Konstruktiver Umgang mit Stress & Stressoren - NetzSG
Konstruktiver Umgang mit Stress & Stressoren - NetzSG
Konstruktiver Umgang mit Stress & Stressoren - NetzSG
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
<strong>Stress</strong> abbauen: geistiger <strong>Stress</strong><br />
aufgabenorientiert<br />
50<br />
50<br />
physisch<br />
P<br />
G<br />
40<br />
geistig<br />
extrovertiert<br />
10<br />
introvertiert<br />
emotional<br />
E<br />
S<br />
30 Wie baue ich 30<br />
geistigen <strong>Stress</strong> ab?<br />
40<br />
30<br />
20<br />
20<br />
10<br />
10<br />
10<br />
20<br />
20<br />
30<br />
40<br />
40<br />
seelisch<br />
50<br />
50<br />
menschenorientiert<br />
Tipps:<br />
• gutes Arbeits-Werkzeug<br />
benutzen<br />
• gutes Zeitmanagement<br />
• optimale Arbeitstechnik<br />
EISENHAUER-Fenster &<br />
ISRAEL-Methode verwenden<br />
• weitsichtige Planung<br />
• Tipps und Ratschläge von<br />
Drittpersonen einholen<br />
• Not-Szenarium für den<br />
Ernstfall entwerfen<br />
• Arbeiten delegieren<br />
• NEIN-sagen lernen
Change language