Cycling Raum 2 Kursraum - Sportpark Freilassing
Cycling Raum 2 Kursraum - Sportpark Freilassing
Cycling Raum 2 Kursraum - Sportpark Freilassing
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag<br />
Freitag<br />
Samstag<br />
- 50 +<br />
9.30 - 10.30 Uhr<br />
Bernd<br />
Sling Workout<br />
10.30 - 11.30 Uhr<br />
Bernd<br />
Wirbelsäule<br />
17.15 - 18.00 Uhr<br />
Markus<br />
BBP<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
Lina<br />
Indoor <strong>Cycling</strong><br />
18.30 - 20.00 Uhr<br />
Ralf ***<br />
Pump<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Markus<br />
DanceAction<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Lina<br />
Yoga<br />
20.00 - 21.00 Uhr<br />
Peter<br />
BBP<br />
9.30 - 10.30 Uhr<br />
Ben<br />
Indoor <strong>Cycling</strong><br />
10.30 - 11.30 Uhr<br />
Markus *****<br />
Qigong<br />
11.30 - 12.30 Uhr<br />
Karin<br />
Bauch<br />
18.00 - 18.30 Uhr<br />
Markus<br />
Drums Alive<br />
18.30 - 19.30 Uhr<br />
Melanie<br />
Indoor <strong>Cycling</strong><br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Markus *****<br />
Tae Bo<br />
19.30 - 20.30 Uhr<br />
Petra<br />
NEU!<br />
NEU!<br />
Stretching<br />
20.00 - 20.30 Uhr<br />
Lina Die Kurse finden<br />
Geräte-Zirkel<br />
9.30 - 10.30 Uhr<br />
Benni<br />
Flexi-Bar<br />
10.30 - 11.15 Uhr<br />
Ben<br />
Wirbelsäule<br />
17.00 - 18.00 Uhr<br />
Bernd<br />
Bauch<br />
18.00 - 18.30 Uhr<br />
Bernd<br />
Stretching<br />
18.30 - 19.00 Uhr<br />
Bernd<br />
Zumba<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Doris<br />
Zumba<br />
9.30 - 10.30 Uhr<br />
Doris<br />
Sling Workout<br />
10.30 - 11.30 Uhr<br />
Markus<br />
Bauch<br />
17.30 - 18.00 Uhr<br />
Bernd<br />
Sling Workout<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
Bernd<br />
BBP<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
Melanie<br />
Indoor <strong>Cycling</strong><br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Ralf *****<br />
Montag Dienstag Mittwoch<br />
Donnerstag<br />
Rücken-Fit<br />
9.30 - 10.30 Uhr<br />
Bernd<br />
funkt. Atemgymnastik<br />
10.30 - 11.00 Uhr<br />
Bernd<br />
Indoor <strong>Cycling</strong><br />
17.30 - 19.00 Uhr<br />
Markus ***<br />
Zumba<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
Lina<br />
Stretching<br />
20.00 - 20.30 Uhr<br />
Lina<br />
<strong>Kursraum</strong><br />
ab einer Teilnehmerzahl<br />
von drei Personen statt! <strong>Cycling</strong><br />
<strong>Raum</strong> 2<br />
Qigong<br />
10.00 - 11.00 Uhr<br />
Karin<br />
Zumba<br />
10.00 - 11.00 Uhr<br />
Melanie<br />
BBP<br />
11.00 - 12.00 Uhr<br />
Melanie<br />
Tae Bo<br />
17.00 - 18.00 Uhr<br />
Petra<br />
Sonntag<br />
Drums Alive<br />
10.00 - 11.00 Uhr<br />
Lina<br />
Zumba<br />
11.00 - 12.00 Uhr<br />
Lina<br />
Spezial Kurs<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
siehe Infotafel<br />
gültig<br />
von 01. 10. 2012<br />
bis 30. 04. 2013<br />
NEU!<br />
NEU!
