Kursheft - SV Biemenhorst 1926
Kursheft - SV Biemenhorst 1926
Kursheft - SV Biemenhorst 1926
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Kursangebote 1. Halbjahr 2013
Inhaltsverzeichnis<br />
Seite 3: Inhaltsverzeichnis<br />
Seite 4: Vorwort<br />
Seite 5/6: Anmeldebedingungen/- formular<br />
Seite 7: Leichtathletik ab 6 Jahre<br />
Seite 9: Kursplan/ Auf einen Blick<br />
Kursangebote für Kinder:<br />
Seite 10/11: Spielgruppe und Miniclub<br />
Seite 12: Kinderturnen für Kinder von 3 – 6 Jahren<br />
Seite 13: Ballspiele f.Mädchen ab 8 /Sport für 6 – 10 jähr<br />
Seite 15: Sport für 10 – 14 jährige Mädchen<br />
Mutter/Vater – Kind – Turnen<br />
Seite 16: Kleinkinderturnen 4 – 6 Jahre<br />
Seite 17: Tanz für Kinder von 3-5 Jahren<br />
Seite 18: Dancing – Kids 6 - 8 J.<br />
Seite 19: Dancing – Kids 9 – 14 Jahre<br />
Seite 20: Volleyball für Kinder und Jugendliche<br />
Kursangebote für Erwachsene:<br />
Seite 21: Lauftreff/Jogging<br />
Seite 22/23: Tennis für Groß und Klein<br />
Seite 24/25: Breitensportangebote <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Seite 26/27: Breitensportangebote TuB Mussum<br />
Seite 28: NEU! Real – Arnis / Selbstverteidigung<br />
Seiter 29: Pilates<br />
Seite 30: Circle-Training an Kraftgeräten (Einführung)<br />
Seite 31: Gymnastik für Wirbelsäule & Beckenboden<br />
Seite 32: Rückenfitness<br />
Seite 33 Frauenturnen ab 40 Jahre<br />
Seite 34/35: Bodyforming<br />
Seite 36: Tischtennis<br />
Seite 37: Zumba<br />
Seite 38: Spinning<br />
Seite 39: Step – BBP/ Step - Aerobic für Fortgeschrittene<br />
Seite 40: Bauch – Beine – Po Gymnastik<br />
Seite 41: Jedermannturnen/ Männergymnastik<br />
Seite 42: Aktiv und Gesund<br />
Seite 43: Sportabzeichen<br />
Seite 44: Übungsleiter gesucht!!<br />
Seite 45: Blutspendetermin<br />
Seite 46: Ansprechpartner <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Seite 47: Ansprechpartner TuB Mussum<br />
3
Liebe Sportlerinnen, Liebe Sportler,<br />
ab in den Süden,<br />
Liebe Sportsfreunde<br />
Breitensport für die ganze Familie.<br />
Ein ganz wichtiger Punkt ist die Breite des sportlichen Angebotes unserer<br />
Sportvereine. Volleyball, Tischtennis, Fußball, Gymnastik, Lauftreff,<br />
Tanzgruppe, Bodyforming sind feste Bestandteile unseres sportlichen<br />
Programms, dass selbstverständlich auch für Kinder und Jugendliche<br />
angeboten wird. Über Kurse werden weitere Möglichkeiten der sportlichen<br />
Betätigung auch für Nichtvereinsmitglieder geöffnet. Dies ist für jedermann<br />
die Gelegenheit den Verein kennen zu lernen. Wir freuen uns das dieses<br />
Angebot gut angenommen wird und wie gerne die Sporttreibenden sich dann<br />
dem Verein anschliessen.<br />
Mit sportlichen Grüssen<br />
Peter Schlebes Klemens Essing<br />
(Präsident) (Präsident)<br />
Ruth Scholten Elke Körner<br />
(Breitensportbeauftragte) (Breitensportbeauftragte)<br />
TuB Mussum <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
4
Wichtiges!<br />
Die Kurse vom <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> finden in der Gymnastikhalle an der<br />
Birkenallee 58 statt!<br />
Bei den Kursen von TuB Mussum achtet bitte auf die Ortsangaben<br />
beim Kursangebot.<br />
Die angebotenen Kurse werden von qualifizierten Kursleitern/-innen<br />
geleitet. Einige Kurse werden von Eurer Krankenkasse unterstützt und<br />
gefördert. Bitte fragt dort nach!<br />
Leider können wir Euch zu den Kursen kein Schnupperangebot machen.<br />
Ihr könnt aber gerne bei den Breitensportangeboten (siehe Seite 24-27)<br />
schnuppern, bevor Ihr bei uns Vereinsmitglied werdet.<br />
Anmeldebedingungen zu den Kursen:<br />
Wir bitten Euch um eine vollständig ausgefüllte schriftliche Anmeldung mit<br />
Erteilung einer Einzugsermächtigung (siehe Anmeldebogen)!<br />
Ihr könnt Euch zu allen im Heft stehenden Kursen telefonisch vor-<br />
merken lassen! Die schriftliche Anmeldung muss zwei Wochen nach<br />
telefonischer Reservierung des Kurses vorliegen, ansonsten wird der<br />
Kursplatz neu besetzt.<br />
Abmeldung von einem Kurs bis 1 Woche vor Beginn, ohne Gebühr!<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich.<br />
Bitte habt dafür Verständnis!<br />
Falls Ihr noch Fragen habt, wendet Euch bitte an<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Petra Fröhlich-Hessling und Heiner Overhoff<br />
Bürozeiten/Geschäftszimmer: Montag – Freitag 9.00 – 12.00 Uhr<br />
Freitag 16.00 – 17.00 Uhr<br />
Telefon: 16583<br />
TuB Mussum Anmeldungen bei der Kursleitung<br />
5
Verbindliche Kursanmeldung (Eine Bestätigung erfolgt nicht!!!)<br />
Bitte 2 Wochen nach telefonischer Reservierung vorlegen!<br />
Name Vorname<br />
Straße / Nr. Geb. am<br />
PLZ / Ort Telefonnr.<br />
E-mail:<br />
Für Zwecke der nicht kommerziellen Öffentlichkeitsarbeit und bei Veranstaltungen werden<br />
gelegentlich Bildaufnahmen gemacht. Rein vorsorglich wird hiermit vereinbart, dass die Eltern<br />
sowohl für sich, als auch für ihr Kind der Veröffentlichung dieser Aufnahmen zustimmen. Diese<br />
Zusage kann jederzeit zurückgenommen werden.<br />
Kurs Nr. Beginn<br />
Kurs Nr. Beginn<br />
Telefonische Anmeldung zu den Geschäftszeiten.<br />
<strong>SV</strong>B : Tel: 1 65 83 Fax: 2375698<br />
TuB: bei der jeweiligen Kursleitung<br />
Ich bin Mitglied beim <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> Ja Nein<br />
Ich bin Mitglied beim TuB Mussum Ja Nein<br />
Einzugsermächtigung<br />
Ich ermächtige den <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong>/TuB Mussum die Kursgebühr von meinem<br />
Konto einzuziehen.<br />
Kontonummer<br />
Bankverbindung<br />
BLZ<br />
Datum<br />
Unterschrift<br />
6
