„Wenn Erfolg zur Droge wird - Strategien für Workaholics“ - Tempus
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<strong>„Wenn</strong> <strong>Erfolg</strong> <strong>zur</strong> <strong>Droge</strong> <strong>wird</strong> -<br />
<strong>Strategien</strong> <strong>für</strong> <strong>Workaholics“</strong><br />
Workshop 2 Forum I am<br />
„Tag der Gelassenheit“<br />
20.April 2013 in Neu-Ulm
Vorbemerkung<br />
Was bedeutet <strong>für</strong> Sie Arbeit?<br />
Welchen Stellenwert hat die Arbeit <strong>für</strong> Sie?
Inhalt<br />
1. Was ist Arbeitssucht? Definition<br />
2. Merkmale der Arbeitssucht<br />
3. Muster, Stadien und Typen der Arbeitssucht<br />
4. Wege in die Arbeitssucht - Motive<br />
5. Wege und <strong>Strategien</strong> aus/vor der Arbeitssucht
1.Was ist Arbeitssucht? Definition<br />
1. WHO: Sucht ist eine psychische und physische Abhängigkeit<br />
von einer Substanz, die folgendes Ziel verfolgt: Unlustgefühle<br />
umzuwandeln in ein Lustgefühl oder eine Entlastung von den<br />
Unlustgefühlen herbeizuführen.<br />
2. Arbeitssucht ist eine stoffungebundene Sucht, bei der eine<br />
zwanghafte Haltung zu Leistung und Arbeit entwickelt <strong>wird</strong>. Für<br />
einen Arbeitssüchtigen haben Familie und soziale Kontakte kaum<br />
mehr Bedeutung, er lebt <strong>für</strong> seine Arbeit. Bei der Arbeit steht<br />
zumeist Qualität und Quantität nicht jedoch die Bedeutung der zu<br />
erledigenden Arbeit im Vordergrund. Es <strong>wird</strong> eine<br />
perfektionistische Grundhaltung umgesetzt.[1]
1.Was ist Arbeitssucht? Definition<br />
3. Die Definition aus dem Gesundheits-Brockhaus besagt, dass<br />
Arbeitssucht als ein "übersteigertes Verlangen nach Arbeit, Leistung<br />
und <strong>Erfolg</strong>" gesehen <strong>wird</strong>, "wobei der Bezug zu anderen<br />
Lebensbereichen wie Freunde, Familie, Freizeit verloren zu gehen<br />
droht".
1.Was ist Arbeitssucht? Definition<br />
„Die Arbeit ist nicht etwa dazu da, dass wir der Langeweile<br />
entgehen, sondern die Langeweile ist dazu da, dass wir dem<br />
Nichtstun entgehen und dem Sinn unseres Lebens gerecht werden.“<br />
Viktor Frankl
2. Merkmale der Arbeitssucht<br />
Die Arbeit gibt den Ton an: Bestimmt<br />
- den Tagesablauf<br />
- das Ehe und Familienlieben<br />
- bestimmt das Glaubens - und Gemeindeleben<br />
- <strong>wird</strong> <strong>zur</strong> <strong>Droge</strong>, die einem alles bestimmt<br />
- krankhaftem Suchtverhalten durch überdurchschnittlichen<br />
Arbeitseinsatz<br />
- Großteil oder komplette Selbstvertrauen und Selbstwert gekoppelt<br />
an Arbeitleistung (Überkompensation)<br />
FOLGE: Euphorischer Zustand und Absturz wechseln sich ab
2. Merkmale der Arbeitssucht<br />
Arbeitssüchtige arbeiten nicht, um...<br />
- Chef zufriedenzustellen<br />
- Raten zu bedienen<br />
- Lebenserhalt zu sichern<br />
- nicht saisonmäßig<br />
Arbeitssüchtige arbeiten, weil...<br />
- es ihnen Spass macht<br />
- sie dadurch ein Glückgefühl in Hirn und Herz zaubern<br />
- es ihnen Genuss beschert
3. Stadien, Muster und Typen<br />
1. Phase: Einleitung<br />
1I. Kritische Phase<br />
1II. Chronische Phase<br />
1V. Endphase<br />
- Arbeit nimmt zu<br />
- heimliches Arbeiten<br />
- Freizeit von Arbeit bestimmt<br />
- Vernächlässigung privater Pflichten u.<br />
Interessen<br />
- Suche und Ausflüchte <strong>für</strong> Arbeit<br />
- Horten von Arbeit<br />
- privater Bereich ordnet sich unter<br />
- erste Erschöpfungszeichen<br />
- Arbeit wächst<br />
- Perfektionismus verblendet Realität<br />
- keine Bedeutung des Privatlebens meh<br />
- Mglk. der Depression und<br />
Angstzustände<br />
- massiver Leistungseinbruch<br />
- Krankhafte Folgeerscheinungen
3. Stadien, Muster und Typen<br />
Zwanghaftes Arbeiten<br />
Zwei scheinbar gegensätzliche Muster<br />
Aufschieben oder<br />
Vermeiden
3. Stadien, Muster und Typen<br />
eingleisige AS<br />
vielseitige AS<br />
Hansdampf in<br />
allen Gassen<br />
passionierte AS<br />
- keine andere Interessen als Arbeit<br />
- wirkt verbissen und humorlos<br />
- Pflegt auch andere Interessen und<br />
verbindet diese mit Arbeit (Freunde=<br />
Geschäftspartner...)<br />
- verzettelt sich, viele Eisen im Feuer<br />
- AS hat alle Bereiche erfasst<br />
- Alles ist in Arbeitssuchtdenken<br />
integriert
Motiv 9: Nur die Effektivität<br />
zählt<br />
Motiv 8: Sich abhängig fühlen<br />
von anderen Meinung<br />
Motiv 7: Schulgefühl,<br />
unnütz zu sein<br />
Motiv 6: Arbeitswut soll Mängel<br />
ausgleichen<br />
4. Wege in die Arbeitssucht -<br />
Motive<br />
Motiv 1: Arbeit als<br />
Nebenkriegsschauplatz<br />
Motiv 2: Identifikation mit einem<br />
Elternteil<br />
Motiv 3: Furcht vor<br />
Langeweile und Leere<br />
Motiv 4: Der Zwang, alles unter<br />
Kontrolle zu bringen<br />
Motiv 5: Der Mensch will ernst genommen<br />
werden
6. <strong>Strategien</strong> aus/ vor der Arbeitssucht<br />
Denkanstoß 1: Einsicht zeigen, Arbeitssucht ist ein Fehlziel<br />
Denkanstoß 2: Nicht Verhaltensmuster, sondern Ziel ändern<br />
Denkanstoß 3: Sie müssen ihren Wert nicht beweisen<br />
Denkanstoß 4: Nicht Zeitnot ist das Problem, sondern unser irriger Lebensstil<br />
Denkanstoß 5: Setzen Sie ihre Stärken ein<br />
Denkanstoß 6: Sie entsheiden über die Priorität Nachächstenliebe oder Ichliebe<br />
Denkanstoß 7: Vor der Leistung steht das Geschenk
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