Lass Dich überraschen von den unzähligen 

Einsatzmöglichkeiten des 

TOPANGAs! 

Gabi Fastner 

WS 307: SO 15.45 – 17.00 

FLEXI-BAR ® Intensiv – 

Next Level 

Koordination und Propriozeption 

pur. FLEXI-BAR, 

das Multitalent für jeden gesundheitsbewussten 

Menschen. Dieser 

Workshop vermittelt die anatomischen 

und physiologischen Grundlagen, 

warum FLEXI-BAR Training 

so tief in die Bewegungssteuerung 

eingreift und wie sich der gesundheitliche 

Nutzen daraus einstellt. 

Es werden Basics im Umgang und 

Technik wiederholt und dann auf 

fortgeschrittener Ebene Übungen 

für häufi g vorgefundene Beschwerden 

und Krankheiten von Teilnehmern 

vorgestellt. 

Martin Neumeier


WS 308: SO 9.45 – 11:00 

4more Muscles 

Hypertrophie-Training für die Group- 

Fitness-Stunde! Die richtige Intensitätssteuerung 

für den Muskelaufbau 

und eine gruppenfreundliche Umsetzung 

mit ganz einfachen Mitteln. 

Neue Trainingsreize sorgen für neuen 

Erfolg. Für alle, die mit der eigenen 

Gruppe stagnieren und die Trainingserfolge 

rund ums Jahr vorantreiben 

wollen. Sondertechniken des 

Workouts (Supersätze, erzwungene 

Wiederholungen, Negativ-Wiederholungen) 

inklusive! 

Chris Harvey 

Gesundheitssport 

WS 401: SA 15.00 – 16.15 

Beckenbodentraining für Sport 

und Alltag 

Wie wichtig die Integration des Beckenbodens 

in Sport und Alltag ist, 

wird im Gesundheitssport immer 

deutlicher. Durch mehr Beckenbodenaktivität 

können wir den Rücken, 

die Bandscheiben, die Gelenke usw. 

erheblich entlasten. Daher sind die 

ausgewählten Übungen nicht ausschließlich 

für den Beckenboden, 

sondern auch für Bauch, Rücken, 

die Oberschenkel und den Schultergürtel 

– für Sport und Alltag förderlich. 

Andrea Flach-Meyerer 

WS 402: SO 9.45 – 11.00 

Kleine Flows für Nacken und 

Schulter 

Auf die täglichen Herausforderungen 

in Beruf und Alltag reagiert unser 

Körper mit sehr einseitigen Muskelrefl 

exen. Dadurch kommt es zu 

Muskelverspannungen, die wir im 

Laufe der Zeit automatisieren. Durch 

fl ießende Bewegungen können wir 

den Muskeltonus senken, fl exibler 

und entspannter den Alltag genießen. 


WS 309: SO 14.00 – 15.15 

XCO ® Walking und Running 

Walking und Running in 

anderer Dimension: Ausdauer 

und Kräftigung werden in einer 

Einheit um bis zu 25% gesteigert, 

die Körperaufrichtung verbessert. 

Das Training mit der losen 

Masse beansprucht 80% der Körpermuskulatur 

– also ein Ganzkörpertraining 

vom Feinsten im Freien. 

Bei jedem Schritt kann man 30% 

mehr Kalorien verbrennen – und somit 

wird das Ausdauertraining intensiver, 

effektiver und komplett. 

Martin Neumeier 

WS 403: SA 12.15 – 13.30 

Variationen mit dem Redondo 

Ball 

In diesem Workshop 

variieren wir klassische 

BBP Übungen und lassen das Training 

mit Hilfe des Redondo Balles 

zu einem modernen Workout werden. 

Eine perfekte Kombination aus 

Tiefenmuskeltraining und Kräftigung 

der Oberfl ächenmuskulatur ist das 

Resultat! Zahlreiche Übungsvariationen 

erwarten Dich in diesem Kurs 

mit dem kleinen Ball! 

Gabi Fastner 

WS 404: SA 15.00 – 16.15 

Happy End - Kurzentspannungsformen 

für den Unterricht 

Hier werden eine Vielzahl von schnell 

wirksamen Entspannungsübungen 

für Körper und Geist vorgestellt und 

durchgeführt. Sie helfen Verspannungen 

abzubauen, Gedanken zu 

beruhigen, bei sich selbst anzukommen 

und sich in kurzer Zeit zu regenieren. 

Ein Workshop voller effektiver 

und schnell wirksamer Techniken, 

nicht nur für Deine Teilnehmer. 

Anne Pröll


WS 405: SO 11.30 – 12.45 

Flexibler und stabiler Rücken 

Erlebe in diesem Workshop ein umfassendes 

und dem aktuellen Forschungsstand 

entsprechendes Training 

mit dem Schwerpunkt Rücken. 

Die Integration aller Teilbereiche eines 

funktionellen Trainings (Kraft, 

Beweglichkeit, Sensomotorik) ist 

Ziel dieses Workshops. Alle Übungen 

werden mit dem eigenen Körpergewicht 

ohne Hilfsmittel durchgeführt. 