Leichtathletik beim <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Der <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> bietet für Grundschüler ab 6 Jahren!<br />
(Jahrgang 2003 – 2007) Leichtathletik an!<br />
Sommerbelegung<br />
Tag/Zeit/Ort: nach den Osterferien Donnerstag,<br />
von 17.00 – 18.00 Uhr<br />
Sportplatz Birkenallee 58<br />
Winterbelegung<br />
Tag/Zeit/Ort: nach den Herbstferien<br />
Donnerstag, von 17.00 – 18.00 Uhr<br />
Mittwoch, von 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Turnhalle Möllenstegge<br />
Trainer/-in: Jana Groß – Hardt, Melanie Hoves,<br />
Gordana Volks,<br />
Katja Krichel<br />
Info´s /Anmeldung: Geschäftszimmer <strong>SV</strong>B Telefon: 16583<br />
Wir freuen uns auf Euch!<br />
7
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Spielgruppe (ab ca. 12 Monate mit Eltern)<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Liebe Eltern!<br />
In dieser Spielgruppe habt ihr die Möglichkeit euch über die Erfahrungen und<br />
Entwicklungen eurer Kinder auszutauschen.<br />
Gleichzeitig können eure Kinder dem Spaß an Bewegung nachgehen und mit allen<br />
Sinnen den Bewegungsraum erkunden.<br />
Es werden altersentsprechende Spielmöglichkeiten angeboten!<br />
Leitung: Tanja Emming, Erzieherin<br />
Tag/Zeit: Mittwochs, 9.15 – 10.45 Uhr<br />
Weitere Informationen unter Telefon: 02871/ 260596<br />
10
Miniclub (ab ca. 2 ½ Jahren) <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Liebe Eltern!<br />
Der <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> bietet 2 Miniclubs an. Zusammen mit jeweils einer Mutter<br />
betreuen Tanja Emming oder Jessica Weidemann bis zu 12 Kinder im Alter von<br />
2 - 3 Jahren.<br />
Jeweils Montag und Donnerstag oder Dienstag und Freitag von 9.00 - 11.30 Uhr<br />
können die Kinder im Miniclubraum spielen, kneten, basteln und bauen.<br />
Innerhalb dieses Zeitraums gehen<br />
die Kinder eine ½ Stunde<br />
in die Gymnastikhalle um<br />
kleinkind-gerechte Bewegungs-<br />
angebote zu erfahren.<br />
Leitung: Jessica Weidemann, Erzieherin, Gruppe „Springmäuse“<br />
Tag/Zeit Montag und Donnerstag von 9.00 - 11.30 Uhr<br />
Leitung: Tanja Emming, Erzieherin, Gruppe „Grashüpfer“<br />
Tag/Zeit: Dienstag und Freitag von 9.00 - 11.30 Uhr<br />
Gebühr: 29,00 € pro Monat<br />
Weitere Informationen unter Telefon: 02871/ 260596<br />
11
Kleinkinderturnen für 3-6 jährige Mädchen und Jungen<br />
„Rita Turnen“ TuB Mussum<br />
Hier sind alle Kleinen „ganz Groß” und machen nach einigen Wochen schon den<br />
Eltern so manches vor.<br />
Spielerisch werden die Kinder motiviert Sport zu treiben. Durch vielfältige<br />
Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben wird die Bewegungsentwicklung des<br />
Kindes gefördert.<br />
Zeit: Dienstag, 15.30 – 16.30 Uhr<br />
Freitag, 14.00 – 15.00 Uhr<br />
Freitag, 15.00 – 16.00 Uhr<br />
Ort: Turnhalle Mussum<br />
Leitung:Rita Kempkes, Telefon: 7852<br />
Gebühr: Mitglieder von TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> kostenlos<br />
12
Ballspiele für Mädchen ab 8 Jahren<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Für alle Mädchen die Spaß an Lauf- und Fangspielen haben. Wir machen<br />
Ballspiele der unterschiedlichsten Art, unter anderem Dreierball, Völkerball und<br />
Jägerball. Kommt einfach mal vorbei,wir freuen uns auf euch!<br />
Zeit: Montag von 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge <strong>Biemenhorst</strong><br />
Leitung: Hilda Ribeiro<br />
Telefon: 0157/89540103<br />
Gebühr: Mitglieder von TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> kostenlos<br />
Sport für 6 – 10 jährige Mädchen und Jungen<br />
TuB Mussum<br />
Für Kinder, die Spaß an der körperlichen Bewegung haben und dies mit<br />
Gleichaltrigen erleben wollen. Grundlagen wie Hängen, Laufen, Springen<br />
Balancieren, Schwingen, Rollen, Mannschaftsspiele, soziales Miteinander und<br />
Freude an der Bewegung sind Hauptinhalte der Sportstunden. In verschiedenen<br />
Bewegungsangeboten werden diese Grundlagen trainiert und gefördert.<br />
Zeit: Montags von 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Ort: Turnhalle Mussum<br />
Leitung: Renate Wisselink<br />
Telefon: 02872/809305<br />
Gebühr: Mitglieder von TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> kostenlos<br />
13
Sport für 10 – 14 jährige Mädchen<br />
TuB Mussum<br />
Wenn du Lust hast auf Völkerball, Brennball, Fangenspiele, Kegelklauen,<br />
Dreierball und noch vieles mehr, bist du bei uns genau richtig.<br />
Wir sind ein lustiger Haufen von Mädels im Alter von 10 – 14 Jahren,<br />
die gerne lachen und Spaß an der Bewegung haben.<br />
Kommt doch einfach mal vorbei.<br />
Leitung: Renate Wisselink<br />
Tel.: 02872/80 93 05<br />
Zeit: Mittwoch von 17.00 – 18.30 Uhr<br />
Ort: Turnhalle Mussum<br />
Gebühr: Mitglieder von TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> kostenlos<br />
Mutter/Vater – Kind – Turnen<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Für alle Kinder sind Sachen wie „Kriechen, Purzeln,<br />
Hängen und Schaukeln“ das Schönste, was es gibt.<br />
Darum wollen wir in diesem Kurs den natürlichen Bewegungsdrang<br />
der Kinder fördern.<br />
Die begleitenden Eltern spielen mit und unterstützen so<br />
das Grundvertrauen ihrer Kinder, helfen ihre Ängste abzubauen<br />
und ermöglichen ihnen so kreatives selbstständiges Handeln.<br />
Zeit: Dienstag von 16.00 – 17.00 Uhr<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge, <strong>Biemenhorst</strong><br />
Leitung: Katrin Spogahn<br />
Telefon: 2394996<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
15
Kleinkinderturnen 4 – 6 Jahre<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Einmal wie ein „Affe“ sich im Dschungel bewegen, als „Maus“ Wintervorräte im<br />