Tae Bo<br />
Drums Alive<br />
Zumba<br />
DanceAction<br />
Pump<br />
Sling Workout<br />
Flexi-Bar<br />
Indoor <strong>Cycling</strong><br />
NEU!<br />
BBP - Bauch, Beine & Po<br />
Bauch<br />
Rücken-Fit<br />
Wirbelsäule<br />
Geräte-Zirkel<br />
- 50 +<br />
Qigong<br />
Yoga<br />
Funktionelle Atemgymnastik<br />
Stretching<br />
Spezial Kurs<br />
SPORTPARK<br />
FREILASSING<br />
Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic zu einem Workout. Es ist ein Ganzkörpertraining (ohne Körperkontakt)<br />
aus Punches und Kicks zusammen mit Kraft und Körperkontrolle. Tae Bo trainiert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Willenskraft. Für Jedermann geeignet.<br />
Drums Alive ist ein einzigartiges und extravagantes Fitnessprogramm. Es fängt das Wesen von Bewegung und Rhythmus ein und führt über den Spaßfaktor zu effektiven Fitnessresultaten!<br />
Die Trainingseinheiten sind darauf ausgerichtet sowohl die physische, als auch die mentale Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen, aber vor allen Dingen Spaß<br />
zu bringen. Drums Alive steckt voller motivierender Musik und Trommelrhythmen die Deine Füße zum Stampfen und deinen Körper in Bewegung bringen.<br />
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß<br />
daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation,<br />
denn es ist heiß, aufregend, spannend und geeignet für Jedermann.<br />
DanceAction ist ein temperamentvoller Mix aus verschiedenen Tanzstilen (Hip Hop, House, Dancehall, Jazz und Funky Styles). Durch die Bewegung zu heißen Rhythmen und<br />
fetzigen Beats werden die körpereigenen Glückshormone aktiviert. Nebenbei trainiert man auch noch die Ausdauer, Kraft und Körperhaltung.<br />
Pump ist ein Ganzkörper-Workout mit speziellen Langhanteln. Durch motivierende Musik ohne tänzerische Schrittfolgen erfreut sich diese Stunde großer Beliebtheit bei<br />
Männern & Frauen jeden Alters.<br />
Ob jung oder alt, Frau oder Mann, aktiver Sportler oder Bewegungsmuffel das Sling Workout optimiert Ihren Fitnesslevel ganz individuell! Sling Training macht Sie einfach stark.<br />
Es kräftigt gezielt die Muskelgruppen, die im Alltag kaum angesprochen werden, Ihrem Körper jedoch zu mehr Stabilität und einer gesunden Körperhaltung verhelfen. Und das<br />
Training in den Wackelseilen macht einfach Spaß!<br />
Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine<br />
außergewöhnlich, sowie tiefgehende Reaktion des Körpers.<br />
Ausdauertraining mit Gruppendynamik zur Steigerung des Herz-Kreislaufsystems und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Zu motivierender Musik werden alle Bereiche der<br />
Ausdauer trainiert.<br />
*** Grundlagenausdauer - dient der Grundlage des Ausdauertrainings, die Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems und der Anteil der Fettverbrennung ist hier am größten<br />
***** Intensiv - Verbesserung der Leistungsfähigkeit bei starkem Wiederstand über einen längeren Zeitraum sowie Erhöhung der anaeroben Schwelle.<br />
Unsere „Problemzonen“ werden in Angriff genommen - den Fettpölsterchen und der Cellulite geht‘s an den Kragen!<br />
Bauch, Bauch und nochmals Bauch - und dabei absolut keine Langeweile! Achtung - Nebenwirkung: der „Bier-Muskel“ wird zum Sixpack, der Damenbauch so richtig flach!<br />
Bewirkt, dass der gesamte Rücken gesund wird oder es bleibt!<br />
„Kein Kreuz mit dem Kreuz!“ - das ist unsere Devise! Viele Übungen rund um die Wirbelsäule.<br />
Wer sagt, Gerätetraining macht keinen Spaß, der war noch nie im Geräte-Zirkel!!! Ein super Kraft-Ausdauerzirkel der die Gruppendynamik nutzt. Auch für Anfänger geeignet.<br />
Man ist so alt wie man sich fühlt. Egal wie alt man ist, Fitness- und Herzkreislauftraining sind für jedes Alter geeignet. Regelmäßiges Training kann den genetisch bedingten<br />
Alterungsprozessen, wie z.B. Knochenabbau (Osteoporose) oder Herzkreislauferkrankungen, entgegenwirken.<br />
Qigong ist eine wunderbare Hilfe, Stress abzubauen, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen und neue Kräfte zu schöpfen.<br />
Yoga ist ein Dialog von Körper und Geist, durch den der Körper die Zeitlosigkeit und der Geist die Zeit genießen kann.<br />
Gymnastik zur Verbesserung von Atmung, Organfunktionen und Haltung.<br />
Zur Regulierung von körperlichen Dysbalancen, zur Förderung der Beweglichkeit und zum Entspannen.<br />
Woche für Woche ein unterschiedlicher Kurs nach Aushang an der Info Tafel.<br />
Zollhäuslstraße 5, D-83395 <strong>Freilassing</strong><br />
Telefon: 08654/62093, Telefax: 08654/494 717<br />
E-Mail: rezeption@sportpark.com<br />
www.sportpark.com
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