Sandra Goebel 

WS 406: SO 14.00 – 15.15 

Beweglichkeit und Wohlgefühl 

für Schulter und Nacken 

In diesem Workshop wird eine einfach 

nachvollziehbare Fingerdruckmassage 

im Sitzen für den Schulter- 

Nackenbereich erlernt (Partnerarbeit!). 

Den Abschluss bildet eine 

kurze Entspannungsübung für den 

vorher bearbeiteten Bereich. Dieser 

Workshop wird Dir einfach gut tun! 

Sandra Goebel 

WS 407: SO 15.45 – 17.00 

Bewegen-Dehnen-Entspannen 

für den Rücken 

Ein zeitgemäßes Stundenprofi l für 

Menschen, die sich einfach etwas 

Gutes gönnen wollen, ohne den 

Stress von schwierigen Choreografi - 

en oder kräfteraubenden Übungen. 

In diesem Workshop werden wir 

einfache Bewegungsfolgen zum Abbau 

von körperlichen Verspannungen 

im Wechsel mit Dehnungs- und 

Entspannungsübungen durchführen. 

Dies fördert die Achtsamkeit auf den 

eigenen Körper und bringt den Geist 

zur Ruhe. 

Anne Pröll 

WS 408: SA 10.30 – 11.45 

WS 409: SA 12.15 – 13.30 

Prävention und Pflege von 

Rücken und Gelenken mit der 

Dorn-Methode 

Die Dorn-Methode ist eine gute 

Möglichkeit sich bei Rücken- und 

Gelenkproblemen selbst zu helfen. 

Sie ist eine „Selbst-Massage in aktiver 

Bewegung“ – für alle Gelenke! 

Angeregt wird, diese Übungen vorbeugend 

zu machen, damit keine 

Beschweren entstehen. Geübt werden 

der Beinlängenausgleich zur 

Vermeidung eines Beckenschiefstandes 

und das Lösen von Kreuzbein- 

Lendenwirbelsäulenblockaden 

mit Selbsthilfeübungen. 

Heidegard Bayer-Brechtken 

WS 410: SA 15.00 – 16.15 

Spiraldynamik ® – Starke Knie 

mit dem richtigen Dreh 

Das Knie ist eine zentrale Stelle für 

kraftvolles Vorwärtskommen. Es ist 

Spezialist und präzise für seine Aufgabe 

ausgestattet. Gleichzeitig ist 

es auf ebenso präzise Arbeit von 

Fuß und Hüftgelenk angewiesen. 

Ist das nicht der Fall, gehen wir im 

wahrsten Sinne des Worten „in die 

Knie“. In diesem Workshop stärken 

wir das präventive Potential durch 

Know-how und intelligentes Training. 

Wir verbessern mit einfachen 

und gezielten Koordinationsaufgaben 

die richtigen Rotationsverhältnisse 

im Bein und damit im Knie. 

Die Strukturen freuen sich. 

Medea Ludwig 

WS 411: SA 16.45 – 18.00 

Spiraldynamik ® – Die Schulter: 

kraftvoll und beweglich 

Die Schulter ist ein Geniestreich der 

Evolution. Die menschliche Schulter 

kann praktisch alles: Stützfunktion 

nach unten, die Hangelfunktion 

nach oben, usw. In diesem Workshop 

bekommen wir einen Einblick, 

warum die Schulter so häufi g 

schmerzt und wie man mit einfacher 

und effektiver Koordinationsschulung 

diesem entgegensteuern kann. 

Wir kräftigen die Schulter mit gezielten 

Übungen und geben ihr die nötige 

Beweglichkeit in den wichtigen 

Gelenkstrukturen zurück. 

Medea Ludwig


WS 412: SO 14.00 – 15.15 

Bewegungsrituale für die 

Übungsstunde 

Rituale geben den Menschen Sicherheit 

und Selbstvertrauen. Mit 

kleinen Ritualen können wir Sportstunden 

entspannter beginnen bzw. 

beenden. Rituale entlasten den 

Kopf und stärken die Selbstwahrnehmung. 


WS 413: SO 11.30 – 12.45 

Der Tennisball kann mehr 

Als Leichtgewicht und durch seine 

geringe Größe ist der Tennisball sehr 

griffi g und für die Übungsstunden variantenreich 

einsetzbar. Koordination, 

Ausdauer, Partner- und Gruppenübungen, 

kleine Spiele usw. Dieser 

kleine gelbe Tennisball kann überall 

zum Einsatz kommen. Er hilft auch 

gegen Rückenschmerzen und bewirkt 

wahre Wunder, wenn es die 

Muskeln zu lockern gilt. 


WS 414: SA 15.00 – 16.15 

Stretch-Flow 

Gönne Dir ein schönes Beweglichkeitstraining 

mit fl ießenden Bewegungen. 

Erlerne und wiederhole Bewegungsrituale, 

konzentriere Dich 

auf Deinen Körper und entwickle 

neben der Arbeit für das Bindegewebe 

und der Entspannung, vor allem 

ein Körperbewusstsein, das den 

Einklang von Körper und Geist fördert 

sowie das Gefühl von Weite, 

Raum und Ruhe entstehen lässt. 

Corinna Michels 

WS 415: SO 11.30 – 12.45 

TOGU Brasil ® , stabile Mitte - 

starker Rücken 

Die TOGU Brasil als 

ideale Ergänzung für 

das Bauch-, Becken- und Rückenmuskeltraining! 