Wald sammeln, als Gespenst die Gespensterschule besuchen, als Pirat die<br />
Weltmeere durchsegeln … oder Bierdeckel, Handtücher, Keksdosen mal ganz<br />
anders benutzen.Mit Hilfe von sogenannten „Bewegungsgeschichten“,<br />
ungewöhnlichen Materialien, verschiedenen Spielen soll hier die Freude und der<br />
Spaß an der Bewegung für das einzelne Kind, aber auch für das Miteinander<br />
vermittelt werden.<br />
Zeit: Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr / Winter<br />
17.00 – 18.00 Uhr/ Sommer<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge, <strong>Biemenhorst</strong><br />
Leitung: Helga Lodder, Tel.: 186517<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
16
Tanz für Kinder von 3 – 5 Jahren<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Guter Tanzunterricht fördert nicht nur die Bewegungsqualität, sondern auch<br />
kognitive, kreative und soziale Kompetenzen, wie z.B.:<br />
- Körpererfahrung<br />
- bewusstes Musikhören<br />
- Bewegung auf Rhythmus und Text abstimmen<br />
- Orientierung im Raum<br />
- Das Erleben verschiedener Sozialformen<br />
(allein, zu zweit, in verschiedenen Gruppen)<br />
Kursleitung: Vanessa Hüsken,päd. Tanzlehrerin<br />
Katrin Spogahn, Ül-C Lizenz<br />
Kurs-Nr.: 021/13 10 x Freitag, 11.01. – 15.03.2013 von 16.00 – 16.45 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 022/13 12 x Freitag, 12.04. – 28.06.2013 von 16.00 – 16.45 Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 20,00 € / Nichtmitglieder: 40,00 €<br />
Gebühr 12x: Mitglieder: 24,00 € / Nichtmitglieder: 48,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem bereits laufendem Kurs ist nicht<br />
möglich<br />
17
Dancing – Kids<br />
Kinder von 6 – 8 Jahren<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Kids aufgepasst! Bleibt cool und fit mit Tänzen nach Pop-Musik, Hip-Hop und<br />
vielem mehr!<br />
Kursleitung: Vanessa Hüsken,päd. Tanzlehrerin<br />
Kurs-Nr.: 023/13 10x Freitag, 11.01. – 15.03.2013 von 17.00 – 17.45 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 024/13 12 x Freitag, 12.04. – 28.06.2013 von 17.00 – 17.45 Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 20,00 € / Nichtmitglieder: 40,00 €<br />
Gebühr 12x: Mitglieder: 24,00 € / Nichtmitglieder: 48,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
18
Dance für Kinder und Jugendliche<br />
von 9 – 14 Jahren<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Kursleitung: Vanessa Hüsken, päd.Tanzlehrerin<br />
Kurs-Nr.: 025/13 10x Freitag, 11.01. – 15.03.2013 von 18.00 – 18.45 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 026/13 12x Freitag, 12.04. – 28.06.2013 von 18.00 – 18.45 Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 20,00 € / Nichtmitglieder: 40,00 €<br />
Gebühr 12x: Mitglieder: 24,00 € / Nichtmitglieder: 48,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
19
Volleyball Kinder und Jugendliche<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Auch in <strong>Biemenhorst</strong> bieten wir Volleyball für Kinder und Jugendliche an.<br />
Wir spielen in einer gemischten Gruppe. Dabei soll jeder ohne Leistungsdruck<br />
Spaß an der Bewegung und am Spiel haben.<br />
Die Techniken sowie das Volleyballspielen kommen nicht zu kurz.<br />
Leitung: Martina Stoverink Tel.: 185668<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge/ <strong>Biemenhorst</strong><br />
Termin: Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr (ab 10 bis 17 Jahre)<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
20
Lauftreff / Jogging<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Einfach mal den Kopf frei bekommen!!<br />
Dieses Angebot richtet sich<br />
an alle lauffreudigen<br />
Fortgeschrittenen.<br />
Gelaufen werden<br />
zwischen 7 und 10 km.<br />
Gutes Schuhwerk ist<br />
Voraussetzung um<br />
hier teilzunehmen.<br />
Leitung: Georg Spogahn<br />
Telefon: 181148<br />
Ort/Treffpunkt: Parkplatz <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong>, Birkenallee 58<br />
Zeit: Winter: Mittwoch von 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Somer: Mittwoch von 20.00 – 21.00 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder von TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> kostenlos<br />
21
Tennisabteilung <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> e.V.<br />
Adam-Stegerwald-Str. 43, 46395 Bocholt<br />
Endspiele Jugend Stadtmeisterschaften in <strong>Biemenhorst</strong><br />
Ein Beitrag – mehrere Sportarten !<br />
22
Ein Beitrag – mehrere Sportarten !<br />
Seit dem 1.Juli 2012 gelten für Tennis dieselben Tarife wie für die anderen<br />
Sportarten im <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> auch. Es werden keine Zusatzbeiträge für Tennis<br />
erhoben. Ausnahme: Rentner, die die Tennisplätze aktiv nutzen. Die Tennis-<br />
Platzberechtigung erfolgt nach einer Einweisung in die Spiel- und Platzordnung<br />
und dem Aushändigen einer Einhängekarte.<br />
Kontakt: <strong>SV</strong>B Geschäftsstelle<br />
Für die Saison 2013 gibt es wieder „Schnupper“ – Angebote für Kinder und<br />
Erwachsene.<br />
Kinder und Jugendliche trainieren freitags. Im Winter in der Tennishalle Süd-Ost.<br />
Hier fallen Kosten für die Hallennutzung an.<br />
Anfragen bitte an: tennis@svb.de<br />
Weitere Informationen / Anmeldeformulare sind auf der Internet-Seite<br />
www.sv-biemenhorst.de zu finden bzw. beim Clubdienst zu bekommen.<br />
Medensaison<br />
Ansprechpartner für Tennis:<br />
Abteilungsleiter: Robert Elskamp 2186833<br />
stellv. Abteilungsleiter Michael Pries 181963<br />
Geschäftsführer: Robert Schwetz 8329<br />