Während klassischer 

Wirbelsäulen-/Rückenkurse 

dienen die Brasil entweder als Zusatzgewicht 

zum Bewegungslernen, 

oder durch das hin und her Schütteln 

zum Aktivieren der tiefen 

Rumpfmuskulatur. Let`s shake! 

Gabi Fastner 

WS 416: SA 12.15 – 13.30 

XCO ® Burn & Tone 

Die XCO-Trainer, ursprünglich 

aus dem 

Laufsport bekannt, garantieren – 

durch Studien belegt – mindestens 

33% mehr verbrannte Kalorien. Dies 

basiert auf den patentierten, eloxierten 

Aluminiumröhren, gefüllt mit loser 

Masse. Das dynamische Bewegen 

dieser Masse schont nicht nur 

die Gelenke, sondern fördert die 

Regeneration des Bindegewebes. 

Intensives, reaktives Kraft-Ausdauer-Training, 

gekoppelt an fettverbrennendes 

Cardiotraining im Freien, 

ist das Ergebnis dieser Stunde. 

Felix Bauer 

WS 417: SA 16.45 – 18.00 

Brasil ® Walking 

Die Brasil unterstützen Dich beim 

Gehen in Deinem natürlichen Bewegungsablauf. 

Dabei aktivieren Sie 

die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur 

und trainieren sanft den gesamten 

Oberkörper. Sie werden 

beim Walken entweder nur in den 

Händen mitgeführt, oder bei Kräftigungseinheiten 

bzw. im Intervalltraining 

zwischendurch eingesetzt. Daraus 

ergibt sich ein kurzweiliges und 

angenehmes Workout im Freien. 

Gabi Fastner


Functional Training 

WS 501: SA 16.45 – 18.00 

Functional Rückentraining 

Unser Rücken leidet unter fehlender 

Bewegung oder einseitigen Belastungen 

(wie beim Sitzen) und entwickelt 

dysfunktionale Muster, die mit 

Schmerz einhergehen können. Für 

die Aktivierung der Lumbalfaszie 

(Rückenstrecker) und der Streckschlinge 

der Körperrrückseite müssen 

elementare Elemente Inhalte 

funktioneller Übungen sein, die von 

der Rückenlage (Bridging) bis hin zu 

Sprungübungen reichen können. 

Dabei stehen mehrgelenkige Bewegungen 

immer im Vordergrund, um 

funktionelle Muster für den Alltag zu 

generieren. 

Felix Bauer 

WS 505: SA 15.00 – 16.15 

Athletic-Training – Trainieren 

wie die Profis 

Die 5 motorischen Eigenschaften 

(Kraft, 

Neu 

Ausdauer, Beweglichkeit, 

Schnelligkeit und Koordination) werden 

hier für das Gruppentraining 

neu definiert. Lass Dich überra- 

Neu Neu 

WS 502: SO 14.00 – 15.15 

Dein Körper, 

Dein Trainingsgerät 

Welches Trainingsgerät hast Du immer 

dabei? Deinen eigenen Körper! 

Hier erfährst Du, wie Du Dein Körpergewicht 

sinnvoll und effektiv im 

Functional Fitness einsetzen kannst 

und dabei optimal das Core-System 

zur Stabilisation einbeziehst. Einfach, 

aber höllisch wirksam! 

Jens Binias 

WS 503: SA 12.15 – 13.30 

WS 504: SO 14.00 – 15.15 

CrossFitness 2.0 

Das neue CrossFitness-Programm 

ist ein kombiniertes, funktionales 

und athletisches Ganzkörpertraining 

für Männer und Frauen. Neben Kraft 

und Ausdauer werden vor allem 

auch Koordination und Schnelligkeit 

trainiert. Die unkomplizierten Übungen, 

die in Form von kompakten in- 

Neu 

dividuellen Workouts, Zirkeln, Par- 

cours oder im Gruppentraining 

bewältigt werden, sind für jedermann 

geeignet. 

Adriano Valentini 

schen! Ein neues Fitness-Konzept 

für alle, die die Energie eines Intervalltrainings 

zu schätzen wissen, 

den Teamgeist lieben und die Intensität 

eines Powerworkouts suchen. 

Felix Bauer 

WS 506: SO 11.30 – 12.45 

Mix-Intervall-Circuit 

Ausdauertraining und Herausforderungen 

im Kraft- und Koordinationsbereich 

werden in diesem Intervall- 

Zirkel kombiniert. Eine geschickte 

Planung des Zirkels sorgt für ausgewogene 

Belastungs- und Erholungsphasen, 

die Variation der Übungsstationen 

ermöglicht ein Training auf 

dem individuell richtigen Niveau – 

sowohl im Gesundheits- als auch im 

Fitness-Sport! 

Jens Binias 

WS 507: SA 16.45 – 18.00 

Work out without 

Das Fitnessprogramm „ohne“! Ohne 

Choreografi e, ohne Kleingeräte, ohne 

Taktzwang. Dafür aber mit Spaß, 

mit Abwechslung und mit Herausforderung! 

Mit Functional Training- 

Neu 

Übungen werden hier sowohl die 

Herz-Kreislauf-Ausdauer, als auch 

Kraft und Koordination trainiert. 