Sportwart: Manfred Arlitz 488707<br />
stellv. Sportwart: Paul Sprick 02872-980607<br />
Kassierer: Marlene Zimmer 180973<br />
Webmaster Peter Zimmer 180973<br />
23
Bestehende Breitensportangebote vom <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Ballspiele für Kinder ab 6 Jahren Helena Middelkamp 2417902 Montag 16.30 – 17.30 Uhr Möllenstegge<br />
Ballspiele für Mädchen ab 8 Jahren Helena Middelkamp 2417902 Montag 17.30 – 18.30 Uhr Möllenstegge<br />
Beachvolleyball (Mai – September) Martina Stoverink 185668 Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr Volleyballfeld <strong>SV</strong>B<br />
Fitness für Frauen Hilda Ribeiro 183764 Montag 20.00 – 21.30 Uhr Möllenstegge<br />
Frauenturnen ab 40 Jahren Karin Wernecke 14906 Dienstag 20.00 – 22.00 Uhr Möllenstegge<br />
Fitness für Frauen Irmgard Lörwink 180603 Donnerstag 19.45 – 21.00 Uhr Möllenstegge<br />
Jedermannturnen Rudolf Weikamp 5674 Freitag 20.00 – 22.00 Uhr Möllenstegge<br />
Kleinkinderturnen (4 – 6 Jahre) Helga Lodder 186517 Winter Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr Möllenstegge<br />
Sommer 17.00 – 18.00 Uhr Möllenstegge<br />
Leichtathletik für Kinder ab 6 Jahre Jana Groß-Hardt Sommer Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr Sportplatz Birkenallee<br />
Winter Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr Möllenstegge<br />
Winter Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr Möllenstegge<br />
Lauftreff/Jogging Georg Spogahn 181148 Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr Parkplatz <strong>SV</strong>B<br />
Männerturnen Heinz Koch 2391562 Montag 18.30 – 20.00 Uhr Möllenstegge<br />
Mutter – Kind – Turnen Katrin Spogahn 2394996 Dienstag 16.00 – 17.00 Uhr Möllenstegge<br />
Radwandern Arping/Hiebing 180408/17128 nach Absprache Sportplatz Birkenallee<br />
Tischtennis für Hobbyspieler Gunnar Lörwink 180603 Donnerstag 18.00 – 19.45 Möllenstegge<br />
Sonntag 10.00 – 12.30 Möllenstegge<br />
Volleyball für Frauen Annette Löken 7733 Mittwoch 20.00 – 22.00 Uhr Möllenstegge<br />
Volleyball Christoph Henneken Montag 20.00 – 22.00 TH Paul-Schneider-Weg<br />
Volleyball (10 – 17Jahre) Martina Stoverink 185668 Dienstag 18.30 – 20.00 Möllenstegge<br />
24 25
Ansprechpartner für Breitensportangebote vom TuB Mussum<br />
Badminton Gruppe 1 Franz Espeter 15284 Montag 20.00 – 22.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Gruppe 2 Franz Espeter 15284 Freitag 19.00 – 20.30 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Bauch-Beine-Po Gymnastik Klara van der Linde 14468 Montag 19.00 – 20.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Bodyforming Elisabeth Lausen 225291 Donnerstag 20.00 – 21.30 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Bewegungsspiele für Kinder von Ruth Scholten 14872 Freitag 16.00 – 17.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
1,5 – 3 Jahren mit Eltern<br />
Frauenfitness ab 50 Jahre Veronika Wiesmann 17195 Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Frauenfitness bis 50 Jahren Veronika Wiesmann 17195 Mittwoch 20.15 – 21.30 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Jedermannriege: 1. Gruppe – Softball Gerd Krettek 2394127 Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Jedermannriege: 2. Gruppe – Radfahren Gerd Krettek 2394127 Dienstag 18.00 Uhr Schreinerei Schlebes Bömkesweg<br />
Jedermannriege: 3. Gruppe – Ballspiele Gerd Krettek 2394127 Dienstag 19.30 – 21.30 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Jedermannriege: 4. Gruppe – Ballspiele Gerd Krettek 2394127 Sonntag 12.00 – 14.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Kleinkinderturnen (3 - 6 Jahre) 1. Gruppe Rita Kempkes 7852 Dienstag 15.30 – 16.30 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Kleinkinderturnen (3 - 6 Jahre) 2. Gruppe Rita Kempkes 7852 Freitag 14.00 – 15.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Kleinkinderturnen (3 - 6 Jahre) 3. Gruppe Rita Kempkes 7852 Freitag 15.00 – 16.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Nordic-Walking-Lauftreff Cilly Benning Winter Mo & Fr 08.30 – 10.00 Uhr Sportplatz Mussumer Esch<br />
(181287) Sommer Mo & Fr 08.00 – 09.30 Uhr Sportplatz Mussumer Esch<br />
Mittwoch 18.30 Uhr Sportplatz Mussumer Esch<br />
Orientalischer Tanz<br />
Frauen Silvia Wilting-Jauns 184226 Freitag 18.00 – 19.30 Uhr Bewegungsr. Robert-Bosch-Str. 4<br />
Jugendliche Silvia Wilting-Jauns 184226 Mittwoch 15.30 – 16.15 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Kinder ab 8 Jahren Silvia Wilting-Jauns 184226 Mittwoch 16.15 – 17.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Sport für 6 – 10 jährige Kinder Renate Wisselink 02872/809305 Montag 17.30 – 18.30 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Sport für 10 – 14 jährige Kinder Renate Wisselink 02872/809305 Mittwoch 17.00 – 18.30 Uhr Turnhalle Mussum<br />
Tae Kwon Do Anfänger/Fortg. Gerald Groß-Hardt 181341 Freitag 18.00 – 20.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
(ab 10 Jahren) Fortgeschrittene Gerald Groß-Hardt 181241 Samstag 16.00 – 18.00 Uhr Turnhalle Josefskirche<br />
Fortgeschrittene Gerald Groß-Hardt 181241 Mittwoch 20.00 – 22.00 Uhr Turnhalle Josefskirche<br />
Volleyball für Frauen ab 18 Jahren Anne Falkenberg 2344437 Dienstag 20.00 – 21.30 Uhr Turnhalle Wiesenstraße<br />
Wirbelsäulenschongymnastik Silvia Wilting-Jauns 184226 Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr Turnhalle Mussum<br />
26 27
Real-Arnis – Philippinischer Stockkampf<br />
(Selbstverteidigung mit und ohne Alltagsgegenständen)<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Real-Arnis ist eine Philippinische Selbstverteidigung, bei der sich die<br />
Stocktechniken dieses Systems auch waffenlos anwenden oder mit<br />
Alltagsgegenständen umsetzen lassen. Denn das dahinterstehende Prinzip ist das<br />
Entscheidende. Mehr Selbstvertrauen durch „realistische<br />
Selbstverteidigungstechniken“, die weltweit von<br />
der Polizei genutzt werden. Die motorischen<br />
Fähigkeiten kontrolliert einsetzen und<br />
effektiv nutzen. Ein schnelleres<br />
Reaktionsvermögen und die Fähigkeit sich<br />
im Notfall zur Wehr zu setzen – egal in<br />
welchem Alter.<br />
Kursleitung: Martin Schramm/Übungsleiter/Ausbilder Real – Arnis<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.:037/13 10 x Dienstag,08.01. – 12.03.2013 von 20.00 – 21.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.:038/13 14 x Dienstag,09.04. – 09.07.2013 von 20.00 – 21.00 Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder:25,00€ / Nichtmitglieder: 50,00€<br />
Gebühr 14x: Mitglieder:35,00€ / Nichtmitglieder: 70,00€<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
28
Pilates - wirbelsäulenfreundlich und funktionell<br />
Für Einsteiger und Fortgeschrittene !<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Ein zertifizierter Kurs des Landessportbund!<br />
Eine weitere Zertifizierung dieses Angebots kann eingesehen werden bei der<br />
BKK Datenbank unter bkk-praeventionskurse.de<br />
Dieser Kurs wird teilweise von den Krankenkassen unterstützt! Bitte fragt bei<br />
eurer Krankenkasse nach!<br />
Du willst größer, aufrechter, gelassener und schlanker durch den Alltag gehen?<br />
Aktiviere dein Powerhouse – Pilates – Die Kraft aus der Mitte!!!<br />
Kursleitung: Iris Menke, DTB-Kursleiterin Pilates, Übungsleiterin B - Sport in<br />
der Prävention „Haltung und Bewegung“ und „Herz-<br />
Kreislaufsystem“, DTB-Trainerin Beckenboden, DTB-<br />
Rückentrainerin, ÜL-B-Sport i.d. Rehabilitation „Orthopädie“ und<br />
„Innere Organe“<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 039/13 10 x Dienstag, 08.01. – 12.03.2013 von 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 040/13 14 x Dienstag, 09.04. – 16.07.2013 von 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Gebühr 14x: Mitglieder: 42,00 € / Nichtmitglieder: 84,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
29
Circle-Training an Kraftgeräten<br />
Einführungskurse nur für Mitglieder des <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> und TuB Mussum<br />
In diesem Kurs wird den Teilnehmern der Umgang mit Kraftgeräten erklärt.<br />
Ebenfalls erfahren die Teilnehmer im Verlauf des Kurses etwas zur Trainingsplanung<br />
und zur Durchführung eines Krafttrainings. Am Ende des Kurses<br />
bekommen die Teilnehmer einen Kraftraumausweis. Der Kraftraumausweis<br />
berechtigt die Mitglieder des Vereins, zu den freien Trainingszeiten ohne<br />
weitere Zusatzkosten zu trainieren. Eine regelmäßige Teilnahme ist daher<br />
im Kurs erforderlich.<br />
Die Teilnehmer, die schon mal eine Einführung besucht haben und eine<br />
Auffrischung brauchen, können sich im Büro melden!<br />
Kursleitung: Diana Wedi - Spinning Instructor -<br />
Bitte Hallenschuhe und ein Handtuch mitbringen!<br />
Kurse werden fortlaufend nach Absprache angeboten!<br />
Dauer des Kurses: 3 x 60 Minuten<br />
Gebühr: Mitglieder: 15,00 €<br />
Genauere Informationen erhalten sie bei der Anmeldung! Büro: 16583<br />
30
Gymnastik für Wirbelsäule und Beckenboden<br />
Für Einsteiger und Fortgeschrittene !<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Ein zertifizierter Kurs der Team Gesundheit Gmbh<br />
im Auftrag des BKK Bundesverbandes und seiner Partner.<br />
Dieser Kurs wird teilweise von den Krankenkassen unterstützt! Bitte fragt bei<br />
eurer Krankenkasse nach!<br />
Ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene<br />
Kursleitung: Iris Menke, Übungsleiterin B - Sport in der Prävention „Haltung<br />
und Bewegung“ und „Herz-Kreislaufsystem“, DTB-Trainerin Beckenboden, DTB-<br />
Rückentrainerin, ÜL-B-Sport i.d. Rehabilitation „Orthopädie“ und „Innere Organe“<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 033/13 10 x Dienstag, 08.01. – 12.03.2013 von 17.00 - 18.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 034/13 14 x Dienstag, 09.04. – 16.07.2013 von 17.00 – 18.00 Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Gebühr 14x : Mitglieder: 42,00 € / Nichtmitglieder: 84,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
31
Rücken – Fitness (m/w)<br />
TuB Mussum<br />
Ein präventives Bewegungsangebot für das Haltungs-<br />
Bewegungssystem für Erwachsene (m/w).<br />
Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Gesundheitssport-<br />
Programm mit dem Primärziel Bewegungsmangel und somit auch Erkrankungen<br />
des Rückens vorzubeugen.Vielfältige Übungen zum ausgleich muskulärer<br />
Dysbalancen, zur Mobilisation,Stabilisation und Koordination werden mit und ohne<br />
Gerät erlernt.Ebenso wird ein gezieltes Training zur Vermeidung von alltäglichen<br />
Bewegungs-und Fehlhaltungen durchgeführt.<br />
Kursleitung: Karin Nowakowski<br />
Übungsleiterin – Sport i.d. Prävention und Rehabilitation<br />
Ort: Pfarrheim Mussum, Am Marienplatz 4<br />
Bitte Gymnastikmatte, Socken und Handtuch mitbringen.<br />
Anmeldung: Telefon 02871/ 228661<br />
Kurs-Nr.: 002/13 10 x Mittwoch, 09.01. – 20.03.2013 von 18.35 – 19.50 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 004/13 12 x Mittwoch, 10.04. – 17.07.2013 von 18.35 – 19.50 Uhr<br />
Gebühr: Bitte bei der Kursleitung erfragen!<br />
Der Kurs ist mit dem Gütesiegel „ Sport pro Gesundheit“ des DOSB ausgezeichnet!<br />
Die Kursgebühr wird teilweise von den Krankenkassen erstattet. Fragen Sie bei<br />
Ihrer Kankenkasse nach!<br />
32