Jens Binias 

WS 508: SA 15.00 – 16.15 

WS 509: SO 9.45 – 11.00 

Outdoor Bootcamp 

Outdoor Fitness boomt: Das intensive, 

herausfordernde Bootcamp- 

Training spricht all diejenigen an, 

die sich mit Functional Fitness bzw. 

CrossFitness 

Neu 

in der Natur fi t machen 

wollen. Individuelle Herausforderung 

mit den guten alten Basisübungen 

und die Durchführung in 

einer sich gegenseitig motivierenden 

Gruppe lockt (und rockt) vor allem 

auch die Männer! 

Jens Binias


Faszientraining 

WS 601: SA 12.15 – 13.30 

Release Yoga 

Release Yoga verbindet klassische 

Elemente aus dem Yoga mit aktuellem 

Faszientraining. Ziel ist eine 

Verbesserung der Bewegungsqualität 

mit Reduzierung von chronischen 

Schmerzen. 

Patrick Meinart 

WS 602: SA 16.45 – 18.00 

FASZination Körper 

Training einmal anders! Getragen 

vom inneren Erleben, geht es weg 

von technischen und mechanischen 

Bewegungsabläufen hin zu mehr 

Kreativität und Freude am Körper. 

Dieses Faszien-Training erweitert 

Neu 

und ergänzt Sport- und Fitnesspro- 

gramme und hat die „Wohlspannung“ 

des Körpers im Blick. 


WS 603: SO 11.30 – 12.45 

Trainieren mit der Fitness-Rolle 

In diesem Workshop wird 

stabilisiert, trainiert und 

therapiert. Egal ob als Ergänzung 

zum Pilates-Programm, im Yoga, 

Neu 

Bauch-Beine-Po, die Rolle passt in 

viele Konzepte. Die Rolle schult die 

Balance steigert die Körperwahrnehmung 

und ist ein Kompletttrai- 

ning für den ganzen Muskelapparat. 

Die rollende Bindegewebsmassage, 

das Ausdehnen der Faszien lässt 

den Teilnehmer Strukturen entdecken 

wie nie zuvor. 

Andrea Neugebauer 

Theorie 

WS 701: SA 10.30 – 11.45 

Schwierige Situationen erfolgreich 

meistern 

In diesem Workshop werden Strategien 

und Techniken vermittelt, die 

Du nutzen kannst, um mit schwierigen 

Situationen und Teilnehmern 

umzugehen. Du erfährst Strategien 

und Anregungen, Dich selbst z. B. 

bei negativen Gefühlen zu managen. 

Alltägliche Probleme, die ein 

Unterricht so mit sich bringt, werden 

beleuchtet und Techniken vermittelt, 

wie diese lösbar werden. 

Anne Pröll 

WS 604: SO 14.00 – 15.15 

Faszien-Stretching/Tiger Body 

Workout 

Wichtig für ein gesundes 

Älterwerden mit jugendlichem 

Schwung sind die so genannten 

Myofaszien. Sie bilden die 

Struktur und die Qualität des muskulären 

Bindegewebes. Das Tiger 

Neu 

Body Workout bringt sowohl Anfän- 

ger als auch Fortgeschrittene ihren 

Schwung und die Ganzkörperspannung 

zurück. Zusätzlich werden 

Equipments wie ein XCO oder eine 

BlackRoll eingesetzt. 


WS 605: SO 15.45 – 17.00 

WS 606: SA 10.30 – 11.45 

Pilates – Die Faszien im Fokus 

Achtsamkeit und Körperwahrnehmung 

sind Schwerpunkte der Pilates-Methode. 

Dies sind wunderbare 

Voraussetzungen, um das Training 

durch den Fokus auf die bindegewebigen 

Strukturen zu bereichern. 

Wo darf man loslassen? Wo darf 

man noch tiefer hineinfühlen? Kann 

die Arbeit in langen Muskelketten 

noch erweitert werden? 


WS 702: SA 12.15 – 13.30 

WS 703: SO 14.00 – 15.15 

Food-Coaching 

Gesunde und ausgewogene Ernährung 

ist einfacher umzusetzen als 

man denkt. Aufbauend auf den 

Grundlagen bedarfsgerechter Ernährung, 

nach neuesten wissenschaftlichen 

Erkenntnissen und eigener 

jahrelanger Berufserfahrung 

liefert Dipl. Oecotrophologin und 

Sportlehrerin Jola Jaromin die Antworten 

auf alle Fragen ihrer Kursteilnehmer. 

Food-Coaching vermittelt 

zielorientiert Tipps und Tricks 

zur Weitergabe und Umsetzung in 

Deinen Kursen. 

Jola Jaromin


WS 704: SA 15.00 – 16.15 

Release FitnessFaszientraining 

Release Fitness integriert das Training 

der Faszien und der Gelenke in 

ein System. Faszien wurden oftmals 

als das „Aschenputtelgewebe“ bezeichnet. 

Doch häufi g ist es gerade 

das Bindegewebe, welches bei Sport- 

Neu 

Neu 

verletzungen Schaden nimmt. Wel- 

che Verbindung besteht zwischen 

den Faszien und den Gelenken und 

wie lassen sie sich trainieren? Was 

sind Faszien? In wie weit sind sie für 

Sport und Fitness entscheidend und 

können unsere Leistung und Schmerzwahrnehmung 

beeinfl ussen? 