Frauenturnen ab 40<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Durch Freude an der Bewegung halten wir uns fit. Gymnastik bringt den Kreislauf in<br />
Schwung, lockert die Gelenke und macht besonders viel Spaß in der Gruppe.<br />
Wer möchte, kann ab 21.00 Uhr noch Volleyball spielen.<br />
Zeit: Dienstag von 20.00 - 21.45 Uhr<br />
Ort: Turnhalle an der Möllenstegge in <strong>Biemenhorst</strong><br />
Leitung: Karin Wernecke, Tel: 14906<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
33
Bodyforming<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Bodyforming ist ein effektives und forderndes Ganzkörpertraining. In der Gruppe<br />
und mit Musik werden die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt. Die Muskelkraft<br />
wird verbessert und die Figur dadurch gestrafft. Dehnübungen am Ende der Stunde<br />
fördern zusätzlich die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden wird positiv<br />
unterstützt.<br />
Kursleitung: Heike Steverding, Übungsleiterin - Sport in der Prävention<br />
„Haltung und Bewegung“ und „Herz-Kreislaufsystem<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 041/13 9x Montag, 07.01. – 11.03.2013 von 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 042/13 12x Montag, 15.04. – 08.07.2013 von 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Gebühr 9x: Mitglieder: 22,50 € / Nichtmitglieder: 45,00 €<br />
Gebühr12x: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Bodyforming<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Kursleitung: Diana Wedi, Soinning-Instructorin<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 043/13 10 x Mittwoch,09.01. – 13.03.2013 von 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 044/13 12 x Mittwoch,10.04. – 03.07.2013 von 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Gebühr10x: Mitglieder: 25,00 € / Nichtmitglieder: 50,00 €<br />
Gebühr12x: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
34
Bodyforming<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Kursleitung: Diana Wedi, Spinning-Instructor<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 053/13 10 x Mittwoch,09.01. – 13.03.2013 von 9.00 – 10.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 054/13 12 x Mittwoch,10.04. – 03.07.2013 von 9.00 – 10.00 Uhr<br />
Gebühr10x : Mitglieder: 25,00€ / Nichtmitglieder: 50,00€<br />
Gebühr12x : Mitglieder: 30,00€ / Nichtmitglieder: 60,00€<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Bodyforming<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Kursleitung: Michaela Scheffer, Übungsleiterin-C-Lizenz<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 045/13 10 x Mittwoch,09.01. – 13.03.2013 von 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 046/13 12 x Mittwoch,10.04. – 03.07.2013 von 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Gebühr10x : Mitglieder: 25,00€ / Nichtmitglieder: 50,00€<br />
Gebühr12x : Mitglieder: 30,00€ / Nichtmitglieder: 60,00€<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
35
Tischtennis<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Seit einem halben Jahr gibt es im <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> wieder eine Tischtennisabteilung.<br />
Inzwischen ist die Teilnehmerzahl so stark angewachsen, dass alle Platten zum<br />
Einsatz kommen und ein zweiter Trainingstermin angeboten wird. Interessant ist die<br />
aktuelle Zusammensetzung unserer Hobbyabteilung. Etwa die Hälfte der Sportler<br />
befindet sich im Rentenalter, was nicht heißt, daß das Spiel nur mit Hilfe von Artikeln<br />
aus dem ‚Sanitätshaus„ möglich ist. Schnelle und technisch versierte Ballwechsel<br />
sowohl im Einzel wie auch im Doppel sorgen für Ehrgeiz und Schweißperlen.<br />
Die jüngere Hälfte setzt sich aus Schülern und Spielern bis Mitte zwanzig<br />
zusammen.<br />
Im Vordergrund steht der Spaß an diesem Sport und vorerst nicht das Ziel, am<br />
Ligabetrieb teilzunehmen. Das wäre natürlich jederzeit möglich, wenn jemand dafür<br />
die Verantwortung übernehmen möchte.<br />
Egal, ob im Doppel oder Einzel, alle sind mit Begeisterung dabei. Kommt doch<br />
einfach mal vorbei, wir freuen uns über jeden Neuzugang!<br />
Leitung: Gunnar Löwink Tel.: 180603<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge/<strong>Biemenhorst</strong><br />
Termin: Donnerstag, 18.00 – 19.45 Uhr<br />
Sonntag,nach Absprache 10.00 – 12.30 Uhr<br />
Gebühr: Mitglieder des <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> oder TuB Mussum kostenlos<br />
36
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Für Einsteiger und Fortgeschrittene!<br />
Der Tanz-Workout mit Spaßfaktor! Hier wird Tanz und Fitness vereint. Das Schöne<br />
ist, man muss nicht tanzen können , sondern einfach Spaß daran haben sich zu<br />
bewegen. Lasst euch von lateinamerikanischen Rhythmen mitreissen!<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kursleitung: Heike Shaqiri, lizenzierte Zumba Instructorin<br />
Kurs-Nr.: 029/13 10 x Montag, 07.01. – 18.03.2013 von 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 030/13 12 x Montag, 08.04. – 01.07.2013 von 18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 031/13 10 x Donnerstag, 10.01. – 21.03.2013 von 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 032/13 12 x Donnerstag, 11.04. – 11.07.2013 von 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Gebühr 12x: Mitglieder: 36,00 € / Nichtmitglieder: 70,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem bereits laufendem Kurs ist<br />
nicht möglich<br />
37
Spinning<br />
Für Einsteiger<br />
und Fortgeschrittene!<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Ein Gruppentrainingsprogramm als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern!<br />
Unsere Instructorin gibt durch Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise sowie die Höhe<br />
des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands kann jedoch<br />
individuell gewählt werden. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem<br />
Leistungsniveau gemeinsam trainieren. Somit ist Spinning für Einsteiger und<br />
Fortgeschrittene geeignet.<br />
Kursleitung: Diana Wedi, Spinning-Instructor<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 063/13 10 x Donnerstag, 10.01. – 21.03.2013 von 20.00 – 21.00Uhr<br />
Kurs-Nr.: 064/13 12 x Donnerstag, 11.04. – 11.07.2013 von 20.00 – 21.00Uhr<br />
Gebühr 10x : Mitglieder: 30,00 € / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Gebühr 12x : Mitglieder: 36,00 € / Nichtmitglieder: 70,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
38
Step / Bauch Beine Po<br />
Ein Fitnesskurs der gleich zwei Programme miteinander verbindet<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
In dieser Kursstunde wird Step-Aerobic mit einem Bauch-Beine-Po-Training<br />
kombiniert.<br />
Step-Aerobic ist ein intensives, gelenkschonendes Herz-/ Kreislauftraining. Beim<br />
Step-Aerobic werden die aerobe Ausdauer, die Beweglichkeit und die allgemeine<br />
Koordinationsfähigkeit trainiert .Nach der Step-Kombi erfolgt ein Muskeltraining zur<br />
Stärkung und Straffung des Körpers!<br />
Kursleitung: Heike Steverding, Übungsleiterin - Sport in der Prävention<br />
„Haltung und Bewegung“ und „Herz-Kreislaufsystem“<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.<br />
Kurs-Nr.: 047/13 10x Mittwoch, 09.01. – 13.03.2013 von 20.00 – 21.00Uhr<br />
Kurs-Nr.: 048/13 12x Mittwoch, 10.04. – 03.07.2013 von 20.00 – 21.00Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 25,00€ / Nichtmitglieder:50,00 €<br />
Gebühr 12x: Mitglieder: 30,00€ / Nichtmitglieder:60,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
Step-Aerobic Fortgeschrittene!!<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Beim Step-Aerobic werden die aerobe Ausdauer, die Kraftausdauer, die<br />
Beweglichkeit und die allgemeine Koordinationsfähigkeit trainiert.<br />
Kursleitung: Heike Steverding, Übungsleiterin - Sport in der Prävention<br />
„Haltung und Bewegung“ und „Herz-Kreislaufsystem“<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.<br />
Kurs-Nr.: 049/13 9 x Montag, 07.01. – 11.03.2013 von 20.00 - 21.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 050/13 12 x Montag, 08.04. – 01.07.2013 von 20.00 - 21.00 Uhr<br />
Gebühr 9 x: Mitglieder 22,50 € / Nichtmitglieder:45,00 €<br />
Gebühr 12x: Mitglieder:30,00€/ Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
39
Bauch - Beine – Po Gymnastik<br />
TuB Mussum<br />
Bauch-, Oberschenkel- und Pogymnastik, ein Intensivtraining für<br />
„Problemzonen“.<br />
Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase, anschließend<br />
geht‟s weiter mit Konditionstraining, Rhythmik und Kräftigungsübungen.<br />
Leitung: Klara van der Linde<br />
Tel.: 02871/14468<br />
Zeit: Montags von 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Ort: Turnhalle Mussum<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Bauch – Beine – Po<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Der „Klassiker“ ist wieder da!!! Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen<br />
knackigen Po? Mit dem richtigen Training könnt ihr einiges erreichen und seid in<br />
diesem Kurs genau richtig! Die Kursstunde beginnt mit dem Aufwärmtraining und<br />
geht dann in ein Kräftigungsprogramm über. Mit Spaß und flotter Musik werden die<br />
Problemzonen trainiert. Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene<br />
geeignet. Ein Konditionstraining findet nicht statt!!<br />
Kursleitung: Michaela Scheffer, Übungsleiterin-C-Lizenz<br />
Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen!<br />
Kurs-Nr.: 051/13 10 x Donnerstag, 10.01. – 21.03.2013 von 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Kurs-Nr.: 052/13 12 x Donnerstag, 11.04. – 11.07.2013 von 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Gebühr 10x: Mitglieder: 25,00 € / Nichtmitglieder: 50,00 €<br />
Gebühr 12x: Mitglieder: 30,00€ / Nichtmitglieder: 60,00 €<br />
Eine Abmeldung bzw. Rückerstattung der Kursgebühr bei einem<br />
bereits laufendem Kurs ist nicht möglich<br />
40
Jedermannturnen<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Die Gruppe Männergymnastik "Jedermann" tritt jeden Freitag Abend in der<br />
Turnhalle an,<br />
willkommen ist der, dem es Freude macht, denn auf Rekorde sind wir nicht bedacht,<br />
es soll weder Drill noch Leistungsdruck sein, jeder teilt seine Kräfte selber ein.<br />
Ab 20.00 Uhr wird mit Gymnastik begonnen, um später beim Ballspiel in Bewegung<br />
zu kommen,<br />
ob Laufen, Ballspiel, Gymnastik im Sitzen, die ganze Truppe muß kräftig schwitzen.<br />
Gegen 22.00 Uhr ist die "Arbeit" vollbracht, ein Duschbad und dann "Gute Nacht"!<br />
Weitere Mitstreiter sind herzlich willkommen.<br />
Jedermann, der will, kann sich bewegen dann und wann.<br />
Wir bewegen, was wir können, ab und an auch mal 'ne Runde rennen, Gymnastik,<br />
Ballspiele usw.,<br />
freitags, 20.00 bis 22.00 Uhr fröhlich und heiter.<br />
Zeit: Freitag 20.00 bis 22.00 Uhr.<br />
Ort: Turnhalle Möllenstegge in <strong>Biemenhorst</strong><br />
Übungsleiter: Rudolf Weikamp Tel: 5674<br />
Gebühr: Mitgliedschaft bei TuB Mussum oder <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
41
Aktiv und Gesund bleiben<br />
(65 Plus; m/w)<br />
TuB Mussum<br />
Mit Musik wird ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Aktivierung des Herz-<br />
Kreislaufsystems und zur Stärkung der Muskelkraft durchgeführt, denn mit Musik<br />