WS 705: SA 16.45 – 18.00 

WS 706: SO 11.30 – 12.45 

LOGIsch Essen 

LOGI-Methode ist die zeitgemäße 

Ernährungsweise zur Prävention 

und Therapie von Übergewicht und 

anderen Zivilisationskrankheiten des 

metabolischen Syndroms. Es ist ein 

wissenschaftlich abgesichertes Ernährungskonzept 

und bietet eine 

ideale Basis für die tägliche Ernährung 

für jedermann! Dipl. Oecotropholgin 

und Sportlehrerin Jola Jaromin 

bietet einen ersten Einblick in 

die Theorie- und Ernährungspraxis 

der LOGI-Methode. 

Jola Jaromin 

WS 707: SO 9.45 – 11.00 

Mentale Entspannungsformen: 

Achtsamkeit, Autogene Trainingsformen 

und Fantasiereisen 

Hier erfährst und erlebst Du die Hintergründe 

dieser unterschiedlichen 

Techniken. Mit vielen praktischen 

Übungen werden diese unmittelbar 

erlebbar. Tauche ein in die mentale 

Welt der Entspannungstechniken. 

Anne Pröll 

WS 708: SO 9.45 – 11.00 

Fascial Fitness – Faszientraining 

Faszien, die bindegewebigen Strukturen, 

die die Muskeln umhüllen, erfahren 

immer mehr Aufmerksamkeit 

in der Forschung und der Bewegungswelt. 

Sind Faszien trainierbar? 

Und wenn ja, wie können wir 

diese neuen Kenntnisse in unser 

Training einfl ießen lassen? Wie können 

wir unser Bindegewebe stärken, 

wie können wir es elastisch halten? 

Dieser Vortrag gibt einen Einblick in 

die Struktur des Bindegewebes und 

zeigt mögliche Anpassungen durch 

gezielte Bewegungen auf. 


WS 709: SO 15.45 – 17.00 

Erlebe Herzfrequenz – Ziele 

effizient erreichen! 

Bewegung in der richtigenBelastungsintensität 

ist die Voraussetzung für das Erreichen 

von Zielen sowie für ein sicheres 

und effi zientes Training. Wir 

zeigen Dir, wie einfach und motivierend 

ein Training mit Herzfrequenz 

ist. Alexander versorgt dich mit 

Tipps & Tricks für dein Herz-Kreislauf-Training. 


Samstag ab 18.30 Uhr 

LaGYM Party 

Der neueste Trend für 

alle, die Lust haben auf 

fetzige Musik und Dance 

Feeling. 

Den Rhythmus spüren, Spaß 

haben, einfach Genießen und 

Abtanzen – und ganz nebenbei 

den Körper formen, das ist La- 

GYM! Einfache Schritt-Kombinationen 

auf aktuelle Musiktitel, 

Auspowern und wieder zur Ruhe 

kommen – das neue Fitnessprogramm 

trainiert Ausdauer, 

Beweglichkeit und Koordination. 

Corinna Michels und Julian Crespo 

! 

!

Partner 

Der DTB-Shop steht seit mehr als 20 Jahren für Qualität und 

sportliche Kompetenz. Die Angebotspalette für Vereine, Schulen 

oder Sportbegeisterte reicht von CDs und DVDs über Fachliteratur 

bis hin zu Sportgeräten. Es fi nden nur Artikel Aufnahme ins 

Sortiment, die den Anforderungen der DTB-Fachabteilungen oder 

DTB-Referenten qualitativ und inhaltlich entsprechen. 

www.dtb-shop.de 

Offizieller Ausrüster des DTB 

Mit starken Textilien, erstklassigem Zubehör und bestem Service 

stellt sich erima vor: Der Sportartikelhersteller bietet für Multi-Teamsport 

ein hochwertiges, umfangreiches Sortiment: von Textilien wie 

Präsentationsanzüge, T-Shirts oder Shorts bis hin zu Taschen. 

Alle erima Artikel können über den DTB-Shop bestellt werden. 

www.erima.de 

FLEXI-SPORTS ist seit 10 Jahren der starke Partner für Verbände, 

Vereine und Übungsleiter. Eigene Entwicklung und Produktion wie 

der FLEXI-BAR und die XCO sind nicht mehr aus dem Training 

im Verein wegzudenken. Mit einer eigenen und fachkompetenten 

Ausbildungsakademie und der innovativen Zusammenarbeit mit 

dem DTB und seinen angeschlossenen Verbänden erhalten Trainer 

für die Geräte von FLEXI-SPORTS eine solide und fundierte Ausbildung 

sowohl auf Verbandsebene, als auch vor Ort im Verein. 

www.flexi-sports.com 

Im Frankfurter Stadtwald, direkt neben der Commerzbank-Arena, 

empfängt das Lindner Hotel & Sports Academy seine Gäste in 

modernem und bewegendem Ambiente. Die Anbindung an die 

GYMAKADEMIE des Deutschen Turner-Bundes und das junge 

Design des Hotels vereinen sportliches Flair mit legerer Gemütlichkeit. 