geht alles besser. Gleichzeitig werden spielerisch die koordinativen Fähigkeiten<br />
geschult. Beginnen Sie jetzt etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Es ist nie zu spät!<br />
Kursleitung: Karin Nowakowski<br />
Übungsleiterin – Sport in der Prävention und Rehabilitation<br />
Ort: Pfarrheim Mussum, Am Marienplatz 4<br />
Bitte festes Schuhwerk und Getränk mitbringen.<br />
Anmeldung: Telefon 02871 / 228 661<br />
Kurs-Nr.: 001/13 10 x Mittwoch, 09.01. – 20.03.13 von 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Kurs-Nr: 003/13 12 x Mittwoch, 10.04. – 17.07.13 von 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Gebühr: Bitte bei der Kursleitung erfragen!<br />
42
Sportabzeichen beim <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Leichtathletik auf dem Sportplatz an der Birkenallee 58<br />
Auch im Jahr 2013 bietet der <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
allen Interessierten Termine für das Sport-<br />
abzeichen im Bereich Leichtathletik an.<br />
Die Bereiche Schwimmen, Radfahren u. a.<br />
finden nach Absprache gesondert statt<br />
Wir bitten um telefonische Anmeldung<br />
im Büro des <strong>SV</strong>B: Tel.:16583<br />
Termine<br />
Sonntag, 05.05.2013 um 10.00 Uhr<br />
Sonntag, 02.06.2013 um 10.00 Uhr<br />
Sonntag, 30.06.2013 um 10.00 Uhr<br />
Schwimmprüfung Schwimmbad Rhede<br />
Samstag, 13.07.2013 um 9.30Uhr<br />
Weitere Termine für die Schwimmprüfung finden nach Absprache mit den<br />
Teilnehmern statt!<br />
Leitung: Irmgard Lörwink, ÜL/C Lizenz<br />
43
Übungsleiter/innen und Trainer/innen<br />
gesucht:<br />
Wir suchen Unterstützung in der Breitensportabteilung<br />
sowie im Kursbereich!<br />
Interessierte können sich gerne telefonisch bei uns<br />
melden:<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Telefon: 02871/ 16583<br />
Geschäftszimmer: Petra Fröhlich-Hessling, Heiner Overhoff<br />
Telefon: 02871/ 226744 Elke Körner /Breitensportbeauftragte<br />
TuB Mussum<br />
Wir suchen Unterstützung in der Breitensportabteilung,<br />
sowie im Kursbereich!<br />
Telefon: 02871/ 14872 Ruth Scholten /Breitensportbeauftragte<br />
44
Blutspendeaktion im <strong>SV</strong>B<br />
Viel zu wenig Menschen aus unserer Region<br />
gehen zum Blutspenden.<br />
Die Blutkonserven reichen z. Zt. nur im Schnitt<br />
für 1,3 Tage! Jeder von uns kann plötzlich in<br />
einen Unfall verwickelt werden bzw. erkranken<br />
und eine Blutkonserve (oder mehrere) benötigen.<br />
Deshalb ist es eine gute Sache, wenn die Sportler des <strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong> dafür<br />
sorgen können, dass die Anzahl der verfügbaren Blutkonserven steigt.<br />
Jeder, der gesund und mindestens 18 Jahre alt ist, kann spenden.<br />
Außerdem hat es den Vorteil, dass das Blut untersucht wird und man<br />
benachrichtigt wird, wenn etwas nicht in Ordnung ist.<br />
Der Blutspendetermin mit dem DRK am Vereinsheim an der Birkenallee 58 ist am<br />
Mittwoch,13.02.2013<br />
Montag, 05.08.2013 ab 16.00 Uhr<br />
Damit besser geplant werden kann, ist es nötig, dass sich Spendenwillige schon<br />
vorab in eine Liste eintragen. Diese Listen liegen im Vereinsheim aus. Für das<br />
Blutspenden sollte man insgesamt ca. ½ - 1 Std. Zeit einplanen.<br />
Wir hoffen auf rege Beteiligung!<br />
Blutspenden kann Leben retten! Bitte helfen Sie mit<br />
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Ansprechpartner<br />
<strong>SV</strong> <strong>Biemenhorst</strong><br />
Vorstand<br />
Präsident: Klemens Essing 15506<br />
stellvertr. Präsident: Klaus Klein-Bölting 43015<br />
Geschäftsführerin/Presse: Helena Essing 2740847<br />
Kassiererin: Stefanie Löken 2379218<br />
Beitragskassierer: Gunnar Lörwink 180603<br />
Protokollführerin: Martina Stoverink 185668<br />
Sozialwartin: Christiane Kosthorst 180172<br />
Integrationsbeauftragter: Ümit Özber 268404<br />
Ehrenamtsbeauftragter: Helmut Nelskamp 181427<br />
Sicherheitsbeauftragter: Norbert Boland 225396<br />
Anlagen-/Energiebeauftra.: Wolfgang Hiebing 261845<br />
Breitensportbeauftragte: Elke Körner 226744<br />
Vorstand Seniorenfussball<br />
Abteilungsleiter: Ralf Weigel 184078<br />
Alte Herrenfussball<br />
AH Obmann: Andreas Dienberg 183785<br />
Vorstand Jugendfussball<br />
Jugendleiter: Hans Ostendorf 182506<br />
Vorstand Tennisabteilung<br />
Vorsitzender: Robert Elskamp 2186833<br />
<strong>SV</strong>B Kindergarten „Waldschlösschen“ 225626<br />
Leiterin: Klaudia Vennekamp 237531<br />
stellv. Leiterin Birgit Tebroke 14246<br />
Clubheim / Geschäftsstelle Tel: 16583 Fax: 2375698<br />
Clubheim – Tennis Tel: 16583<br />
Öffnungszeiten Geschäftsstelle: Montag - Freitag 9 bis 12 Uhr<br />
Freitag 16 bis 17 Uhr<br />
Internet: www.sv-biemenhorst.de<br />
Email: info@sv-biemenhorst.de<br />
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Ansprechpartner<br />
TuB Mussum<br />
Geschäftsführender Vorstand<br />
1. Vorsitzender Peter Schlebes 12802<br />
2. Vorsitzende Mechthild Rottstegge 14521<br />
Geschäftsführer Franz-Josef Schmeing 6179<br />
Erweiterter Vorstand<br />
Kassenwart: Heinz-Bernd Scholten 14872<br />
Breitensportwartin Ruth Scholten 14872<br />
Jugendleiter Peter Boland 5117<br />
Abteilungen<br />
Leitung der Gesundheitskurse Karin Nowakowski 228661<br />
Leitung Breitensportangebote Ruth Scholten 14872<br />
Jugendfußballspielbetrieb Rudi Hüls 12878<br />
Seniorenspielbetrieb Harald Wissing 02874/4486<br />
Alte Herren Spielbetrieb Jürgen Boland 180517<br />
Immer erreichbar: info@tub-mussum.de<br />
oder 02871/182916 18.30 bis 20.00 Uhr<br />
Internet: www.tub-mussum.de<br />
Email: info@tub-mussum.de<br />
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