Ein echtes Spielfeld für Tagungs-, Seminar- und Messegäste 

sowie Besucher von Sport- und Konzertveranstaltungen 

mitten im Herzen des deutschen Sports. 

www.lindner.de 

Auf die Signale unseres Körpers zu achten, ist das eine, diese 

auch richtig zu interpretieren etwas anderes. Polar hilft Dir, Dein 

Training zu verstehen und die richtigen Schlüsse für das Training 

zu ziehen. Garanten hierfür sind unser Know-how in Sachen 

Sport, Physiologie und Elektronik sowie das Verständnis für die 

Bedürfnisse unserer Kunden. Nicht zuletzt deshalb sind wir seit 

1977 führend im Bereich der Entwicklung von Herzfrequenz-Messgeräten 

und technischen Innovationen. 

www.polar-deutschland.de 

Rosbacher Mineralwasser ist für das 2:1 Ideal, das einzigartige 

Verhältnis von Calcium zu Magnesium, bekannt. Der doppelt so 

hohe Gehalt an Calcium gegenüber Magnesium ermöglicht eine 

optimale Mineralstoffaufnahme und unterstützt damit die so 

wichtige Versorgung des Körpers mit diesen Mineralstoffen. Daher 

ist die Marke Rosbacher aus ernährungsphysiologischer 

Sicht das ideale Mineralwasser, um bei sportlichen Aktivitäten 

den Mineralstoff- und Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. 

www.rosbacher.com 

Das oberbayerische Familienunternehmen steht für Qualität und 

Innovation. Die TOGU Produkte überzeugen durch ihre einfache 

Anwendung und nachhaltige Wirkung – selbst erfahrene Mediziner, 

Sportwissenschaftler und Trainer sind begeistert. Sie erlauben 

ein sensomotorisches Training und werden bereits in vielen Ausbildungskonzepten 

bzw. Workshops eingesetzt. 

www.togu.de

Halle 10 

Halle 9 

Halle 8 

Halle 7 

Halle 6 

Halle 5 

Halle 4 

Halle 3 

Halle 2 

Halle 1 


Übersicht Samstag, 17.08.2013 

Outdoor 

Wintersporthalle 

LsbH 

Halle 1c 

LsbH 

Halle 1a 

LsbH Mehrzweckhalle 

Lindner 

Bronze 

Lindner 

Silber 

Lindner 

Gold 

DTB Bodenturnhalle 

DTB Sporthalle 

Uhrzeit 

09:30 – 10:00 Convention-Opening mit Warm-up – Halle 6 

Neu 

211 

LaGYM 

Julian Crespo 

606 

Pilates – Die 

Faszien im 

Fokus 


304 

FLEXI-BAR 

Basic 

Felix Bauer 

201 

Dance 

Aerobic 

Ivam Da Silva 

701 

Schwierige 

Situationen 

meistern 

Anne Pröll 

408 

Dorn- 

Methode 

H. Bayer- 

Brechtken 

302 

Workout 

Solutions 

Chris Harvey 

301 

Figurtraining 

mit dem 

Dynair... 

Gabi Fastner 

101 

Step 

Explosion 


10.30 – 11.45 

1. Durchgang 

Neu 

416 

XCO Burn & 

Tone 

Felix Bauer 

213 

KANTAERA 

BASIC 

Kante Sekou 

503 

Crossfi tness 

2.0 

Adreano 

Valentini 

305 

FT-Zirkeltraining 

Jens Binias 

202 

Aero Dance 

Julian Crespo 

702 

Food 

Coaching 

Jola Jaromin 

409 

Dorn- 

Methode 

H. Bayer- 

Brechtken 

403 

Variationen 

mit dem Redondo 

Ball 

Gabi Fastner 

601 

Release 

Yoga 


102 

Dance Feeling 

on Step 

Ivam Da Silva 

12.15 – 13.30 

2. Durchgang 

13.30 – 15.00 Mittagspause 

Neu 

Neu 

508 

Outdoor 

Bootcamp 

Jens Binias 

414 

Stretch-Flow 


505 

Athletic 

Training... 

Felix Bauer 

109 

CardioMoves 

STEP 

Alexander 

Seibert 

Neu 

203 

Aerobic 

classical 

Kai Bollinger 

704 

Release 

Fitness 


410 

Spiraldynamik 

– Starke 

Knie 

Medea Ludwig 

404 

Happy End 

Kurzentspannungsformen 

Anne Pröll 

401 

Beckenboden... 

Andrea 

Flach-Meyerer 

103 

Vertikal-Step 

Adriano 

Valentini 

15.00 – 16.15 

3. Durchgang 

Neu 

417 

Brasil 

Walking 

Gabi Fastner 

507 

Work out 

without 

Jens Binias 

209 

Drumtastic 

Sharon Jackson 

Frauke Winkler 

209 

Drumtastic 



204 

Dancing 

Balance 


705 

LOGIsch 

Essen 

Jola Jaromin 

411 

Spiraldynamik 

– Die 

Schulter 

Medea Ludwig 

501 

Funtional 

Rückentraining 

Felix Bauer 

Neu 

602 

FASZination 

Körper 


104 

Chris Cross 

Step 

Chris Harvey 

16.45 – 18.00 

4. Durchgang 

Party – Halle 6 – Eintritt frei 

LaGYM 

ab 18.30

Halle 10 

Halle 9 

Halle 8 

Halle 7 

Halle 6 

Halle 5 

Halle 4 

Halle 3 

Halle 2 

Halle 1 

Outdoor 

Wintersporthalle 

LsbH 

Halle 1c 

LsbH 

Halle 1a 

LsbH Mehrzweckhalle 

Lindner 

Bronze 

Lindner 

Silber 

Lindner 

Gold 

DTB Bodenturnhalle 

DTB Sporthalle 

Uhrzeit 


Übersicht Sonntag, 18.08.2013 

Neu 

509 

Outdoor 

Bootcamp 

Jens Binias 

308 

4more 

Muscles 

Chris Harvey 

210 

Drums Alive 

Around the... 



210 

Drums Alive 

Around the... 



205 

Gogo Dance 

Mixes 

Kai Bollinger 

708 

Fascial 

Fitness-Faszientraining 


Neu 

707 

Mentale Entspannungsformen 

Anne Pröll 

303 

Abwechslungsreiches 

Figur... 

Sandra Goebel 

402 

Kleine Flows 

für Nacken... 

Andrea 

Flach-Meyerer 

105 

Double Step 

Adriano 

Valentini 

9.45 – 11.00 

1. Durchgang 

415 

TOGU Brasil 

– stabile 

Mitte,... 

Gabi Fastner 

Neu 

506 

Mix-Intervall- 

Circuit 

Jens Binias 

413 

Tennisball 

kann mehr 

Andrea 

Flach-Meyerer 

206 

Dance 

Explosion 


706 

LOGIsch 

Essen 

Jola Jaromin 

405 

Flexibler 

und stabiler 

Rücken 

Sandra Goebel 

603 

Fitness-Rolle 

Andrea 

Neugebauer 

Neu 

106 

Step – The 

Rhythm Is 

Gonna... 

Chris Harvey 

11.30 – 12.45 

2. Durchgang 

12.45 – 14.00 Mittagspause 

Neu 

309 

XCO Walking 

und... 

Martin 

Neumeier 

Neu 

504 

CrossFitness 

2.0 

Adriano 

Valentini 

Neu 

Neu 

212 

LaGYM 


502 

Dein Körper, 

Dein Trainingsgerät 

Jens Binias 

207 

CardioMoves 

Alexander 

Seibert 

703 

Food 

Coaching 

Jola Jaromin 

412 

Bewegungsrituale 

Andrea 

Flach-Meyerer 

406 

Beweglichkeit 

& Wohlgefühl... 

Sandra Goebel 

604 

Faszien- 

Stretching... 


107 

Step Spain 

Julian Crespo 

14.00 – 15.15 

3. Durchgang 

214 

KANTAERA 

next level 

Sekou Kante 

307 

FLEXI-BAR 

Intensiv... 

Martin 

Neumeier 

306 

Funktionelles 

Training 

mit dem... 

Gabi Fastner 

208 

Latino Party 

Julian Crespo 

709 

Erlebe 

Herzfrequenz 

Alexander 

Seibert 

407 

Bewegen- 

Dehnen-Entspannen... 

Anne Pröll 

605 

Pilates – Die 

Faszien im 

Fokus 


108 

3/4 Wellfi t 

Step Workout 

Kai Bollinger 

15.45 – 17.00 

4. Durchgang 

Gesundheitssport & Fitness Step, Aerobic & Dance Theorie


Organisatorisches – Anmeldung 

Anmeldung 

Anmeldungen müssen grundsätzlich schriftlich oder online erfolgen. 

Online-Anmeldung 

Folgende Schritte müssen Sie tätigen: 

1. Unter www.kongresse.dtb-online.de die 13. Frankfurter Convention 2013 

auswählen und zur Online Anmeldung gehen. • 2. Anmeldung/Neuanmeldung 

(Ihr Passwort wird Ihnen dann per E-Mail zugesandt) • 3. Teilnehmerbeitrag 

buchen • 4. Workshops aussuchen und buchen (pro Durchgang 

einen Workshop), die Workshops ab Nr. 502 befi nden sich auf einer zweiten 

Seite • 5. Kosten: Überprüfen Sie bitte den Teilnehmerbeitrag und die gebuchten 

Workshops • 6. Zur Kasse: Kontodaten und Rechnungsanschrift 

eingeben bzw. kontrollieren, AGBs akzeptieren und Button „Verbindlich 

buchen“ drücken – fertig! 

Beachten Sie: Erst wenn der Button [Verbindlich buchen] gedrückt ist, 

ist die Buchung getätigt. 

Hinweis: Aus Sicherheitsgründen ist die Online-Anmeldung personengebunden, 

d. h. pro E-Mail-Adresse kann sich nur eine Person anmelden. 

Achtung: Eine einmal getätigte Buchung kann nicht selbstständig geändert 

werden, sondern muss schriftlich beim Ansprechpartner (siehe nebenstehende 

Seite) beantragt werden. 

Schriftliche Anmeldung 

Bitte verwenden Sie pro Person das Anmeldeformular. Senden Sie dieses 

per Fax, E-Mail oder per Post an den Ansprechpartner (siehe nebenstehende 

Seite). 

Bitte tragen Sie auf dem Anmeldeformular die Nummern des Workshops ein, 

die Sie besuchen möchten (1. Wahl). Bitte geben Sie jeweils auch die Nummer 

des Workshops Ihrer 2. Wahl an, damit wir Ihnen im Fall eines bereits 

ausgebuchten Workshops eine Alternative anbieten können. 

Gebühren 

Erst der komplette Betrag berechtigt zur Teilnahme an der 13. Frankfurter 

Convention 2013. Eine Anmeldung ist nur bei Eingang einer unterschriebenen 

Einzugsermächtigung in Höhe der gebuchten Leistungen gültig. Jeder 

Teilnehmer erhält eine Buchungsbestätigung nach Anmeldeschluss. 

GYMNET 

Bearbeitungsgebühr bei schriftlicher Anmeldung: 5,– €, diese ist von den 

Teilnehmern selbstständig auf den Teilnehmerbeitrag aufzuschlagen. 

Übernachtung 

Unter dem Schlagwort „Convention Frankfurt“ können Sie günstige Übernachtungen 

beim Lindner Hotel & Sports Academy, Telefon: 069/339968-444, 

E-Mail: Info.sportsacademy@lindner.de buchen. 

Anmeldetermine 

Termin Frühbucher: 30.06.2013 Termin Anmeldeschluss: 31.07.2013 

Rücktrittsbestimmungen 

Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine 

Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25,– € erhoben. Ein Rücktritt ist nur bis 

15 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Für Rücktritte ab dem 14. Tag 

vor Veranstaltungsbeginn ist der volle Teilnehmerbeitrag zu zahlen.


Convention-Büro 

Öffnungszeiten: 

Samstag: 8.30 Uhr bis 18.30 Uhr Sonntag: 9.00 Uhr bis 17.00 Uhr 

Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für persönliche Wertgegenstände! 

Bitte beachten 

Teilnehmer, die die Convention für ihr Fitnesstudio o.ä. besuchen und deren 

Teilnahmegebühr von dieser Einrichtung bezahlt wird, müssen bei der Anmeldung 

im Gymnet unter Rechnungsadresse die Adresse des Fitnessstudios 

angeben und nicht die private Adresse des/r Teilnehmers/in. 

Anerkennung zur Lizenz- und 

Zertifi katsverlängerung 

Kontakt 

Für alle DTB-Akademie Trainer-Zertifikate 

werden 6 LE pro Tag anerkannt. Die mit dem 

PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB gekennzeichneten 

Workshops gelten zur Verlängerung des 

Qualitätssiegels. 

Deutscher Turner-Bund 


Otto-Fleck-Schneise 8 

60528 Frankfurt am Main 


Tel: 069/67801-204 

Fax: 069/67801-179 

E-Mail: kongress@dtb-online.de 

Veranstaltungsort: 

GYMAKADEMIE 

Otto-Fleck-Schneise 

60528 Frankfurt am Main 

Anmeldetermine: 

Termin Frühbucher: 30.06.2013 

Termin Anmeldeschluss: 31.07.2013

Anmeldung 

Hiermit melde ich mich für die Veranstaltung 

13. Frankfurter Convention 2013 – Gesundheitssport | 

Fitness│Aerobic│Dance an: 

Teilnehmerbeitrag Frühbucher Normalbucher 

1 Tageskarte GYMCARD-Preis 65,– € 75,– € 

2 Tageskarte GYMCARD-Preis 120,– € 135,– € 

1 Tageskarte Regulärer Preis 85,– € 95,– € 

2 Tageskarte Regulärer Preis 160,– € 175,– € 

Im Preis enthalten ist ein sportlergerechtes Gericht und Salat inkl. eines 

Getränkes pro Tag. 

Adresse 

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Name Vorname 

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Straße PLZ/Ort 

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Telefon Geburtsdatum 

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E-Mail 

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Verein/Organisation GYMCARD-Nr. 

Workshops 

Folgende Workshops buche ich verbindlich 

(bitte Workshopnummern eintragen): 

Sa, 17.08.13 So, 18.08.13 

1. Wahl 2.Wahl 1.Wahl 2.Wahl 

1. Durchgang 

2. Durchgang 

3. Durchgang 

4. Durchgang 

Ermächtigung zum Bankeinzug 

Hiermit erteile ich die Genehmigung zum einmaligen Einzug der anfallenden 

Gebühren für die obenstehenden gebuchten Leistungen. 

Die Gebühren setzen sich wie folgt zusammen: 

Teilnehmerbeitrag: _________ € 

Bearbeitungsgebühr: 5,00 € 

Gesamt: € 

Geldinstitut 

BLZ 

Konto 

Konto-Inhaber/in 

Datum/Unterschrift 

Rücktrittsbestimmungen 

Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine 

Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25,– € erhoben. Ein Rücktritt ist nur bis 

15 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Für Rücktritte ab dem 14. Tag 

vor Veranstaltungsbeginn ist die volle Teilnahmegebühr zu zahlen. Nach 

Anmeldeschluss erhalten Sie eine Anmelde bestätigung. 

Die Rücktrittsbestimmungen erkenne ich mit meiner obigen Unterschrift an.

Broschuere-Frankfurter-Convention-2013_final

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